بسیار خوشحالم که این مقالات را برای خوانندگان خود ، شما ، می نویسم. من مبلغی را برای نوشتن نظرات نمی پذیرم ، نظر من در مورد محصولات با من است ، اما اگر توصیه های من را مفید بدانید و در نهایت از طریق یکی از پیوندها چیزی بخرید ، ممکن است کمیسیون آن را دریافت کنم. اطلاعات بیشتر
بدن ما در مورد تناسب اندام ابزار ماست. بدون عملکرد مناسب آنها ، ما نمی توانیم کار را به درستی انجام دهیم. بنابراین مهم است که ما از آنها مراقبت کنیم تا بتوانیم تمرینات خود را به درستی انجام دهیم.
در کراس فیت ، یکی از اعضای بدن ما که اغلب بیشترین محافظت را نیاز دارد ، ساق پا است. تمرینات متعددی وجود دارد که ساق پا را مستعد آسیب می کند.
ساق پا را می توان در حرکات دویدن و بلند کردن المپیک خراشیده ، در طناب نوردی سوزانده و در پرش از جعبه برخورد کرد. بنابراین چگونه می توان از صدمه به ساق پا جلوگیری کرد؟ لباس مناسب بپوشید!
شما می توانید این راه حل ها را انتخاب کنید:
آنچه در این پست جامع بحث می کنیم:
جوراب های فشرده زانو
اینها می توانند راههای زیادی برای کاهش خط کشیدن هالتر در حرکات ددلیفت و بالابرهای المپیک داشته باشند. همه جوراب های زانو کار می کنند ، اما جوراب های مخصوص وزنه برداری موجود هستند که کمی ضخیم تر از ساق پا هستند و محافظت بیشتری را انجام می دهند.
در حالی که این امر برای جلوگیری از سایش هالتر کافی است ، آنها حداقل محافظت را در برابر سوختگی کابل و حتی کمتر در برابر پرش های جعبه ای از دست رفته را انجام می دهند.
جوراب های فشاری هرتزوگ در دنیای ورزش بسیار شناخته شده است و همه جا برای ورزش های فشرده مانند کراس فیت توصیه می شود.
آنها را گرفتید اینجا برای آقایان en اینجا برای خانمها.
محافظ ساق پا برای کراس فیت
این یک پوشش نئوپرن نازک است که روی ساق پا می رود. آنها سطح محافظت بسیار بالاتری نسبت به جوراب بلند دارند. سوختگی های طناب نوردی در حین پوشیدن تقریباً برطرف می شود و مطمئناً می تواند آسیب کمتری از فنر جعبه از دست رفته وارد کند.
Shinguards کراس فیت مردان
بودن برای مردان این آستین های شین محافظ ساق پا از رهبند است خیلی خوب.
آنها برای ایجاد فشرده سازی و گرمای مطلوب برای گوساله های شما ساخته شده اند در حالی که از ساق پا در هنگام تمرین کراس فیت از ساییدگی محافظت می کند.
در اینجا با یک مارک محبوب دیگر مقایسه می شود:
شکل آستین ها از نظر آناتومیکی است به گونه ای که کاملاً در قسمت پایینی پای شما قرار می گیرد و شما می توانید آنها را به ویژه هنگامی که التهاب یا پارگی ماهیچه در قسمت پایینی ساق پا دارید بپوشید ، اما برای جلوگیری از این امر نیز بسیار عالی است.
همچنین بخوانید: 7 مورد از بهترین دستکش های بوکس تست و بررسی شده است
محافظ ساق پا کراس فیت مخصوص خانم ها
بودن برای خانم ها این RX Smart Gear Shin Guards for Outdoor و Crossfit خیلی خوب.
آنها توسط RX Smart Gear از مواد ارتش برای محافظت قوی در هر شرایطی توسعه یافته اند. به همین دلیل است که محکم ، بادوام و روی کفش شما کشیده می شوند تا از مچ پای شما نیز پشتیبانی کنند.
آنها برای جلوگیری از ایجاد سوزش دردناک روی پاهای شما مناسب هستند و می توانند از تمرینات شما مانند طناب نوردی و وزنه زدن محافظت کنند.
همچنین بخوانید: بهترین دستکش تناسب اندام برای هر موقعیتی که بررسی شده است
محافظ ساق پا فوتبال
به عنوان یک راه حل اضطراری ، می توانید محافظ ساق پا فوتبال را انتخاب کنید. این درج های پلاستیکی هستند که در یک جفت جوراب بلند یا آستین فشاری نازک قرار می گیرند.
محافظ ساق پا فوتبال بیشترین میزان محافظت را در برابر هرگونه آسیب به ساق پا در صورت پرش نکردن جعبه ایجاد می کند.
در حالی که بسیار مفید هستند ، می توانند برای حرکت با هالتر و صعود با طناب بیش از حد تمرین کنند و می توانند مانع این حرکتها شوند. اما اگر شما هم فوتبال بازی می کنید یا در گذشته فوتبال بازی کرده اید و هنوز آنها را دارید ، آنگاه جایگزین مناسبی است.
بنابراین در این فعالیت های خاص به توصیه های ما توجه کنید و از محافظ ساق پا استفاده کنید. خوشحال می شوید که سرمایه گذاری کرده اید.
همچنین بخوانید: بهترین هنرهای رزمی نگهبانان
