On suuri ilo kirjoittaa nämä artikkelit lukijoilleni, teille. En hyväksy maksua arvostelujen kirjoittamisesta, mielipiteeni tuotteista on oma, mutta jos pidät suosituksistani hyödyllisenä ja ostat jotain jonkin linkin kautta, saatan saada siitä palkkion. lisätietoja
Haluatko tuntea itsesi jälleen lapseksi ja hypätä innokkaasti trampoliinille?
Kehosi palautuu hyvin nopeasti trampoliinille hyppäämisen jälkeen, loukkaantumisriski on pieni ja tiesitkö, että poltat enemmän kaloreita 30 minuutin trampoliinilla kuin juoksuilla?
Ihanteellinen ja viihdyttävä tapa tehdä kardioharjoittelua!
Tietenkin kuntosalit osallistuvat myös tähän trendiin, jossa voit yhä enemmän hypätä trampoliinille ryhmissä.
Näytän sinulle seitsemän parasta trampoliinia eri kategorioissa, mutta tutustu ensin yleiseen parhaaseen kunto -trampoliiniin: tämä innovatiivinen Hammer -ristihyppy.
Hammer Cross Jumpissa on hyppypisteitä ja se tekee siitä ainutlaatuisen. Nämä pisteet on tarkoitettu ihanteelliseen harjoitussarjaan ja koreografiaan, ja ne tekevät siitä varmasti parhaan valinnan aloittelijoille ja antavat harjoitukselle lisävaihtoehtoja pitääksesi sen mielenkiintoisena.
Tällä tavalla voit helposti saavuttaa kuntotavoitteesi Cross -hyppyllä. Hinta-laatusuhde on aivan hyvä.
Jos hyppäät hyvin epävakaasti tai et tiedä sitä vielä, minulla on myös trampoliini, jossa on yksi markkinoiden vahvimmista kiinnikkeistä.
Lisää tästä myöhemmin, nyt 7 parhaan kunto -trampoliinin pariin!
| Paras kunto trampoliini | Muut Kuvat |
| Kaiken kaikkiaan paras kunto trampoliini: Vasara ristihyppy | 
|
| Paras monikäyttöinen kunto -trampoliini: Hammer Jump Step | 
|
| Paras taitettava kunto -trampoliini: AKA Mini | 
|
| Paras halpa kunto -trampoliini: bluefinity | 
|
| Paras kompakti kunto -trampoliini: Taitettava Tunturi | 
|
| Paras kunto trampoliini verkolla: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Paras kunto trampoliini kannattimella: Avyna 01-H | 
|
Keskustelemme tästä kattavasta viestistä:
- 1 Mitä sinun pitäisi kiinnittää huomiota kunto -trampoliinin ostamiseen?
- 2 Parhaat kuntotrampoliinit arvioitu
- 2.1 Kaiken kaikkiaan paras kunto trampoliini: Hammer cross jump
- 2.2 Paras monikäyttöinen kunto-trampoliini: Hammer JumpStep
- 2.3 Paras taitettava kunto -trampoliini: AKA Mini
- 2.4 Paras halpa kunto -trampoliini: Bluefinity
- 2.5 Paras kompakti kunto -trampoliini: Tunturi taitettava
- 2.6 Paras kunto trampoliini verkolla: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Paras kunto trampoliini langalla: Avyna 01-H
- 3 Trampoliinin edut
- 4 Suosittuja trampoliinin kuntoharjoituksia
- 5 Kysymyksiä ja vastauksia trampoliinin hyppy kuntoa varten
- 6 Päätelmä
Mitä sinun pitäisi kiinnittää huomiota kunto -trampoliinin ostamiseen?
Ennen kuin ostat sellaisen, on hyödyllistä kysyä itseltäsi, mitä haluat tehdä sen kanssa:
- haluatko hypätä yksin vai haluatko tehdä myös muita kuntoharjoituksia?
- pidätkö pidosta?
- pitäisikö lasten myös hypätä sen päälle?
- pitääkö trampoliinin olla taitettava?
- kuinka paljon tilaa tarvitset trampoliinille ja kuinka korkean katon pitäisi olla?
Kiinnitä aina huomiota jousien laatuun ja lujuuteen.
Jos haluat tehdä myös muita harjoituksia, voit valita sellaisen, jossa on enemmän harjoitusvaihtoehtoja, mahdollisesti myös olkaimet. Olkahihna myös parantaa pitoa.
Jos haluat, että lapsesi voivat hypätä sen päälle turvallisesti, hanki trampoliini, jonka ympärillä on verkko.
Varten sellaiset asiat kuin voimistelu on tällainen lentomatto sitten taas paljon sopivampi vaihtoehto, jonka monet valitsevat trampoliinin sijasta.
Aikooko useat ihmiset (joilla on eri paino) käyttää trampoliinia? Valitse sitten trampoliini, jolla voit säätää jousitusta.
Jos kotona on rajoitetusti tilaa, on hyödyllistä pystyä taittamaan trampoliini.
Kiinnitä huomiota myös katon korkeuteen huoneessa, johon trampoliini sijoitetaan.
Jopa intensiivisen harjoittelun aikana nouset vain noin 10 cm rungon yläpuolelle.
Kuinka paljon tilaa tarvitset kunto -trampoliinille?
Voit käyttää tätä kaavaa ohjeena tarvittavalle vähimmäiskattokorkeudelle: korkeus + 50 cm.
Tarvitset myös noin metrin vapaata tilaa trampoliinin ympärille. Yhteensä sinun on varattava huoneesi 2-3 m2.
Joidenkin trampoliinien mukana tulee koulutusvideo!
Lue myös: Parhaat käsipainot arvioitu | Käsipainot aloittelijalle ammattilaiselle
Parhaat kuntotrampoliinit arvioitu
Katsotaanpa nyt 7 parasta fitness -trampoliinia. Mikä tekee näistä trampolineista niin hyviä?
Kaiken kaikkiaan paras kunto trampoliini: Hammer cross jump
Dynaamisen Hammer -ristihyppyn avulla voit treenata erittäin tehokkaasti.
Treenaaminen tällä kunto -trampoliinilla on hauskaa, kun kulutat valtavasti kaloreita huomaamatta. Katso mukana oleva kuntoiluvideo viileistä harjoituksista.
Kumijousien korkean laadun ansiosta nivelesi helpottuvat mahdollisimman paljon hyppäämisen aikana.
Hammer Cross Jumpin hyppypisteet tarjoavat ihanteellisen harjoittelumotivaation ja tekevät harjoittelusta entistäkin intensiivisemmän ja tehokkaamman.
Tavalliset trampoliinit eivät anna sinulle harjoitusjärjestystä, mutta Hammer Cross opastaa sinua tässä ja poltat vielä enemmän kaloreita!
T-muotoinen kahva tarjoaa sinulle maksimaalisen turvallisuuden korkean intensiteetin harjoitusten aikana. Ristihyppy sopii siksi myös aloittelijoille, vammoista toipuville urheilijoille, mutta myös vanhuksille.
Videolla voit seurata kolmea harjoitusta:
- Perushyppykardio: 15 minuutin harjoitus
- Advanced Jumping cardio: 45 minuutin harjoitus
- Hyppytoiminnallinen ääni: 15 minuutin harjoitus
Ristihyppyn ominaisuudet ovat:
- korkealaatuiset kumijouset
- T-muotoinen tuki, säädettävissä kahdeksaan asentoon
- Suurin käyttäjän paino jopa 130 kg
- hyppypinnan halkaisija on 98 cm
Tarvitset 2 neliömetriä huoneeseesi tämän trampoliinin sijoittamiseksi.
Katon, kuten aiemmin sanoin, ei tarvitse olla pituutesi plus 50 cm. Muuten, hyppäät nopeammin kuin korkealla tällä trampoliinilla, jos noudatat harjoituksia.
Sen mukana tulee suojakansi ja väri on musta/sininen. Hyvä ja edullinen laite kotiisi!
Tarkista uusimmat hinnat täältä
Paras monikäyttöinen kunto-trampoliini: Hammer JumpStep
Enemmän kuin tavallinen trampoliini, pidän ammattimaista Hammer JumpStep -kuntotrampoliinia ylimääräisenä haasteena.
Tämä johtuu trampoliinin innovatiivisesta aerobisesta portaasta.
Turvallisuuden vuoksi edessä on myös tuki. Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä tarjoaa paljon enemmän erilaisia harjoituksia.
Tällä tavalla voit treenata optimaalisesti paitsi jalkojen lihaksia, myös pakaralihaksia ja vyötäröä. Se on itse asiassa samanlainen kuin askeleet yhdessä hyppäämisen kanssa.
Innovatiivisessa aerobisessa portaassa on liukumaton kerros. Vahvista pakara- ja jalkalihaksia tällä lisäyksellä.
Tässä 2 in 1 trampoliinissa on 3 tehokasta koulutusvideota. Polta niin paljon kaloreita ja vahvista lihaksia askellevyn avulla.
Käytön jälkeen voit yksinkertaisesti kallistaa trampoliinia sen säilyttämiseksi pystysuorassa. Erittäin mukava, jos sinulla ei ole niin paljon tallennustilaa.
Ominaisuudet:
- joustava portaikko vahvoille jalkojen lihaksille
- T-kahva on korkeudensäätöinen kaikenkokoisille käyttäjille.
- Trampoliinin kangas on erityisen tukeva, joten voit hypätä jopa kengillä.
- Erittäin kestävät kuminauhat pitkäaikaiseen käyttöön
- Enimmäiskuorma: 100 kg
- ammattikäyttöön
- kokoontaitettava
- Pinottava, oletetaan, että ostat useita, ja voit tallentaa ne tilaa säästävästi
JumpStepissä on ainutlaatuinen repäisynkestävä kangas ja kätevä turvasuojus, joka tarjoaa suojaa taitettuna, väri on musta ja metalli.
Tarkista hinnat ja saatavuus täältä
Paras taitettava kunto -trampoliini: AKA Mini
Minitrampoliinissa on mukavaa, että se vie vähemmän tilaa. Täydellinen kotona, kun et halua trampoliinin häiritsevän liikaa.
Specifitin kuusikulmainen Fitness Mini -trampoliini on mukava, kompakti trampoliini, jolla voit tehdä täydellisen sydänharjoittelun.
Huomaat, että kaikki ydinlihakset vahvistuvat ja tasapaino ja koordinaatio paranevat.
Käytä tarvittaessa Specifit -painikkeita harjoittelun aikana lihasten rakentamiseen sydämen lisäksi.
Ominaisuudet:
- Korkeussäädettävä kahva
- kantavuus 120 kg.
- mukava muotoilu
- vakaa
- vie vähän tilaa
Hyvä sijoittaa television eteen, jopa pienempiin olohuoneisiin. Trampoliini on musta ja kauniit turkoosit yksityiskohdat.
Lisää elinvoimaasi ja polta enemmän kaloreita hyppiessäsi kuin juoksuessasi.
Tuotteen mitat ovat 120 x 120 x 34 cm.
Voit taittaa tämän Mini -trampoliinin yhdellä liikkeellä, jotta se säilyy mukavana, helpoksi ja erittäin nopeana, minkä vuoksi tämä on mielestäni paras taitettava, mutta ei välttämättä pienin taitettava trampoliini.
Tunturi Foldable Fitness Trampoline voidaan myös tallentaa pienessä muodossa; sinun on kuitenkin taitettava se kahdesti.
Tarkista uusimmat hinnat täältä
Paras halpa kunto -trampoliini: Bluefinity
Bluefinity -trampoliini on erittäin täydellinen ja kohtuuhintainen.
Lisäksi säästät myös rahaa kuntosalitilauksestasi, jos päätät treenata kotona tämän Bluefinityn avulla.
Kolmessa korkeudessa säädettävän pidikkeen ansiosta voit pitää kiinni hyppääessäsi. Kahden venytettävän laajentimen avulla harjoittelet ylävartaloasi hyvin eri tavoin.
Hyppykorkeus on noin 25 cm. Trampoliini on kevyt ja helppo siirtää, mutta silti tukeva ja luotettava. Jalat ovat irrotettavia ja kumia, lattia ei kärsi.
Sinä et vain harjoittele kuntoasi ja tasapainoasi Bluefinityn avulla, vaan se edistää myös ylävartalon ja käsivarsien lihasten rakentamista.
Ominaisuudet:
- turvallinen, säädettävä pidike pitoa varten
- kahvat vaahtomuovilla
- erittäin kompakti; hyppypinnan halkaisija: n. 71 cm
- kokonaishalkaisija 108 cm
- 2 laajenninta käsien harjoitteluun
- taitettava, joten tilaa säästävä tallennustila
- kantolaukku kiristysnauhalla helpottaa kantamista
- teräsrunko
- kuormitettavissa 100 kg asti
Tässä mustansinisessä trampoliinissa on suoja jousien ympärillä ja mukana tulee jousen kiristin. Paljon kuntoa edulliseen hintaan.
Paras kompakti kunto -trampoliini: Tunturi taitettava
Tunturi Foldable Fitness Trampoline väittää olevansa kuntovallankumous.
Minun on rehellisesti sanottava, että siinä on totuuden ydin: tässä trampoliinissa on eri pituiset jalat, joten enemmän harjoituksia on mahdollista kuin tavallisella trampoliinilla.
Se, että se on kaksinkertaisesti taitettava, on myös etu.
Trampoliinilla pomppimalla kaikki lihaksesi liikkuvat ja loukkaantumisriski on rajallinen. Käytä vipua saadaksesi paremman otteen hyppääessäsi.
Ominaisuudet:
- valmistettu erittäin kovasta ja tukevasta teräksestä
- kahva vaahtomuovilla
- mukana 4 lisäjalkaa -2 lyhyttä ja 2 pitkää
- voidaan kallistaa tiettyihin koulutustarkoituksiin
- painaa vain 8 kg.
- voidaan taittaa kaksinkertaiseksi, mikä säästää tilaa
Trampoliinin kompakti koko on 104 cm x 104 cm x 22 cm ja taitettuna se on vain 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Kaunis ulkonäkö, väri on musta ja kirkkaan vihreä reuna ja sinulla on monia ominaisuuksia melko alhaiseen hintaan.
Tämä Tunturi voidaan taittaa kahtia (2x) ja sen koko on 40 × 75.
Vaikka edellä mainittu Mini -trampoliini on taitettava puoliksi vain kerran, mikä helpottaa säilytystä ja on kooltaan 1 × 60.
Tarkista uusimmat hinnat täältä
Paras kunto trampoliini verkolla: Domyos Octogonal 300
Tämä Decathlonin kahdeksankulmainen Octogonal 300 -trampoliini on turvallinen trampoliini, jonka päälle lapsesi voi myös hypätä vapaasti.
Huomaa, että tämän trampoliinin halkaisija on kolme metriä ja siksi se on erittäin suuri!
Se on erittäin vakaa, suojaa iskuilta ja sillä on 5 vuoden takuu kehykselle.
Ominaisuudet:
- hyppymatto 64 jousella
- hyppymaton halkaisija on 2,63 m.
- erittäin vakaa
- täyttää standardin NF EN71-14 vaatimukset.
- korroosionkestävä runko
- kuormitettavuus: 130 kg
- 4 W-muotoista jalkaa
- on sisäverkko hyppyalueella, vetoketju
- suojaavaa vaahtoa pylväiden ympärille.
- verkko, vaahto ja hyppymatto on suojattu UV -säteilyltä
Tämän käyttäjäystävällisen trampoliinin avulla voit taittaa sauvat silmänräpäyksessä.
Se sopii paremmin ulos kuin sisälle, jos talossa on paljon tilaa.
Tarkista hinnat ja saatavuus täältä
Paras kunto trampoliini langalla: Avyna 01-H
Kaunis Avyna Fitness trampoliini ja kiinnike aktivoi kehosi kaikilla rintamilla; Treenaamalla säännöllisesti harjoittelet kaikkia lihaksia, vahvistat sydäntäsi ja parannat verenkiertoa.
Sen halkaisija on 103 cm. ja on erittäin kompakti.
Tämän trampoliinin erinomaisen ripustuksen ansiosta imeytyt vähitellen äkillisen sijasta, kuten usein rautajousilla.
Tukevien kuminauhojen jousituksen ansiosta voit myös hypätä syvemmälle ja korkeammalle, 1.35 cm korkea galvanoidusta teräksestä valmistettu kiinnike imee tämän täydellisesti.
Käytät jalustinta ylimääräiseen tasapainoon hyppyharjoitusten aikana, joten tämä on erittäin tärkeää erityisesti trampoliinilla, jonka avulla voit hypätä hieman syvemmälle.
Jos jotkut kiinnikkeet voivat olla hieman heiluvia, Avyna -kiinnike on kiinnitetty 4 tukevalla suurella pultilla ja on niin tiukasti kiinni runkoon parhaan vakauden takaamiseksi.
Työnnät itsesi vieläkin korkeammalle tällä olkaimella. Sen korkeutta ei voi säätää, mutta se on keskimääräistä korkeampi ja rungon takuu on elinikäinen!
Joten, jos etsit trampoliinia, joka tarjoaa keskimääräistä enemmän tukea, koska et hyppää yhtä vakaasti (vielä) tai haluat hypätä todella intensiivisesti, tämä on erinomainen valinta.
Huomaa: älä valitse huonetta, jossa on erittäin matala katto, kun käytät tätä trampoliinia. Kaava on pituutesi plus 50 cm, lisäisin vielä 20 cm varmuuden vuoksi.
Ominaisuudet:
- pidike 1.34 korkea
- valmistettu galvanoidusta teräksestä
- kiva ilme
- kompakti
- hyvä jousitus
- kuormitettavissa enintään 100 kg
Kiinteä trampoliini musta -oranssi, hinta on hieman korkeampi.
Tarkista uusimmat hinnat täältä
Jos haluat saada hyvän otteen olkaimista ja vähemmän rakkuloiden mahdollisuutta, voit varoa hyvät kuntokäsineet.
Trampoliinin edut
Se on totta; trampoliinin aloittamisen jälkeen on monia terveyshyötyjä.
Haluan luetella ne kaikki sinulle, jotta näet yhdellä silmäyksellä, mitä hyötyä siitä voi olla sinulle:
- enemmän lihasmassaa
- vähentää selkäkipuja
- parantaa tasapainoa ja koordinaatiota
- laihtuminen
- poistaa jätteet kehosta paremmin
- enemmän energiaa
- lisää joustavuutta
- vahvistaa vatsalihaksia ja selkälihaksia
Suosittuja trampoliinin kuntoharjoituksia
Ennen kuin jatkan johtopäätökseeni, annan sinulle muutamia hauskoja kuntoharjoituksia trampoliinille:
- Hyppy kyykky: Taivuta polvet 90 asteen kulmaan ja hyppää räjähdysmäisesti ylös tästä asennosta.
- Jumping Jacks: Hyppää ylös samalla kun käännät kädet ja jalat sivulle. Voit myös käyttää dumbellejä kehittääksesi lisää lihasvoimaa.
- Korkea polvihyppy: Hyppää ylös ja vedä polvet ylös niin korkealle kuin pystyt hyppääessäsi. Trampoliini tuella on hyvä apu tässä.
- Core Crunch: Makaa selälläsi trampoliinilla kädet tukevat päätäsi. Nosta vartaloasi, tuo polved itseäsi kohti ja palaa sitten lähtöasentoon. Voit myös tuoda polviasi vuorotellen itseäsi kohti ja ojentaa "toista" jalkasi.
Kysymyksiä ja vastauksia trampoliinin hyppy kuntoa varten
Voiko trampoliini auttaa sinua menettämään vatsarasvaa?
Kyllä, trampoliinilla hyppiminen todella treenaa koko kehon!
Hyppääminen auttaa rakentamaan lihaksia ja polttamaan rasvaa nopeasti. Tämä vahvistaa kaikkia kehon osia - mukaan lukien jalat, reidet, kädet, lonkat ja kyllä… vatsa.
Onko trampoliinihyppy parempi kuin kävely?
Kävely on erittäin terveellistä, mutta trampoliinilla poltat kaloreita jopa 11 kertaa nopeammin kuin kävelyllä.
Etuna on myös se, että - aivan kuten kävelyllä - se ei aiheuta iskukuormitusta alaselkään.
Päätelmä
Tehokkaampaa kuin juoksu, mutta ei tylsää ja loukkaantumatonta urheilua: se on lyhyesti sanottuna trampoliinia.
Mutta se tarkoittaa paljon enemmän, koska pomppiminen trampoliinilla vahvistaa immuunijärjestelmääsi, koet enemmän rentoutumista, keskittymiskykysi paranee ja kehosi itsekorjautumiskykyä yksinkertaisesti stimuloidaan.
Endorfiineja tuotetaan aivoissa, mikä tekee olosi mukavaksi omassa ihossa.
Mielestäni trampoliini on erittäin hyvä ostos, jos aiot harjoitella kotonamutta myös jos haluat laihtua muutaman kilon.
Lue myös: nämä ovat parhaat kengät kuntoiluun, jos haluat aloittaa vahvana
