Is cúis mhór áthais dom na hailt seo a scríobh do mo léitheoirí, tusa. Ní ghlacaim le híocaíocht as léirmheasanna a scríobh, is é mo thuairim féin ar tháirgí, ach má bhraitheann tú go bhfuil mo mholtaí cabhrach agus má cheannaíonn tú rud éigin trí cheann de na naisc b’fhéidir go bhfaighidh mé coimisiún air sin. Tuilleadh eolais
Is bealach é an rópa cath, ar a dtugtar rópa folláine nó rópa cumhachta freisin, ar féidir leat cleachtaí neart éagsúla a dhéanamh.
Fiú mura bhfeictear dó ar an gcéad amharc é, tá an cur i bhfeidhm an-simplí i gcoitinne!
Le téad cath traenálann tú riocht agus neart.
Is féidir leat iad a fháil i gyms, ach má tá giomnáisiam baile tosaithe agat sa bhaile agus an spás agat dó, is féidir leat traenáil go han-mhaith le rópa aclaíochta den sórt sin sa bhaile!
Cuirfidh rópaí catha cleachtadh éifeachtach lánchorp ar fáil agus is féidir leo cabhrú le cumhacht-ardaitheoirí, ardaitheoirí meáchain Oilimpeacha, fir láidre agus lúthchleasaithe folláine feidhmiúla a gcuspóirí a bhaint amach.
Le rópa cath is féidir leat neart a oiliúint, mais choirp thrua a thógáil agus fiú acmhainn aeróbach a thógáil.
Léigh freisin: Gach rud atá uait le haghaidh aclaíochta.
Rinneamar taighde anseo agus ansiúd agus roghnaíomar na rópaí aclaíochta agus na rópaí catha is fearr le plé.
Sampla maith de rópa den sórt sin is ea Téad Cath Méadar ZEUZ® 9 lena n-áirítear Ábhar Deisithe, ar féidir leat a fháil freisin ag barr ár tábla.
Ní úsáideann ZEUZ ach ábhair inbhuanaithe agus cuideoidh an rópa cath seo leat d’fheidhmíocht spóirt a fheabhsú.
Is féidir leat níos mó a fháil faoin rópa folláine iontach seo san fhaisnéis thíos an tábla.
Chomh maith leis an rópa cath seo, tá roinnt rópaí folláine eile is dóigh linn is fiú a thabhairt isteach duit.
Is féidir leat iad a fháil sa tábla thíos. Tar éis an tábla, déanfaimid gach rogha a phlé ionas gur féidir leat rogha eolasach a dhéanamh ag deireadh an ailt seo.
| Téad folláine agus téad cath is fearr | Pictiúirí |
| Téad folláine agus catha iomlán is fearr ar an iomlán: Méadar ZEUZ® 9 lena n-áirítear Ábhar Deisithe | 
|
| Téad Cath Solais is Fearr: PURE2FHEABHSÚ | 
|
| Téad folláine saor: Téad Cath Spóirt JPS le Anchor Strap | 
|
| An Téad Cath Trom agus Fada is Fearr: Tuntur | 
|
An méid a phléimid sa phost cuimsitheach seo:
- 1 Cad ba cheart duit aird a thabhairt air agus tú ag ceannach téad aclaíochta?
- 2 Rópaí cath is fearr athbhreithnithe
- 3 Cad is féidir leat a dhéanamh le rópa cath / rópa aclaíochta?
- 4 Cleachtaí samplacha téad cath / rópa aclaíochta
- 5 An ndéanann rópaí aclaíochta saill bolg a dhó?
- 6 Cad iad na buntáistí a bhaineann le rópaí catha?
- 7 Cén fhad ar chóir duit rópaí catha a úsáid le linn cleachtaí?
Cad ba cheart duit aird a thabhairt air agus tú ag ceannach téad aclaíochta?
Má tá tú ag pleanáil téad cath a cheannach, caithfidh tú dhá rud riachtanacha a chur san áireamh.
Fad
Tá rópaí aclaíochta agus rópaí catha agat ar fhaid agus tiús éagsúla. An níos faide an rópa, an níos troime.
Agus do rópa cath á roghnú agat, cuir san áireamh an spás ina n-úsáidfidh tú é.
Bíodh a fhios agat le rópa folláine 15 méadar go gcaithfidh tú thart ar spás 7,5 méadar ar a laghad, ach go bhfuil níos mó níos deise i gcónaí.
Má tá spás teoranta agat sa bhaile agus fós ag iarraidh téad folláine a cheannach, féadfaidh tú smaoineamh ar é a úsáid sa gharáiste nó díreach taobh amuigh!
Meáchan
Braitheann cé chomh dian agus a fhaigheann an oiliúint go hiomlán ar mheáchan an rópa cath.
Mar sin féin, is minic a dhíoltar rópaí catha de réir faid agus thiús an rópa, ní de réir meáchain.
Ar aon chuma, bíodh a fhios agat gur faide agus is tiús an rópa, is troime.
Léigh freisin: Barraí tarraingthe suas smig is fearr | Ón uasteorainn agus an balla go dtí an neamhspleách.
Rópaí cath is fearr athbhreithnithe
Anois go bhfuil a fhios agat cad ba cheart a bheith á lorg agat agus tú ag roghnú téad aclaíochta, feicfimid na cinn is fiú smaoineamh orthu.
Téad folláine agus catha iomlán is fearr ar an iomlán: Méadar ZEUZ® 9 lena n-áirítear ábhar gléasta
Is branda é ZEUZ nach eol ach na hábhair is inbhuanaithe a úsáid.
Bíonn a gcuid táirgí ar chaighdeán préimhe i gcónaí agus tógfaidh siad d’fheidhmíocht spóirt go dtí an chéad leibhéal eile.
Le rópa cath déanann tú traenáil i ndáiríre ar gach grúpa matáin: do lámha, airm, bolg, guaillí, cúl agus ar ndóigh do chosa. Is féidir leat an rópa a úsáid sa bhaile chomh maith leis sa seomra aclaíochta, sa ghairdín, nó é a thabhairt leat ar saoire!
Tagann an rópa cath 9 méadar ar fhad le láimhseálacha rubair, ancaire balla / balla, ceithre scriúnna ceangail agus strap cosanta agus dhá strapa teannas le hook carabiner chun an rópa a cheangal go tapa ar ancaire an bhalla.
Tá trastomhas 7,5 cm ag an rópa, meáchan 7,9 kg agus tá sé déanta as poileistear 100%.
Seiceáil praghsanna agus infhaighteacht anseo
Téad Cath Solais is Fearr: PURE2IMPROVE
Cabhróidh an téad folláine seo ó PURE2IMPROVE leat do ABS a neartú agus do seasmhacht a fheabhsú.
Trí chleachtaí a dhéanamh leis an rópa seo, úsáideann tú a lán matáin ionas gur féidir leat cleachtadh coirp iomlán a dhéanamh leis an uirlis seo.
Tá an rópa seo beagán níos giorra agus níos éadroime ná rópaí eile, mar sin bheadh sé foirfe do thosaitheoirí.
Tá fad 9 méadar ag an rópa cath seo, trastomhas 3,81 cm agus tá dath dubh air, le greim dearg ar na lámha ag an dá cheann.
Tá meáchan 7,5 kg ag an rópa agus tá sé déanta as níolón. Is féidir leat an rópa le fad 12 mhéadar a cheannach freisin, má tá tú réidh le haghaidh dúshlán níos déine!
Seiceáil an praghas is reatha anseo
Téad Aclaíochta Saor: Téad Cath Spóirt JPS le Anchor Strap
Le haghaidh rópa aclaíochta d’ardchaighdeán, ach rud beag níos saoire ná na cinn eile, téigh chuig Rope Cath Spóirt JPS.
Tá láimhseálacha úsáideacha le greim ag an rópa seo freisin. Is furasta an rópa a shuiteáil i ngach áit agus faigheann tú strap ancaire saor in aisce leis.
Is féidir an strap ancaire a cheangal le haon réad trom gan aon fhadhbanna, agus cinntíonn sé gur féidir leat an úsáid is fearr a bhaint as fad an rópa.
Coscann na láimhseálacha rubair blisters agus cinntíonn tú gur féidir leat traenáil leis an rópa gan aon fhadhbanna.
Tá an rópa cath 9 méadar ar fhad, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach do gach cineál lúthchleasaí. Ba chóir go mbeadh spás 5 mhéadar fada go leor chun freastal ar chleachtadh oibre.
Tá trastomhas 38 mm ag an rópa, tá dath dubh air agus déanta as níolón. Is é meáchan an rópa 9,1 kg.
De réir JPS Sports, ba cheart go mbeadh gach duine in ann aclaíocht a dhéanamh leis na hábhair is fearr. Agus aontaímid ó chroí!
Seiceáil praghsanna agus infhaighteacht anseo
Téad cath trom agus fada is fearr: Tunturi
Nuair a bhíonn sé in am oibriú ar d’aclaíocht, b’fhéidir gurb é an rópa folláine Tunturi seo atá á lorg agat!
Tá an rópa seo an-oiriúnach le haghaidh dianúsáide. Tá fad 15 méadar ag an rópa agus trastomhas 38 mm.
Tá sé déanta as níolón agus meáchan iomlán 12 kg aige.
Tá an rópa aclaíochta seo an-láidir agus is féidir leis gach aimsir a sheasamh. Sin é an fáth gur féidir leat an rópa seo a úsáid lasmuigh cinnte.
Cosúil leis na rópaí roimhe seo, tá láimhseálacha rubair ar an gceann seo freisin, rud a chuirfidh cosc ort do lámha a ghearradh nó blisters a fháil. Is furasta an rópa a rolladh suas agus a thógáil leat freisin.
Tá an rópa ar fáil i faid eile freisin.
Cad is féidir leat a dhéanamh le rópa cath / rópa aclaíochta?
Trí chleachtaí a dhéanamh le rópa cath, is féidir leat neart agus cardio a chomhcheangal go héifeachtach le haghaidh seisiún workout iomlán iomlán.
Cinntíonn sé seo go ndéanann tú saille a dhó go tapa. Is féidir leat cleachtaí iargúlta a dhéanamh freisin do na triceps, i measc rudaí eile.
Más mian leat an rópa cath a úsáid go príomha le haghaidh cardio agus níos lú le haghaidh neart, is fearr gan an rópa is troime a thógáil.
I gcás go leor daoine, is athrú deas é téad cath freisin má bhíonn tú i gcónaí leis meáchain atá gnóthach agus ag iarraidh traenáil ar bhealach difriúil!
Cleachtaí samplacha téad cath / rópa aclaíochta
Is féidir leat a lán cleachtaí a dhéanamh le rópa cath. Uaireanta ní gá duit ach a bheith rud beag cruthaitheach agus smaoineamh 'lasmuigh den bhosca'.
Coinnigh do dhearcadh i gcuimhne i gcónaí! Má dhéanann tú cleachtaí go mícheart, féadfaidh tú gearáin choirp a fháil, go háirithe i do chúl.
Is iad seo a leanas cleachtaí téad folláine:
- slam cumhachta: Tóg an dá cheann i do lámha agus coinnigh an rópa os cionn do chinn leis an dá lámh. Anois déan tairiscint láidir, slamming.
- Tonn lámh malartach: arís tóg an dá chríoch i do lámha, ach an uair seo is féidir leat iad a choinneáil beagán níos ísle. Anois gluaiseachtaí tonnacha a dhéanamh nuair a dhéanann an dá lámh gluaiseachtaí os coinne, i.e.; bogadh timpeall agus timpeall.
- Tonn lámh dúbailte: An ionann é agus an tonn lámh malartach ach sa chás seo bogann tú do chuid arm ag an am céanna agus déanann an bheirt acu an ghluaiseacht chéanna.
Léigh freisin: na bróga aclaíochta is fearr le haghaidh seasamh daingean
An ndéanann rópaí aclaíochta saill bolg a dhó?
Le haghaidh workout ardluais a fhéadann saille a scriosadh go hiomlán, bain úsáid as rópaí aclaíochta.
Déanann na cleachtaí is féidir leat a dhéanamh le rópaí níos mó calraí a dhó ná a reáchtáil.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le rópaí catha?
Le rópaí cath is féidir leat d’acmhainn cardio a mhéadú, níos mó calraí a dhó, do neart meabhrach a mhéadú agus do chomhordú a fheabhsú, i measc go leor buntáistí iontacha eile.
Má tá do ghnáthamh workout rialta ag dul as dáta, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar rópaí aclaíochta a úsáid.
Cén fhad ar chóir duit rópaí catha a úsáid le linn cleachtaí?
Déan gach cleachtadh rópa ar feadh 30 soicind, ansin scíth ar feadh nóiméid sula dtéann tú ar aghaidh go dtí an chéad bhogadh eile.
Nuair a shroicheann tú an deireadh, scíth ar feadh nóiméid.
Déan an ciorcad arís trí huaire agus gheobhaidh tú sár-obair nach amháin níos gasta ná an gnáthsheisiún giomnáisiam uair an chloig atá agat, ach a lán níos mó spraoi freisin!
Rianaigh do fheidhmíocht le an Faire Spóirt is Fearr le Monatóir Ráta Croí: Ar an lámh nó ar an wrist.
