Is cúis mhór áthais dom na hailt seo a scríobh do mo léitheoirí, tusa. Ní ghlacaim le híocaíocht as léirmheasanna a scríobh, is é mo thuairim féin ar tháirgí, ach má bhraitheann tú go bhfuil mo mholtaí cabhrach agus má cheannaíonn tú rud éigin trí cheann de na naisc b’fhéidir go bhfaighidh mé coimisiún air sin. Tuilleadh eolais
Is áiseanna oiliúna neart ildánach iad bandaí frithsheasmhachta.
Tá siad lightweight, iniompartha, agus cosnaíonn siad níos lú ná mí ballraíochta i bhformhór na gyms, ach tá siad fós in ann workouts oiliúint neart a fheabhsú go suntasach.
Bhreithnigh mé 23 tacar bonn agus rinne mé athbhreithniú ar 11, agus fuair mé sin na bandaí friotaíochta feadán cruachta seo ó Bodylastics is fearr agus is sábháilte le húsáid ag mórchuid na ndaoine.
An-éasca a cheangal le do dhoras ionas go mbeidh go leor roghanna agat le haghaidh a lán cleachtaí:
Má tá cúnamh tarraingthe suas nó mion-bhandaí á lorg agat le haghaidh cleachtaí teiripe fisiciúla, tá liosta déanta agam dóibh siúd san alt seo freisin.
Tá gardaí sábháilteachta ionsuite ag bandaí frithsheasmhachta feadán cruachta Bodylastics nach bhfaca muid i mbonn eile a ndearna muid tástáil orthu: tá sé i gceist ag cordaí fite atá greamaithe sna feadáin cosc a chur ar ró-shíneadh (cúis choitianta a bhriseann boinn uaireanta) agus teastaíonn aisiompú uathu freisin. Léim.
Chomh maith le cúig bhanda friotaíochta méadaithe (is féidir a úsáid i dteannta a chéile chun suas le 45 kg de fhriotaíocht a sholáthar), áirítear sa tacar
- ancaire dorais chun pointí a chruthú ag airde difriúla le tarraingt nó brú ina gcoinne,
- dhá láimhseáil
- agus dhá rúitín padded
Is tacar measartha coitianta é seo, ach fuair muid go raibh an tacar Bodylastics ar chaighdeán níos airde i gcoitinne ná an comórtas, agus tá an chuideachta ar cheann de dhá cheann a d’fhéachamar orthu a dhíolann boinn bhreise faoi bhrú níos airde.
Foirfe do nuair is mian leat leathnú níos déanaí (nó anois).
Tá an tacar cúig bhanda seo furasta le húsáid agus tá rang teagaisc mionsonraithe ann, lena n-áirítear naisc chuig físeáin taispeána cleachtais in aisce agus workouts bunaithe ar shíntiúis ar shuíomh Gréasáin agus aip na cuideachta.
A ligean ar ghlacadh le breathnú go tapa ar na roghanna go léir, ansin beidh mé ag tochailt níos doimhne i ngach ceann de na barráin:
| Banda frithsheasmhachta | Pictiúirí |
|---|---|
| Elastics folláine is fearr ar an iomlán: Bandaí Friotaíochta Feadán Stackable Bodylastics | 
|
| Dara háit: Bandaí Friotaíochta Sonracha | 
|
| An chuid is mó elastics folláine láidir: Bandaí cumhachta Tunturi | 
|
| Bandaí friotaíochta is fearr le haghaidh crossfit: fruscle | 
|
| Bannaí folláine mion is fearr: Mion-bhonn boinn Tunturi | 
|
An méid a phléimid sa phost cuimsitheach seo:
- 1 Athbhreithniú déanta ar na leaistice folláine is fearr
- 1.1 Elastics Aclaíochta is Fearr Foriomlán: Bandaí Friotaíochta Feadán Stackable Bodylastics
- 1.2 An dara háit: Bandaí Friotaíochta Sonraíochta
- 1.3 Elastics folláine is láidre: Bandaí cumhachta Tunturi
- 1.4 Bandaí Friotaíochta is Fearr le haghaidh Crossfit: Fruscle
- 1.5 Bannaí folláine mion is fearr: Mion-bhannaí Tunturi socraithe
- 2 Cathain a úsáideann tú bandaí frithsheasmhachta?
- 3 Conas a chinntear na roghanna
- 4 Conclúid
Athbhreithniú déanta ar na leaistice folláine is fearr
Elastics Aclaíochta is Fearr Foriomlán: Bandaí Friotaíochta Feadán Stackable Bodylastics
Déantar gach feadán sa tacar cúig bhanda seo atá éasca le húsáid a threisiú le cábla istigh atá deartha chun sábháilteacht a mhéadú.
Ceann de na hábhair imní is mó atá ag daoine faoi oiliúint banda frithsheasmhachta ná an eagla go bhféadfadh an rubar iad a bhriseadh agus iad a ghortú.
(féachaint ar níos mó íomhánna)
Le corda inmheánach, tá cosaint uathúil ag bandaí frithsheasmhachta feadán cruachta Bodylastics i gcoinne ró-shíneadh, an chúis is coitianta le briseadh.
Go deimhin, má shíneann tú ceann de na bandaí go dtí a fhad iomlán, braithfidh tú greim an chorda beagán ar an taobh istigh, ach murach sin níl aon éifeacht ag an gcóras ar an obair.
Níl an ghné seo ag aon bhoinn feadánacha eile a ndearna mé athbhreithniú orthu.
Is cosúil go bhfuil na boinn féin déanta go maith, le comhpháirteanna tromshaothair agus fuála athneartaithe, gnéithe a moladh go mór freisin i rátálacha custaiméirí thar a bheith dearfach ar Amazon (4,8 as cúig réalta thar 2.300 léirmheas).
Tá siad lipéadaithe ar an dá cheann leis an bhfriotaíocht mheasta meáchain ba chóir dóibh a sholáthar.
Cé nach bhfuil mórán i gceist leis na huimhreacha sin i ndáiríre, is féidir leis na lipéid cabhrú leat a fháil amach go tapa cén bonn atá le roghnú, toisc go bhfuil na comhréireanna ceart ar ndóigh.
Cosúil leis na feisteáin go léir a ndearna mé athbhreithniú orthu, cuireann an trealamh Bodylastics neart frithsheasmhachta agus neart teaglaim teannas, ó an-éadrom go trom go leor.
Mothaíonn na láimhseálacha compordach agus slán sa lámh. Chuir Láimhseálann Bodylastics an fad breise is lú leis na feadáin.
Rud maith mar is féidir le strapaí láimhseála atá ró-fhada dul i bhfeidhm ar roinnt cleachtaí trí bhog gan ghá a chur leis agus dá bhrí sin gan aon teannas a bheith ann.
Tá strap ancaire an dorais padded leis an neoprene bog céanna ó na strapaí rúitín, ar cosúil freisin a chosnaíonn na strapaí ó dhamáiste.
Gearán amháin: an ocsaídiú atá le feiceáil cheana féin ar na carabiners, mar sin má dhéanann tú allais go leor, sílim gur cheart duit aird bhreise a thabhairt air seo.
Ba iad na láimhseálacha Bodylastics an ceann is fearr leat ón ngrúpa tástála. Mar sin féin, is féidir leis na fáinní móra miotail sin dul ar an mbealach le roinnt cleachtaí.
Tá ancaire dorais Bodylastics líneáilte le stuáil neoprene chun na feadáin a chosaint, ach d’fhéadfadh an cúr mór timpeall an deireadh ancaire díghrádú beagán níos tapa ná an t-ábhar ar ancairí eile a chonaic mé.
Tagann an tacar Bodylastics le treoir chuimsitheach, le moltaí maidir le URLanna d’fhíseáin ar líne saor in aisce ar conas gach rud a dhéanamh ó shuiteáil dorais go 34 cleachtadh.
Tá ... acu ar a suíomh mar shampla, a lán cleachtaí freisin agus tá siad gníomhach ar Youtube freisin chun gach rud a thaispeáint duit faoi na boinn a cheangal le hoiliúint áisiúil.
Déantar iad seo a ghrúpáil de réir grúpaí matáin agus tógtar grianghraf agus cur síos cliste orthu freisin, lena n-áirítear socrúchán strap agus úsáid láimhseála.
Ar an iomlán, ba é seo an treoir is fearr ar aon cheann de na tacair ar bhreathnaigh mé orthu, agus is bónas deas iad na treoracha workout saor in aisce, atá ar fáil tríd an aip agus ar YouTube.
Go háirithe ós rud é nár mhínigh aon tacar feadán eile a ndearna mé athbhreithniú air anseo conas cleachtaí a dhéanamh in obair iomlán.
Ar tháille is féidir leat seisiúin oiliúna breise Bodylastics a cheannach trí eternitywarriorfit.com.
Cuireann an trealamh Bodylastics go leor teaglaim teannas ar fáil, ó an-éadrom go trom go leor.
Oibríonn na rúitíní go hiontach le haghaidh cleachtaí cos, ach tá siad fada go leor - níl siad oiriúnach mar fhoirm mar a bhíonn roinnt tacair eile.
Fiú amháin leis na láimhseálacha Bodylastics is giorra ná an chuid is mó, ba chóir roinnt cleachtaí a dhéanamh leis na feadáin ina n-aonar chun teannas ceart a fháil.
Murab ionann agus an chuid is mó de na cuideachtaí a dhíolann bandaí frithsheasmhachta, díolann Bodylastics bandaí aonair freisin, ag athsholáthar nó ag forlíonadh iad siúd sa trealamh seo.
Lochtanna ach gan aon bhriseadh
Ba é ár bpioc an t-aon tacar a d’fhéach mé air a raibh carabiners beaga ar gach strap, le fáinne mór ar an strap láimhseála / rúitín le gearrthóg a dhéanamh air (tá fáinní níos lú ar na strapaí agus carabiner mór amháin ar na dúntóirí sa chuid is mó de na tacair).
Is féidir leis na fáinní móra ar na bandaí Bodylastics dul ar an mbealach agus is féidir leo na forearms a puncture nó roinnt cuimilte a dhéanamh le linn cleachtaí áirithe, mar shampla cófra nó brú lasnairde.
Léigh tuilleadh faoi na lámhainní folláine cearta má tá tú dáiríre faoi thús a chur le cleachtaí.
Tá na rúitíní a thagann leis an tacar seo níos faide ná an chuid is mó. Más fearr leat feisteas snug, b’fhéidir nach mbeidh tú sásta leis an tacar seo.
Tá sé deacair an chuid is mó de ancairí dorais le bandaí frithsheasmhachta a chur i bhfeidhm, agus ní haon eisceacht é an Bodylastics.
Cé gur oibrigh sé go breá, ba mhaith liom a bheith buartha go rachaidh an cúr tiubh timpeall air in olcas níos gasta ná na hábhair ar ancairí dorais eile ar bhreathnaigh mé orthu.
Díreach as an mbosca, bhí cuma ocsaídiúcháin beag ar mhiotal na gcarabiners ar na boinn seo. Níor chuir sé seo isteach ar a bhfeidhm.
An dara háit: Bandaí Friotaíochta Sonraíochta
Tá an tacar cúig bhanda seo déanta go maith, le lámhleabhar maith agus mála stórála, ach níl na cordaí athneartaithe feadán rogha is fearr ann, agus cosnaíonn sé níos mó freisin.
Mura bhfuil an Bodylastics ar fáil, molaim an ceann seo. Dealraíonn sé go bhfuil sé rud beag níos déine freisin, ach déanann tú íobairt beagán ar éascaíocht úsáide, dar liom.
(féachaint ar níos mó íomhánna)
Tá ceithre shraith sármhaith ann chomh maith le hanlaí inseolta agus ancaire, tá an tacar seo oiriúnach dóibh siúd a bhíonn ag traenáil go minic ag úsáid bandaí frithsheasmhachta.
Meaitseálann an tacar seo an rogha is fearr i dtéarmaí na cáilíochta foriomlán tógála (lúide an lanyard sábháilteachta istigh, nach raibh ach mo rogha barr).
Ón lámhleabhar áisiúil go dtí an cás iompair is deise ná an chuid is mó go dtí na láimhseálacha rubairithe a sholáthraíonn greim compordach agus slán, tabharfaidh an trealamh seo cuma ghairmiúil ar do chleachtadh baile.
Ina theannta sin, is féidir na strapaí rúitín a choigeartú i bhfad níos doichte, rud a sholáthraíonn mothú níos daingne.
Is cosúil go bhfuil na hancairí dorais atá san áireamh, fáinne mór fuaite i strap leathan níolón, rud beag níos marthanaí ná na corplastics clúdaithe le cúr, agus tugann dhá shraith deis duit iad a shuíomh ag leibhéil éagsúla ionas nach mbeidh ort coigeartuithe a dhéanamh go minic i lár -oibriú amach.
Mar sin féin, bhí sé níos deacra na strapaí a bhí treisithe go mór a fheistiú i jamb i gcomparáid le cinn eile ar bhreathnaíomar orthu.
Tagann cúig bhonn leis an tacar. Bunaithe ar mo thomhais tiús, níl sé in easnamh ach an ceann is éadroime. Is dócha nach fadhb mhór í seo don chuid is mó daoine.
I mo thuairimse, áfach, laghdaíonn sé an t-ualach iomlán is féidir leat a dhéanamh leis na boinn go léir ag an am céanna.
Cosúil leis na bandaí inár rogha féin, tá na bandaí seo lipéadaithe go háisiúil ar an dá cheann.
Déantar na láimhseálacha go deas, le fuála athneartaithe go suntasach, ach níl siad chomh sásúil le Bodylastics a shealbhú.
Déantar an t-ancaire a threisiú go mór agus tagann an trealamh go fial le beirt. Tá cúr timpeall an lúb ag ancaire Bodylastics amháin (bun) chun na feadáin a chosaint - rud maith - agus cúr ar thaobh an ancaire - nach bhfuil chomh maith, mar is féidir leis briseadh níos gasta.
Tá an lámhleabhar maisithe go deas agus scríofa go soiléir, go háirithe an chuid de shocrú an trealaimh.
Tá an lámhleabhar snasta críochnúil, mura bhfuil sé chomh mionsonraithe le Bodylastics.
Mínítear agus eagraítear na 27 cleachtadh san áireamh go soiléir de réir suíomh ancaire seachas cuid an choirp.
Ar bhealach, tá sé seo ciallmhar, toisc go bhfuil sé fíor-chráite - gan trácht ar oiliúint suaiteach - a bheith ag iarraidh an t-ancaire a bhogadh agus é ag aistriú ó chleachtadh amháin go cleachtadh eile.
Ar an láimh eile, ós rud é go bhfuil dhá ancaire ag baint le tacar GoFit, is lú an cheist é seo.
Agus gan mórán comhartha don léitheoir faoi na matáin a ndíríonn gach cleachtadh orthu (seachas iad siúd atá ainmnithe i ndiaidh baill choirp, mar shampla cófra), b’fhéidir nach mbeadh sé chomh cabhrach do dhuine nach bhfuil chomh eolach ar oiliúint bhanda.
Ina theannta sin, ní sholáthraíonn an lámhleabhar oiliúint struchtúrtha, ní sa lámhleabhar ná ar an suíomh Gréasáin, mar sin mura bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat, beidh ort é a dhéanamh amach duit féin.
Chuidigh an cleachtadh tarraingthe anuas glúine le cinneadh gur mhothaigh na cúig bhanda seo le chéile níos lú frithsheasmhachta ná na bandaí Bodylastics.
Féach ar an tacar anseo ag bol.com
Elastics folláine is láidre: Bandaí cumhachta Tunturi
Ár bpioc uasghrádaithe do na bandaí friotaíochta is fearr, tacar bandaí cumhachta Tunturi.
Tá cúig shraith sármhaith ann, tá an tacar seo oiriúnach dóibh siúd a bhíonn ag traenáil go minic ag úsáid bandaí frithsheasmhachta.
(féachaint ar níos mó íomhánna)
Má tá tú dáiríre faoi oiliúint banda frithsheasmhachta, is fiú smaoineamh ar an bpacáiste seo.
Tagann an banna le cúig bhanda, ó oráiste go dubh i bhfriotáin agus tiús éagsúla.
Má úsáidtear iad ina n-aonair nó i dteannta a chéile, gheobhaidh tú ualaí atá inchomparáide leis an lár-raon ar fhormhór na dtacar feadán, ach freisin i bhfad níos mó ná mar is féidir leo a sheachadadh.
Déantar na bandaí trí fhorleagan a chomhleá agus go leor bileoga de laitéis tanaí timpeall croí, a bhfuil an Coláiste Leighis Leighis Mheiriceá deir gurb é seo an déantúsaíocht is inbhuanaithe.
Cé go mairfidh an chuid is mó de bhoinn feadán le láimhseáil thart ar bhliain, deir Tunturi gur chóir go mairfeadh na boinn dhá nó trí bliana nuair a úsáidtear iad de réir threoracha na cuideachta.
Níl aon ancaire dorais leis an tacar seo, ach is féidir leat é a úsáid go foirfe ar threalamh folláine eile, mar shampla barbell do squats (squatrack ar a dtugtar mar seo) nó b’fhéidir barra tarraingthe ar fhráma do dhoras.
Léigh Gach rud faoi bharraí tarraingthe anseo freisin déanfaidh sé sin difríocht i ndáiríre i do matáin lámh agus matáin chúl más mian leat traenáil chuige sin freisin.
Is féidir leat na strapaí a úsáid freisin gan a bheith ceangailte le haon rud eile trí iad a chur go díreach timpeall do lámha, airm nó cosa nó iad a lúbadh timpeall do ghéaga, nach bhfuil chomh compordach le hanlaí nó strapaí rúitín a úsáid, ach soláthraíonn sé oiliúint bhreise. roghanna.
Ba é an comhdhearcadh i measc na n-oiliúnóirí a ndeachaigh mé i gcomhairle leo go bhfuil luach maith ar an trealamh seo in ainneoin a chlib praghas níos airde, ach sin amháin má tá tú spreagtha chun é a úsáid i ndáiríre.
Féach ar na praghsanna agus an infhaighteacht is reatha anseo
Bandaí Friotaíochta is Fearr le haghaidh Crossfit: Fruscle
Maidir le tarraingt suas le cúnamh agus cleachtaí sár-bhanda eile, is iad Fruscle an ceann is fearr ina raon praghsanna.
Is dócha go bhfaca duine ar bith a leag cos riamh i seomra aclaíochta CrossFit bannaí frithsheasmhachta den sórt sin.
(féachaint ar níos mó íomhánna)
Cosúil le bannaí Tunturi, déantar Bandaí Fruscle as leatháin forleagain agus comhleádaithe de laitéis, rud a fhágann go bhfuil siad níos marthanaí ná an chuid is mó de lúb múnlaithe.
Tagann an tacar le ceithre bhonn de mhéid méadaitheach. B’fhéidir nach mbeidh an bonn is troime riachtanach don chuid is mó daoine, ach foirfe do na taibheoirí is fearr.
Tá bannaí níos éadroime Serious Steel iontach maith chun cabhrú le tarraingt suas (ar choinníoll nach dteastaíonn níos mó tacaíochta uait).
Is dócha go bhfuil an iomarca airde ag an gcuid is mó daoine ar an mbanna is mó, agus tar éis duit a bheith ag seinm leo seo agus le sár-bhannaí eile, mholfainn má theastaíonn go leor cabhrach uait (nó má theastaíonn go leor frithsheasmhachta uait i leith cleachtaí eile), gheobhaidh tú dhá cheann de na cinn is lú a úsáidtear in ionad an chinn mhóir seo.
I gcomparáid leis na cinn i dtrealamh sár-bhoinn eile a d’fhéach mé air, bhí boinn Fruscle
- fad aonfhoirmeach
- síneadh réidh
- greim deas tadhlach, púdrach
- agus, ionadh, fiú boladh taitneamhach, cosúil le fanaile
Cé go bhfuil siad níos costasaí ná cuid de na cinn den scoth eile a mheas mé, táim muiníneach gur fiú an costas breise a gcáilíocht níos airde.
Bannaí folláine mion is fearr: Mion-bhannaí Tunturi socraithe
Maidir le hathshlánú nó athshlánú, tá na mion-strapaí seo ar chaighdeán níos airde agus níos úsáidí ná an comórtas.
Bheadh sé deacair clinic fisiteiripe nua-aimseartha a fháil gan mionbhanda de chineál éigin, agus lena gcostas íseal, ní infheistíocht mhór é ceann a cheannach duit féin le haghaidh cleachtaí baile.
(féachaint ar níos mó íomhánna)
Ba iad na Bandaí Mini Tunturi na cinn is fearr a bhfaca mé.
Tá siad níos fearr ná go deimhin, ag tosú leis an bhfíric shimplí go bhfuil siad níos giorra agus dá bhrí sin in ann seasamh in aghaidh níos gasta i ngach raon gluaisne, rud a mhol roinnt athbhreithneoirí Bol freisin.
Tá na bannaí Perform Better (thíos) i bhfad níos giorra ná a chéile, ach is rud maith é sin i ndáiríre chun go leor frithsheasmhachta a sholáthar i réimse níos leithne cleachtaí.
Tagann cúig bhonn leis an tacar seo. D’fhéadfadh sé a bheith ina dhúshlán rothlú seachtrach an ghualainn leis na mion-strapaí Tunturi is giorra, fiú leis an bhfriotaíocht is éadroime.
Gearán amháin a chuala muid faoi na cineálacha bandaí seo i gcoitinne ná go mbíonn claonadh acu curl suas agus tarraingt ar ghruaig choirp.
Más fadhb duit féin an fhéidearthacht tarraingt de thaisme, molaimid duit sleeves nó pants a chaitheamh agus tú ag úsáid mion-strapaí den sórt sin.
Seo rud a bheidh ag gach cineál branda mion-strap.
Cathain a úsáideann tú bandaí frithsheasmhachta?
Soláthraíonn bandaí frithsheasmhachta bealach éasca chun dúshlán a thabhairt do do neart gan praiseach agus costas meáchain throm, throm.
Trí shíneadh i gcoinne d’fhórsa le cleachtaí a bhrú nó a tharraingt, cuireann na feadáin rubair nó na lúbanna comhréidh seo strus breise, ar an ngníomh agus ar fhilleadh dóibh.
Ciallaíonn sé seo gur féidir leat neart a fháil go héifeachtach gan rudaí troma a ardú i gcoinne domhantarraingthe, agus toisc go bhfuil roinnt smachta ag teastáil ó na boinn féin feabhsóidh siad do chobhsú freisin.
Is féidir leat bandaí áirithe (sár-fhoirgnimh de ghnáth) a úsáid chun cabhrú le cleachtaí áirithe coirp, mar shampla tarraingt suas agus brú-suas, ionas gur féidir leat an raon iomlán gluaisne a oiliúint agus neart go leor a thógáil chun nach dteastaíonn cúnamh uait a thuilleadh.
Mar fhocal scoir, is minic a mholann teiripeoirí fisiciúla go n-úsáideann a gcliaint athshlánaithe agus réamh-hab bannaí (mionbhanda de ghnáth) chun friotaíocht éadrom nó spriocdhírithe a chur le cleachtaí neartaithe cromáin nó gualainn.
Conas a chinntear na roghanna
Mar lúthchleasaí, is maith liom boinn mar cuireann siad friotaíocht gan meáchan a chur leis, agus soláthraíonn siad teannas atá neamhspleách ar dhomhantarraingt.
Ciallaíonn sé seo gur féidir leat bearta a dhéanamh cosúil le rámhaíocht nó brú cófra ó sheasamh seasta seachas seasamh seans maith nó imlínithe.
Fágann bannaí go bhfuil sé éasca tarraingtí a chur le clár, a neartaíonn matáin droma a ndéantar faillí orthu de ghnáth i gcleachtaí meáchain sa bhaile.
D’fhéach mé ar na trí phríomhchineál bandaí frithsheasmhachta:
- Is féidir feadáin inmhalartaithe a chur le chéile agus a ghreamú le láimhseáil nó strap rúitín agus iad a chur ar ancaire chun pointe tarraingthe slán a chruthú le haghaidh tarraingt nó brú. Tá na feadáin féin log istigh agus is féidir treisithe a bheith acu lasmuigh nó istigh chun an feadán a chosc ó ró-ualach.
- Breathnaíonn Superbands cosúil le bandaí rubair ollmhóra. Is féidir leat iad féin a úsáid nó iad a cheangal le bhíoma nó le postáil trí cheann amháin a lúbadh timpeall an bhíoma agus tríd an lúb agus tarraingt go docht. Díolann cuideachtaí áirithe láimhseálacha agus ancairí ina n-aonar, nó mar chuid de thacar.
- Is lúbanna cothroma iad bandaí beaga agus úsáidtear iad de ghnáth trí lúb a fhoirmiú timpeall géag nó géaga ionas go mbeidh cuid eile den chorp ina phointe teannas.
Maidir leis an treoir seo, shocraigh mé dul le tacair seachas bandaí frithsheasmhachta a dhíoltar ar leithligh.
Cuireann saineolaithe agus traenálaithe béim ar a thábhachtaí atá sé friotaí difriúla a úsáid le haghaidh cleachtaí éagsúla, chomh maith leis an gcumas an fhriotaíocht a mhéadú de réir mar a éiríonn tú níos láidre.
Más féidir leat gach banda a shíneadh go héasca go dtí deireadh an teannas i gcleachtadh ar leith (nó má tá ort é seo a dhéanamh chun éifeachtaí an chleachtaidh a mhothú), ní amháin nach mbeidh tú ag fáil coigeartuithe neart cearta ar do matáin, ach sláine cuirfear do matáin i gcontúirt freisin. cuir an bonn i mbaol trína bhrú i gcónaí i dtreo an phointe sosa féideartha.
Tagann ancaire ar roinnt tacair feadán, atá comhdhéanta de strap lúbtha, déanta de ghnáth de níolón fite, agus coirnín plaisteach mór clúdaithe ar an taobh eile.
Snáithíonn tú an lúb idir fráma an dorais agus an doras ar thaobh na hinge agus ansin dúnann tú (agus an doras a ghlasáil go hidéalach) ionas go mbeidh an bead ceangailte go daingean ar an taobh eile den doras.
Ansin is féidir leat feadán nó feadáin a chur tríd an lúb. Díolann roinnt déantúsóirí sár-bhoinn ancairí aonair cosúil leis na tacair feadán.
Chun an iliomad roghanna a chúngú de réir cineáil, chuir mé athbhreithnithe ar chustaiméirí san áireamh, ó shuíomhanna mar bol.com, Decathlon, agus Amazon.
B’fhearr liom brandaí a chonaic mé popped ag níos mó ná cuid de na cinn is lú aithne ar liostaí na ndíolachán siopaí ar líne.
Chuir mé san áireamh an praghas freisin, ag cuimhneamh go gceaptar go mairfidh na bandaí frithsheasmhachta níos faide ná bliain nó mar sin.
Conclúid
Tá éilimh ag gach déantúsóir banda frithsheasmhachta faoin méid teannas a sholáthraíonn gach banda.
Ach dúirt saineolaithe ar chuireamar agallamh orthu gur cheart duit na huimhreacha sin a thógáil le gráinne salainn.
Mar gheall ar an teannas atá ag méadú i dtreo dheireadh stráice an bhanda, is fearr bandaí a úsáid le haghaidh cleachtaí ar gá dóibh éirí níos deacra nó an brú is mó a chur ar na matáin ag deireadh an raon gluaisne.
Tá rudaí cosúil le brú agus rámhaíocht oiriúnach go maith do bhandaí frithsheasmhachta, is lú mar sin iad gcuacha bicep, nuair is gá an matán a luchtú i lár na gluaiseachta.
Ina theannta sin, athraíonn na leibhéil meáchain a sholáthraíonn na déantúsóirí go fiáin maidir le boinn a bhreathnaíonn agus a mhothaíonn mar an gcéanna agus a bhfuil an chuma chéanna orthu i méid agus toisí.
Is é an rud is tábhachtaí agus tú ag roghnú na bandaí atá le húsáid agus tú i mbun aclaíochta dúshlán a thabhairt duit féin.
Más féidir leat an banda a shíneadh go héasca go dtí deireadh a raon sábháilte - thart ar uair go leith go dhá oiread a fhaid scíthe - ar mhilliún ionadaí, ní bhfaighidh tú mórán buntáiste neart.
Riail maith ordóige: roghnaigh banda is féidir leat a láimhseáil le dea-fhoirm agus áit a bhfuil tú in ann scaoileadh na gluaiseachta a rialú agus gan ligean dó preabadh ar ais.
Nuair is féidir leat é seo a shealbhú ar feadh trí shraith de 10 go 15 athrá ar chleachtadh áirithe, tá friotaíocht maith banda agat.
Má tá sé sin ró-éasca nó má tá tú ag tosú ró-éasca, tá sé in am do fhriotaíocht a mhéadú.
Léigh freisin: is iad seo na fonsaí hula folláine is fearr más mian leat triail nua a bhaint as
