Tha e na thoileachas mòr dhomh na h-artaigilean seo a sgrìobhadh airson mo luchd-leughaidh, thusa. Cha bhith mi a ’gabhail ri pàigheadh airson lèirmheasan a sgrìobhadh, is e mo bheachd air toraidhean mi fhìn, ach ma tha mo mholaidhean feumail dhut agus ma cheannaicheas tu rudeigin tro aon de na ceanglaichean is dòcha gum faigh mi coimisean air an sin. Barrachd fiosrachaidh
Compact, versatile agus aig prìs ruigsinneach, bidh an kettlebell humble a ’pacadh punch obrach cumhachdach nuair a thèid a chleachdadh gu ceart.
Is dòcha gum faca tu an t-sreath de chiteagan dathte a ’suidhe gu sàmhach ann an oisean an talla spòrs ionadail agad, no is dòcha gu bheil thu a’ feitheamh ris na kettlebells as fheàrr a cheannach air-loidhne.
Tha iad a ’coimhead coltach ri poitean teatha gun spùtan, ach gu dearbh tha claisean-gobhlach nan inneal gu math cumhachdach anns a’ bhlàr airson corp le cumadh.
Is dòcha gu bheil thu airson fear fhaighinn airson do dhachaigh mar phàirt de shiostam fallaineachd teann airson na bliadhna seo? An uairsin chan eil thu ag iarraidh dad ach na kettlebells as fheàrr airson an dachaigh.
An TRX Kettlebell seo as fheàrr leam oir tha e air a dhèanamh gu snog, le làmh gu math comhfhurtail. Tha an còdadh dath cuideachd ga dhèanamh furasta grèim fhaighinn air a ’chuideam a tha thu ag iarraidh.
Tha e beagan nas daoire na cuid de cho-fharpaisich, ach is fhiach an tasgadh a bharrachd a dhèanamh. Le cuideaman bho 4kg gu 28kg, tha TRX ann dha-rìribh airson a h-uile duine.
Is e na dumbbells as fheàrr an roghainn as mòr-chòrdte dha mòran, ach tha coireachan nan deagh chothrom agus bidh iad ag obair do dhiofar bhuidhnean fèithe ann an diofar dhòighean.
Bi faiceallach ma tha còmhdach làr lag agad no mullaichean ìosal, is e sin rudeigin ri chumail nad inntinn.
| claisean-coire | Dealbhan |
|---|---|
| Clag a ’choire as fheàrr: Tilgeadh Gravity TRX | 
|
| Seata kettlebell as fheàrr: Spòrs RS | 
|
| Còmhdach rubair bog as fheàrr: Gorilla Sports Kettlebell | 
|
| Kettlebell as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh: Fallaineachd Fòcas 10kg | 
|
| An clach-chinn vinyl as fheàrr: York | 
|
| Seata kettlebell as fheàrr airson boireannaich: MiraFit 5, 10, 15 | 
|
Coimhead cuideachd air a ’bhidio seo bho eHowHealth le beagan eacarsaichean tòiseachaidh gus am faigh thu deagh thoiseach tòiseachaidh leis na coireachan ùra agad:
Na tha sinn a ’deasbad san dreuchd fharsaing seo:
- 1 Na kettlebells as fheàrr air an ath-sgrùdadh
- 1.1 Kettlebell as fheàrr as fheàrr: Cast Gravity TRX
- 1.2 Seata kettlebell as fheàrr: RS Sports
- 1.3 Còmhdach rubair bog as fheàrr: Gorilla Sports Kettlebell
- 1.4 Clag a ’choire as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh: Focus Fitness 10kg
- 1.5 Vinyl Kettlebell as fheàrr: York
- 1.6 Seata kettlebell as fheàrr airson boireannaich: MiraFit 5, 10, 15
- 2 Carson a cheannaicheas tu coire?
Na kettlebells as fheàrr air an ath-sgrùdadh
Kettlebell as fheàrr as fheàrr: Cast Gravity TRX
Na kettlebells as fheàrr a gheibh thu:
- Raon cuideam ri fhaighinn: 4kg gu 28kg
- Glè mhath
- Làimhseachadh comhfhurtail
Cons:
- Tha an fheadhainn as truime an ìre mhath daor
(coimhead air barrachd dhealbhan)
Tha rìgh togail cuideam air a bhith na chlach-chlais o chionn fhada, oir tha na cnapan iarainn nan companach foirfe airson Trèanadh Crochaidh sam bith a thogail.
A bharrachd air an sin tha iad ainmeil airson am fòcas air luchd-cleachdaidh agus clàran trèanaidh, leithid an leabhar-làimhe seo airson obair cridhe cumhachd.
Tha prìomh loidhne nan coireachan air a chrìochnachadh gu breagha agus tha gach fear air a dhol tro “phròiseas tilgeadh grabhataidh àrd-ìre” a thathas ag ràdh a bhios a ’meudachadh seasmhachd. Bidh e cuideachd a ’leantainn gu a’ bhonn chòmhnard bhrèagha sin, a tha ga dhèanamh nas fhasa fois a ghabhail ann an clag a ’choire air an làr nuair a dh’ atharraicheas e làmhan aig àm squat trom.
Bidh an crìochnachadh rèidh agus cunbhalach cuideachd a ’faireachdainn math anns an làimh.
Tha TRX air pop de dhath a chuir ris na làmhan, ga dhèanamh furasta an cuideam ceart fhaicinn nuair a tha iad ag atharrachadh eadar kettlebells rè an obair-obrach.
Chanainn gur e an aonad 16kg an tè a dh ’iarras tu ma tha thu nad dhuine ann an cumadh reusanta, ach tha sgaoileadh math de chuideaman ann, a’ dèanamh seo pìos uidheamachd fallaineachd a bheir beò na rùintean na Bliadhn ’Ùire.
Is e seo an eacarsaich as fheàrr airson a bhith ag obair na fèith BIGGEST anns a ’bhodhaig agad.
Thoir sùil air an seo aig Amazon
Seata kettlebell as fheàrr: RS Sports
Meud cuideaman ... ma tha àite agad.
- Raon cuideam ri fhaighinn: 4kg, 8kg, 12kg, 16kg
- Togail solid
(coimhead air barrachd dhealbhan)
Tha an antithesis foirfe gu ùr-nodha nas fheàrr na an taghadh seann-fhasanta seo de kettlebells. Mairidh an sgaoileadh seo bho 4kg gu 16kg fad beatha.
Chan eil cisteachan-laighe RS Sports saor, ach tha iad air an dealbhadh gus mairsinn, air an dèanamh le mèinn iarainn prìomhach, gun sgudal meatailt (mar le roghainnean eile nas saoire) agus a ’cleachdadh molltair aon-phìos gus dèanamh cinnteach gu bheil na claisean coire a’ cumail suas gu math nad làimh. cothromachadh agus air a thogail gus mairsinn.
Tha an crìochnachadh le còmhdach pùdar a ’ciallachadh nach bi iad a’ crathadh no a ’meirgeadh nuair a tha iad còmhdaichte le fallas, nas motha.
Thoir sùil orra an seo aig bol.com
Còmhdach rubair bog as fheàrr: Gorilla Sports Kettlebell
A ’cumail ri ìrean farpais airson na seòrsaichean nas proifeiseanta.
- Raon cuideam ri fhaighinn: 4kg gu 12kg
- Meud dearbh ge bith dè an cuideam a th ’ann
- Sgaoileadh cuideam mòr
- Air a thogail gus mairsinn
(coimhead air barrachd dhealbhan)
Chan eil sinn eòlach air mòran lùth-chleasaichean proifeasanta kettlebell, ach tha sinn gu math cinnteach gu bheil iad gu math mothachail air Gorilla Sports agus an raon de luchd-farpais a tha sònraichte airson farpais.
Le riaghailtean gu math teann a thaobh tomhasan agus fosgladh an “uinneig” (an làmh, dhutsa agus dhomhsa), chan eil na h-àireamhan stàilinn chruaidh sin ann ach dha na fìor dhealasaich a-muigh an sin.
Tha prìs aig gach aonad stàilinn cruaidh leotha fhèin, ach bidh iad cuideachd a ’tighinn ann an grunn shreathan. An dùil tòrr a bharrachd a chosg airson na kettlebells 40kg as truime.
Thoir sùil air na prìsean as ùire agus rim faighinn an seo
Clag a ’choire as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh: Focus Fitness 10kg
Kettlebell as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh.
- Raon cuideam ri fhaighinn: 2kg gu 10kg
- Togail solid
- Bargan
(coimhead air barrachd dhealbhan)
Chan e an-còmhnaidh deagh bheachd a th ’ann a dhol a-mach agus tunna de airgead a chosg air uidheamachd eacarsaich aig àm togail inntinn. Cuideachd, chan fhiach cunnart a chuir air turas chun chiropractor air sgàth cus cuideaman trom.
Ma tha thu ùr don rud kettlebell gu lèir, tha an àireamh eco-iarann seo bho Focus Fitness na fhìor bhargan, le làmh stàilinn gun staoin airson suathadh cofhurtail is maireannach.
Is dòcha gu bheil an tomad 10kg a ’faireachdainn beagan solas ann an ùine, ach dhaibhsan a tha a’ tòiseachadh no nach eil feumach air eallach mòr air na glagan aca, tha seo fìor mhath. Tha a mheud cruinn ga dhèanamh foirfe airson a bhith a ’stòradh aig an taigh airson an t-seisean neònach gun spionnadh.
Thoir sùil air na prìsean as ùire an seo
Vinyl Kettlebell as fheàrr: York
Clag a ’choire as fheàrr airson ùrlaran cruaidh.
- Nas fhasa air làr
- Comhfhurtail a chumail
(coimhead air barrachd dhealbhan)
Tha an còmhdach vinyl a tha a ’cuairteachadh nan cuideaman iarann teilgte seo na chur-ris feumail dha neach sam bith a tha draghail mu bhith a’ dèanamh cron air a ’phàrras aca, ach tha an aonad fhathast làidir agus na roghainn fada nas seasmhaiche na tairgsean làn vinyl nas saoire.
Chan eil York a ’tabhann ach na bòidhchead standout sin ann an cuideaman 2,5kg, 5kg agus 7,5kg a tha dualtach a bhith ro aotrom dhaibhsan a tha airson fuaim fìor no beagan mòr a chuir ris, ach o chionn ghoirid chuir iad 10 gu 20kg ris.
Seata kettlebell as fheàrr airson boireannaich: MiraFit 5, 10, 15
Clag ciseag as fhuaire air a shuidheachadh le neach-gleidhidh.
(coimhead air barrachd dhealbhan)
Faodaidh tu cuideachd na feumalachdan agad a chòmhdach leis an t-seata ruigsinneach seo de kettlebells ìre inntrigidh. Tha seata Mira a ’tabhann sgaoileadh dòigheil de thrì cuideaman plastaig (5lb gu 15lb, is e sin 2,25kg gu 7kg), air seasamh plastaig.
Chan e cuingealachadh cuideam mòr a tha sin, gu dearbh, ach tha e a ’leigeil le luchd-cleachdaidh nas aotroma gluasad gu furasta eadar neart àrd agus neart-obrach / riochdairean àrda airson glè bheag de airgead.
Is dòcha gum bi an còmhdach vinyl a ’faireachdainn nas saoire na molaidhean iarann agus stàilinn air an liosta seo, ach cosgaidh na trì sin dhut leth prìs aon chiseag bho chuid de na suaicheantasan eile.
Thoir sùil air na prìsean an seo
Carson a cheannaicheas tu coire?
Tha na bagaichean farsaing spòrs sin a ’toirt seachad neart togail fèithean làidir leis an toileachas a bharrachd de dh’ obair cardio dian (an uairsin tha thu cuideachd airson sùil a thoirt air na ròpan blàir sin!), agus, nuair a thèid a chleachdadh gu ceart, faodaidh e gnàthachadh fada gym a dhèanamh suas gu aon seisean swing ghoirid, sweaty.
Nach eil thu gam chreidsinn? Tha an Comhairle Ameireaganach air Eacarsaich air rannsachadh a dhèanamh air kettlebells a ’sealltainn gu bheil luchd-cleachdaidh cunbhalach chan ann a-mhàin a’ faighinn buannachd bho bhuannachdan neart, ach cuideachd àrdachadh mòr ann an comas aerobic, cothromachadh fiùghantach agus, nas fheàrr na h-uile, àrdachadh mòr anns an neart bunaiteach aca.
Leugh cuideachd: is iad sin na dumbbells as àirde inbhe bho neach-tòiseachaidh gu pro
Mar a thaghas tu an clag ciseag as fheàrr
Eu-coltach ri barbells, faodaidh kettlebells cuid a bhith a ’fàs cleachdte ris. Is cinnteach gum b ’fhiach comhairle a shireadh bhon gym agad air cruth ceart gus dochann a sheachnadh. Aon uair 's gu bheil e air a mhaighstireachd, ge-tà, bidh clag a ’choire gu bhith na phàirt cunbhalach den rèim fallaineachd agad.
Tha na cuideaman teann sin beag gu leòr airson a bhith a ’fighe a-steach eadhon na h-àiteachan as lugha agus tha feum aig a’ mhòr-chuid de dh ’àiteachan-obrach air dìreach aon chiteal a’ ciallachadh gun urrainn dhut beagan ùine obrach losgaidh geir a mhealtainn bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin airson fo tenner, fhad ‘s a tha gu leòr agad gu litearra rùm aig an taigh. airson rud a thionndadh timcheall.
Bu chòir dhaibhsan a tha ùr do shaoghal kettlebell dèanamh cinnteach gun urrainn dhaibh an cuideam a làimhseachadh gu furasta, oir tha na seiseanan gruamach do-dhèanta mura h-urrainn dhut eadhon an rud a thogail os an cionn.
Thuirt sin, ma dh ’fhaodadh a bhith a’ roghnachadh clag ciseag 2kg gu ìre mhòr a bhith a ’ciallachadh nach bi thu a’ tighinn an aghaidh gu leòr gus dùbhlan mòr a thoirt don fhèithean. Mas urrainn dhut, rachaibh gu gym no stòr fallaineachd ionadail agus feuch beagan cuideaman gus am bi thu a ’faireachdainn math.
Is e deagh bheachd a th ’ann beagan a bharrachd a chosg gus toradh fhaighinn a thèid a thogail gus mairsinn. Far an urrainn do chluig vinyl beagan bhucaid a shàbhaladh dhut, faodaidh iad a bhith buailteach a bhith a ’cnagadh agus a’ sgoltadh, agus faodaidh na claisean làimhseachaidh air modalan nas saoire a bhith sgrìobach agus mì-chofhurtail.
Mar as trice is e clag clach-iarainn cruaidh - no, eadhon nas fheàrr, an fheadhainn le làmhan stàilinn rèidh - an fheadhainn as comhfhurtail agus tha iad làidir gu leòr airson ionnsaigh niùclasach a chumail beò.
Mu dheireadh, is fhiach a bhith mothachail air astar làimhseachaidh a ’chluig (no‘ uinneag ’, gus an tiotal ceart a thoirt dha) agus a trast-thomhas. Is dòcha gum bi làmhan nas motha duilich cuid de chluig duilich grèim fhaighinn agus comhfhurtachd air an gàirdean, a tha riatanach airson eacarsaichean brùthaidh trom os cionn.
Leugh cuideachd: na miotagan fallaineachd leis an greim as fheàrr
