Is cúis mhór áthais dom na hailt seo a scríobh do mo léitheoirí, tusa. Ní ghlacaim le híocaíocht as léirmheasanna a scríobh, is é mo thuairim féin ar tháirgí, ach má bhraitheann tú go bhfuil mo mholtaí cabhrach agus má cheannaíonn tú rud éigin trí cheann de na naisc b’fhéidir go bhfaighidh mé coimisiún air sin. Tuilleadh eolais
Teastaíonn éadaí uait freisin chun dornálaíocht a dhéanamh. Na bróga cearta a bheith aclaí agus na héadaí cearta gan dul ar an mbealach.
Agus cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi na rialacha? Tabharfaidh ár moltóirí tú trí na leideanna is fearr.
Seo Renato ag míniú 3 theicníc bhunúsacha na dornálaíochta:
An méid a phléimid sa phost cuimsitheach seo:
Cad iad na héadaí ba chóir a bheith agam don dornálaíocht?
Is gnách go mbíonn léine sleeveless agus shorts réasúnta ort agus tú ag dornálaíocht. Táim an-tógtha i gcónaí le cuma agus fabraic Spóirt RDX éadaí:
Tá léinte deas ar Adidas:
bróga dornálaíochta
Tá bróga dornálaíochta ar cheann de na trealamh dornálaíochta is tábhachtaí agus pearsanta. Is dócha gurb é an dara píosa fearas is tábhachtaí tar éis do lámhainní dornálaíochta.
Cuidíonn buataisí dornálaíochta leat bogadh le smacht iomlán, ag tabhairt obair chos pléascach agus stadanna ar ancaire duit.
Níl sé cosúil le péire bróga leadóige a cheannach.
Mothaíonn na bróga dornálaíochta is fearr éadrom, compordach (cosúil le lámhainní saincheaptha do do chosa) agus cabhraíonn siad leat a bheith i do cheann leis an chanbhás.
Mothaíonn na bróga dornálaíochta is measa mar ábhar aisteach fúthu, le bolgáin agus cuair aisteach nach múnlaíonn do chosa.
Agus ansin tá ceist na cáilíochta agus na ngnéithe ann. Maireann cuid acu níos faide ná a chéile. Tá cuid acu níos compordaí, níos sábháilte agus níos éasca le húsáid ná a chéile.
Is é seo mo thaithí leis na brandaí bróg dornálaíochta is mó a bhfuil tóir orthu!
1. IS MÓ DAOINE - Adidas
Is branda barr é Adidas do bhróga dornálaíochta is fearr liom a úsáid. Ní úsáidim Adidas mar go mbraitheann sé difriúil ó Nike. Ní hé go bhfuil Nike go dona, ach go mbraitheann sé difriúil agus aisteach mar níl sé chomh coitianta.
B’fhéidir go mbaineann sé seo leis an bhfíric go gcaithim bróga Nike chomh minic ná Adidas. Rud eile a déarfainn ná gur dócha go bhfuil níos mó tóir ar Adidas san Eoraip.
Is cuimhin liom nuair a chuaigh mé chuig siopaí spóirt sa Ghearmáin, is minic a fheicim níos mó lámhainní dornálaíochta agus trealamh dornálaíochta Adidas ná Nike. I Meiriceá, mar shampla, tá sé seo difriúil.
Mar shampla, is iad na bróga is fearr a roghnóinn:
Féach ar níos mó bróga dornálaíochta ó Adidas
2. Brandaí POPULAR - Greenhill
Is iad seo na brandaí dara sraith do bhróga dornálaíochta sa mhargadh. Is dócha go bhfuil siad chomh hardcháilíochta agus deartha go hálainn le Adidas, ach níl an oiread sin éilimh orthu. An bhfuil sé mar gheall ar mhargaíocht agus aitheantas / muinín branda amháin? Nó an rud eile é?
Ar aon chuma, is branda barr é Green Hill. Sílim go ndéantar go maith iad, móide go maireann siad tamall maith.
Níor thaitin an bealach a mhothaigh sé ar mo chosa nuair a d’ordaigh mé mo chéad péire, agus ní mór duit iad seo a cheannach méid níos mó ná mar a bhí tú cleachtaithe leis. Ach is bróga breátha marthanacha iad.
Is iad seo an forghníomhú is fearr Bróga dornálaíochta Green Hill 1521:
C: Cén píosa trealaimh dornálaíochta a mbíonn tosaitheoirí ag breathnú air go minic?
A: Sea, is bróga dornálaíochta iad!
Cén fáth go bhfuil tosaitheoirí chomh frithsheasmhach sin go háirithe maidir le bróga dornálaíochta a cheannach?
Bhuel, níl siad ag iarraidh airgead a chaitheamh, ní fheiceann siad aon sochar, agus dar leo gur féidir leo bróga lúthchleasaíochta eile (rith / cispheil / traenálaithe) a úsáid.
Bhuel, ní mholim é sin. Agus táim anseo chun na buntáistí uile a bhaineann le bróga dornálaíochta cearta a chaitheamh ónár saineolas mar mholtóirí.
Buntáistí a bhaineann le bróga dornálaíochta a chaitheamh
Tá a fhios agam gur maith le go leor agaibh tosú ag dornálaíocht trí bhróga spóirt eile a dhéantar le haghaidh rith, cispheile nó spóirt eile a úsáid.
Is féidir liom a rá leat anois, níl sé mar an gcéanna.
Déanann caitheamh bróga dornálaíochta fíor difríocht mhór i do fheidhmíocht.
Déanta na fírinne, is dócha go bhfuil sé ar cheann de na bealaí is éasca chun feidhmíocht dornálaí óg a fheabhsú láithreach - bróga dornálaíochta dáiríre a chur ar a chosa.
Feabhsaíonn péire maith bróga dornálaíochta compord, soghluaisteacht, luas agus cumhacht. Tá sé chomh simplí sin i ndáiríre.
Ligeann bróg a dhéantar don dornálaíocht duit a bheith compordach i suíomhanna dornálaíochta agus i staidiúir, agus an bealach a ghluaiseann dornálaí a bhogadh.
Agus nuair is féidir leat bogadh níos fearr, bíonn níos mó luais agus níos mó cumhachta agat.
Feabhsaíonn caitheamh bróga dornálaíochta compord, soghluaisteacht, luas agus cumhacht.
Beidh cathú ar go leor agaibh an rud a rinne mé a dhéanamh, nach bhfuil ag ceannach buataisí dornálaíochta go dtí tamall ina dhiaidh sin, go dtí go n-éireoidh tú níos tromchúisí, ach ní thaitneoidh leat chomh deas agus a bhraitheann sé buataisí dornálaíochta a chaitheamh.
Mothaíonn do chosa an oiread sin níos éadroime agus bogann tú leis an oiread sin aclaíocht AGUS tacaíochta agus tú ag léim timpeall an fháinne dornálaíochta, ag bualadh crúcaí agus crosa.
Níl le déanamh agat ach é a fheiceáil chun a bhfuil i gceist agam a fheiceáil.
Gnéithe Tábhachtacha Bróga Dornálaíochta Dea
1. Grip & Pivot
Is dócha gurb é seo an ghné is tábhachtaí agus is suntasaí de bhróga dornálaíochta, a gcumas greim a fháil ar an talamh ionas nach sleamhnaíonn do chosa agus iad ag aistriú cumhachta ... ach ag an am céanna ligfidh tú duit casadh i gcónaí ionas gur féidir leat brú cumhachta a scriosadh nó gnáth-ainlithe obair chos a dhéanamh chun troid.
Feicfidh tú go bhfuil bróga neamh-dornálaíochta uafásach go leor maidir le greim agus casadh a thabhairt duit.
Is féidir leis an gcaoi a múnlaítear bróga neamh-dornálaíochta sa tosaigh rud beag míchompordach a dhéanamh agus freisin go bhfuil na bróga neamh-dornálaíochta ró-sleamhain (ná tabhair go leor greim duit) nó tugann siad an iomarca greim duit (rud a fhágann go bhfuil sé deacair pivot a dhéanamh ).
Is fearr le roinnt trodaithe bróg a théann i ndáiríre agus is cuma leo má tá sé rud beag níos deacra é a chasadh.
Is fearr le cuid acu bróg atá níos séimhe agus atá in ann dul go héasca, fiú má tá greim níos lú aici.
Is é an t-iarmhéid foirfe domsa nuair a bhíonn go leor greim ag an mbróg chun cobhsaíocht a sholáthar le linn aistriú cumhachta agus casann sí go héasca go leor, agus í fós ceangailte leis an talamh.
Is fuath liom i ndáiríre nuair a bhíonn an iomarca greim ag na bróga mar is féidir leis sin turas a dhéanamh orm.
Caithfidh do bhróga dornálaíochta greim leordhóthanach a sholáthar don chobhsaíocht,
agus tú fós ag ligean duit casadh go héasca.
2. Tógáil aonair agus uigeacht
Anois a thagann an dara gné is tábhachtaí de bhróga dornálaíochta, an bealach a dtógtar an t-aonach (bun na mbróg).
Is féidir leis an mbealach a dtógtar do bhoinn dul i bhfeidhm ar do chumas cothromaíocht, bogadh, cas agus stailc.
Ar dtús, ar an taobh istigh ... ba chóir go mbeadh na boinn compordach agus ligean duit cothromaíocht a fháil.
Níor chóir go mbraitheann tú nach bhfuil do ais cothromaithe nuair atá tú i do bhróga dornálaíochta. Níor chóir go mbraitheann tú freisin go bhfuil na bróga ag cur iallach ar do chosa tilt beagáinín a dhéanamh ar an taobh amuigh nó taobh istigh.
Beidh iontas ort cé chomh coitianta is atá an fhadhb seo. Má bhraitheann na boinn istigh aisteach nó má tá tú ag caitheamh cothromaíochta uait cheana féin, b’fhéidir gur mhaith leat boinn istigh saincheaptha a chur ina n-áit… b’fhéidir nach bhfuil.
Is é an chéad rud eile mothúchán a fháil ar thiús an aonáin (an chuid bun seachtrach).
- Is maith le fir áirithe caolán níos tanaí ionas go mbraitheann siad níos mó ar an talamh. B’fhéidir go mbraitheann tú níos aclaí agus níos éadroime ar an mbealach seo.
- Is maith le roinnt guys téad níos tanaí, braitheann tú níos lú talún, ach b’fhéidir níos cumhachtaí. Caithfidh tú triail a bhaint as chun a bhfuil i gceist agam a fheiceáil.
Is maith liom go pearsanta téad níos tanaí agus braithim níos cumhachtaí leis. Tugaim faoi deara gur féidir le boinn níos tanaí do chosa a theannadh níos gasta mar gheall ar níos lú tacaíochta. (Tá sé cosúil leis an gcaoi a dtugann na bróga Vibram Five Finger sin cleachtadh breise do do chosa.)
Ach arís, tá mo chosa láidir, dea-bhailithe agus níor chuir “obair bhreise” aon bhac orm riamh. Is féidir leo difríocht a dhéanamh do thosaitheoirí, ach téann tú i dtaithí orthu go gasta.
Is é an rud nach dteastaíonn uait ná téad atá ró-tiubh ionas go mbraitheann tú ró-scaoilte ón talamh, tá sé seo coitianta le go leor bróga neamh-dornálaíochta.
Bróga déanta do chispheil bíodh an mhaolú seo ar fad agat a choisceann ort ceangal leis an talamh chun an chumhacht is mó a fháil.
Féadfaidh tú a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil sÚil ardaithe ag bróga neamh-dornálaíochta (agus uaireanta fiú roinnt bróga dornálaíochta) a chuireann cosc ort suí síos chun an chumhacht is mó a fháil ar do phunch. (Uaireanta ní mór duit a bheith in ann suí ar do shála chun an t-aistriú cumhachta is mó a fháil, nó comhraic a bhrú ar ais.)
Rud eile is ea uigeacht sheachtrach bhun an bhróg.
B’fhéidir go dtaitneodh dromchla níos cothroime le cuid agaibh mar a mhothaíonn sé go bhfuil tú i do sheasamh go díreach ar an urlár.
B’fhéidir gur mhaith le ceachtar agaibh leaca nó na cnapáin bheaga (saghas cleats peile) toisc go mbraitheann sé go bhfuil níos mó greim aige air.
Is maith liom go pearsanta bun cothrom. Is fuath liom na cnapáin toisc go mbraitheann sé níos mó orm ón talamh agus freisin go bhfuil níos lú cothromaíochta agam agus mé i mo sheasamh.
Cuireann na bumps go mbraitheann mé freisin go bhfuilim i mo sheasamh ar charraigeacha (annoying). Coinnigh i gcuimhne go bhfuil cosa leathana agam mar sin b’fhéidir gur mhaith liom na cnapáin má tá siad socraithe do chosa níos leithne.
Is é an rud deireanach atá le tabhairt faoi deara ná tógáil an ladhar agus an tsáil. B’fhéidir gur mhaith le cuid agaibh bróg ina n-ardóidh an t-aonach agus ina gclúdaíonn sé na ladhar agus na sála.
Ligeann sé seo don bhróg mothú níos marthanaí agus go ginearálta mothaíonn sí grippy.
B’fhéidir gur fearr le cuid agaibh áit nach bhfuil an t-aonach ach ar an mbun agus na ceantair ladhar agus sála timpeallaithe ag an uachtair bog, mothaíonn sé seo níos éadroime, níos soghluaiste nó níos compordaí.
Ba chóir go ligfeadh do bhoinn bróg dornálaíochta duit mothú cothrom agus éadrom.
3. Meáchan agus tiús
Ba chóir go mbeadh an meáchan agus an tiús inmhianaithe ag mothú foriomlán do bhróg. Maidir liom féin, is é an t-ábhar a úsáidtear agus an tsoghluaisteacht cheadaithe a chinneann an meáchan agus an tiús.
Tagann mothú gile ó shála níos éadroime agus níos tanaí, uachtair níos éadroime agus níos tanaí agus go leor saoirse sna rúitíní.
An nóiméad a thosaíonn an bhróg ag cur téad níos tanaí, nó a lán fabraice agus ábhar uachtarach, nó ag gluaiseacht na rúitín a theorannú, éiríonn an bhróg níos troime.
Ar chóir duit a bheith ramhar agus trom nó tanaí agus éadrom? Is fútsa atá sé seo i ndáiríre. Beidh bróg éadrom agus níos tanaí ag mothú níos aclaí agus b’fhéidir níos cumhachtaí nuair is mian leat an talamh a mhothú.
Is féidir go mbraitheann bróg níos tiubha agus níos troime níos tacúla agus níos cumhachtaí freisin, mar go gceapann tú go n-aontaíonn sé do ghlúine, rúitín agus do chos le gach gluaiseacht.
Déanfaidh siad siúd ar mhaith leo bróga níos éadroime gearán a dhéanamh go bhfuil bróg níos troime agus níos troime sriantach agus / nó go ndéanann sé luas a gcos a mhoilliú.
Ba chóir go mbraitheann do bhróg dornálaíochta tanaí go leor chun a bheith éadrom agus lúfar, tiubh go leor chun tacú le haistriú cumhachta.
4. Tacaíocht airde agus rúitín
Ceann de na poist is tábhachtaí atá ag bróg dornálaíochta ná do rúitíní a chosaint.
Mar is eol duit cheana, tá gortuithe rúitín coitianta i spóirt ina dtéann tú ag léim thart, ag athrú suíomhanna go minic agus ag brú do rúitíní i ngach treo i gcónaí.
Is cinnte gur féidir le dornálaíocht roinnt brú a chur ar do rúitíní agus do ghlúine, ag brath ar do stíl troda.
Tá 3 rogha agat d’airde bróg sa dornálaíocht - ÍSEAL, IONAD agus ARD.
Téann na bairr ísle thart chomh hard leis na rúitíní. Téann na bróga lár-ard cúpla orlach níos airde ná sin, agus sroicheann na bairr arda do laonna beagnach.
Is í an eagna traidisiúnta, “dá airde an bhróg, is mó an tacaíocht rúitín a gheobhaidh tú."
Mar sin más mian leat a lán tacaíochta rúitín, faigh na bairr arda. Más mian leat a lán soghluaisteachta, faigh na bairr ísle ionas go mbeidh níos mó saoirse gluaiseachta ag do rúitíní.
Tá baint mhór aige seo leis an gcaoi a ndéantar do chuid hailt. Má tá tú ar dhuine de na daoine sin a spréálann a rúitíní anois is arís, is dócha gur chóir duit dul leis na nótaí arda.
Tá baint mhór aige le géineolaíocht, stíl troda agus rogha pearsanta. Tá rúitíní láidre agam agus is breá liom bairr ísle.
Tá cúpla rud breise le breithniú. Ar dtús, tagann bairr ísle i raonta éagsúla “íseal”.
Tá cuid acu faoi bhun an rúitín, tá cuid acu ceart ar an rúitín, agus tá cuid acu fiú os cionn an rúitín. Cé go bhféadfadh sé go mbeadh tábhacht leis sin i dtéarmaí tacaíochta rúitín, braitheann siad an-difriúil.
Mar sin, fiú más bass atá uait, molaim triail a bhaint as na raonta éagsúla bairr ísle más mian leat a bheith i do fhoirfeachtóir.
Nuair a bhaineann sé le bairr ard, ba chóir go mbeadh a fhios agat go n-oireann samhlacha difriúla go difriúil.
B’fhéidir go mbraitheann roinnt bairr arda ró-scaoilte ag na rúitíní (gan a ndóthain tacaíochta rúitín fós), agus d’fhéadfadh go mbraitheann daoine eile ró-scaoilte ag na cúinsí íochtaracha (easpa tacaíochta nó go mbraitheann siad greannmhar).
Is féidir le cuid acu a bheith crosta nó sriantach do muscle lao. Cuimhnigh go bhfuil gach corp difriúil.
Tá cosa níos faide nó níos giorra ag cuid agaibh, cosa níos tanaí nó níos tanaí, laonna níos tanaí nó níos tanaí, tógtar rúitíní éagsúla nó caitheann tú stocaí níos tanaí nó níos tanaí.
Tá éifeacht leis na rudaí seo go léir.
Ba chóir go mbraitheann do bhuataisí dornálaíochta soghluaiste, agus gan ach tacaíocht a sholáthar do neart agus do shlándáil.
Fuair mé amach nach amháin go bhfuil ard-bharr maith do thacaíocht rúitín, ach go bhféadann siad tú a dhéanamh níos cumhachtaí nuair a chaitheann tú puntaí.
Ní dóigh liom go bhfuil sé chomh mór sin go dtacaíonn an bhróg leat i ndáiríre agus go ndéanann tú níos cumhachtaí tú. Is í an teoiric atá agam ná toisc go bhfuil an bhróg níos mó agus go mbaineann sí níos mó de do chos, éiríonn tú níos eolaí ar do chos íochtarach ar fad agus bogann tú níos mó de do chorp le chéile, rud a thugann níos mó neart agus tacaíochta duit.
Is dóigh liom gur lú an seans go léimfidh na girseacha a bhfuil bairr arda orthu i suíomhanna aisteach ró-bhúcla nó casta (toisc nach bhfuil na bróga chomh compordach nuair a dhéanann tú) agus mar sin is dóichí go mbeidh a gcosa i bpoist a thugann níos mó cothromaíochta agus cumhachta dóibh .
5. Compord agus leithead
Is rogha phearsanta iad an chompord agus an leithead. Beidh a fhios agat cad a bhraitheann ceart duit trí phéirí éagsúla bróga a thriail.
Mo mholadh?
Fiafraigh de do chairde ag an seomra aclaíochta dornálaíochta áitiúil an féidir leat do chosa a chur ina mbróg. Is gearr go mbeidh tú in ann marcanna agus ábhair a bhraitheann greannmhar duit a scríobadh.
Bíonn an tionchar is mó ag na hábhair a úsáidtear agus an chaoi a ndéantar iad a bhanna nó a ghreamú le chéile ar chompord má chuireann tú ceist orm.
Is féidir le hábhair áirithe a bheith ina núis nó go mbraitheann siad go gcuireann siad srian ar do chosa, mar shampla nach bhfuil an bhróg ag iarraidh do chosa a leathadh nó a lúbadh nó an talamh a bhrú ag an uillinn atá ag teastáil.
Is féidir le bróga áirithe do chosa a phiocadh go míchompordach sa tosaigh (mar sin ní féidir leat liathróidí do chosa a fháscadh go compordach) nó déanann siad pinch sa chúl agus blisters a thabhairt duit. Nó is féidir fiú blúiríní a bheith mar thoradh ar na boinn istigh.
Maidir liom féin, is í an fhadhb is mó agus bróga á gceannach ná an leithead. Tá cosa sár-leathan agam agus má chaithim bróga atá ró-chúng ní bhrúnn siad mo chosa as an talamh chun an chobhsaíocht is mó a bhaint amach.
Is dóigh liom freisin go bhfuil níos lú cothromaíochta agam mar tá an bhróg faoi mo chos níos cúinge ná an chos féin.
Samhlaím go bhféadfadh a mhalairt a bheith fíor freisin, má tá do chosa ró-chúng beidh bróg uait atá cosúil le hoiriúnacht nó ar a laghad tá lásaí ann ar féidir leat é a chur air nó eile beidh an iomarca spáis ag do chosa nó bharraicíní ansin. .
Ba chóir go n-oirfeadh do bhróg go maith agus go compordach,
gan srian a chur ar ghluaiseacht ná blisters a chur faoi deara.
6. Cáilíocht
Ar ndóigh, tá cáilíocht an-tábhachtach. Ba mhaith leat go mairfeadh do bhróga tamall maith. Fad is atá bróg barr-bhrandáilte á úsáid agat, is dócha go mbeidh tú ceart go leor leis seo.
Más mian leat bróg a iniúchadh le fáil amach cá bhfuil an cháilíocht is tábhachtaí ba mhaith liom a rá go bhfuil sé cinnte go bhfuil an t-aonach tógtha go maith agus nach bhfuil cuma ar bhun an bhróg go gcaitheann sé an bhróg a chaitheamh amach.
Más ea, is féidir leat Bróg Goo a úsáid nó é a thabhairt chuig siopa deisithe bróg chun é a ghluáil ar ais.
Cé na bróga dornálaíochta is mó a bhfuil tóir orthu i gyms?
Na bróga dornálaíochta is coitianta
Beidh an-tóir i gcónaí ar Nike, Reebok agus Adidas (tá tóir i bhfad níos mó fós ar Nike ná an dá cheann eile). Mura n-oireann an dá bhranda sin duit, déan iarracht Rival a fháil.
Más mian leat go leor airgid a chaitheamh ar fhearas saincheaptha, bain triail as Deontas. Uaireanta is féidir Asics agus Rival a fheiceáil freisin. Sílim go bhfuil níos mó tóir ar Rival ag brath ar an áit a dtéann tú.
Is dóigh liom nach gcaithfidh ach amaitéaracha agus girseacha beaga bróga ísle.
Is gnách go dtéann guys níos mó agus guys níos mó le haghaidh barr med nó ard. Thug mé faoi deara freisin go gcaitheann na trodaithe séasúracha Adidas (má fheiceann tú iad) níos minice, ní an oiread sin ag na newbies.
Is é is dóichí go mbeidh ard-bharr ar bhuntáistí agus amaitéaracha séasúraithe. Má bhaineann sé leat, déarfainn go gcaitheann thart ar 80% de na dornálaithe bróga dornálaíochta Adidas med-top, go gcaitheann an 20% eile bairr ard Adidas.
CEIST: An féidir leat bróga wrestling a úsáid le haghaidh dornálaíochta?
Sea! Caitheann go leor trodaithe bróga iomaíochta le haghaidh dornálaíochta.
Chuala mé, áfach, gur féidir bróga wrestling a úsáid le haghaidh dornálaíochta, ach ní mholtar a mhalairt.
Níor thriail mé riamh é agus samhlaím go mbeadh sé go maith smaoineamh cé chomh cosúil is atá na bróga ispíní le bróga dornálaíochta.
Samhlaím gur dócha go bhfuil níos mó greim ag bróga wrestling ar na himill lasmuigh ná bróga dornálaíochta agus tógtar iad le bheith níos marthanaí i bhfianaise an spóirt an bhfuil tú ag scramáil ar an talamh ag gach uillinn.
Cé go bhfuil an dornálaíocht ar do chosa den chuid is mó, is féidir buataisí dornálaíochta a thógáil níos mó le go mbeidh siad éadrom seachas le marthanacht iomlán 360 céim.
Chuala mé freisin go bhfuil beagán níos mó greim ag bróga wrestling ná bróga dornálaíochta (rud a d’fhéadfadh a bheith dona do phointí pivot).
Tabharfaidh tú faoi deara freisin go ndíolfar samhlacha bróg le haghaidh cogaíochta agus dornálaíochta.
Ach bí cúramach má tá tú chun cultacha ispíní a cheannach ar líne, léigh na hathbhreithnithe chun a chinntiú go bhféadann siad rith agus / nó go bhfuil dornálaithe á n-úsáid go rathúil.
Léigh freisin: na gardaí shin is fearr le haghaidh cic-bhosca agus rianta troda eile
AN TAGARTHA BOSCA GHAIRMIÚIL: Cathain atá sé ceart cluiche a stopadh?
Anois tá sé in am cuid de na rialacha, rudaí a chaithfidh trodaithe agus moltóirí araon a mheas.
Is iad na cinntí is deacra agus is criticiúla a chaithfidh moltóir a dhéanamh sa bhfáinne cathain is féidir moltóir a stopadh nó gan stopadh.
Má dhéantar é ró-luath, tá an ócáid truaillithe go hiomlán. Má dhéantar é ró-mhall, d’fhéadfaí an dornálaí a ghortú go dona nó a mharú. Is minic a bhíonn sé i bhfad níos deacra ná mar shampla Jiu Jitsu.
Ní féidir ach le breithiúnas maith agus le taithí fáinne cabhrú le réiteoir na cinntí seo a dhéanamh i gceart.
De réir rialacha ginearálta na dornálaíochta chomh maith leis na rialacha eagraithe go léir, meastar go ndéantar dornálaí a ruaigeadh má bhaineann aon chuid seachas boinn na gcosa leis an chanbhás nuair a bhuaileann buille dlíthiúil é.
D’fhéadfaí a mheas go bhfuil sé ag crochadh go neamhbhalbh ar na rópaí mar thoradh ar bhuille dlíthiúil; nó, má bhuail buille dlíthiúil é, níor chuir ach na rópaí cosc air é a leagan síos.
I roinnt cásanna, feictear dornálaithe gortaithe go dona trí phunch a thógáil arís agus arís eile ar na rópaí nó iad a bhualadh go crua le puntaí agus preabadh as na rópaí agus ní luaitear cnaganna.
Is iondúil nach n-ainmníonn réiteoirí ach cnagáin shoiléire atá soiléir.
Mar sin féin, i gcásanna ina ndéantar dornálaí a bhualadh go crua agus a sheasamh ag na rópaí, agus a fhreagairt go dona, d’fhéadfadh go mbeadh glao cnagtha oiriúnach.
Sna cásanna neamhchoitianta seo, ní chuirtear an riail um eisiamh rialacha i bhfeidhm go comhsheasmhach nó go hiomchuí.
Ba chóir do réiteoirí an riail maidir le cnagadh síos a léamh go cúramach mar d’fhéadfadh go mbeadh feidhm aici maidir leis na cásanna sonracha seo agus má fhéachann tú ar dhornálaíocht ar an teilifís, féach air.
Is féidir leis seo cabhrú leat na cásanna "síos" neamhchoinbhinsiúnacha seo a chinneadh nuair a bhíonn tú sa bhfáinne.
Admhaítear, glacann sé go leor maitheasa, eolais agus gutaí leis na glaonna seo a dhéanamh, ach má dhéantar na glaonna seo ag na hamanna cearta sna cásanna cearta, is annamh a bhíonn siad, tá sé díobhálach do shláinte dornálaí.
Tá na cinntí diana seo a fhéadann buaiteoir babhta a chinneadh cosúil le cinntí breitheamh a dhámhann babhta 10-8 gan cnagadh.
Cé go ndealraíonn sé go bhfuil sé neamhchoinbhinsiúnach nó mícheart do dhíograiseoirí sean-aimsire, is é fírinne an scéil go bhfuil difríocht idir gnáth-bhabhta 10-9 agus babhta ina mbíonn dornálaí sáite go dona, b’fhéidir fiú é a sheasamh ag na rópaí, gan dul síos; agus ní dhearbhaíonn réiteoir aon iarmhairt.
Dá mba dhornálaí tú, cén babhta ba mhaith leat a bheith ar an deireadh buaiteach? An gnáthamh 10-9 nó an ceann deireanach? Ceist eile, cé a bhuaigh an babhta níos soiléire?
Is léir na freagraí.
Ní chuireann an fhealsúnacht seo comhaireamh ocht gcinn chun cinn sa dornálaíocht ghairmiúil ar bhealach ar bith. Táim cinnte nach bhfuil aon áit ann le haghaidh comhaireamh ocht seasamh sa dornálaíocht ghairmiúil.
Is cás go hiomlán difriúil é comhaireamh ochtar seasta ón gceann atá á phlé againn.
Ba chóir do réiteoirí aird ar leith a thabhairt ar dhornálaí a bhuaileann an sreangán.
Go ginearálta, níl aon chomhaireamh ocht seasamh ann, ach mar a luadh cheana. '... má chroch sé go neamhbhalbh ar na rópaí' ... nó más rud é ... 'ní choinníonn na rópaí siar é tar éis buille (anna) a fháil' ... is cnag dlisteanach é.
Is tasc deacair é seo a dhéanamh. Is cúpla cás iad Holyfield-Cooper agus le déanaí Casamayor-Santana inar rinneadh na glaonna seo i gceart.
Sa dá chás, chinntigh an gníomh réiteora seo go bhfuil an troid forbartha go maith.
Mura ndéanfaí an glao sin, stadfaí roimh am nó ionsaí fí ar na rópaí mar ní bheadh sé éasca ag aon duine de na dornálaithe a bhí i gceist.
Go simplí, d’fhulaing siad buille crua agus choinnigh na rópaí suas iad. Mura mbeadh na rópaí ann, is cinnte go mbeadh siad imithe síos.
Coitianta nó nach ea, sin an riail is cuma cad a deir duine ar bith.
Bí ar an airdeall agus ar an eolas gurb iad na treoirlínte thuas an riail maidir le cnagadh síos. Tá siad ann ar mhaithe le sábháilteacht agus chun cabhrú le buaiteoir a chinneadh.
Má chinneann réiteoir cnagadh a rialú nuair a bhíonn an dornálaí ag crochadh ó na rópaí nó má bhuailtear é agus gan ach na rópaí á gcoinneáil aige, caithfidh sé a bheith cinnte go mbaineann an riail go díreach leis an gcás.
TÍORTHA MANDATORY
Agus comhaireamh á thosú agat, comhlánaigh an comhaireamh mura dteastaíonn aird leighis láithreach ón dornálaí. Tabhair seans don dornálaí téarnamh agus tabhair seans duit féin é a mheas go hiomlán.
Arís, is é sin mura bhfuil sé soiléir go dteastaíonn aire leighis láithreach ón dornálaí.
Caithfidh an réiteoir aird ar leith a thabhairt ar gach cnag anuas. Teastaíonn aird níos mó ar roinnt cásanna.
Tá siad:
- Téann an dornálaí go crua agus buaileann sé cúl a chinn ar an chanbhás. Méadaíonn an baol díobhála go mór má bhuailtear an chanbhás ar an mbealach seo.
- 2. Téann an dornálaí anuas ar an duine ar dtús. Taispeánann an freagra soiléir, mínádúrtha seo ar bheith casta go gcailltear smacht iomlán ar na matáin. Nuair a imíonn dornálaí mar seo, is dócha go bhfuil an cluiche thart.
- 3. Nuair a théann muineál an dornálaí i dteagmháil leis na rópaí bun nó lár nuair a thiteann sé siar agus ansin preabann sé suas.
- 4. Tagann an dornálaí anuas agus le linn do chomhaireamh téann sé síos arís gan buille eile a thógáil.
NÓSANNA IMEACHTA CHUN KNOCKDOWN
Tá réiteoirí difriúil agus níl gach cnag mar an gcéanna. Agus é seo san áireamh, seo roinnt teicnící bunúsacha ar chóir do mholtóirí a leanúint i gcás titim anuas:
- Bog an dornálaí a scóráil an cnag anuas go dtí an choirnéal neodrach is faide.
- 2. Faigh an comhaireamh ón mbreitheamh.
- 3. Cuir tú féin i do sheasamh ionas gur féidir leat díriú ar an dornálaí íslithe, an dornálaí eile agus an breitheamh agus an coimeádaí ama.
- 4. Comhair amach os ard agus go gonta agus tú ag gealadh na n-uimhreacha comhairimh le do lámha.
- 5. Agus tú ag comhaireamh, dírigh ar an dornálaí íslithe agus breathnaigh ar chomharthaí laige mar shuíomh na súl, gaisce gloinithe, meath na ndaltaí, easpa cothromaíochta cobhsaí, droch-chiorruithe nó fuiliú, srl.
- 6. Ná dírigh an iomarca ar an dornálaí sa chúinne neodrach mura dtéann sé amach sa choirnéal chun iallach a chur ort an comhaireamh a stopadh.
- 7. Úsáid an dá lámh agus tú ag comhaireamh ó sé go deich.
- 8. Cuir do lámha ionas go mbeidh an dornálaí íslithe in ann iad a fheiceáil. Ná aeráil, luascadh, srl. Le do lámha.
- 9. Ná taispeáin mothúchán áibhéalacha. Is é sin le rá, ná déan an cnagadh ró-dhrámatúil.
- 10. Tabhair do chinneadh criticiúil ar do chomhaireamh 8 nó 9. Is é sin, stop an troid nó lig dó leanúint ar aghaidh.
An nóiméad a ndéanann tú an dornálaí a mheas, coinnigh timpeall fad lámh air.
Ná bí níos gaire. Seachain teagmháil leis an dornálaí. Glac le seasamh inar féidir leat deis a thabhairt duit féin agus don oiread atá i láthair riocht an dornálaí a fheiceáil.
Má chinneann an réiteoir an cluiche a stopadh, comhartha an cinneadh trí lámh amháin nó an dá lámh a shníomh os cionn do chinn.
Ansin taispeáin meas agus comhbhá don dornálaí trína phíosa béil a bhaint agus é a threorú chuig a choirnéal más féidir.
Má dhéanann dornálaí agóid i gcoinne do stailc, glac céim siar. Ná bí ag argóint leis nó ná tabhair comhbhrón ná leithscéal.
Má roghnaíonn tú leanúint leis an gcluiche, glan lámhainní an dornálaí agus ordaigh do na dornálaithe pacáil.
Glao deacair eile is ea nuair a bhíonn dornálaí ag titim anuas agus ag dul siar gan punch eile a fháil.
In ionsaí Tzsyu-Judah, chuaigh Iúdá síos gan buille eile a thógáil agus stopadh an cluiche ansin.
Ní fócas anseo cruinneas nó ceart an chur isteach. Luaitear é mar phointe tagartha. Is iad na meicnic agus na breithnithe do réiteoir sa chás seo a phléifimid.
Tá roinnt rudaí le breithniú sa chás seo.
I ngach cás cnagtha, má théann dornálaí síos, tá ocht gcomhaireamh éigeantach ann. Ciallaíonn sé sin, fiú má sheasann an dornálaí suas, go gcaithfidh an réiteoir leanúint ar aghaidh ag comhaireamh go hocht ar a laghad.
Arís, is é sin mura dteastaíonn aird láithreach ar an dornálaí.
Má théann an trodaire síos arís tar éis cnagadh síos agus le linn an chomhairimh gan buille eile a fháil, caithfidh an moltóir leanúint ar aghaidh ag comhaireamh (mura rud é go bhfuil an trodaire gortaithe go soiléir agus go dteastaíonn aird leighis air láithreach).
Tá sábháilteacht thar a bheith tábhachtach, ach mura bhfuil an trodaire i staid atá contúirteach ar ndóigh, ba cheart don mholtóir leanúint ar aghaidh ag comhaireamh má thiteann an trodaire an dara huair gan bualadh arís.
Tá sé seo de réir rogha agus rogha an mholtóra.
Teastaíonn conclúid dheiridh ón spórt roimh gach cluiche. Tá sé ríthábhachtach é seo a chur san áireamh agus cinntí criticiúla á ndéanamh. Lig do na "saineolaithe" é a ghlaoch cibé bealach is mian leo.
Léigh freisin: rinneamar tástáil ar na lámhainní dornálaíochta seo agus is iad seo na cinn is fearr
MEASTÓIREACHT AN BOSCA CEANN
Cé nach bhfuil aon bhealach tuairisciúil ann chun é seo a mhúineadh do dhuine, tá leideanna ann scéal a insint a chabhróidh le Réiteoir a chinneadh criticiúil a dhéanamh. Seo a leanas cuid díobh:
- tuirse láidir
- Athrú ar dhath an chraicinn
- Béal oscailte le droch-análú trom
- Posture nó gait neamhchothromaithe
- Easpa rialaithe matáin
- cuma numb
- Nausea nó vomiting
- Éilimh faoi cheann nó cluaise láidir
- Athruithe pupillary
- Droch-chiorruithe, lacerations nó at
Maidir leis an dara ceann, go ginearálta, níl aon riail chrua thapa ann maidir le cathain is féidir an troid a stopadh mar gheall ar chiorruithe, lacerations, nó at.
Ar ndóigh, is dóichí go stopfadh aon fhuiliú trom nó at a chuireann isteach go mór ar fhís an dornálaí.
Pléann na colúin ar an láithreán seo sa chuid “Sopranos of Ring Safety” ábhair a bhaineann lenár n-ábhair agus ní mór iad a léamh do gach dornálaí, go háirithe moltóirí.
D’fhéadfadh na cásanna seo go léir a bhfuil cuntas orthu thuas a bheith guaiseach do shláinte agus do shlí bheatha an dornálaí.
Is iad breithiúnas maith agus comhairliúchán leis an dochtúir Ringside na huirlisí is fearr atá ag an moltóir sna cásanna seo.
Is é do ghlaoch an cluiche a stopadh. Bí airdeallach agus foighneach.
Scrúdaigh an dornálaí le linn an chomhairimh agus bí réidh le cinneadh a dhéanamh. Ná cloí leis an 'rud is mian leat a thógáil ar ais'. Tá sé críochnaithe. Chun díriú!
CEADÚ TÁBHACHTACH EILE
Is comhaireamh de 10 é, ní níos mó, ní lú. Is é an claonadh atá ann le déanaí maidir le comhaireamh 8 nó 9 a bhaint amach ná labhairt leis an dornálaí íslithe agus siúl leis.
Cuireann na gníomhartha seo faoi deara go dtógfaidh an comhaireamh níos mó ná 10 soicind. Féadann an t-athrú seo ó mholtóir go moltóir agus go minic, comhaireamh go comhaireamh, buntáiste éagórach a thabhairt do throdaire ar a chéile comhraic.
Is cinnte go nglacfar leis an dornálaí a thit amach más mian leis dul ar aghaidh agus ligean dó cúpla céim a thógáil i dtreo tú. Mar sin féin, níl sé inmholta tréimhse níos faide a chaitheamh.
Tá réiteoir dea-oilte agus oilte in ann an dornálaí a mheas laistigh den chreat ama a shocraíonn na rialacha.
BÍ LÁTHAIR LEIS AN mBOSCA BUNNY
Ba chóir dornálaí punt a leanúint láithreach. Níor chóir go gcuirfeadh áthas dornálaí agus méid imeachta scáth ar riocht fisiceach dornálaí.
Ná fág nó fiú an oiread agus a chasann dornálaí buailte a chúl.
Tá sé éigeantach comhbhá a thaispeáint don dornálaí féasóg. Ná fág dornálaí bucked riamh chun groom dó féin. Treoraigh sé ar ais go dtí a choirnéal é agus bain a bhéal nuair is féidir.
É seo ráite, ná bí ró-mhaith. Seachain farasbairr. Is é an sprioc ná meas a bheith agat ar dhornálaí buailte, gan nóiméad a ghoid os comhair an cheamara.
Breathnaíonn réiteoirí go leor ridiculous.
KNOCKOUTS HARD
Is breá le lucht leanúna an cnagadh. Ba chóir go mbeadh eagla ar réiteoirí air. Féadann buille soladach amháin nó meascán de bhuille a fhágáil dornálaí.
Tite go maith.
Ansin athróidh do ghairm bheatha go deo. Mura gceapann tú sin, cuir ceist ar réiteoir a d’fhulaing dornálaí sa bhfáinne. Is gnó tromchúiseach é an dornálaíocht, tréimhse.
Déan do phost agus déan é i gceart i gcónaí. Is féidir leis na hiarmhairtí a bheith uafásach.
Má tharlaíonn cás KO, cuirfidh an réiteoir glaoch ar an gcéad dhochtúir teaghlaigh láithreach chun an dornálaí a scrúdú. Fanann sé leis an dornálaí go dtí go mbeidh sé faoi chúram an dochtúra.
Ar iarratas ón dochtúir, féadfaidh sé fanacht agus cúnamh a thabhairt dó nó di. Nuair nach bhfuil an réiteoir ag teastáil a thuilleadh, déanann sé é féin a bhaint agus cuireann sé ionadaí an choiste agus an mhaoirseoir ar an eolas láithreach faoina chinneadh.
Fág an dochtúir agus an cigire pearsanta chun aire a thabhairt don dornálaí dumpáilte láithreach.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach léiríonn an líon 10 nó nach bhfuil an tásc ama ar féidir dornálaí a chur ar fionraí.
Tá cumarsáid leis an dochtúir fáinne ag an bpointe ríthábhachtach seo ríthábhachtach do shábháilteacht agus fholláine an dornálaí.
