Tha e na thoileachas mòr dhomh na h-artaigilean seo a sgrìobhadh airson mo luchd-leughaidh, thusa. Cha bhith mi a ’gabhail ri pàigheadh airson lèirmheasan a sgrìobhadh, is e mo bheachd air toraidhean mi fhìn, ach ma tha mo mholaidhean feumail dhut agus ma cheannaicheas tu rudeigin tro aon de na ceanglaichean is dòcha gum faigh mi coimisean air an sin. Barrachd fiosrachaidh
Tha an ròp blàir, ris an canar cuideachd ròp fallaineachd no ròp cumhachd, na dhòigh air an urrainn dhut diofar eacarsaichean neart a dhèanamh.
Fiù mura h-eil e coltach mar sin aig a ’chiad sealladh, tha am buileachadh gu math sìmplidh mar as trice!
Le ròp blàir bidh thu a ’trèanadh an dà chuid staid agus neart.
Gheibh thu iad ann an gyms, ach ma tha thu air gym dachaigh a thòiseachadh aig an taigh agus gu bheil àite agad air a shon, faodaidh tu cuideachd trèanadh gu math le ròp fallaineachd mar sin aig an taigh!
Bheir ròpan blàir obair èifeachdach làn-bodhaig agus cuidichidh iad luchd-togail cumhachd, luchd-togail cuideam Oiliompaiceach, fir làidir agus lùth-chleasaichean fallaineachd gnìomh gus na h-amasan aca a choileanadh.
Le ròp blàir faodaidh tu neart a thrèanadh, mais bodhaig a thogail agus eadhon comas aerobic a thogail.
Leugh cuideachd: A h-uile dad a dh ’fheumas tu airson fallaineachd.
Tha sinn air sgrùdadh a dhèanamh an seo agus an sin agus air na ròpan fallaineachd agus ròpannan blàir as fheàrr a dheasbad.
Is e deagh eisimpleir de leithid de ròp an Rope Blàr Meatair ZEUZ® 9 a ’toirt a-steach Stuth Fixing, a lorgas tu cuideachd aig mullach ar clàr.
Chan eil ZEUZ a ’cleachdadh ach stuthan seasmhach agus cuidichidh an ròp blàir seo thu gus do choileanadh spòrs a leasachadh.
Gheibh thu barrachd a-mach mun ròpa fallaineachd sgoinneil seo anns an fhiosrachadh fon chlàr.
A bharrachd air an ròp blàir seo, tha grunn ròpan fallaineachd eile a tha sinn a ’smaoineachadh as fhiach a thoirt a-steach dhut.
Gheibh thu iad sa chlàr gu h-ìosal. Às deidh a ’chlàr, bruidhnidh sinn air gach roghainn gus an urrainn dhut roghainn fiosraichte a dhèanamh aig deireadh an artaigil seo.
| Ròp fallaineachd as fheàrr agus ròp blàir | Dealbhan |
| Ròp fallaineachd agus cath as fheàrr san fharsaingeachd: Meatair ZEUZ® 9 a ’toirt a-steach Stuth Ceartachaidh | 
|
| Rope Blàr Solas as Fheàrr: PURE 2 LEASACHADH | 
|
| Ròp fallaineachd saor: Rope Blàr Spòrs JPS le Anchor Strap | 
|
| An ròpa cath trom is fada as fheàrr: Tuntur | 
|
Na tha sinn a ’deasbad san dreuchd fharsaing seo:
- 1 Dè bu chòir dhut aire a thoirt dhut nuair a tha thu a ’ceannach ròpa fallaineachd?
- 2 Ròpan blàir as fheàrr air an ath-sgrùdadh
- 3 Dè as urrainn dhut a dhèanamh le ròp blàir / ròpa fallaineachd?
- 4 Eisimpleirean eacarsaichean ròpa cath / ròpa fallaineachd
- 5 A bheil ròpan fallaineachd a ’losgadh geir bolg?
- 6 Dè na buannachdan a th ’ann an ròpan blàir?
- 7 Dè cho fada 'sa bu chòir dhut ròpan blàir a chleachdadh rè obair-obrach?
Dè bu chòir dhut aire a thoirt dhut nuair a tha thu a ’ceannach ròpa fallaineachd?
Ma tha thu an dùil ròp blàir a cheannach, feumaidh tu dà rud riatanach a thoirt fa-near.
Fad
Tha ròpan fallaineachd agus ròpan blàir agad ann an diofar fhaid agus tiugh. Mar as fhaide an ròp, is ann as truime a bhios e.
Nuair a thaghas tu ròpa blàir, thoir aire don àite far an cleachd thu e.
Biodh fios agad le ròpa fallaineachd 15 meatair gum feum thu timcheall air àite co-dhiù 7,5 meatair, ach tha nas motha an-còmhnaidh nas fheàrr.
Ma tha àite cuibhrichte agad aig an taigh agus fhathast airson ròp fallaineachd a cheannach, faodaidh tu beachdachadh air a chleachdadh sa gharaids no dìreach taobh a-muigh!
cuideam
Tha cho dian sa gheibh an trèanadh gu tur an urra ri cuideam ròpa a ’bhlàir.
Ach, gu tric bidh ròpan blàir air an reic a rèir faid agus tiugh na ròpa, chan ann a rèir cuideam.
Ann an suidheachadh sam bith, fios gur ann as fhaide agus as tiugh an ròpa, as truime.
Leugh cuideachd: Na bàraichean tarraing-suas smiogaid as fheàrr | Bho mhullach is balla gu seasamh leotha fhèin.
Ròpan blàir as fheàrr air an ath-sgrùdadh
A-nis gu bheil fios agad dè a choimheadas tu nuair a thaghas tu ròpa fallaineachd, chì sinn dè an fheadhainn as fhiach beachdachadh.
Ròp fallaineachd agus blàr iomlan as fheàrr: Meatair ZEUZ® 9 a ’toirt a-steach stuth sreap
Tha ZEUZ na bhrand ainmeil airson a bhith a ’cleachdadh dìreach na stuthan as seasmhaiche.
Tha na toraidhean aca an-còmhnaidh de chàileachd àrd agus bheir iad do choileanadh spòrs chun ath ìre.
Le ròp blàir bidh thu dha-rìribh a ’trèanadh a h-uile buidheann fèithe: do làmhan, gàirdeanan, abdomen, guailnean, cùl agus gu dearbh casan. Faodaidh tu an ròp a chleachdadh aig an taigh a bharrachd air anns an gym, sa ghàrradh, no a thoirt leat air saor-làithean!
Tha an ròp blàir 9-meatair a dh ’fhaid a’ tighinn le làmhan rubair, acair balla / balla, ceithir sgriothan ceangail agus strap dìon agus dà shreath teannachaidh le dubhan carabiner airson an ròp a cheangal gu acair a ’bhalla.
Tha trast-thomhas de 7,5 cm aig an ròp, tha cuideam 7,9 kg ann agus tha e air a dhèanamh de 100% polyester.
Thoir sùil air prìsean agus na tha ri fhaighinn an seo
Rope Blàr Solas as Fheàrr: PURE2IMPROVE
Cuidichidh an ròp fallaineachd seo bho PURE2IMPROVE thu gus do abs a neartachadh fhad ‘s a tha thu a’ leasachadh do sheasmhachd.
Le bhith a ’dèanamh eacarsaichean leis an ròp seo, bidh thu a’ cleachdadh tòrr fhèithean gus an urrainn dhut eacarsaich bodhaig iomlan a dhèanamh leis an inneal seo.
Tha an ròp seo beagan nas giorra agus nas aotrom na ròpan eile, agus mar sin bhiodh e foirfe dha luchd-tòiseachaidh.
Tha fad an ròpa blàir seo de 9 meatairean, trast-thomhas de 3,81 cm agus tha dath dubh air, le greim dearg airson na làmhan aig gach ceann.
Tha cuideam de 7,5 kg aig an ròp agus tha e air a dhèanamh le nylon. Faodaidh tu cuideachd an ròp a cheannach le fad 12 meatair, ma tha thu deiseil airson dùbhlan nas cruaidhe!
Thoir sùil air a ’phrìs as ùire an seo
Ròp fallaineachd saor: ròpa blàr spòrs JPS le Anchor Strap
Airson ròp fallaineachd àrd-inbhe, ach beagan nas saoire na càch, rachaibh airson Rope Blàr Spòrs JPS.
Tha làmhan feumail air an ròp seo cuideachd le greim. Tha an ròp furasta a stàladh anns a h-uile àite agus gheibh thu strap ancaire an-asgaidh leis.
Faodar an strap ancaire a cheangal ri rud trom sam bith gun duilgheadas sam bith, agus nì e cinnteach gun urrainn dhut an fheum as fheàrr a dhèanamh de fhad na ròpa.
Bidh na làmhan rubair a ’cur casg air blisters agus a’ dèanamh cinnteach gun urrainn dhut trèanadh leis an ròp gun duilgheadas sam bith.
Tha ròp a ’bhlàir 9 meatairean a dh’ fhaid, a tha ga dhèanamh freagarrach airson gach seòrsa lùth-chleasaiche. Bu chòir àite de 5 meatairean a bhith fada gu leòr airson àite-obrach a ghabhail.
Tha trast-thomhas de 38 mm aig an ròp, tha dath dubh air agus air a dhèanamh le nylon. Is e cuideam na ròpa 9,1 kg.
A rèir JPS Sports, bu chòir gum biodh e comasach dha a h-uile duine eacarsaich gu ruigsinneach leis na stuthan as fheàrr. Agus tha sinn ag aontachadh gu tur!
Thoir sùil air prìsean agus na tha ri fhaighinn an seo
Ròp blàir trom is fada as fheàrr: Tunturi
Nuair a tha an t-àm ann a bhith ag obair air d ’fhallainneachd, is dòcha gur e an ròp fallaineachd Tunturi seo a tha thu a’ sireadh!
Tha an ròp seo gu math freagarrach airson dian chleachdadh. Tha fad an ròpa 15 meatair agus trast-thomhas de 38 mm.
Tha e air a dhèanamh de nylon agus tha cuideam iomlan de 12 kg ann.
Tha an ròp fallaineachd seo gu math làidir agus is urrainn dha seasamh ris a h-uile sìde. Is e sin as urrainn dhut gu cinnteach an ròp seo a chleachdadh taobh a-muigh.
Coltach ris na ròpan a bh ’ann roimhe, tha làmhan rubair air an fhear seo cuideachd, a chuireas casg ort bho bhith a’ gearradh do làmhan no a ’faighinn blisters. Tha an ròp cuideachd furasta a roiligeadh suas agus a thoirt leat.
Tha an ròp cuideachd ri fhaighinn ann am faid eile.
Thoir sùil air na tha ri fhaighinn an seo
Dè as urrainn dhut a dhèanamh le ròp blàir / ròpa fallaineachd?
Le bhith a ’dèanamh eacarsaichean le ròp blàir, faodaidh tu neart agus cardio a thoirt còmhla gu h-èifeachdach airson seisean obrach gu tur coileanta.
Bidh seo a ’dèanamh cinnteach gun loisg thu geir gu sgiobalta. Faodaidh tu cuideachd eacarsaichean iomallach a dhèanamh airson na triceps, am measg rudan eile.
Ma tha thu airson a ’mhòr-chuid de ròp a’ bhlàir a chleachdadh airson cardio agus nas lugha airson neart, tha e nas fheàrr gun a bhith a ’toirt an ròpa as truime.
Dha mòran dhaoine, tha ròp blàir cuideachd na atharrachadh snog ma tha thu an-còmhnaidh leis cuideaman trang agus ag iarraidh trèanadh ann an dòigh eadar-dhealaichte!
Eisimpleirean eacarsaichean ròpa cath / ròpa fallaineachd
Faodaidh tu tòrr eacarsaichean a dhèanamh le ròp blàir. Aig amannan feumaidh tu a bhith beagan cruthachail agus smaoineachadh ‘a-mach às a’ bhogsa ’.
Cùm do bheachd an-còmhnaidh! Ma nì thu eacarsaichean gu ceàrr, faodaidh tu gearanan corporra fhaighinn, gu sònraichte air do dhruim.
Is e eacarsaichean ròpa fallaineachd cumanta:
- slam cumhachd: Gabh an dà cheann nad làmhan agus cùm an ròpa os cionn do chinn leis an dà làmh. A-nis dèan gluasad làidir, slamming.
- Tonn gàirdean eile: a-rithist thoir an dà cheann nad làmhan, ach an turas seo faodaidh tu an cumail beagan nas ìsle. A-nis dèan gluasadan tonnach far am bi an dà ghàirdean a ’dèanamh gluasadan mu choinneamh, i.e.; a ’gluasad timcheall.
- Tonn gàirdean dùbailte: A bheil an aon rud ris an tonn ghàirdean mu seach ach anns a ’chùis seo gluaisidh tu do ghàirdeanan aig an aon àm agus bidh iad le chèile a’ dèanamh an aon ghluasad.
Leugh cuideachd: na brògan fallaineachd as fheàrr airson seasamh daingeann
A bheil ròpan fallaineachd a ’losgadh geir bolg?
Airson obair àrd-astar a dh ’fhaodas sgrios a dhèanamh air geir, cleachd ròpan fallaineachd.
Bidh na h-eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh le ròpan a ’losgadh barrachd chalaraidhean na ruith.
Dè na buannachdan a th ’ann an ròpan blàir?
Le ròpan blàir faodaidh tu do chomas cardio a mheudachadh, barrachd chalaraidhean a losgadh, do neart inntinn àrdachadh agus do cho-òrdanachadh a leasachadh, am measg mòran bhuannachdan iongantach eile.
Ma tha an cleachdadh eacarsaich cunbhalach agad a ’dol a-mach à aois, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air ròpan fallaineachd a chleachdadh.
Dè cho fada 'sa bu chòir dhut ròpan blàir a chleachdadh rè obair-obrach?
Dèan gach eacarsaich ròpa airson 30 diogan, an uairsin gabh fois airson mionaid mus gluais thu air adhart chun ath ghluasad.
Nuair a ruigeas tu an deireadh, gabh fois airson mionaid.
Dèan a-rithist an turas trì tursan agus gheibh thu deagh obair a tha chan ann a-mhàin nas luaithe na an seisean gym àbhaisteach uair a-thìde agad, ach tòrr a bharrachd spòrs cuideachd!
Cum sùil air do choileanadh le an Freiceadan Spòrs as Fheàrr le Monitor Ìre Cridhe: Air a ’ghàirdean no air an dùirn.
