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Avez-vous déjà vu des gens frapper des oreillers moelleux que quelqu'un d'autre tient ? Ce sont des pare-chocs, mais pourquoi en avez-vous besoin exactement ?
Les tampons de frappe sont des coussins que l'entraîneur tient et utilise pour frapper le boxeur. Ils protègent l'entraîneur lorsque le boxeur essaie d'atterrir des coups de poing sur une surface en mouvement et sont un élément indispensable de l'entraînement de boxe.
Dans cet article, je vais tout vous dire sur les pare-chocs et leur utilisation.
Ce dont nous discutons dans cet article complet:
- 1 Les pads de frappe : un élément indispensable de l'entraînement de boxe
- 2 Découvrez les différents types de pads de boxe
- 3 Pourquoi s'entraine-t-on avec des coussins de frappe, des coussins de coup de pied et des pads ?
- 4 À quoi faites-vous attention lors de l'achat d'ailes ?
- 5 Les pare-battages conviennent-ils aux débutants ?
- 6 Conclusion
Les pads de frappe : un élément indispensable de l'entraînement de boxe
Que sont les garde-boue ?
Les coussinets de frappe sont des coussinets souples tenus par un entraîneur pour amortir les coups de poing d'un boxeur. Ils sont utilisés pour entraîner le boxeur à frapper une surface en mouvement et pour protéger l'entraîneur des coups durs. Les pads de frappe sont une partie essentielle de l'entraînement de boxe et sont également utilisés dans d'autres arts martiaux tels que le MMA.
Comment les pare-battages sont-ils utilisés ?
Les coups de poing sont tenus par un entraîneur qui montre au boxeur où frapper. Le boxeur peut frapper le pad avec ou sans gants de boxe, selon l'intensité de l'entraînement. Certains coussinets ont des boucles à l'arrière pour que l'entraîneur puisse les mettre sur son bras pour une prise plus ferme.
Les pads de frappe peuvent également être utilisés pour s'entraîner à donner des coups de pied. Il y a pour ça pads spéciaux (découvrez les meilleurs pads de kickboxing et de boxe ici) disponibles qui ont un rembourrage en mousse ferme et sont en bisonyle. Ceux-ci sont conçus pour absorber les coups de pied durs et protéger l'entraîneur.
Puis-je m'entraîner avec des punch pads à la maison ?
Oui, il est possible de s'entraîner à la maison avec des punch pads. Des coussinets spéciaux sont disponibles, plus petits et moins lourds que ceux utilisés dans les gymnases. Ils sont idéaux pour un usage domestique et peuvent être utilisés pour pratiquer des coups de poing sans la présence d'un entraîneur.
Découvrez les différents types de pads de boxe
tampons à main
Les coussinets pour les mains sont les coussinets de frappe les plus couramment utilisés dans les entraînements de boxe. Ils servent à protéger les mains de l'entraîneur tout en attrapant les coups du boxeur. Des coussinets sont portés pendant l'entraînement et l'entraîneur absorbe les coups tout en changeant constamment de position. Cela entraîne la réaction et la puissance du boxeur. Les coussinets pour les mains ont une poignée où l'entraîneur les tient et sont donc toujours dans la position souhaitée.
coussin mural
Les coussins muraux sont des coussins qui sont montés sur un mur. Ils sont une combinaison d'un sac de frappe et d'un sac mural et sont statiques. Les pads muraux sont un moyen facile de former des uppercuts et des angles. C'est un adversaire redoutable et la forme ronde et la hauteur peuvent être adaptées au type d'entraînement de boxe.
Patins de vitesse
Les coussinets de vitesse sont de petits coussinets souples qui se portent sur les mains de l'entraîneur. Ils sont conçus pour apprendre au boxeur à réagir rapidement et à mieux frapper les cibles en mouvement. Les coussinets de vitesse sont efficaces pour entraîner les épaules et les bras du boxeur et peuvent également être utilisés pour l'entraînement combiné.
Mitaines de mise au point
Les mitaines Focus sont similaires aux coussinets pour les mains, mais sont plus grandes et plus douces. Ils sont conçus pour offrir au boxeur un moyen agréable et efficace de s'entraîner. Les mitaines Focus sont souvent utilisées pour apprendre au boxeur à améliorer sa technique et à augmenter sa vitesse de réaction. Ils sont également utiles pour entraîner des combinaisons et améliorer les bras endoloris du boxeur.
Tampons thaïlandais
Les coussinets thaïlandais sont de grands coussinets souples portés sur les avant-bras de l'entraîneur. Ils sont conçus pour entraîner le boxeur à frapper des cibles en mouvement et à améliorer sa technique de frappe. Les coussinets thaïlandais sont également utiles pour entraîner des combinaisons et améliorer les bras endoloris du boxeur.
Pourquoi s'entraine-t-on avec des coussins de frappe, des coussins de coup de pied et des pads ?
Entraînement de boxe plus réaliste avec des coups de poing
Les punch pads, kick pads et pads sont des outils indispensables lors des entraînements de boxe. Le nom dit tout : les coussins de garde-boue sont conçus pour absorber et amortir les impacts, tandis que les coussins de coup de pied sont spécialement développés pour absorber les coups de pied. Les pads sont des surfaces souples et mobiles utilisées pour pratiquer des combinaisons de coups de poing et de pied. L'utilisation de ces outils rend l'entraînement de boxe plus réaliste et permet aux boxeurs d'améliorer leurs techniques.
Améliorer le jeu de jambes et la position
Les pads de frappe, les kick pads et les pads ne servent pas seulement à pratiquer les coups de poing et les coups de pied, mais aussi à améliorer le jeu de jambes et la position du boxeur. En se déplaçant et en anticipant les mouvements du partenaire, le boxeur peut améliorer son jeu de jambes et sa position. Ceci est particulièrement important pendant kickboxing, où se détourner après un coup de pied ou une feinte est d'une grande importance.
Protège les points faibles et prévient l'acidification
L'utilisation de pare-chocs, de coussinets et de coussinets peut également aider à protéger les points faibles et à prévenir l'acidification. En absorbant l'impact des coups de poing et de pied, les poignets et les genoux du boxeur sont nettement moins sollicités. De plus, les boxeurs peuvent prévenir l'acidification des muscles en changeant de combinaisons et en utilisant différents types d'oreillers.
Combiner les techniques et gagner en réactivité
Les coups de poing, les kick pads et les pads peuvent également être utilisés pour pratiquer des combinaisons de coups de poing et de pied. En changeant d'oreiller et en guidant le partenaire, la réactivité du boxeur peut être améliorée. De plus, en combinant les techniques, les boxeurs peuvent améliorer leurs compétences et identifier leurs points faibles.
En bref, les coussins de frappe, les coussins de coup de pied et les coussinets sont des outils indispensables lors de l'entraînement de boxe. Ils aident les boxeurs à améliorer leurs techniques, à améliorer leur jeu de jambes et leur position, à protéger les points faibles et à prévenir l'acidification. En combinant les techniques et en améliorant la réactivité, les boxeurs peuvent faire passer leurs compétences au niveau supérieur.
À quoi faites-vous attention lors de l'achat d'ailes ?
Points importants à inclure dans votre recherche
Si vous recherchez des garde-boue, vous devez faire attention à un certain nombre de points importants. Nous avons listé ces points pour vous ci-dessous :
- Dureté du tampon
- Matériau du tampon
- Nombre de pads que vous souhaitez acheter
- Type de tampon que vous souhaitez acheter
- Marque du garde-boue
- Prix du pare-battage
Dureté du tampon
La dureté du tampon est un point important auquel il faut faire attention lors de l'achat de tampons. Si le tampon de frappe est trop dur, il peut blesser la personne qui lance les coups. Si le coussin de frappe est trop mou, la personne qui lance les coups n'obtiendra pas assez de résistance et l'entraînement peut être moins efficace. Il est donc important de regarder la dureté du pad et de déterminer ce qui convient le mieux à votre entraînement.
Nombre de pads que vous souhaitez acheter
Le nombre de serviettes que vous souhaitez acheter est également important à prendre en compte. Si vous vous entraînez seul, vous n'aurez peut-être besoin que d'un seul pad. Si vous vous entraînez en groupe, il vous en faudra probablement plus. Il est important de déterminer le nombre de serviettes dont vous avez besoin avant de faire vos courses.
Si vous souhaitez acheter des ailes, il est important de faire attention à un certain nombre de choses. Par exemple, il est important de regarder l'endroit où vous souhaitez utiliser les pare-chocs. Par exemple, voulez-vous les utiliser à la maison ou au gymnase ? De plus, il est important de regarder le type de garde-boue que vous souhaitez acheter. Voulez-vous un pad plus lourd pour pratiquer des coups plus durs ou un pad plus léger pour vous entraîner plus facilement ? Il est également important de regarder les poignées du coussin. De bonnes poignées facilitent beaucoup l'entraînement avec les pads de frappe.
Les pare-battages conviennent-ils aux débutants ?
Oui, les garde-boue conviennent aux débutants. C'est un bon moyen d'apprendre et de pratiquer les techniques de base de la boxe. De plus, avec les pads de frappe, vous pouvez vous entraîner à votre rythme et rendre les coups de poing et de pied aussi durs ou doux que vous le souhaitez.
Conclusion
Si tu veux vraiment devenir bon boxe, il est important d'utiliser des punching pads et de s'entraîner avec eux aussi à la maison.
J'espère que vous avez maintenant une meilleure idée de ce que sont les coups de poing et de la façon dont vous pouvez les utiliser pour vous améliorer en boxe.
