بسیار خوشحالم که این مقالات را برای خوانندگان خود ، شما ، می نویسم. من مبلغی را برای نوشتن نظرات نمی پذیرم ، نظر من در مورد محصولات با من است ، اما اگر توصیه های من را مفید بدانید و در نهایت از طریق یکی از پیوندها چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون آن را دریافت کنم. اطلاعات بیشتر
خطرات (حرفه ای) فوتبال آمریکایی موضوعی است که در سال های اخیر بسیار مورد بحث قرار گرفته است. مطالعات میزان بالایی از ضربه مغزی، آسیب مغزی تروماتیک و یک بیماری جدی مغزی - انسفالوپاتی تروماتیک مزمن (CTE) - را در بازیکنان سابق نشان داده است.
اگر اقدامات احتیاطی مناسب را انجام ندهید، فوتبال آمریکایی واقعاً می تواند خطرناک باشد. خوشبختانه راه‌های مختلفی برای جلوگیری از آسیب‌هایی مانند ضربه مغزی تا حد امکان وجود دارد، مانند استفاده از محافظ باکیفیت، یادگیری تکنیک‌های صحیح تکل و ترویج بازی جوانمردانه.
اگر شما - درست مثل من! – فوتبال را خیلی دوست دارد، نمی خواهم با این مقاله شما را بترسانم! بنابراین، نکات ایمنی مفیدی را نیز به شما ارائه خواهم کرد تا بتوانید بدون اینکه خود را در معرض خطر قرار دهید، به انجام این ورزش فوق العاده ادامه دهید.
آسیب های مغزی می تواند عواقب بسیار ناتوان کننده ای داشته باشد. ضربه مغزی دقیقاً چیست - چگونه می توان از آن جلوگیری کرد - و CTE چیست؟
NFL چه قوانینی را برای ایمن تر کردن بازی تغییر داده است و جوانب مثبت و منفی فوتبال چیست؟
آنچه در این پست جامع بحث می کنیم:
آسیب بدنی و خطرات سلامتی در فوتبال آمریکایی
آیا فوتبال آمریکایی خطرناک است؟ همه ما می دانیم که فوتبال یک ورزش سخت و فیزیکی است.
با وجود این، به خصوص در آمریکا بسیار محبوب است. اما این ورزش در خارج از ایالات متحده نیز بیشتر و بیشتر انجام می شود.
نه تنها ورزشکاران زیادی هستند که دوست دارند این ورزش را انجام دهند، بسیاری از مردم نیز دوست دارند آن را تماشا کنند.
متأسفانه، علاوه بر آسیب های فیزیکی که بازیکنان می توانند متحمل شوند، خطرات سلامتی جدی تری نیز در بازی وجود دارد.
به آسیب های سر و ضربه های مغزی فکر کنید که می تواند منجر به ضربه مغزی دائمی و در موارد غم انگیز حتی مرگ شود.
و هنگامی که بازیکنان دچار صدمات مکرر سر شوند، CTE می تواند ایجاد شود. انسفالوپاتی تروماتیک مزمن
این می تواند باعث زوال عقل و از دست دادن حافظه در آینده و همچنین افسردگی و نوسانات خلقی شود که در صورت عدم درمان می تواند منجر به خودکشی شود.
ضربه مغزی / ضربه مغزی چیست؟
ضربه مغزی زمانی اتفاق می افتد که مغز در اثر برخورد به داخل جمجمه برخورد می کند.
هر چه نیروی ضربه بیشتر باشد، ضربه مغزی شدیدتر است.
علائم ضربه مغزی ممکن است شامل بی نظمی، مشکلات حافظه، سردرد، تاری و از دست دادن هوشیاری باشد.
ضربه مغزی دوم اغلب با علائمی همراه است که بیشتر از اولی طول می کشد.
CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری) گزارش می دهد که تجربه بیش از یک ضربه مغزی می تواند باعث افسردگی، اضطراب، پرخاشگری، تغییرات شخصیتی و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، پارکینسون، CTE و سایر اختلالات مغزی شود.
چگونه می توانم از ضربه مغزی در فوتبال آمریکایی جلوگیری کنم؟
ورزش همیشه با خطراتی همراه است، اما راه های مختلفی برای جلوگیری از ضربه مغزی جدی در فوتبال وجود دارد.
پوشیدن محافظ مناسب
کلاه ایمنی و محافظ دهان بسیار مورد استفاده قرار می گیرند و می توانند کمک کنند. اطمینان حاصل کنید که همیشه از کلاه ایمنی استفاده می کنید که به خوبی جا می گیرد و در شرایط خوبی قرار دارد.
مشاهده مقالات ما با بهترین کلاه ایمنی, پد کتف، محافظ کتف en محافظ های دهان برای فوتبال آمریکایی تا به بهترین شکل ممکن از خودتان محافظت کنید.
یادگیری تکنیک های صحیح
علاوه بر این، مهم است که ورزشکاران تکنیک ها و راه های صحیح برای جلوگیری از ضربه به سر را بیاموزند.
محدود کردن میزان تماس فیزیکی
البته حتی بهتر از آن، کاهش یا حذف چک‌ها یا تکل‌های بدن است.
بنابراین، میزان تماس بدنی در طول تمرین را محدود کنید و از حضور مربیان متخصص در مسابقات و جلسات تمرین اطمینان حاصل کنید.
مربیان متخصص را استخدام کنید
مربیان و ورزشکاران باید به رعایت قوانین ورزش در مورد بازی جوانمردانه، ایمنی و اخلاق ورزشی ادامه دهند.
در حین بازی های دویدن مراقب ورزشکاران باشید
همچنین، ورزشکاران باید در حین بازی‌های دویدن به‌ویژه ورزشکاران تحت نظارت دقیق قرار گیرند موقعیت دویدن به عقب.
اجرای قوانین و پرهیز از اقدامات ناامن
همچنین باید مراقب بود که ورزشکاران از اقدامات ناامن مانند ضربه زدن به سر ورزشکار دیگر (کلاه ایمنی)، استفاده از کلاه خود برای ضربه زدن به ورزشکار دیگر (تماس کلاه به کلاه یا کلاه با بدن) یا تلاش عمدی خودداری کنند. برای صدمه زدن به ورزشکار دیگری
CTE (آنسفالوپاتی تروماتیک مزمن) چیست؟
خطرات فوتبال شامل صدمات سر و ضربه های مغزی است که می تواند منجر به آسیب دائمی مغز یا در موارد شدید مرگ شود.
بازیکنانی که دچار آسیب های مکرر سر می شوند ممکن است به آنسفالوپاتی تروماتیک مزمن (CTE) مبتلا شوند.
CTE یک اختلال مغزی است که در اثر صدمات مکرر سر ایجاد می شود.
علائم شایع شامل از دست دادن حافظه، نوسانات خلقی، اختلال در قضاوت، پرخاشگری و افسردگی و زوال عقل در مراحل بعدی زندگی است.
این تغییرات مغزی با گذشت زمان بدتر می‌شوند، گاهی اوقات تا ماه‌ها، سال‌ها یا حتی دهه‌ها (دهه‌ها) پس از آخرین آسیب مغزی مورد توجه قرار نمی‌گیرند.
برخی از ورزشکاران سابق مبتلا به CTE خودکشی یا قتل کرده اند.
CTE اغلب در ورزشکارانی دیده می شود که دچار آسیب های مکرر سر شده اند، مانند بوکسورهای سابق، بازیکنان هاکی و بازیکنان فوتبال.
مقررات جدید ایمنی NFL
برای ایمن تر کردن فوتبال آمریکایی برای بازیکنان NFL، لیگ ملی فوتبال قوانین خود را تغییر داده است.
ضربات شروع و لمس از فواصل دورتر گرفته می شود، داوران (داوران) در قضاوت رفتارهای غیرورزشی و خطرناک سختگیرتر هستند و به لطف CHR تماس کلاه به کلاه مجازات مجازات می شود.
به عنوان مثال، اکنون ضربات از خط 35 یاردی به جای خط 30 یاردی گرفته می شود و تاچ بک ها به جای خط 20 یاردی اکنون از خط 25 یاردی گرفته می شود.
فاصله‌های کوتاه‌تر این اطمینان را می‌دهد که وقتی بازیکنان با سرعت به سمت یکدیگر می‌دوند، تأثیر کمتری خواهد داشت.
هر چه فاصله بیشتر باشد، سرعت بیشتری می توان به دست آورد.
علاوه بر این، NFL قصد دارد به محرومیت بازیکنانی که رفتارهای غیرورزشی و خطرناک دارند ادامه دهد. این باید تعداد صدمات را کاهش دهد.
همچنین "قانون تاج کلاه ایمنی" (CHR) وجود دارد که بازیکنانی را که با بالای کلاه خود با بازیکن دیگری تماس برقرار می کنند جریمه می کند.
تماس کلاه به کلاه برای هر دو بازیکن بسیار خطرناک است. اکنون برای این تخلف 15 یاردی جریمه در نظر گرفته شده است.
به لطف CHR، ضربه های مغزی و سایر آسیب های سر و گردن کاهش می یابد.
با این حال، این قانون جدید یک جنبه منفی نیز دارد: بازیکنان اکنون با احتمال بیشتری به قسمت پایین تنه تکل می زنند، که ممکن است خطر آسیب دیدگی پایین تنه را افزایش دهد.
من شخصاً معتقدم که اگر کادر مربیگری تیم شما ایمنی را در اولویت اول خود قرار دهند، هر کاری که می توانند انجام می دهند تا تکنیک تکل صحیح را به بازیکنان خود بیاموزند تا تعداد آسیب دیدگی ها و آسیب دیدگی ها را به حداقل برسانند و ورزش را بهبود بخشند، مخصوصاً حفظ سرگرمی.
بهبود پروتکل ضربه مغزی
از اواخر سال 2017، NFL نیز تغییرات زیادی در پروتکل ضربه مغزی خود ایجاد کرده است.
قبل از اعمال این تغییرات، بازیکنی که با ضربه مغزی احتمالی زمین را ترک می کرد، باید در حین ارزیابی از بازی خارج می شد.
اگر پزشک تشخیص دهد که او ضربه مغزی شده است، بازیکن باید تا پایان بازی روی نیمکت بنشیند تا اینکه پزشک به او اجازه بازی مجدد بدهد.
این روند دیگر مسئله ای نیست.
برای محافظت بهتر از بازیکنان، قبل از هر مسابقه یک مشاور (مستقل) آسیب عصبی (UNC) منصوب می شود.
هر بازیکنی که عدم ثبات حرکتی یا تعادل را نشان دهد در نتیجه ارزیابی می شود.
همچنین آن دسته از بازیکنانی که در جریان مسابقه از نظر ضربه مغزی مورد ارزیابی قرار گرفته اند، طی 24 ساعت پس از ارزیابی اولیه مجددا ارزیابی خواهند شد.
از آنجایی که کارشناس مستقل است و برای تیم ها کار نمی کند، بهترین راه برای اطمینان از امنیت هر چه بیشتر بازیکنان است.
آیا به تحقیقات بیشتری در مورد خطرات نیاز دارید؟
این یک واقعیت است که بازیکنان فوتبال در معرض خطر بالای آسیب مغزی هستند. و این البته خبر خوبی نیست.
با این حال، ادبیات زیادی در مجله آموزش ورزشی منتشر شده است که نشان می دهد هنوز چیزهای زیادی در مورد خطرات ضربه مغزی ناشناخته وجود دارد.
مطالعات زیادی در مورد این موضوع وجود دارد، اما هنوز برای نتیجه گیری ریشه ای زود است.
بنابراین این بدان معناست که هنوز اطلاعات قانع‌کننده کافی وجود ندارد که بگوییم خطر بسیار زیاد است، یا اینکه بازی فوتبال خطرناک‌تر از سایر کارهایی است که از انجام یا انجام آنها هر روز لذت می‌بریم - مانند رانندگی.
مزایای بازی فوتبال آمریکایی
فوتبال ورزشی است که می تواند خوب یا مثبت تر از آن چیزی باشد که بسیاری از مردم تصور می کنند.
تناسب اندام و قدرتی که با آن ایجاد می کنید سلامت قلب و عروق شما را ارتقا می دهد.
فوتبال همچنین می تواند تمرکز شما را بهبود بخشد و یاد می گیرید که کار گروهی چقدر می تواند ارزشمند باشد.
شما در مورد رهبری، نظم و انضباط، برخورد با ناامیدی ها و همچنین نحوه بهبود اخلاق کاری خود خواهید آموخت.
فوتبال به انواع مختلفی از تمرینات مانند دوی سرعت، دوی طولانی مدت، تمرینات اینتروال و تمرینات قدرتی (وزنه برداری) نیاز دارد.
فوتبال نیز ورزشی است که برای موفقیت نیاز به تمام توجه و تمرکز شما دارد.
با لگد زدن یا برخورد با کسی، می توانید توانایی خود را در تمرکز بهبود ببخشید، که البته در محل کار یا در طول تحصیل نیز به کارتان می آید.
ورزش شما را مجبور می کند تا روی کار خود تمرکز کنید. اگر این کار را نکنید، می توانید یک "قربانی" شوید.
در واقع، شما نمی توانید به طور مداوم مراقب خود نباشید.
شما یاد می گیرید که با زمان خود، با از دست دادن و ناامیدی کنار بیایید و یاد می گیرید که منظم باشید.
اینها همه چیزهای بسیار مهمی هستند، به ویژه برای جوانانی که هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری و تجربه در زندگی دارند، و بنابراین باید شروع به استفاده از این چیزها در موقعیت های واقعی زندگی کنند.
معایب فوتبال آمریکایی
بر اساس مطالعه ملی نظارت بر جراحات مربوط به ورزش دبیرستان، در ایالات متحده، بیش از 2014 آسیب فوتبال دبیرستانی بین سال تحصیلی 2015-500.000 رخ داده است.
این موضوع مهمی است که باید در اسرع وقت توسط مدارس و مربیان برای ایمنی بازیکنان حل شود.
در سال 2017، هزاران فوتبالیست حرفه‌ای با لیگ ملی فوتبال بر سر شرایط بهداشتی جدی مرتبط با ضربه مغزی موافقت کردند.
این موضوعی است که آنها سال ها با آن مبارزه می کنند و بالاخره نتیجه می دهد. هر چقدر هم که ما این ورزش را ایمن کنیم، این ورزش خطرناک است و باقی می ماند.
اغلب برای تیم ها چالش برانگیز است که یک فصل را بدون مصدومیت پشت سر بگذارند.
معایب فوتبال آسیب هایی است که می تواند ایجاد کند.
برخی از آسیب های رایج عبارتند از رگ به رگ شدن مچ پا، پارگی همسترینگ، ACL یا منیسک و ضربه مغزی.
حتی مواردی وجود داشته است که کودکان در اثر تکل ضربه به سر آسیب دیده اند که منجر به مرگ می شود.
این البته غم انگیز است و هرگز نباید اتفاق بیفتد.
اجازه دهید فرزندتان فوتبال بازی کند یا نه؟
به عنوان یک پدر و مادر، مهم است که خطرات فوتبال را بدانید.
فوتبال به سادگی برای همه نیست و اگر آسیب مغزی کودک شما تشخیص داده شده است، باید با پزشک مشورت کنید که آیا عاقلانه است که به فرزندتان اجازه دهید به فوتبال ادامه دهد یا خیر.
اگر پسر یا دختر شما دوست دارد فوتبال بازی کند، نکات این مقاله را رعایت کنید تا خطرات سلامتی را به حداقل برسانید.
اگر فرزند شما هنوز جوان است، احتمالاً فوتبال پرچم جایگزین بهتری است.
فوتبال پرچم یک نسخه غیر تماسی از فوتبال آمریکایی است و راهی عالی برای آشنایی کودکان (و همچنین بزرگسالان) با فوتبال به امن ترین راه ممکن است.
بازی تکل فوتبال خطراتی دارد، اما فکر می‌کنم این چیزی است که این ورزش را بسیار هیجان‌انگیز می‌کند.
اگر بخواهید همه خطرات را کنار بگذارید، در واقع بسیاری از دلایل جذابیت آن برای بسیاری از افراد را از بین می‌برید، هر چقدر هم که دیوانه‌کننده به نظر برسد.
همچنین توصیه می کنم به مقالات من در مورد آن نگاهی بیندازید بهترین تجهیزات فوتبال آمریکایی اجازه دهید فرزندتان با خیال راحت از ورزشی که برای او بسیار عزیز است لذت ببرد!
