On suuri ilo kirjoittaa nämä artikkelit lukijoilleni, teille. En hyväksy maksua arvostelujen kirjoittamisesta, mielipiteeni tuotteista on oma, mutta jos pidät suosituksistani hyödyllisenä ja ostat jotain jonkin linkin kautta, saatan saada siitä palkkion. lisätietoja
Parhaat kuntokäsineet ja painonnostokäsineet voittamaan kaikki treenit kuntosalilla tai sen ulkopuolella.
Mikä erottaa keskimääräisen kuntokäsineen parhaista kuntokäsineistä? Miten valitset itsellesi sopivan? Pitäisikö niiden olla sormettomia vai ei?
Yritämme vastata kaikkiin polttaviin kysymyksiin painonnostokäsineistä ja annamme sinulle myös luettelon parhaista käsineistä, jotka ovat mielestämme markkinoiden parhaita tällä hetkellä.
Koska se on sadon kerma nämä Harbinger Bioform -rannekehansikkaat joka kirjaimellisesti muotoutuu pitämäsi palkin muotoon kämmenalueen lämpöaktivoidun kankaan ansiosta.
BarBendillä on myös hyvä videoarvio:
Jos haluat käyttää täyssormisia käsineitä, valitse Bionic-käsineet, jotka on muotoiltu ergonomisesti halaamaan käsiäsi harjoituksen aikana.
Lisäksi on olemassa useita muita vaihtoehtoja, jotka voivat olla sopivampia eri tilanteisiin. Tässä on nopea yleiskatsaus suosituimpiin valintoihin, ja sitten syvennän kutakin niistä syvemmin:
| Malli | Muut Kuvat |
|---|---|
| Kaiken kaikkiaan paras kuntokäsine: Harbingerin bioformi | 
|
| paras pito: Bioninen suorituskyky | 
|
| Paras rannetuki: RDX | 
|
| Paras liikkumisvapaus: Karhun ote | 
|
| Parhaat kevyet kuntokäsineet: Adidas Essential | 
|
Keskustelemme tästä kattavasta viestistä:
Parhaat kuntokäsineet tarkistettu
Kaiken kaikkiaan paras kuntokäsine: Harbinger Bioform
- Täydellinen tasapaino suorituskyvyn ja hallinnan välillä
- Spider Grip on mahtava
- Mukava täyttö
- Ergonomisesti muotoiltu
Lämpöaktivoidut BioForm-savi-ääriviivat tarttuvat ja vaimentavat iskuja, mikä tarkoittaa, että kun tartut tankoon ja pidät siitä kiinni, käsineet saavat tangon muodon, mikä tekee painojen pitämisestä vakaana.
Tätä vaikutusta lisää kämmenten SpiderGrip -nahka, joka lisää otetta ja hallintaa. BioFlexin kerrostettu kämmenmuotoilu lisää hieman pehmustusta jo erittäin mukavalle kämmenalueelle.
Kaksinkertainen sulkemisjärjestelmä tarjoaa mukautetun istuvuuden ja tukee myös rannetta vammojen estämiseksi. Tämä on erityisen hyödyllistä aloittelijoille, joiden muoto ei ole vielä täydellinen.
Paras ote: Bionic Performance
- Täydellinen ergonomia
- Valmiiksi pyörivä sormen muotoilu
- Erittäin mukava
Mikä erottaa Bionic PerformanceGrip -käsineet muista? Bionicin mukaan ne ovat markkinoiden ainoa käsinebrändi, jonka on valmistanut johtava ortopedinen käsikirurgi. Mitä mieltä olet siitä?
Anatomiset helpotuspehmusteet vapauttavat kätesi luonnollisista huipuista ja kourista ja vähentävät kivuliaita rakkuloita. Juuri tästä syystä ihmiset käyttävät kuntokäsineitä, joten kaikki riippuu meistä!
Paras rannetuki: RDX
- Erittäin kovat ja erittäin rad -näköiset käsineet
- Erittäin vahva materiaali
- Integroitu pitkä rannehihna
- Suunnittelu ilman sormia
RDX -rannetukikäsineissä on erityisen pitkä hihna, joka tukee rannetta, kun painat näitä painoja. Ne on myös valmistettu erittäin kestävästä lehmännahasta.
RDX -nostokäsineet on valmistettu lehmännahasta, mikä tekee niistä kestäviä ja myös arvokkaita investointeja.
Jopa sormialueet ovat pehmustettuja rakkuloiden estämiseksi. Puolen sormen muotoilu tekee käsineiden pukemisesta ja riisumisesta erittäin helppoa.
Ja mikä tärkeintä, erittäin pitkä rannetukihihna pitää käsineet tukevasti paikallaan ja tukee ranteita raskaiden nostojen aikana.
Jopa ompeleet ovat korkealaatuisia eivätkä saa käsineitä hajoamaan helposti.
Tarkista uusimmat hinnat ja saatavuus täältä
Paras liikkumisvapaus: Bear Grip
- Minimalistiset kuntosalikäsineet takaavat parhaan otteen
- Ihanteellinen useille urheilulajeille
- Hyvä rannetuki
- Hengittävä muotoilu
CrossFit -suosikki, Bear Grip tarjoaa erinomaisen ilmanvaihdon tinkimättä otteesta. Sano hyvästit hikisille kämmenille ja kosteille käsille rasittavan harjoituksen jälkeen.
Säädettävät rannehihnat, jotka on integroitu ulkoilmakäsineisiin, tarjoavat lisätukea raskaiden nostojen aikana ja turvallisen tunteen.
Jos pidät mieluummin esteistä sinun ja painojen välillä, mutta et pidä rakkuloista, valitse Bear Grip -käsineet.
Tarkista uusimmat hinnat täältä
Lue lisää: parhaiten arvioidut säärisuojat crossfitille
Parhaat kevyet kuntokäsineet: Adidas Essential
Kuten nimestä voi päätellä, nämä käsineet ovat välttämättömiä kevyeen harjoitteluun.
- kevyt
- Joustava
- hengittävä
- Vain kevyeen harjoitteluun
Adidas Essential -käsineet on valmistettu kevyestä ja hengittävästä kankaasta ja mokka kämmenellä äärimmäisen mukavuuden vuoksi. Käsineet voidaan myös helposti poistaa renkaan avulla.
Nämä eivät ole raskaita nostokäsineitä; Adidas Essential -käsineet sopivat paremmin kevyempiin harjoituksiin ja aerobisiin harjoituksiin.
Tarkista hinnat ja koot täältä bol.com
Pitäisikö käyttää kuntokäsineitä?
Treenivaatteita on lähes rajattomasti. Kengät, urheiluhousut, shortsit, puserot, hupparit jne.
Kyllä, kuntoilumaailma on todella rakentanut oman vaatekaapin.
Joka tapauksessa, jos olet koskaan viettänyt aikaa kuntosalilla, olet todennäköisesti nähnyt joukon kavereita, jotka käyttävät erikoiskäsineitä painoja nostettaessa.
Ja tämä on ehdottomasti jaettu aihe kuntosaliyhteisön eri jäsenten kesken.
Jotkut miehet katsovat sinua murhaavalla raivolla, jos uskallat edes ehdottaa, että käsineet voivat olla "hyödyllisiä".
Toiset vannovat sen, eivätkä edes ajatelleet nostaa painoja ilman luotettavia käsivarsiaan. Erityisesti aloittelevalle stoppaajalle se voi olla hyödyllinen lisävaruste, jolla pääset alkuun.
Pitäisikö käyttää käsineitä harjoittelun aikana?
No, auttaakseni vastaamaan näihin kysymyksiin, tarkastelen lähemmin harjoitushansikkaiden käytön etuja ja haittoja, joten sinulla on kaikki tiedot, jotta voit tehdä tämän päätöksen itse.
Harjoituskäsineiden käytön edut
Parempi ote
Yksi harjoituskäsineiden tärkeimmistä eduista on niiden tarjoamat otteet.
Tiedät, pitämällä painavia käsipainoja tai käsipainot voi olla vaikeaa, ja monet miehet huomaavat, että heillä on taipumus luistaa (varsinkin kun kädet hikoavat).
Treenikäsineet on suunniteltu tätä ajatellen, ja kämmenalue on suunniteltu erityisesti pitämään kiinni nostamistasi painoista.
Ja tietenkin käsineet varmistavat myös, että hiki ei koskaan aiheuta painojen liukumista käsistäsi.
Mukavampi
Olkaamme rehellisiä, yksi tärkeimmistä harjoituskäsineiden puolesta on se, että ne voivat olla paljon mukavampia kuin paljain käsin.
Kyllä, nämä painot voivat olla kylmiä, karkeita ja kutsumattomia käsiin.
Tämä pätee erityisesti, jos harjoittelet kylmempinä vuodenaikoina. Rauta voi kylmätä ja harjoituskäsineet suojaavat suurelta osin näiltä epämiellyttävyyksiltä.
rannetuki
Nyt eräiden käsineiden tuotemerkit tarjoavat myös lisäetua ylimääräisen rannetuen muodossa.
Näissä käsineissä on yleensä tarrakiinnitys, jonka voit kietoa tiukasti ranteesi ympärille, jolloin se tuntuu vakaammalta.
Jotkut uskovat, että tämä estää rannevammoja ja sitä voidaan käyttää myös nykyisten ranneongelmien kuntouttamiseen ja painojen nostamiseen.
Harjoittelukäsineiden käytön haitat
Vähemmän pitoa
Hetkinen, luulin, että sanoit, että käsineet antavat sinulle enemmän otetta…
No, se on oikein, mutta käsineet voivat myös vahingoittaa kykyäsi tarttua painoihin.
Anna minun selittää.
Yleensä mitä paksumpi tanko, sitä vaikeampi on saada siitä hyvä pito.
Siksi on olemassa tuotteita, jotka on erityisesti kehitetty tankojen paksumpaan tekemiseen, kuten Fat Gripz.
Kun käytät käsineitä, lisäät tehokkaasti ylimääräisen paksuuskerroksen palkkiin.
Ja käsineistä riippuen tämä voi olla merkittävä.
Vedonharjoitusten (kuten kuormanosto tai soutu) tai vetämisen yhteydessä harjoittelukäsineiden käyttö voi rajoittaa kykyäsi nostaa mahdollisimman paljon painoa, koska otteesi on usein rajoitettu ennen lihaksia.
nosto tekniikka
Tietyissä harjoituksissa, kuten penkki- ja hartiapuristuksessa, on tärkeää, että pidät tankoa kämmenessäsi lähellä ranteitasi.
Kun käytät harjoitushansikkaita, pakotat tangon usein siirtymään lähemmäs sormiasi suuremman käsineen koon vuoksi.
Tämä voi aiheuttaa ei -toivottua painetta ranteisiin ja lisätä loukkaantumisriskiä ajan myötä.
Lisäksi se vaikeuttaa usein hissejäsi, koska tangon sijoittaminen ei ole optimaalisella paikalla liikkeen aikana.
Riippuvuus
Kun alat käyttää käsineitä kuntosalilla, voit tulla riippuvaiseksi niistä.
Harjoitukset eivät vain tunnu oikein, jos et käytä erityisiä käsineitä.
Ja tämä ei todellakaan ole ongelma ... niin kauan kuin sinulla on aina käsineet mukanasi.
Mutta siitä ei ole epäilystäkään, olet varmasti vähemmän joustava harjoittelun suhteen.
Entä kovettumat?
Halusin tallentaa tämän viimeiseksi ...
Kuten näette, suurin syy, miksi useimmat miehet haluavat käyttää käsineitä, on kovettumien estäminen.
Kukaan ei halua juustoraastinta, joten monet miehet käyttävät ymmärrettävästi harjoituskäsineitä välttääkseen tämän.
No, käsineiden käytöllä ei ole väliä, saatko kovettumia vai et.
Olen nostanut paljon sekä käsineillä että ilman. Molemmissa tapauksissa olen kehittänyt kovettumia.
Itse asiassa on olemassa joitakin todisteita siitä, että käsineet voivat aiheuttaa vielä pahempia kovettumia, jos pidät tankoa väärin.
Miten valitset parhaat kuntokäsineet?
Ihannetapauksessa haluat tukevat kuntosalikäsineet; Kukaan ei pidä siitä, että äskettäin hankitut harjoituskäsineet hajoavat yhden istunnon jälkeen.
Et kuitenkaan halua niiden olevan liian jäykkiä, jotta et voi taivuttaa sormiasi. Painonnostohihnat voivat tukea selkää, mutta jos yritit pakata painoja hanskoihin, jotka ovat yhtä paksuja kuin painonnostovyöt, sinulla ei olisi hauskaa kuntosalilla.
Yllä olevassa luettelossa olemme yrittäneet sisällyttää valikoiman käsineitä, jotka täyttävät erilaiset tarpeet.
Lue lisää: nämä ovat parhaita lyöntejä ja nyrkkeilyn tyynyjä, joita voit saada
