بهترین عروسک بوکس | دارای رتبه 7 برتر برای تمرینات متمرکز و چالش برانگیز

آیا شما از طرفداران پر و پا قرص هنرهای رزمی و طرفدار بروس لی هستید؟ آ آدمک بوکس می تواند به توسعه مهارت های شما کمک کند.

دوست دارید بتوانید در خانه با یک شریک نبرد که همیشه در دسترس است تمرین کنید.

چه به بوکس (لگد زدن) ، MMA ، آموزش تاکتیک های دفاع شخصی یا Capoeira مربوط باشد. این عروسک های بوکس می توانند به شما در تمرین و بهبود تکنیک های شما کمک کنند.

در زیر بهترین انتخاب عروسک بوکس خود را با شما بحث می کنم. مال خودم به طور کلی بهترین عروسک بوکس در هر صورت است قرن باب XLبا توجه به شکل و طول قسمت بالای بدن ، این آدمک بسیار مناسب برای مشت زدن محکم و تمرین پله است. این منطقه هدف بیشتری نسبت به رقبای خود ارائه می دهد و می تواند تا 140 کیلوگرم پر شود.

به زودی در مورد این بهترین عروسک بوکس بیشتر می خوانید ، در حال حاضر ابتدا با 7 بهترین عروسک بوکس برتر من ادامه دهید

بهترین عروسک بوکس	مزاحمت
به طور کلی بهترین عروسک بوکس: قرن باب XL	(مشاهده تصاویر بیشتر)
بهترین رشته های هنرهای رزمی عروسک بوکس: Century BOB اصلی	(مشاهده تصاویر بیشتر)
بهترین عروسک بوکس آویزان/پرتاب: عروسک پرتاب کننده چرم زیبا	(مشاهده تصاویر بیشتر)
بهترین عروسک بوکس با سنسور: اسلم من بروس لی	(مشاهده تصاویر بیشتر)
بهترین پست بوکس: ماشین بوکس ده گانه	(مشاهده تصاویر بیشتر)
بهترین عروسک بوکس مقاوم در برابر عرق: Punch Line Pro Fighter	(مشاهده تصاویر بیشتر)
بهترین عروسک بوکس بادوام: کیف چکش مستقل پانچ کامل	(مشاهده تصاویر بیشتر)

عروسک بوکس چیست؟

بدنسازی بوکس - همچنین به عنوان بدنسازی بوکس یا BOB (بدن مخالف بوکس) شناخته می شود - قابل حرکت است که برای مصارف خانگی بسیار مناسب است.

قسمت مشت زدن بدنسازی بوکس یا ساختگی بوکس شکل بدن بالایی بدن انسان را دارد. آنها اغلب جزئیات واقعی از بدن انسان را دارند.

این امر آموزش را واقع بینانه می کند و می توانید به صورت هدفمند مشت و لگد بزنید. بهتر است پای یک آدمک بوکس را با ماسه پر کنید ، که باعث می شود آدمک ثابت ترین باشد.

همچنین بخوانید: لباس ، کفش و قوانین بوکس: آنچه شما باید بدانید در اینجا آمده است

هنگام خرید عروسک بوکس به چه نکاتی توجه می کنید؟

اگر در مورد خرید یک آدمک بوکس فکر می کنید ، مهم است که بدنسازی بوکس دارای تعدادی ویژگی باشد: شما یک آدمک می خواهید که در هنگام مشت زدن و لگد زدن در جای خود باقی بماند و یک ویژگی طولانی مدت داشته باشد.

وزن پر کردن یک آدمک جعبه خوب باید حداقل 120 کیلوگرم باشد ، زیرا نیروی چند صد کیلویی به راحتی می تواند با یک ضربه یا مشت بزرگ ایجاد شود.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

بنابراین بسیار مهم است که عروسک بوکس شما وزن کافی داشته باشد تا بتواند ضربات و ضربات را بدون سقوط انجام دهد.

آزمایشات ساختگی در اینترنت نشان می دهد که سطح پا باید حداقل 50 سانتی متر باشد. اگر سطح پا کمتر از 50 سانتی متر باشد ، این می تواند بر تمرین تأثیر منفی بگذارد. مساحت 55 سانتی متر ایده آل است.

احتمالاً شما نیز می خواهید بتوانید ارتفاع را تنظیم کنید ، آدمک ها در ارتفاع های مختلف قابل تنظیم در دسترس هستند.

بیشتر عروسک های بوکس از موادی ساخته شده اند که خواصی شبیه به بدن انسان تحت فشار دارند.

به طور خلاصه ، در هر صورت توجه کنید:

• وزن پر کردن
• سطح یا قطر پا
• از چقدر پایین تا چه اندازه می توان جلد را تنظیم کرد؟
• آیا این ماده قابل مقایسه با مقاومت شریک نبرد انسان است؟
• آیا از هر طرف 1.50 متر فضا دارید؟

بهترین عروسک بوکس بررسی شده - 7 مورد برتر من

حالا اجازه دهید نگاهی دقیق تر به موارد مورد علاقه من بیندازیم. چه چیزی این عروسک های بوکس را برای تمرینات متمرکز و چالش برانگیز خوب می کند؟

در کل بهترین عروسک بوکس: Century BOB XL

(مشاهده تصاویر بیشتر)

Century اولین BOB - Body Opponent Bag خود را در سال 1998 توسعه داد.

با Century BOB XL می توانید تکنیک های مشت زدن و لگد زدن خود را تمرین کرده و کامل کنید. BOB بسیار پایدار است و بعد از هر ضربه یا مشت ضربه می زند ، بنابراین می توانید بلافاصله به ترکیب خود ادامه دهید.

شما پایه را با ماسه (یا آب) پر می کنید و بعد از آن BOB آماده تمرین با شما است. BOB XL برای استفاده حرفه ای و خانگی مناسب است.

BOB XL دارای یک "پوست وینیل" برای یک تجربه رزمی واقع گرایانه است. تکنیک های مشت زدن و قدم زدن را حتی بدون دستکش بوکس تمرین کنید ، مناطق ضربه ای از ران تا سر به خوبی پوشانده شده است.

(مشاهده تصاویر بیشتر)

BOB XL دارای ارتفاع قابل تنظیم است و برای کودکان از ده تا بزرگسالان بسیار بلند مناسب است.

از ثبات بالایی برخوردار است ، حتی در ضربات سخت و مشت های قوی ، و منطقه ضربه ای بیشتری نسبت به BOB استاندارد Century ارائه می دهد.

ارتفاع زیرپایی 120 سانتی متر و بالاتنه BOB XL تقریباً 100 سانتی متر ارتفاع ، تقریباً 50 سانتی متر عرض و تقریباً 25 سانتی متر عمق دارد.

در اینجا ظاهر عروسک به نسبت ، در پایین ترین و بالاترین تنظیمات ، نشان داده شده است:

BOB XL درست مانند برادر کوچکتر خود دارای قسمت بالایی بدن با ساق پا ، شکم ، پلکسوس ، استخوان ترقوه و حنجره است.

Kenmerken

• پایه قابل پر شدن تا 140 کیلوگرم
• زیرپایی قطر 60 سانتی متر
• ارتفاع قابل تنظیم: 152 - 208 سانتی متر
• یک تجربه واقع بینانه را ارائه می دهد ، مانند یک شریک نبرد انسان

بدنسازی بوکس قابل تنظیم با بدنه بزرگ نیز دارای معایبی است. اگر آدمک در دو موقعیت بالاتر قرار داشته باشد ، در صورت ضربه زدن به ارتفاع ناپایدار بیشتر می شود.

قیمت و در دسترس بودن را در اینجا بررسی کنید

بهترین رشته های هنرهای رزمی عروسک بوکس: Century BOB Original

(مشاهده تصاویر بیشتر)

عروسک بوکس اصلی Century BOB قابل تنظیم است ، اما حداکثر ارتفاع آن 4 سانتی متر کوتاه تر از BOB XL است. این باعث می شود برای کودکان از ده سالگی و همچنین برای بزرگسالان مناسب باشد.

قسمت های مشت و ضخیم ضخیم باعث می شود تمرین بدون دستکش بوکس و لگد از ناحیه لگن به سر انجام شود.

پایه را می توان با آب یا ماسه پر کرد تا وزن آن تا 122 کیلوگرم برسد که 18 کیلوگرم کمتر از برادر بزرگتر آن است.

برای سکانس های هنرهای رزمی کمی مناسب تر است ، اما این BOB معمولی حتی با ضربات ضربتی و مشت محکم باقی می ماند.

(مشاهده تصاویر بیشتر)

آیا می دانستید که صنعت فیلم از این BOB برای سکانس های مختلف هنرهای رزمی استفاده می کند؟ این BOB ، اما همچنین فیلم های قبلی خود را می توان در فیلم ها و سریال هایی مانند "Cobra Kai" ، "John Wick" و "Arrowverse" مشاهده کرد.

BOB دارای قسمت بالایی بدن است و هنگام پر شدن 125 کیلوگرم وزن دارد: به عنوان یک شریک نبرد کاملاً خوب است. جمع آوری آن آسان است ، نحوه انجام آن به شرح زیر است:

این نسخه اصلی BOB بدنه پایینی ندارد. این را میخواهی؟ سپس بهتر است BOB XL را در بالا سفارش دهید.

Kenmerken

• پایه قابل پر شدن تا 125 کیلوگرم
• زیرپایی قطر 61 سانتی متر
• ارتفاع قابل تنظیم: 152-198 سانتی متر
• یک تجربه واقع بینانه را ارائه می دهد ، مانند یک شریک نبرد انسان

این BOB در آمازون 4,7 از 5 ستاره را با 1.480 بررسی دریافت می کند

جدیدترین قیمت ها را اینجا بررسی کنید

بهترین عروسک بوکس آویزان/پرتاب: عروسک پرتاب کننده چرم زیبا

(مشاهده تصاویر بیشتر)

این عروسک بوکس Hang مناسب برای MMA ، برای Jiu Jitsu ، Grappling ، Judo یا Wrestling و سایر هنرهای رزمی است.

این عروسک مانند اکثر 7 تاپ من هیچ پایه ای ندارد ، آویزان است یا دروغ می گوید. اما واقعاً یک ماشین بوکس همه جانبه خوب با قیمت مناسب است.

این بدنسازی بوکس بدون پر شدن (2,5 کیلوگرم) تحویل داده می شود و پس از پر شدن دارای توزیع وزن مطلوب است.

این برنامه انواع برنامه های آموزشی واقع گرایانه مانند نگه داشتن آدمک روی زمین و پرتاب را ارائه می دهد.

شکل آناتومیکی و انسانی آن به شما امکان می دهد تا تکنیک های پرتاب خود را به طور مداوم بهبود بخشید. کیفیت بالای آن باعث می شود حتی سخت ترین پرتاب ها را نیز تحمل کند.

برای تمرین قسمت بالای بدن و برای پرتاب پا ایده آل است (این تکنیک پرتاب را با پا یا پا ، روی پا یا پای حریف انجام می دهیم ، اغلب در جودو و جیو جیتسو می بینیم.

Kenmerken

• طول: 180 سانتیمتر
• جنس: بوم پنبه مقاوم در برابر پارگی ، دوخت دوخته شده

جدیدترین قیمت ها را اینجا بررسی کنید

بهترین عروسک بوکس با سنسور: اسلم من بروس لی

(مشاهده تصاویر بیشتر)

بروس لی ، مرد ساختگی Slam Man بوکس یک نوع کاملاً متفاوت از ساختگی ساده بوکس آویزان و پرتاب کننده است ، این یکی روی یک پا ایستاده است.

این عروسک بوکس سیاه و زرد از لاستیک و پلاستیک ساخته شده است. مرد اسلم مانند سایر عروسک های بوکس پیاده دارای ویژگی های دقیق بدن انسان نیست.

ویژگی منحصر به فرد این آدمک بوکس این است که بدن و سر شامل سنسورها و چراغ هایی است که با کامپیوتر در تماس هستند.

شما می توانید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید و ترفند اینجا این است که با مشت و لگد هرچه سریعتر به چراغ های چشمک زن ضربه بزنید.

می توانید آن را در سطوح مختلف تنظیم کنید. در اینجا عروسک در حال عمل است:

در مقایسه با دیگر عروسک های بوکس پا ، مرد Slam کمی ثبات کمتری دارد ، اگرچه پا را می توان با شن یا آب تا 120 کیلوگرم پر کرد. قابلیت تنظیم ارتفاع تا 190 سانتی متر را دارد.

Kenmerken

• پایه قابل پر شدن تا 120 کیلوگرم
• زیرپایی قطر 47 سانتی متر
• قابلیت تنظیم ارتفاع تا 190 سانتی متر
• جنس: عروسک بوکس از جنس پلاستیک با بدنه و سر لاستیکی نرم ساخته شده است. حسگرها و چراغ ها در بدن و سر تعبیه شده اند. یک تجربه واقع بینانه را ارائه می دهد ، مانند یک شریک نبرد انسان

قیمت و در دسترس بودن را در اینجا بررسی کنید

بهترین قطب بوکس: ماشین بوکس Decathlon

(مشاهده تصاویر بیشتر)

این ماشین بوکس از Decathlon برای تمرین ضربات و مشت مناسب است و برای مبتدیان مناسب نیست: چه بوکس انگلیسی ، بوکس تایلندی ، کیک بوکسینگ یا تماس کامل.

البته ماشین بوکس واقع بینانه تر از عروسک های بوکس در این مقاله نیست. اما زیرپایی وسیع تر آن - در مقایسه با بسیاری از پایه های دیگر - به قطر 80 سانتی متر ، آن را جبران می کند.

دکاتلون توصیه می کند که پایه پا را با آب پر کنید ، به طوری که ماشین بوکس مطابق آنها کاملاً پایدار است.

لایه بیرونی کیسه مشت از پلی اورتان با کیفیت بالا ساخته شده است که باعث دوام آن می شود. سطح آن بزرگ است و برای ضربات پا و مشت بسیار مناسب است. برای سکته مغزی توصیه می شود استفاده از دستکش بوکس خوب.

Kenmerken

• دارای پایه قابل پر شدن تا 110 لیتر آب
• زیرپایی قطر 80 سانتی متر
• ارتفاع کلی 180 سانتی متر ، پد 120 ارتفاع با قطر 37 سانتی متر است
• برخلاف شریک نبرد انسان ، تجربه ای واقع بینانه ارائه می دهد

جدیدترین قیمت ها را اینجا بررسی کنید

برای حتی بیشتر پست های خوب بوکس ، بررسی من را بررسی کنید 11 بهترین کیسه مشت مشت ایستاده در اینجا (شامل ویدیو)

بهترین بوکس عروسک مقاوم در برابر عرق: Punchline Pro Fighter

(مشاهده تصاویر بیشتر)

بالاتنه پلاستیکی این عروسک بوکس Punchline Pro Fighter با ماسه پر شده است ، پایه را می توان با شن و آب پر کرد.

دارای سیستم FLEX ثبت شده است و عروسک مشت های شما را جذب می کند که باعث کاهش فشار مفاصل و ماهیچه ها می شود.

این Punchline Pro Fighter تنها یکی از این سری عروسک های بوکس است که در برابر عرق مقاوم است. تمیز نگه داشتن پلاستیک بسیار آسان است.

برای یک کودک 10 ساله ، کمی در سمت بالا قرار دارد ، من تخمین می زنم که از 12 سال می توان از آن استفاده کرد. Punchline برای افراد بسیار قد بلند کمتر مناسب است.

عروسک را می توان در ارتفاع 160 یا 170 یا 180 سانتی متر تنظیم کرد. رقبای آن پیاده - مانند BOB و BOB XL ، اما همچنین بروس لی - کمی طولانی تر هستند.

Punchline برای بوکس تناسب اندام ، تمرین بوکس و تکنیک های مسدود کردن ایده آل است.

Kenmerken

• پایه قابل پر شدن تا 130 کیلوگرم
• قطر تکیه گاه سانتیمتر ناشناخته است
• قابلیت تنظیم ارتفاع: 160 ، 170 یا 180 سانتی متر
• تنه با ماسه پر شده است
• دافع عرق
• آموزش بوکس واقع بینانه با سیستم FLEX

جدیدترین قیمت ها را اینجا بررسی کنید

همچنین بخوانید: بهترین دستکش بوکس برای کیسه مشت و پست مشت: 5 تا از بالا

بهترین عروسک بوکس بادوام: Hammer Freestanding Bag Perfect Punch

(مشاهده تصاویر بیشتر)

با کیف مستقل Hammer Perfect Punch شما یک شریک آموزشی دارید که می تواند ضرب و شتم را تحمل کند. این بدنسازی بوکس یک تمرین فوق العاده برای هر دو مبتدی ارائه می دهد و می توانید روی ترکیبات خود به خوبی کار کنید.

مواد پلی اورتان مقاوم و بادوام عروسک بوکس می تواند ضربات تا 250 کیلو را جذب کند.

این عروسک بوکس با ارتفاع 162 سانتی متر ، 177 سانتی متر و 192 سانتی متر قابل تنظیم ارتفاع است.

پایه پلاستیکی به قطر 55 سانتی متر توخالی است و می توان آن را با مواد مورد نظر پر کرد ، به طوری که عروسک وزن کافی برای ایستادن را داشته باشد.

Kenmerken

• پایه قابل پر شدن تا 130 کیلوگرم
• زیرپایی قطر 55 سانتی متر
• قابل تنظیم ارتفاع تا 162 سانتی متر ، 177 سانتی متر یا 192 سانتی متر
• جنس: عروسک بوکس از پلی اورتان ساخته شده است و به دلیل شکل آن تجربه ای کاملاً واقع گرایانه را ارائه می دهد.

قیمت و در دسترس بودن را در اینجا بررسی کنید

سوالات متداول بوکس ساختگی بوکس

کدام مشت و لگد را می توان بر روی بدنسازی بوکس آموزش داد؟

• جاب: مشت با دست پیشانی که مستقیم و ناگهانی به پایان می رسد.
• Uppercut: مشتی که به زیر چانه حریف نشانه رفته است.
• خط مستقیم: با چرخاندن شانه ها ، مشت به سمت سر حریف می چرخد. پای عقبی از بین می رود و فشار اضافی را ایجاد می کند.
• ضربات بلند: ضربه به گردن

آیا هنگام تمرین باید دستکش بوکس بپوشید؟

عروسک بوکس نه تنها به شکل بدن انسان است ، بلکه معمولاً از سختی یکسانی نیز برخوردار است. بنابراین مشت و لگد واقعی به نظر می رسد.

من توصیه می کنم حداقل دستکش بوکس بپوشید زیرا مشت ها ، پاها و پاهای شما در طول تمرین بسیار تحت فشار قرار می گیرند ، اما انتخاب در نهایت با شماست.

بهترین پر کننده برای عروسک بوکس چیست؟

آب یا ماسه ، همه تولید کنندگان ماسه یا آب را توصیه می کنند زیرا هر دو ماده دارای چگالی بالا و بنابراین وزن بالا هستند. برای بیشترین وزن ممکن ، ماسه بهترین گزینه است.

چگالی شن و ماسه 1.540 کیلوگرم در متر مکعب ، چگالی آب 1.000 کیلوگرم در متر مکعب است.

وزن مناسب پر کردن برای بدنسازی بوکس چقدر است؟

یک بدنساز بوکس معمولاً وزن پر کننده ای در حدود 100 کیلوگرم دارد ، با بهترین لباس های بوکس وزن آن 150 کیلوگرم است.

معایب عروسک بوکس چیست؟

البته برخی تصور می کنند یک کیسه مشت بهتر از یک آدمک مشت یا توپ روی یک پا است. بدنسازی مشت زن بسیار بیشتر از یک کیسه مشت حرکت می کند ، مخصوصاً هنگام تمرین با مشت یا لگد شدید.

به همین دلیل ، ورزشکار حرفه ای همیشه پایه را با ماسه پر می کند ، به این معنی که ثبات بهتری حاصل می شود.

یک ماشین بوکس با کیفیت خوب در مقایسه با یک کیسه مشت بسیار گرانتر است. بنابراین کیسه مشت محکم همیشه یک جایگزین جالب باقی می ماند. شرم آور است که شکل ها واقعی نیستند.

عروسک بوکس برای کودکان؟

بوکس یک ورزش محبوب در بین کودکان و نوجوانان است ، اما عروسک های بوکس که مخصوص کودکان توسعه یافته است هنوز وجود ندارد.

با این حال ، اکثر عروسک های بوکس پا قابل تنظیم ارتفاع هستند و می توانند در ارتفاع نسبتاً کمی تنظیم شوند. به این ترتیب ، کودکانی که اندکی بیش از 155 سانتی متر اندازه دارند نیز می توانند با عروسک کار کنند.

یک جایگزین مناسب برای کودکان ساختگی است وال باکس ، که می توانید به راحتی آن را در ارتفاع دلخواه به دیوار بچسبانید ، اما ابعاد بالاتنه با ابعاد بزرگسالان مطابقت دارد.

سرانجام

تمرین با آدمک های بوکس برای خیلی ها جذاب تر از تمرین با کیسه مشت است. این انگیزه و رفاه شما را افزایش می دهد و کاری برای سیستم قلبی عروقی شما انجام می دهد.

شاید برای شما این سال پیش آمده باشد که آیا آدمک های بوکس ارزش این را دارند؟ مطمئناً پاسخ من است!

اگر واقعاً می خواهید احساس نبرد با یک انسان را تجربه کنید ، این یک شریک بوکس عالی است. با وزن پر کننده کافی ، ساختگی می تواند ضربات سخت را نیز تحمل کند.

به شرط داشتن یک شریک وفادار و یا داوطلب مایل به گرفتن مشت و مشت از شما ، یک آدمک بوکس یک شریک آموزشی عالی است.

او هرگز دیر نمی کند و همیشه حاضر است ، حتی کینه توز هم نیست ، زیرا هرگز به شما ضربه نمی زند و حتی به شما لگد نمی زند ؛)

آماده آموزش هستید؟ سپس از یک فیلم بوکس روی مبل لذت ببرید ، اینها باید برای هر علاقمند به بوکس دیدن شود

Joost Nusselder ، بنیانگذار referrees.eu بازاریاب محتوا است ، پدر است و عاشق نوشتن در مورد همه نوع ورزش است و همچنین در بیشتر عمر خود ورزشهای زیادی انجام داده است. اکنون از سال 2016 ، او و تیمش مقالات مفید وبلاگی را ایجاد کرده اند تا به خوانندگان وفادار در فعالیت های ورزشی خود کمک کنند.