Tafeltennistafel: Alles oer de basis fan in ping-pong-spiel

by Joost Nusselder | Bywurke op:  Maart 20 2023

It is mei grutte wille dat ik dizze artikels skriuw foar myn lêzers, jo. Ik akseptearje gjin betelling foar it skriuwen fan beoardielingen, myn miening oer produkten is myn eigen, mar as jo myn oanbefellingen nuttich fine en jo einigje wat te keapjen fia ien fan 'e keppelings, kin ik d'r in kommisje oer krije. mear ynformaasje

In tafeltennistafel is in spesjaal ûntwurpen oerflak op skonken ferdield yn twa helten troch in net, en wurdt brûkt om it spultsje fan tafeltennis, of ping pong te spyljen, dêr't spilers mei help fan peddels lytse ballen oer it net slaan.

Wat binne de skaaimerken fan in tafeltennistafel, hokker soarten binne der en wêr betelje jo omtinken oan by it keapjen fan in tafeltennistafel?

Yn dit artikel kinne jo alles lêze oer tafeltennistafels.

Wat is tafeltennis?

Tafeltennis, ek wol ping pong neamd, is in sport wêryn twa of fjouwer spilers spylje in plestik bal mei in bat hinne en wer slaan oer in net spand oer in tafel.

It idee is dat jo de bal oer it net yn 'e tafelhelte fan jo tsjinstanner slaan, op sa'n manier dat hy/sy de bal net (goed) kin weromslaan.

Tafeltennistafel: Alles oer de basis fan in ping-pong-spiel

Foar de measte minsken is tafeltennis in ûntspannen hobby, wylst it foar de profs in echte sport is dy't fysike en geastlike tarieding freget.

lees lear mear oer de regels fan in spultsje fan tafeltennis yn myn wiidweidige gids

Wat is in tafeltennistafel?

In tafeltennistafel is in rjochthoekige tafel dy't brûkt wurdt foar it spyljen fan tafeltennis , in sport wêrby't spilers lytse ljochte ballen hinne en wer slaan oer in tafel mei platte rackets.

In standert tafeltennistafel hat in glêd oerflak ferdield yn twa gelikense helten troch in net.

Tafeltennistafels wurde meastentiids makke fan hout en hawwe in coating fan griene of blauwe ferve.

Der binne ek tafeltennistafels dy't spesjaal ûntwurpen binne foar bûtengebrûk en binne makke fan materialen dy't de eleminten ferneare kinne.

Tafeltennis is in populêre rekreative en kompetitive sport om 'e wrâld en wurdt spile troch minsken fan alle leeftiden en feardigensnivo's.

Standert tafeltennis tafel maten en kleur

In tafeltennistafel hat normaal standert ôfmjittings, mei in lingte fan 2,74 meter, in breedte fan 1,52 meter en in hichte fan 76 sm.

De kleur fan it tafelblad is faak donker (grien, griis, swart of blau) en mat.

It blauwe tafelblad sjogge wy benammen yn offisjele wedstriden, want je kinne in wite bal dúdlik ûnderskiede fan de blauwe eftergrûn.

Foar in rekreative spiler sil de kleur fan it spyljen oerflak hawwe minder ynfloed op de playing ûnderfining, en de kar is mear basearre op persoanlike foarkar.

Soms hawwe jo sels de opsje om jo tafeltennistafel te personalisearjen. 

Op syk nei in goede tafeltennistafel? Fyn hjir de bêste tafeltennistafels, fan begjinner oant pro

It spylflak en it net

It spielflak fan in tafeltennistafel is ferdield yn twa gelikense helten en is foarsjoen fan in net dat 15,25 sm heech is.

It net wurdt spand horizontaal krekt yn 'e midden fan' e lingte fan 'e tafeltennis tafel.

It net moat strak wêze en de oerlap moat ek 15,25 sm wêze. Dizze oerlap foarmet dus in tinkber fjouwerkant. 

Bounce hichte

Tafeltennistafels binne sa ûntwurpen dat de bal in stuiterhichte hat tusken de 23 sm en 25 sm.

Dat betsjut: as jo in selluloïde bal falle fan bygelyks in hichte fan 30 sm, dan stuitert de bal nei in hichte tusken de 23 sm en 25 sm.

De bounce hichte fan de bal hinget ôf fan de dikte fan it tafelblad.

Foar tafels mei in chipboard of hars board spielfjild, hoe dikker it paniel, hoe better it stuiterjen fan 'e bal. 

It frame en skonken

De skonken fan in tafeltennistafel jouwe stevigens. Hoe breder de diameter fan 'e skonken, hoe stabiler de tafel.

Dêrneist: hoe breder de foet, hoe minder kâns der is dat er yn de grûn sakke. 

Hokker soarten tafeltennistafels binne der?

Jo kinne tafeltennis spylje op ferskate lokaasjes.

Dat kinne lokaasjes wêze binnen - bygelyks thús, op kantoar of yn in iepenbiere romte - of bûtendoar (yn 'e tún of wer op in lokaasje dêr't in protte minsken komme).

Dêrom binne spesjale tafeltennistafels ûntworpen foar sawol binnen as bûten gebrûk. Der binne ek profesjonele kompetysje tafels.

Hjirûnder kinne jo alles lêze oer de ferskate soarten tafeltennistafels. 

Indoor tafeltennistafels

Indoor tafeltennistafels binne bedoeld foar gebrûk binnen en binne makke fan chipboard.

Om't dizze tafels foar binnen gebrûk binne, kinne se gjin focht ferneare.

As jo ​​it yn in skuorre of bûten sette - mei of sûnder deksel - kin dit liede ta skea oan 'e tafel.

As jo ​​​​in tafel wolle dy't bedoeld is om eksterne ynfloeden te wjerstean, dan is it better om in tafeltennistafel bûten te nimmen.

Binnentafels binne oer it generaal goedkeaper as de oare modellen, om't se net makke binne fan fochtbestindige materialen.

De wichtichste eigenskippen dêr't in binnentafel oan foldwaan moat, binne in goede sprong, it iepenjen en foldjen fan de tafel moat maklik wêze en de tafel moat ek stabyl wêze.

Dus binnentafels wurde faak makke fan chipboard, dy't net allinich de kwaliteit fan 'e tafel ferbettert, mar ek de snelheid fan' e sprong fergruttet.

Hoe dikker it tafelblad en de rânestrip, hoe better de bounce. 

Outdoor tafeltennistafels

Outdoor modellen wurde spesjaal makke foar bûten of yn 'e skuorre.

De materialen fan dizze tafels binne wetterbestindich en kinne mear ferneare dan binnentafels.

De bûtenmodellen binne benammen makke fan roestfrij stiel en binne resistint foar waarsomstannichheden.

Jo kinne ek bûtentafels fan beton krije.

Derneist hat it tafelblad fan 'e bûtentafel in boppelaach dy't net allinich wetterbestindich is, mar ek duorsum.

Focht en wyn moatte gjin probleem wêze foar dizze tabellen. Bûtentafels kinne ek perfekt binnen brûkt wurde.

De wichtichste eigenskippen fan in iepenlofttafel binne waarresistinsje, dat se oer it algemien maklik te ferpleatsen, ferfiere en opslaan, en dat se in protte stabiliteit hawwe. 

ITTF tabellen

ITTF is de Ynternasjonale Tafeltennisfederaasje.

As jo ​​​​in kompetysjetafel wolle keapje, moatte jo ien nimme dy't foldocht oan de konkurrinsjeeasken fan 'e ITTF. 

Tafels fan beton of stiel binne it sterkst, dêrom sjogge wy se benammen op bûtenlokaasjes.

De International Table Tennis Federation (ITTF) keurt lykwols allinich houten tafels goed foar kompetysjes. 

Foardielen fan it keapjen fan in tafeltennistafel

D'r binne in protte redenen om in tafeltennistafel te keapjen. It kin tige wolkom wêze, benammen foar bedriuwen.

Nei it middeisiten hawwe in protte minsken lêst fan in dip. As jo ​​​​op it wurk binne, kinne jo in pick-me-up brûke.

Jo kinne fansels foar in lekkere sterke espresso gean, mar hoe sit it mei in potsje tafeltennis?

Hjirûnder kinne jo lêze wêrom't jo in tafeltennistafel moatte keapje. 

It is goed foar de taille

Tafeltennis net yntinsyf? Dan binne jo ferkeard!

Tidens in spultsje tafeltennis ferbaarne jo mear calorieën dan jo tinke.

As jo ​​it in oere riskearje soene, kinne jo 323 kcal ferbaarne (oannommen fan ien mei in lichemsgewicht fan 70 kg).

In trochsneed spultsje ûnder amateurs duorret sawat 20 minuten, dus dat betsjut dat jo mear dan 100 kilocalorieën ferbaarne.

As jo ​​​​gjin fan binne fan joggen, kin dit gewoan it perfekte alternatyf wêze.

It fergruttet jo fokus

In tafeltennistafel is wolkom op 'e wurkflier, om't it minsken helpe kin om te fokusjen.

As jo ​​tuskentroch mei jo kollega's tafeltennis spylje kinne, miskien yn 'e pauze, jouwe jo jo harsens aktyf in momint rêst.

Nei it spieljen fan tafeltennis kinne jo fris en mei jo folsleine oandacht fokusje op jo taken.

Plus, it is gewoan in poerbêste workout foar jo harsens. It is in spultsje wêr't jo te krijen hawwe mei rappe hinne-en-wer bewegingen.

Dit sil de bloedstream nei it harsens ferheegje, wat dan jo kognitive funksje kin ferbetterje.

Ut ûndersyk Tafeltennis is oantoand om jo ûnthâld, reaksjetiid en probleemoplossende feardigens te ferbetterjen. 

Tafeltennis is net seizoensgebonden

Oft it bûten reint of it waar is moai: jo kinne oer it algemien op elk momint tafeltennis spylje!

Benammen as jo ien keapje foar jo thús, kinne jo in spultsje spylje as jo wolle. 

Foar jong en âld

Om't tafeltennis gjin swiere fysike ynspanning nedich is, kin it troch jong en âld spile wurde.

It is de ideale manier om fit te bliuwen sûnder te folle spanning op jo lichem te setten.

It is hiel beskieden, elkenien kin meidwaan en de measte minsken hawwe op in stuit tafeltennis spile.

Tafeltennis is sêft foar jo lichem en jo hawwe der gjin sportklean foar nedich!

It is hiel moai

Tafeltennis is foaral leuk! Spielje tsjin jo freonen of kollega's en meitsje der in kompetysje fan.

Of spielje gewoan tafeltennis om jo feardigens te ferbetterjen en al jo tsjinstanners te ferslaan!

Tafeltennis makket jo lokkich en makket jo goed fiele. 

It ferbetteret jo koördinaasje 

Tafeltennis fereasket rappe refleksen, lykas goed oplaat hân-each koördinaasje. Hoe mear jo oefenje, hoe better jo algemiene koördinaasje sil ûntwikkelje.

Dit is benammen wichtich foar âldere folwoeksenen dy't problemen hawwe mei har koördinaasje fanwegen har leeftyd. 

Stress relief

Njonken goed foar jo harsens, is it ek in manier om jo stressnivo's te ferleegjen.

Om't it in rappe spultsje is, kin it jo gedachten nimme fan dingen dy't jo stressje, wylst jo jo rjochtsje op it heen en wer slaan fan de bal.

Sa kinne jo tafeltennis hast sjen as in foarm fan terapy. 

Sosjale aktiviteit

Tafeltennis is de perfekte manier om gesellich te meitsjen en nije minsken te moetsjen. Boartsje mei oaren kin jo sosjale feardigens ferbetterje.

Wat moatte jo omtinken jaan as jo in tafeltennistafel keapje?

As jo ​​op syk binne nei in tafeltennistafel, moatte jo rekken hâlde mei in oantal dingen.

Hjirûnder binne de wichtichste funksjes om nei te sjen by it keapjen fan in tafeltennistafel. 

Feilichheidssysteem

Tsjintwurdich binne d'r tafeltennistafels útrist mei in Push'n'Lock-systeem en oaren mei in DSI-systeem.

It DSI-systeem is op it stuit it bêste feiligenssysteem mei maksimaal 16 beskoattelpunten. 

Ynklapber

D'r binne opklapbere en net-opklapbare tafeltennistafels.

It is handich om sels te bepalen oft in opklapbere tafeltennistafel nuttich wêze kin, sadat jo it ek sa no en dan opslaan kinne.

De tafel sil ek minder romte nimme.

Handich as jo net in soad romte beskikber hawwe foar in tafeltennistafel, mar dochs wol ien hawwe wolle. 

Yn 't algemien binne de measte tafeltennistafels opklapber. Neist dat se nuttich binne foar opslach, kinne klaptafels ek yn gjin tiid wer opsteld wurde.

De bettere kwaliteit fan 'e tafel, hoe sterker it faltsysteem en hoe makliker it is om de tafel te foldjen en út te foljen.

De tafels dy't net opklapber binne binne faak de robúste bûtenmodellen, lykas betonnen en stielen tafels. Dizze binne ekstra sterk en sterk.

Om't jo dizze modellen net foldje kinne, kinne jo gjin 'self-train stand' brûke.

Dit is de posysje dêr't de tafel heal útfold is, tsjin in muorre, sadat jo ek yndividueel spylje kinne. De bal sil dan tsjin de muorre stuitsje.

Handich as jo in skoft gjin tsjinstanner hawwe of as jo gewoan jo feardigens ferbetterje wolle!

Hoekbeskermers

Benammen as jo bern hawwe, of as de tafeltennistafel op in plak pleatst wurdt dêr't ek bern komme, is it ferstannich om ien mei hoekbeskermers te nimmen.

Dit sil soargje maksimale feiligens. 

Remmen

D'r binne tafeltennistafels mei tsjillen dy't binne foarsjoen fan remmen.

Dizze remmen jouwe ekstra stabiliteit by it spyljen en ek mear feiligens as de tafel wurdt opslein.

bal dispenser

As in tafeltennistafel hat in bal dispenser, sil lizze oan 'e ûnderkant fan' e tafel, of oars oan 'e kant fan' e tafel.

It kin grif in mearwearde wêze, want in baldispenser soarget derfoar dat jo altyd in bal klear hawwe foar de folgjende opslach. 

Jo kinne ek in balmasine apart keapje: Ik haw hjir de bêste robots foar tafeltennisballen besjoen foar optimale training

Transport handle

In transporthandgreep makket it makliker om de tafel oer in obstakel te rôljen - bygelyks de trep op of oer in ûnjildich oerflak.

Yn it gefal dat jo moatte ferpleatse de tafel faker, wy riede te gean foar in mei grutte of dûbele tsjillen dy't ek hawwe in grutte diameter. 

Batholders

Batholders kinne nuttich wêze foar it opslaan fan jo bats en ballen. Dizze holders lizze meastentiids oan 'e kant fan' e tafel.

Lês hjir alles oer de kwaliteit fan tafeltennisbatten en hokker jo it bêste kinne keapje

accessoires

Tafeltennistafels wurde oer it generaal sûnder aksessoires levere.

Om tafeltennis te spyljen hawwe jo neist in tafel op syn minst twa bats en in bal nedich.

It is altyd handich om te hawwen keapje in set fan ekstra ballen yn gefal jo ferlieze in bal of ien brekt.

Begjinners (as definsive spilers) wurde advisearre om paddles te brûken mei in snelheidsbeoardieling fan 60 of minder.

Dizze binne makke fan sêfter rubber en jo hawwe bettere kontrôle oer de bal.

As jo ​​​​mear in offensive en tûke spiler binne, besykje dan in snelheidsbeoardieling fan 80 of mear.

Dizze paddels kinne minder kontrôle jaan, mar se leverje mear snelheid. 

Ferstelbere net

Der binne netten dy't yn hichte en spanning ferstelber binne. D'r binne ek tafels mei in opklapnet. 

Ferstelbere skonken

Guon tafeltennistafels hawwe ferstelbere skonken, sadat jo de hichte oanpasse kinne en soargje dat it spielflak altyd perfekt nivo is.

Dit kin handich wêze as jo te krijen hawwe mei in unjildich oerflak. Fansels wolle jo derfoar soargje dat jo tafel altyd stabyl is en dat it tafelblad ek rjocht is.

Op dizze manier kinne jo optimale wille hawwe en is it spultsje altyd earlik. 

Grutte

Tafeltennis is in spul dat spile wurdt troch jong en âld.

Sels bern meie graach boartsje. Tafeltennis befoarderet ek motorfeardigens en hân-each koördinaasje.

In standert tafeltennistafel is lykwols meastentiids wat te grut foar bern, dêrom binne der ek minitafeltennistafels.

Standert tafeltennistafels binne geskikt foar spilers mei in leeftyd fan 10 jier en âlder. 

priis

Djoere tafeltennistafels hawwe faak in dikker tafelblad wat in bettere rebound soarget.

Dizze tafels binne ek algemien foarsjoen fan mear stabile skonken, hawwe in swierdere chassis en bredere tsjillen.

It net en de skonken sille ek mear opsjes leverje as it giet om har oanpasse.

Meitsje jo eigen tafeltennistafel?

It is algemien net oan te rieden om sels in tafeltennistafel te meitsjen.

It is frij lestich om de juste dimensjes te behâlden en ek rekken te hâlden mei de spronghichte.

Sels as jo wend binne oan it spieljen fan tafeltennis op in echte tafel, sil it ûngemaklik fiele op in selsmakke tafeltennistafel.

Mar dat jildt fansels mear foar de professionals, en dyjingen dy't de sport op in heech nivo beoefenje wolle. 

Boppedat hawwe jo tsjintwurdich safolle kar, en kinne jo dêrom mooglik foar in goedkeaper model gean ynstee fan sels te begjinnen.

De kosten fan it sels meitsje fan in tafeltennistafel (keapje hout, ferve, in net, plus ballen en bat) wegen net altyd op tsjin de priis dy't jo betelje foar in goedkeap tafeltennistafel. 

Wolle jo it dochs besykje? Dan stopje wy dy net!

Wy kinne ús yntinke dat it in moaie útdaging kin wêze, en miskien binne jo in echte DIY'er.

Jo kinne besykje in tafeltennistafel foar jo bern te meitsjen. Do kinst!

As jo ​​​​in bytsje handich binne, moatte jo it dwaan kinne. Hjirûnder kinne jo lêze wat jo nedich hawwe om jo eigen tafeltennistafel te meitsjen. 

Meitsje jo eigen tafeltennistafel: stap foar stap

Wy sille jo krekt fertelle hoe't jo sels in houten tafeltennistafel bouwe, begjinnend mei de foarrieden. 

Supplies

Sels in tafeltennistafel meitsje hoecht net heul yngewikkeld te wêzen. Jo kinne it sa dreech meitsje as jo wolle.

It hinget der wat fan ôf wat jo dwaan wolle: wolle jo ien meitsje dy't oerienkomt mei de offisjele mjittingen (dat kin in bytsje lestich wêze) of fynst it net slim as de tafel wat skeef is?

It is hielendal oan dy.

Hjirûnder kinne jo lêze wat jo oer it algemien nedich binne om in tabel te meitsjen.

  • MDF boards dy't grut genôch foar in playing oerflak
  • Houtbalken om it frame te meitsjen (in goed idee soe 6 balken yn 'e breedte wêze en twa langere balken foar lingte) 
  • Robuuste houten skonken (seis of acht stikken)
  • De juste ark (in seage, skuorpapier, schroevendraaier, houtlym, skroeven, wetterpas, ensfh.)
  • Tafeltennisnet (mar jo kinne ek in houten boerd brûke as 'net')
  • Skilderje om kleur oan 'e tafel ta te foegjen nei it bouwen

Wolle jo in tafeltennistafel meitsje mei de offisjele ôfmjittings, dan moatte jo dêr fansels rekken mei hâlde.

De ITTF hat de folgjende offisjele ôfmjittings fêststeld: 152,5 sm breed, 274 sm lang en 76 sm heech.

Sels it net moat in beskate grutte hawwe, nammentlik 15,25 sintimeter heech. Dat jo moatte heul presys wêze!

Roadmap

Stap 1: Frame

As jo ​​​​de tafeltennistafel folslein fanôf it begjin meitsje wolle, moatte jo begjinne mei it frame. Dit sil stabiliteit jaan oan jo tafel en ek stevigens.

It frame moat wurde langwerpich sadat jo kinne mount it spielflak derop.

It is oan te rieden om in oantal balken yn 'e midden te montearjen foar mear stipe. 

Stap 2: Foegje de skonken ta

No is it wichtich om te foegjen op syn minst seis dikke skonken oan it frame.

As jo ​​mar in pear tinne balken, meitsje acht fan harren. Jo krije it: hoe steviger de tafel, hoe better.

Stap 3: It spielflak

It frame moat no folslein omdraaid wurde, rêstend op 'e skonken.

As jo ​​​​fiele dat jo in stevige tafel hawwe boud, kinne jo trochgean mei it tafoegjen fan de MDF-platen.

Jo kinne dit reparearje mei houtlym, of as alternatyf mei skroeven. Of beide! 

Stap 4: Nivellering fan 'e tafel

It is no wichtich dat jo kontrolearje oft de tafel is folslein nivo. Sa net, dan moatte jo hjir en dêr wat oanpassings meitsje.

In krom tafel is net sa handich en dêr kinne jo gjin earlike spultsjes tafeltennis mei spylje!

Besykje dus de tafel sa rjocht mooglik te bouwen. As jo ​​tafel is puur foar it fermaak fan 'e bern, it hoecht net te wêzen krekt presys.

Stap 5: Finish

Jo kinne der foar kieze om de tafel te skuorjen en it dêrby te litten. Mar miskien jo leaver te foarsjen de tafel mei in laach ferve, of kieze foar folie. 

Stap 6: Net

Binne jo bliid mei jo tafel? Is it goed slagge?

Dan is de lêste stap om it net te befestigjen. It moat wurde monteard yn 'e midden.

Neist in net kinne jo ek foar in houten boerd gean. 

Hoe pleatse jo in tafeltennistafel?

As in tafel is net stabyl of gewoan net goed gepositioneerd, it kin liede ta frustraasjes tidens it spyljen.

Nim de folgjende stappen om de tafel op de bêste mooglike manier te pleatsen en jo spielplezier te fergrutsjen:

  1. Brûk de tafel allinich op platte oerflakken. Sykje in plak mei in plat oerflak en ek wêr't jo genôch romte hawwe om te bewegen. 
  2. Nei it útsetten fan 'e tafel kinne jo de tafelbladen oanpasse fia de ferstelbere skonken - as de tafel dizze opsje hat. De twa tafelbladen moatte perpendikulêr wêze op 'e flier en passe goed byinoar. 
  3. No kinne jo de toppen tegearre mei de slutingspunten befestigje, sadat de tafel stabyl is en net beweecht. Outdoor tafels wurde faak foarsjoen fan in automatyske beskoatteljen systeem. As jo ​​​​in 'klik' hearre, betsjut dit dat de blêden op slot binne. 
  4. Jo kinne ek beskoattelje de tsjillen foar mear stabiliteit. 

Hoe kinne jo in tafeltennistafel ûnderhâlde?

Benammen bûten tafeltennistafels hawwe soms in hurde tiid.

Om sa lang mooglik fan de tafel te genietsjen, is it wichtich om it skjin te hâlden.

As jo ​​​​reinigingsprodukten wolle brûke, kies dan gjin agressive farianten. Agressive produkten kinne de ferve skea. 

It is ek wichtich om earst it net te ferwiderjen foardat jo de toppen skjinmeitsje. Mix wat wetter en sjippe yn in emmer.

Nim in spons (foarkom in skuurpad) of doek en skjinje de blêden. As lêste, spielje de blêden mei wetter en ferfange it net. 

Neist ûnderhâld is it ek ferstannich om in beskermjende omslach te keapjen, sadat jo tafel altyd beskerme is by opslach of as it net brûkt wurdt.

It sil net allinich beskermje tsjin 'e rein, mar it sil ek beskermje tsjin ferkleuring fan' e sinne. 

Fermelding

Oft foar profesjonele kompetysje, rekreatyf gebrûk of thúsgebrûk, de tafeltennistafel biedt in leuke en útdaagjende manier om te spyljen en te ferbetterjen yn dizze populêre sport.

Yn 'e rin fan' e jierren hat dizze tafel in protte minsken holpen om har feardigens te ûntwikkeljen en sil trochgean te tsjinjen as in wichtich ark foar tafeltennis-entûsjasters oer de hiele wrâld.

Serieus begjinne mei jo tafeltennistafel? Besjoch dan dizze top 5 tafeltennisskuon foar optimale manoeuvreerberens

Joost Nusselder, de oprjochter fan referees.eu is in ynhâldmarketer, heit en hâldt fan te skriuwen oer allerhanne sporten, en hat ek in protte fan syn libben sels in protte sporten beoefene. No sûnt 2016 hawwe hy en syn team nuttige blogartikelen makke om trouwe lêzers te helpen mei har sportaktiviteiten.