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Les bonnes chaussures sont extrêmement importantes lors de l'exercice, quel que soit le type de sport que vous pratiquez. Pourtant, l'importance de bonnes chaussures lors d'un entraînement sportif ou de remise en forme est souvent sous-estimée, ce qui entraîne des blessures gênantes.
Salle de sport est une activité physique populaire depuis de nombreuses années. Si vous prenez soin des bonnes chaussures de fitness, vous vous entraînerez non seulement de manière plus sûre, mais vous pourrez également vous déplacer beaucoup plus efficacement.
La forme physique comprend de nombreuses formes d'exercices différentes, de sorte que chaque forme nécessite un type de chaussure différent.
Pour vous éviter beaucoup de recherches, j'ai dressé pour vous une liste des meilleures chaussures de fitness, divisées par activité.
Dans ma liste, vous trouverez la meilleure chaussure de fitness pour le cardio-training, le cross-training et l'haltérophilie.
Je passerai en revue chaque choix en détail, afin que vous puissiez faire le bon choix.
Avant de vous montrer tous mes meilleurs choix, permettez-moi de vous présenter rapidement ma chaussure de fitness préférée absolue, qui est cette Reebok Nano X, qui est disponible pour les hommes et les femmes (voir tableau).
La chaussure s'est révélée être la meilleure pour le fitness cardio, mais comme la chaussure offre un excellent maintien et un excellent amorti, elle est tout autant une chaussure de fitness polyvalente parfaite.
Donc, si vous ne voulez pas nécessairement vous concentrer sur un type de fitness - et si vous ne voulez pas acheter une chaussure séparée pour chaque activité - mais si vous préférez faire un peu de tout, alors cela pourrait être l'idéal chaussure pour vous.
Meilleure chaussure pour le fitness cardio
Vous pouvez compter sur une assise plantaire réactive et flexible avec cette chaussure et la chaussure se ferme à l'aide des lacets.
Meilleure chaussure pour un entraînement de force équilibré
Les chaussures Artin Athletics sont spécialement conçues pour le fitness et la musculation avec un talon bas (talon aux orteils) et des semelles fines.
Meilleure chaussure pour l'haltérophilie pure / powerlifting
Les chaussures sont stables, ont une coupe étroite, une semelle intermédiaire en forme de coin et une large sangle de cou-de-pied qui assure un ancrage complet.
Meilleure chaussure pour le cross-training
Que vous soyez Crossfitter, sprinter vals, circuit training ou HIIT ; la chaussure de fitness Nike METCON est un choix fantastique.
Meilleures chaussures de fitness à petit budget
Pour une chaussure de fitness économique de qualité, Asics est là pour vous. Ils ont un modèle Gel Venture séparé pour les hommes et les femmes avec les mêmes propriétés.
Meilleure chaussure de fitness pour courir
Pour les coureurs à la recherche de chaussures de fitness pour courir confortablement. Les ON Running Cloud sont saisissants et ressemblent à des nuages !
Meilleure chaussure pour les entraînements de danse
Aimez-vous particulièrement les entraînements de danse active, comme la Zumba ? Même alors, il est utile d'acheter la bonne paire de baskets de fitness.
Ce dont nous discutons dans cet article complet:
A quoi faut-il faire attention lors de l'achat de chaussures de fitness ?
À quelles exigences une bonne chaussure de fitness doit-elle répondre ? Il est conseillé de prendre en compte un certain nombre de facteurs lors du choix.
Je vais expliquer quelques points importants ci-dessous.
Amortissement
Ceci est particulièrement important pour les chaussures de fitness cardio, surtout si vous souhaitez porter les chaussures aller courir.
Cependant, si vous avez besoin de chaussures pour la musculation, alors l'amortissement n'est plus nécessaire. L'amortissement nuira à l'efficacité de vos exercices.
Décidez donc par vous-même de l'usage que vous ferez de vos chaussures.
Stabilité et soutien
Une bonne chaussure de fitness polyvalente doit pouvoir offrir stabilité et soutien.
Que vous fassiez du cardio ou de la musculation ; la stabilité et le soutien garantissent que vous pouvez toujours faire de l'exercice en toute sécurité. Idéalement, la chaussure offrira également une stabilité à votre cheville, réduisant ainsi le risque que vous passiez à travers votre cheville.
La chose la plus importante dans l'entraînement en force est le soutien au niveau de la voûte plantaire et la possibilité pour vos orteils de s'écarter (écartement des orteils).
La marque
La marque n'est certes pas tout, mais sachez qu'il peut y avoir pas mal de différence entre les chaussures de fitness des différentes marques.
Un certain nombre de marques bien connues et bonnes que vous connaissez certainement sont, par exemple, Nike, Adidas et Reebok.
Gardez également à l'esprit que la taille peut être différente avec chaque marque.
Essayez toujours vos modèles préférés avant de les acheter. Surtout si vous n'avez jamais acheté de chaussures de la marque en question auparavant.
La conception
Eh bien, l'œil veut aussi quelque chose !
La fonctionnalité est primordiale pour choisir la meilleure chaussure de fitness, mais vous devez également aimer les chaussures que vous allez porter. Sinon, vous ne les porterez probablement pas.
Le prix
Si vous voulez opter pour une bonne chaussure de fitness, elle sera également un peu plus chère que la chaussure moyenne.
La gamme est si large qu'il existe de nombreuses gammes de prix différentes. Une bonne chaussure de fitness peut facilement coûter entre 50 et 150 euros.
Quelle chaussure de fitness vous convient ?
Déterminer quelle chaussure (de sport) est la meilleure pour vous et votre corps peut être délicat, d'autant plus que vos besoins peuvent changer avec le temps. Ils peuvent même changer au cours d'une journée.
L'ajustement est la clé. Celui que vous avez choisi chaussure de sport doit être adapté à vos besoins.
Par exemple, les coureurs ont besoin d'un type de chaussures différent de ceux qui font du vélo ou soulèvent des poids. Il en va de même pour les différents types d'activités de fitness.
Cependant, certaines variables restent inchangées. De bonnes baskets doivent être solides mais flexibles, offrir un soutien mais permettre à votre pied de fonctionner.
Ils doivent également vous permettre de maintenir une bonne posture.
La «bonne» chaussure doit également être durable, confortable et, bien sûr, pas très chère. Vous devriez également investir dans une paire de chaussures offrant un amorti et une traction adéquats.
Cependant, ces variables sont subjectives et la meilleure façon de choisir la bonne paire est de les essayer par vous-même.
Top 7 des chaussures de fitness examinées
Examinons maintenant de plus près mes meilleurs choix. Qu'est-ce qui rend ces chaussures de fitness si bonnes ?
Reebok Nano X
- Une différence de hauteur minimale donne une stabilité supplémentaire
- Bonne chaussure de fitness polyvalente
- Pas le meilleur pour courir
Trouver la bonne chaussure pour le fitness cardio peut être une longue quête si vous ne savez pas par où commencer. C'est pourquoi je suis là pour vous !
J'ai choisi le Reebok Nano X comme le meilleur pour cette catégorie, qui est disponible pour les hommes et les femmes.
Je vous ai déjà brièvement parlé de cette chaussure de fitness auparavant, et maintenant je vais aller un peu plus loin dans les détails.
La Reebok Nano X est une chaussure emblématique qui vous procure une sensation agréable et de soutien.
La chaussure est dotée d'une tige en textile tissé doux et durable (Flexweave) pour une ventilation supplémentaire.
Les pieds surchauffés pendant l'exercice appartiennent donc au passé ! Le col de la chaussure est équipé d'une double mousse légère qui améliore le confort général.
Pour plus de stabilité et d'absorption des chocs, la semelle intermédiaire est en EVA (Ethylène Vinyl Acétate). La semelle extérieure est en caoutchouc et possède également un bord EVA de soutien.
La semelle a une différence de hauteur minimale qui assure la fermeté et la stabilité ultime.
Vous pouvez compter sur une assise plantaire réactive et flexible avec cette chaussure et la chaussure se ferme à l'aide des lacets.
Le Reebok Nano X a un design sympa et est disponible en 15 couleurs différentes ! La chaussure de fitness est malheureusement moins adaptée si vous avez les pieds larges.
Êtes-vous curieux de savoir quelle est exactement la différence entre le Reebok Nano X et le Reebok Nano X1 ? Ici, c'est expliqué (en anglais):
Grâce à l'excellent soutien et à l'amorti, il s'agit, comme je l'ai déjà mentionné, d'une chaussure de fitness polyvalente parfaite.
Donc, si vous souhaitez faire d'autres activités de fitness en plus du cardio, vous pouvez le faire avec cette chaussure de fitness.
Artin Athlétisme Entraîneur de maille
- Petit soulèvement du talon et semelle fine parfaits pour l'entraînement en force
- La large zone des orteils permet une large propagation
- Moins d'amorti le rend moins adapté aux séances de cardio intenses
Artin Athletics est une nouvelle marque sur le marché qui a vu une lacune dans l'entraînement en force. La plupart des marques de chaussures ont des chaussures de sport, mais aucune n'est spécifiquement conçue pour le levage de charges lourdes.
Et s'il y en a, ils ne sont généralement pas assez flexibles pour gérer tous les exercices de votre entraînement.
Les chaussures Artin Athletics sont spécialement conçues pour le fitness et la musculation avec un talon bas (talon aux orteils) et des semelles fines.
Elles sont en effet très souples avec une semelle plate. Vous sentez que votre pied est bien soutenu, mais en même temps vous sentez le sol sous vous.
L'élévation du talon n'est que de 4 mm. Un petit ascenseur est important pour maintenir un bon contact avec le sol lors du levage de poids lourds.
L'élévation du talon de la Reebok Nano X semble également être de 4 mm, mais la marque n'a pas publié de chiffres officiels.
On dirait plus que celui-ci d'Artin de toute façon.
Celui de l'Adidas Powerlift fait plus de 10 mm.
Le soutien est excellent avec un soutien supplémentaire de la voûte plantaire en particulier, et l'avant-pied est extra large pour permettre la propagation des orteils lors du levage de poids lourds où vous voulez que vos pieds soient fermement à plat sur le sol.
Je pouvais clairement sentir que mes pieds avaient amplement l'occasion de s'installer à plat.
La plupart des chaussures, y compris celles de cette liste, conviennent moins aux poids lourds car le devant pince beaucoup les orteils.
La tige est en mesh et respire bien. Le design me semble un peu bizarre. Il n'y a pas de lacets sur le dessus de la chaussure.
Je trouve cela étrange quand je le regarde, ou peut-être qu'il faut un certain temps pour s'y habituer. Mais ça fait vraiment du bien.
L'amorti n'est pas très bon, mais c'est parce qu'ils sont faits pour sentir le sol lors du levage.
Un peu de cardio est possible, mais pour des séances de cardio intenses, je choisirais une paire différente, comme peut-être la Nike Metcon ou les chaussures On Running.
Mais il est suffisamment équilibré pour faire les exercices de pointe qui accompagnent un entraînement complet afin que vous n'ayez pas à changer de chaussures.
Adidas ascenseur électrique
- Talon plus haut parfait pour s'accroupir
- Semelle en caoutchouc robuste
- Pas génial pour les soulevés de terre
Lorsque vous soulevez des poids ou de la dynamophilie, il est important d'opter pour une chaussure que vous pouvez serrer autour de votre cheville.
La musculation et les powerlifts sont des formes de fitness complètement différentes, où vous vous déplacez d'une manière différente qu'avec le cardio, par exemple. Bien entendu, cela inclut également une chaussure de fitness spécifique.
Cependant, sachez que dans le cadre de l'entraînement en force, une distinction peut également être faite entre différentes chaussures de fitness.
Par exemple, il existe des chaussures de powerlift qui ont un talon surélevé. Ceux-ci sont principalement destinés s'accroupir avec.
L'augmentation du talon vous permet de vous enfoncer plus profondément en position accroupie.
Lors de l'exécution du soulevé de terre, il est important que les chaussures soient plates, il existe donc également des chaussures de fitness spéciales pour ce type d'exercice.
Je comprends également que vous ne voulez pas et ne pouvez pas acheter une paire de chaussures de fitness séparément pour chaque exercice.
C'est pourquoi j'ai sélectionné pour vous la meilleure chaussure de fitness polyvalente pour la musculation, à savoir la chaussure Artin Athletics.
Ces chaussures ont certaines des mêmes caractéristiques. Mais l'Adidas Powerlift est une excellente chaussure pour les haltérophiles et les amateurs de musculation.
L'Adidas Powerlift est une conception qui assure une haltérophilie en toute confiance. Si vous souhaitez faire passer votre entraînement de force au niveau supérieur, ce sont les meilleures chaussures de fitness pour y parvenir.
Les chaussures sont stables, ont une coupe étroite, une semelle intermédiaire en forme de coin et une large sangle de cou-de-pied qui assure un ancrage complet.
Grâce à la semelle extérieure en caoutchouc, vous vous tenez toujours fermement au sol lorsque vous soulevez.
La tige légère de la chaussure est en toile robuste et la chaussure a une fermeture à lacets avec velcro.
La chaussure de sport a également un avant-pied ouvert et un nez flexible pour un confort respirant.
La chaussure aide votre corps à rester bien aligné pendant le levage : vos chevilles, genoux et hanches seront amenés dans une position optimale.
Les chaussures de powerlift Adidas sont idéales pour votre corps et votre budget. Étant donné que la chaussure a un design étroit, elle peut être moins adaptée aux athlètes aux pieds larges.
Nike METCON
- Le large soutien de la voûte plantaire assure la stabilité
- Insert hyperlift amovible pour les squats
- Très maniable avec un soutien suffisant
- Taille très petit
Que vous soyez Crossfitter, sprinter vals, circuit training ou HIIT ; la chaussure de fitness Nike METCON est un choix fantastique.
Les chaussures sont robustes mais flexibles, respirantes et ont un large support de voûte plantaire pour une stabilité et un soutien améliorés.
Vous pouvez également porter cette chaussure parfaitement pendant l'entraînement en force, sauf pour les charges lourdes. La chaussure peut résister aux entraînements de fitness les plus intensifs.
La Nike METCON est une autre chaussure de fitness qui a un modèle distinct pour les hommes et les femmes.
La chaussure garde vos pieds au frais, même lorsque vous poussez fort, et peut résister à la pression et à la traction pendant les entraînements les plus épuisants.
Avec ces chaussures, vous avez une bonne adhérence et beaucoup de maniabilité.
Les chaussures de fitness Nike METCON sont également équipées d'un insert Hyperlift amovible pour les squats, ce qui rend également la chaussure adaptée à l'entraînement en force.
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Le seul inconvénient de la chaussure est qu'elle est un peu plus petite. Prenez donc toujours une demi-taille plus grande que ce à quoi vous êtes habitué.
Nike a maintenant publié plusieurs éditions du METCON et parce que la chaussure est si populaire, une nouvelle variante apparaît toujours.
Nike vise à apporter inspiration et innovation à chaque athlète et à aider le monde à aller de l'avant grâce à la puissance des barrières sportives.
Tout comme la Reebok Nano X (catégorie « meilleure chaussure pour le fitness cardio »), une chaussure CrossFit est également idéale si vous faites une combinaison de cardio et d'ascenseurs.
Chez CrossFit, vous effectuez de nombreux entraînements différents à un rythme élevé.
Vous voulez être agile, avoir suffisamment d'amorti pour sauter, mais vous voulez également avoir suffisamment de stabilité et de soutien pendant l'haltérophilie.
Asics Gel-Venture
- Chaussure robuste avec un soutien suffisant
- Très adapté au cardio
- Moins adapté aux exercices de force plus lourds
Vous avez peu à dépenser ou vous commencez tout juste vos bons objectifs de fitness ? Alors vous ne voulez probablement pas acheter une chaussure chère tout de suite, et vous préférez d'abord opter pour un modèle moins cher.
Pour une chaussure de fitness économique qui reste de bonne qualité, Asics est là pour vous. Ils ont un modèle Gel Venture séparé pour les hommes et les femmes avec les mêmes propriétés.
Ces chaussures de fitness sont parfaites pour les personnes qui débutent dans le fitness. Les chaussures sont souples, légères et ont une bonne absorption des chocs.
Les chaussures sont également flexibles dans toutes les directions grâce au système HX flex. Cela vous permet également de changer rapidement de direction.
Parce qu'il y a une semelle intermédiaire plus haute sur le côté et un renfort au talon, la chaussure assure également le maintien de la position. Grâce à la semelle épaisse, votre corps est protégé des chocs pendant l'effort.
Les chaussures sont également faciles à enfiler et aussi confortables que des chaussons. Grâce au nez renforcé, vous pouvez effectuer des mouvements latéraux en toute sécurité.
Ils sont spécialement conçus pour la course à pied, ils conviennent donc mieux si vous faites beaucoup de cardio. Ils offrent un bon maintien car ce sont généralement des chaussures extérieures.
Cela les rend adaptés à de nombreux exercices différents que vous rencontrez dans le gymnase.
MARCHE En cours d'exécution Nuage X
- La semelle extérieure Superfoam avec côtés surélevés offre beaucoup de soutien
- Parfait pour le tapis roulant et d'autres entraînements rapides
- Pas adapté à la musculation
- Assez cher
Vous êtes coureur et vous recherchez de nouvelles chaussures de fitness qui permettent de courir confortablement ? Les chaussures de course ON Running Cloud sont frappantes et ressemblent à des nuages !
Il existe une version séparée pour les hommes et les femmes.
La chaussure pèse très peu et possède une tige en mesh robuste mais respirante.
Elle est également dotée d'une semelle extérieure en super mousse et de parois latérales surélevées qui permettent des mouvements multidirectionnels.
La chaussure vous offre juste assez de rebond pour vous permettre de déchirer sur de courtes distances ! Les chaussures sont donc légères et flexibles, super confortables, durables et avec une bonne stabilité.
Ils offrent également une réactivité impressionnante. Les chaussures sont idéales pour les courses d'allure, l'entraînement par intervalles et les courses du kilomètre au semi-marathon.
Les raisons de ne pas prendre la chaussure peuvent être liées au design, qui peut ne pas être du goût de tout le monde.
De plus, il peut se sentir un peu lâche par endroits, et manque de retour d'énergie suffisant pour les longues distances.
Les coureurs qui apprécient plus d'amorti et moins de « sensations » de la surface de course peuvent trouver la semelle intermédiaire de cette chaussure trop minimaliste. De plus, la plupart des gens trouvent probablement la chaussure trop chère.
Par rapport à la gamme Nike METCON, par exemple, le Cloud X n'est peut-être pas au même niveau en termes de maintien et d'ajustement robuste, mais ils excellent en étant légers, stables et offrant une sensation équilibrée et naturelle.
ASICS GEL Nimbus
- Bon maintien des mouvements latéraux
- Forte absorption des chocs
- Très cher
- Ne convient pas aux exercices autres que le cardio et la danse
Aimez-vous particulièrement les entraînements de danse active, comme la Zumba ? Même alors, il est utile d'acheter la bonne paire de baskets de fitness.
Des pieds heureux et en bonne santé sont essentiels pour danser, et vos chaussures déterminent l'état de vos pieds.
Les meilleures chaussures de fitness de danse ont fière allure et s'adaptent bien, gardant vos pieds confortables, tandis que le port de mauvaises chaussures dans votre cours de danse peut causer de graves douleurs.
Les chaussures étroites ou rigides au niveau des orteils peuvent provoquer des pincements des terminaisons nerveuses, des callosités, des cloques et des problèmes d'ongles.
Des chaussures plus grandes ou plus lourdes peuvent provoquer une fatigue des jambes et un glissement du pied, entraînant souvent des blessures.
Choisissez donc une bonne paire de chaussures dans lesquelles vous pourrez danser !
Les ASICS Gel-Nimbus sont un choix fantastique pour cela et sont disponibles pour les hommes et les femmes.
Les chaussures de fitness sont stables, extrêmement confortables et ont une excellente réactivité.
Ils ont également une excellente absorption des chocs pour des mouvements puissants, mais sont suffisamment légers pour ne pas ressembler à des chaussures maladroites ; l'équilibre parfait pour la danse cardio.
Cependant, un inconvénient de ces chaussures est qu'elles sont un peu chères.
Chaussures de fitness
Puis-je squatter avec des chaussures de course ?
Ne portez pas de chaussures de course pendant les squats. La cinématique des squats est très différente de la course à pied.
Le fait de porter des chaussures de course en s'accroupissant vous laissera déséquilibré, ce qui affectera la force que vous appliquez au sol.
De plus, les chaussures de course peuvent affecter négativement la profondeur du squat et l'angle de votre torse.
Les chaussures que vous portez à la salle de sport sont-elles importantes ?
Quelles que soient les chaussures adaptées à votre style d'entraînement, il est important d'entretenir vos baskets pour qu'elles durent plus longtemps.
Si le talon, la semelle ou l'amorti s'usent, ou si vous ressentez une douleur pendant ou après le port, il est probablement temps de passer à une nouvelle paire.
Est-ce mauvais de porter des chaussures de course pour un entraînement croisé ?
Théoriquement, vous pouvez utiliser des chaussures de course pour l'entraînement croisé, mais cela peut être un risque pour vous-même.
Par exemple, vos chaussures de course se compriment lorsque vous soulevez des poids, ce qui peut vous rendre instable.
De même, les chaussures de course sont conçues pour un mouvement du talon aux orteils, pas pour un mouvement latéral.
Comment trouver les meilleures chaussures de sport pour moi ?
Les chaussures doivent fournir un soutien approprié pour l'exercice prévu et être en bon état.
Utilisez des chaussures de course (avec amorti) pour le cardio et des « cross trainers » (avec une grande stabilité) si vous combinez la musculation. Pensez au cou-de-pied, à la profondeur des orteils et à la largeur du talon.
Assurez-vous qu'ils s'adaptent bien à vos pieds - mais pas trop serrés !
Ben de la salle SPORTJA ici vous aidera sur votre chemin :
Conclusion
Dans cet article, je vous ai donné un aperçu des meilleures chaussures de fitness, classées par type de fitness.
Lors du choix de la bonne chaussure de fitness, il est essentiel de déterminer d'abord quel(s) type(s) d'entraînement(s) vous souhaitez principalement faire avec.
Si vous aimez une combinaison de musculation et de HIIT/cardio, alors une chaussure de fitness polyvalente, comme la Reebok Nano X ou la Nike METCON 6, est le meilleur choix.
Si vous faites principalement de la musculation, les chaussures de powerlifter sont vraiment idéales.
Et tu fais surtout cardio sur tapis roulant ou à l'extérieur, des chaussures de course spéciales avec amorti sont les plus adaptées.
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