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Si vous allez jouer au basket, vous voulez naturellement avoir l'air parfait. Le basket-ball est l'un de ces sports où la culture et le bon style sont peut-être les plus importants.
Dans cet article, je vous montre d'abord quelques vêtements parfaits et nous ne serions pas referees.eu si nous n'incluions pas également un article sur les règles et le rôle de l'arbitre dans le beau sport.
Ce dont nous discutons dans cet article complet:
De quels vêtements avez-vous besoin pour le basket-ball ?
Chaussure de basket-ball
C'est ce qui rend tout le monde fou des chaussures de basket, autrement dit : des chaussures de basket. Ici, j'ai quelques-uns des meilleurs modèles pour vous afin que vous ne glissiez pas pendant la compétition et que vous obteniez le meilleur coup de saut.
Que vous soyez un arbitre comme nous qui doit aussi beaucoup courir, ou un joueur qui veut tirer le meilleur parti de son jeu, ces chaussures de basket-ball vous aideront à tirer le meilleur parti de vous-même.
Trouver la chaussure qui convient à votre jeu n'est pas toujours une tâche facile. Les chaussures à vos pieds jouent un rôle dans toute attaque durement gagnée ou vol au bon moment.
Un premier pas plus rapide, un meilleur maintien de la cheville, une traction réactive - la bonne chaussure peut vous aider avec tout cela. Quelle que soit la partie de votre jeu que vous souhaitez améliorer, trouver la chaussure qui vous convient peut vous donner un avantage cette saison.
Voici les meilleures chaussures de basket-ball pour la saison prochaine :
Nike Kyrie 4
Sans doute l'un des gardes les plus explosifs et créatifs de la NBA, Kyrie Irving a besoin d'une chaussure qui puisse répondre à son crossover flashy et même à un premier pas plus flashy. Avec une découpe en zigzag de la chaussure où le caoutchouc rencontre le bois dur, vous obtiendrez une traction complète même dans les changements de direction les plus rapides.
Une mousse légère associée à un amorti Zoom Air au talon donne au terrain réactif l'impression que les gardes avertis devraient être des créateurs de jeu. La quatrième itération de la ligne de Kyrie est une arme dont chaque garde insaisissable a besoin dans son arsenal cette saison.
Nike PG (Paul George)
La Nike PG Paul George revient à ses racines avec un deuxième lancement de la sangle au milieu du pied. Elle n'a pas été vue depuis la PG 1, et elle n'ajoute pas grand-chose à la chaussure en termes de poids, elle se joue donc toujours comme une chaussure de basket-ball plus légère.
Cependant, la sangle vous donne le pouvoir de personnaliser votre propre ajustement afin que vous soyez prêt à affronter quelqu'un comme Paul George, et la semelle extérieure innovante vous empêche d'essuyer vos semelles sur chaque balle morte, vous permettant de zoner dans des zones. sur ce qui est important.
Nike Hyperdunk X Faible
La Nike Hyperdunk a officiellement atteint le cap de la décennie en tant qu'incontournable dans la gamme de chaussures de basket-ball de Nike. La chaussure a commencé à briser les murs en 2008 avec le design Flywire impeccable et elle est de retour en meilleure forme pour la saison à venir.
Une sensation et une adhérence extraordinaires sur le terrain proviennent des motifs de semelle extérieure ondulés qui saisissent le bois dur avec autorité. La ligne emblématique conserve son amorti Zoom Air inutilisé et le complète avec une tige légère pour vous aider à enregistrer des minutes difficiles.
Rebond explosif Adidas
L'Explosive Bounce présente une silhouette haute avec un design mince et léger qui excelle en polyvalence et en soutien global. La chaussure est équipée de TPU ultra-résistant à travers la semelle pour aider à rendre les pointes et les décollages plus contrôlés, mais explosifs.
Si vous jouez au-dessus de la jante, une piste d'atterrissage de jeu avec la semelle intermédiaire rebondissante est un sérieux plus.
Under Armour Jet Mid
Under Armour n'a pas perdu beaucoup de temps après la sortie de Curry 5 pour se lancer dans la prochaine chaussure de basket. Le Jet Mid est doté d'une large enveloppe latérale pour une adhérence à 360 degrés lorsque vous appuyez sur des écrans, coupez dans le cerceau ou glissez à temps pour le chargement.
La semelle intermédiaire vous apporte un retour d'énergie explosif en ajoutant de la mousse Micro G à double densité et un rembourrage chargé.
Nike Zoom Shift
Équipez-vous cette saison avec la semelle extérieure très adhérente de la Nike Zoom Shift. Nike propose le même amorti Zoom Air que l'on retrouve dans bon nombre de ses chaussures de performance.
À la base, la chaussure reste légère avec sa tige en textile, un excellent complément à la semelle extérieure hautement enveloppante pour les blow-by agressifs. Le Zoom Shift 2 est une affaire sérieuse pour bien moins de 100 $, et il est prêt à suivre même les joueurs les plus élites sur le terrain.
vêtements de basket-ball
J'ai toujours le meilleur feeling avec les vêtements de basket de Spalding. C'est une bonne marque, elle est solidement assemblée et surtout elle absorbe bien l'humidité, car vous transpirez sans aucun doute dans un match.
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Bien sûr, vous ne pouvez pas pratiquer ce sport si vous n'avez pas de panier. Lisez donc nos conseils pour acheter la meilleure planche de basket.
Basket-ball : signaux de l'arbitre
Il existe de nombreux signaux différents que les arbitres de basket-ball utilisent dans le jeu. Cela peut prêter à confusion.
Ceci est une liste des différents signaux manuels des arbitres de basket-ball et de leur signification.
Signaux de violation
Marcher ou voyager
(ne pas faire rebondir la balle en marchant)
Dribble illégal ou double
Porter ou palmer le ballon
Encore et encore (violation de demi-tribunal)
Violation de cinq secondes
Dix secondes (plus de 10 secondes pour mettre le ballon à mi-chemin)
Coup de pied (frapper délibérément le ballon)
Trois secondes (le joueur attaquant fait la queue ou la touche pendant plus de 3 secondes)
Signaux de faute d'arbitre de basket-ball
chèque à la main
Tenue
Blocage
Violation pour avoir poussé
Erreur de chargement ou de contrôle du lecteur
Erreur intentionnelle
Faute technique ou « T » (généralement pour inconduite ou conduite antisportive)
Autres signaux d'arbitre
Sauter la balle
Délai d'attente de 30 secondes
Tentative à trois points
score de trois points
Pas de score
Démarrer l'horloge
Arrêter l'horloge
Note sur les arbitres de basket-ball
Gardez à l'esprit que les arbitres sont là pour améliorer le jeu. Sans les officiels, le jeu ne serait pas amusant du tout.
Ils FERONT des erreurs. Le basket est un jeu difficile à arbitrer. C'est juste comme ça.
Se mettre en colère, crier après l'arbitre et lancer un ballon ne vous servira à rien et ne vous aidera pas, ni votre équipe. Continuez simplement à jouer et écoutez les arbitres, que vous soyez d'accord ou non avec la décision.
Passez au jeu suivant. Ils font de leur mieux et essaient de rendre le jeu agréable pour tout le monde.
Les règles du basket
Heureusement, les règles du basket-ball sont assez simples. Cependant, pour les plus jeunes, certaines règles peuvent être facilement oubliées.
La règle des trois secondes indiquant combien de temps un joueur attaquant peut être dans la clé avant d'être éliminé est un bon exemple.
Une fois que vous avez enseigné à votre équipe les règles du jeu, il existe un moyen simple de s'assurer qu'ils ne les oublient pas. Laissez-les vous dire les règles.
Passez quelques minutes au cours de chaque exercice à les interroger. Amuse-toi. De plus, tout en pratiquant, vous pouvez apprendre et renforcer les règles du jeu.
Avant de pouvoir enseigner les règles à votre équipe, vous devez les connaître vous-même…
Le basket est un sport d'équipe. Deux équipes de cinq joueurs tentent chacune de marquer en tirant une balle à travers un cerceau élevé à 10 pieds au-dessus du sol.
Le jeu se joue sur un sol rectangulaire appelé le court, et il y a un cerceau à chaque extrémité. Le terrain est divisé en deux sections principales par la ligne de cadrage centrale.
Si l'équipe attaquante met le ballon en jeu derrière la ligne médiane, elle a dix secondes pour faire passer le ballon au-dessus de la ligne médiane.
Sinon, la défense récupère le ballon. Une fois que l'équipe attaquante a passé le ballon au-delà de la ligne médiane, elle ne peut plus contrôler le ballon dans la zone située derrière la ligne.
Si c'est le cas, la défense reçoit le ballon.
Le ballon est déplacé dans le couloir jusqu'au panier en passant ou en dribblant. L'équipe avec le ballon est appelée la violation.
L'équipe sans ballon s'appelle la défense. Ils essaient de voler le ballon, de renverser les tirs de match, de voler et de passer et de saisir les rebonds.
Lorsqu'une équipe fait un panier, elle marque deux points et le ballon passe à l'autre équipe.
Si un panier ou un panier est réalisé en dehors de l'arc à trois points, ce panier vaut trois points. Un lancer franc vaut un point.
Les lancers francs sont attribués à une équipe selon un certain nombre de divisions selon le nombre de fautes commises en mi-temps et/ou le type d'infraction commise.
Faire une faute sur un tireur entraîne toujours l'attribution de deux ou trois lancers francs au tireur, selon l'endroit où il se trouvait lorsqu'il a tiré.
S'il a dépassé la ligne des trois points, il obtient trois tirs. D'autres types de fautes ne donnent pas lieu à des lancers francs tant qu'un certain nombre n'a pas été accumulé au cours de la mi-temps.
Une fois ce nombre atteint, le joueur victime d'une faute a une chance "1 et 1". S'il réussit son premier lancer franc, il peut faire une deuxième tentative.
S'il rate le premier essai, le ballon est vivant au rebond.
Chaque jeu est divisé en sections. Tous les niveaux ont deux moitiés. Au collège, chaque mi-temps dure vingt minutes. Au lycée et en dessous, les moitiés sont divisées en huit (et parfois six) quarts de minutes.
Chez les pros, les quarts durent douze minutes. Il y a un écart de plusieurs minutes entre les moitiés. Les écarts entre les trimestres sont relativement courts.
Si le score est à égalité à la fin du règlement, des prolongations de durée variable sont jouées jusqu'à ce qu'un vainqueur apparaisse.
Chaque équipe se voit attribuer un panier ou un but à défendre. Cela signifie que l'autre panier est leur panier de notation. A la mi-temps, les équipes changent de but.
Le jeu commence avec un joueur des deux équipes au milieu de terrain. Un arbitre lance le ballon entre les deux. Le joueur qui s'empare du ballon le passe à un coéquipier.
C'est ce qu'on appelle un pourboire. En plus de voler le ballon d'un adversaire, il existe d'autres moyens pour une équipe de récupérer le ballon.
Une façon est si l'autre équipe commet une faute ou une violation.
Infractions
Fautes personnelles : Les fautes personnelles incluent tout type de contact physique illégal.
- Battre
- Charge
- claques
- Tenue
- Pick/screen illégal - lorsqu'un joueur attaquant est en mouvement. Lorsqu'un joueur attaquant étend un membre et entre en contact physique avec un défenseur pour tenter de bloquer le chemin du défenseur.
- Fautes personnelles : Si un joueur tire alors qu'il y a une faute, il se verra attribuer deux lancers francs si son tir ne rentre pas, mais un seul lancer franc si son tir rentre.
Trois lancers francs sont accordés si le joueur commet une erreur sur un but à trois points et qu'il rate le ballon.
Si un joueur commet une erreur en réalisant un tir à trois points et qu'il réussit quand même, il obtient un lancer franc.
Cela lui a permis de marquer quatre points dans un jeu.
Entrées. En cas de faute lors du tir, le ballon est remis à l'équipe contre laquelle la violation a été commise.
Ils amènent le ballon du côté ou de la ligne de fond le plus proche, hors limites, et ont 5 secondes pour mettre le ballon sur le terrain.
Un un. Si l'équipe fautive a commis sept fautes ou plus en jeu, le joueur fautif bénéficie d'un lancer franc.
Lorsqu'il effectue son premier tir, il obtient un autre lancer franc.
Dix erreurs ou plus. Si l'équipe fautive a commis dix fautes ou plus, le joueur fautif se voit accorder deux lancers francs.
Mise en charge. Une faute offensive commise lorsqu'un joueur pousse ou écrase un joueur défensif. Le ballon est remis à l'équipe sur laquelle la faute a été commise.
Bloque le. Le blocage est un contact personnel illégal résultant du fait qu'un défenseur n'a pas réussi à établir sa position à temps pour empêcher un adversaire de se diriger vers le panier.
Erreur flagrante. Contact violent avec un adversaire. Cela comprend les coups, les coups de pied et les coups de poing. Ce type de faute entraîne des lancers francs et une possession offensive du ballon après les lancers francs.
Erreur intentionnelle. Lorsqu'un joueur entre en contact physique avec un autre joueur sans effort raisonnable pour voler le ballon. C'est une question de jugement pour les fonctionnaires.
Erreur technique. Erreur technique. Un joueur ou un entraîneur peut commettre ce genre d'erreurs. Il ne s'agit pas du contact avec les joueurs ou du ballon, mais plutôt des « manières » du jeu.
Le langage grossier, l'obscénité, les gestes obscènes et même les disputes peuvent être considérés comme une faute technique, tout comme les détails techniques concernant le remplissage incorrect du tableau de bord ou le trempage pendant les échauffements.
Randonnée/Voyage. Voyager, c'est plus que « faire un pas et demi » sans dribbler. Déplacer votre pied pivot lorsque vous avez arrêté de dribbler est un déplacement.
Porter / palmer. Lorsqu'un joueur dribble le ballon avec sa main trop loin sur le côté ou, parfois, même sous le ballon.
Double dribble. Laisser tomber le ballon sur le ballon avec les deux mains en même temps ou ramasser le dribble puis dribbler à nouveau est un double dribble.
Balle de héros. Parfois, deux ou plusieurs adversaires prendront possession du ballon en même temps. Pour éviter une lutte prolongée et/ou violente, l'arbitre arrête l'action et attribue le ballon à une équipe ou à l'autre à tour de rôle.
Tendance des objectifs. Si un joueur défensif interfère avec un tir alors qu'il est en route vers le panier, en route vers le panier après avoir touché le panneau arrière, ou alors qu'il est dans le cylindre au-dessus du bord, il est gardien de but et le tir compte. S'il est commis par un joueur attaquant, il s'agit d'une violation et le ballon est attribué à l'équipe adverse pour une remise en jeu.
Violation de la zone arrière. Une fois que l'attaquant a amené le ballon au-delà de la ligne médiane, il ne peut pas franchir la ligne en possession. Si c'est le cas, le ballon est attribué à l'équipe adverse pour relayer les messages entrants.
Limites de temps. Un joueur qui entre dans le ballon a cinq secondes pour passer le ballon. S'il ne le fait pas, le ballon est attribué à l'équipe adverse. D'autres restrictions de temps incluent la règle selon laquelle un joueur ne peut pas avoir le ballon pendant plus de cinq secondes lorsqu'il est sous bonne garde et, dans certains états et niveaux, des restrictions de chronométrage qui obligent une équipe à tenter un tir dans un laps de temps spécifié.
Positions des joueurs de basket-ball
Centre. Les centres sont généralement vos joueurs les plus grands. Ils sont généralement placés près du panier.
Offensif – Le but du centre est d'être ouvert à une passe et de tirer. Ils sont également chargés de bloquer les défenseurs, appelés picking ou screening, pour permettre à d'autres joueurs de se diriger vers le panier pour un but. Les centres devraient obtenir des rebonds et des revers offensifs.
Défensive – En défense, la principale responsabilité du centre est de retenir ses adversaires en bloquant les tirs et les passes dans la zone principale. On s'attend également à ce qu'ils obtiennent beaucoup de rebonds parce qu'ils sont plus gros.
effronté. Vos prochains joueurs les mieux classés seront probablement votre attaquant. Alors qu'un joueur avant peut être appelé à jouer sous le cerceau, il peut également être appelé à travailler dans les ailes et les coins.
Les attaquants sont chargés d'obtenir une passe, de se mettre hors de portée, d'atteindre les cibles et de rebondir.
Défensive - Les responsabilités incluent la prévention de la dérive vers la cible et le rebond.
gardien. Ce sont potentiellement vos joueurs les plus petits et ils devraient être très bons pour dribbler rapidement, voir le terrain et passer. Leur travail consiste à faire glisser le ballon sur le terrain et à lancer des actions offensives.
Dribbler, passer et mettre en place des actions offensives sont les principales responsabilités d'un gardien. Ils doivent également être capables de conduire jusqu'au panier et de tirer depuis le périmètre.
Défensive – En défense, un gardien est chargé de voler des passes, de combattre des tirs, d'empêcher les déplacements vers le cerceau et de boxer.
Par où commencer les nouveaux joueurs, arbitres et entraîneurs ?
Tout d'abord, nous vous suggérons de vous concentrer sur l'apprentissage des bases du basket-ball.
Comme tout sport, quel que soit votre âge – que vous soyez un athlète professionnel ou un jeune joueur débutant – vous avez besoin de bases solides pour réussir !
Malheureusement, la plupart des gens ne comprennent pas vraiment ce que cela signifie.
Les bases consistent à travailler sur les petites choses qui vous rendent meilleur - peu importe l'équipe ou l'entraîneur pour lequel vous jouez - ou l'offensive ou la défense que vous faites.
Par exemple, travailler sur les bases du tir vous aidera à vous améliorer, quelle que soit l'équipe pour laquelle vous jouez. Les bases du tir comprennent un bon alignement des pieds, une flexion des jambes, la position des mains, l'angle des bras, la course, etc. Ce sont quelques-unes des petites choses qui font la différence. Leur apprendre!
Il en va de même pour les baies, le jeu de jambes, le post-jeu, les passes, les pas de jab, les arrêts de saut, le pivotement, le blocage, etc.
Nous vous recommandons de commencer par apprendre la bonne technique et les bases pour :
- la fusillade
- En passant
- dribble
- Lay-up
- sauter des coups
- Tournage et jeu de jambes
- La défense
- rebondir
Ce sont tous des principes fondamentaux cruciaux que vous devez maîtriser car ils vous rendent meilleurs, vous et votre équipe, quel que soit votre âge ou la situation dans laquelle vous vous trouvez.
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