بسیار خوشحالم که این مقالات را برای خوانندگان خود ، شما ، می نویسم. من مبلغی را برای نوشتن نظرات نمی پذیرم ، نظر من در مورد محصولات با من است ، اما اگر توصیه های من را مفید بدانید و در نهایت از طریق یکی از پیوندها چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون آن را دریافت کنم. اطلاعات بیشتر
کیسه بوکس ایستاده پدی است که روی یک پایه گرد نصب شده است که با مواد بالاست مانند ماسه، شن یا آب پر شده است.
مزیت کیسه مشت محکم این است
- که جابجایی در صورت نیاز بسیار آسان تر است
- بعلاوه آنها برای سالن های ورزشی کوچک ، سالن های دستی و استفاده در فضای باز ایده آل هستند
آنچه در این پست جامع بحث می کنیم:
چگونه باید کیسه مشت محکمی را راه اندازی کرد؟
همه کیسه های بوکس ایستاده (بهترین بررسی در اینجا) دارای همان اجزای اساسی است:
- پایه پلاستیکی روی زمین ایستاده است
- یک هسته با تمام پر شدن در اطراف آن
- گردن یا اتصال دهنده این دو
نحوه مونتاژ دقیق آنها بر اساس سازنده متفاوت است ، اما عناصر اصلی آنها یکسان است.
کیسه مشت محکم خود را پر کنید
چگونه می توانید از حرکت کیسه بوکس ایستاده در حین حرکت جلوگیری کنید بوکس?
کیسه های مشت مستقل در هنگام ضربه حرکت می کنند و بسته به عوامل متعددی که می تواند برای بوکسورها آزاردهنده باشد ، بسیار زیاد عمل می کند.
ناگفته نماند که بسیاری از لغزش ها به طور بالقوه می توانند محصول را سریعتر فرسوده کنند ، که پس از خرید گران قیمت شما شرم آور است!
راستش را بخواهید ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید تا بیشترین استفاده را از کیسه مشت بلند خود ببرید این است که میزان کشویی میله را کاهش دهید.
جای بوکس ایستاده خود را به جای آب با ماسه پر کنید
به جای پر کردن کیسه مستقل خود از آب ، می توانید آن را با ماسه پر کنید. شن و ماسه در همان حجم سنگین تر از آب است ، بنابراین انجام این کار می تواند لغزش اضافی را کاهش دهد.
اگر هنوز کافی نیست ، می توانید دو کار دیگر انجام دهید:
- علاوه بر ماسه ، کمی آب بیشتر به آن اضافه کنید. البته ماسه از دانه های شل زیادی تشکیل شده است و اگر آن را تا لبه پر کنید ، همیشه بین همه دانه ها کمی فاصله وجود دارد. شما می توانید اجازه دهید آب از طریق آن برای یک پایه حتی سنگین تر نفوذ کند.
- مقداری کیسه ماسه در اطراف کیسه مشت قرار دهید ، که باید آن را کاملاً در جای خود نگه دارد یا حرکت زیادی را کاهش دهد. می توانید چند کیسه شن در فروشگاه سخت افزار مورد علاقه خود بردارید و هزینه آن کمتر از چند دلار باشد.
مواد را در زیر قرار دهید
یکی از کاربردی ترین روشها برای به حداقل رساندن حرکت پست هنگام ضربه زدن ، قرار دادن چیزی در زیر آن است که اصطکاک بیشتری نسبت به کف شما دارد.
مقدار حرکتی که پست در ابتدا انجام می دهد کاملاً به آنچه روی آن بستگی دارد بستگی دارد ، زیرا کاشی ، چوب سخت و بتن درجات مختلفی از مقاومت را ارائه می دهند.
مزیت دیگر تشک های میرایی صدا همانطور که در بالا توضیح دادم این است که تیر شما کمتر می لغزد ، اما اگر فقط به دنبال کاهش اصطکاک هستید می توانید از سطوح یا تشک های دیگر نیز استفاده کنید.
ممکن است فکر کنید که تمام محدودیت های لغزش اضافی پست هنگام ضربه زدن به سادگی ضروری نیست ، اما قطع آن به درستی مطمئناً بسیار مهم است.
با توجه به حرکت طبیعی میله ، شما باید آن را از همه زوایا ضربه بزنید تا در یک نقطه که نیاز به عملکرد خوب پا دارد نگه دارید ، بنابراین نمی توانید تمرینات خود را بر روی صحیح ضربه زدن به میله متمرکز کنید.
همچنین بخوانید: این فشرده ترین تمرین کیسه بوکس مستقل است که می توانید دنبال کنید
