É con moito pracer que escribo estes artigos para os meus lectores, vostede. Non acepto o pago por escribir comentarios, a miña opinión sobre os produtos é miña, pero se atopas as miñas recomendacións útiles e acabas mercando algo a través dalgunha das ligazóns, podo recibir unha comisión por iso. máis información
Se vas xogar a baloncesto, naturalmente queres quedar perfecto. O baloncesto é un deses deportes onde a cultura e o estilo correcto son quizais os máis importantes.
Nesta entrada móstrovos por primeira vez algunhas pezas de roupa perfectas e non seriamos árbitros.eu se non incluísemos un artigo sobre as regras e o papel do árbitro dentro do fermoso deporte.
O que comentamos nesta completa publicación:
Que roupa necesitas para o baloncesto?
zapatos de baloncesto
Isto é o que volve tolo a todos polos zapatos de baloncesto, noutras palabras: os zapatos de baloncesto. Aquí teño algúns dos mellores modelos para que non escorregue durante a competición e teña o mellor salto.
Tanto se es un árbitro coma nós que tamén ten que correr moito coma un xogador que quere sacar o máximo partido ao seu xogo, estas zapatillas de baloncesto axudaranche a sacar o máximo partido a ti mesmo.
Non sempre é doado atopar o calzado que se adapte ao teu xogo. Os zapatos nos pés xogan un papel en calquera ataque duramente gañado ou roubo ben oportuno.
Un primeiro paso máis rápido, mellor soporte do nocello, tracción sensible: o zapato adecuado pode axudar con todo isto. Calquera parte do xogo que queiras actualizar, atopar o calzado máis adecuado para ti pode darlle vantaxe nesta tempada.
Estas son as mellores zapatillas de baloncesto para a próxima tempada:
Nike Kyrie 4
Sen dúbida, un dos gardas máis explosivos e creativos da NBA, Kyrie Irving necesita un zapato que poida responder ao seu chamativo crossover e incluso un primeiro paso máis vistoso. Cun recorte de patrón en zig-zag do zapato onde a goma se atopa coa madeira dura, conseguirás unha tracción completa ata os cambios de dirección máis rápidos.
Unha escuma lixeira combinada con amortiguación Zoom Air no talón fai que o xulgado sensible pareza que os gardas expertos deben ser xogadores. A cuarta iteración da liña de Kyrie é unha arma que todos os gardas esquivos necesitan no seu arsenal esta tempada.
Nike PG (Paul George)
O Nike PG Paul George volve ás súas raíces cun segundo debut da correa do medio pé. Non se viu desde o PG 1, e non engade moito ao calzado en termos de peso, polo que aínda xoga como unha zapatilla de baloncesto de perfil máis lixeiro.
Non obstante, a correa dálle o poder de personalizar o seu propio axuste para que estea listo para enfrontarse a alguén como Paul George e a innovadora sola exterior impídelle limpar as plantas en cada bola morta, permitíndolle a zona en zonas. quédate no importante.
Nike Hyperdunk X Low
O Nike Hyperdunk chegou oficialmente á década como un imprescindible na gama de zapatillas de baloncesto de Nike. O zapato comezou a romper paredes no 2008 co impecable deseño Flywire e volveu estar en mellor forma para a próxima tempada.
A sensación e o agarre extraordinarios na cancha provén dos patróns ondulados da sola que suxeitan a madeira con autoridade. A emblemática liña conserva a amortiguación Zoom Air que non se usa e compleméntaa cunha parte superior lixeira para axudarche a rexistrar minutos difíciles.
Adidas Explosive Bounce
O Explosive Bounce presenta unha silueta de corte alto cun deseño delgado e lixeiro que sobresae en versatilidade e soporte xeral. O zapato está equipado con TPU ultra-forte a través da sola para axudar a que os dedos e os despegues teñan máis control, pero explosivos.
Se xogas por riba do borde, a plataforma de aterraxe da entresola de rebote dun xogo é unha vantaxe seria.
Under Armour Jet Mid
Under Armour non perdeu moito tempo despois do lanzamento de Curry 5 para comezar coa seguinte zapatilla de baloncesto. O Jet Mid presenta unha gran envoltura lateral para un agarre de 360 graos ao presionar as pantallas, cortar o aro ou deslizarse a tempo para cargar.
A entresuela trae o retorno de enerxía explosiva engadindo escuma Micro G de dobre densidade e amortiguación cargada.
Nike Zoom Shift
Prepárate esta tempada coa suela exterior de Nike Zoom Shift. Nike cae na mesma amortiguación Zoom Air atopada en moitos dos seus zapatos de liña de rendemento.
No seu núcleo, o zapato segue sendo lixeiro coa súa parte superior de tecido, un enorme complemento á sola exterior que envolve a tracción para golpes agresivos. O Zoom Shift 2 é un acordo serio por menos de 100 dólares e está preparado para estar ao día incluso cos xogadores máis elite do campo.
roupa de baloncesto
Sempre teño a mellor sensación coa roupa de baloncesto de Spalding. É unha boa marca, está ben unida e sobre todo absorbe ben a humidade, porque sen dúbida sudará nun xogo.
Ver máis camisetas de baloncesto
Por suposto, non se pode practicar este deporte se non ten canastra. Polo tanto, le os nosos consellos para mercar o mellor escudo de baloncesto.
Baloncesto: sinais de árbitro
Hai moitos sinais diferentes que os árbitros de baloncesto usan no xogo. Pode ser confuso.
Esta é unha lista dos diferentes sinais de man dos árbitros de baloncesto e o que significan.
Sinais de infraccións
Camiñar ou viaxar
(non rebotes a pelota mentres camiñas)
Regate ilegal ou dobre
Levar ou palmar a pelota
Unha e outra vez (infracción a medio xulgado)
Violación de cinco segundos
Dez segundos (máis de 10 segundos para conseguir o balón a medio camiño)
Patear (patear deliberadamente o balón)
Tres segundos (o xogador atacante está na liña ou na tecla durante máis de 3 segundos)
Sinais de falta de baloncesto de árbitro
cheque manual
Holding
Bloqueo
Violación por empurrar
Erro de carga ou control do xogador
Erro intencionado
Falta técnica ou "T" (xeralmente por mala conduta ou conduta antideportiva)
Outros sinais de árbitro
Jump Ball
Tempo de espera de 30 segundos
Intento de tres puntos
puntuación de tres puntos
Sen puntuación
Comeza o reloxo
Pare o reloxo
Nota sobre os árbitros de baloncesto
Ten en conta que os árbitros están alí para mellorar o xogo. Sen oficiais, o xogo non sería nada divertido.
Cometerán erros. O baloncesto é un xogo difícil de arbitrar. Así é.
Enfadarse, berrarlle ao árbitro e lanzar unha pelota non che servirá de nada e non che axudará nin a ti nin ao teu equipo. Só tes que seguir xogando e escoitar aos árbitros independentemente de que esteas de acordo ou non coa decisión.
Continúa coa seguinte xogada. Fano o mellor posible e intentan que o xogo sexa agradable para todos.
As regras do baloncesto
Afortunadamente, as regras do baloncesto son bastante sinxelas. Non obstante, para os xogadores máis novos pódense esquecer facilmente algunhas regras.
Un bo exemplo é a regra de tres segundos que indica canto tempo pode estar un xogador atacante na tecla antes de ser eliminado.
Unha vez que ensinaches ao teu equipo as regras do xogo, hai un xeito doado de asegurarte de que non as esquecen. Deixa que che digan as regras.
Dedique uns minutos a cada exercicio cuestionándoos. Faino divertido. Ademais, mentres practicas, podes aprender e reforzar as regras do xogo.
Para poder ensinar as regras ao teu equipo, debes coñecelas ti mesmo ...
O baloncesto é un deporte de equipo. Dous equipos de cinco xogadores intentan marcar disparando unha pelota a través dun aro elevado a 10 metros sobre o chan.
O xogo xógase nun chan rectangular chamado corte e hai un aro en cada extremo. A pista está dividida en dúas seccións principais pola liña central de enmarcado.
Se o equipo atacante pon a pelota en xogo detrás da liña media pista, ten dez segundos para que o balón sobre a liña central.
Se non, a defensa consegue o balón. Unha vez que o equipo atacante conseguiu o balón sobre a media pista, xa non poderá controlar o balón na área detrás da liña.
Se é así, a defensa recibe a pelota.
A pelota móvese polo carril ata a canastra pasando ou driblando. O equipo co balón chámase infracción.
O equipo sen balón chámase defensa. Intentan roubar o balón, derrubar tiros de partidos, roubar e pasar e coller rebotes.
Cando un equipo fai unha canastra, anota dous puntos e o balón vai para o outro equipo.
Se se fai unha canastra ou un campo fóra do arco de tres puntos, esa canastra vale tres puntos. Un tiro libre vale un punto.
Os tiros libres outórganse a un equipo segundo un número de divisións segundo o número de faltas implicadas nunha metade e / ou o tipo de ofensa cometida.
A falta dun tirador sempre produce dous ou tres tiros libres ao tirador, dependendo de onde estivese cando disparou.
Se superou a liña de tres puntos, obtén tres tiros. Outros tipos de faltas non resultan en que se concedan tiros libres ata que se acumulou un determinado número durante a metade.
Unha vez alcanzado ese número, o xogador con falta obtén unha oportunidade de "1 e 1". Se fai o seu primeiro tiro libre, pode facer un segundo intento.
Se falla o primeiro intento, o balón está vivo ao rebote.
Cada xogo divídese en seccións. Todos os niveis teñen dúas metades. Na universidade, cada metade ten vinte minutos. Na escola secundaria e abaixo, as metades divídense en oito (e ás veces seis) cuartos de minutos.
Nos profesionais, os cuartos duran doce minutos. Hai unha brecha de varios minutos entre as medias. As diferenzas entre cuartos son relativamente curtas.
Se a puntuación está igualada ao final do regulamento, xogase a prórroga de duración variable ata que apareza un gañador.
Cada equipo ten asignada unha canastra ou un obxectivo para defender. Isto significa que a outra cesta é a súa cesta puntuable. Ao descanso, os equipos cambian de obxectivo.
O xogo comeza cun xogador de ambos equipos no medio campo. Un árbitro lanza a pelota entre os dous. O xogador que logra o balón pásao a un compañeiro.
Isto chámase consello. Ademais de roubar o balón dun adversario, hai outras formas de que o equipo poida conseguir o balón.
Unha forma é se o equipo contrario comete unha falta ou infracción.
Violacións
Faltas persoais: as faltas persoais inclúen calquera tipo de contacto físico ilegal.
- Superar
- Carga
- bater
- Holding
- Selección / pantalla ilegal: cando un xogador atacante está en movemento. Cando un xogador atacante estende un membro e toma contacto físico cun defensor no intento de bloquear o camiño do defensor.
- Faltas persoais: se un xogador dispara cando hai unha falta, recibiráselle dous tiros libres se o seu disparo non entra, pero só un tiro libre se o seu disparo sae.
Concédense tres tiros libres se o xogador comete un erro nun gol de tres puntos e perde o balón.
Se un xogador comete un erro ao facer un tiro de tres puntos e aínda o comete, recibiráselle un tiro libre.
Isto permitiulle anotar catro puntos nunha xogada.
Entradas. Se falla durante o disparo, o balón entrégase ao equipo no que se cometeu a infracción.
Conseguen a pelota ao lado ou á liña de base máis próxima, fóra dos límites, e teñen 5 segundos para levar a pelota na cancha.
Un. Se o equipo de falta cometeu sete ou máis faltas en xogo, o xogador con falta recibirá un tiro libre.
Cando fai o seu primeiro disparo, concédeselle outro tiro libre.
Dez ou máis erros. Se o equipo infractor comete dez ou máis faltas, o xogador con falta recibirá dous tiros libres.
Cargando. Falta ofensiva cometida cando un xogador empurra ou atropela a un xogador defensivo. O balón entrégaselle ao equipo no que se cometeu a falta.
Bloquea. O bloqueo é un contacto persoal ilegal como resultado de que un defensor non establece a súa posición a tempo para evitar que un opoñente conduza á canastra.
Erro flagrante. Contacto violento cun adversario. Isto inclúe golpear, dar patadas e golpes. Este tipo de falta ten como resultado tiros libres e posesión ofensiva do balón despois dos tiros libres.
Erro intencionado. Cando un xogador toma contacto físico con outro sen esforzo razoable en roubar o balón. É unha cuestión de xuízo para os funcionarios.
Erro técnico. Erro técnico. Un xogador ou un adestrador poden cometer este tipo de erros. Non se trata do contacto do xogador nin do balón, senón das "formas" do xogo.
A mala linguaxe, a obscenidade, os xestos obscenos e incluso discutir poden considerarse unha falta técnica, do mesmo xeito que os detalles técnicos sobre como encher o caderno de puntuación incorrectamente ou esconderse durante os quecementos.
Sendeirismo / Viaxes. Viaxar é máis que "dar un paso e medio" sen regate. Mover o pé pivote cando deixou de driblar é viaxar.
Transportar / palmar. Cando un xogador bote o balón coa man demasiado lonxe cara ao lado ou, ás veces, incluso baixo o balón.
Dobre regate. Deixar caer o balón á pelota coas dúas mans ao mesmo tempo ou coller o regate e regresar de novo é un dobre regate.
Bola de heroe. En ocasións, dous ou máis adversarios gañarán a posesión do balón ao mesmo tempo. Para evitar unha loita prolongada e / ou violenta, o árbitro detén a acción e outorga a pelota a un ou outros equipos de forma rotatoria.
Tendencia de obxectivos. Se un xogador defensivo interfire cun disparo mentres está de camiño á canastra, de camiño á canastra despois de tocar o escudo ou mentres se atopa no cilindro por riba do borde, é o goleador e o tiro conta. Se o comete un xogador atacante, é unha infracción e o balón outórgase ao equipo contrario por un saque de banda.
Violación do campo de atrás. Unha vez que o ataque levou o balón á metade da liña, non poderán cruzar a liña mentres estean en posesión. Se é así, o balón outórgase ao equipo contrario para que transmita as mensaxes entrantes.
Limitacións de tempo. Un xogador que entra na pelota ten cinco segundos para pasar a pelota. Se non o fai, o balón outórgase ao equipo contrario. Outras restricións de tempo inclúen a regra de que un xogador non pode ter a pelota durante máis de cinco segundos cando está baixo garda e, nalgúns estados e niveis, restricións de reloxo de tiro que requiren que un equipo tente un tiro dentro dun período de tempo especificado.
Posicións de xogador de baloncesto
Centro. Os centros son xeralmente os teus xogadores máis altos. Adoitan colocarse preto da cesta.
Ofensivo - O obxectivo do centro é estar aberto a un pase e disparar. Tamén son responsables de bloquear aos defensores, coñecidos como picking ou screening, para que outros xogadores poidan dirixirse á canastra para conseguir un gol. Espérase que os centros obteñan rebotes e contratempos ofensivos.
Defensivo: en defensa, a principal responsabilidade do centro é reter aos adversarios bloqueando tiros e pases na área principal. Tamén se espera que obteñan moitos rebotes porque son máis grandes.
adiante. É probable que os teus próximos xogadores con mellor clasificación sexan o teu atacante. Aínda que se pode chamar a un xogador dianteiro para xogar debaixo do aro, tamén se lle pode esixir que traballen nas ás e as zonas de esquina.
Os dianteiros son os encargados de conseguir un pase, saír do alcance, bater os obxectivos e rebotar.
Defensivo: as responsabilidades inclúen evitar a deriva cara á meta e o rebote.
garda. Estes son potencialmente os teus xogadores máis curtos e deberían ser realmente bos en driblar rápido, ver o campo e pasar. O seu traballo é arrastrar a pelota polo campo e comezar accións ofensivas.
O regate, o paso e o establecemento de accións ofensivas son as principais responsabilidades dun garda. Tamén deben poder dirixirse á cesta e disparar desde o perímetro.
Defensivo: en defensa, un garda encárgase de roubar pases, loitar contra tiros, evitar os desprazamentos ao aro e o boxeo.
Por onde deben comezar novos xogadores, árbitros e adestradores?
En primeiro lugar, suxerímoslle que se centre na aprendizaxe dos conceptos básicos do baloncesto.
Como calquera deporte, independentemente da túa idade, xa sexa un atleta profesional ou un xogador xuvenil que estás empezando, necesitas bases sólidas para ter éxito.
Por desgraza, a maioría da xente non entende realmente o que iso significa.
O básico inclúe traballar nas pequenas cousas que o fan mellor (independentemente do equipo ou adestrador no que xogue) ou de que ofensa ou defensa fagas.
Por exemplo, traballar nos conceptos básicos do tiro axudarache a mellorar, independentemente do equipo no que xogues. Os conceptos básicos do disparo inclúen o aliñamento adecuado do pé, a flexión das pernas, a posición da man, o ángulo do brazo, o percorrido, etc. Estas son algunhas das pequenas cousas que marcan a diferenza. Ensínalles!
O mesmo ocorre coas bahías, o traballo cos pés, o xogo de post, o paso, os pasos, saltos, pivotación, bloqueo, etc.
Recomendámoslle que comece aprendendo a técnica e os fundamentos adecuados para:
- o tiroteo
- Pasaxe
- regate
- Maquetacións
- disparos de salto
- Xiro e traballo de pés
- Defensa
- rebote
Todos estes son fundamentos cruciais que cómpre dominar xa que melloran a vostede e ao seu equipo, independentemente do nivel de idade ou situación en que se atope.
Outro deporte americano: le sobre os mellores bates de béisbol
