بسیار خوشحالم که این مقالات را برای خوانندگان خود ، شما ، می نویسم. من مبلغی را برای نوشتن نظرات نمی پذیرم ، نظر من در مورد محصولات با من است ، اما اگر توصیه های من را مفید بدانید و در نهایت از طریق یکی از پیوندها چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون آن را دریافت کنم. اطلاعات بیشتر
کدو یک راه عالی برای تقویت سلامت و تناسب اندام کودکان است. اسکواش سریع و سرگرم کننده است و اخیراً به عنوان سالم ترین ورزش جهان معرفی شده است.
اسکواش به تازگی از نظر میزان تناسب اندام ، سرعت ، انعطاف پذیری ، خطر آسیب دیدگی و قدرت به عنوان یکی از سالم ترین ورزش های جهان در رتبه بندی ورزش های مجله فوربز شناخته شده است.
این ویژگی ها همراه با ورزشی که می تواند در هر زمان (شب یا روز) انجام شود ، در هر آب و هوایی باعث محبوبیت این ورزش می شود ، یافتن آن آسان است و راهی عالی برای تفریح در هنگام تناسب اندام است.
آنچه در این پست جامع بحث می کنیم:
فرزند شما از چه سنی می تواند اسکواش را شروع کند؟
وقتی می توانید یک راکت را بلند کنید ، در واقع زمان شروع آن است.
در بیشتر موارد ، جوانترین سن شروع اسکواش 5 سال است ، اما برخی از کودکان زودتر شروع می کنند ، به خصوص اگر از خانواده های مشتاق اسکواش باشند!
اکثر باشگاه ها برنامه Junior Skills را طراحی کرده اند که به بازیکنان کمک می کند مهارت های راکت و توپ خود را در عین توجه به مهارت های بدنی تقویت کنند.
بیشتر بخوانید: چگونه امتیازدهی مجدد در اسکواش کار می کند و چگونه می توانید یک امتیاز کسب کنید؟
کودک برای اسکواش به چه وسایلی نیاز دارد؟
لیست تجهیزات مورد نیاز برای بازی اسکواش بسیار کوتاه است:
- راکت کدو حلوایی: در اکثر فروشگاههای معتبر لوازم ورزشی یا فروشگاه حرفه ای Squash Club یافت می شود.
- کفش اسکواش بدون علامت: کفش هایی که کف چوبی را مشخص نمی کنند - در همه فروشگاه های لوازم ورزشی یافت می شود.
- شورت / دامن / پیراهن: در همه فروشگاه های ورزشی و پوشاک موجود است.
- عینک: اگر در بازی در مسابقات و باشگاه های بین المللی جدی هستید ، استفاده از عینک الزامی است: آنها ایمنی شما را در زمین تضمین می کنند و در اکثر فروشگاه های ورزشی یا اسکواش موجود است.
- اقلام اختیاری: کیف بدنسازی ، بطری آب - فروشگاههای ورزشی (یا کمد های خود را در خانه) برای این موارد بررسی کنید.
توجه: هزینه اشتراک باشگاه در باشگاه های مختلف متفاوت است و بسته به کیفیت تجهیزات خریداری شده ، هزینه تجهیزات مانند راکت ممکن است متفاوت باشد.
همچنین بخوانید: نقاط روی توپ اسکواش به چه معناست؟
یادگیری اسکواش چقدر زمان می برد؟
برای اکثر بچه ها ، آنها یک تمرین و یک بازی در هفته دارند. بازی ها و تمرینات را می توان در هر زمان که مناسب خانواده شما (یکی از زیبایی های این ورزش) انجام داد.
هر بار می توانید حدود یک ساعت در زمین باشید (دوش گرفتن و تعویض و غیره). زمانی که قرار می دهید احتمالاً با توجه به مدت زمانی که در دسترس دارید و اشتیاق شما برای حرکت رو به جلو مشخص می شود!
این به این دلیل است که این ورزش به راحتی قابل دسترسی است و فقط به خود شما (و شاید بازیکن دیگر) متکی است ، بنابراین زمان می تواند با نیازهای شما تنظیم شود.
هر باشگاهی یک شب باشگاهی (معمولاً پنجشنبه) دارد که همه می توانند در آن بازی کنند. اکثر باشگاه ها همچنین عصر/روز خردسالان دارند ، معمولاً عصر جمعه یا شنبه صبح.
هر مربی نیز روش خاص خود را دارد اسکواش به دانش آموزان آموزش داده شود.
مسابقات معمولاً آخر هفته برگزار می شود - در حالی که Interclub در طول هفته ، بعد از مدرسه بازی می شود.
فصل اسکواش در تمام طول سال است ، اما اکثر مسابقات ، باشگاه های بین المللی و رویدادها هر ساله بین آوریل و سپتامبر برگزار می شود.
همچنین مفید است بدانید که اگرچه اسکواش یک ورزش فردی در زمین است ، اما در هر باشگاه و منطقه بسیار اجتماعی است.
کودک کجا می تواند اسکواش بازی کند
بازیکنان تازه کار می توانند به یک باشگاه اسکواش محلی بپیوندند یا در بسیاری از موارد ، این ورزش را برای اولین بار از طریق مدرسه خود تجربه کنند.
دبیرستان ها اغلب به عنوان بخشی از تربیت بدنی خود مقدمه ای بر اسکواش ارائه می دهند.
باشگاهها و مناطق همچنین برنامه های هفتگی ویژه جوانان را در طول سال میزبانی می کنند. آنها از مربیگری برای توسعه مهارت های بازی و راکت خود برخوردار می شوند.
آنها همچنین از یک محیط سرگرم کننده لذت می برند که در آن می توانند مقابل بازیکنان جوان در سن و مهارت خود بازی کنند.
بگذارید آنها بازی کنند و تمرین کنند ، و شاید شما یک استعداد کودک مانند داشته باشید آناهات سینگ برای گرفتن.
همچنین بخوانید: اسکواش در مقابل تنیس ، تفاوت ها و مزایای آن چیست؟
