É con moito pracer que escribo estes artigos para os meus lectores, vostede. Non acepto o pago por escribir comentarios, a miña opinión sobre os produtos é miña, pero se atopas as miñas recomendacións útiles e acabas mercando algo a través dalgunha das ligazóns, podo recibir unha comisión por iso. máis información
Mellores luvas de fitness e de levantamento de peso para conquistar calquera adestramento dentro ou fóra do ximnasio.
Que distingue a luva de fitness media das mellores luvas de fitness? Como escolles o mellor para ti? ¿Deben estar sen dedos ou non?
Tentamos responder a todas as túas preguntas sobre as luvas de levantamento de peso e tamén che proporcionamos unha lista das mellores luvas, que pensamos que son as mellores do mercado neste momento.
Sendo a nata da colleita estas luvas Harbinger Bioform que literalmente se moldean coa forma da barra que sostés, grazas ao tecido activado por calor na zona da palma.
BarBend tamén ten unha boa reseña en vídeo:
Se prefires as luvas de dedo completo, é mellor escoller as luvas Bionic, que teñen forma ergonómica para abrazar as mans durante o exercicio.
Ademais, hai outras opcións que poden ser máis axeitadas para diferentes situacións. Aquí tes un resumo rápido das mellores opcións, entón vou profundar en cada unha delas con máis detalle:
| modelo | Imaxes |
|---|---|
| Mellor luva de fitness en xeral: Bioforma Harbinger | 
|
| mellor agarre: Rendemento biónico | 
|
| Mellor soporte para o pulso: RDX | 
|
| Mellor liberdade de movemento: Agarre de oso | 
|
| Mellores luvas de fitness lixeiras: Adidas Essential | 
|
O que comentamos nesta completa publicación:
As mellores luvas de fitness revisadas
Mellor luva de fitness en xeral: Harbinger Bioform
- Equilibrio perfecto entre rendemento e control
- Spider Grip é incrible
- Enchido cómodo
- De forma ergonómica
Os contornos de arxila BioForm activados por calor para agarrar e absorber o impacto significan que cando agarras e sostes a barra, as luvas toman a forma da barra, facendo que sexa tan doado manter os pesos estables.
Este efecto realzase aínda máis co coiro SpiderGrip nas palmas para un maior agarre e control. O deseño de palma en capas de BioFlex engade un pouco máis de amortiguamento á xa moi cómoda zona da palma.
O sistema de dobre peche ofrece un axuste personalizado e tamén soporta o pulso para evitar lesións. Isto é especialmente útil para principiantes cuxa forma aínda non é perfecta.
Ler tamén: estes son os mellores kettlebells para os exercicios da súa casa
Mellor agarre: actuación biónica
- Ergonomía perfecta
- Deseño de dedo pre-rotado
- Moi cómodo
Que diferencia as luvas Bionic PerformanceGrip do resto? Segundo Bionic, son a única marca de luvas do mercado feita por un cirurxián de man ortopédico líder. Que opinas ao respecto?
De feito, as almofadas de alivio anatómico liberan as mans dos picos naturais e as augas e reducen as ampolas dolorosas. É por iso que a xente leva luvas de fitness, polo que todo se nos ocorre.
Mellor soporte para o pulso: RDX
- Luvas con aspecto súper resistentes e super radios
- Material extra resistente
- Correa de apoio longa para o pulso integrada
- Deseño sen dedos
As luvas de apoio para o pulso RDX veñen cunha correa extra longa para apoiar o pulso cando empuxas eses pesos. Tamén están feitos de coiro de pel de vaca extra resistente.
As luvas de elevación RDX están feitas de coiro de coiro, o que as fai duradeiras e tamén supón un investimento que paga a pena.
Incluso as zonas dos dedos están acolchadas para evitar ampollas. O deseño de medio dedo fai que poñer e quitar as luvas sexa moi sinxelo.
E o máis importante é que a correa de apoio para o pulso extra longa mantén as luvas firmemente no seu sitio mentres apoia as bonecas durante eses pesados levantamentos.
Incluso a costura é de alta calidade e non fai que as luvas se desfagan facilmente.
Consulte aquí os prezos e dispoñibilidade máis actuais
Mellor liberdade de movemento: Bear Grip
- Luvas de ximnasia minimalistas para un máximo agarre
- Ideal para múltiples disciplinas deportivas
- Bo soporte para o pulso
- Deseño transpirable
O favorito de CrossFit, o Bear Grip ofrece unha excelente ventilación sen sacrificar o agarre. Despídete das palmas sudorosas e das mans húmidas despois dun exercicio intenso.
Correas axustables para o pulso integradas nas luvas ao aire libre para un maior apoio durante os pesados ascensores e unha sensación segura.
Se prefires pouco ou ningún obstáculo entre ti e os pesos pero non che gustan as ampolas, elixe as luvas Bear Grip.
Consulte aquí os prezos máis actuais
Le máis: os protectores de canela mellor valorados en crossfit
Mellores luvas de fitness lixeiras: Adidas Essential
Como o nome indica, estas luvas son esenciais para un adestramento lixeiro.
- Lixeiro
- flexible
- Transpirable
- Só para adestramento lixeiro
Os guantes Adidas Essential están feitos de tecido lixeiro e transpirable con camurça na palma para unha comodidade extrema. As luvas tamén se poden quitar facilmente usando o anel.
Non se trata de luvas pesadas; as luvas Adidas Essential son máis axeitadas para exercicios máis lixeiros e exercicios aeróbicos.
Consulte prezos e tamaños aquí en bol.com
¿Debes levar luvas de fitness?
Hai unha variedade case ilimitada de roupa de adestramento. Zapatos, pantalóns de chándal, shorts, camisetas, sudaderas con capucha, etc.
Si, o mundo do fitness creou realmente o seu propio armario.
De todos os xeitos, se algunha vez pasaches tempo no ximnasio, probablemente viches a unha chea de rapaces que levaban luvas especiais mentres levantaban pesas.
E este é definitivamente un tema dividido entre os distintos membros da comunidade de ximnasios.
Algúns homes miran con furia asasina se ata se atreven a suxerir que as luvas poden ser "útiles".
A outros xúrano, nin sequera se lles ocorrería levantar pesas sen os seus fiables garda-man. En particular para autostopistas novatos pode ser un accesorio útil para comezar ben.
¿Debes levar luvas mentres fas exercicio?
Ben, para axudar a responder a estas preguntas, vou mirar de preto os pros e os contras de levar luvas de adestramento, polo que está armado con toda a información para tomar esta decisión por si mesmo.
Os beneficios de levar luvas de adestramento
Mellor agarre
Un dos principais beneficios das luvas de adestramento son os beneficios de adherencia que proporcionan.
Xa sabes, sostendo pesas pesas ou mancuernas pode ser difícil e moitos homes verán que teñen tendencia a esvarar (especialmente cando as mans están suando).
As luvas de adestramento están deseñadas tendo isto en conta, coa zona da palma específicamente construída para axudarche a soster os pesos que levanta.
E, por suposto, as luvas tamén garantirán que a suor nunca sexa causa de que os pesos se vos escapen das mans.
Máis cómodo
Aceptámolo, un dos principais puntos a favor das luvas de adestramento é que poden ser moito máis cómodos que coas mans descubertas.
Si, eses pesos poden ser fríos, ásperos e pouco atractivos.
Isto é especialmente certo se adestras en tempadas máis frías. O ferro pode ter bastante frío e as luvas de adestramento protexeranse en gran medida destes desagradables.
descanso para o pulso
Agora algunhas marcas de luvas tamén ofrecen un beneficio adicional, en forma de soporte adicional para o pulso.
Estas luvas adoitan ter un peche de velcro que podes envolver firmemente ao redor do pulso, facéndoo máis estable.
Algunhas persoas cren que isto evita lesións no pulso e tamén se pode usar para rehabilitar os problemas actuais do pulso e aínda así levantar pesas.
As desvantaxes de usar luvas de adestramento
Menos agarre
Agarda un momento, pensei que dixeches que as luvas te daban máis agarre ...
Ben, é certo, pero as luvas tamén poden danar a túa capacidade para agarrar os pesos.
Déixame explicar.
Como regra xeral, canto máis grosa é a barra, máis difícil é conseguir un bo agarre.
É por iso que hai produtos especialmente desenvolvidos para facer as barras máis grosas, como Fat Gripz.
Cando levas luvas, efectivamente engades unha capa de espesor adicional á viga.
E dependendo das luvas, isto pode ser significativo.
Con exercicios de tirón (como pesos mortos ou remo) ou pull-ups, o uso de luvas de adestramento pode limitar a súa capacidade de levantar o maior peso posible, xa que o agarre a miúdo estará limitado antes dos músculos.
técnica de elevación
Para certos exercicios, como o banco e o ombreiro, é importante que manteña a barra na palma da man, preto dos pulsos.
Cando levas luvas de adestramento, moitas veces forzarás a barra a achegarse aos dedos debido ao maior tamaño das luvas.
Isto pode exercer unha presión non desexada nos seus pulsos, aumentando as posibilidades de lesións co paso do tempo.
Ademais, a miúdo dificultará os ascensores porque o posicionamento da barra non estará no lugar óptimo durante o movemento.
Dependencia
Despois de comezar a usar luvas para o ximnasio, podes depender delas.
Os adestramentos non se senten ben se non levas as luvas especiais.
E realmente, isto pode non ser un problema ... sempre que sempre teñas as luvas contigo.
Pero non hai dúbida diso, definitivamente serás menos flexible sobre como adestras.
E os callos?
Quería gardalo para o último ...
Como podes ver, a maior razón pola que a maioría dos homes queren levar luvas é a prevención de callos.
Ninguén quere ter ralladores de queixo, polo que é comprensible que moitos homes usen luvas de adestramento para evitalo.
Ben, levar luvas non importa se tes callos ou non.
Levantei moito con e sen luvas. Nos dous casos desenvolvín callos.
De feito, hai algunhas evidencias que suxiren que as luvas poden causar callos aínda peores se se mantén a barra incorrectamente.
Como escolles as mellores luvas de fitness?
O ideal é que queres guantes de ximnasia resistentes; a ninguén lle gusta cando as súas luvas de exercicio recén compradas se desfagan despois dunha sesión.
Dito isto, non quere que sexan demasiado ríxidos para que non poida dobrar os dedos. Os cintos para levantar pesos poden soportar a parte traseira, pero se tentas empacar algúns pesos en luvas tan grosos coma os cintos para levantar pesos, non te divertirías no ximnasio.
Na lista anterior intentamos incluír unha selección de luvas que satisfagan diferentes necesidades.
Le máis: estes son os mellores golpes e almofadas de boxeo que podes conseguir
