Tha e na thoileachas mòr dhomh na h-artaigilean seo a sgrìobhadh airson mo luchd-leughaidh, thusa. Cha bhith mi a ’gabhail ri pàigheadh airson lèirmheasan a sgrìobhadh, is e mo bheachd air toraidhean mi fhìn, ach ma tha mo mholaidhean feumail dhut agus ma cheannaicheas tu rudeigin tro aon de na ceanglaichean is dòcha gum faigh mi coimisean air an sin. Barrachd fiosrachaidh
Na cunnartan (proifeasanta) Ball-coise Ameireaganach air a bhith na chuspair teth anns na bliadhnachan mu dheireadh. Tha sgrùdaidhean air ìrean àrda de chonnachadh, leòn eanchainn traumatach agus droch staid eanchainn a nochdadh - encephalopathy traumatach cronach (CTE) - ann an seann chluicheadairean.
Faodaidh ball-coise Ameireaganach a bhith cunnartach gu dearbh mura gabh thu an rabhadh ceart. Gu fortanach, tha grunn dhòighean ann gus casg a chuir air leòntan leithid concussions cho mòr ‘s as urrainn, leithid a bhith a’ caitheamh dìon àrd-inbhe, ag ionnsachadh na dòighean tac ceart agus a ’brosnachadh cluich cothromach.
Ma tha - dìreach mar mise! - dèidheil air ball-coise gu mòr, chan eil mi airson eagal a chuir ort leis an artaigil seo! Mar sin bheir mi cuideachd molaidhean sàbhailteachd feumail dhut gus an urrainn dhut leantainn ort a’ cluich an spòrs sgoinneil seo gun a bhith gad chuir fhèin ann an cunnart.
Faodaidh dochann eanchainn buaidh uamhasach a thoirt air. Dè dìreach a th’ ann an concussion - ciamar a chuireas tu casg air - agus dè a th’ ann an CTE?
Dè na riaghailtean a tha an NFL air atharrachadh gus an geama a dhèanamh nas sàbhailte, agus dè na buannachdan agus na mì-bhuannachdan a tha ann am ball-coise?
Na tha sinn a ’deasbad san dreuchd fharsaing seo:
- 1 Leòn corporra agus cunnartan slàinte ann am ball-coise Ameireagaidh
- 2 Ciamar as urrainn dhomh casg a chuir air concussion ann am ball-coise Ameireagaidh?
- 2.1 A 'caitheamh an dìon cheart
- 2.2 Ag ionnsachadh na dòighean ceart
- 2.3 A 'cuingealachadh na tha de chonaltradh corporra
- 2.4 Fastadh luchd-trèanaidh eòlach
- 2.5 Cumaibh sùil gheur air lùth-chleasaichean fhad 'sa tha iad a' ruith dhealbhan-cluiche
- 2.6 Cur an gnìomh nan riaghailtean agus a 'seachnadh ghnìomhan mì-shàbhailte
- 3 Dè a th’ ann an CTE (Encephalopathy Traumatic Chronic)?
- 4 Riaghailtean sàbhailteachd ùr NFL
- 5 Na buannachdan bho bhith a’ cluich ball-coise Ameireagaidh
- 6 Na h-eas-bhuannachdan a tha aig ball-coise Ameireaganach
- 7 Gus leigeil le do phàiste ball-coise a chluich no nach eil?
Leòn corporra agus cunnartan slàinte ann am ball-coise Ameireagaidh
A bheil ball-coise Ameireaganach cunnartach? Tha fios againn uile gur e spòrs cruaidh agus corporra a th’ ann am ball-coise.
A dh'aindeoin seo, tha e gu math mòr-chòrdte, gu sònraichte ann an Ameireagaidh. Ach tha an spòrs cuideachd ga chluich barrachd is barrachd taobh a-muigh nan Stàitean Aonaichte.
Chan e a-mhàin gu bheil mòran lùth-chleasaichean a tha dèidheil air an spòrs seo a chleachdadh, is toil le mòran dhaoine a bhith ga fhaicinn.
Gu mì-fhortanach, a bharrachd air na leòntan corporra a dh'fhaodas cluicheadairean a chumail, tha cunnartan slàinte nas miosa co-cheangailte ris a 'gheama cuideachd.
Smaoinich air leòn cinn agus concussions, a dh’ fhaodadh leantainn gu concussions maireannach agus ann an cùisean duilich eadhon bàs.
Agus nuair a gheibh cluicheadairean barrachd leòn cinn, faodaidh CTE leasachadh; encephalopathy traumatic leantainneach.
Faodaidh seo trom-inntinn agus call cuimhne adhbhrachadh nas fhaide air adhart ann am beatha, a bharrachd air trom-inntinn agus gluasadan mood, a dh’ fhaodadh fèin-mharbhadh adhbhrachadh ma thèid fhàgail gun làimhseachadh.
Dè a th’ ann an concussion/concussion?
Bidh concussion a’ tachairt nuair a bhuaileas an eanchainn taobh a-staigh a’ chlaigeann mar thoradh air tubaist.
Mar as motha a bhios a’ bhuaidh, is ann as cruaidhe a bhios an concussion.
Faodaidh comharran concussion a bhith a’ toirt a-steach troimh-chèile, trioblaidean cuimhne, ceann goirt, doilleireachd, agus call mothachaidh.
Bidh dàrna concussion gu tric an cois comharraidhean a mhaireas nas fhaide na a’ chiad fhear.
Tha an CDC (Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galaran) ag aithris gum faod eòlas fhaighinn air barrachd air aon chonnspaid trom-inntinn, iomagain, ionnsaigheachd, atharrachaidhean pearsantachd, agus cunnart nas motha bho Alzheimer, Galar Pharkinson, CTE, agus eas-òrdughan eanchainn eile adhbhrachadh.
Ciamar as urrainn dhomh casg a chuir air concussion ann am ball-coise Ameireagaidh?
Bidh spòrs an-còmhnaidh ann an cunnart, ach tha grunn dhòighean ann gus casg a chuir air droch chonnsachadh ann am ball-coise.
A 'caitheamh an dìon cheart
Bidh clogaidean agus geàrdan beòil air an cleachdadh gu farsaing agus faodaidh iad cuideachadh. Dèan cinnteach gu bheil clogaid ort an-còmhnaidh a tha a’ freagairt gu math agus a tha ann an deagh staid.
Faic na h-artaigilean againn le na clogaidean as fheàrr, padaichean gualainn en beul-aithris airson ball-coise Ameireagaidh thu fhèin a dhìon mar as fheàrr as urrainn dhut.
Ag ionnsachadh na dòighean ceart
A bharrachd air an sin, tha e cudromach gun ionnsaich lùth-chleasaichean na dòighean agus na dòighean ceart gus buillean don cheann a sheachnadh.
A 'cuingealachadh na tha de chonaltradh corporra
Tha e eadhon nas fheàrr, gu dearbh, a bhith a’ lughdachadh no a’ cuir às do sgrùdaidhean bodhaig no innealan.
Mar sin, cuingealaich an ìre de chonaltradh corporra rè trèanadh agus dèan cinnteach gu bheil luchd-trèanaidh lùth-chleasachd eòlach an làthair aig farpaisean agus seiseanan trèanaidh.
Fastadh luchd-trèanaidh eòlach
Feumaidh coidsichean agus lùth-chleasaichean cumail orra a’ cumail ri riaghailtean spòrs cothromach, sàbhailteachd agus spòrs.
Cumaibh sùil gheur air lùth-chleasaichean fhad 'sa tha iad a' ruith dhealbhan-cluiche
Cuideachd, bu chòir sùil gheur a chumail air lùth-chleasaichean nuair a bhios iad a’ ruith dhealbhan-cluiche, gu sònraichte lùth-chleasaichean air adhart an suidheachadh ruith air ais.
Cur an gnìomh nan riaghailtean agus a 'seachnadh ghnìomhan mì-shàbhailte
Bu chòir a bhith faiceallach cuideachd gus dèanamh cinnteach gu bheil lùth-chleasaichean a’ seachnadh gnìomhan mì-shàbhailte leithid: a’ bualadh lùth-chleasaiche eile sa cheann (clogaid), a’ cleachdadh an clogaid gus lùth-chleasaiche eile a bhualadh (clogaid gu clogaid no conaltradh le clogaid gu bodhaig), no a’ feuchainn a dh’aona ghnothach. gus lùth-chleasaiche eile a ghoirteachadh.
Dè a th’ ann an CTE (Encephalopathy Traumatic Chronic)?
Tha cunnartan ball-coise a’ toirt a-steach leòn cinn agus concussions a dh’ fhaodadh milleadh eanchainn maireannach adhbhrachadh no, ann an cùisean fìor, bàs.
Faodaidh cluicheadairean a tha a ’fulang leòintich cinn a bhith a’ leasachadh encephalopathy traumatic cronach (CTE).
Is e mì-rian eanchainn a th’ ann an CTE air adhbhrachadh le leòn cinn a-rithist.
Tha comharraidhean cumanta a’ toirt a-steach call cuimhne, gluasadan mood, breithneachadh le duilgheadas, ionnsaigheachd agus trom-inntinn, agus trom-inntinn nas fhaide air adhart nam beatha.
Bidh na h-atharrachaidhean eanchainn sin a’ fàs nas miosa thar ùine, uaireannan gun a bhith air am mothachadh gu mìosan, bliadhnaichean, no eadhon deicheadan (deicheadan) às deidh an dochann eanchainn mu dheireadh.
Tha cuid de lùth-chleasaichean le CTE air fèin-mharbhadh no murt a dhèanamh.
Tha CTE mar as trice air a lorg ann an lùth-chleasaichean a dh’ fhuiling grunn leòn cinn, leithid seann bhocsairean, cluicheadairean hocaidh, agus cluicheadairean ball-coise.
Riaghailtean sàbhailteachd ùr NFL
Gus ball-coise Ameireaganach a dhèanamh nas sàbhailte dha cluicheadairean NFL, tha an Lìog Ball-coise Nàiseanta air a riaghailtean atharrachadh.
Thèid kickoffs agus touchbacks a thoirt bho nas fhaide air falbh, rèitire (referees) nas cruaidhe ann a bhith a’ breithneachadh air giùlan mì-chliùiteach agus cunnartach, agus le taing don CHR tha conaltradh clogaid-gu-clogaid air a pheanasachadh.
Mar eisimpleir, tha kickoffs a-nis air an toirt bhon loidhne 35 slat an àite an loidhne slat 30, agus tha suathaidhean an àite loidhne slat 20 a-nis air an toirt bhon loidhne slat 25.
Bidh na h-astaran as giorra a’ dèanamh cinnteach, nuair a ruitheas cluicheadairean a dh’ ionnsaigh a chèile aig astar, nach bi a’ bhuaidh cho mòr.
Mar as motha an astar, is ann as luaithe a gheibhear e.
A bharrachd air an sin, tha an NFL an dùil leantainn air adhart a’ dì-cheadachadh chluicheadairean a tha an sàs ann an giùlan mì-spòrs agus cunnartach. Bu chòir seo lùghdachadh a dhèanamh air an àireamh de leòntan.
Tha cuideachd 'riaghailt crùn a' chlogaid' (CHR), a tha a' peanasachadh chluicheadairean a bhios a' conaltradh ri cluicheadair eile le mullach a' chlogaid aca.
Tha conaltradh clogaid gu clogaid gu math cunnartach don dà chluicheadair. Tha peanas 15-slat ann a-nis airson a’ bhriseadh seo.
Mar thoradh air CHR, lùghdaichidh concussions agus leòntan ceann is amhach eile.
Ach, tha eas-bhuannachdan aig an riaghailt ùr seo cuideachd: bidh cluicheadairean a-nis nas dualtaiche dèiligeadh ris a’ bhodhaig as ìsle, a dh’ fhaodadh an cunnart bho leòntan bodhaig nas ìsle àrdachadh.
Tha mi gu pearsanta a’ creidsinn ma nì luchd-coidsidh na sgioba agad sàbhailteachd am prìomh phrìomhachas aca, gun dèan iad nas urrainn dhaibh gus an dòigh-obrach cheart a theagasg dha na cluicheadairean aca gus an àireamh de leòntan is leòntan a lughdachadh agus an spòrs adhartachadh.
Ag adhartachadh protocol concussion
Aig deireadh 2017, tha an NFL cuideachd air grunn atharrachaidhean a dhèanamh air a’ phròtacal concussion aige.
Mus deach na h-atharrachaidhean sin a thoirt a-steach, b’ fheudar do chluicheadair a dh’ fhàg an raon le concussion fuireach a-mach às a’ gheama fhad ‘s a bha e ga mheasadh.
Ma dh 'aithnicheas an dotair e le concussion, dh'fheumadh an cluicheadair suidhe air a' bheing airson a 'chòrr den gheama gus an tug an dotair cead dha cluich a-rithist.
Chan eil am pròiseas seo na chùis tuilleadh.
Gus cluicheadairean a dhìon nas fheàrr, thèid comhairliche neurotrauma (neo-eisimeileach) (UNC) fhastadh ro gach geama.
Thèid cluicheadair sam bith a sheallas dìth seasmhachd motair no cothromachadh a mheasadh mar thoradh air an sin.
Cuideachd, thèid na cluicheadairean sin a chaidh a mheasadh airson concussion rè a’ gheama ath-luachadh taobh a-staigh 24 uairean bhon chiad mheasadh.
Leis gu bheil an eòlaiche neo-eisimeileach agus nach eil e ag obair dha na sgiobaidhean, is e an dòigh as fheàrr dèanamh cinnteach à sàbhailteachd nan cluicheadairean cho mòr ‘s as urrainn.
A bheil feum agad air barrachd rannsachaidh mu na cunnartan?
Tha e na fhìrinn gu bheil cluicheadairean ball-coise ann an cunnart mòr bho mhilleadh eanchainn. Agus gu dearbh chan e deagh naidheachd a tha sin.
Ach, chaidh tòrr litreachas fhoillseachadh anns an Journal of Athletic Training ag ràdh gu bheil mòran ann fhathast nach eil fios mu na cunnartan a tha an lùib concussions.
Tha mòran sgrùdaidhean air a 'chuspair, ach tha e ro thràth airson co-dhùnaidhean radaigeach sam bith a tharraing.
Mar sin tha seo a’ ciallachadh nach eil fiosrachadh cinnteach gu leòr ann fhathast gus a ràdh gu bheil an cunnart ro mhòr, no gu bheil cluich ball-coise nas cunnartaiche na rudan eile as toil leinn a bhith a’ dèanamh no a’ dèanamh a h-uile latha - leithid draibheadh.
Na buannachdan bho bhith a’ cluich ball-coise Ameireagaidh
Is e spòrs a th’ ann am ball-coise a dh’ fhaodas a bhith nas fheàrr no nas adhartaiche na tha mòran dhaoine a’ tuigsinn.
Bidh am fallaineachd agus an neart a thogas tu leis ag adhartachadh do shlàinte cardiovascular.
Faodaidh ball-coise cuideachd do chuimseachadh a leasachadh agus ionnsaichidh tu cho luachmhor sa dh’ fhaodas obair-sgioba a bhith.
Ionnsaichidh tu mu cheannas, smachd, dèiligeadh ri briseadh-dùil agus cuideachd mar a leasaicheas tu do bheus obrach.
Feumaidh ball-coise diofar sheòrsaichean trèanaidh leithid sprinting, ruith astar fada, trèanadh eadar-amail agus trèanadh neart (togail cuideim).
Tha ball-coise cuideachd na spòrs a dh’ fheumas d’ aire agus d’ fhòcas gu lèir a bhith soirbheachail.
Le bhith a’ dol troimhe no a’ dèiligeadh ri cuideigin, faodaidh tu do chomas a bhith ag amas air a leasachadh, rud a thig gu feum cuideachd aig obair no rè do chuid ionnsachaidh.
Bidh an spòrs a’ toirt ort fòcas a chuir air do ghnìomh. Mura dèan thu sin, dh’ fhaodadh tu a bhith nad ‘fhulangaiche’.
Gu dearbh, chan urrainn dhut pàigheadh gun a bhith daonnan air do gheàrd.
Bidh thu ag ionnsachadh dèiligeadh ris an ùine agad, le call is briseadh-dùil agus bidh thu ag ionnsachadh a bhith air do smachdachadh.
Tha iad sin uile nan rudan glè chudromach, gu h-àraidh do dhaoine òga aig a bheil tòrr fhathast ri ionnsachadh agus eòlas nam beatha, agus mar sin feumaidh iad tòiseachadh air na rudan sin a chuir an sàs ann an suidheachaidhean fìor.
Na h-eas-bhuannachdan a tha aig ball-coise Ameireaganach
Anns na Stàitean Aonaichte, thachair còrr air 2014 leòn ball-coise àrd-sgoile eadar bliadhna sgoile 2015-500.000, a rèir Sgrùdadh Sgrùdaidh Leòn Co-cheangailte ri Spòrs Àrd-sgoil Nàiseanta.
Is e cùis mhòr a tha seo ris am feum sgoiltean agus coidsichean dèiligeadh cho luath ‘s a ghabhas airson sàbhailteachd nan cluicheadairean.
Ann an 2017, dh’ aontaich na mìltean de chluicheadairean ball-coise proifeasanta ri rèiteachadh leis an Lìog Ball-coise Nàiseanta mu dhroch shuidheachaidhean slàinte co-cheangailte ri concussions.
Is e seo cùis a tha iad air a bhith a’ sabaid airson bhliadhnaichean agus tha e mu dheireadh a’ pàigheadh dheth. Ge bith dè cho sàbhailte ‘s a nì sinn an spòrs, is e spòrs cunnartach a th’ ann agus tha e fhathast.
Gu math tric tha e dùbhlanach dha sgiobaidhean faighinn tro sheusan gun daoine a bhith air an goirteachadh.
Is e eas-bhuannachdan ball-coise na leòntan a dh’ fhaodadh e adhbhrachadh.
Tha cuid de leòintean cumanta a’ toirt a-steach adhbrannan sprained, hamstring reubte, ACL no meniscus, agus concussions.
Tha eadhon cùisean air a bhith ann far a bheil clann air an goirteachadh cinn le inneal, a dh’ adhbhraich bàs.
Tha sin gu dearbh duilich agus cha bu chòir dha tachairt gu bràth.
Gus leigeil le do phàiste ball-coise a chluich no nach eil?
Mar phàrant, tha e cudromach fios a bhith agad mu na cunnartan a tha an lùib ball-coise.
Chan eil ball-coise dìreach airson a h-uile duine agus ma chaidh do phàiste a dhearbhadh le milleadh eanchainn, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair a bheil e glic leigeil le do phàiste cumail a’ cluich ball-coise.
Mas toil le do mhac no do nighean ball-coise a chluich, dèan cinnteach gun lean thu na molaidhean san artaigil seo gus cunnartan slàinte a lughdachadh.
Ma tha do phàiste fhathast òg, is dòcha gur e ball-coise bratach roghainn eile nas fheàrr.
Tha ball-coise na brataich na dhreach neo-conaltraidh de bhall-coise Ameireagaidh agus tha e na dhòigh math air clann (cho math ri inbhich) a thoirt a-steach gu ball-coise anns an dòigh as sàbhailte.
Tha cunnartan an lùib a bhith a’ cluich ball-coise acainn, ach tha mi a’ smaoineachadh gur e sin a tha a’ fàgail an spòrs seo cho brosnachail.
Nam biodh tu gu bhith a’ toirt a h-uile cunnart a-mach, bheireadh tu air falbh mòran den adhbhar gu bheil e cho tarraingeach dha uimhir de dhaoine, cho seòlta ’s a dh’ fhaodadh e a bhith.
Tha mi cuideachd a’ moladh gun toir thu sùil air na h-artaigilean agam mu dheidhinn an gèar ball-coise Ameireaganach as fheàrr gus leigeil le do phàiste an spòrs a tha cho measail air / dhi a mhealtainn cho sàbhailte sa ghabhas!
