Is cúis mhór áthais dom na hailt seo a scríobh do mo léitheoirí, tusa. Ní ghlacaim le híocaíocht as léirmheasanna a scríobh, is é mo thuairim féin ar tháirgí, ach má bhraitheann tú go bhfuil mo mholtaí cabhrach agus má cheannaíonn tú rud éigin trí cheann de na naisc b’fhéidir go bhfaighidh mé coimisiún air sin. Tuilleadh eolais
Tá sé ar cheann de na ceisteanna is conspóidí i saol na dornálaíochta: an féidir leat mála pollta a bhualadh gan é lámhainní dornálaíochta? Is simplí an freagra: ní mholtar é. Sin é an fáth san Airteagal seo míneoidh mé duit cad ba cheart duit aird a thabhairt air agus cén fáth nár chóir duit iarracht a dhéanamh bualadh le mála punching gan lámhainní dornálaíochta.
An méid a phléimid sa phost cuimsitheach seo:
- 1 An féidir bualadh le mála punching gan lámhainní dornálaíochta?
- 2 Na hiarmhairtí a bhaineann le bualadh mála punching gan lámhainní
- 3 An rogha idir lámhainní mála agus lámha lom ar an mála punching
- 4 Cén fáth go bhfuil lámhainní mála punching fíor-riachtanach
- 5 Ag roghnú na lámhainní ceart le haghaidh oiliúna do mhála
- 6 Conclúid
An féidir bualadh le mála punching gan lámhainní dornálaíochta?
Más mian leat mála punching a bhualadh, tá sé riachtanach an trealamh ceart a úsáid. Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh tú lámhainní oiriúnacha a chaitheamh chun do lámha a chosaint. Cé go bhféadfadh sé a bheith tempting bualadh gan lámhainní, níl sé ciallmhar é sin a dhéanamh. Gan cosaint cheart, is féidir damáiste tromchúiseach a dhéanamh do do lámha. Ina theannta sin, cabhróidh caitheamh lámhainní leat teicníc cheart a fhoghlaim agus do ghualainn agus matáin ghualainn a chobhsú.
Na cineálacha éagsúla lámhainní agus cad ba cheart duit aird a thabhairt air
Tá cineálacha éagsúla lámhainní ar fáil, lena n-áirítear lámhainní mála agus lámhainní dornálaíochta rialta. Tá lámhainní mála beartaithe go sonrach chun mála pollta a bhualadh agus tá níos lú stuála acu ná lámhainní dornálaíochta rialta. Tá siad déanta as ábhar níos déine agus níos tiús agus soláthraíonn siad tacaíocht agus cosaint leordhóthanach do do lámha. Tá lámhainní dornálaíochta rialta níos oiriúnaí le haghaidh sparring agus cuireann siad níos mó cosanta ar fáil, ach níl siad oiriúnach chun mála punching a bhualadh.
Agus lámhainní á roghnú agat, tá sé tábhachtach na fachtóirí seo a leanas a mheas:
- An méid ceart: Déan cinnte go n-oireann na lámhainní go maith agus nach bhfuil siad ró-daingean nó ró-scaoilte.
- An t-ábhar: roghnaigh lámhainní ardchaighdeáin atá durable agus compordach.
- An stuáil: déan cinnte go bhfuil go leor stuála sna lámhainní chun do lámha a chosaint.
Na hiarmhairtí a bhaineann le bualadh mála punching gan lámhainní
A ligean ar aghaidh é, tá muid ar fad bhraith an áiteamh chun punch mála pollta. Ach cad a tharlaíonn má dhéanann tú é seo gan lámhainní dornálaíochta? Is féidir leis a bheith an-annoying agus fiú mar thoradh ar gortuithe. Tá lámhainní dornálaíochta deartha go speisialta chun do lámha a chosaint agus na fórsaí a scaoiltear nuair a bhuaileann tú mála punchála a dháileadh. Le lámha lom tá an baol ann go mbrisfidh tú do lámha agus ar ndóigh ba mhaith leat é sin a sheachaint.
Tionchar luas agus cumhachta
Nuair a bhuaileann tú mála punching go crua le do lámha nochta, scaoiltear fórsaí ollmhóra. De ghnáth déantar na fórsaí seo a ionsú trí na lámhainní dornálaíochta a líonadh. Gan an chosaint sin, d'fhéadfadh bruises pianmhar, sprains agus fiú cnámha briste a bheith mar thoradh ar mhála pollta a bhualadh. Ina theannta sin, is féidir leis an luas a bhuaileann tú an tionchar a imirt. An níos tapúla a bhuaileann tú, is mó an seans gortú.
Cleachtaí gan lámhainní: droch-smaoineamh
Seans gur smaoineamh maith é oiliúint a dhéanamh gan lámhainní chun do luas agus do chumhacht a fheabhsú, ach is cinnte nach moltar é seo. Gan cosaint chuí, tá riosca ard gortaithe agat, rud a chuirfidh moill ar do dhul chun cinn oiliúna. Ina theannta sin, tá neart cleachtaí ann ar féidir leat a dhéanamh le lámhainní dornálaíochta chun do luas agus do neart a fheabhsú gan do lámha a chur i mbaol.
Cén fáth nach rogha é sparring gan lámhainní
Is cuid riachtanach den oiliúint dornálaíochta é sparring, ach tá sé ríthábhachtach é a dhéanamh leis an trealamh ceart. Gan lámhainní dornálaíochta, ní hamháin go bhfuil an baol ann gortú duit féin, ach freisin do chomhpháirtí oiliúna. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach a mheabhrú, cé go bhfuil lámhainní mála oiriúnach chun mála punching a phuncháil, níl siad beartaithe le haghaidh sparring. Ní sholáthraíonn siad go leor cosanta duit féin agus do do pháirtí.
An rogha idir lámhainní mála agus lámha lom ar an mála punching
Is féidir le bualadh mála punching gan lámhainní a bheith contúirteach do do lámha. Tá lámhainní mála deartha go sonrach chun do lámha a chosaint agus tú ag traenáil ar an mála pollta. Tá siad déanta as ábhar níos déine agus níos tiús, rud a fhágann go bhfuil siad níos oiriúnaí chun na críche sin ná lámhainní dornálaíochta rialta. Ina theannta sin, cuireann siad níos mó cobhsaíochta agus sábháilteachta ar fáil, rud atá tábhachtach go háirithe do thosaitheoirí.
Teicníc agus luas a fheabhsú leis na lámha nochta
Tá dornálaithe taithí ann a roghnaíonn an mála punching a bhualadh gan lámhainní. Déanann siad é seo chun a dteicníc agus a luas a fheabhsú. Mothaíonn bualadh le lámha nochta difriúil agus féadann sé cabhrú leat foghlaim conas freagairt níos tapúla. Mar sin féin, tá an baol díobhála níos airde agus ní mholtar é do thosaitheoirí.
Buntáistí a bhaineann le lámhainní mála
Tá roinnt buntáistí ag baint le húsáid lámhainní mála:
- Do lámha a chosaint ar ghortuithe
- Cobhsaíocht agus tacaíocht níos fearr
- Oiriúnach do thosaitheoirí agus d’úsáideoirí ardleibhéil
- Am workout níos faide gan pian nó míchompord
Cén fáth a roghnaíonn roinnt daoine lámha nochta
In ainneoin na buntáistí a bhaineann le lámhainní mála, tá iad siúd a roghnaíonn oiliúint gan lámhainní. D'fhéadfadh sé seo a bheith toisc go bhfuil siad:
- Ag smaoineamh feabhsaíonn sé a dteicníc agus a luas
- Ná bíodh nó níl fonn ort lámhainní mála oiriúnacha a cheannach
- Is fearr an mothú teagmhála dhíreach leis an mála punching
An rogha is fearr duit
Braitheann an rogha idir lámhainní mála agus lámha lom ar do rogha agus do thaithí féin. Mar thosaitheoirí, tá sé ciallmhar lámhainní mála a úsáid le haghaidh cosaint bhreise agus cobhsaíocht. Is féidir le dhornálaithe chun cinn triail a bhaint as lámha nochta, ach ba chóir dóibh a bheith feasach ar na rioscaí agus súil ghéar a choinneáil ar a dteicníc.
Leideanna maidir le roghnú na lámhainní mála ceart
Má shocraíonn tú lámhainní mála a cheannach, seo roinnt leideanna chun an rogha is fearr a dhéanamh:
- Roghnaigh lámhainní de chaighdeán maith agus le cosaint leordhóthanach
- Tabhair aird ar na oiriúnach: ba chóir go n-oirfeadh na lámhainní go maith, ach gan a bheith ró-daingean
- Bain triail as déantúsáin agus samhlacha éagsúla chun a fháil amach cé acu ceann is fearr a oibríonn duit
- Faigh comhairle ó dornálaithe nó oiliúnóirí a bhfuil taithí acu sa seomra aclaíochta
Mar fhocal scoir, is rogha níos sábháilte agus níos críonna é lámhainní mála a úsáid don chuid is mó daoine, go háirithe tosaitheoirí. Mar sin féin, is féidir le dornálaithe a bhfuil taithí acu triail a bhaint as lámha nochta chun a dteicníc agus a luas a fheabhsú, ar choinníoll go bhfuil siad feasach ar na rioscaí atá i gceist agus go gcoimeádann siad súil ghéar ar a dteicníc.
Cén fáth go bhfuil lámhainní mála punching fíor-riachtanach
Cabhróidh lámhainní mála punching leat do theicníc a fheabhsú. Cuireann siad an tacaíocht agus an cruth ceart ar fáil, ionas go bhfoghlaimíonn tú bualadh agus punch níos fearr. Ina theannta sin, cinntíonn siad nach bhfuil do lámha tuirseach ró-thapa, ionas gur féidir leat oiliúint níos faide agus do teicníc a fhorbairt a thuilleadh.
Cáilíocht agus ábhar
Tá lámhainní mála punching déanta as ábhair ardchaighdeáin, mar shampla leathar nó leathar sintéiseach. Cinntíonn sé seo saolré fada agus cosaint mhaith do do lámha. Tá roinnt brandaí agus gráid ar fáil, lena n-áirítear roinnt ainmneacha aitheanta mar Everlast agus Adidas. Tá sé tábhachtach infheistíocht a dhéanamh i lámhainní maith, mar is minic a bhíonn saor daor.
An méid ceart agus oiriúnach
Tá sé riachtanach lámhainní mála punching a roghnú a d'oirfeadh go maith agus atá compordach. Tá méideanna agus oireann éagsúla ar fáil, mar sin tá sé tábhachtach an t-am a ghlacadh chun an méid ceart a aimsiú. Bain triail as lámhainní éagsúla agus roghnaigh an ceann is fearr a oireann do do lámha. Coscann sé seo gortuithe gan ghá agus cinntíonn sé taithí oiliúna taitneamhach.
Rogha phearsanta agus stíl
Tá lámhainní mála punching ar fáil i stíleanna agus dathanna éagsúla. Is fearr le roinnt daoine dath nó branda áirithe, agus is fearr le daoine eile catagóir ar leith, mar lámhainní níos troime le haghaidh cosanta breise. Tá sé tábhachtach lámhainní a roghnú a oireann do do rogha pearsanta agus do stíl oiliúna.
Ag roghnú na lámhainní ceart le haghaidh oiliúna do mhála
Má bhuaileann tú mála pollta go rialta, is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin cé chomh tábhachtach agus atá sé lámhainní maith dornálaíochta a chaitheamh. Ní hamháin go gcoscann tú lámha agus chaol na láimhe pianmhar, ach laghdaíonn tú an baol gortuithe freisin. Ina theannta sin, soláthraíonn lámhainní dornálaíochta speisialta teicníc níos fearr agus níos mó cumhachta i do phunches.
Cineálacha lámhainní dornálaíochta le haghaidh oiliúna mála
Tá cineálacha éagsúla lámhainní dornálaíochta ar fáil ag brath ar do spriocanna oiliúna agus do rogha pearsanta. Seo roinnt roghanna le breithniú:
Lámhainní dornálaíochta oiliúna:
Tá na lámhainní uile-bhabhta seo oiriúnach le haghaidh oiliúna mála agus sparring araon. Cuireann siad cosaint leordhóthanach ar fáil agus de ghnáth bíonn siad beagán níos troime, rud a thugann cleachtadh breise do matáin na láimhe.
Lámhainní Mála:
Tá na lámhainní seo deartha go speisialta le haghaidh oiliúna mála. Tá siad níos éadroime agus is minic a bhíonn ordóg oscailte acu, rud a thugann níos mó saoirse gluaiseachta duit. Mar sin féin, cuireann siad níos lú cosanta ar fáil ná lámhainní dornálaíochta oiliúna, agus mar sin tá sé tábhachtach do phunches a dháileadh go maith.
Lámhainní comórtais:
Tá na lámhainní seo beartaithe le haghaidh comórtais agus de ghnáth bíonn siad níos éadroime agus níos dlúithe ná lámhainní dornálaíochta oiliúna. Níl siad oiriúnach le haghaidh oiliúna mála mar go dtugann siad cosaint níos lú.
Cad ba chóir duit aird a thabhairt nuair a roghnaíonn tú lámhainní dornálaíochta
Chun na lámhainní ceart dornálaíochta a aimsiú le haghaidh oiliúna do mhála, tá roinnt rudaí ar chóir duit aird a thabhairt orthu:
Méid agus meáchan:
Tá lámhainní dornálaíochta ar fáil i méideanna agus meáchain éagsúla. Tá an meáchan in iúl de ghnáth i ounces (unsa). Go ginearálta, an níos troime an glove, an chosaint níos mó a thairgeann sé. Roghnaigh meáchan a oireann do do chorp agus do spriocanna oiliúna.
Ábhar:
De ghnáth déantar lámhainní dornálaíochta as ábhar leathair nó sintéiseach. Tá lámhainní leathair níos durable agus breathe níos fearr, ach tá siad níos costasaí freisin. Tá lámhainní sintéiseacha níos saoire agus níos éasca a choimeád ar bun, ach is féidir nach mbeidh siad chomh compordach.
Dúnadh:
De ghnáth bíonn dúnadh velcro nó lásaí ag lámhainní dornálaíochta. Tá sé níos éasca agus níos tapúla a chur ar Velcro, agus soláthraíonn lásaí oiriúnach níos déine agus níos pearsantaithe.
Cosaint bhreise:
Tá stuáil bhreise nó taca láimhe speisialta ag roinnt lámhainní dornálaíochta chun gortuithe a chosc. Má tá lámha nó chaol na láimhe íogaire agat, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina rogha mhaith.
Trí na fachtóirí seo a chur san áireamh, is féidir leat na lámhainní dornálaíochta foirfe a aimsiú le haghaidh oiliúna do mhála. Ar an mbealach seo gheobhaidh tú an leas is mó as do chuid oiliúna agus gortuithe neamhriachtanach a chosc. Ádh mór agus buail isteach iad!
Conclúid
Mar sin is cinnte gur féidir mála pollta a bhualadh gan é lámhainní dornálaíochta (anseo tá an chuid is fearr againn, dála an scéil), ach tá sé thar a bheith ciallmhar agus tá an baol ann go bhfaighidh tú damáiste tromchúiseach do do lámha. Mar sin is cinnte go bhfuil sé ciallmhar lámhainní a úsáid, fiú mura bhfuil tú chun spar.
Más mian leat mála punching a bhualadh, tá sé tábhachtach an trealamh ceart a úsáid. Den sórt sin mar lámhainní atá deartha go speisialta le haghaidh bualadh mála punching.
