Paras kunto -juoksumatto kotiin | Aina voi juosta tällä top 9: llä

Haluaisitko parantaa kuntoasi poistumatta kotoa? Kotijuoksumatto saattaa olla juuri sitä mitä etsit.

Jos sinulla on juoksumatto, voit hallita harjoittelua ja voit tehdä sen milloin tahansa päivästä.

Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti pidä kuntosalilla käymisestä ja haluavat treenata kotona.

Sääolosuhteet tai turvaton olo pimeässä voivat myös estää sinua menemästä lenkille ulkona.

Kotijuoksumatto on ihanteellinen ratkaisu.

Tässä artikkelissa haluaisin antaa sinulle kaikki tiedot, joita tarvitset valitaksesi täydellisen juoksumaton kotiisi.

Paras juoksumatto on hyvin henkilökohtainen; se riippuu siitä, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeitä, ja sinun pitäisi säätää valintaa vastaavasti.

Selitän, mitä pitää varoa, ja näytän sinulle suosikki kuntoilujuoksuni kotiin.

Suosikki kunto -juoksumatot kotiin

Laitoin eri juoksumatot vierekkäin ja valitsin neljä parasta.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Esimerkki tällaisesta fantastisesta juoksumatosta, ja minusta se on yleinen rakas, on Focus Fitness Jet 5.

Sen lisäksi, että se on vahva juoksumatto kohtuulliseen hintaan, sillä on kohtuullisen suuri kantavuus ja se voidaan ajaa nopeasti. Myös juoksumatto ei melkein aiheuta melua ja on helppokäyttöinen.

Kerron sinulle lisää tästä ja muista kolmesta juoksumatosta hetken kuluttua.

Paras kunto -juoksumatto kotiin	Kuva
Yleinen paras juoksumatto: Focus Fitness Jet 5	(katso lisää kuvia)
Juoksumatto paras hinta/laatu: Focus Fitness Jet 2	(katso lisää kuvia)
Paras budjetti juoksumatto aloittelijoille: Unelmoija	(katso lisää kuvia)
Paras ammattimainen juoksumatto: VirtuFit TR-200i	(katso lisää kuvia)
Paras ei-sähköinen juoksumatto: Gymost Freelander	(katso lisää kuvia)
Paras taitettava kompakti pöydän alla oleva juoksumatto: Kompakti tila	(katso lisää kuvia)
Paras juoksumatto vanhuksille: Focus Fitness Senator iPlus	(katso lisää kuvia)
Paras juoksumatto raskaille ihmisille: Sole Fitness TT8	(katso lisää kuvia)
Paras kalteva juoksumatto kävelylle: NordicTrack X9i Incline Trainer	(katso lisää kuvia)

Sopii hyvin myös kotitreeniin: kunto trampoliini | Hyppää itsellesi näillä 7 parhaalla [Arvostelu]

Mitä sinun pitäisi etsiä ostaessasi juoksumattoa kotiisi?

On olemassa muutamia asioita, jotka sinun tulee ottaa huomioon ostaessasi ihanteellista juoksumattoa. Selitän alla, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota.

Pintainen juoksumatto

On tärkeää pohtia, kuinka suuren renkaan juoksupinnan haluat.

On sanomattakin selvää: mitä suurempi pinta, sitä mukavampaa liikkua renkaalla.

Sinun on kiinnitettävä vähemmän huomiota kävelemiseen suoraan vyöllä, jotta voit keskittyä täysin suorituskykyysi.

Ohjeen noudattamiseksi sinulla on oltava vähintään yhtä pitkä juoksumatto kuin olet.

Leveyden suhteen sinun tulisi olla noin 1,5 kertaa leveys (mitattuna jalat hartioiden leveydellä toisistaan).

Mikä on budjettisi?

Tämä on luultavasti yksi ensimmäisistä asioista, jotka on otettava huomioon ostettaessa kodin juoksumattoa. Onko 400 euroa jo paljon sinulle, vai oletko valmis käyttämään enemmän?

Tämä määrä voi tietysti riippua myös siitä, mitä saat vastineeksi, mutta yleensä on viisasta pitää maksimi itsellesi. Se tekee valinnasta hieman helpompaa.

piirteet

Tietenkin ostat ensin juoksumaton voidaksesi kävellä tai juosta. Mutta tällainen juoksumatto voi usein tarjota jopa enemmän vaihtoehtoja, jotka saattavat kiinnostaa sinua.

Ajattele esimerkiksi sykemittausta, rasvanmittausta ja kalorimittausta.

Ehkä liitettävyys (kuten yhteys älypuhelimeen) ja sisäänrakennettu kaiutinjärjestelmä ovat asioita, joilla on tärkeä rooli valinnan tekemisessä.

Koko ja kokoontaitettavuus

Kaikilla ei ole tilaa suurelle juoksumatolle kotona. Ne ovat kuitenkin usein laitteita, jotka vievät melko vähän tilaa.

Onko sinulla vähän tilaa kotona? Silloin saattaa olla viisasta ottaa kokoon taitettava juoksumatto.

Näin sinun ei tarvitse jatkuvasti tuijottaa juoksumattoa, kun et käytä sitä, ja voit piilottaa tai säilyttää sen siististi, kun sinulla on vieraita tai kun et tarvitse sitä jonkin aikaa.

Luettelossani on myös kuljetuspyörillä varustettuja juoksumattoja, kuten Jet 2, Jet 5 ja Dreaver, jotta voit siirtää niitä nopeasti ja helposti.

Innokkaat urheilijat pitävät suurta juoksumattoa itsestäänselvyytenä, koska se on heille tärkeää ja he haluavat treenata päivittäin.

Suurin nopeus

Ei myöskään merkityksetöntä: mikä on juoksumaton suurin nopeus?

Se riippuu (jälleen) tavoitteestasi ja kyvyistäsi. Jos haluat pystyä juoksemaan kovaa, sinun on otettava sellainen, joka pystyy ajamaan paljon kilometrejä tunnissa.

Jos lähdit lenkille ulkona, voit vapaasti sprinttiä milloin haluat tai säätää nopeuttasi milloin tahansa. Juoksumatolla käytät tätä varten moottorin tehoa.

Mitä suurempi teho, sitä nopeammin rengas voi pyöriä. Joten mieti tarkkaan, kuinka nopeasti haluat mennä juoksumatolla, ennen kuin valitset yhden.

Suurin kuormitus

Kuinka painava olet? Säädä valintasi täällä! Tässä on tärkeää ottaa se laajasti.

Tällä tarkoitan: mitä enemmän liikkumavaraa painosi ja juoksumaton käyttäjän enimmäispainon välillä on, sitä paremmin se kestää käyttöä ja sitä pidempään.

Jotkut juoksumatot laihtuvat heti, koska ne eivät kestä painoasi. Näin on kuitenkin yleensä vain, jos painat yli 100 kg.

Jos painosi on aivan reunalla, on järkevää valita juoksumatto, joka kestää vain vähän enemmän.

Kaltevuustasot

Lisääntynyt kaltevuus voi tehdä harjoittelusta vaikeampaa ja haastavampaa. Voit simuloida sen harjoittelua vuorilla. Se myös tekee jalkasi lihaksista paljon vahvempia ja polttaa enemmän kaloreita.

Jos tämä kiinnostaa sinua, etsi juoksumatto, jonka kaltevuus on vähintään 10%. Tämä saattaa tuntua pieneltä erolta, mutta jos juokset puoli tuntia, tunnet varmasti tämän pienen eron!

Juoksumaton paino

Onko tämä todella niin tärkeää? Voit määrittää juoksumaton painosta, onko se valmistettu raskaista, korkealaatuisista materiaaleista vai kevyistä, huonommista materiaaleista.

Usein mitä raskaampi laite, sitä paremmin se kestää käyttöä ja sitä pidempään.

Käytettävyys

Kaikilla, nuorilla ja vanhoilla, pitäisi olla mahdollisuus harjoitella sisällä helposti juoksumatolla. Siksi juoksumaton on oltava käyttäjäystävällinen!

Voitko aloittaa juoksemisen nopeasti ilman, että sinun tarvitsee jatkuvasti etsiä painikkeita? Onko olemassa suojaa, joka estää vyön pyörimästä tarvittaessa? Onko eri ohjelmien asentaminen helppoa? Kuinka selkeä ja kattava näyttö on?

Juoksumaton teho

On parasta ottaa valtaa anteliaasti. Katso sekä jatkuvaa että huipputehoa.

Jos haluat ajaa suurella nopeudella pitkään, sinulla on oltava suuri jatkuva teho. Jos haluat tehdä vain lyhyen sprintin, voit käyttää siihen huipputehoa.

On suositeltavaa käyttää enintään 80% tehosta juoksumaton pisin mahdollinen käyttöikä.

Esimerkki: jos juoksumatossa on moottori, jolla on esimerkiksi 1,5 hv jatkuva teho ja se voi ajaa 15 km/h, pidä mieluiten 12 km/h enimmäisnopeus.

Tällä tavalla et käytä moottorin täyttä tehoa ja laite kestää pidempään.

Joten tiedä kuinka nopeasti juokset ja säädä valintasi vastaavasti!

Mutta älä unohda ottaa rauhallisesti uudelleen, jotta sinulla on tarpeeksi löysää ja kasvupotentiaalia. Tiesitkö, että mitä suurempi teho, sitä vähemmän renkaasta kuuluu ääntä ?!

Ohjelmat

Onko mielestäsi tärkeää, että sinulla on esiasetetut ohjelmat?

Jos haluat käyttää näitä ohjelmia, mielestäni olisi hyödyllistä, jos sinulla on vähintään 12 erilaista ohjelmaa. Monipuolisuus on tietysti enemmän kuin tervetullutta.

Seuraa saavutuksiasi kotona tällä 10 parasta urheilukelloa arvioitu | GPS, syke ja paljon muuta

Tarkastele kuntosi parhaita kunto -juoksumattoja

Sitten kaikki tämä mielessä, katsotaanpa suosikki juoksumattojani. Mikä tekee näistä renkaista niin hyviä luokassaan?

Yleinen Paras juoksumatto: Focus Fitness Jet 5

(katso lisää kuvia)

Focus Fitness Jet 5 on mielestäni paras juoksumatto useista syistä.

Se on täydellinen keskitason juoksumatto; kestävämpi kuin lähtötasomalli, kohtuullisen suuri kantavuus (120 kg) ja erinomainen huippunopeus 16 km/h, mikä varmistaa, että voit lisätä tempoon muutoksia harjoitukseesi ja sprinttiisi!

Tyytyväiset ostajat osoittavat, että juoksumatto on vakaa, tekee vähän melua ja on helppokäyttöinen. Jet 5 on myös helppo koota ja varastoida.

Juoksumatossa on LCD -näyttö asiaankuuluvien mittausten lukemiseen. Sen kahvoissa on sykesensorit, ja voit jopa mitata rasvan ennen harjoittelua.

Se on täydellinen laite ihmisille, joilla on vähemmän tilaa kotona. Koska juoksumatto on kokoontaitettava ja siinä on pyörät, voit laittaa sen pois hetkessä.

Tämä video näyttää, miten kaikki toimii, avaamisesta, käynnistämisestä ja tallennuksesta:

Juoksumatto on varustettu jopa 36 esiasetetulla ohjelmalla. Valitse kaltevuus-, väli- tai yhdistelmäohjelmasta ja harjoittele itseäsi kuntoon!

Lisäksi voit myös asettaa manuaalisesti haluamasi harjoitusohjelman.

(katso lisää kuvia)

Säädettävä nopeus on 1–16 km/h, joten voit ajaa sillä. Suurin käyttökapasiteetti on 120 kg ja juoksumaton koko (PxLxK) 169 x 76 x 133 cm.

Renkaan mitat ovat 130 x 45 cm. Koet todellisen kävelymukavuuden iskujen vaimentavan kahdeksansuuntaisen joustavan jousituksen ansiosta.

Juoksumaton paino on 66 kg, mikä on keskimäärin melko raskasta. Suurin kaltevuus on 12% (0–12 tasoa) ja harjoitustasoja on 12. Lopuksi Jet 5: ssä on 2 hevosvoiman moottori.

Jet 5 on uusi ja erikoismalli, jota on parannettu huomattavasti verrattuna edelliseen malliin (Jet 2, katso alla): vahvistettu runko, pidempi ja leveämpi kulutuspinta ja lisäksi tämä malli on käyttäjäystävällisempi.

Jet 5: n ja Jet 2: n välillä on myös hintaero.

Näiden kahden lisäksi Focus Fitness on tuonut markkinoille neljä muuta mallia, nimittäin Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 ja Jet 9 iPlus.

Toiminnot ovat yhä korkeammalla tasolla jokaisen päivitetyn version kanssa, ja tietysti myös hinnat nousevat.

Tarkista uusimmat hinnat täältä

Paras hinta/laatu: Juoksumatto: Focus Fitness Jet 2

(katso lisää kuvia)

Focus Fitness Jet 2 on monien suosikki, koska se tarjoaa hyvää vastinetta rahalle.

Valitse yksi monista ohjelmista, mukaan lukien hitaampi kardioharjoitus rasvanpolttoon.

Vai haluatko mieluummin intervalliharjoituksen, joka pyörii korkean sykkeen ja lyhyiden lepoaikojen ympärillä lihasten vahvistamiseksi ja kunnon parantamiseksi?

Jet 2 on kompakti juoksumatto, jossa on seitsemän esiohjelmoitua harjoitusta. Näiden ohjelmien ansiosta voit saavuttaa omat henkilökohtaiset tavoitteesi.

Siinä on syketoiminto ja maksimikuorma 100 kg. Verrattuna Jet 5: een (120 kg) tämä on hieman vähemmän.

Siinä on myös hiljainen 1,5 hv: n moottori, joka mahdollistaa nopeuden 1-13 km/h. Melutaso on myös erittäin alhainen suurilla nopeuksilla.

Verrattuna Jet 5: een (16 km/h), voit siis kulkea hieman vähemmän nopeasti tällä juoksumatolla. Siksi Jet 2 ei sovellu paremmin ammattijuoksijoillemme.

Jet 2: lla ja Jet 5: llä on yhteistä kahdeksankertainen vaimennus, joka suojaa nivelten lisäksi myös vähemmän melua. Joten täydellinen kotikäyttöön.

Juoksumatto on manuaalisesti säädettävissä kahdessa eri korkeudessa, joten voit myös simuloida vuoristotreeniä.

Ei myöskään merkityksetöntä: juoksumatto, kuten Jet 5, voidaan helposti taittaa kokoon käytön jälkeen!

Lisäksi Jet 2: ssa on selkeä näyttö, josta voit helposti lukea tietosi, kuten ajan, matkan, nopeuden, poltetut kalorit ja sykkeen.

Juoksumaton koko on 162 x 70 x 125 cm ja juoksupinnan koko on 123 cm x 42 cm. Hieman pienempi kuin Jet 5.

(katso lisää kuvia)

Lopuksi tämän juoksumaton paino on 55 kg, mikä tekee siitä hieman kevyemmän kuin veljensä. Juoksumattoa on helppo käyttää ja koota.

Mittojen osalta Jet 2: lla ei ole leveintä pintaa, mutta se on riittävän tilava harjoittelemaan hyvin. Useimmille se on enemmän kuin tarpeeksi, mutta innokkaammille juoksijoille leveämpi pinta saattaa olla mukavampi.

Jet 2 sopii kaikille, jotka haluavat juosta kotona useita kertoja viikossa. Se on vankka ja kompakti rengas ja vie vähän tilaa.

On parempi olla valitsematta rengasta, jos olet painava (noin 100 kg tai enemmän), jos haluat ajaa erittäin nopeasti (yli 13 km/h) ja jos aiot käyttää rengasta intensiivisesti.

Jos haluat enemmän vaihtoehtoja, Jet 5 on todennäköisesti parempi vaihtoehto, tai muuten VirtuFit (katso alla). Jos kuitenkin vertaat hintaa vastineeseen, voit olla erittäin tyytyväinen Jet 2: een!

Tarkista uusimmat hinnat täältä

Paras budjetti juoksumatto: Dreaver

(katso lisää kuvia)

Kaikki kalliit juoksumatot eivät aina tarjoa parempaa laatua kuin halvemmat. Kalliimmat juoksumatot on usein varustettu erityistoiminnoilla, mikä tarkoittaa, että ne maksavat enemmän kuin yksinkertaisemmat mallit.

Halpa juoksumatto ei aina tarkoita sitä, että ostat huonolaatuisen.

Halpa juoksumatto tarjoaa "vain" vähemmän vaihtoehtoja ja ehkä myös vähemmän hyvää iskunvaimennusta. Lisäksi kalliimmissa juoksumatoissa on usein sähköinen hihnakäyttö, kun taas halvemmat mallit liikkuvat juoksijan portaissa.

Kaikki riippuu siis siitä, mitä haluat tehdä juoksumatolla. Aiotko tehdä intensiivisiä harjoituksia ja kokeilla ohjelmia?

Sitten sinun pitäisi valita kehittyneempi vaihtoehto. Jos haluat rakentaa vain vähän kuntoa, yksinkertainen malli, kuten Dreaver -juoksumatto, riittää.

Dreaver -juoksumaton selkeän LED -näytön ansiosta voit helposti lukea ajan, matkan, nopeuden ja liitetyt kalorit.

Tämä juoksumatto sopii myös ihmisille, joilla ei ole paljon tilaa kotona. Juoksumatto on taitettava ja siinä on kaksi kätevää pyörää, aivan kuten Jet 2 ja Jet 5, joten voit rullata sen helposti toiseen huoneeseen.

Toisin kuin aiemmat juoksumatot, Dreaverissa on vain kolme esiasetettua ohjelmaa, kun taas Jet 2: ssa on seitsemän ja Jet 5: ssä 36. Voit asettaa harjoitusohjelman mielesi mukaan.

Juoksumatolla saavutettava nopeus on 1–10 km/h; paljon pienempi kuin Jet 5 (16 km/h) ja myös jonkin verran pienempi kuin Jet 2 (13 km/h).

Juoksumatto on valmistettu tukevista materiaaleista. Suurin käyttökapasiteetti on 120 kg, joka on yhtä suuri kuin Jet 5 ja suurempi kuin Jet 2 (100 kg).

Puhdistus tehdään vain kostealla liinalla, ja on suositeltavaa sijoittaa kone kuivaan ja pölyttömään paikkaan.

Juoksumaton koko (PxLxK) 120 x 56 x 110 cm; paljon pienempi kuin molemmat Jet -juoksumatot. Kulutuspinnan mitat ovat 110 x 56 cm ja moottorin teho 750 W.

Juoksumaton paino on 24 kg ja siksi paljon kevyempi kuin Jet 2 ja 5. Suurin kaltevuus on kuitenkin pieni, nimittäin 4%.

Kuten näette, tällä juoksumatolla on vähemmän vaihtoehtoja, mutta se on kuitenkin loistava juoksumatto ihmisille, jotka haluavat harjoitella juoksumatolla kotona silloin tällöin.

Tarkista uusimmat hinnat täältä

Lue myös: Parhaat painot kotiin | Kaikki tehokkaaseen sisäiseen koulutukseen

Paras ammattimainen juoksumatto: VirtuFit TR-200i

(katso lisää kuvia)

Kun valitset ammattikäyttöön tarkoitetun juoksumaton, huippunopeus (on oltava suuri), moottorin teho (jonka on oltava 1,5 - 3 hv) ja juoksupinnan koko (140/150 cm x 50 cm) ovat tärkeitä.

Lisäksi ammattimaiset juoksumatot on valmistettu vahvemmasta materiaalista kuin ei-ammattimaiset juoksumatot, ja ne ovat myös raskaampia ja vakaampia. Ne on suunniteltu intensiivisiin harjoituksiin.

Oletko ammattimainen juoksija? Tällaisessa tapauksessa VirtuFit Tr-200i on täydellinen vaihtoehto. On kuitenkin huomattava, että juoksumatto ei ole edullinen.

Juoksumatto painaa 88 kg, se on luettelon raskain, mutta se on erittäin vakaa ja valmistettu parhaista materiaaleista.

Renkaassa on myös vahva, hiljainen moottori, jonka jatkuva teho on 2,5 hv. Laite kykenee siten saavuttamaan nopeuden 18 km/h ja kestää 140 kg: n kuorman jopa 12%: n suurimmalla kaltevuudella!

Siinä on 18 harjoittelutasoa ja mitat 198 x 78 x 135 ja kulutuspinta 141 x 50 cm. Joten sinulla on tarpeeksi tilaa juosta niin nopeasti kuin haluat ilman riskiä astua juoksumaton viereen.

Nelinkertaisen iskunvaimennuksen ansiosta loukkaantumisriski on paljon pienempi. Juoksumatto on myös varustettu turvajärjestelmillä, jotka varmistavat, että voit käyttää juoksumattoa ilman ongelmia.

Asennus on myös palanen. Lisäksi valaistu näyttö tarjoaa tietoa esimerkiksi ajan, matkan, nopeuden, kalorien kulutuksen, sykkeen ja kaltevuuden tiedoista.

Tässä VirtuFit esittelee esityksensä:

Jet 5: n tavoin VirtuFitissä on 36 esiohjelmoitua ohjelmaa, joista valita. Voit jopa yhdistää puhelimen tai tabletin juoksumattoon Bluetoothin kautta.

Juoksumatto on varustettu AUX -liitännällä, jotta voit kuunnella suosikkikappaleitasi harjoittelun aikana.

Oletko suorittanut harjoituksesi? Käännä sitten juoksumatto ylös ja aseta se sivuun nopeasti kuljetuspyörien ansiosta.

Ainoa haittapuoli on, että juoksumatto on erittäin painava (88 kg), joten pidä tämä mielessä.

Voimme päätellä, että VirtuFit -juoksumatto on kaikilta osiltaan paljon kehittyneempi kuin edellä käsitellyt juoksumatot, ja siksi todella jotain vakavalle tai ammattimaiselle juoksijalle!

Joku, joka juoksee harrastuksena tai jonka ei välttämättä tarvitse tehdä sitä päivittäin, olisi todennäköisesti parempi halvemmalla tai yksinkertaisemmalla mallilla, kuten Jet 2 tai Dreaver.

Jet 5 on parempi kuin budjettimallit, mutta sillä ei ole kaikkea VirtuFitillä.

Tarkista uusimmat hinnat täältä

VirtuFitin lisäksi ammattimaiselle juoksijalle on toinen mielenkiintoinen juoksumatto, nimittäin Focus Fitness Senator iPlus.

Juoksupinnan koko on 147 x 57 cm, juoksumaton suurin nopeus on 22 km/h ja 3 hv: n moottori.

Löydät lisää tästä juoksumatosta alla olevasta Paras juoksumatto seniorille -luokasta.

Paras ei-sähköinen juoksumatto: Gymost Freelander

(katso lisää kuvia)

Miksi valita juoksumatto ilman moottoria? Ei-sähköisellä juoksumatolla voi olla useita etuja.

Tällaisella juoksumatolla liikkeesi ovat vastuussa hihnan käyttövoimasta ja koet sen luonnollisena kävelyliikkeenä. Tunne on siis lähellä kadulla juoksemista.

Muita etuja ovat tietysti: ei virrankulutusta - mikä säästää rahaa - ja että voit sijoittaa renkaan minne haluat. Et tarvitse pistorasiaa!

Lisäksi manuaalinen juoksumatto on kestävämpi, vähemmän huoltoa vaativa ja usein (mutta ei aina !!) halvempi ostaa kuin sähköinen juoksumatto.

Ei-sähköisessä juoksumatossa on kuitenkin usein vähemmän toimintoja (kuten näyttö, ohjelmat, kaiuttimet jne.), Koska se vaatii luonnollisesti virtaa.

Hyvä esimerkki ei-sähköisestä juoksumatosta on Gymost Freelander.

Tämä juoksumatto kestää 150 kg ja tarjoaa vakaan harjoittelukokemuksen. Juoksumatto on täydellinen koti- ja ammattiurheilijoille.

Siinä on erityisesti suunniteltu ergonominen muotoilu ja voit määrittää oman nopeutesi. Mitä nopeammin juokset, sitä nopeammin juoksumatto liikkuu.

Kuuden eri vastustason ansiosta voit haastaa itsesi.

Freelanderin kävely toimii täsmälleen seuraavasti:

Juoksupinta on hieman kaareva ja 48 cm leveä. Koet sileän ja luonnollisen kävelyn.

Voit seurata nopeuttasi näytön avulla. Jos haluat siirtää hihnaa, voit tehdä sen etupyörien ja takana olevan pidikkeen ansiosta.

Juoksumatto soveltuu erinomaisesti HIIT -harjoitteluun, jossa nostat suorituskykysi korkeammalle tasolle lyhyiden harjoitusten kautta.

Lue myös: Paras urheilumatto | Top 11 mattoa kuntoiluun, joogaan ja harjoitteluun [arvostelu]

Se edistää rasvanpolttoa ja parantaa kestävyyttäsi. Tämän juoksumaton mitat ovat 187 x 93,4 x 166 cm.

Kulutuspinnan koko on 160 x 48 cm. Haittapuolena on se, että et voi asettaa kallistuskulmaa ja että myöskään syketoimintoa ei ole.

Tarkista uusimmat hinnat täältä

Paras kokoontaitettava kompakti juoksumatto pöydän alle: kompakti tila

(katso lisää kuvia)

Oletko myös niin kiireinen työskennellessäsi kotoa ja siksi muutto jää usein vajaaksi?

Kuten nimestä voi päätellä, tämä Compact Space -juoksumatto on kompakti ja sopii minkä tahansa pöydän alle! Pidä tauko kovasta työstäsi ja hikoile juoksumaton jännitystä!

Selkeän näytön ansiosta voit seurata kulkemaasi matkaa, kuinka kauan olet kävellyt, poltettuja kaloreita, nopeutta ja kävelyä.

Nopeus vaihtelee välillä 0,5–6 km/h, ja voit säätää sen omaan tahtiisi ja tasoon. Voit helposti taittaa bändin takaisin yhteen harjoituksen jälkeen.

Lisäksi hihna on litteä ja vain 16 cm korkea. Se painaa vain 22 kg, mikä tekee renkaasta erittäin helpon kuljettaa.

Edessä olevat kaksi kuljetuspyörää ovat siksi hyödyllisiä.

Voit käyttää laitetta kaukosäätimellä, ja sinulla on myös mahdollisuus muokata harjoittelua paremmin Kinomap -sovelluksella. Bambu -tabletin pidike on saatavana lisävarusteena.

Valitettavasti tämä juoksumatto ei voi ajaa kovin nopeasti, suurin nopeus on vain 6 km/h, ja se sopii luultavasti parhaiten ihmisille, joilla ei ole kovin kunnianhimoisia suunnitelmia sen kanssa.

Se on loistava juoksumatto kotiurheilijalle, joka haluaa pysyä aktiivisena silloin tällöin.

Tarkista hinnat ja saatavuus täältä

Paras juoksumatto vanhuksille: Focus Fitness Senator iPlus

(katso lisää kuvia)

Vanhuksille sopivan juoksumaton on täytettävä useita tärkeitä ominaisuuksia.

Ensinnäkin siinä on oltava käsinojat, koska vanhuksilla on yksinkertaisesti vähemmän tasapainoa kuin aikaisemmin.

Lisäksi pieni miniminopeus on tärkeä. He käyttävät pääasiassa juoksumattoa kävelyyn, mutta ehkä myös hitaampaan juoksemiseen.

Lisäksi helppokäyttöinen harjoitustietokone on välttämätön ja hyvä jousitus kävelyn aikana ei myöskään ole ylellisyyttä.

Tämä koskee itse asiassa jokaista juoksumattoa, mutta erityisesti vanhusten juoksumattoa. Mitä parempi jousitus, sitä vähemmän rasitusta kohdistetaan niveliin.

Juoksumatto, joka vaatii vähän huoltoa, on tietysti myös erittäin tervetullut.

Focus Fitness Senator iPlus on kestävä juoksumatto, joka kestää jopa 160 kg: n kuorman. Tämä tekee juoksumatosta sopivan paitsi vanhuksille myös ylipainoisille.

Juoksumatto on varustettu Bluetoothilla, joten tabletin tai älypuhelimen voi yhdistää EHealth -sovelluksen kautta. Tämä sovellus ottaa harjoitustietokoneen toiminnon haltuunsa.

Voit nyt valita entistä monipuolisempia koulutusohjelmia sovelluksen kautta. On 25 esiohjelmoitua harjoitusohjelmaa (kaltevuusohjelmat, nopeusohjelmat ja sykeohjelmat).

Juoksumatolla on myös suuri kaltevuus, joka vaihtelee välillä 0 - 15 tasoa. Voit jopa harjoittaa sykettä juoksumaton kahvoissa olevien käsianturien avulla, jotka ilmaisevat sykkeesi.

Voit myös yhdistää langattoman rintahihnan tarkkaan sykemittaukseen. Sinun on kuitenkin ostettava tämä itse, eikä se sisälly hintaan.

Etsi parhaat urheilukellot, joissa on sykemittari (käsivarressa tai ranteessa), tarkastellaan täällä!

Juoksumatolla on helppokäyttöinen näyttö, josta voit lukea nopeutesi, kalorinkulutuksesi, matkan, ajan, sykkeesi ja kuvaajaohjelmasi.

Täältä saat nopeasti käsityksen tämän kauniin laitteen toiminnasta:

Juoksumatossa on vahva 3 hv moottori, joka sallii vähintään 1 km/h ja enintään 22 km/h nopeuden.

Kulutuspinnassa on kahdeksan suuntaan joustava jousitus, joka tarjoaa lisämukavuutta harjoittelun aikana. Lisäksi renkaassa on erityisen pitkä ja leveä kulutuspinta, jonka koko on 147 x 57 cm.

Lisäominaisuuksina siinä on MP3 -liitäntä, kaksi integroitua kaiutinta ja ilmanvaihtojärjestelmä, joka viilentää sekä juoksumattoa että käyttäjää.

Juoksumatto sopii hyvin myös juoksijoille, jotka haluavat treenata intensiivisesti ja suurella nopeudella, koska juoksumatolla saavutetaan 22 km/h nopeus.

Muita ikääntyneille sopivia juoksumattoja ovat Jet 2 ja Jet 5, jotka selitin aiemmin.

Näissä malleissa on myös käsinojat, pieni vähimmäisnopeus ja hyvä vaimennus ja jousitus lihasten ja nivelten suojaamiseksi.

Tarkista saatavuus täältä

Paras juoksumatto raskaille ihmisille: Sole Fitness -juoksumatto TT8

(katso lisää kuvia)

Onko sinulla ylipainoa ja kunnianhimoisia suunnitelmia tulla terveellisemmiksi? Saatat sitten tarvita kodin juoksumaton, joka kestää hieman enemmän painoa, jotta voit turvallisesti aloittaa ylimääräisten kilojen menettämisen.

Sole Fitness -juoksumatto on uskomattoman vahva ja sen kantavuus on jopa 180 kg. Itse juoksumatto painaa 146 kiloa.

Tämä juoksumatto toimii samalla tavalla kuin kaupalliset mallit, mutta sen hinta on vain erilainen (lue: paljon houkuttelevampi). Juoksumatossa on vaikuttava 4 hv moottori, joka takaa erinomaisen suorituskyvyn.

Sole Fitness -juoksumatolla on erittäin suuri 152 x 56 cm juoksupinta, joka tarjoaa optimaalisen mukavuuden ja turvallisuuden.

Cushionflex -kuiskauspöydän vaimennuksen ansiosta herkille nivelille annetaan lisäsuojaa ja samalla se vähentää melua harjoituksen aikana.

Täältä näet kaikki tämän juoksumaton ominaisuudet:

Sole Fitness -juoksumatto on huoltovapaa ja voit jopa peruuttaa ramppia. Tämä johtaa pidempään elämään.

Tällä juoksumatolla pystyt kävelemään sekä ylä- että alamäkeä (laskusta -6 kaltevuuteen +15).

Juoksumatolla on kirkas näyttö, jossa on sisäänrakennetut kaiuttimet, tuuletin ja pullonpidike.

Lisäksi voit valita viidestä esiohjelmoidusta harjoituksesta, 2 sykeohjausohjelmasta, käyttäjäohjelmasta, manuaaliohjelmasta ja sopivuustestistä.

Lisäksi laite näyttää sykkeesi harjoituksen aikana ilmaiseksi saamasi rintahihnan kautta!

Juoksumaton koko on 199 x 93 x 150 cm, eikä se valitettavasti ole taitettava, mutta sen suurin nopeus on 18 km/h/.

Harjoittele kilot nopeasti, jotta voit sprintata todella kovaa myöhemmin!

Painostasi riippuen eri juoksumatto voi myös olla hyvä valinta. Kun valitset juoksumattoa, on joka tapauksessa tärkeää, että painosi ja käyttäjän enimmäispainon välillä on paljon leikkiä.

Lisäksi rengas, jossa on vahva moottori, hyvä vaimennus ja ehkä leveä kulutuspinta, ei ole tarpeetonta ylellisyyttä.

Tarkista uusimmat hinnat täältä

Paras kalteva juoksumatto kävelylle: NordicTrack X9i Incline Trainer

(katso lisää kuvia)

Rakastatko vuoristoretkiä, mutta eikö se ole aina mahdollista? Ehkä asut vain maaseudulla, eikä lähellä ole vuoria tai rinteitä.

Olipa syy mikä tahansa, älä huoli, koska voit vain ostaa kodin juoksumaton, joka voi simuloida vuoristokävelyjä hienosti!

NordicTrackin avulla voit nousta enintään 40% ja laskea 6%. Voit todella mennä kaikkiin suuntiin tällä juoksumatolla!

Voit käyttää toimintoja käytännössä suuren kosketusnäytön avulla. Bluetoothin kautta voit käyttää iFit Live -sovellusta, joka tarjoaa interaktiivista valmennusta ja yli 760 koulutusvideota.

Sinun on ostettava tilaus, jotta voit käyttää satoja reittejä ympäri maailmaa. Seuraavien reittien lisäksi voit seurata myös ammatillisten henkilökohtaisten valmentajien ohjelmia.

Juoksumatossa on Bluetooth -rintahihna, jolla voit helposti mitata sykkeesi.

Mutta jos se on sinulle kätevämpää, voit myös yksinkertaisesti mitata sykkeesi itse juoksumatolla olevilla sykesensoreilla. Voit seurata harjoitusarvoja yksityiskohtaisesti kirkkaalla kosketusnäytöllä.

Juoksumatossa on myös sisäänrakennettu tuuletin, joka voidaan asettaa kolmeen asentoon. Mukava lisäjäähdytys raskaan harjoittelun aikana ei todellakaan ole väärä!

Lisäksi NordicTrack on varustettu heijastustyynyllä, joka tarjoaa hyvän iskunvaimennuksen harjoituksen aikana.

Kätevä, tämä video selittää vaiheittain (englanniksi) tämän juoksumaton kokoamisen:

Tarkista hinnat ja saatavuus täältä

Haluatko palauttaa lihaksesi nopeasti raskaan harjoittelun jälkeen? Valitse vaahtotela. minulla on 6 parasta vaahtotelaa, jotka on lueteltu sinulle tässä.

Q&A kunto -juoksumatto kotiin

Mikä on kunto -juoksumatto?

Onko meidän selitettävä se vuonna 2021 ?! No eteenpäin sitten ..

Kunto -juoksumatto on kardiolaite. Koneen moottori pitää hihnan pyörimässä, joten voit jatkaa pyörimistä yhdessä paikassa.

Voit itse määrittää rinteen nopeuden ja jyrkkyyden, jotta voit jatkuvasti haastaa itsesi. Sinun ei välttämättä tarvitse juosta, voit tietysti vain kävellä.

Koska voit tehdä sen kotoa käsin, voit jopa laittaa suosikkisarjasi polttamaan kaloreita. Kaksi lintua yhdellä iskulla!

Miksi juosta?

Juokseminen on hyväksi sydämelle ja verisuonille; se parantaa verenkiertoa ja vahvistaa sydäntäsi.

Aineenvaihdunta syttyy ja poltat kaloreita nopeammin. Kunto paranee ja lihakset vahvistuvat.

Sen lisäksi, että juokseminen on hyväksi kehollesi, se tekee paljon myös mielellesi; stressitasosi laskee ja psyykkiset valituksesi vähenevät.

Juoksemalla harjoittelet terveen ja vahvan kehon sekä positiivisen ajattelutavan puolesta.

Sopii myös erinomaisesti kardioharjoitteluun: kuntoiluvaihe. Tässä minulla on sinulle valitut parhaat askeleet kotiharjoitteluun.

Mitä lihaksia treenaat juoksumatolla?

Kun treenaat juoksumatolla, käytät pääasiassa jalkaa ja pakaraa. Kun asetat kaltevuuden, käytät myös vatsalihaksia ja selkälihaksia.

Voiko laihduttaa juoksumatolla harjoittelemalla?

Harjoittelu juoksumatolla on ihanteellinen painonpudotukseen. Intervalliharjoittelu on erityisen hyvä idea.

Useimmilla juoksumattoilla on useita harjoitusohjelmia, joiden avulla voit laihtua.

Kuinka monta kaloria poltat juoksumatolla?

Tämä riippuu useista tekijöistä, kuten nopeudesta, kaltevuudesta, pituudesta, painosta ja harjoitteluajasta.

Esimerkki: 80 kiloa painava mies polttaa noin 10 kaloria tunnissa juoksemalla 834 km/h nopeudella.

Milloin on paras aika treenata juoksumatolla?

Kehosi lämpötila on korkein klo 14.00-18.00. Jos harjoittelet näiden aikojen välillä, kehosi on kaikkein valmiimpi, mikä tekee tästä mahdollisesti tehokkaimman vuorokaudenajan harjoitteluun.

Kuinka monta minuuttia päivässä sinun pitäisi juosta juoksumatolla?

Kun olet tottunut kävelemään juoksumatolla, voit tehdä sen jokaisena viikonpäivänä.

Terveysriskien vähentämiseksi on suositeltavaa kävellä reippaalla tahdilla 30–60 minuuttia tai yhteensä 150–300 minuuttia viikossa useimpina viikonpäivinä.

Pyöräiletkö mieluummin kotona? Katso Arvosteluni kymmenen parhaan kuntopyörän kanssa

Joost Nusselder, referees.eu: n perustaja, on sisällön markkinoija, isä ja rakastaa kirjoittaa kaikenlaisista urheilulajeista, ja hän on myös harrastanut paljon urheilua suurimman osan elämästään. Nyt vuodesta 2016 lähtien hän ja hänen tiiminsä ovat luoneet hyödyllisiä blogiartikkeleita auttaakseen uskollisia lukijoita urheilutoiminnassaan.