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Lorsque vous faites une séance d'entraînement, vous voulez toujours progresser. Améliorez votre condition physique, augmentez votre endurance.
Pour savoir jusqu'où vous pouvez aller, il est important de vérifier si votre fréquence cardiaque est toujours au bon niveau entre chaque séance.
Quelles sont les meilleures montres de sport à utiliser lors de vos entraînements ?
J'ai comparé les meilleurs dans plusieurs catégories ici :
| Montre de sport | Des photos |
|---|---|
| Meilleure mesure de la fréquence cardiaque sur votre bras: Polaire OH1 | 
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| Meilleure mesure de la fréquence cardiaque sur votre poignet: Garmin Forerunner 245 | 
|
| Meilleure classe moyenne: polaire M430 | 
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| Meilleure montre connectée avec fonction fréquence cardiaque: Garmin Fenix 5X | 
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Ce dont nous discutons dans cet article complet:
Meilleures montres de sport avec fonction de fréquence cardiaque examinées
Ici, je vais discuter des deux plus avant afin que vous puissiez faire votre choix qui convient le mieux à votre situation personnelle d'entraînement.
Avis Polar OH1
La meilleure mesure de la fréquence cardiaque en montant sur votre bras inférieur ou supérieur et non sur votre poignet. Moins de fonctionnalités qu'une montre mais excellent pour les mesures.
Les avantages en bref
- Pratique et confortable
- Couplage Bluetooth avec diverses applications et appareils portables
- Mesures précises
Puis brièvement les inconvénients
- Nécessite des achats intégrés dans l'application Polar Beat
- Pas de fourmi +
Qu'est-ce que le Polar OH1 ?
Voici une vidéo sur le Polar OH1 :
Lorsqu'il s'agit de mesurer la fréquence cardiaque la plus précise, un appareil monté sur la poitrine reste la meilleure méthode.
Ce n'est tout simplement pas très pratique pendant les séances d'entraînement. Cependant, les cardiofréquencemètres optiques portés au poignet ont souvent du mal à suivre avec des mouvements nombreux et rapides.
Alors que le Polar OH1 ne correspond pas tout à fait à un moniteur porté sur la poitrine, ce moniteur de fréquence cardiaque optique est porté sur le bras inférieur ou supérieur.
De cette façon, il est beaucoup moins sujet aux mouvements lors d'exercices rapides, et donc peut-être idéal pour prendre des sprints nombreux et rapides, comme lors de l'entraînement pour les sports de terrain.
En même temps, elle est plus agréable et confortable à porter qu'une montre-bracelet. Un excellent compromis si vous n'avez pas besoin d'une précision et d'une réactivité absolues lors d'un entraînement à haute intensité, comme un entraînement par intervalles.
Polar OH1 – Conception
Le problème avec les moniteurs de fréquence cardiaque optiques au poignet, comme vous le voyez sur la plupart des montres intelligentes ou des trackers de fitness, est qu'ils se déplacent souvent d'avant en arrière, en particulier pendant l'exercice.
Ceci alors que le contact avec votre peau est nécessaire pour effectuer les lectures à l'aide de la lumière optique.
Donc, s'il glisse constamment votre poignet de haut en bas pendant des mouvements comme la course et le sprint, cela affectera votre capacité à prendre des mesures précises.
Le Polar OH1 contourne ce problème en étant porté plus haut sur votre bras. Cela peut être autour de votre avant-bras ou autour de votre bras, près de vos biceps.
Le petit capteur est maintenu en place par une sangle élastique réglable qui garantit qu'il reste en place pour des lectures constantes.
Il y a six LED pour prendre des lectures de fréquence cardiaque.
Polar OH1 – Applications et appariement
Le Polar OH1 se connecte via Bluetooth, ce qui vous permet de le coupler avec votre smartphone pour l'utiliser avec la propre application Polar Beat de Polar ou dans un certain nombre d'autres applications d'entraînement.
Cela signifie que vous pouvez l'utiliser avec Strava ou d'autres applications en cours d'exécution pour suivre les données de fréquence cardiaque.
L'application Polar Beat offre un certain nombre de fonctionnalités utiles, avec de nombreux sports et entraînements que vous pouvez enregistrer. Le cas échéant, l'application utilise la fonctionnalité GPS de votre téléphone pour indiquer les itinéraires et le rythme, en plus des données de fréquence cardiaque de l'OH1.
Un guidage vocal est également disponible et la possibilité de définir vos objectifs pour un entraînement.
Une frustration, cependant, est que de nombreux tests de condition physique et fonctions supplémentaires sont à l'origine d'achats intégrés pour lesquels vous devez soudainement payer un supplément.
Tout déverrouiller coûte environ 10 $, mais j'ai toujours l'impression que ceux-ci devraient être regroupés avec le OH1.
Le Polar OH1 s'associe également à d'autres appareils portables comme l'Apple Watch Series 3 via Bluetooth – ce qui peut sembler un choix étrange étant donné que l'Apple Watch a son propre moniteur.
Mais comme je l'ai mentionné précédemment, porter un tracker de fitness au poignet peut être un problème si, comme moi, vous faites beaucoup de sprints et que ce moniteur à côté de votre montre Apple peut offrir une solution.
Notez que le OH1 prend en charge Bluetooth mais pas ANT+, il ne s'associera donc pas avec des appareils portables qui ne prennent en charge que ce dernier.
Le Polar OH1 peut également stocker 200 heures de données de fréquence cardiaque instantanément, ce qui vous permet de vous entraîner sans appareil couplé tout en synchronisant vos données de fréquence cardiaque par la suite.
Par exemple, si vous laissez votre montre dans les vestiaires pendant votre entraînement sur le terrain.
Polar OH1 – Mesures de la fréquence cardiaque
J'ai porté l'OH1 pour une multitude de programmes d'entraînement, en utilisant différentes configurations d'applications :
- Strava
- Battement polaire
- Application d'entraînement Apple Watch
À travers les différents exercices, j'ai trouvé que les mesures étaient toujours précises. Pour plus de cohérence, il est vraiment utile que le OH1 ne soit pas enclin à bouger. Les sprints explosifs sont restés bien enregistrés.
À cet égard, j'ai été ravi que la mesure de la fréquence cardiaque du Polar OH1 ait été rapidement repensée pour refléter cet effort.
Le Garmin Vivosport que j'avais également au poignet a mis quelques secondes à prendre note de cet effort accru.
J'ai également commencé à utiliser l'OH1 pour enregistrer mes périodes de récupération entre les deux, ma fréquence cardiaque me disant quand je suis prêt à reprendre mon rythme. Sa force réside vraiment dans sa polyvalence et son application dans divers sports de terrain.
Polar OH1 – Autonomie et charge de la batterie
Vous pouvez vous attendre à une autonomie d'environ 12 heures avec une seule charge, ce qui devrait vous durer une semaine ou deux de séances d'entraînement. Pour charger, vous devez retirer le capteur du support et le placer dans une station de charge USB.
Pourquoi acheter le Polar OH1 ?
Si vous pensez que les cardiofréquencemètres optiques à votre poignet ne sont pas assez précis, le Polar OH1 est une excellente solution.
Le facteur de forme est beaucoup plus pratique et confortable, et la précision est considérablement améliorée par rapport à ce que vous voyez d'un appareil porté à votre poignet.
Malgré les achats intégrés, le prix de l'application Polar Beat est raisonnable. Le facteur de forme innovant et la méthode de port du Polar OH1 le rendent super confortable et facile.
Sur bol.com, de nombreux clients ont également donné leur avis. Regarder les critiques ici
Avis Garmin Forerunner 245
Montre un peu plus ancienne mais pleine d'excellentes fonctionnalités. Vous n'avez certainement pas besoin de plus pour l'entraînement sur le terrain, mais il vous offre des fonctionnalités de montre intelligente supplémentaires que vous n'avez pas avec le Polar. Le moniteur de fréquence cardiaque est légèrement inférieur en raison de la fixation au poignet
La Garmin Forerunner 245 se démarque toujours malgré son âge. Pendant ce temps, le prix a déjà considérablement baissé, vous avez donc une excellente montre à un prix inférieur, mais la profondeur et l'étendue de ses compétences de suivi et de ses connaissances en matière de formation signifient qu'elle peut toujours rivaliser avec les nouvelles montres de suivi.
Les avantages en bref
- Excellentes informations sur la fréquence cardiaque
- Aspect net, conception légère
- Bon rapport qualité prix
Puis brièvement les inconvénients
- Problèmes de synchronisation occasionnels
- Un peu plastique
- Le suivi du sommeil ne fonctionne pas toujours bien (mais vous ne l'utilisez probablement pas pour vos entraînements sur le terrain)
Aujourd'hui, nous nous attendons à ce que les montres de sport soient plus que des trackers de distance et de rythme. De plus en plus, nous voulons qu'ils nous coachent aussi, avec des idées sur la façon d'améliorer la forme et de s'entraîner plus intelligemment.
Dans tous les cas, nous voulons un moniteur de fréquence cardiaque pour nos exercices d'entraînement afin de voir à quelle vitesse nous pouvons répéter les exercices.
C'est pourquoi les derniers appareils offrent une dynamique de course, une analyse de la fréquence cardiaque et un retour d'entraînement de plus en plus détaillés.
C'est pourquoi on pourrait aussi penser qu'une montre lancée il y a plus de deux ans aurait du mal à suivre.
Avec une technologie évolutive au lancement et des mises à jour ultérieures, le Garmin Forerunner 245 fait exactement cela. Malgré son âge, il reste un bon choix pour votre entraînement.
Soyons honnêtes, il existe actuellement des montres plus riches en fonctionnalités, la Garmin Forerunner 645 par exemple, mais si vous l'utilisez principalement pour votre programme d'entraînement, vous n'avez pas besoin de beaucoup de fonctionnalités.
Et puis c'est bien de pouvoir se rabattre sur un tarif avantageux.
Design, confort et facilité d'utilisation du Garmin Forerunner
- Écran couleur net
- Bracelet en silicone confortable
- Capteur de fréquence cardiaque
Les montres de sport sont rarement élégantes et bien que la Forerunner 245 soit toujours indéniablement une Garmin, c'est l'un des plus beaux moniteurs de fréquence cardiaque que l'argent puisse acheter.
Il est disponible en trois combinaisons de couleurs : noir et bleu givre, noir et rouge et noir et gris (voir photos ici).
Il existe un écran couleur classique de 1,2 pouce de diamètre avec une façade arrondie qui est lumineuse et facile à lire dans la plupart des conditions d'éclairage, avec suffisamment d'espace pour afficher jusqu'à quatre statistiques sur deux écrans personnalisables.
Si vous êtes un fan d'écrans tactiles, leur absence pourrait vous décevoir. Au lieu de cela, vous disposez de cinq boutons latéraux pour naviguer dans les menus relativement simples de Garmin.
La bande de silicone souple perforée permet un entraînement plus confortable et moins en sueur, particulièrement utile pour les longues sessions, et étant donné que vous devez le porter un peu plus serré sur le poignet pour obtenir la meilleure précision du capteur de fréquence cardiaque optique intégré , ce n'est certainement pas le cas.
Cela dit, le confort est en quelque sorte compromis, grâce au capteur de la Forerunner 245 qui dépasse plus que celui de la Polar M430, par exemple.
Les boutons sont réactifs et assez faciles à utiliser en déplacement et le tout ne pèse que 42 grammes, ce qui en fait l'une des montres les plus légères que vous puissiez obtenir, bien que certaines personnes puissent ne pas aimer la sensation générale du plastique.
Suivi de la fréquence cardiaque du Garmin Forerunner 245
Le Garmin Forerunner 245 suit la fréquence cardiaque (FC) à partir du poignet, mais vous pouvez également associer des sangles ANT + pectorales si vous préférez la précision que cela offre (pas le Polar OH1).
C'était l'un des premiers appareils à éviter les capteurs de fréquence cardiaque optiques Mio au profit de la technologie de capteur Garmin Elevate.
Le suivi continu de la fréquence cardiaque 24h/7 et 245j/XNUMX sur le Forerunner XNUMX est l'un des meilleurs que j'ai vu pour surveiller vos progrès et repérer des choses comme un surentraînement potentiel et un rhume entrant.
D'une simple pression sur un bouton, vous obtenez un aperçu de votre fréquence cardiaque actuelle, des hauts et des bas, de votre RHR moyen et d'une représentation visuelle des 4 dernières heures. Vous pouvez ensuite appuyer sur un graphique de votre RHR pour les sept derniers jours.
Votre fréquence cardiaque au repos est-elle élevée ce matin ? C'est un signe que vous voudrez peut-être sauter une séance d'entraînement ou réduire l'intensité, et le Forerunner 245 rend cette décision beaucoup plus facile.
Les courses en intérieur sont mesurées par l'accéléromètre intégré tandis que GLONASS et GPS fournissent les statistiques habituelles de rythme, de distance et de vitesse en extérieur.
Dehors, nous avons obtenu une position GPS rapide et constante, mais en ce qui concerne la précision, il y avait quelques points d'interrogation.
Les distances n'ont pas été suivies à 100% correctement lors de mon utilisation, mais suffisamment proches si vous ne prévoyez pas de courir un marathon.
En plus de la distance, du temps, du rythme et des calories, vous pouvez également voir la cadence, la fréquence cardiaque et les zones de fréquence cardiaque pendant la course, et il existe des alertes audio et de vibration personnalisables pour vous aider à atteindre le rythme et la fréquence cardiaque souhaités.
Vous pouvez également stocker jusqu'à 200 heures d'activité sur la montre elle-même ici, vous offrant ainsi beaucoup d'espace pour synchroniser avec votre application téléphonique plus tard.
La Forerunner 245 n'est pas seulement une montre de course à pied, c'est aussi un tracker d'activité complet qui apprend vos habitudes quotidiennes et détermine automatiquement vos objectifs de pas à viser.
De cette façon, vous pouvez également atteindre vos objectifs en dehors de vos séances d'entraînement pour faire plus d'exercice.
Après votre entraînement, vous obtenez ce que Garmin appelle « l'effort d'entraînement », une évaluation basée sur la fréquence cardiaque de l'impact global de votre entraînement sur votre développement. Noté sur une échelle de 0 à 5, il est conçu pour vous dire si cette séance a eu un effet d'amélioration sur votre condition physique.
Donc, si vous voulez faire passer votre jeu au niveau supérieur, c'est une fonctionnalité très pratique.
Ensuite, il y a le conseiller de récupération qui vous indique combien de temps il vous faudra pour récupérer de votre effort le plus récent. Il existe également une fonction Race Predictor qui utilise toutes vos données pour estimer à quelle vitesse vous pouvez courir un marathon de 5 km, 10 km, demi et complet.
Garmin Connect et Connect IQ
La synchronisation automatique est géniale... quand elle fonctionne. Rempli de fonctionnalités, mais cela semble rendre les choses encore plus compliquées.
Certaines personnes adorent Garmin Connect et détestent Polar Flow, d'autres pensent le contraire.
Il y a de très belles touches, comme le fait que si vous êtes déjà un utilisateur Garmin, Connect mettra automatiquement à jour vos informations personnelles pour votre nouvelle montre afin que vous n'ayez pas à ressaisir votre taille, votre poids et tout le reste.
J'ai vraiment aimé que vous puissiez créer un calendrier d'entraînement et le synchroniser avec la Forerunner 245, afin que vous puissiez voir sur votre montre quelle est votre séance pour la journée, même jusqu'à la durée de votre échauffement.
La synchronisation automatique des smartphones via Bluetooth est un gain de temps fantastique lorsqu'elle fonctionne. Cependant, j'ai trouvé que ce n'était pas toujours le cas et j'ai souvent dû reconnecter ma Forerunner 245 au téléphone.
La « plate-forme d'applications » de Garmin Connect IQ vous donne également accès à une multitude de cadrans de montre, de champs de données, de widgets et d'applications téléchargeables, vous permettant de personnaliser davantage votre 245 en fonction de vos besoins.
Les fonctionnalités de la montre connectée
- Active les notifications et les commandes de musique
- Affiche des messages entiers, pas seulement les lignes d'objet
Pour améliorer encore ses performances globales, la Forerunner 245 propose une gamme de fonctionnalités de smartwatch intelligentes, notamment des notifications intelligentes pour les appels, les e-mails, les messages et les mises à jour des réseaux sociaux, ainsi que les commandes de Spotify et du lecteur de musique.
C'est un bonus supplémentaire que vous pouvez lire vos messages au lieu de simplement obtenir la ligne d'objet et aussi que vous pouvez facilement configurer Ne pas déranger pour éliminer les distractions pendant votre entraînement.
Autonomie et charge de la batterie
Assez de batterie pour durer une semaine moyenne, mais son propre chargeur est un ennui. En ce qui concerne l'endurance, Garmin affirme que la Forerunner 245 peut fonctionner jusqu'à 9 jours en mode montre et jusqu'à 11 heures en mode GPS avec le moniteur de fréquence cardiaque utilisé.
En tout cas, il est plus que capable de gérer une semaine moyenne d'entraînement.
Que devez-vous savoir d'autre sur le Garmin Forerunner 245
Il y a un chronomètre, un réveil, des mises à jour automatiques de l'heure d'été, une synchronisation du calendrier, des informations météorologiques et une petite fonction pratique Find My Phone, bien que Find My Watch puisse être plus utile.
Le Garmin Forerunner 245 fournit suffisamment d'informations sur l'entraînement pour rendre la course et la plupart des entraînements sur le terrain plus agréables. C'est probablement un outil pour ceux qui prennent la performance au moins semi-sérieux plus que les voltigeurs occasionnels.
Celui-ci compte pas moins de 94 avis sur bol.com que vous peut lire ici.
Autres concurrents
Pas tout à fait sûr du Garmin Forerunner 245 ou du Polar OH1 ? Ce sont les concurrents avec de bons moniteurs de fréquence cardiaque.
Meilleur milieu de gamme : Polar M430
Le Polar M430 est une mise à niveau par rapport au M400 le plus vendu et semble presque identique jusqu'à ce que vous le retourniez pour trouver un capteur de fréquence cardiaque intégré.
C'est aussi une bonne mise à niveau, avec toutes les fonctionnalités qui ont rendu le M400 si populaire, mais aussi une intelligence supplémentaire.
En plus du suivi de la fréquence cardiaque au poignet, il existe un meilleur GPS, un suivi du sommeil amélioré et des notifications intelligentes. C'est finalement l'une des meilleures montres de course de milieu de gamme que vous pouvez acheter en ce moment.
Il est également plus évolutif que le Forerunner 245, qui est un peu plus ancien et pourrait être un meilleur partenaire lorsque vous souhaitez simplement suivre vos séances d'entraînement.
Vous pouvez toujours l'obtenir ici voir et comparer.
Meilleure montre connectée avec fonction fréquence cardiaque : Garmin Fenix 5X
Le modèle haut de gamme pour le multisport et la randonnée qui peut presque tout faire.
La Garmin Fenix 5X Plus représente à peu près tout ce que Garmin peut intégrer dans une montre. Mais alors que le modèle X de la série Fenix 5 offrait de nouvelles fonctionnalités, les différences sont moins évidentes dans la série 5 Plus.
Les trois montres de la série (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) prennent en charge les cartes et la navigation (auparavant uniquement disponibles dans la Fenix 5X), la lecture de musique (locale ou via Spotify), les paiements mobiles avec Garmin Pay, parcours de golf intégrés et autonomie améliorée.
Cette fois, les différences techniques dans la spécification se limitent aux valeurs d'acclimatation à haute altitude (oui, les différences sont vraiment si petites).
Au lieu de cela, la série Plus s'articule autour de différentes tailles pour différents utilisateurs.
Une taille plus grande donne une meilleure autonomie et le 5X Plus est clairement le meilleur (et bien meilleur que son prédécesseur déjà très persistant).
Extra tout en plus
Ici, tout est intégré. Des cartes pour une navigation plus facile (l'écran est très petit) et tous les outils de randonnée, de pêche et de nature sauvage que vous pouvez imaginer (la série Fenix a commencé comme une montre de nature sauvage plutôt qu'une montre multisports).
La lecture de musique sur les écouteurs Bluetooth est intégrée et la montre prend désormais également en charge les listes de lecture hors ligne de Spotify, tout fonctionne de manière étonnamment fluide.
Garmin Pay fonctionne très bien et la prise en charge de différentes cartes et méthodes de paiement commence à devenir vraiment bonne.
Et bien sûr, il comprend une gamme de modes d'exercice, de programmes, de capteurs internes et externes, de points de mesure et de données infinies pour tous les types d'entraînement.
S'il manque quelque chose, l'App Store de Garmin commence vraiment à se remplir de modes d'entraînement, de cadrans de montre et de champs d'entraînement dédiés.
Il dispose également d'un ensemble solide de fonctionnalités de suivi d'activité et d'une connexion extrêmement stable à votre téléphone pour les notifications et l'analyse de l'entraînement.
Substantiel mais soigné
En fait, il y a plus de fonctionnalités que la plupart des gens n'en ont vraiment besoin, mais elles sont là et juste au toucher d'un bouton.
La principale note amère avec toutes ces fonctionnalités est que les notifications de votre mobile sont encore un peu limitées, mais maintenant au moins il y a la possibilité d'envoyer des réponses SMS précompilées.
Tout est pressé dans l'une des plus grandes montres de Garmin avec une circonférence de 51 mm (les plus petits modèles mesurent respectivement 42 et 47 mm).
C'est assez gros, mais en même temps c'est bien conçu et paradoxalement c'est soigné. Nous considérons rarement la taille de la montre comme un problème, ce qui est positif.
Si vous voulez la meilleure autonomie de batterie
Essayer de décrire tout ce que propose la Garmin Fenix 5X Plus prendrait beaucoup plus de place qu'ici. Mais si vous voulez une montre pour toutes sortes d'exercices qui peuvent également fournir les fonctions les plus importantes d'une montre intelligente, il est difficile de se tromper ici.
S'il vous semble trop grand, vous pouvez également choisir l'un des modèles de système plus petits sans perdre aucune fonctionnalité.
Vérifiez les prix les plus récents et la disponibilité ici
Conclusion
Ce sont mes choix actuels pour suivre votre fréquence cardiaque pendant des séances d'entraînement épuisantes. J'espère que cela vous aidera et que vous pourrez faire un bon choix vous-même.
Lisez aussi mon article sur les meilleures montres de sport comme smartwatch
