Is cúis mhór áthais dom na hailt seo a scríobh do mo léitheoirí, tusa. Ní ghlacaim le híocaíocht as léirmheasanna a scríobh, is é mo thuairim féin ar tháirgí, ach má bhraitheann tú go bhfuil mo mholtaí cabhrach agus má cheannaíonn tú rud éigin trí cheann de na naisc b’fhéidir go bhfaighidh mé coimisiún air sin. Tuilleadh eolais
Déantar bróga lúthchleasaíochta le haghaidh gluaiseachta, agus mar sin déanann sé ciall go bhfuil roinnt gnéithe sonracha acu chun é seo a dhéanamh níos éasca, ceart? Ach cad a dhéanann bróg ina bróg spóirt?
Is bróg é bróg spóirt (sneaker nó sneaker) a dhéantar go speisialta le caitheamh le linn gníomhaíochtaí spóirt, atá éadrom, le bonn plaisteach agus uaireanta le dathanna geala. Uaireanta bíonn bróga speisialta ar nós an bróg leadóige, bróg gailf, nó an-sonrach don spórt le, mar shampla, studs.
Ach cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil bróg ceart duitse? Agus CAD ba chóir duit aird a thabhairt air? Míneoidh mé duit é.
An méid a phléimid sa phost cuimsitheach seo:
Cén fáth a bhfuil bróga spóirt de dhíth orainn?
Bróga reatha
Maolaíonn bróga reatha suaití, cuireann siad solúbthacht agus ceart chun cinn. Is minic a bhíonn siad níos éadroime ná bróga eile. Agus tú ag lorg bróg reatha, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad é an cineál coise atá agat, cibé an rádala sála nó rádala tú, agus cibé acu is fearr leat bróg righin nó solúbtha. Déan cinnte go bhfuil thart ar 1 orlach de spás ag do bhróga chun tosaigh. Ná ceannaigh na bróga ró-bheag, mar is féidir le do chosa leathnú mar gheall ar an teas. Agus tú ag ceannach, tá sé tábhachtach breathnú ar do bhuiséad.
Bróga aclaíochta
Má dhéanann tú folláine, tá sé tábhachtach go bhfuil do bhróga compordach agus cobhsaí. Tá sé ciallmhar bróga reatha a úsáid le haghaidh seisiún cardio ar an treadmill. Má dhéanann tú oiliúint neart agus cardio, tá sé ciallmhar bróg aclaíochta / reatha a cheannach ó Nike. Ná ceannaigh bróga le haer nó glóthach don seomra aclaíochta. Más mian leat oiliúint ardaithe Oilimpeacha nó trasfit a dhéanamh, tá sé tábhachtach bróga a cheannach a thugann go leor cobhsaíochta duit.
Bróga rince
Más mian leat páirt a ghlacadh i gceachtanna rince, tá sé tábhachtach go bhfuil do bhróga oiriúnach le haghaidh urlár adhmaid nó crua. Roghnaigh bróga a d'oirfeadh do chosa go maith, toisc go bhfuil go leor gluaiseachta taobh le taobh i gceist le damhsa.
Leideanna maidir le roghnú na bróga ceart
Seo roinnt leideanna chun na bróga cearta a roghnú:
- Faigh comhairle ó chosadóir spóirt, ó dhochtúir spóirt (mar shampla le scrúdú leighis spóirt) nó téigh chuig siopa reatha in aice láimhe.
- Roghnaigh bróga a d'oirfeadh do chosa go maith.
- Déan cinnte go bhfuil thart ar 1 orlach de spás ag do bhróga chun tosaigh.
- Ná ceannaigh na bróga ró-bheag, mar is féidir le do chosa leathnú mar gheall ar an teas.
- Seiceáil an bhfuil bróg daor i ndáiríre níos fearr ná leagan saor.
- Tóg do sheanbhróga leat nuair a théann tú chun bróg nua a cheannach.
- Úsáid dhá phéire bróga le dul i dtaithí ar do bhróg nua de réir a chéile.
Ó Plimsolls go Sneakers: Stair na Bróga Spóirt
Na Luathbhlianta
Thosaigh sé ar fad leis na plimsolls. Táirgeadh na bróga seo den chéad uair i Sasana i 1847. Bhí sé i gceist acu cosa leanaí a chosaint agus iad ag súgradh. Ní i bhfad níos déanaí, i 1895, tháinig an chéad bróg spóirt fíor ar an margadh. Rinne JW Foster and Sons na Breataine lámhainní go háirithe chun comórtais a reáchtáil.
An Cumasc
Go gairid tháinig teicnící na plimsolls agus na bróga spóirt araon le chéile i margadh atá ag fás de bhróga spóirt agus fóillíochta. Sna Stáit Aontaithe, tugadh sneakers go luath ar na cineálacha bróga seo.
An Cultúr Faisean Comhaimseartha
Ó tháinig gluaiseachtaí ceoil coitianta ar nós hip-hop, rac-cheol agus punc chun cinn, tá sneakers tar éis éirí níos mó fós mar chuid den chultúr faisin comhaimseartha. Tá an margadh an-leathan anois. Ó chomhoibriú eisiach le tithe faisin só, ealaíontóirí agus ceoltóirí go bróga inar féidir leat maratón a rith chomh maith le dul amach chuig cóisir cromáin. Tá sneaker oiriúnach do gach cháir agus do gach blas:
- Tithe Só Faisin: Comhoibrithe eisiacha le tithe faisin só chun do chuma a uasghrádú.
- Ealaíontóirí agus Ceoltóirí: Comhoibriú le healaíontóirí agus ceoltóirí chun do chuma a fheabhsú.
- Comórtais reatha: bróga a dhéantar go speisialta le haghaidh comórtais reatha.
- Páirtithe: bróga is féidir leat a chaitheamh le haghaidh maratón agus cóisir araon.
Iniúchadh a dhéanamh ar na difríochtaí idir bróga spóirt
Cibé an bhfuil tú ina rádala díograiseach, peileadóir nó imreoir cispheile, tá sé tábhachtach na bróga spóirt cearta a roghnú. Is féidir leis na bróga cearta cabhrú leat do fheidhmíocht a fheabhsú, gortuithe a chosc agus a bheith compordach. San Airteagal seo déanaimid breathnú níos dlúithe ar na difríochtaí idir na cineálacha éagsúla bróga spóirt.
Cad ba cheart duit aird a thabhairt air nuair a bhíonn bróga spóirt á gceannach agat?
Nuair a cheannaíonn tú bróga spóirt nua, tá sé tábhachtach tosú ón spórt as a n-úsáideann tú iad. Mar shampla, tá airíonna éagsúla ag bróga reatha agus bróga aclaíochta. Tabhair aird ar an méid cushioning, cobhsaíocht agus greim a sholáthraíonn na bróga. Breathnaigh freisin ar chompord agus dath, ach amháin má tá na hairíonna eile ag teacht leis an méid atá tú ag dul a dhéanamh.
Chomh maith leis sin déan cinnte go bhfuil go leor spáis agat i do sneakers. De réir réamhshocraithe, is leor 0,5 go 1 ceintiméadar de spás sna bróga, ar an fad. Má dhéanann tú spóirt ghníomhacha, ba mhaith leat 1 go 1,5 ceintiméadar de spás a choinneáil. Ar an mbealach sin tá tú níos saoire agus is lú an seans go mbeidh tú ag fulaingt ó mhothú leatromach.
Na cineálacha éagsúla bróga spóirt
Chun rogha mhaith a dhéanamh, tá gach cineál bróga spóirt liostaithe againn duit thíos. Tugaimid leideanna duit freisin ar chóir duit aird a thabhairt orthu agus tú ag ceannach bróga spóirt.
- Bróga Cispheil: le linn cispheile tá sé tábhachtach a bheith in ann gluaiseacht faoi shaoirse. Roghnaigh bróga le compord agus bog go leor má tá ort léim go leor. Tá trí chineál éagsúla bróga cispheile ann: ard, meánach agus íseal.
- Bróga aclaíochta: ba chóir go mbeadh bróga aclaíochta oiriúnach le haghaidh neart nó cardio, nó spóirt eile a dhéanann tú. Roghnaigh bróga le cobhsaíocht agus greim leordhóthanach más mian leat oiliúint a fháil le haghaidh neart. Is beag úsáid a bhaintear as cushioning sna bróga ansin.
- Bróga Gailf: ba chóir go gcuirfeadh bróga gailf cobhsaíocht agus oiriúnach chompordach ar fáil. Ar an mbealach seo cinntíonn siad go mbainfidh tú taitneamh astu an lá ar fad.
- Bróga haca: lorg bróga le greim leordhóthanach, fiú ar féar saorga gearr agus, mar shampla, ar gairbhéal. Roghnaigh bróga le níos mó cobhsaíochta chun do rúitín a chosaint.
- Buataisí peile: caithfidh buataisí peile cobhsaíocht, aclaíocht agus luas a sholáthar. Ar an mbealach seo cinntíonn tú go bhfuil tú ró-thapa do do chéile comhraic.
- Bróga leadóige: caithfidh go leor greim a bheith ag bróga leadóige chun sleamhnú a chosc. Tabhair faoi deara na difríochtaí idir bróga laistigh agus lasmuigh.
- Buataisí siúil: thar aon rud eile ba chóir go gcuirfeadh buataisí fánaíochta dóthain chompord ar fáil. Roghnaigh bróga le cobhsaíocht leordhóthanach, go háirithe nuair a théann tú isteach sa limistéar níos inhospitable.
- Bróga rothaíochta: tá bróga rothaíochta beartaithe le haghaidh rothaíocht chrua agus caithfidh siad greim leordhóthanach a sholáthar ar na pedals. Roghnaigh bróga le córas cliceáil áisiúil chun a chinntiú go bhfuil tú go daingean sna pedals.
Ceannaigh bróga spóirt
Is féidir leat gach cineál bróga spóirt a cheannach ar líne. Tagraíonn muid duit chuig siopaí éagsúla ar líne áit a bhfaighidh tú bróga do gach spórt. Leis ár leideanna agus an raon leathan, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil tú ag déanamh an rogha ceart.
Roghnaigh na bróga spóirt ceart do do ghníomhaíocht
Roghnaigh an spórt ceart
Má tá bróga spóirt nua á lorg agat, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén spórt a bheidh tú ag cleachtadh. Is féidir le bróga reatha agus bróga spóirt difríocht mhór a dhéanamh maidir le hairíonna, mar shampla cushioning, cobhsaíocht agus greim. Breathnaigh freisin ar chompord agus dath, ach amháin má tá na hairíonna eile ag teacht leis an méid atá tú ag dul a dhéanamh.
Spás i do bhróga
Má tá tú chun bróga spóirt a cheannach, déan cinnte go bhfuil go leor spáis agat. De réir réamhshocraithe, is leor 0,5 go 1 ceintiméadar de spás sna bróga, ar an fad. Le haghaidh spóirt ghníomhacha tá sé ciallmhar 1 go 1,5 ceintiméadar de spás a choinneáil. Ar an mbealach seo tá beagán níos mó saoirse gluaiseachta agat agus cuireann tú cosc ar mhothú leatromach.
Leideanna maidir le bróga spóirt a cheannach
Má tá bróga spóirt foirfe á lorg agat, coinnigh na leideanna seo a leanas i gcuimhne:
- Roghnaigh an spórt ceart: is féidir le bróga reatha agus bróga spóirt difríocht mhór a dhéanamh ar airíonna.
- Tabhair aird ar an méid cushioning, cobhsaíocht agus grip.
- Chomh maith leis sin breathnú ar chompord agus dath.
- Déan cinnte go bhfuil go leor spáis sna bróga.
Cushioning do chosa: cén fáth a bhfuil sé tábhachtach?
Más mian leat grá a thabhairt do do chosa, ní mór do mhaolú a dhéanamh! Cibé an bhfuil tú ag rith, ag léim nó ag tógáil meáchain - mairfidh do chosa go leor turraing. Go fortunately, tá bróga againn a laghdaíonn an tionchar ar do matáin agus cnámha. Ach cén chaoi a bhfuil a fhios agat cé na bróga atá uait?
Bróga reatha
De ghnáth bíonn cushioning ag an tsáil ag bróga reatha. Cinntíonn sé seo go mbraitheann do chosa níos compordaí agus tú ag rith. Roghnaigh bróg le cushioning maith má dhéanann tú go leor ciliméadar. Mar shampla, an Nike Air Zoom SuperRep 2 nó an Adidas Supernova+.
Bróga aclaíochta
Nuair a bhíonn tú ag an seomra aclaíochta, is gá duit bróga a chosnaíonn do chosa go maith. Roghnaigh bróg le cushioning sa forefoot, mar shampla an Nike MC Traenálaí. Tá an bróg seo foirfe do sheisiúin HIIT, chomh maith le haghaidh cleachtaí aclaíocht ar mhóin shaorga.
Bróga reatha achair fhada
Má dhéanann tú go leor míle, caithfidh tú bróga a chosnaíonn do chosa go maith. Roghnaigh bróg le cushioning leordhóthanach, mar shampla an ASICS Glóthach Pulse 12. Tugann an bróg seo compord agus tacaíocht do chosa, ionas gur féidir leat siúl achair fhada gan tuirseach do chosa.
Conclúid
Má tá bróg spóirt á lorg agat, tá sé tábhachtach mar sin go mbeadh a fhios agat cad atá uait. Tá cineálacha éagsúla bróga ann le haghaidh spóirt éagsúla, mar sin caithfidh tú an bróg ceart a roghnú.
An roghnaíonn tú cushioning, solúbthacht nó freisin suíomh ceartaitheacha coise? Tuilleadh cobhsaíochta ar nós an bhróg cispheile nó bróg futsal lúfar? Tá na féidearthachtaí gan teorainn.
