بسکتبال: در مورد لباس مناسب ، کفش و قوانین ورزش بخوانید

اگر قرار است بسکتبال بازی کنید ، طبیعتاً می خواهید بی نقص به نظر برسید. بسکتبال یکی از ورزشهایی است که در آن فرهنگ و نوع سبک مناسب شاید مهمترین باشد.

در این پست من ابتدا برخی از لباس های کامل را به شما نشان می دهم و اگر ما یک قطعه در مورد قوانین و نقش داور در ورزش زیبا را نیز شامل نشویم ، داور نخواهیم بود.

برای بسکتبال به چه لباسی نیاز دارید؟

کفش های بسکتبال

این چیزی است که همه را در مورد کفش بسکتبال دیوانه می کند ، به عبارت دیگر: کفش بسکتبال. در اینجا تعدادی از بهترین مدل ها را برای شما دارم تا در حین مسابقه دچار لغزش نشوید و بهترین پرش را به دست آورید.

این که شما داوری مثل ما باشید که باید زیاد بدود یا بازیکنی باشید که می خواهد از بازی خود بیشترین بهره را ببرد ، این کفش های بسکتبال به شما کمک می کند تا بیشترین بهره را از خودتان ببرید.

پیدا کردن کفش مناسب بازی شما همیشه کار آسانی نیست. کفش های پای شما در هرگونه حمله سخت یا سرقت به موقع نقش دارد.

اولین قدم سریعتر ، پشتیبانی بهتر از مچ پا ، کشش پاسخگو - کفش مناسب می تواند به همه این موارد کمک کند. هر قسمتی از بازی خود را که می خواهید ارتقا دهید ، پیدا کردن کفش مناسب شما می تواند در این فصل برتری شما را به ارمغان بیاورد.

اینها بهترین کفش های بسکتبال برای فصل آینده است:

نایک کایری 4

مشاهده تصاویر بیشتر

بدون شک یکی از انفجارترین و خلاق ترین محافظان NBA ، Kyrie Irving به کفشی نیاز دارد که بتواند پاسخگوی کراس اوور پر زرق و برق او و حتی اولین قدم درخشان باشد. با برش الگوی زیگزاگ کفش در جایی که لاستیک با چوب سخت برخورد می کند ، حتی با سریعترین تغییر جهت ، کشش کامل را به دست خواهید آورد.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

فوم سبک همراه با بالشتک Zoom Air در پاشنه پا باعث می شود که محوطه پاسخگو احساس کند که محافظان باهوش باید بازی ساز باشند. چهارمین تکرار خط Kyrie سلاحی است که هر گارد گریزان در زرادخانه خود در این فصل به آن نیاز دارد.

آنها را در اینجا در آمازون بررسی کنید

نایک پی جی (پل جورج)

مشاهده تصاویر بیشتر

نایک PG پل جورج با دومین نوار بند میانی پا به ریشه های خود باز می گردد. از زمان PG 1 دیده نشده است و از نظر وزن چیز زیادی به کفش نمی افزاید ، بنابراین همچنان مانند یک کفش بسکتبال سبک تر بازی می کند.

با این حال ، بند به شما این قدرت را می دهد که تناسب اندام خود را سفارشی کنید تا بتوانید شخصی را مانند پل جورج آماده کنید ، و زیره نوآورانه شما را از پاک کردن کف پا بر روی هر گوی مرده جلوگیری می کند و به شما این امکان را می دهد که در ناحیه های مختلف منطقه بندی کنید. روی آنچه مهم است بمانید

نایک Hyperdunk X Low

مشاهده تصاویر بیشتر

کفش بسکتبال نایک به طور رسمی به عنوان یک مورد ضروری در سری کفش های بسکتبال نایک رسیده است. این کفش در سال 2008 با طراحی بی عیب و نقص Flywire شروع به شکستن دیوارها کرد و برای فصل آینده به وضعیت بهتری برمی گردد.

احساس فوق العاده و چسبندگی در زمین از الگوهای زیرین زیرین موج دار ناشی می شود که چوب سخت را با اقتدار می گیرد. این خط نمادین از بالشتک Zoom Air استفاده نشده خود استفاده می کند و آن را با قسمت بالایی سبک تکمیل می کند تا به شما در ثبت دقایق سخت کمک کند.

گزاف گویی انفجاری آدیداس

مشاهده تصاویر بیشتر

انفجار گزاف گویی دارای یک شبح بالا با طراحی زیبا و سبک است که از تنوع و پشتیبانی کلی برخوردار است. کفش مجهز به TPU فوق العاده قوی از طریق زیره است تا به کنترل انگشتان پا و برخاستن بیشتر کمک کند ، اما قابل انفجار است.

اگر در حال بازی بالای حاشیه هستید ، بالشتک فرود در قسمت میانی بازی یک امتیاز مثبت محسوب می شود.

Under Armour Jet Mid

مشاهده تصاویر بیشتر

Under Armour بعد از انتشار بازی Curry 5 زمان زیادی را از دست نداد تا بتواند کفش بسکتبال بعدی را شروع کند. Jet Mid دارای یک بسته بزرگ جانبی برای گرفتن 360 درجه هنگام فشار دادن صفحه نمایش ، برش در حلقه یا کشیدن به موقع برای شارژ است.

زیره میانی با افزودن فوم Micro G با چگالی دوگانه و بالشتک شارژ شده ، انرژی انفجاری را برای شما به ارمغان می آورد.

شیفت بزرگنمایی نایک

مشاهده تصاویر بیشتر

این فصل را با کفی فوق العاده گیرا در Shift Zoom Nike آماده کنید. نایک از همان بالشتک Zoom Air استفاده می کند که در بسیاری از کفش های خط عملکرد آنها یافت می شود.

در قسمت اصلی ، این کفش با رویه پارچه ای سبک وزن باقی می ماند و مکمل بزرگی برای زیره بسیار کششی برای ضربه های تهاجمی است. Zoom Shift 2 با قیمت کمتر از 100 دلار یک قرارداد جدی است و آماده است تا با نخبه ترین بازیکنان زمین همگام باشد.

لباس بسکتبال

من همیشه بهترین احساس را با لباس بسکتبال از Spaldingبه این یک مارک خوب است ، محکم کنار هم قرار گرفته و از همه مهمتر رطوبت را به خوبی جذب می کند ، زیرا بدون شک در یک مسابقه عرق خواهید کرد.

مشاهده لباس های بیشتر

مشاهده پیراهن های بسکتبال بیشتر

البته اگر سبد ندارید نمی توانید این ورزش را انجام دهید. بنابراین بخوانید نکات ما برای خرید بهترین تخته پشتی بسکتبال.

بسکتبال: سیگنال های داور

داوران بسکتبال سیگنال های متفاوتی در بازی دارند. ممکن است گیج کننده شود.

این لیستی از علائم مختلف دست داور بسکتبال و منظور آنها است.

سیگنال نقض

پیاده روی یا مسافرت
(هنگام راه رفتن توپ را پرتاب نکنید)

دریبل غیرقانونی یا دوتایی

توپ را حمل یا کف دست کنید

بارها و بارها (نقض نیم دادگاه)

پنج ثانیه تخلف

ده ثانیه (بیش از 10 ثانیه برای به دست آوردن توپ در نیمه راه)

لگد زدن (ضربه زدن عمدی به توپ)

سه ثانیه (بازیکن مهاجم بیش از 3 ثانیه در خط یا کلید می ایستد)

سیگنال های خطای بسکتبال داور

چک دستی

برگزاری

مسدود کردن

نقض فشار

خطا در شارژ یا کنترل پخش کننده

خطای عمدی

خطای فنی یا "T" (به طور کلی برای رفتارهای نادرست یا غیرورزشی)

علائم دیگر داور

پرش توپ

تایم اوت 30 ثانیه

تلاش سه نقطه ای

سه امتیاز

بدون امتیاز

ساعت را شروع کنید

ساعت را متوقف کنید

نکاتی در مورد داوران بسکتبال

به خاطر داشته باشید که داوران برای بهبود بازی وجود دارند. بدون مقامات رسمی ، بازی به هیچ وجه سرگرم کننده نخواهد بود.

آنها اشتباه خواهند کرد بسکتبال بازی سختی برای قضاوت است. فقط همینطور است.

عصبانی شدن ، فریاد زدن روی داور و پرتاب توپ هیچ فایده ای برای شما ندارد و به شما یا تیم شما کمک نمی کند. فقط به بازی ادامه دهید و به داوران گوش دهید بدون توجه به اینکه با تصمیم موافق هستید یا خیر.

به نمایشنامه بعدی ادامه دهید. آنها تمام تلاش خود را می کنند و سعی می کنند بازی را برای همه لذت بخش کنند.

قوانین بسکتبال

خوشبختانه قوانین بسکتبال نسبتاً ساده است. با این حال ، برای بازیکنان جوانتر ، برخی از قوانین را می توان به راحتی فراموش کرد.

قانون سه ثانیه ای که بیان می کند یک بازیکن مهاجم قبل از ناک اوت چه مدت می تواند در کلید باشد مثال خوبی است.

هنگامی که قوانین بازی را به تیم خود آموختید ، راهی آسان برای اطمینان از فراموش نکردن آنها وجود دارد. بگذارید آنها قوانین را به شما بگویند.

در طول هر تمرین چند دقیقه وقت بگذارید و از آنها سوال کنید. آن را سرگرم کننده کنید. علاوه بر این ، هنگام تمرین ، می توانید قوانین بازی را بیاموزید و تقویت کنید.

قبل از اینکه بتوانید قوانین را به تیم خود آموزش دهید ، باید خودتان آنها را بشناسید…

بسکتبال یک ورزش تیمی است. دو تیم متشکل از پنج بازیکن هر کدام سعی می کنند با شلیک یک توپ از طریق حلقه ای که 10 پا بالاتر از زمین قرار گرفته است ، گلزنی کنند.

بازی بر روی زمینی مستطیل شکل به نام زمین بازی می شود و در هر انتهای آن یک حلقه وجود دارد. با خط چارچوب مرکزی ، بارگاه به دو بخش اصلی تقسیم می شود.

اگر تیم مهاجم توپ را در خط میانی زمین به میدان بیاورد ، ده ثانیه فرصت دارد تا توپ را از روی خط میانی عبور دهد.

اگر نه ، دفاع توپ را می گیرد. هنگامی که تیم مهاجم توپ را در خط میانی زمین به دست آورد ، دیگر نمی تواند توپ را در منطقه پشت خط کنترل کند.

در این صورت ، توپ به دفاع تعلق می گیرد.

توپ با عبور یا دریبل از طریق خط به سبد منتقل می شود. تیمی که توپ دارد تخلف نامیده می شود.

تیم بدون توپ دفاع نامیده می شود. آنها سعی می کنند توپ را بدزدند ، ضربه های بازی را بزنند ، بدزدند و پاس دهند و ریباند بگیرند.

وقتی تیمی سبد بسازد ، دو امتیاز کسب می کند و توپ به تیم دیگر می رسد.

اگر یک سبد یا دروازه خارج از قوس سه امتیازی ساخته شود ، آن سبد سه امتیاز ارزش دارد. یک پرتاب آزاد یک امتیاز دارد.

پرتابهای آزاد با توجه به تعداد تقسیم بندیها با توجه به تعداد خطاهای صورت گرفته در یک نیمه و/یا نوع خطای مرتکب به تیمی تعلق می گیرد.

با ضربه زدن به یک تیرانداز همیشه بسته به اینکه در زمان شوت زدن کجا بود ، دو یا سه پرتاب آزاد به تیرانداز تعلق می گیرد.

اگر او از خط سه امتیازی عبور کرد ، سه ضربه دریافت می کند. انواع دیگر خطاها منجر به اعطای پرتاب آزاد نمی شود تا زمانی که تعداد مشخصی در طول نیمه جمع شود.

هنگامی که این عدد به دست آمد ، بازیکن خطا شانس "1 و 1" را دریافت می کند. اگر او اولین پرتاب آزاد خود را انجام دهد ، ممکن است تلاش دوم را انجام دهد.

اگر او اولین تلاش را از دست بدهد ، توپ در ریباند زنده است.

هر بازی به بخش هایی تقسیم می شود. همه سطوح دارای دو نیمه هستند. در دانشگاه ، هر نیم ساعت بیست دقیقه است. در دبیرستان و پایین تر ، نیمه ها به هشت (و گاهی شش) ربع دقیقه تقسیم می شوند.

در مزایا ، ربع ها دوازده دقیقه طول می کشد. بین دو نیمه چندین دقیقه فاصله وجود دارد. فاصله بین چهارماهه نسبتاً کوتاه است.

در صورت تساوی امتیاز در پایان مقررات ، وقت اضافه با طول های مختلف انجام می شود تا برنده ظاهر شود.

به هر تیم یک سبد یا یک گل برای دفاع اختصاص داده شده است. این بدان معناست که سبد دیگر سبد گلزنی آنها است. در نیمه اول ، تیم ها گل های خود را تغییر می دهند.

بازی با یک بازیکن از هر دو تیم در خط میانی شروع می شود. داور توپ را بین این دو پرتاب می کند. بازیکنی که توپ را در دست می گیرد ، آن را به هم تیمی خود می رساند.

به این می گویند نکته. علاوه بر سرقت توپ حریف ، راه های دیگری نیز برای گرفتن توپ توسط تیم وجود دارد.

یک راه این است که تیم مقابل مرتکب خطا یا تخلف شود.

تخلفات

خطاهای شخصی: خطاهای شخصی شامل هر نوع تماس فیزیکی غیرقانونی است.

• کتک زدن
• شارژ
• کوبیدن
• برگزاری
• انتخاب/صفحه غیرقانونی - هنگامی که بازیکن مهاجم در حال حرکت است. وقتی بازیکن مهاجم اندامی را دراز می کند و در تلاش برای مسدود کردن راه مدافع با یک مدافع تماس فیزیکی برقرار می کند.
• خطاهای شخصی: اگر بازیکنی در هنگام خطا شوت می کند ، در صورت وارد نشدن شوت او دو پرتاب آزاد به او تعلق می گیرد ، اما اگر ضربه او وارد شود تنها یک پرتاب آزاد دریافت می شود.

اگر بازیکن در یک گل سه امتیازی اشتباه کند و توپ را از دست بدهد ، سه پرتاب آزاد تعلق می گیرد.

اگر بازیکنی در ضربه سه امتیازی مرتکب خطا شود و در هر صورت آن را مرتکب شود ، یک پرتاب آزاد به او تعلق می گیرد.

این به او اجازه می دهد در یک نمایش چهار امتیاز کسب کند.

ورودی ها اگر هنگام شوت زدن خطا شود ، توپ به تیمی داده می شود که تخلف روی آن انجام شده است.

آنها توپ را به نزدیکترین طرف یا خط پایه ، خارج از محدوده ، می رسانند و 5 ثانیه فرصت دارند تا توپ را در زمین بیاورند.

یکی یکی. اگر تیم رولینگ هفت خطا یا بیشتر مرتکب خطا شده باشد ، به بازیکن خطا یک پرتاب آزاد تعلق می گیرد.

وقتی اولین شوت خود را انجام می دهد ، یک پرتاب آزاد دیگر به او تعلق می گیرد.

ده اشتباه یا بیشتر. اگر تیم متخلف مرتکب ده یا بیشتر خطا شود ، به بازیکن خطا دو پرتاب آزاد تعلق می گیرد.

شارژ کردن خطای تهاجمی زمانی رخ می دهد که بازیکنی بازیکن دفاعی را تحت فشار قرار می دهد یا روی آن می تازد. توپ در اختیار تیمی قرار می گیرد که خطا روی آن مرتکب شده است.

مسدودش کن مسدود کردن تماس شخصی غیرقانونی در نتیجه عدم موفقیت مدافع در به موقع جلوگیری از رانندگی حریف به سبد است.

اشتباه فاحش تماس خشونت آمیز با حریف. این شامل ضربه ، لگد و مشت است. این نوع خطا منجر به پرتاب های آزاد و در اختیار داشتن توپ پس از پرتاب های آزاد می شود.

خطای عمدی. وقتی بازیکنی بدون تلاش منطقی برای سرقت توپ با بازیکن دیگر تماس فیزیکی برقرار می کند. این مساله قضاوت مسئولان است.

خطای فنی خطای فنی یک بازیکن یا مربی می تواند مرتکب چنین اشتباهاتی شود. این در مورد تماس بازیکن یا توپ نیست ، بلکه در مورد "شیوه" بازی است.

زبان بد ، فحاشی ، حرکات ناپسند و حتی مشاجره می تواند خطای فنی تلقی شود ، همچنین نکات فنی در مورد پر کردن نادرست دفترچه امتیاز یا غروب هنگام گرم کردن.

پیاده روی/مسافرت. سفر چیزی فراتر از "یک قدم و نیم برداشتن" بدون دریبل زدن است. حرکت دادن پای محوری خود هنگامی که دریبل زدن را متوقف کرده اید سفر است.

حمل / کف دست. وقتی بازیکنی توپ را با دست خود خیلی دور به کنار یا گاهی اوقات حتی زیر توپ دریبل می کند.

دو دریبل. انداختن توپ با توپ به طور همزمان با دو دست یا برداشتن دریبل و سپس دریبل مجدد یک دریبل مضاعف است.

توپ قهرمان. گاهی اوقات ، دو یا چند حریف به طور همزمان صاحب توپ می شوند. برای جلوگیری از مبارزه طولانی و/یا خشونت آمیز ، داور بازی را متوقف می کند و توپ را به صورت چرخشی به یکی از تیم ها یا تیم های دیگر اهدا می کند.

روند روند. اگر یک بازیکن دفاعی در حین ضربه زدن به سبد ، هنگام حرکت به سبد پس از لمس تخته پشتی ، یا در حالی که در سیلندر بالای لبه قرار دارد ، مداخله کند و ضربه شمارش شود. اگر بازیکن مهاجم مرتکب شود ، تخلف است و توپ برای پرتاب توپ به تیم حریف تعلق می گیرد.

تخلف در پشت محوطه هنگامی که خط حمله توپ را به خط نیمه راه می رساند ، آنها نمی توانند در حالی که مالکیت توپ را در اختیار دارند از خط عبور کنند. در این صورت ، توپ به تیم حریف تعلق می گیرد تا پیام های دریافتی را منتقل کند.

محدودیت های زمانی بازیکنی که وارد توپ می شود پنج ثانیه فرصت دارد تا توپ را پاس کند. اگر او این کار را نکند ، توپ به تیم حریف تعلق می گیرد. سایر محدودیت های زمانی شامل این قانون است که یک بازیکن نمی تواند بیش از پنج ثانیه توپ را در اختیار داشته باشد و در برخی ایالت ها و سطوح ، محدودیت های ساعت شوت که تیم را ملزم می کند در یک بازه زمانی مشخص شوت را انجام دهد.

موقعیت بازیکن بسکتبال

مرکز مرکزها به طور کلی بلندترین بازیکنان شما هستند. آنها معمولاً در نزدیکی سبد قرار می گیرند.

تهاجمی - هدف مرکز باز شدن یک پاس و شوت زدن است. آنها همچنین مسدود کردن مدافعان ، معروف به انتخاب یا غربالگری ، برای باز کردن بازیکنان دیگر برای حرکت به سمت سبد برای یک گل. انتظار می رود که مراکز برخی از ریباند ها و شکست های تهاجمی را دریافت کنند.

تدافعی - در دفاع ، مسئولیت اصلی مرکز این است که با مهار شوت ها و پاس ها در منطقه اصلی ، حریف را مهار کند. همچنین انتظار می رود که آنها ریباند های زیادی دریافت کنند زیرا بزرگتر هستند.

رو به جلو. بازیکنان بالاترین رتبه بعدی شما به احتمال زیاد مهاجم شما خواهند بود. در حالی که یک بازیکن مهاجم ممکن است برای بازی در زیر حلقه فراخوانده شود ، همچنین ممکن است از او خواسته شود در جناحین و جناحین کار کند.

مهاجمان مسئول گرفتن پاس ، خارج شدن از محدوده ، ضربه زدن به اهداف و برگشت هستند.

تدافعی - وظایف شامل جلوگیری از حرکت به سمت دروازه و برگشت به عقب است.

نگهبان. اینها به طور بالقوه کوتاهترین بازیکنان شما هستند و باید در دریبل سریع ، دیدن زمین و پاس دادن واقعاً خوب عمل کنند. وظیفه آنها کشاندن توپ به زمین و شروع اقدامات تهاجمی است.

دریبل زدن ، پاس دادن و راه اندازی اقدامات تهاجمی وظایف اصلی یک نگهبان است. آنها همچنین باید قادر به رانندگی به سبد و شوت از محیط باشند.

دفاعی - در دفاع ، یک نگهبان وظیفه سرقت پاس ها ، مبارزه با ضربات ، جلوگیری از سفر به حلقه و بوکس را بر عهده دارد.

بازیکنان جدید ، داوران و مربیان از کجا باید شروع کنند؟

در ابتدا ، ما پیشنهاد می کنیم که بر یادگیری اصول بسکتبال تمرکز کنید.

مانند هر ورزشی ، صرف نظر از سن شما - چه یک ورزشکار حرفه ای باشید و چه یک بازیکن جوان در ابتدای راه - برای موفقیت به پایه های قوی نیاز دارید!

متأسفانه ، اکثر مردم واقعاً نمی فهمند که این بدان معناست.

اصول اولیه شامل کار روی چیزهای کوچکی است که شما را بهتر می کند - مهم نیست در چه تیم یا مربی ای بازی می کنید - یا در چه خط حمله یا دفاعی انجام می دهید.

به عنوان مثال ، کار بر روی اصول اولیه تیراندازی به شما کمک می کند بدون توجه به تیمی که بازی می کنید بهتر شوید. اصول اولیه تیراندازی شامل تراز صحیح پا ، خم شدن پا ، موقعیت دست ، زاویه بازو ، دویدن و غیره است. اینها موارد کوچکی هستند که تفاوت ایجاد می کنند. به آنها آموزش دهید!

همین امر در مورد خلیج ها ، حرکت پا ، بازی پس از زمین ، پاس ، حرکت با گام ، توقف پرش ، چرخش ، مسدود کردن و غیره نیز صدق می کند.

ما توصیه می کنیم که با یادگیری تکنیک و اصول اولیه مناسب برای موارد زیر شروع کنید:

• تیراندازی
• عبور
• دریبل
• چیدمان ها
• پرش به ضربات
• چرخش و حرکت پا
• دفاع
• بازگرداندن

اینها همه اصول اساسی هستند که باید به آنها تسلط داشته باشید زیرا باعث می شود شما و تیم شما بهتر از هر سطح سنی یا موقعیتی در آن باشید.

یکی دیگر از ورزشهای آمریکایی: در مورد بهترین خفاش های بیس بال بخوانید

Joost Nusselder ، بنیانگذار referrees.eu بازاریاب محتوا است ، پدر است و عاشق نوشتن در مورد همه نوع ورزش است و همچنین در بیشتر عمر خود ورزشهای زیادی انجام داده است. اکنون از سال 2016 ، او و تیمش مقالات مفید وبلاگی را ایجاد کرده اند تا به خوانندگان وفادار در فعالیت های ورزشی خود کمک کنند.