Bêste fitness trampoline | Spring josels fit mei dizze top 7 [Resinsje]

Wolle jo jo wer as in bern fiele en entûsjast fit op in trampoline springe?

Jo lichem herstelt heul fluch nei it springen op 'e trampoline, it risiko op blessueres is lyts en wisten jo dat jo mear kaloaren ferbaarne mei 30 minuten trampolinen dan by rinnen?

In ideale en ûnderhâldende manier om jo kardio -training te dwaan!

De gyms dogge fansels ek mei oan dizze trend, wêr't jo yn groepen hieltyd mear op 'e trampoline kinne springe.

Ik sil jo de sân bêste trampolines sjen litte, yn ferskate kategoryen, mar meitsje earst kennis mei de algemiene bêste fitness trampoline: dizze ynnovative Hammer cross sprong.

De Hammer Cross Jump hat 'Jumping Points' en dat makket it unyk. Dizze punten binne bedoeld foar in ideale trainingssekwinsje en choreografy en meitsje it wis de bêste kar foar begjinners en jouwe wat ekstra opsjes oan jo training om it ynteressant te hâlden.

Op dizze manier kinne jo jo fitnessdoelen maklik berikke mei de Cross -sprong. De priis-kwaliteitferhâlding is absolút goed.

As jo ​​heul ynstabyl springe of it noch net witte, haw ik ek in trampoline mei ien fan 'e sterkste beugels op' e merke.

Mear hjiroer letter, no nei myn top 7 bêste fitness trampolines!

Bêste fitness trampoline	Ofbyldings
Algemien bêste fitness trampoline: Hammer cross sprong	(sjoch mear ôfbyldings)
Bêste multi-purpose fitness trampoline: Hammer Jump Step	(sjoch mear ôfbyldings)
Bêste folding fitness trampoline: AKA Mini	(sjoch mear ôfbyldings)
Bêste goedkeape fitness -trampoline: bluefinity	(sjoch mear ôfbyldings)
Bêste kompakte fitness -trampoline: Tunturi Opklapber	(sjoch mear ôfbyldings)
Bêste fitness trampoline mei net: Domyos Octagonal 300	(sjoch mear ôfbyldings)
Bêste fitness trampoline mei beugel: Avyna 01-H	(sjoch mear ôfbyldings)

Wat moatte jo oandachtje by it keapjen fan in fitness trampoline?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Foardat jo ien keapje, is it handich om josels te freegjen wat jo dermei wolle kinne dwaan:

• wolle jo allinich springe of wolle jo ek oare fitnessoefeningen dwaan?
• hâldst fan hâlde?
• moatte de bern der ek op springe kinne?
• moat de trampoline opklapber wêze?
• hoefolle romte hawwe jo nedich foar in trampoline en hoe heech moat it plafond wêze?

Altyd oandachtje foar de kwaliteit en stevigens fan 'e boarnen.

As jo ​​ek oare oefeningen wolle dwaan, kinne jo ien kieze mei mear trainingsopsjes, mooglik mei beugels. In brace tsjinnet ek as in bettere grip.

As jo ​​wolle dat jo bern d'r feilich op kinne springe, gean dan foar in trampoline mei in net deromhinne.

Foar dingen lykas gymnastyk is in airtrack -mat lykas dizze dan wer in stik geskikter, it alternatyf dat in protte minsken kieze ynstee fan de trampoline.

Sille ferskate minsken (mei ferskate lichemsgewichten) de trampoline brûke? Kies dan in trampoline wêr jo de ophinging kinne oanpasse.

As jo ​​thús beheinde romte hawwe, is it handich om de trampoline te kinne fold.

Jo moatte ek omtinken jaan oan 'e hichte fan jo plafond yn' e keamer wêr't de trampoline sil wurde pleatst.

Sels tidens in intense training, komme jo allinich sawat 10 sm boppe it frame as jo springe.

Hoefolle romte hawwe jo nedich foar in fitness trampoline?

Jo kinne dizze formule brûke as rjochtline foar de minimale needsaaklike plafondhichte: jo hichte + 50 sm.

Jo hawwe ek sawat ien meter frije romte nedich om in trampoline. Yn totaal moatte jo in plak reservearje fan 2 oant 3 m2 yn jo keamer.

Guon trampolines komme mei in trainingsfideo!

Lês ek: Bêste beoardiele dumbbells | Hantels foar begjinner oant pro

Bêste fitness trampolines beoardiele

Litte wy no ris sjen nei de top 7 bêste trampolines foar fitness. Wat makket dizze trampolines sa goed?

Overall bêste fitness trampoline: Hammer cross sprong

(sjoch mear ôfbyldings)

Mei de dynamyske Hammer cross sprong kinne jo heul effektyf traine.

Trening op dizze fitnesstrampoline is geweldig leuk, wylst jo in enoarme hoemannichte kaloaren konsumearje sûnder dat it wurdt waarnommen. Besjoch de ynbegrepen fitnessfideo foar koele trainingsessjes.

Fanwegen de hege kwaliteit fan syn rubberen fearren, wurde jo gewrichten safolle mooglik ûntliend by it springen.

De springpunten fan 'e Hammer Cross Jump leverje ideale trainingsmotivaasje en meitsje de training noch yntinsiver en effektiver.

'Regelmjittige' trampolines jouwe jo gjin opdracht foar training, mar it Hammer Cross liedt jo hjiryn en jo ferbaarne noch mear kaloaren!

De T-foarmige handgreep biedt jo maksimale feiligens tidens jo workouts mei hege yntinsiteit. De Cross Jump is dêrom ek geskikt foar begjinners, sporters dy't herstelle fan in blessuere, mar ek foar senioaren.

Op 'e fideo kinne jo trije workouts folgje:

• de Basic jumping cardio: in training fan 15 minuten
• de Advanced Jumping cardio: in training fan 45 minuten
• Springende funksjoneel toan: in training fan 15 minuten

De funksjes fan 'e Cross Jump binne:

• rubberen fearren fan hege kwaliteit
• T-foarmige stipe, ferstelber yn acht posysjes
• Maksimum brûkersgewicht oant 130 kg
• diameter springende oerflak is 98 sm

Jo hawwe 2 kante meter yn jo keamer nedich om dizze trampoline te pleatsen.

It plafond, lykas ik earder sei, hoecht net jo hichte plus 50 sm te wêzen. Trouwens, jo springe rapper dan heech mei dizze trampoline as jo de workouts folgje.

It komt mei in beskermjende omslach en de kleur is swart/blau. In goed en betelber apparaat foar jo hûs!

Kontrolearje de meast aktuele prizen hjir

Bêste multyfunksjoneel fitness-trampoline: Hammer JumpStep

(sjoch mear ôfbyldings)

Mear dan in standert trampoline, fyn ik de profesjonele Hammer JumpStep in fitness trampoline mei in ekstra útdaging.

Dit is te tankjen oan it ynnovative aerobyske stepboard op 'e trampoline.

Foar feiligens is d'r ek in stipe oan 'e foarkant. Dizze unike kombinaasje biedt folle mear ferskaat yn jo workouts.

Op dizze manier kinne jo net allinich jo skonkspieren optimaal traine, mar ek jo billen en taille. It is eins gelyk oan stappen yn kombinaasje mei springen.

It ynnovative aerobe stepboard hat in antisliplaach. Fersterkje jo gluten en skonkspieren mei dizze tafoeging.

Dizze 2 yn 1 trampoline komt mei 3 effektive trainingsvideo's. Baarn safolle kaloaren en meitsje jo spieren sterker mei it stapboerd.

Nei gebrûk tilt jo de trampoline gewoan om dizze fertikaal op te slaan. Hiel leuk as jo net safolle opslachromte hawwe.

De funksjes:

• fleksibel stepboard foar sterke beenspieren
• De T-handgreep is yn hichte ferstelber foar brûkers fan alle hichten.
• It doek fan 'e trampoline is ekstra stevich, sadat jo sels mei skuon kinne springe.
• Heech duorsume elastyk foar lang gebrûk
• Maksimum lading: 100 kg
• foar profesjoneel gebrûk
• ynklapber
• Stapelber, stel dat jo ferskate keapje, dan kinne jo se op in romtebesparjende manier opslaan

De JumpStep hat in unyk tearbestindich doek en komt mei in handige feiligensdekking om beskerming te bieden as it is fold, de kleur is swart en metaal.

Kontrolearje prizen en beskikberens hjir

Bêste opklapbare fitnesstrampoline: AKA Mini

(sjoch mear ôfbyldings)

It leuke fan in minitrampoline is dat it minder romte ynnimt. Perfekt foar thús, as jo net wolle dat de trampoline te folle yn 'e wei komt.

De hexagonale Fitness Mini trampoline fan Specifit is in leuke, kompakte trampoline, wêrmei jo jo kardio -training perfekt kinne dwaan.

Jo sille fernimme dat alle kearnspieren sterker wurde en jo lykwicht en koördinaasje ferbetterje.

Brûk as nedich Specifit -dumbells tidens jo training om spierbou neist jo cardio te stimulearjen.

Features:

• Hichte ferstelbere handgreep
• kapasiteit 120 kg.
• moai ûntwerp
• stâl
• nimt net folle romte yn

Goed om foar de TV te pleatsen, sels yn lytsere wenkeamers. De trampoline is swart mei moaie turquoise details.

Fergrutsje jo fitaliteit en ferbaarne mear kaloaren wylst jo springe dan rinne.

De ôfmjittings fan it produkt binne 120 x 120 x 34 sm.

Jo foldje dizze Mini trampoline yn mar ien beweging om it moai en maklik en supersnel op te slaan, en dêrom tink ik dat dit de bêste opklapbare, mar net needsaaklik de lytste opklapbare trampoline is.

De Tunturi Foldable Fitness Trampoline kin ek wurde opslein yn in lyts opmaak; jo moatte it lykwols twa kear foldje.

Kontrolearje de meast aktuele prizen hjir

Bêste goedkeape fitnesstrampoline: Bluefinity

(sjoch mear ôfbyldings)

De Bluefinity trampoline is super kompleet en is ridlik priis.

Derneist sille jo ek jild besparje op jo gymabonnemint as jo beslute om thús te trainen mei dizze Bluefinity.

Tanksij de beugel dy't yn trije hichten ferstelber is, kinne jo goed hâlde wylst jo springe. Mei de twa stretchbere expanders traine jo jo boppeliif goed, op ferskate manieren.

De spronghichte is sawat 25 sm. De trampoline is licht en maklik te ferpleatsen, mar dochs stevich en betrouber. De skonken binne útnimbere en makke fan rubber, jo flier sil net lije.

Jo traine net allinich jo fitness en lykwicht mei de Bluefinity, mar it befoarderet ek spieropbou yn jo boppeliif en earms.

Features:

• feilich, ferstelbere beugel foar fêsthâlden
• hânfetten mei foamgrip
• tige kompakt; spring oerflak diameter: sawat 71 sm
• totale diameter 108 sm
• 2 útwreidings foar earmtraining
• opklapber, dus romtebesparjende opslach
• draagtas mei trekkoord foar maklik dragen
• stielen frame
• laden oant 100 kg

Dizze swart-blauwe trampoline hat in beskerming om 'e boarnen en komt mei in springspanner. In protte fitness foar in lege priis.

Kontrolearje beskikberens hjir

Bêste kompakte fitness -trampoline: Tunturi opklapber

(sjoch mear ôfbyldings)

De Tunturi Foldable Fitness Trampoline beweart in fitnessrevolúsje te wêzen.

Ik moat earlik sizze dat d'r in kernel fan wierheid yn sit: dizze trampoline komt mei skonken yn ferskate lingten, op dizze manier binne mear oefeningen mooglik dan op in standert trampoline.

It feit dat it dûbel opklapber is, is ek in foardiel.

Troch te stuiterjen op 'e trampoline bewege al jo spieren en is it risiko op blessueres beheind. Brûk de hendel foar mear grip by springen.

Features:

• makke fan ekstreem hurd en stevich stiel
• handgreep mei foamgrip
• levere mei 4 ekstra skonken -2 koart en 2 lang
• kin wurde kantele foar spesifike trainingsdoelen
• waacht mar 8 kg.
• kin dûbel fold wurde, dus romtebesparend

De kompakte grutte fan 'e trampoline is 104cm x 104cm x 22cm en as ynfold, mjit it mar 40cm x 75cm x 10cm.

Moai uterlik, de kleur is swart mei in helder griene râne en jo hawwe in protte funksjes foar in frij lege priis.

Dizze Tunturi kin yn 'e helte (2x) fold wurde en mjit 40 × 75.

Wylst de niisneamde Mini trampoline mar ien kear yn 'e helte hoecht fold te wurden, wat it wat makliker makket om op te slaan en 1 × 60 te mjitten.

Kontrolearje de meast aktuele prizen hjir

Bêste fitness trampoline mei net: Domyos Octogonal 300

(sjoch mear ôfbyldings)

Dizze achtkante Trampoline Octogonal 300 mei net fan Decathlon is in feilige trampoline, wêrop jo bern ek frij kin springe.

Hâld der rekken mei, dizze trampoline hat in diameter fan trije meter en is dêrom heul grut!

It is ekstreem stabyl, biedt skokbeskerming en hat in garânsje fan 5 jier op it frame.

Features:

• springmatte met 64 veren
• diameter fan de springmatte is 2,63 m.
• hiel stabyl
• foldocht oan standert NF EN71-14.
• antykorrosjon behannele frame
• laden oant: 130 kg
• 4 W-foarmige skonken
• hat in ynderlik net yn 'e sprongsône, mei rits
• beskermjende foam om 'e peallen.
• it net, skom en springmatte wurde beskerme tsjin UV

Mei dizze brûkerfreonlike trampoline kinne jo de peallen yn in eachwink foldje.

It is mear geskikt foar bûten dan binnen, op betingst dat jo in grutte romte yn 't hûs beskikber hawwe.

Kontrolearje prizen en beskikberens hjir

Bêste fitness-trampoline mei draad: Avyna 01-H

(sjoch mear ôfbyldings)

De prachtige Avyna Fitness trampoline mei beugel aktiveart jo lichem op alle fronten; Troch regelmjittich bouncen traine jo alle spieren, fersterkje jo hert en ferbetterje jo sirkulaasje.

It hat in diameter fan 103 sm. en is heul kompakt.

Troch de treflike ophinging fan dizze trampoline wurde jo stadichoan opnomd, ynstee fan op in abrupte manier, lykas faaks it gefal is mei izeren boarnen.

Troch de ophinging fan 'e stevige elastyk kinne jo ek djipper en heger springe, de 1.35 sm hege beugel makke fan galvanisearre stiel absorbeert dit perfekt.

Jo brûke in beugel foar ekstra lykwicht tidens jo sprongoefeningen, dus dit is heul wichtich, foaral mei in trampoline dy't jo kinne brûke om wat djipper te springen.

Wêr't guon beugels in bytsje wankel kinne wêze, is de Avyna -beugel befeilige mei 4 stevige grutte bouten en is sa strak oan it frame, foar de bêste stabiliteit.

Jo triuwe josels noch heger mei dizze beugel, lykas it wie. It is net ferstelber yn hichte, mar it is heger dan it gemiddelde en de garânsje op it frame is libbenslang!

Dat, as jo op syk binne nei in trampoline dy't mear stipe biedt dan it gemiddelde, om't jo net sa stabyl springe (noch) of echt yntinsje wolle springe, is dit in poerbêste kar.

Opmerking: kies gjin keamer mei in heul leech plafond by it brûken fan dizze trampoline. De formule is jo hichte plus 50 sm, ik soe nochris 20 sm tafoegje om d'r wis fan te wêzen.

Features:

• beugel 1.34 heech
• makke fan galvanisearre stiel
• sjocht der goed út
• kompakt
• goede ophinging
• laden mei max. 100 kg

In solide trampoline yn in swart - oranje kleur, de priis is wat heger.

Kontrolearje de meast aktuele prizen hjir

Foar in goede grip op 'e beugels en minder kâns op blierren, kinne jo útsjen goede fitness wanten.

Foardielen fan trampolining

It is wier; d'r binne in protte sûnensfoardielen as jo ienris begjinne te trampolearjen.

Ik soe se allegear foar jo wolle listje, sadat jo yn ien eachopslach kinne sjen hokker foardielen it foar jo kin hawwe:

• mear spiermassa
• fermindert rêchpine
• ferbetterje jo lykwicht en koördinaasje
• Gewichtsverlies
• bettere ôffal fan ôffal út jo lichem
• mear enerzjy
• ferhege fleksibiliteit
• fersterkjen fan jo abs en rêchspieren

Populêre trampoline fitnessoefeningen

Foardat ik trochgean mei myn konklúzje, sil ik jo in pear leuke fitness -oefeningen jaan foar de trampoline:

• Jump Squats: Bûgje jo knibbels yn in hoeke fan 90 graden en spring út dizze posysje eksplosyf omheech.
• jumping jacks: Springe omheech wylst jo earms en skonken oan 'e kant swaaie. Jo kinne ek dumbells brûke om mear spierkrêft te ûntwikkeljen.
• Hege knibbelsprongen: Springe omheech en lûk jo knibbels sa heech as jo kinne wylst jo springe. In trampoline mei stipe is hjir in goede help by.
• Core Crunch: Lizze op jo rêch op 'e trampoline mei jo hannen dy't jo holle stypje. Ferheegje jo torso, bring jo knibbels nei jo ta en dan werom nei de startposysje. Jo kinne jo knibbels ek ôfwikseljend nei jo bringe, wylst jo 'oare' skonk ferlingje.

Q&A trampoline springe foar fitness

Kin in trampoline jo helpe om buikfet te ferliezen?

Ja, springen op in trampoline traint eins it heule lichem!

Springen helpt spieren op te bouwen en fluch fet te ferbaarnen. Dit fersterket elk diel fan jo lichem - ynklusyf skonken, dijen, earms, heupen en ja ... de buik.

Is trampoline better springen dan kuierje?

Kuierjen is heul sûn, mar mei trampolearjen ferbaarne jo oant 11 kear rapper kaloaren dan mei kuierjen.

It foardiel is ek dat - krekt lykas by kuierjen - it gjin ynfloedlading feroarsaket yn 'e legere rêch.

Fermelding

Effektiver dan rinne, mar net saai en blessuerefrij sporten: dat is koartsein wat trampolinen eins is.

Mar it betsjuttet folle mear, om't stuiterjen op 'e trampoline jo ymmúnsysteem fersterket, jo sille mear ûntspanning belibje, jo konsintraasje ferbetteret en de selshelende kapasiteit fan jo lichem wurdt gewoan stimulearre.

Endorfinen wurde produsearre yn 'e harsens, wêrtroch jo jo nofliker fiele yn jo eigen hûd.

Ik tink dat in trampoline in heul goede oankeap is, as jo fan plan binne thús oefenje, mar ek as jo wat kilo's kwyt wolle.

Lês ek: dit binne de bêste skuon foar fitness as jo sterk wolle begjinne

Joost Nusselder, de oprjochter fan referees.eu is in ynhâldmarketer, heit en hâldt fan te skriuwen oer allerhanne sporten, en hat ek in protte fan syn libben sels in protte sporten beoefene. No sûnt 2016 hawwe hy en syn team nuttige blogartikelen makke om trouwe lêzers te helpen mei har sportaktiviteiten.