بسیار خوشحالم که این مقالات را برای خوانندگان خود ، شما ، می نویسم. من مبلغی را برای نوشتن نظرات نمی پذیرم ، نظر من در مورد محصولات با من است ، اما اگر توصیه های من را مفید بدانید و در نهایت از طریق یکی از پیوندها چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون آن را دریافت کنم. اطلاعات بیشتر
آنها مانع می شوند اما از شما محافظت می کنند. آیا واقعاً به محافظ دهان نیاز دارید؟
محافظ دهان یک وسیله پلاستیکی است که از لثه و دندان شما در برابر آسیب در حین ورزش محافظت می کند. محافظ دهان نوعی کیسه هوا برای دندان های شماست. نیروهای ضربه را در یک منطقه بزرگتر توزیع می کند به طوری که ضربه روی لثه و دندان شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
در این مقاله می توانید همه چیز را در مورد این که محافظ دهان چیست، چگونه کار می کند، برای چه چیزی از آن استفاده می کنید و در انتخاب محافظ مناسب به چه نکاتی باید توجه کنید، بخوانید.
آنچه در این پست جامع بحث می کنیم:
محافظ دهان: ابزاری مهم در ورزش های تماسی
چرا استفاده از محافظ دهان بسیار مهم است؟
محافظ دهان یک ابزار ضروری برای ورزشکارانی است که ورزش‌هایی را انجام می‌دهند که شامل تماس بدن و/یا ضربه زدن به اشیا با چوب یا راکت است. استفاده از محافظ دهان می تواند از آسیب های جدی دندانی جلوگیری کند که در غیر این صورت می تواند قابل توجه باشد. بنابراین انجمن سلطنتی هاکی هلند اکیدا پوشیدن محافظ دهان را برای همه بازیکنان هاکی توصیه می کند.
چه نوع محافظ های دهانی وجود دارد؟
انواع مختلفی از محافظ های دهان وجود دارد. انواع ارزان تر اغلب استاندارد هستند و محافظت کافی و راحتی پوشیدن را ارائه نمی دهند. علاوه بر این، محافظ‌های دهان مخصوصی وجود دارد که توسط دندانپزشک یا آزمایشگاه دندانپزشکی با شکل دندان‌های ورزشکار تطبیق داده می‌شود. اینها تناسب کاملی را ارائه می دهند و محافظت بهینه و راحتی پوشیدن را تضمین می کنند.
چه زمانی باید از محافظ دهان استفاده کرد؟
عاقلانه است که به محض رشد کامل دندان ها، معمولاً در سن شانزده سالگی، از محافظ دهان استفاده کنید. به خصوص در ورزش های تماسی مانند هاکی, رگبی en بوکس پوشیدن محافظ دهان ضروری است. اما همچنین در ورزش هایی که افراد فعالانه راه می روند و حرکت می کنند، مانند بسکتبال و فوتبال، استفاده از محافظ دهان می تواند از آسیب های دندانی جلوگیری کند.
چگونه مطمئن می شوید که محافظ دهان به درستی جا می شود؟
محافظ دهان باید به خوبی مناسب باشد تا محافظت بهینه را ارائه دهد. نسخه‌های ارزان‌تر اغلب در فروشگاه‌های ورزشی موجود است که می‌توانید آنها را با قرار دادن آنها در آب جوش و سپس گذاشتن در دهان تنظیم کنید. با این حال، اینها اغلب تناسب نامناسبی ایجاد می کنند و راحتی پوشیدن را کاهش می دهند. بنابراین عاقلانه تر است که یک محافظ دهانی با طراحی خاص خریداری کنید. شما می توانید این را توسط دندانپزشک یا آزمایشگاه دندانپزشکی تنظیم کنید. ابتدا از دندان های خود اثری می گیرید که آن را به آزمایشگاه می فرستید. سپس محافظ دهان برای اندازه گیری ساخته شده و برای شما ارسال می شود.
چگونه از محافظ دهانی بادوام و تمیز شده مناسب اطمینان حاصل می کنید؟
برای اطمینان از ماندگاری محافظ دهان و تمیز کردن مناسب آن، مهم است که پس از استفاده آن را زیر شیر آب بشویید و با یک ماده تمیز کننده مخصوص تمیز کنید. علاوه بر این، عاقلانه است که محافظ دهان را در یک جعبه مخصوص نگهداری نگهداری کنید. محافظ دهانی که به خوبی تمیز شده و به خوبی ذخیره شده باشد، ماندگاری بیشتری دارد و محافظت مطلوبی را ارائه می دهد.
محافظ دهان چگونه کار می کند؟
محافظ دهان به عنوان نوعی کیسه هوا برای دندان ها عمل می کند. ضربه و نیروهای ضربه را در یک منطقه بزرگتر پخش می کند، به طوری که ضربه روی دندان ها و فک ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. این به طور قابل توجهی خطر شکستگی دندان ها، شکستگی دندان ها، فک ها و غشاهای مخاطی آسیب دیده را کاهش می دهد.
چه نوع محافظ های دهانی وجود دارد؟
محافظ دهان انواع مختلفی دارد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. در زیر مروری بر رایج ترین انواع محافظ دهان خواهید داشت.
محافظ لباس
این محافظ دهان توسط شرکت های سازنده عرضه می شود و در اندازه های مختلف موجود می باشد. از مواد ترموپلاستیک ساخته شده است که هنگام گرم شدن و سرد شدن تغییر شکل می دهد. پس از خنک شدن، مواد دوباره سفت می شوند و به دهان پوشنده قالب می زنند. این محافظ دهانی سفارشی نیست و گاهی اوقات به درستی جا نمی شود. بنابراین عاقلانه است که آنها را به طور منظم بررسی کنید و در صورت لزوم آنها را جایگزین کنید. هزینه های محافظ شیرینی پزی کم است و گاهی اوقات بودجه مراقبت های بهداشتی هر گونه کمک شخصی را جبران می کند.
محافظ دهان سفارشی
محافظ دهان سفارشی توسط دندانپزشک برای دندان های شما ساخته شده است. این محافظ دهان محافظت خوبی را ارائه می دهد و در دهان ثابت می شود، بنابراین به راحتی قابل جابجایی نیست و نمی تواند در تنفس، صحبت کردن و یا ایجاد خفگی اختلال ایجاد کند. این ماده بی بو است و به راحتی تمیز می شود. هزینه این محافظ دهانی بالاتر از محافظ دهانی خارج از قفسه است، اما محافظت نیز بهتر است.
محافظ دهان با گرمایش جداگانه
این محافظ دهان به صورت سفارشی با حرارت دادن مواد و قالب گیری آن روی دندان ساخته می شود. محافظت خوبی ارائه می‌کند و در دهان گیر می‌کند، اما گاهی اوقات می‌تواند در تنفس، صحبت کردن یا ایجاد انسداد اختلال ایجاد کند. این ماده بی بو است و به راحتی تمیز می شود. هزینه این محافظ دهانی بالاتر از محافظ دهانی خارج از قفسه است، اما محافظت نیز بهتر است.
هنگام انتخاب محافظ دهان، مهم است که ورزشی که انجام می دهید و خطرات آن را در نظر بگیرید. علاوه بر این، عاقلانه است که محافظ دهان را به طور مرتب چک کنید و در صورت لزوم آن را تعویض کنید. محافظ دهان نه تنها از آسیب فیزیکی جلوگیری می کند، بلکه از فشار روحی و هزینه های بالا نیز جلوگیری می کند.
محافظ دهان برای ورزش چه شرایطی را باید رعایت کند؟
شرط اصلی: حفاظت
اگر یک ورزش پرخطر انجام می دهید، مهم است که از دندان های خود با یک ورزش محافظت کنید محافظ دهان خوب (بهترین برای فوتبال آمریکایی که در اینجا بررسی کردیم). اما یک محافظ دهان (ورزشی) در واقع باید چه چیزی را رعایت کند؟ البته مهمترین چیز این است که محافظ به خوبی از دندان های شما در برابر ضربات و ضربه های سخت محافظت می کند.
راحت و مناسب
یکی دیگر از شرایط مهم این است که محافظ دهان راحت و مناسب باشد. اگر محافظ به درستی قرار نگیرد، می تواند در ورزش اختلال ایجاد کند. همچنین ممکن است باعث گیجی یا مشکلات تنفسی شود. بنابراین یک محافظ دهان خوب محکم می‌نشیند و آنقدر نازک است که حین ورزش حواس‌تان به آن پرت نمی‌شود.
قابل جدا شدن و تمیز کردن آسان
محافظ دهان نیز باید به راحتی قابل جابجایی و تمیز کردن آسان باشد. به این ترتیب از انتشار مواد مضری که می توانند مخاط دهان شما را تحت تاثیر قرار دهند، جلوگیری می کنید. آ محافظ دهان خوب (به طور کلی بهترین برای ورزش که در اینجا بررسی کردیم) بی بو و فاقد مواد شیمیایی مضر است.
نشان CE و گارانتی اروپایی
اطمینان حاصل کنید که محافظ دهان دارای علامت CE و مواد مورد استفاده تایید شده است. محافظ دهان باید الزامات اروپایی را برآورده کند و تضمینی برای محافظت ارائه دهد.
مناسب برای ورزشی که انجام می دهید
علاوه بر این، مهم است که محافظ دهان برای ورزشی که انجام می دهید مناسب باشد. به عنوان مثال، محافظ های دهان برای بوکس و هاکی انواع مختلفی دارند. به عنوان مثال، یک محافظ دهان بوکس باید بسیار قوی باشد و از فک شما محافظت کند، در حالی که الف محافظ دهان برای هاکی (در اینجا چند بررسی وجود دارد) به خصوص از دندان های شما در برابر توپ یا چوب محافظت می کند.
از بار عاطفی و هزینه های زیاد جلوگیری می کند
محافظ دهان نه تنها از آسیب جدی به دندان های شما جلوگیری می کند، بلکه از بار عاطفی و هزینه های بالای درمان دندان نیز جلوگیری می کند. پس قطعا ارزش سرمایه گذاری روی یک محافظ دهان خوب را دارد.
محافظ دهان ارزان کثیف توصیه نمی شود
اگرچه انتخاب ارزان ترین گزینه می تواند وسوسه انگیز باشد، اما محافظ های دهان ارزان توصیه نمی شوند. اینها اغلب کیفیت پایین تری دارند و محافظت کمتری ارائه می دهند. علاوه بر این، ممکن است حاوی مواد مضری باشند که در هنگام سایش آزاد می شوند.
یک محافظ دهانی سفارشی داشته باشید
بهتر است یک محافظ دهان سفارشی در دندانپزشک یا یک فروشگاه تخصصی ورزشی ساخته شود. به این ترتیب می توانید مطمئن شوید که محافظ به خوبی جا می گیرد و محافظت کافی را ارائه می دهد.
آیا هنگام ورزش باید از محافظ دهان استفاده کرد؟
بله، محافظ دهان ابزار مهمی در حین ورزش است
چه یک ورزش رقابتی انجام دهید یا صرفاً برای سرگرمی در اطراف حرکت کنید، یک محافظ دهان می تواند از دندان های شما در برابر ضربه های فیزیکی که در حین ورزش رخ می دهد محافظت کند. حتی اگر ورزش‌هایی را انجام نمی‌دهید که شامل تماس بدنی است، مواردی مانند سقوط یا برخورد با سرعت بالا می‌تواند دندان‌های شما را در معرض خطر قرار دهد. به عنوان مثال می توان به اسکیت بورد، هاکی، راگبی و هنرهای رزمی مثل کاراته
ضربه مستقیم به صورت می تواند منجر به شکستگی فک و آسیب های دیگر شود
هنگامی که در حین ورزش ضربه مستقیمی به صورت خود وارد می کنید، می تواند منجر به آسیب های جدی به دندان ها، فک پایین و فک شما شود. حتی اگر دندان های شما نشکند، ممکن است آسیب ببینند و نیاز به تعمیر دارند. در برخی موارد، محافظ دهان حتی می تواند از شکستگی فک جلوگیری کند.
محافظ دهان در بسیاری از ورزش ها رایج است
استفاده از محافظ دهان در بسیاری از ورزش‌هایی که احتمال ضربه مستقیم به صورت زیاد است، رایج است. این امر برای مثال در مورد هاکی، راگبی و هنرهای رزمی مانند کاراته صدق می کند. اما استفاده از محافظ دهان می تواند در ورزش های دیگر مانند اسکیت برد نیز عاقلانه باشد.
نتیجه
محافظ دهان ابزاری برای محافظت از دندان ها و دندان های آسیاب شما در برابر آسیب در حین ورزش است. پوشیدن آن هنگام حرکت و ضربه زدن، مانند هاکی، راگبی و بوکس بسیار مهم است.
اگر از محافظ دهان استفاده می کنید، مهم است که آن را به درستی جا داده و به طور مرتب آن را چک کنید. همانطور که خواندید، این کار آنقدرها هم که به نظر می رسد دشوار نیست.
