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Vous souhaitez améliorer votre condition sans sortir de chez vous ? Un tapis roulant à domicile pourrait être exactement ce que vous recherchez.
Si vous avez un tapis roulant, vous pouvez contrôler quand vous faites de l'exercice et vous pouvez le faire à tout moment de la journée.
Certaines personnes n'aiment tout simplement pas aller au gymnase et préfèrent faire de l'exercice à la maison.
Les conditions météorologiques ou le sentiment d'insécurité dans l'obscurité peuvent également vous empêcher d'aller courir à l'extérieur.
Un tapis roulant à domicile est la solution idéale.
Dans cet article, je voudrais vous fournir toutes les informations dont vous avez besoin pour choisir le tapis de course parfait pour votre maison.
Le meilleur tapis roulant est très personnel ; cela dépend des fonctionnalités qui sont importantes pour vous et vous devez ajuster votre choix en conséquence.
Je vous explique ce qu'il faut rechercher et vous montre mes tapis roulants de fitness préférés pour la maison.
Ce dont nous discutons dans cet article complet:
- 1 Mes tapis roulants de fitness préférés pour la maison
- 2 Que devez-vous rechercher lors de l'achat d'un tapis roulant pour votre maison ?
- 3 Passez en revue les meilleurs tapis roulants de fitness pour la maison
- 3.1 Meilleur tapis de course : Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Tapis de course meilleur rapport qualité/prix : Focus Fitness Jet 2
- 3.3 Meilleur tapis roulant économique : Dreaver
- 3.4 Meilleur tapis roulant professionnel : VirtuFit TR-200i
- 3.5 Meilleur tapis roulant non électrique : Gymost Freelander
- 3.6 Meilleur tapis roulant compact pliable pour sous le bureau : espace compact
- 3.7 Meilleur tapis roulant pour personnes âgées : Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 Meilleur tapis roulant pour les personnes lourdes : tapis roulant Sole Fitness TT8
- 3.9 Meilleur tapis roulant avec inclinaison pour la marche : NordicTrack X9i Incline Trainer
- 4 Tapis roulant de fitness Q&A pour la maison
- 4.1 Qu'est-ce qu'un tapis roulant de fitness ?
- 4.2 Pourquoi courir ?
- 4.3 Quels muscles entraînez-vous sur un tapis roulant ?
- 4.4 Peut-on perdre du poids en faisant de l'exercice sur un tapis roulant ?
- 4.5 Combien de calories brûlez-vous sur un tapis roulant ?
- 4.6 Quel est le meilleur moment pour s'entraîner sur tapis roulant ?
- 4.7 Combien de minutes par jour faut-il courir sur un tapis roulant ?
Mes tapis roulants de fitness préférés pour la maison
J'ai mis les différents tapis de course côte à côte et j'ai choisi les quatre meilleurs.
Un exemple d'un tapis roulant aussi fantastique, et en ce qui me concerne le global cher, est le Focus Fitness Jet 5.
En plus d'être un tapis roulant solide à un prix modéré, il a une capacité de charge raisonnablement élevée et peut être utilisé rapidement. Le tapis de course ne fait également presque aucun bruit et est facile à utiliser.
Je vous en dirai plus à ce sujet et sur les trois autres tapis roulants dans un instant.
| Meilleur tapis roulant de fitness pour la maison | Image |
| En Conclusion: meilleur tapis roulant: Mise au point Fitness Jet 5 | 
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| Tapis de course meilleur rapport qualité/prix: Mise au point Fitness Jet 2 | 
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| Meilleur tapis de course pas cher pour les débutants: Rêveur | 
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| Meilleur tapis roulant professionnel: VirtuFit TR-200i | 
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| Meilleur tapis roulant non électrique: Freelander Gymost | 
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| Meilleur tapis roulant compact pliable sous le bureau: Espace compact | 
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| Meilleur tapis roulant pour personnes âgées: Focus Fitness Sénateur iPlus | 
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| Meilleur tapis roulant pour les personnes lourdes: Semelle Fitness TT8 | 
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| Meilleur tapis roulant avec inclinaison pour marcher: Entraîneur d'inclinaison NordicTrack X9i | 
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Idéal aussi pour s'entraîner à la maison : un trampoline fitness | Mettez-vous en forme avec ces 7 meilleurs [Review]
Que devez-vous rechercher lors de l'achat d'un tapis roulant pour votre maison ?
Il y a pas mal de choses que vous devez prendre en compte lors de l'achat du tapis de course idéal. Je vais vous expliquer ci-dessous à quoi vous devez faire attention.
Tapis de course de surface
Il est important de considérer la largeur de la surface de roulement de votre pneu.
Il va sans dire : plus la surface est grande, plus vous vous déplacez confortablement sur le pneu.
Vous devrez faire moins attention à marcher droit sur la ceinture, afin de pouvoir vous concentrer pleinement sur vos performances.
Pour suivre une ligne directrice, vous devez avoir un tapis roulant au moins aussi long que vous.
En termes de largeur, vous devriez mesurer environ 1,5 fois votre largeur (mesurée avec vos pieds écartés de la largeur des épaules).
Quel est ton budget?
C'est probablement l'une des premières choses à considérer lors de l'achat d'un tapis roulant à domicile. 400 euros, c'est déjà beaucoup pour vous, ou êtes-vous prêt à dépenser plus ?
Bien sûr, ce montant peut aussi dépendre de ce que vous obtenez en retour, mais en général il est sage de garder un maximum pour vous. Cela facilite un peu le choix.
Functions
Bien sûr, vous achetez un tapis roulant dans un premier temps pour pouvoir marcher ou courir. Mais un tel tapis roulant peut souvent offrir encore plus d'options qui pourraient vous intéresser.
Pensez, par exemple, à une mesure de la fréquence cardiaque, une mesure de la graisse et une mesure des calories.
Peut-être que la connectivité (comme une connexion à un smartphone) et un système de haut-parleurs intégré sont des éléments qui jouent un rôle important pour vous dans votre choix.
Taille et pliabilité
Tout le monde n'a pas de place pour un grand tapis roulant à la maison. Cependant, ce sont souvent des appareils qui prennent pas mal de place.
Vous avez peu d'espace à la maison ? Ensuite, il peut être judicieux de prendre un tapis roulant pliable.
De cette façon, vous n'avez pas à regarder constamment le tapis de course lorsque vous ne l'utilisez pas, et vous pouvez le cacher ou le ranger soigneusement lorsque vous avez des invités ou lorsque vous n'en avez pas besoin pendant un certain temps.
Il existe également des tapis roulants avec roues de transport, tels que le Jet 2, le Jet 5 et le Dreaver dans ma liste, afin que vous puissiez les déplacer rapidement et facilement.
Les athlètes passionnés tiennent pour acquis un grand tapis roulant, car c'est important pour eux et ils veulent s'entraîner quotidiennement.
Vitesse maximum
Pas non plus sans importance : quelle est la vitesse maximale que doit avoir votre tapis de course ?
Cela dépend (encore une fois) de votre objectif et de vos capacités. Si vous voulez pouvoir sprinter vite, vous devez en prendre un qui peut faire beaucoup de kilomètres à l'heure.
Si vous alliez courir à l'extérieur, vous êtes libre de sprinter quand vous le souhaitez ou d'ajuster votre vitesse à tout moment. Avec un tapis roulant, vous dépendez de la puissance du moteur pour cela.
Plus la puissance est élevée, plus le pneu peut patiner rapidement. Réfléchissez donc bien à la vitesse à laquelle vous voulez aller sur le tapis roulant avant d'en choisir un.
Charge maximale
Quel est ton poids? Ajustez votre choix ici! Il est important ici de le prendre au sens large.
J'entends par là : plus il y a de marge entre votre poids et le poids maximum de l'utilisateur du tapis de course, mieux il résistera à l'utilisation et plus il durera bien sûr longtemps.
Certains tapis de course perdent du poids instantanément car ils ne peuvent pas supporter votre poids. Cependant, ce n'est généralement le cas que si vous pesez plus de 100 kg.
Si vous êtes juste à la limite de votre poids, il est judicieux de choisir une catégorie de tapis roulant qui peut supporter un peu plus.
Niveaux d'inclinaison
Une inclinaison accrue peut rendre un entraînement plus difficile et plus difficile. Vous pouvez simuler un entraînement en montagne avec. Cela rendra également les muscles de vos jambes beaucoup plus forts et brûlera plus de calories.
Si cela vous intéresse, recherchez un tapis roulant avec une inclinaison minimale de 10 %. Cela peut sembler une petite différence, mais si vous courez pendant une demi-heure, vous ressentirez certainement cette « petite différence » !
Poids du tapis roulant
Est-ce vraiment si important ? Vous pouvez déterminer à partir du poids d'un tapis roulant s'il est fait de matériaux lourds de haute qualité ou de matériaux légers de moins bonne qualité.
Souvent, plus l'appareil est lourd, plus il résiste à l'utilisation et plus il durera longtemps.
Convivialité
Tout le monde, jeune et vieux, devrait avoir la possibilité de faire de l'exercice à l'intérieur sur un tapis roulant avec facilité. Le tapis de course doit donc être convivial !
Pouvez-vous commencer à courir rapidement, sans avoir à chercher les boutons ? Existe-t-il une protection qui peut empêcher la courroie de tourner si nécessaire ? Les différents programmes sont-ils faciles à mettre en place ? L'affichage est-il clair et complet ?
Puissance du tapis roulant
Il est préférable de prendre le pouvoir généreusement. Regardez à la fois la puissance continue et la puissance de crête.
Si vous souhaitez courir à grande vitesse pendant longtemps, vous devez disposer d'une puissance continue élevée. Si vous voulez seulement faire un sprint court, vous pouvez utiliser la puissance de crête pour cela.
Il est recommandé d'utiliser un maximum de 80 % de la puissance pour la durée de vie la plus longue possible du tapis de course.
Pour vous donner un exemple : si le tapis de course est équipé d'un moteur d'une puissance continue de 1,5 CV par exemple et qu'il peut aller jusqu'à 15 km/h avec, idéalement conserver une vitesse maximale de 12 km/h.
De cette façon, vous n'utilisez pas toute la puissance du moteur et l'appareil durera plus longtemps.
Alors sachez à quelle vitesse vous courez et ajustez votre choix en conséquence !
Mais n'oubliez pas de vous détendre à nouveau, afin d'avoir suffisamment de marge et de potentiel de croissance. Saviez-vous que plus la puissance est élevée, moins le pneu fait de bruit ?!
Programmes
Pensez-vous qu'il est important d'avoir des programmes prédéfinis?
Si vous aimez utiliser ces programmes, je pense qu'il serait utile que vous ayez au moins 12 programmes différents. La variété est bien sûr plus que bienvenue.
Gardez une trace de vos réalisations à la maison avec ce 10 meilleures montres de sport examinées | GPS, fréquence cardiaque et plus
Passez en revue les meilleurs tapis roulants de fitness pour la maison
Alors, avec tout cela à l'esprit, jetons un coup d'œil à mes tapis de course préférés. Qu'est-ce qui rend ces pneus si bons dans leur catégorie ?
En Conclusion: Meilleur tapis roulant : Focus Fitness Jet 5
Le Focus Fitness Jet 5 est à mon avis le meilleur tapis de course pour plusieurs raisons.
C'est le parfait tapis roulant de milieu de gamme ; plus robuste qu'un modèle d'entrée de gamme, avec une capacité de charge raisonnablement élevée (120 kg) et une excellente vitesse maximale de 16 km/h, ce qui vous permettra d'ajouter des changements de tempo à votre entraînement et à votre sprint !
Les acheteurs satisfaits indiquent que le tapis roulant est stable, fait peu de bruit et est facile à utiliser. Le Jet 5 est également facile à assembler et à ranger.
Le tapis roulant dispose d'un écran LCD pour lire les mesures pertinentes. Il a des capteurs de fréquence cardiaque dans les poignées et il est même possible de faire une mesure de graisse avant votre entraînement.
C'est un appareil parfait pour les personnes qui ont moins d'espace à la maison. Parce que le tapis de course est pliable et a des roues, vous pouvez le ranger en un rien de temps.
Cette vidéo montre comment tout cela fonctionne, du dépliage à l'allumage et au stockage :
Le tapis de course est équipé de jusqu'à 36 programmes prédéfinis. Choisissez parmi un programme incliné, fractionné ou combiné et entraînez-vous en forme !
De plus, vous pouvez également définir manuellement un programme d'entraînement à votre convenance.
La vitesse réglable va de 1 à 16 km/h, vous pouvez donc sprinter dessus. La capacité maximale utilisable est de 120 kg et le tapis de course a une taille de (lxlxh) 169 x 76 x 133 cm.
Les dimensions du pneu lui-même sont de 130 x 45 cm. Vous bénéficierez d'un réel confort de marche grâce à la suspension à huit voies flexibles qui absorbe les coups.
Le poids du tapis de course est de 66 kg, ce qui est assez lourd en moyenne. L'inclinaison maximale est de 12% (de 0 à 12 niveaux) et il existe 12 niveaux d'entraînement. Enfin, le Jet 5 dispose d'un moteur de 2 chevaux.
Le Jet 5 est un nouveau modèle spécial, qui a été considérablement amélioré par rapport au modèle précédent (le Jet 2, voir ci-dessous) : un cadre renforcé, une bande de roulement plus longue et plus large, et en plus, ce modèle est plus convivial.
Il y a aussi une différence de prix entre le Jet 5 et le Jet 2.
En plus de ces deux, Focus Fitness a lancé quatre autres modèles, à savoir le Jet 7, le Jet 7 iPlus, le Jet 9 et le Jet 9 iPlus.
Les fonctions sont à un niveau de plus en plus élevé avec chaque version mise à jour et, bien sûr, les prix augmentent également.
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Tapis de course meilleur rapport qualité/prix : Focus Fitness Jet 2
Le Focus Fitness Jet 2 est un favori de beaucoup car il offre un excellent rapport qualité-prix.
Choisissez l'un des nombreux programmes, y compris un entraînement cardio à vitesse réduite pour brûler les graisses.
Ou préférez-vous un entraînement par intervalles qui s'articule autour d'une fréquence cardiaque élevée et de courts moments de repos, pour renforcer vos muscles et améliorer votre condition ?
Le Jet 2 est un tapis de course compact avec sept entraînements préprogrammés. Grâce à ces programmes, vous pouvez atteindre vos objectifs personnels.
Il a une fonction de fréquence cardiaque et une charge maximale de 100 kg. Par rapport au Jet 5 (120 kg), c'est un peu moins.
De plus, il est doté d'un moteur silencieux de 1,5 CV qui permet des vitesses de 1 à 13 km/h. Le niveau sonore est également très faible à grande vitesse.
Par rapport au Jet 5 (16 km/h), on peut donc aller un peu moins vite sur ce tapis de course. Le Jet 2 convient donc moins aux coureurs professionnels parmi nous.
Ce que le Jet 2 et le Jet 5 ont en commun, c'est l'amortissement octuple qui, en plus de protéger vos articulations, assure également encore moins de nuisances sonores. Donc parfait pour un usage domestique.
Le tapis de course est réglable manuellement en deux hauteurs différentes afin que vous puissiez également simuler un entraînement en montagne.
Pas négligeable non plus : le tapis de course, tout comme le Jet 5, se replie facilement après utilisation !
De plus, le Jet 2 dispose d'un écran clair sur lequel vous pouvez facilement lire vos données, telles que le temps, la distance, la vitesse, la quantité de calories brûlées et la fréquence cardiaque.
Le tapis de course a une taille de 162 x 70 x 125 cm et la taille de la surface de course est de 123 cm x 42 cm. Un peu plus petit que le Jet 5.
Enfin, ce tapis de course a un poids de 55 kg, ce qui le rend légèrement plus léger que son frère. Le tapis roulant est facile à utiliser et à assembler.
En termes de dimensions, le Jet 2 n'a pas la surface la plus large, mais il est suffisamment spacieux pour bien s'entraîner. Pour la plupart, c'est plus que suffisant, mais pour les coureurs les plus passionnés, une surface plus large peut être plus confortable.
Le Jet 2 convient à tous ceux qui souhaitent pouvoir courir chez eux plusieurs fois par semaine. C'est un pneu solide et compact et prend peu de place.
Il vaut mieux ne pas choisir le pneu si vous êtes lourd (environ 100 kg ou plus), si vous voulez pouvoir rouler très vite (plus de 13 km/h) et si vous allez utiliser le pneu de manière intensive.
Si vous voulez plus d'options, le Jet 5 est probablement un meilleur choix, ou bien le VirtuFit (voir ci-dessous). Cependant, si vous comparez le prix avec ce que vous obtenez en retour, vous pouvez être très satisfait du Jet 2 !
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Meilleur tapis roulant économique : Dreaver
Tous les tapis roulants qui sont chers n'offrent pas toujours une meilleure qualité que les moins chers. Les tapis de course les plus chers sont souvent équipés de fonctions spéciales, ce qui signifie qu'ils coûtent plus cher que les modèles plus simples.
Un tapis roulant bon marché ne signifie pas toujours que vous en achetez un de moins bonne qualité.
Un tapis roulant bon marché offrira « seulement » moins d'options et peut-être aussi une moins bonne absorption des chocs. De plus, les tapis de course les plus chers ont souvent un entraînement électrique par courroie, tandis que les modèles moins chers se déplacent sur les marches du coureur.
Tout dépend donc de ce que vous voulez faire avec un tapis roulant. Envisagez-vous de faire des entraînements intenses et d'essayer des programmes ?
Ensuite, vous devriez opter pour une option plus avancée. Si vous voulez seulement vous muscler un peu, alors un modèle simple, comme le tapis de course Dreaver, suffira.
Grâce à l'affichage à LED clair du tapis de course Dreaver, vous pouvez facilement lire le temps, la distance, la vitesse et les calories que vous avez connectées.
Ce tapis de course est également idéal pour les personnes qui n'ont pas beaucoup d'espace à la maison. Le tapis de course est pliable et dispose de deux roues pratiques, tout comme le Jet 2 et le Jet 5, afin que vous puissiez facilement le faire rouler dans une autre pièce.
Contrairement aux tapis roulants précédents, le Dreaver n'a que trois programmes prédéfinis, tandis que le Jet 2 en a sept et le Jet 5 en a 36. Vous pouvez définir manuellement un programme d'entraînement à votre convenance.
La vitesse que vous pouvez atteindre sur le tapis roulant va de 1 à 10 km/h ; beaucoup plus bas que le Jet 5 (16 km/h) et aussi un peu plus bas que le Jet 2 (13 km/h).
Le tapis de course est fait de matériaux robustes. La capacité maximale utilisable est de 120 kg, égale au Jet 5 et supérieure au Jet 2 (100 kg).
Le nettoyage se fait uniquement avec un chiffon humide et il est recommandé de placer la machine dans un endroit sec et sans poussière.
Le tapis de course a une taille de (lxlxh) 120 x 56 x 110 cm ; beaucoup plus petit que les deux tapis de course Jet. Les dimensions de la bande de roulement sont de 110 x 56 cm avec une puissance moteur de 750 Watt.
Le poids du tapis de course est de 24 kg et est donc beaucoup plus léger que les Jet 2 et 5. Cependant, l'inclinaison maximale est faible, à savoir 4%.
Comme vous pouvez le voir, ce tapis roulant a moins d'options, mais c'est néanmoins un excellent tapis roulant pour les personnes qui aiment faire de l'exercice sur le tapis roulant à la maison de temps en temps.
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Lire aussi: Meilleurs poids pour la maison | Tout pour une formation efficace en interne
Meilleur tapis roulant professionnel : VirtuFit TR-200i
Lors du choix d'un tapis de course professionnel, la vitesse de pointe (doit être élevée), la puissance du moteur (qui doit être comprise entre 1,5 et 3 cv) et la taille de la surface de course (140/150 cm x 50 cm) sont importantes.
De plus, les tapis roulants professionnels sont fabriqués dans un matériau plus résistant que les tapis roulants non professionnels et sont également plus lourds et plus stables. Ils sont conçus pour des entraînements intenses.
Êtes-vous un coureur professionnel? Dans un tel cas, le VirtuFit Tr-200i est une option parfaite. Il convient toutefois de noter que le tapis roulant ne sera pas une aubaine.
Le tapis de course pèse 88 kg, c'est le plus lourd de la liste, mais il est très stable et fabriqué à partir des meilleurs matériaux.
Le pneu est également doté d'un moteur puissant et silencieux d'une puissance continue de 2,5 ch. L'appareil est donc capable d'atteindre une vitesse de 18 km/h, et peut supporter une charge de 140 kg, même à l'inclinaison maximale de 12% !
Il dispose de 18 niveaux d'entraînement et les dimensions sont de 198 x 78 x 135 et la bande de roulement est de 141 x 50 cm. Ainsi, vous disposez de suffisamment d'espace pour courir aussi vite que vous le souhaitez sans risquer de marcher à côté du tapis de course.
Grâce à l'amorti quadruple, vous courez beaucoup moins de risques de blessures. Le tapis de course est également équipé de systèmes de sécurité qui garantissent que vous pouvez utiliser le tapis de course sans aucun problème.
L'installation est également un jeu d'enfant. De plus, l'écran éclairé donne un aperçu des données telles que le temps, la distance, la vitesse, la consommation de calories, la fréquence cardiaque et l'inclinaison.
Ici, VirtuFit présente sa pièce maîtresse :
Comme le Jet 5, le VirtuFit propose 36 programmes préprogrammés différents. Vous pouvez même connecter votre téléphone ou votre tablette à votre tapis de course via Bluetooth.
Le tapis de course est équipé d'une connexion AUX pour que vous puissiez écouter vos morceaux préférés pendant l'exercice.
Avez-vous terminé votre entraînement? Repliez ensuite le tapis de course et mettez-le de côté en un rien de temps grâce aux roues de transport.
Le seul inconvénient est que le tapis de course est très lourd (88 kg), alors gardez cela à l'esprit.
Nous pouvons conclure que le tapis de course VirtuFit est à tous égards beaucoup plus avancé que les tapis de course mentionnés précédemment, et donc vraiment quelque chose pour le coureur sérieux ou professionnel !
Quelqu'un qui court comme passe-temps ou qui n'a pas nécessairement à le faire au quotidien serait probablement mieux avec un modèle moins cher ou plus simple comme le Jet 2 ou le Dreaver.
Le Jet 5 est meilleur que les modèles économiques mais n'a pas tout ce que le VirtuFit a.
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En plus du VirtuFit, il existe un autre tapis de course intéressant pour le coureur professionnel, à savoir le Focus Fitness Senator iPlus.
La surface de course a une taille de 147 x 57 cm, le tapis de course a une vitesse maximale de 22 km/h et un moteur de 3 CV.
Vous pouvez en savoir plus sur ce tapis roulant dans la catégorie « Meilleur tapis roulant pour seniors » ci-dessous.
Meilleur tapis roulant non électrique : Gymost Freelander
Pourquoi choisir un tapis de course sans moteur ? Un tapis roulant non électrique peut avoir plusieurs avantages.
Avec un tel tapis roulant, vos mouvements sont responsables de l'entraînement de la courroie et vous le ressentirez comme un mouvement de marche naturel. Le sentiment est donc proche de courir dans la rue.
D'autres avantages sont bien sûr : aucune consommation d'énergie - ce qui vous fait économiser de l'argent - et que vous pouvez placer le pneu où vous voulez. Vous n'avez pas besoin de prise !
De plus, un tapis roulant manuel est plus durable, nécessite moins d'entretien et souvent (mais pas toujours !!) moins cher à l'achat qu'un tapis roulant électrique.
Cependant, un tapis roulant non électrique a souvent moins de fonctionnalités (telles que pas d'écran, programmes, haut-parleurs, etc.), car il nécessite naturellement de l'énergie.
Un bon exemple de tapis roulant non électrique est le Gymost Freelander.
Ce tapis de course peut supporter un poids de 150 kg et offre une expérience d'entraînement stable. Le tapis roulant est parfait pour les sportifs à domicile et les sportifs professionnels.
Il a un design ergonomique spécialement conçu et vous déterminez votre propre vitesse. Plus vous courez vite, plus le tapis roulant se déplacera rapidement.
Grâce aux six niveaux de résistance différents, vous pouvez continuer à vous mettre au défi.
Ici vous pouvez voir exactement comment marche sur le Freelander :
La surface de roulement a une légère courbure et mesure 48 cm de large. Vous découvrirez une démarche douce et naturelle.
Vous pouvez suivre votre vitesse à l'aide de l'écran. Si vous souhaitez déplacer la ceinture, vous pouvez le faire grâce aux roues à l'avant et au support à l'arrière.
Le tapis de course est parfaitement adapté à l'entraînement HIIT, où vous amenez vos performances à un niveau supérieur grâce à de courtes séances d'entraînement.
Lire aussi: Meilleur tapis de sport | Top 11 des tapis pour le fitness, le yoga et l'entraînement [Review]
Il favorise la combustion des graisses et améliore votre endurance. Les dimensions de ce tapis roulant sont de 187 x 93,4 x 166 cm.
La taille de la bande de roulement est de 160 x 48 cm. L'inconvénient est que vous ne pouvez pas définir d'angle d'inclinaison et qu'il n'y a pas non plus de fonction de fréquence cardiaque.
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Meilleur tapis roulant compact pliable pour sous le bureau : espace compact
Êtes-vous également très occupé à travailler à domicile et c'est pourquoi le déménagement échoue souvent ?
Comme son nom l'indique, ce tapis de course Compact Space a un design compact et se glisse sous n'importe quel bureau ! Faites une pause dans votre travail acharné et transpirez la tension sur le tapis roulant !
Grâce à l'affichage clair, vous pouvez suivre votre distance parcourue, combien de temps vous avez marché, le nombre de calories brûlées, la vitesse et le nombre de pas parcourus.
La vitesse varie entre 0,5 et 6 km/h et vous pouvez l'ajuster à votre rythme et à votre niveau. Vous pouvez facilement replier le groupe après l'entraînement.
De plus, le bracelet a un design plat avec une hauteur de seulement 16 cm. Il ne pèse que 22 kg, ce qui rend le pneu très facile à transporter.
Les deux roues de transport à l'avant sont donc utiles.
Vous pouvez utiliser l'appareil avec une télécommande et vous avez également la possibilité de mieux façonner votre entraînement avec l'application Kinomap. Le support de tablette en bambou est disponible en option.
Malheureusement, ce tapis de course ne peut pas rouler très vite, la vitesse maximale n'est que de 6 km/h et convient probablement mieux aux personnes qui n'ont pas de projets très ambitieux avec.
C'est un excellent tapis roulant pour l'athlète à domicile qui aime rester actif de temps en temps.
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Meilleur tapis roulant pour personnes âgées : Focus Fitness Senator iPlus
Un tapis roulant adapté aux personnes âgées doit répondre à un certain nombre de caractéristiques importantes.
Tout d'abord, il doit y avoir des accoudoirs, car les personnes âgées ont tout simplement moins d'équilibre qu'elles n'en avaient par le passé.
De plus, une vitesse minimale faible est importante. Ils utiliseront principalement un tapis roulant pour marcher, mais peut-être aussi pour courir à un rythme plus lent.
De plus, un ordinateur d'entraînement facile à utiliser est indispensable et une bonne suspension pendant la marche n'est pas non plus un luxe.
En fait, cela s'applique à chaque tapis roulant, mais surtout à un tapis roulant pour personnes âgées. Plus la suspension est bonne, moins les articulations sont sollicitées.
Un tapis roulant qui nécessite peu d'entretien est bien sûr également le bienvenu.
Le Focus Fitness Senator iPlus est un tapis de course robuste pouvant supporter une charge allant jusqu'à 160 kg. Cela rend le tapis roulant adapté non seulement aux personnes âgées, mais également aux personnes en surpoids.
Le tapis de course est équipé de Bluetooth, de sorte qu'une tablette ou un smartphone peut y être connecté via l'application EHealth. Cette application prend en charge la fonction de l'ordinateur d'entraînement.
Vous pouvez désormais choisir des programmes d'entraînement encore plus diversifiés via l'application. Il existe 25 programmes d'entraînement préprogrammés (programmes d'inclinaison, programmes de vitesse et programmes de fréquence cardiaque).
Le tapis roulant a également une grande inclinaison, qui va de 0 à 15 niveaux. Vous pouvez même vous entraîner par fréquence cardiaque au moyen des capteurs manuels sur les poignées du tapis de course qui vous donnent une indication de votre fréquence cardiaque.
Vous pouvez également connecter une ceinture pectorale sans fil pour une mesure précise de la fréquence cardiaque. Cependant, vous devez l'acheter vous-même et il n'est pas inclus.
Le tapis de course dispose d'un écran facile à utiliser sur lequel vous pouvez lire votre vitesse, votre consommation de calories, la distance, le temps, la fréquence cardiaque et les programmes graphiques.
Ici, vous avez rapidement une idée du fonctionnement de ce bel appareil :
Le tapis roulant est doté d'un puissant moteur de 3 CV qui permet une vitesse minimale de 1 km/h à une vitesse maximale de 22 km/h.
La bande de roulement est dotée d'une suspension à suspension flexible à huit directions qui offre un confort supplémentaire pendant l'entraînement. De plus, le pneu a une bande de roulement extra longue et large avec une taille de 147 x 57 cm.
En plus, il dispose d'une connexion Mp3, de deux haut-parleurs intégrés et d'un système de ventilation pour refroidir à la fois le tapis de course et l'utilisateur.
Le tapis de course est également très adapté aux coureurs qui aiment s'entraîner de manière intensive et à grande vitesse, car une vitesse de 22 km/h peut être atteinte avec le tapis de course.
D'autres tapis roulants qui pourraient également convenir aux personnes âgées sont le Jet 2 et le Jet 5, que j'ai expliqués plus tôt.
Ces modèles disposent également d'accoudoirs, d'une vitesse minimale faible et d'un bon amortissement et suspension pour protéger les muscles et les articulations.
Meilleur tapis roulant pour les personnes lourdes : tapis roulant Sole Fitness TT8
Êtes-vous en surpoids et avez-vous des plans ambitieux pour devenir en meilleure santé? Vous aurez peut-être alors besoin d'un tapis roulant à domicile qui peut supporter un peu plus de poids, afin que vous puissiez commencer à perdre les kilos en trop en toute sécurité.
Le tapis roulant Sole Fitness est incroyablement solide et a une capacité de poids allant jusqu'à 180 kg. Le tapis roulant lui-même pèse 146 livres.
Ce tapis roulant fonctionne de la même manière que les modèles commerciaux, mais n'est différent (lire: beaucoup plus attrayant) que par son prix. Le tapis de course est doté d'un impressionnant moteur de 4 CV qui garantit des performances exceptionnelles.
Le tapis de course Sole Fitness a une surface de course extra large de 152 x 56 cm, ce qui garantit un confort et une sécurité d'entraînement optimaux.
Grâce à l'amortissement du pont coussinflex chuchoté, une protection supplémentaire est fournie pour les articulations sensibles et en même temps, il réduit le niveau de bruit pendant l'entraînement.
Ici vous pouvez voir toutes les caractéristiques de ce tapis de course :
Le tapis roulant Sole Fitness ne nécessite aucun entretien et vous pouvez même inverser la rampe. Cela se traduira par une durée de vie plus longue.
Avec ce tapis de course, vous pouvez marcher aussi bien en montée qu'en descente (du déclin -6 à l'inclinaison +15).
Le tapis roulant a un écran clair avec des haut-parleurs intégrés, un ventilateur et un porte-bouteille.
De plus, vous pouvez choisir parmi cinq entraînements préprogrammés, 2 programmes de contrôle de la fréquence cardiaque, un programme utilisateur, un programme manuel et un test d'ajustement.
De plus, l'appareil affiche votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement via la ceinture pectorale que vous recevez gratuitement !
Le tapis de course a une taille de 199 x 93 x 150 cm et n'est malheureusement pas pliable, mais il a une vitesse maximale de 18 km/h/.
Entraînez ces kilos rapidement pour pouvoir sprinter très fort par la suite !
Selon votre poids, un tapis roulant différent peut également être un bon choix. Lors du choix d'un tapis de course, il est dans tous les cas important qu'il y ait beaucoup de jeu entre votre poids et le poids maximum de l'utilisateur.
De plus, rechercher un pneu avec un moteur puissant, un bon amortissement et peut-être une bande de roulement large n'est pas un luxe inutile.
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Meilleur tapis roulant avec inclinaison pour la marche : NordicTrack X9i Incline Trainer
Vous aimez les balades en montagne, mais ne vous est-il pas toujours possible de le faire ? Peut-être que vous vivez simplement à la campagne et qu'il n'y a pas de montagnes ou de pentes à proximité.
Quelle que soit la raison, ne vous inquiétez pas, car vous pouvez simplement acheter un tapis roulant domestique qui peut très bien simuler des promenades en montagne !
Avec le NordicTrack, vous avez une montée de maximum 40 % et une baisse de 6 %. Vous pouvez vraiment partir dans tous les sens avec ce tapis de course !
Vous pouvez utiliser les fonctions de manière très pratique via le grand écran tactile. Via Bluetooth, vous pouvez utiliser iFit Live, une application qui propose un coaching interactif et plus de 760 vidéos de formation.
Vous devez souscrire un abonnement pour accéder à des centaines d'itinéraires à travers le monde. En plus de suivre des itinéraires, vous pouvez également suivre des programmes d'entraîneurs personnels professionnels.
Le tapis de course est livré avec une ceinture pectorale Bluetooth avec laquelle vous pouvez facilement mesurer votre fréquence cardiaque.
Mais si cela vous convient mieux, vous pouvez aussi simplement mesurer votre fréquence cardiaque avec les capteurs de fréquence cardiaque situés sur le tapis de course lui-même. Vous pouvez suivre en détail vos valeurs d'entraînement via l'écran tactile clair.
Le tapis roulant dispose également d'un ventilateur intégré qui peut être réglé sur trois positions. Un bon refroidissement supplémentaire pendant cet entraînement intensif n'est certainement pas faux !
De plus, le NordicTrack est équipé d'une technologie d'amorti réflexe, qui offre un bon amorti pendant votre entraînement.
Pratique, cette vidéo explique pas à pas (en anglais) comment assembler ce tapis de course :
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Tapis roulant de fitness Q&A pour la maison
Qu'est-ce qu'un tapis roulant de fitness ?
Doit-on expliquer ça en 2021 ?! Bon vas-y alors..
Un tapis roulant de fitness est une machine cardio. Le moteur de la machine maintient la courroie en rotation, ce qui vous permet de continuer à fonctionner au même endroit.
Vous pouvez régler vous-même la vitesse et l'inclinaison de la pente, de sorte que vous puissiez continuellement vous mettre au défi. Vous n'êtes pas obligé de courir : vous pouvez bien sûr marcher.
Comme vous pouvez le faire depuis chez vous, vous pouvez même mettre votre série préférée tout en brûlant des calories. D'une pierre deux coups !
Pourquoi courir ?
La course est bonne pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins ; il améliore votre circulation et renforce votre cœur.
Votre métabolisme se déclenchera, vous faisant brûler des calories plus rapidement. Votre condition physique s'améliorera et vos muscles deviendront plus forts.
En plus du fait que courir est bon pour votre corps, cela fait aussi beaucoup pour votre esprit ; votre niveau de stress diminuera et vos troubles psychologiques diminueront.
En courant, vous vous entraînez pour un corps sain et fort, et un état d'esprit positif.
Idéal aussi pour un entraînement cardio : le step fitness. Ici j'ai les meilleures étapes pour l'entraînement à domicile sélectionnées pour vous.
Quels muscles entraînez-vous sur un tapis roulant ?
Lorsque vous vous entraînez sur un tapis roulant, vous utilisez principalement votre jambe et vos fessiers. Lorsque vous définissez une inclinaison, vous utilisez également vos muscles abdominaux et dorsaux.
Peut-on perdre du poids en faisant de l'exercice sur un tapis roulant ?
L'entraînement sur tapis roulant est idéal pour perdre du poids. La formation par intervalles est particulièrement une bonne idée.
La plupart des tapis roulants ont plusieurs programmes d'entraînement qui peuvent vous aider à perdre du poids.
Combien de calories brûlez-vous sur un tapis roulant ?
Cela dépend de plusieurs facteurs, tels que la vitesse, l'inclinaison, votre taille, votre poids et le temps d'entraînement.
Un exemple : un homme de 80 kilos brûle environ 10 calories par heure en courant à 834 km/h.
Quel est le meilleur moment pour s'entraîner sur tapis roulant ?
Votre température corporelle est la plus élevée entre 14.00 h et 18.00 h. Si vous vous entraînez entre ces moments, votre corps sera le plus prêt, ce qui en fait peut-être le moment de la journée le plus efficace pour vous entraîner.
Combien de minutes par jour faut-il courir sur un tapis roulant ?
Une fois que vous vous êtes habitué à marcher sur le tapis roulant, vous pouvez le faire tous les jours de la semaine.
Il est recommandé de marcher à un rythme soutenu pendant 30 à 60 minutes, soit un total de 150 à 300 minutes par semaine, la plupart des jours de la semaine afin de réduire les risques pour la santé.
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