Tha e na thoileachas mòr dhomh na h-artaigilean seo a sgrìobhadh airson mo luchd-leughaidh, thusa. Cha bhith mi a ’gabhail ri pàigheadh airson lèirmheasan a sgrìobhadh, is e mo bheachd air toraidhean mi fhìn, ach ma tha mo mholaidhean feumail dhut agus ma cheannaicheas tu rudeigin tro aon de na ceanglaichean is dòcha gum faigh mi coimisean air an sin. Barrachd fiosrachaidh
Miotagan fallaineachd as fheàrr agus miotagan togail cuideam gus faighinn thairis air obair-obrach sam bith taobh a-staigh no taobh a-muigh an talla spòrs.
Dè a tha a ’dèanamh eadar-dhealachadh air a’ mhias fallaineachd cuibheasach bho na miotagan fallaineachd as fheàrr? Ciamar a thaghas tu am fear ceart dhut? Am bu chòir dhaibh a bhith gun mheur no nach bu chòir?
Bidh sinn a ’feuchainn ris na ceistean losgaidh agad uile mu mhiotagan togail cuideam a fhreagairt agus cuideachd liosta a thoirt dhut de na miotagan as fheàrr, a tha sinn a’ smaoineachadh a tha nas fheàrr air a ’mhargaidh an-dràsta.
A bhith mar uachdar a ’bhàrr na miotagan wristwrap Harbinger Bioform seo bidh sin gu litearra a ’cumadh gu cumadh a’ bhàr a tha thu a ’cumail, le taing don aodach teas-ghnìomhach san àite pailme.
Tha deagh lèirmheas bhidio aig BarBend mu dheidhinn:
Mas fheàrr leat miotagan làn-mheur, b ’fheàrr dhut na miotagan Bionic a thaghadh, a tha ann an cumadh ergonomically gus do làmhan a phlugadh rè eacarsaich.
A bharrachd air an sin, tha grunn roghainnean eile ann a dh ’fhaodadh a bhith nas freagarraiche airson diofar shuidheachaidhean. Seo ath-shealladh sgiobalta de na prìomh bhuillean, an uairsin cladhaichidh mi a-steach gach fear dhiubh sin nas mionaidiche:
| modail | Dealbhan |
|---|---|
| Glove fallaineachd as fheàrr san fharsaingeachd: Bioform Harbinger | 
|
| greim as fheàrr: Coileanadh Bionic | 
|
| Taic wrist as fheàrr: RDX | 
|
| An saorsa gluasaid as fheàrr: BearGrip | 
|
| Miotagan fallaineachd aotrom as fheàrr: Adidas riatanach | 
|
Na tha sinn a ’deasbad san dreuchd fharsaing seo:
- 1 Na miotagan fallaineachd as fheàrr air an ath-sgrùdadh
- 2 Am bu chòir dhut miotagan fallaineachd a chaitheamh ort?
- 3 Na buannachdan bho bhith a ’caitheamh miotagan trèanaidh
- 4 Na h-eas-bhuannachdan bho bhith a ’caitheamh miotagan trèanaidh
- 5 Dè mu dheidhinn calluses?
- 6 Ciamar a thaghas tu na miotagan fallaineachd as fheàrr?
Na miotagan fallaineachd as fheàrr air an ath-sgrùdadh
Glove fallaineachd as fheàrr san fharsaingeachd: Harbinger Bioform
(coimhead air barrachd dhealbhan)
- Cothromachadh foirfe eadar coileanadh agus smachd
- Tha Spider Grip uamhasach
- Lìonadh cofhurtail
- Cumadh ergonomically
Bidh crèadh crèadha BioForm a tha air a ghnìomhachadh le teas gus grèim fhaighinn air agus a ’toirt a-steach buaidh a’ ciallachadh nuair a bhios tu a ’greimeachadh agus a’ cumail a ’bhàr, bidh na miotagan a’ gabhail orra cumadh a ’bhàr, ga dhèanamh cho furasta na cuideaman a chumail seasmhach.
Tha a ’bhuaidh seo air a neartachadh nas motha leis an leathar SpiderGrip air na palms airson greim agus smachd a bharrachd. Tha dealbhadh pailme le sreathan BioFlex a ’cur beagan a bharrachd cuisean ris an àite pailme a tha gu math comhfhurtail mu thràth.
Tha an siostam dùnaidh dùbailte a ’tabhann uidheamachadh àbhaisteach agus cuideachd a’ toirt taic do dh ’aodach gus casg a chuir air dochann. Tha seo gu sònraichte feumail do luchd-tòiseachaidh nach eil an cruth fhathast foirfe.
Thoir sùil orra an seo aig bol.com
Leugh cuideachd: is iad sin na kettlebells as fheàrr airson na h-eacarsaichean dachaigh agad
Grip as fheàrr: Coileanadh Bionic
(coimhead air barrachd dhealbhan)
- Ergonomics foirfe
- Dealbhadh meur ro-rothlach
- Gu math comhfhurtail
Dè a bhios a ’suidheachadh na miotagan Bionic PerformanceGrip air leth bhon chòrr? A rèir Bionic, is iad an aon bhrand miotag air a ’mhargaidh air a dhèanamh le prìomh lannsair làimhe orthopédic. Dè do bheachd air?
Gu dearbh, bidh na Pads Relief Anatomical a ’saoradh do làmhan bho stùcan nàdurrach agus claisean agus a’ lughdachadh sèididh dòrainneach. Is e seo dìreach carson a bhios miotagan fallaineachd air daoine, mar sin tha e uile a ’tighinn sìos thugainn!
Taic Wrist as fheàrr: RDX
(coimhead air barrachd dhealbhan)
- Miotagan uamhasach duilich agus super rad a ’coimhead
- Stuth làidir a bharrachd
- Strap taic amalaichte fada ceangailte
- Dealbhadh gun chorragan
Bidh na miotagan taic wrist RDX a ’tighinn le strap fhada a bharrachd gus taic a thoirt don dùirn agad nuair a tha thu a’ putadh na cuideaman sin. Tha iad cuideachd air an dèanamh le leathar mart-mairt a bharrachd.
Tha na miotagan togail RDX air an dèanamh le leathar cowhide, a tha gan dèanamh seasmhach agus cuideachd na tasgadh luachmhor.
Tha eadhon na sònaichean meòir air am pacadh gus casg a chuir air sèididh. Tha an dealbhadh leth-mheur a ’dèanamh a bhith a’ cur air agus a ’toirt air falbh na miotagan gu math furasta.
Agus as cudromaiche, tha an strap taic caol-dùirn a bharrachd a ’cumail na miotagan gu daingeann nan àite fhad‘ s a tha iad a ’toirt taic do na dùirn rè na lioftaichean troma sin.
Tha eadhon am fuaigheal de chàileachd àrd agus chan eil e a ’toirt air na miotagan tuiteam às a chèile gu furasta.
Thoir sùil air na prìsean as ùire agus rim faighinn an seo
An saorsa gluasaid as fheàrr: Bear Grip
(coimhead air barrachd dhealbhan)
- Miotagan gym as ìsle airson an greim as motha
- Fìor mhath airson ioma-chuspair spòrs
- Taic mhath bhon dùirn
- Dealbhadh breathable
Is fheàrr le CrossFit, tha am Bear Grip a ’tabhann fionnarachadh sàr-mhath gun a bhith ag ìobairt greim. Abair beannachd le palms sweaty agus làmhan tais às deidh obair chruaidh.
Strapan dùirn a ghabhas atharrachadh ceangailte ris na miotagan a-muigh airson taic a bharrachd tro na lioftaichean troma sin agus faireachdainn tèarainte.
Mas fheàrr leat glè bheag gun bhacadh sam bith eadar thu fhèin agus na cuideaman ach nach toil leat blisters, tagh na miotagan Bear Grip.
Thoir sùil air na prìsean as ùire an seo
Leugh tuilleadh: na geàrdan shin as àirde airson crossfit
Na miotagan fallaineachd aotrom as fheàrr: Adidas riatanach
(coimhead air barrachd dhealbhan)
Mar a tha an t-ainm a ’moladh, tha na miotagan sin riatanach airson trèanadh aotrom.
- Cuideam aotrom
- sùbailte
- Breathable
- A-mhàin airson trèanadh aotrom
Tha na Adidas Essential Gloves air an dèanamh le aodach aotrom agus breathable le suede air a ’phailme airson fìor chomhfhurtachd. Faodar na miotagan a thoirt air falbh gu furasta le bhith a ’cleachdadh an fhàinne.
Chan e miotagan togail trom a tha sin; tha na miotagan Adidas Essential nas freagarraiche airson eacarsaichean nas aotrom agus workouts aerobic.
Thoir sùil air prìsean is meudan an seo aig bol.com
Am bu chòir dhut miotagan fallaineachd a chaitheamh ort?
Tha measgachadh cha mhòr gun chrìoch de dh ’aodach obrach. Brògan, pants trac, shorts, mullaich tanca, hoodies, msaa.
Yup, tha saoghal fallaineachd air togail dha-rìribh a phreas-aodaich fhèin.
Co-dhiù, ma tha thu a-riamh air ùine a chaitheamh san gym, tha e glè choltach gum faca tu dòrlach de ghillean le miotagan sònraichte fhad ’s a bha iad a’ togail cuideaman.
Agus gu cinnteach tha seo na chuspair roinnte am measg diofar bhuill de choimhearsnachd gym.
Bidh cuid de dhaoine a ’coimhead ort le fearg murt ma dh’ iarras tu eadhon a ràdh gum faod miotagan a bhith “feumail”.
Bidh cuid eile a ’mionnachadh leis, agus cha bhiodh iad eadhon a’ smaoineachadh air cuideaman a thogail às aonais an luchd-dìon earbsach. Gu sònraichte airson hitchhikers ùr-bhreith faodaidh e a bhith na ghoireas feumail airson do thòiseachadh math.
Am bu chòir dhut miotagan a chaitheamh fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich?
Uill, gus cuideachadh le bhith a ’freagairt nan ceistean sin, tha mi a’ dol a thoirt sùil nas mionaidiche air na buannachdan agus na mì-bhuannachdan bho bhith a ’caitheamh miotagan trèanaidh, agus mar sin tha thu armaichte leis an fhiosrachadh gu lèir gus an co-dhùnadh seo a dhèanamh dhut fhèin.
Na buannachdan bho bhith a ’caitheamh miotagan trèanaidh
Greim nas fheàrr
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha ann an miotagan trèanaidh na buannachdan greim a bheir iad seachad.
Tha fios agad, a ’cumail dumbbells trom no dumbbells a bhith duilich, agus gheibh mòran fhireannaich a-mach gu bheil iad buailteach sleamhnachadh (gu sònraichte nuair a tha do làmhan a ’gabhail fras).
Tha miotagan trèanaidh air an dealbhadh le seo san amharc, leis an àite pailme air a thogail gu sònraichte gus do chuideachadh le bhith a ’cumail air na cuideaman a tha thu a’ togail.
Agus gu dearbh bidh na miotagan cuideachd a ’dèanamh cinnteach nach bi fallas gu bràth na adhbhar air na cuideaman a bhith a’ sìoladh às do làmhan.
Nas comhfhurtail
Bheir sinn aghaidh air, is e aon de na prìomh phuingean airson miotagan a thrèanadh gum faod iad a bhith tòrr nas comhfhurtail na le làmhan lom.
Yep, faodaidh na cuideaman sin a bhith fuar, garbh agus mì-inntinneach airson do làmhan fhaighinn air.
Tha seo gu sònraichte fìor ma bhios tu a ’trèanadh ann an ràithean nas fhuaire. Faodaidh iarann a bhith gu math fuar fuar agus bidh miotagan trèanaidh gad dhìon gu ìre mhòr bho na mì-thlachdmhor sin.
fois wrist
A-nis tha cuid de bhrandagan de mhiotagan cuideachd a ’tabhann buannachd a bharrachd, ann an cruth taic caol-dùirn a bharrachd.
Mar as trice tha dùnadh Velcro aig na miotagan sin as urrainn dhut a phasgadh gu teann timcheall an dùirn agad, gus am bi e a ’faireachdainn nas seasmhaiche.
Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil seo a ’cur casg air dochann dùirn agus faodar a chleachdadh cuideachd gus cùisean gnàthach an dùirn ath-nuadhachadh agus gus cuideaman a thogail.
Na h-eas-bhuannachdan bho bhith a ’caitheamh miotagan trèanaidh
Nas lugha de ghreim
Fuirich mionaid, shaoil mi gun tuirt thu gun tug miotagan barrachd grèim dhut…
Uill, tha sin ceart, ach faodaidh miotagan cron a dhèanamh air do chomas grèim fhaighinn air na cuideaman.
Leig dhomh mìneachadh.
Mar riaghailt choitcheann, mar as tiugh a ’bhàr, is ann as duilghe a tha e grèim math fhaighinn air.
Is e sin as coireach gu bheil toraidhean ann a chaidh an leasachadh gu sònraichte gus bàraichean a dhèanamh nas tiugh, leithid Fat Gripz.
Nuair a bhios tu a ’caitheamh miotagan, tha thu gu h-èifeachdach a’ cur sreath a bharrachd de thiugh ris an giùlan.
Agus a rèir dè na miotagan fhèin, faodaidh seo a bhith cudromach.
Le eacarsaichean tarraing (leithid deadlifts no ràimh) no tarraing-suas, is dòcha gum bi caitheamh mhiotagan trèanaidh a ’cuingealachadh do chomas uiread de chuideam a thogail, oir bidh do ghreim gu tric cuibhrichte ro na fèithean agad.
innleachd togail
Airson eacarsaichean sònraichte, leithid am preas beinne agus am preas gualainn, tha e cudromach gun cùm thu am bàr ann am pailme do làmh, faisg air na dùirn agad.
Nuair a bhios miotagan trèanaidh ort, gu tric bheir thu air a ’bhàr gluasad nas fhaisge air do chorragan air sgàth meud na miotag nas motha.
Faodaidh seo cuideam gun iarraidh a chuir air do chaol-dùirn, a ’meudachadh cothrom leòn thar ùine.
A bharrachd air an sin, gu tric nì e do lioft nas duilghe oir cha bhith suidheachadh a ’bhàr san àite as fheàrr tron ghluasad.
Eisimeileachd
Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ caitheamh miotagan don gym, faodaidh tu a bhith an urra riutha.
Chan eil workouts dìreach a ’faireachdainn ceart mura cuir thu na miotagan sònraichte agad.
Agus gu fìrinneach, is dòcha nach bi seo na dhuilgheadas ... fhad ‘s a bhios tu an-còmhnaidh na miotagan agad.
Ach chan eil teagamh sam bith mu dheidhinn, gu cinnteach cha bhith thu cho sùbailte a thaobh mar a bhios tu a ’trèanadh.
Dè mu dheidhinn calluses?
Bha mi airson am fear seo a shàbhaladh mu dheireadh ...
Mar a chì thu, is e an adhbhar as motha a tha a ’mhòr-chuid de dhaoine ag iarraidh miotagan a chaitheamh gus casg a chuir air calluses.
Chan eil duine airson graters càise a bhith aca, agus mar sin tha mòran fhireannach a ’cleachdadh miotagan obrach ann an oidhirp gus seo a sheachnadh.
Uill, chan eil e gu diofar a bhith a ’caitheamh miotagan ma gheibh thu calluses no nach fhaigh.
Tha mi air tòrr a thogail an dà chuid le agus às aonais miotagan. Anns gach cùis tha mi air calluses a leasachadh.
Gu dearbh, tha beagan fianais ann a tha a ’nochdadh gum faod miotagan calluses nas miosa adhbhrachadh ma chumas tu am bàr ceàrr.
Ciamar a thaghas tu na miotagan fallaineachd as fheàrr?
Mas fheàrr leat, tha thu ag iarraidh miotagan gym làidir; chan eil duine dèidheil air nuair a thuiteas na miotagan eacarsaich a tha iad air ùr cheannach às deidh aon seisean.
Thuirt sin, chan eil thu airson gum bi iad ro stiff gus nach urrainn dhut do chorragan a lùbadh. Is dòcha gu bheil criosan togail cuideam a ’toirt taic don chùl, ach ma dh’ fheuch thu ri cuideaman a phacadh ann an miotagan cho tiugh ri criosan togail cuideam, cha bhiodh spòrs agad anns an gym.
Anns an liosta gu h-àrd, tha sinn air feuchainn ri taghadh de mhiotagan a thoirt a-steach a choinnicheas ri feumalachdan eadar-dhealaichte.
Leugh tuilleadh: is iad sin na punches agus na bocsaichean bocsaidh as fheàrr a gheibh thu
