Atsegin handiz idazten ditut artikulu hauek nire irakurleentzat, zu. Ez dut ordainketa onartzen iritziak idazteagatik, produktuen inguruko nire iritzia nirea da, baina nire gomendioak lagungarriak iruditzen bazaizkizu eta esteketako baten bidez zerbait erosten amaitzen baduzu, komisioa jaso dezaket. Informazio gehiago
Zergatik da hain ezaguna boleibola?
Boleibola munduko kirol ezagunenetako bat da. Taldeko kirola da, eta sei jokalariz osatutako bi talde elkarren artean gainditzen saiatzen dira baloia sarearen gainetik aurkariaren lurrean joz.
Artikulu honetan historiari, arauei eta nola sortu den irakur dezakezu.
Mezu zabal honetan eztabaidatzen duguna:
Boleibola: akzio eta lehiako talde kirola
Datu orokorrak eta antolaketa
Boleibola mundu osoan jokatzen den talde kirol ezaguna da. Jokoa, gehienez sei pertsonako bi taldek osatzen dute elkarren aurka sare baten alde ezberdinetan. Helburua baloia sarearen gainetik jotzea eta aurkariak baloia itzultzea saihestea da. Boleibola FIVBk (Fédération Internationale de Volleyball) antolatzen du eta a kirol olinpikoa.
Jokoaren arauak eta puntuazioa
Jokoa hainbat setez osatuta dago, non 25 puntura iristen den lehen taldeak, gutxienez bi puntuko aldearekin, multzoa irabazten du. Partida batek gehienez bost set izan ditzake. Hainbat modu daude puntuak lortzeko, hala nola, baloia aurkariaren lurrean lurreratzea edo aurkariari falta egitea.
Boleibolaren baldintzak eta neurriak
Jakin beharrekoak diren hainbat boleibol termino daude, hala nola, sarearen altuera, jokalarien adinaren eta mailaren araberakoa dena, eta joko-zelaiaren tamaina. Jolas-eremuak zortzi atal ditu, zelaiaren alboak eta atzealdea lerroz mugatuta daudelarik. Sarea zelaiaren erdian jartzen da eta 2,43 metroko altuera du gizonezkoentzat eta 2,24 metrokoa emakumezkoentzat.
Lehiaketak eta Txapelketak
Boleibol taldeek parte hartu dezaketen hainbat lehiaketa eta txapelketa daude, hala nola Europako Kopan, Munduko Kopan eta Olinpiar Jokoetan. Belgikan Roeselare eta AVO Beveren bezalako boleibol klub ezagunak daude, eta Herbehereetan SV Dynamo eta Lycurgus Groningen izen ezagunak dira. Gaur egun Polonia da gizonezkoen munduko txapelduna, eta Frantzia, berriz, gizonezkoen azken txapeldun olinpikoa. Emakumezkoetan, Estatu Batuak dira egungo munduko txapelduna eta Txina azken txapeldun olinpikoa.
Kanpoko estekak eta baliabideak
Boleibolari eta hainbat lehiaketa eta txapelketari buruzko informazio gehiago lortzeko, FIVBren edo Holandako Boleibol Elkartearen webgunea bisita dezakezu. Wikipedia entziklopedia librean boleibolari buruzko informazio asko dago, joko-arauak, puntuazioa eta joko-eremuaren neurriak barne.
Nola sortu zen boleibola
Boleibolaren jatorria
Boleibola 1895ean William G. Morganek, Massachusettseko Young Men's Christian Association-eko (YMCA) kirol zuzendariak sortu zuen kirola da. Beisbola ez den beste kirol mota baten bila zebiltzan enpresari zaharrei irakatsi zien. Morganek kirol ezberdinetako arauak konbinatu eta gainjarri behar izan zituen joko bat asmatu zuen. Helburua baloia sarearen gainetik jo eta aurkariaren lurra jotzea zen. Orduan "bolley" deitzen zitzaion.
Jokoaren lehen arauak
Morganek hainbat kiroletako arauak bildu zituen eta boleibolaren lehen arauak sortu zituen. Partida inningez osatuta zegoen eta sarrera bat amaitu zen bi taldeek sakatu zutenean. Baloiak aurkariaren lurra jotzen utzita puntuak lortzea posible zen. Jokalariek hatzekin baloiari eutsi behar zioten eta ezin izan zuten baloiari eusten edo eramateko.
Boleibolaren garapena gehiago
Jokoa YMCAk gehiago garatu zuen eta taldean eta zelaian jokatu beharreko moldaketak egin ziren. Gainera, biniloz egindako bola bereziak zeuden, joko gogorrari erresistenteagoak zirenak. 50eko hamarkadan, kirolerako are hobeak ziren gomazko pilota puzgarriak aurkeztu ziren.
60ko hamarkadan boleibola emakumeen artean ezaguna egiten hasi zen eta babes bereziak garatu ziren jokoan zehar hatzak babesteko. 70eko hamarkadan, jokoa gehiago garatu zen eta arau berriak sartu ziren, hala nola, baloia jo baino lehen harrapatu eta botatzeko aukera.
Boleibola gaur
Gaur egun, boleibola William G. Morganek 1895ean asmatu zuen jokoaren guztiz desberdina da. Kirolaren hainbat aldaera daude eta maila guztietan jokatzen da aisialditik hasi eta profesionalera. Boleibola mundu osoko kirol ezaguna da eta kirol honen historian momentu bikain asko daude. Dena kirol mota berri bat egin nahi zuen enpresaburu talde batekin hasi zen eta ordutik milioika lagunek jokatzen duten kirol bihurtu da.
Boleibolaren arauak
Jolas eremua eta neurriak
Boleibol-kantxak forma angeluzuzena du eta 18 metro luze eta 9 metro zabal ditu. Erdiko lerro batek bi erdi berdinetan banatzen du. Sarearen bi aldeetan 3 metroko zona librea dago. Sarearen altuera 2,43 metrokoa da gizonezkoentzat eta 2,24 metrokoa emakumezkoentzat.
Jokoa
Boleibol partida bat gehienez sei jokalariz osatutako bi talderen artean jokatzen da. Jokoaren helburua baloia sarearen gainetik pasa eta aurkariaren lurrean lurratzea da. Talde bakoitzak hiru aldiz ukitu dezake baloia sarearen gainetik jokatu baino lehen. Jokalari batek ezin du baloia bi aldiz segidan jo, blokeatzen denean izan ezik.
Gola emateko
Talde batek puntu bat lortzen du baloiak aurkariaren lerroen barruan lurra ukitzen duenean, aurkariak baloia kanporatzen duenean edo aurkariak falta bat egiten duenean. Bloke batek ukitu gisa balio du eta, beraz, puntu bat ere lor dezake.
denda
Jokoa sake batekin hasten da, jokalari batek baloia sarearen gainetik jotzen duen atzeko lerroaren atzetik aurkariari. Sakea behetik edo gainezka egin behar da eta baloiak kantxako lerroen barruan lurreratu behar du. Rallya irabazten duen taldeak zerbitzatzen jarrai dezake.
Fakturak eta libero
Talde bakoitzak bi ordezko ditu, partidako edozein unetan ordezkatu daitezkeenak. Horrez gain, talde bakoitzak libero bat izan dezake, defentsako espezialista bat, atzealdean bakarrik jokatu dezakeena eta eraso edo sakerik egin ez dezakeena.
Akatsak
Hainbat akats egin ditzake talde batek, hala nola, jokoan sarea jotzea, erdiko marra gainditzea, antenak jotzea edo baloia mugaz kanpoko objektuekin jokatzea. Falta batean, aurkariak puntu bat eta sakerako eskubidea lortzen du.
Ezarri eta lotu
Partida batek gehienez bost set ditu. Hiru set irabazten dituen lehen taldeak irabazten du partida. Set bat irabazten du lehen 25 puntu lortzen dituen taldeak, gutxienez bi puntuko aldearekin. 24-24ko emaitzarekin, partidak jarraitzen du talde bat bi punturen aldea atera arte. Bosgarren set bat jokatzen bada, 15 puntutara doa.
Nola funtzionatzen du puntuazioak boleibolean?
Rally puntu sistema
Rally puntuen sistema boleibolean erabiltzen da. Horrek esan nahi du ekintza arrakastatsu bakoitzak puntu bat ematen diola rallya irabazten duen taldeari. Aurretik, albo-kanpora sistema erabiltzen zen, non zerbitzari taldeak bakarrik puntuak lor zitezkeen. Horrek batzuetan partida oso luzeak ekartzen zituen, non oso denbora luzea pasa zitekeen talde batek puntu bat lortu arte. Rally puntuen sistemak jokoa erakargarriagoa egiten du eta partidak azkarrago egiten ditu.
Nola lortzen dituzu puntuak?
Talde batek puntu bat lortzen du baloia aurkariaren kantxako lerroen barruan lurra ukitzen duenean, aurkariak falta bat egiten duenean edo aurkariak baloia eremutik kanpo jotzen duenean. Nahiz eta aurkariak hiru aldiz baloia sarearen gainean jokatu ezin badu, horrek puntu bat ematen dio beste taldeari.
Nola amaitzen da multzo bat?
Multzo bat talde batek lehen 25 puntura iristen denean amaitzen da, gutxienez bi puntuko aldearekin. Markagailua 24-24koa bada, partidak jarraitzen du taldeetako batek bi puntuko aldea izan arte. Bosgarren set-a jokatzen denean, 15 puntura jokatzen da, berriro ere gutxienez bi puntuko aldearekin.
Nola funtzionatzen du puntuazioak lehiaketetan?
Holandako eta Belgikako lehian, rally puntuen sistema erabiltzen da. Irabazitako set batek bi puntutan lortzen du, galdutakoak puntu batean. Hiru set irabazten dituen lehen taldeak irabazten du partida. Markagailua 2-2koa bada, bosgarren set bat jokatuko da. Multzo hau irabazten duen taldeak bi puntu lortzen ditu eta galtzaileak puntu bat.
Rally puntu sistemari esker, boleibola ikusteko eta jolasteko askoz erakargarriagoa bihurtu da. Puntuak lortzeko modu asko daude eta jokoak teknika eta taktika ona behar du. Deigarria da kontuan hartu beharreko arau asko egotea, baina hauek joko zuzena eta zirraragarria egiten dute. Baliteke rally batek batzuetan oso denbora luzea izatea, baina horrek joko interesgarria ikusten du. Arrazoiak daude rally puntuen sistema 90eko hamarkadaz geroztik poliki-poliki sistema berrira pasatzeko. Esaterako, partida batek batzuetan denbora luzea izan zezakeen eta arau asko hartu behar ziren kontuan. Rally puntuen sistemarekin, jokoa erakargarriagoa bihurtu da eta partidak azkarragoak dira.
Jokoa
Jokoaren oinarriak
Boleibola munduko kirol arrakastatsu eta ezagunenetako bat da. Joko dinamiko eta lehergarria da, non sei jokalariz osatutako bi talde elkarren aurka jokatzen duten. Helburua baloia sarearen gainetik atera eta aurkariak huts egitea edo akatsak egitea da. Taldeek bi zatitan banatutako zelai angeluzuzen batean jokatzen dute, bi alboetan zutoinak eta tartean sare estua dutela. Jokoa talde baten atzeko lerrotik sake batekin hasten da eta taldeetako batek set-a irabazteko behar den puntua lortu arte jarraitzen du.
Puntuatuz
Talde batek puntu bat lortzen du baloiak aurkariaren lerroen barruan lurra ukitzen badu, aurkariak baloia kanporatzen badu edo aurkariak falta bat egiten badu. Eraso edo blokeo arrakastatsu batek ere puntu gisa balio du. 25 puntura iristen den lehen taldeak, gutxienez bi puntuko aldearekin, irabazten du multzoa. Bi taldeek set kopuru berdina irabazi badute, set erabakigarria jokatuko da 15 puntura.
Jokatzekoa
Bi taldeak bere zelai erdian daude eta baloia hiru aldiz ukitu ahal izateko baimena dute kontrako erdira sarearen gainetik jo aurretik. Baloia ezingo du bi aldiz segidan jokatu jokalari berak blokeo bat ez bada. Jokoa zelaiko lerroen barruan jokatzen da eta baloia sarearen gainetik jo behar da. Baloiak sarera jotzen badu baina zelaiaren eskuinaldean geratzen bada, jokoak jarrai dezake.
Aldez aldatu
Set bakoitzaren ostean, taldeek alde aldatzen dute. Premier League eta Kopako lehiaketetan, gehienez bost set jokatzen dira. Set erabakigarri bat behar bada, zortzigarren puntuaren ordezkapenaren ondoren erdia aldatuko da.
Blokeatu eta puntuatu
Blokeatzea jokoaren zati garrantzitsu bat da. Hau da, jokalari batek eskuak sarearen gainetik eusten dituenean aurkariaren baloia blokeatzeko. Baloia aurkariaren zelaira itzultzen bada, honek blokeo arrakastatsutzat eta blokeo taldearentzat puntu bat izango da. Hala ere, blokeoak ere huts egin dezake, aurkariak puntu bat lortuz.
Nola funtzionatzen du zerbitzatzeak?
Zerbitzatzea jokoaren zati garrantzitsu bat da. Zerbitzaria atzeko lerroaren atzean dago eta baloia sarearen gainean jotzen du aurkariari. Baloia joko-eremuko lerroen barruan erori behar da eta ez du sareko banda ukitu behar. Zerbitzariak edozein modutan eman dezake baloia, betiere arauen barruan. Zerbitzariak akatsen bat egiten badu, zerbitzua aurkariari doa.
Nola funtzionatzen du jokalariak aldatzea?
Boleibolean, jokalariak edozein unetan ordezkatu daitezke. Trukea arauen arabera egin behar da. Esaterako, zelaitik ateratzen den jokalariak atzeko lerrora joan behar du lehenik jokalari berria zelaira sartu baino lehen. Baloia jokoan ez dagoenean bakarrik egin ahal izango da ordezkapena eta epailea baimena eman du.
Nola funtzionatzen du gorbata batekin?
Bi taldeak puntu kopuru berdinean badaude, partidak bi puntuko aldea egon arte jarraituko du. Horrek batzuetan taldeen arteko borroka luze eta handiko bat ekar dezake.
Nola egiten da erakargarriagoa jokoa?
Rally-puntuen sistema hainbat urtez erabili izan da Belgikako eta Holandako lehiaketetan. Horrek esan nahi du rally bakoitzak puntu bat lortzen duela, edozein taldek irabazten duen rallya. Honek jokoa erakargarriagoa egiten du eta tentsio handiagoa sortzen du partidetan.
Jokalari postuak boleibolean
Boleibol partida bat ikusten baduzu, atzealdeko hiru jokalari eta aurrealdeko hiru jokalari daudela ikusiko duzu zelaian. Baina zer egiten dute zehazki jokalari horiek eta non daude? Artikulu honetan jokalari batek boleibolean izan ditzakeen posizio desberdinak azaltzen ditugu.
Jokatzeko erdia
Jarrera desberdinak eztabaidatu aurretik, kontuan izan behar da boleiboleko kantxa bi zati berdinetan banatuta dagoela. Erdi bakoitzak gune libre bat du eta 1etik 6ra bitarteko zenbakiak ditu. Jokalari bakoitzak jokoan zehar bete beharreko posizio zehatz bat du.
Atzeko jokalariak
Lehenik eta behin, atzeko jokalarien posizioak aztertuko ditugu. Atzealdeko zelaian daude eta baloia sakatu ondoren bakarrik mugitu ahal izango dira. Postu horien izenak hauek dira:
- Atzeko eskuineko (posizioa 1)
- Erdiko atzealdea (6. posizioa)
- Atzeko ezkerrekoa (5. posizioa)
Aitzindariak
Aurrealdeko jokalariak aurreko zelaian daude eta atzeko jokalariek baino mugimendu askatasun handiagoa dute. Baloia behetik edo gainetik jotzeko aukera dute. Postu horien izenak hauek dira:
- Aurrean eskuinera (2. posizioa)
- Erdiko aurrealdea (3. posizioa)
- Aurrean ezkerrean (4. posizioa)
Joko banatzailea
Joko banatzailea izena hitz egiten duen jokalari berezi bat da. Jokalari honek jokoa banatzen du eta zeregin garrantzitsua du erasoaren diseinuan. Jokalaria atzeko zelaian dago eta normalean 1 edo 6. postua izan ohi du. Gehienetan, baloia gainezka jotzen da zelaiaren erdialdera, non erasotzaileak zutik dauden.
Erasotzaileak
Erasotzaileek baloia sarearen gainetik jo eta puntuak lortzeko zeregina dute. Bi erasotzaile daude: aurreko erdikoa eta aurrekoa ezkerrekoa. Erdiko aurrelaria zelaiaren erdian dago eta erdiko aurrelaria ere esaten zaio. Ezkerreko aurrealdea zelaiaren ezkerraldean dago eta kanpoko erasotzailea bezala ere ezagutzen da.
Koadroetan eta eremuetan banatutako posizioak
Errazago gogoratzeko, posizioak lauki eta eremutan banatzen dira. Esaterako, atzeko jokalariei maiz izendatzen zaie bertan dauden postuaren arabera eta aurreko jokalariei erdilari eta aurrelari gisa deitzen zaie. Gainera, futbol jokalariekin ere ikusten dituzun izenak erabiltzen dira askotan, aurrelaria eta atzelaria, esaterako.
Lehiaketak eta lehiaketak
Eredvisie eta kopa lehiaketak
Herbehereetan, gizonezko zein emakumezkoentzako hainbat boleibol lehiaketa daude, Eredivisie eta kopa lehiaketak barne. Eredivisie Herbehereetako boleibol klub onenek osatzen dute, hala nola AVO, Beveren eta SV. Kopako lehiaketek klub txikiagoei goi mailako klubekin lehiatzeko aukerak ere eskaintzen dizkiete. Emakumezkoen eta gizonezkoen boleibolak nazioarteko lehiaketetan ere jokatzen du, hala nola Europako Kopan eta Olinpiar Jokoetan.
Blokeatu eta eraso
Boleibolaren zati garrantzitsu bat aurkariaren erasoa blokeatzea da. Hau rally bakoitzeko hiru aldiz gerta daiteke eta blokeo taldearentzat puntu gisa balioko du baloia mugetatik kanpo ateratzen bada. Jokalariak blokearen atzean ere egon daitezke baloia defendatzeko.
Boleibolaren aldaerak ere sortu dira, besteak beste, mini-boleibola eta hondartzako boleibola. Mini boleibola jende gutxiagorekin eta zelai txikiago batean jokatzen da. Hondartzako boleibola hareatsu baten gainean jokatzen da eta talde bakoitzeko jokalari kopurua bikoa da gehienez.
Boleibol lehiaketek afizionatuei zein profesionalei euren kirola praktikatzeko eta beste talde batzuen aurka lehiatzeko aukera eskaintzen diete. Eskarmentu handiko jokalaria izan edo hasi berria zaren, boleibolak aukera eta erronka ugari eskaintzen ditu.
Boleibolaren aldaerak
Hondartzako boleibola
Hondartzako boleibola hondartzan jokatzen den boleibolaren aldaera bat da. Jokoa talde bakoitzeko bi jokalarirekin eta boleibol arruntean baino baloi leunago eta astunago batekin jokatzen da. Boleiboleko kantxa txikiagoa da eta ez dago postu finkorik. Horren ordez, jokalariei askatasunez ibiltzeko baimena ematen zaie. Erdiko lerroa ez dago eta lineako akatsetarako arau desberdinak aplikatzen dira. Hondartzako boleibolak boleibola, gimnasia eta ohe elastikoko elementuak uztartzen ditu.
Boleibola eserita
Eserita boleibola jolasten ari diren bitartean zutik ezin diren pertsonei zuzenduta dago. Zelai txikiago batean jokatzen da eta jokalariak lurrean esertzen dira. Aldaera honetarako arau eta termino bereziak daude, hala nola "belg" eta "filip". Boleibola eserita gaur egun ezintasunik gabeko pertsonek ere jokatzen dute kirol berezi gisa pilota kirola.
Boleibola banatua
Boleibol zatitua zutoin eta sare tenkatuen bidez zelaia bi erditan banatzen den aldaera bat da. Partida bakoitza sei jokalariz osatutako bi talderekin jokatzen da. Helburua baloia sarearen gainetik jo eta aurkaria blokeatzea da. Eremua zenbait zonatan banatuta dago eta maila eta adin-talde ezberdinetarako arau espezifikoak daude.
Beste aldaera batzuk
Aldaera ezagun horiez gain, boleibolaren beste aldaera asko daude, hala nola:
- Barruko hondartza boleibola
- Ur Boleibola
- Belar Boleibola
- Elurretako boleibola
- Mini boleibola
- Aisialdiko boleibola
datoz
Boleibola Vs Hondartzako Boleibola
Boleibolak eta hondartzako boleibolak antzekoak dirudite, baina ezberdintasun garrantzitsu batzuk daude bi kirolen artean. Hona hemen jakin behar dituzun gauza batzuk:
- Azalera: Boleibola lur gogorra duen kantxa estali batean jokatzen da, eta hondartzako boleibola hondarrean jokatzen da. Horrek esan nahi du hondartzako boleibolean jauzi eta korrika egiteko gai izateaz gain, ezusteko azalerari aurre egin behar zaiola. Hondartzan ibiltzea bezala da, baina pilotarekin eta freskagarri bat hartzeko aukerarik gabe.
- Jokalari kopurua: Boleibola talde bakoitzeko sei jokalarirekin jokatzen da, eta hondartzako boleibola talde bakoitzeko bi jokalarirekin jokatzen da. Horrek esan nahi du hondartzako boleibolean askoz ardura gehiago daukazula eta ez duzula taldekiderik errurik zerbait gaizki ateratzen bada. Lan-elkarrizketa bat bezalakoa da, baina pilotarekin eta CVa erakusteko aukerarik gabe.
Baina are desberdintasun gehiago daude boleibolaren eta hondartzako boleibolaren artean. Hona hemen beste batzuk:
- Baloia: boleibola hondartzako boleibolean erabiltzen den pilota baino handiagoa eta astunagoa da. Horrek esan nahi du boleibolean gogor jo behar duzula eta hondartzako boleibolean baloiaren gaineko kontrol handiagoa izan behar duzula. Bolo eta ping-pong pilota baten arteko aldea bezalakoa da, baina tartean sare batekin.
- Arauak: Boleibolak eta Hondartzako boleibolak arau desberdinak dituzte. Adibidez, boleibolean zure gorputzeko edozein atalekin jo dezakezu pilota, hondartzako boleibolean, berriz, eskuak eta besoak soilik erabil ditzakezu. Hondartzako boleibolean ere ez dago ordezkapenik onartzen, boleibolean ordezkapenak egiteko baimena dagoen bitartean. Liburu azterketa irekiaren eta itxiaren arteko aldea bezalakoa da, baina pilota batekin eta iruzur egiteko aukerarik gabe.
Funtsean, boleibola eta hondartzako boleibola bi kirol ezberdin dira, bakoitzak bere erronka eta xarma dutenak. Barruan zein kanpoan jolasten zareten, talde handi batekin edo biok bakarrik, garrantzitsuena ondo pasatzea eta baloia saretik ateratzea da. Eta zuk ere irabaziz gero, hori bonus bat da, noski.
Boleibola Vs Eskubaloia
Boleibola eta eskubaloia guztiz desberdinak diren bi kirol dira, baina badute zerbait komunean: biak pilota batekin jokatzen dira. Baina hor amaitzen da konparazioa. Boleibola eskuekin baloia sarearen gainetik jotzen saiatzen den kirola da, eta eskubaloia, berriz, aurkariaren atean baloia eskuekin jaurtitzen saiatzen zaren kirola da. Hona hemen bi kirol hauen arteko desberdintasun nabarmen batzuk:
- Boleibolean ezin duzu baloia harrapatzen edo eusten, eskubaloian, berriz, baloiari eutsi behar zaio botatzeko.
- Boleibola erdian sare bat duen kantxa handi batean jokatzen da, eskubaloia, berriz, sarerik gabeko zelai txikiago batean.
- Boleibolean, zure gorputzeko edozein atalekin jo dezakezu pilotari eusten ez bazaizu, eskubaloian, berriz, eskuekin bakarrik botatzea.
- Boleibola batik bat taldekideekin batera lan egin behar duzun kirola da, eskubaloia, berriz, ekintza indibidualak eta abiadura gehiago.
- Boleibolean baloia ahalik eta altuena edukitzea da helburua, eskubaloian, berriz, ahalik eta azkarren korrika egin behar da aurkariaren aterantz gola sartzeko.
Ohiko galderak
Zein da posizio gogorrena boleibolean?
Boleibola kirol bikaina da, eta trebetasun eta konpromiso handia eskatzen du. Baloia saretik ateratzeaz gain, zelaian posizio egokia hartzea ere garrantzitsua da. Boleibolean hainbat postu daude, bakoitzak bere erronka bereziekin. Baina zein da posizio zailena boleibolean?
Boleibolean posizio zailena liberoa da. Liberoa zelaiaren atzealdeko hiru postuetan bakarrik jokatzeko baimena duen defentsako jokalaria da. Liberoaren lana aurkariaren paseak jasotzea eta defentsa antolatzea da. Agian ez da oso zaila dirudi, baina liberoak hainbat erronka ditu gainditzeko:
- Liberoak azkarra eta bizkorra izan behar du baloia jaso eta pasatzeko.
- Liberoari atzealdeko hiru postuetan bakarrik jokatzeko baimena duenez, aurkariaren eta baloiaren mugimenduei azkar erreakzionatzeko gai izan behar du.
- Liberoak ere komunikatzaile ona izan behar du, defentsa antolatu eta gainontzeko jokalariei instrukzioak egin behar dizkie eta.
Laburbilduz, liberoa jokalari erabakigarria da boleibol taldean eta hainbat erronka ditu gainditzeko. Baina entrenamendu eta konpromiso egokiarekin, edozein jokalari libero bikaina bihur daiteke eta taldea garaipenera eraman dezake!
Boleibola txarra al da zuretzat?
Boleibola, eskuekin baloia sarearen gainean jo behar duzun kirola, dibertigarria ez ezik, osasunerako ere ona da. Baina boleibola txarra al da zuretzat? Ikus ditzagun gertaerak.
Boleibola lesiorik jasaten duen seigarren kirola bada ere, kirol segurua da neurri egokiak hartzen badituzu. Edozein kiroletan bezala, jolasten hasi aurretik ondo berotzea garrantzitsua da. Horrek lesioak saihesten lagun dezake. Horrez gain, ekipamendu egokia eramatea ere garrantzitsua da, hala nola, kolpeak xurgatzeko oinetako onak eta belaunenak dituztenak.
Baina ez dezagun ahaztu boleibolak ere abantaila asko dituela. Sasoian mantentzeko eta koordinazioa eta oreka hobetzeko modu bikaina da. Gainera, kirol soziala da, non jende berria ezagutu eta taldean lan egin dezakezun. Beraz, boleibola txarra al da zuretzat? Ez, neurri egokiak hartzen badituzu eta kirol bikain honen onurez gozatzen baduzu, boleibola ona da zure osasunerako eta ongizaterako.
Ondorioa
Boleibola jolasteko eta ikusteko kirol dibertigarria da. Munduko kirolik zaharrenetako bat da eta arau eta arau asko ditu jokoa zuzen mantentzeko. Gizonek eta emakumeek elkarren aurka jokatu dezaketen kirol gutxietako bat da.
Ikustea gustatzen bazaizu, hobe da Olinpiar Jokoak edo Munduko Liga ikustea. Jokatzea gustatzen bazaizu, proba ezazu zure lagunekin edo kirol klub batean.
Irakurri ere: hauek dira boleibolerako oinetako onenak, berrikuspen osoa
