بسیار خوشحالم که این مقالات را برای خوانندگان خود ، شما ، می نویسم. من مبلغی را برای نوشتن نظرات نمی پذیرم ، نظر من در مورد محصولات با من است ، اما اگر توصیه های من را مفید بدانید و در نهایت از طریق یکی از پیوندها چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون آن را دریافت کنم. اطلاعات بیشتر
شین محافظ ها از مواد مختلفی مانند فایبرگلاس، لاستیک فوم، پلی اورتان و پلاستیک ساخته می شوند. آنها برای محافظت از ساق پا بازیکنان در نظر گرفته شده اند. آنها را در ورزش های مختلف مانند فوتبال، بیسبال، سافت بال، هاکی و کریکت
در این مقاله تمام جنبه های محافظ ساق پا و مواردی که هنگام خرید باید به آنها توجه کنید را مورد بحث قرار می دهم.
آنچه در این پست جامع بحث می کنیم:
شین گارد
اگر قصد دارید ورزش کنید، به خصوص ورزش های تماسی مانند فوتبال یا هاکی، پوشیدن محافظ ساق پا ضروری است. از ساق پا در برابر آسیب هایی که در حین ورزش رخ می دهد محافظت می کند. یک توپ هاکی یا یک توپ فوتبال می تواند به ساق پا شما برخورد کند و این می تواند دردناک باشد. بنابراین، اگر نمی خواهید ساق پاتان شبیه رنگین کمان باشد، پوشیدن محافظ ساق پا ایده خوبی است.
انواع محافظ ساق پا چیست؟
محافظ های ساق پا در شکل ها و اندازه های مختلفی تولید می شوند. آنها از مواد مختلفی مانند فایبرگلاس، لاستیک فوم، پلی اورتان و پلاستیک ساخته شده اند. برخی از شین محافظ ها از فوم نرم ساخته شده اند، در حالی که برخی دیگر از مواد سخت تری مانند فایبرگلاس، کربن و پلاستیک های سخت ساخته شده اند. همچنین شینیون هایی وجود دارند که ترکیبی از هر دو ماده هستند.
آیا تمام محافظ های ساق پا برای همه مناسب است؟
محافظ های ساق پا که فقط از فوم ساخته شده اند واقعاً فقط برای کودکان مناسب هستند. برای بزرگسالان، بهتر است از محافظ های ساق پا ساخته شده از مواد سخت تر استفاده کنید. همچنین مهم است که اندازه مناسب را انتخاب کنید تا محافظ ساق پا به خوبی جا بیفتد و در حین ورزش جابجا نشود.
آیا میدانستید.
- KNHB پوشیدن محافظ ساق پا در طول مسابقه را اجباری می کند؟
- پوشیدن محافظ ساق پا در حین تمرین اجباری نیست، اما برای محافظت از ساق پا هوشمند است؟
- محافظ ساق پا نه تنها برای فوتبال و هاکی، بلکه برای سایر ورزش های تماسی مانند راگبی و کیک بوکسینگ نیز استفاده می شود؟
بنابراین، اگر قصد ورزش دارید، پوشیدن محافظ ساق پا را فراموش نکنید. می تواند ساق پا را از آسیب محافظت کند و این بسیار خوب است.
در محافظ های ساق پا باید به دنبال چه چیزی باشید؟
اندازه و تناسب خوب هنگام انتخاب محافظ ساق پا بسیار مهم است. آنها باید به اندازه ای سفت باشند که در حین دویدن، بازی و پریدن حرکت نکنند، اما آنقدر راحت باشند که نیشگون نگیرند. محافظ‌های ساق پا که خیلی کوچک هستند قسمت‌هایی از ساق پا را آزاد می‌گذارند، در حالی که محافظ ساق پا که خیلی بزرگ است می‌تواند در حین تمرین یا مسابقه سر بخورد. بنابراین، همیشه قبل از خرید محافظ ساق پا، ساق پای خود را اندازه بگیرید و آنها را روی رشد نخرید.
موقعیت بازی در زمین
موقعیت بازی شما در زمین می تواند بر روی نوع محافظ های ساق پا که برای شما مناسب تر است، تاثیر بگذارد. برخی از بازیکنان فوتبال باید سرعت داشته باشند و بنابراین از ساق محافظ های سبک وزن بهره مند می شوند، در حالی که برخی دیگر در معرض ضربات دیگری هستند و بنابراین محافظ های ساق پا قوی تری را انتخاب می کنند. به عنوان مثال، دروازه بان ها به ساق محافظ های متفاوتی نسبت به بازیکنان زمین نیاز دارند.
انعطاف پذیری
به عنوان یک هافبک که اغلب وارد دفاع می شود، مهم است که محافظ های ساق پا انعطاف پذیر را انتخاب کنید. اینها محافظت کافی از ساق پا را فراهم می کنند، اما مانع بازی شما نمی شوند. محافظ مچ پا برای ورزش های تماسی مانند فوتبال نیز توصیه می شود.
متریال و طراحی
محافظ‌های ساق پا در اشکال و اندازه‌های مختلفی تولید می‌شوند، بنابراین مهم است که به متریال و طرحی که مناسب شماست نگاه کنید. برخی از محافظ های ساق پا از مواد سبک وزن ساخته شده اند، در حالی که برخی دیگر محافظت بیشتری را ارائه می دهند. طراحی همچنین می تواند متفاوت باشد، از ابتدایی تا قابل توجه.
محافظ های ساق پا را بررسی کنید
قبل از خرید محافظ ساق پا، بررسی کنید که پوشیدن و درآوردن آنها آسان باشد و همچنان در طول مسابقه در جای خود باقی بمانند. یک محافظ خوب از قسمت بزرگی از ساق پا، از مچ پا گرفته تا درست زیر کاسه زانو محافظت می کند.
مراقب کیفیت باشید
برندها و انواع مختلفی از شین محافظ در بازار وجود دارد، اما فریب انواع ارزان قیمت را نخورید. کیفیت را انتخاب کنید و به معیارهایی که برای شما مهم هستند مانند اندازه، تناسب، موقعیت بازی و انعطاف پذیری توجه کنید. به این ترتیب هنگام بازی فوتبال به خوبی محافظت می شوید.
چگونه مانند یک حرفه ای محافظ ساق پا بپوشیم
قبل از شروع به پوشیدن محافظ ساق پا، مطمئن شوید که اندازه مناسبی دارید. اندازه ای که خیلی بزرگ باشد به خوبی محافظت نمی کند و اندازه خیلی کوچک ناراحت کننده خواهد بود. ساق پای خود را اندازه بگیرید و اندازه ای را که مناسب تر است انتخاب کنید.
مرحله 2: محافظ های ساق پا را در جای مناسب قرار دهید
اطمینان حاصل کنید که محافظ های ساق پا در جای مناسب، یعنی در وسط ساق پا قرار دارند. اگر کج باشند، محافظت مناسبی ارائه نمی کنند.
مرحله 3: بندها را ببندید
وقتی محافظ های ساق پا در جای مناسب قرار گرفتند، تسمه ها را در بالا ببندید. مطمئن شوید که تسمه ها خیلی سفت نباشند یا می تواند جریان خون را محدود کند.
مرحله 4: محافظ های ساق پا را تست کنید
محافظ های ساق پا را با حرکت و خم شدن تست کنید. اگر آنها در جای خود بمانند و حرکت نکنند، شما آماده تمرین هستید!
نکته اضافی: جوراب های فشرده
اگر می‌خواهید امنیت بیشتری داشته باشید تا محافظ‌های ساق پا در جای خود باقی بمانند، می‌توانید جوراب‌های فشرده را انتخاب کنید. این جوراب ها محافظ ساق پا را در جای خود نگه می دارند و حمایت بیشتری از عضلات شما می کنند.
آیا این را می دانید؟
محافظ ساق پا نه تنها در برخی از ورزش ها اجباری است، بلکه برای جلوگیری از صدمات نیز ضروری است. بنابراین مطمئن شوید که در طول ورزش همیشه از سایز و نوع محافظ ساق پا استفاده می کنید.
چگونه سایز محافظ ساق پا را انتخاب می کنید؟
انتخاب سایز محافظ ساق پا می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص هنگام خرید آنلاین. اما نگران نباشید، نمودارهای اندازه برای کمک به شما در دسترس هستند. هر برند نمودار اندازه مخصوص به خود را دارد، بنابراین مطمئن شوید که نمودار اندازه درست را برای برند انتخابی خود بررسی کنید. ساق پای خود را اندازه بگیرید و اندازه مناسب را انتخاب کنید.
قبل از خرید آنها را امتحان کنید
اگر می توانید قبل از خرید محافظ های ساق پا را امتحان کنید، این کار را انجام دهید. این امکان وجود دارد که نمودار سایز کاملاً برای ساق پا شما درست نباشد و اندازه متفاوت بهتر باشد. اندازه ها و مارک های مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدامیک بیشتر به ساق پا شما می آید.
راحتی مهم است
محافظ های ساق پا را انتخاب کنید که پوشیدن آنها راحت باشد. آنها نباید خیلی سفت باشند، اما خیلی شل هم نباشند. اگر خیلی سفت باشند، می توانند گردش خون شما را مختل کنند، و اگر خیلی شل باشند، می توانند در حین بازی جابجا شوند. همچنین محافظ های ساق پا را انتخاب کنید که خیلی سنگین نباشند، تا بتوانید آزادانه در زمین حرکت کنید.
حفاظت اضافی را در نظر بگیرید
برخی از محافظ های ساق پا از مچ پا محافظت بیشتری می کنند. اگر اغلب از آسیب دیدگی مچ پا رنج می برید یا اگر مدافعی هستید که اغلب با بازیکنان دیگر در تماس هستید، می تواند مفید باشد. همچنین محافظ‌های ساق پا با آستین فشاری را در نظر بگیرید که حمایت بیشتری از ساق پا و ساق پا می‌کند.
به خاطر داشته باشید که اندازه ممکن است در برند و نوع محافظ ساق پا متفاوت باشد
هر برند و نوع محافظ ساق پا ممکن است متفاوت باشد، بنابراین قبل از خرید حتماً نمودار اندازه برند را بررسی کنید. اگر قصد خرید انواع محافظ ساق پا را دارید، ساق پا خود را مجددا اندازه بگیرید و برای هر نوع شینیون سایز مناسب را انتخاب کنید.
خلاصه
انتخاب محافظ ساق پا با اندازه مناسب برای محافظت از شما در برابر صدمات در حین بازی فوتبال مهم است. از نمودارهای اندازه استفاده کنید، آنها را قبل از خرید امتحان کنید، راحتی را انتخاب کنید و محافظت بیشتری را در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید که سایز بندی می تواند بسته به برند و نوع محافظ ساق پا متفاوت باشد، بنابراین اگر قصد خرید انواع محافظ ساق پا را دارید، دوباره ساق پا خود را اندازه بگیرید.
اختلافات
شین گارد در مقابل محافظ زانو
بین شینیون و محافظ زانو تفاوت زیادی وجود دارد. بیایید با محافظ های ساق پا شروع کنیم. اینها برای محافظت از ساق پا در برابر ضربات سختی که می توانید در طول ورزش وارد کنید، محافظت می کنند. آنها از مواد مختلفی مانند فوم، پلاستیک و کربن ساخته می شوند و در اندازه ها و اشکال مختلف موجود هستند. برخی از محافظ های ساق پا حتی دارای بالشتک اضافی در جلو هستند تا حتی بهتر از شما محافظت کنند.
از طرف دیگر، زانوبندها برای محافظت از زانوها طراحی شده اند. آنها از مواد نرم مانند نئوپرن ساخته شده اند و اغلب دارای لایه های اضافی برای کاهش ضربه ناشی از سقوط هستند. زانوبند مخصوصاً در ورزش هایی مانند والیبال که مجبورید زیاد روی زانو بنشینید محبوبیت زیادی دارد. آنها در اندازه ها و سبک های مختلف، از آستین های ساده گرفته تا زانوبندهای کامل با کلاه های پلاستیکی سخت عرضه می شوند.
بنابراین، اگر به دنبال محافظت از ساق پا هستید، به سراغ محافظ های ساق پا بروید. اما اگر زانوهای شما نیاز به محافظت بیشتری دارند، به سراغ زانوبند بروید. و اگر واقعاً در مورد ورزش خود جدی هستید، چرا هر دو را نپوشید؟ به این ترتیب شما کاملا محافظت می شوید و می توانید با اطمینان به میدان بروید.
پرسش های متداول
کدام ورزش ها از محافظ ساق پا استفاده می کنند؟
شین گارد فقط برای فوتبال نیست، بلکه برای ورزش های دیگری مانند هاکی و کیک بوکسینگ. این محافظ ها به قدری مهم هستند که برخی از فدراسیون های ورزشی پوشیدن آنها را اجباری می کنند. این نه تنها برای جلوگیری از آسیب دیدگی است، بلکه برای جلوگیری از ظاهر شدن ساق پا پس از چند ضربه خوب، مانند رنگین کمان است.
شین گاردها در هاکی به همان اندازه که در فوتبال مهم هستند اهمیت دارند. چوب حریف می تواند به ساق پا ضربه بزند که می تواند بسیار دردناک باشد. این در مورد کیک بوکسینگ بدتر است، زیرا شما می توانید به شدت به یکدیگر لگد بزنید. بنابراین اگر نمی‌خواهید در نهایت با ساق پا که شبیه میدان جنگ به نظر می‌رسد، پوشیدن محافظ ساق پا ضروری است.
شینیون‌ها انواع مختلفی دارند، از نوع سنتی با بسته‌بندی Velcro تا مدرن با پایه یکپارچه. مهمترین چیز این است که آنها راحت باشند، در طول بازی در جای خود بمانند و محافظت کافی را ارائه دهند. بنابراین اگر ورزشی را انجام می دهید که در آن ساق پا شما در معرض خطر است، مطمئن شوید که یک جفت محافظ ساق پا مناسب برای محافظت از خود دارید. و اگر هنوز متقاعد نشده اید، به رنگین کمان روی ساق پا فکر کنید.
چرا بازیکنان فوتبال محافظ ساق پا کوچکی دارند؟
اگر تا به حال یک مسابقه فوتبال را تماشا کرده باشید، احتمالاً متوجه شده اید که برخی از بازیکنان محافظ ساق پا به تن دارند. اما چرا بازیکنان فوتبال محافظ ساق پا کوچک دارند؟ آیا به این دلیل است که آنها دوست دارند ساق پا خود را نشان دهند؟ یا به این دلیل که فکر می کنند این کار آنها را سریعتر می کند؟ خوب، در واقع پاسخ بسیار ساده تر از این است.
بازیکنان فوتبال از ساق‌پوش‌های کوچک استفاده می‌کنند زیرا سبک‌تر و راحت‌تر از ساق‌پوش‌های بزرگ و حجیمی هستند که استفاده می‌شد. و بیایید صادق باشیم، چه کسی می خواهد با دو بلوک بزرگ پلاستیکی روی پاهای خود بدود؟ علاوه بر این، محافظ های ساق پا بسیار راحت تر پوشیده می شوند و بهتر با جوراب بازیکنان هماهنگ می شوند. بنابراین این نه تنها به سبک، بلکه در مورد عملکرد نیز مربوط می شود.
اما آیا می دانستید فوتبالیست هایی هم هستند که اصلا محافظ ساق پا نمی پوشند؟ بله شما آن را درست خواندید. برخی از بازیکنان، مانند جک گریلیش معروف، به هیچ وجه از محافظ ساق پا استفاده نمی کنند. در عوض، آنها فقط جوراب های کوتاه می پوشند تا از ساق پا محافظت کنند. چرا؟ زیرا فکر می کنند این کار آنها را در زمین سریعتر و چابک تر می کند. صحت یا نبودن آن را به دانشمندان واگذار می کنیم. اما یک چیز مسلم است: فوتبالیست ها همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکرد خود خواهند بود، حتی اگر به معنای بازی بدون محافظ ساق پا باشد.
آیا می توانید محافظ های ساق پا را در ماشین لباسشویی قرار دهید؟
بنابراین شما به تازگی یک تمرین شدید کیک بوکسینگ را به پایان رسانده اید و محافظ های ساق پا شما خیس عرق هستند. تعجب می کنید: آیا می توانم اینها را در ماشین لباسشویی قرار دهم؟ خب، جواب به این سادگی نیست که بله یا خیر. در اینجا چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:
- اگر ساق محافظ های شما تا حدی پارچه ای هستند، می توانید آنها را با دمای پایین در ماشین لباسشویی بشویید. آنها را در یک روبالشی قرار دهید تا از خراشیدگی و پارگی روی پلاستیک جلوگیری شود.
- بهتر است شینیون هایی که کاملا پلاستیکی هستند را با دست تمیز کنید. مقداری آب صابون درست کنید و بگذارید XNUMX دقیقه خیس بخورد و سپس به آرامی با برس شستشو دهید.
- هرگز محافظ های ساق پا را در خشک کن قرار ندهید، بلکه آنها را بیرون آویزان کنید تا خشک شوند. به این ترتیب آخرین بوهای نامطبوع تبخیر می شوند و ماندگاری بیشتری دارند.
- پس از تمیز کردن، محافظ های ساق پا را با اسپری ضدعفونی کننده اسپری کنید تا باکتری ها را از بین برده و از بوییدن مجدد آنها جلوگیری کنید.
بنابراین، آیا می توانید محافظ های ساق پا را در ماشین لباسشویی قرار دهید؟ بستگی به مواد دارد. اما اگر آنها را با دست تمیز کنید و به خوبی از آنها مراقبت کنید، ماندگاری بیشتری خواهند داشت و برای تمرین بعدی شما تازه و تمیز می مانند. و بیایید با آن روبرو شویم، هیچ کس نمی خواهد با شین محافظ های بدبو راه برود!
انواع شین گارد چیست؟
محافظ ساق پا برای هر فوتبالیستی که می‌خواهد از ساق پا در برابر ضربه‌های دیگران محافظت کند، ضروری است. انواع مختلفی از شین محافظ وجود دارد که می توانید بسته به ترجیح شخصی و سبک بازی خود خریداری کنید.
اولین نوع محافظ های ساق پا، ساق محافظ های کلاسیک با بسته شدن Velcro هستند. این محافظ های ساق پا رایج ترین هستند و محافظت خوبی از ساق پا ارائه می دهند. آنها از مواد سبک با کیفیت بالا ساخته شده اند و اگر چکمه های فوتبال با جوراب دارید عالی هستند. این جوراب به شما این امکان را می دهد که محافظ های ساق پا را بیشتر محکم کنید و در حین بازی به سختی آنها را احساس کنید.
نوع دوم شین محافظ ها، محافظ های ساق پا با پایه یکپارچه برای محافظت از مچ پا هستند. این شین محافظ ها نسبت به سایر شین محافظ ها پهن تر هستند و محافظت بیشتری را ارائه می دهند. آنها در جای خود باقی می مانند و اگر به محافظت اضافی برای مچ پا نیاز دارید، عالی هستند.
سومین نوع محافظ های ساق پا، محافظ های ساق پا سبک وزنی هستند که محافظت محدودی را ارائه می دهند. این محافظ های ساق پا از مواد سبک ساخته شده اند و اگر نمی خواهید وزن زیادی روی پاهای خود وارد کنید، عالی هستند. آنها محافظت کمتری نسبت به سایر انواع محافظ های ساق پا دارند، اما ارزان تر هستند.
چهارمین و آخرین نوع شین حفاظ ها شین محافظ های قالبی هستند. این محافظ های ساق پا از پیش ساخته شده اند و به راحتی می توانید روی ساق پا کلیک کنید. آنها همچنین تا حدی از پهلو و پشت ساق پا محافظت می کنند. پوشیدن آنها راحت تر از سایر انواع محافظ ساق پا هستند، اما محافظت خوبی ارائه می دهند.
اصولاً انواع مختلفی از شین محافظ وجود دارد که می توانید آنها را خریداری کنید. مهم است که اندازه مناسب را انتخاب کنید و به بسته شدن، جنس و تناسب آن توجه کنید. به این ترتیب می توانید اطمینان حاصل کنید که در زمین فوتبال راحت و محافظت می شوید!
هر چند وقت یکبار باید شین گاردها را بشویید؟
اگر شما یک ورزشکار مشتاق هستید، پس می دانید که محافظ های ساق پا بخش مهمی از تجهیزات شما هستند. اما واقعاً چند بار باید آنها را بشویید؟ پاسخ ساده است: حداقل یک بار در ماه. اما چرا تمیز کردن مرتب آنها اینقدر مهم است؟ خوب، در اینجا چند دلیل وجود دارد:
- محافظ های عرق پا می توانند شروع به بوییدن کنند و این نه تنها برای شما آزاردهنده است، بلکه برای هم تیمی ها یا حریفانتان نیز آزاردهنده است.
- تعریق به باکتری ها اجازه می دهد تا روی محافظ ها تجمع کنند که می تواند منجر به تحریک یا عفونت پوست شود.
- اگر محافظ‌های ساق پا را به طور مرتب نشویید، ممکن است آسیب ببینند و این می‌تواند محافظت را کاهش دهد.
بنابراین، چگونه آنها را تمیز می کنید؟ اگر ساق محافظ شما دارای قطعات پارچه ای است، می توانید آنها را با دمای 30 درجه در ماشین لباسشویی بشویید. آنها را در یک روبالشی قرار دهید تا از خراشیدگی و پارگی روی پلاستیک جلوگیری شود. محافظ های ساق پا که کاملا از پلاستیک ساخته شده اند بهتر است با دست با آب صابون و برس شستشو تمیز شوند. سپس آن ها را بیرون آویزان کنید تا خشک شوند تا دوباره بوی تازگی بگیرند. و فراموش نکنید که آنها را به طور مرتب با اسپری ضدعفونی کنید تا باکتری ها را از بین ببرید. به این ترتیب محافظ های ساق پا نه تنها تمیز می مانند، بلکه در حین ورزش نیز بهداشتی و موثر هستند.
نتیجه
محافظ های ساق پا برای ورزشکارانی که ضربات زیادی را متحمل می شوند ضروری است. محافظت خوب از آسیب به استخوان درشت نی آسیب پذیر جلوگیری می کند.
چگونه مناسب را انتخاب می کنید؟ چگونه می‌دانید که باید شینیون محافظ با فایبرگلاس، فوم، پلی اورتان یا پلاستیک انتخاب کنید؟
