Is cúis mhór áthais dom na hailt seo a scríobh do mo léitheoirí, tusa. Ní ghlacaim le híocaíocht as léirmheasanna a scríobh, is é mo thuairim féin ar tháirgí, ach má bhraitheann tú go bhfuil mo mholtaí cabhrach agus má cheannaíonn tú rud éigin trí cheann de na naisc b’fhéidir go bhfaighidh mé coimisiún air sin. Tuilleadh eolais
An bhfeiceann tú riamh daoine ag bualadh piliúir bhog a bhfuil duine eile i seilbh? Is tuairteoirí iad sin, ach cad go díreach a bhfuil siad de dhíth ort?
Is cúisíní iad pillíní punch a choimeádann an traenálaí agus a úsáideann chun an dornálaí a phuncháil. Cosnaíonn siad an traenálaí agus an dornálaí ag iarraidh punches a thabhairt i dtír ar dhromchla atá ag gluaiseacht agus is cuid riachtanach den oiliúint dornálaíochta iad.
San Airteagal seo inseoidh mé duit go léir faoi tuairteoirí agus conas a úsáidtear iad.
An méid a phléimid sa phost cuimsitheach seo:
- 1 Pads punch: cuid riachtanach den oiliúint dornálaíochta
- 2 Faigh amach na cineálacha éagsúla pillíní dornálaíochta
- 3 Cén fáth a ndéanaimid traenáil le cúisíní pollta, le cúisíní ciceáil agus le pillíní?
- 4 Cad a thugann tú aird air agus tú ag ceannach fenders?
- 5 An bhfuil fenders oiriúnach do thosaitheoirí?
- 6 Conclúid
Pads punch: cuid riachtanach den oiliúint dornálaíochta
Cad is fenders ann?
Is padaí boga iad pillíní puinseála a choinníonn oiliúnóir chun punches dornálaí a mhaolú. Baintear úsáid astu chun an dornálaí a thraenáil chun dromchla atá ag gluaiseacht a bhualadh agus chun an traenálaí a chosaint ó phunches crua. Is cuid riachtanach d’oiliúint dornálaíochta iad pads punch agus úsáidtear iad freisin i healaíona comhraic eile mar MMA.
Conas a úsáidtear fenders?
Coinníonn oiliúnóir punches a thaispeánann don dornálaí cá háit le polladh. Is féidir leis an dornálaí an eochaircheap a phuncháil le lámhainní dornálaíochta nó gan iad, ag brath ar dhéine na hoiliúna. Tá lúba ar chúl roinnt pillíní ionas gur féidir leis an oiliúnóir iad a chur ar a lámh nó a lámh le haghaidh greim níos daingne.
Is féidir padáin phunch a úsáid freisin chun ciceáil a chleachtadh. Tá do seo pillíní cic speisialta (féach ar na pillíní cic-dornálaíochta agus dornálaíochta is fearr anseo) atá ar fáil a bhfuil líonadh cúr daingean acu agus atá déanta as bíosal. Tá siad seo deartha chun ciceanna crua a ionsú agus an traenálaí a chosaint.
An féidir liom traenáil a dhéanamh le pillíní pollta sa bhaile?
Sea, is féidir oiliúint a dhéanamh sa bhaile le pillíní punchála. Tá pillíní speisialta ar fáil atá níos lú i méid agus nach bhfuil chomh trom ná na cinn a úsáidtear in gyms. Tá siad seo oiriúnach le húsáid sa bhaile agus is féidir iad a úsáid chun punches a chleachtadh gan traenálaí a bheith i láthair.
Faigh amach na cineálacha éagsúla pillíní dornálaíochta
Padaí láimhe
Is iad pillíní láimhe na pillíní punchála is coitianta a úsáidtear in oiliúint dornálaíochta. Feidhmíonn siad chun lámha an oiliúnóra a chosaint agus é ag gabháil le punches an dornálaí. Caitear padáin láimhe le linn na hoiliúna agus ionsúnn an t-oiliúnóir na punches agus é ag athrú suímh de shíor. Traenálann sé seo imoibriú agus cumhacht an dornálaí. Bíonn láimhseáil ag pillíní láimhe ina gcoimeádann an traenálaí iad agus mar sin bíonn siad i gcónaí sa suíomh inmhianaithe.
ceap balla
Is cúisíní iad pillíní balla atá suite ar bhalla. Is meascán iad de mhála pollta agus mála balla agus tá siad statach. Is bealach éasca iad pillíní balla chun uachtair agus uillinneacha a thraenáil. Is comhraic iontach iad agus is féidir an cruth cruinn agus an airde a oiriúnú don chineál oiliúna dornálaíochta.
pads luais
Is pillíní beaga boga iad luasmhadaí a chaitear ar lámha an traenálaí. Tá siad deartha chun an dornálaí a mhúineadh chun freagairt go tapa agus éirí níos fearr ar spriocanna gluaiseachta a bhaint amach. Tá pillíní luais éifeachtach chun guaillí agus airm an dornálaí a thraenáil agus is féidir iad a úsáid freisin le haghaidh oiliúna teaglaim.
Miotóga fócas
Tá miotóga fócais cosúil le pillíní láimhe, ach tá siad níos mó agus níos boige. Tá siad deartha chun bealach taitneamhach éifeachtach oiliúna a sholáthar don dornálaí. Is minic a úsáidtear miotóga fócais chun an dornálaí a mhúineadh chun ac(h)eicníc a fheabhsú agus a luas imoibrithe a mhéadú. Tá siad úsáideach freisin chun teaglaim a oiliúint agus chun airm soured an dornálaí a fheabhsú.
pillíní Téalainnis
Is pillíní móra, boga iad pillíní Téalainnis a chaitear ar fhorearms an oiliúnóra. Tá siad deartha chun an dornálaí a oiliúint chun spriocanna gluaiseachta a bhaint amach agus chun ac(h)eicníc ciceáil a fheabhsú. Tá pillíní Téalainnis úsáideach freisin chun teaglaim a oiliúint agus chun airm nimhneacha an dornálaí a fheabhsú.
Cén fáth a ndéanaimid traenáil le cúisíní pollta, le cúisíní ciceáil agus le pillíní?
Oiliúint dornálaíochta níos réadúla le punches
Uirlisí riachtanacha le linn na hoiliúna dornálaíochta iad pillíní ciceáil, pillíní ciceáil agus pillíní. Deir an t-ainm go léir: tá cúisíní fender deartha chun tionchair a ionsú agus a mhaolú, agus déantar cúisíní ciceáil a fhorbairt go speisialta chun ciceanna a ionsú. Is dromchlaí boga gluaisteacha iad pillíní a úsáidtear chun teaglaim de phionsaí agus de chiceanna a chleachtadh. Trí úsáid a bhaint as na huirlisí seo déantar oiliúint dornálaíochta níos réadúla agus ligeann sé do dhornálaithe a dteicnící a fheabhsú.
Feabhas a chur ar obair choise agus ar shuíomh
Ní hamháin go bhfuil pillíní punchála, pillíní ciceáil agus pillíní cleachta le haghaidh punches agus ciceanna a chleachtadh, ach freisin chun obair choise agus suíomh an dornálaí a fheabhsú. Trí é féin a bhogadh agus gluaiseachtaí an chomhpháirtí a réamh-mheas, is féidir leis an dornálaí a chuid obair choise agus a sheasamh a fheabhsú. Tá sé seo tábhachtach go háirithe le linn cic-bhosca, áit a bhfuil sé an-tábhachtach casadh ar shiúl tar éis cic nó feint.
Cosain spotaí laga agus cosc a chur ar aigéadú
Is féidir le húsáid tuairteoirí, pillíní ciceáil agus pillíní cabhrú freisin chun spotaí laga a chosaint agus aigéadú a chosc. Trí thionchar punches agus chiceanna a ionsú, is lú go mór an strus ar chaol na láimhe agus ar ghlúine an dornálaí. Ina theannta sin, is féidir le dornálaithe cosc a chur ar aigéadú na matáin trí chomhcheangail a athrú agus cineálacha éagsúla piliúir a úsáid.
Teicnící a chomhcheangal agus freagrúlacht a fheabhsú
Is féidir punches, pillíní ciceáil agus pillíní a úsáid freisin chun teaglaim de phunches agus de chiceanna a chleachtadh. Trí piliúir a athrú agus an comhpháirtí a threorú, is féidir freagrúlacht an dornálaí a fheabhsú. Ina theannta sin, trí theicnící a chomhcheangal, is féidir le dornálaithe a gcuid scileanna a fheabhsú agus a gcuid spotaí lag a aithint.
I mbeagán focal, is uirlisí fíor-riachtanach iad cúisíní punchála, cúisíní ciceáil agus pillíní le linn oiliúna dornálaíochta. Cabhraíonn siad le dornálaithe a dteicnící a fheabhsú, a gcosúlacht agus a suíomh a fheabhsú, spotaí laga a chosaint agus aigéadú a chosc. Trí theicnící a chomhcheangal agus freagrúlacht a fheabhsú, is féidir le dornálaithe a gcuid scileanna a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile.
Cad a thugann tú aird air agus tú ag ceannach fenders?
Pointí tábhachtacha le cur san áireamh i do chuardach
Má tá tú ag lorg fenders, tá roinnt pointí tábhachtacha ar chóir duit aird a thabhairt orthu. Tá na pointí seo liostaithe againn duit thíos:
- Cruas eochaircheap
- Ábhar pad
- Líon na pillíní is mian leat a cheannach
- An cineál ceap is mian leat a cheannach
- Branda an fender
- Praghas an fheiste
Cruas eochaircheap
Is pointe tábhachtach é cruas an eochaircheap chun aird a thabhairt air nuair a bhíonn pads á cheannach. Má tá an ceap punchála ró-chrua, féadfaidh sé díobháil a dhéanamh don duine a chaitheann na punches. Má tá an ceap punchála ró-bhog, ní bhfaighidh an duine a chaitheann na punches go leor frithsheasmhachta agus d'fhéadfadh nach mbeadh an workout chomh héifeachtach. Tá sé tábhachtach mar sin féachaint ar chruas an eochaircheap agus a chinneadh cad is fearr a oireann do d'oiliúint.
Líon na pillíní is mian leat a cheannach
Tá sé tábhachtach freisin líon na n-eochaircheap a theastaíonn uait a cheannach a mheas. Má dhéanann tú oiliúint i d’aonar, b’fhéidir nach mbeidh ach ceap amháin uait. Má dhéanann tú oiliúint i ngrúpa, is dócha go mbeidh níos mó de dhíth ort. Tá sé tábhachtach a chinneadh cé mhéad pillín atá uait sula dtéann tú ag siopadóireacht.
Más mian leat fenders a cheannach, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar roinnt rudaí. Mar shampla, tá sé tábhachtach breathnú ar an áit ar mhaith leat na tuairteoirí a úsáid. Mar shampla, ar mhaith leat iad a úsáid sa bhaile nó sa seomra aclaíochta? Ina theannta sin, tá sé tábhachtach breathnú ar an gcineál fender is mian leat a cheannach. Ar mhaith leat eochaircheap níos troime a chleachtadh punches níos deacra nó eochaircheap níos éadroime chun oiliúint níos éasca? Tá sé tábhachtach freisin breathnú ar láimhse an eochaircheap. Déanann lámha maithe traenáil le pillíní pollta i bhfad níos éasca.
An bhfuil fenders oiriúnach do thosaitheoirí?
Sea, tá fenders oiriúnach do thosaitheoirí. Is bealach maith é chun teicnící bunúsacha dornálaíochta a fhoghlaim agus a chleachtadh. Ina theannta sin, le pillíní punchála is féidir leat oiliúint a dhéanamh ar do luas féin agus is féidir leat na punches agus na ciceanna a dhéanamh chomh crua nó chomh bog agus is mian leat.
Conclúid
Más mian leat i ndáiríre a fháil go maith ag dornálaíocht, tá sé tábhachtach pads punching a úsáid agus oiliúint a dhéanamh leo sa bhaile freisin.
Tá súil agam go bhfuil tuairim níos fearr agat anois cad is punches ann agus conas is féidir leat iad a úsáid chun éirí níos fearr ag dornálaíocht.
