Ahoko babesak: kirol babes honi buruz jakin behar duzuna

Bidean sartzen dira baina babesten zaituzte. Benetan behar al dituzu ahoko babesleak?

Ahoko babesa kiroletan zure hortzak eta hortzak zaurietatik babesten dituen plastikozko gailu bat da. Ahoko babesa zure hortzentzako airbag moduko bat da. Eragin-indarrak eremu handiago batean banatzen ditu, zure hortz eta hortzetako eragina nabarmen murrizten da.

Artikulu honetan ahoko babesa zer den, nola funtzionatzen duen, zertarako erabiltzen duzun eta babesle egokia aukeratzerakoan arreta jarri behar duzun guztia irakur dezakezu.

Ahoko babesak: harremanetarako kiroletan tresna garrantzitsua

Zergatik da hain garrantzitsua ahoko babesa eramatea?

Ahoko babesa ezinbesteko tresna da gorputz-kontaktua eta/edo makil edo erraketarekin gauzak jotzea dakarren kirol bat egiten duten kirolarientzat. Ahoko babesa eramateak hortzetako lesio larriak saihestu ditzake, bestela esanguratsuak izan daitezkeenak. Hori dela eta, Hockeyko Hockeyko Errege Elkarteak gomendatzen du ahoko babesa eramatea hockey jokalari guztientzat.

Zer motatako ahoko babesleak daude?

Ahoko babes mota desberdinak daude eskuragarri. Aldaera merkeagoak sarritan estandarrak dira eta ez dute nahikoa babesik eta janzteko erosotasuna eskaintzen. Horrez gain, bereziki neurrira egindako ahoko babesak daude, dentista edo hortz laborategi batek kirolarien hortzen formara egokitzen dituena. Hauek doikuntza ezin hobea eskaintzen dute eta babes eta erosotasun ezin hobea bermatzen dute.

Noiz eraman behar duzu ahoko babesa?

Hortzak guztiz hazi bezain laster ahoko babesa eramatea komeni da, normalean hamasei urte inguruan. Batez ere kontaktu kiroletan, esaterako hockey, rugby en boxeoa ezinbestekoa da ahoko babesa eramatea. Baina jendea aktiboki ibiltzen eta mugitzen den kiroletan ere, hala nola saskibaloian eta futbolean, ahoko babesa eramateak hortzetako lesioak saihestu ditzake.

Nola ziurtatzen duzu ahoko babesa behar bezala egokitzen dela?

Ahoko babesa ondo egokitu behar da babes ezin hobea emateko. Bertsio merkeagoak sarritan eskuragarri daude kirol dendetan, ur irakinetan jarriz eta ahoan sartuz zuk zeuk egokitu ditzakezunak. Hala ere, sarritan egokitzapen txarra ematen dute eta janzteko erosotasuna murrizten dute. Beraz, jakintsuagoa da bereziki egokitutako ahoko babesa erostea. Hau dentista edo hortz laborategi batek doi dezakezu. Lehenengo hortzen inpresioa egiten duzu, laborategira bidaltzen dituzunak. Ondoren, ahoko babesa neurrira egin eta bidaliko zaizu.

Nola bermatzen duzu aho-protekzio iraunkorra eta behar bezala garbitua?

Ahoko babesa iraunkorra izaten eta behar bezala garbitzen dela ziurtatzeko, garrantzitsua da erabili ondoren txorrota azpian garbitzea eta garbitzaile berezi batekin garbitzea. Horrez gain, komeni da ahoko babesa bereziki pentsatutako biltegiratze-kutxa batean gordetzea. Ondo garbitutako eta ondo gordetako ahoko babes batek gehiago irauten du eta babes ezin hobea eskaintzen du.

Nola funtzionatzen du ahoko babesak?

Ahoko babesa hortzentzako airbag moduko bat da. Talkaren kolpeak eta indarrak eremu handiago batean banatzen ditu, hortz eta masailezurren gaineko eragina nabarmen murrizten da. Horrek nabarmen murrizten du hortzak hautsi, kolpatutako hortzak, masailezur kaltetuak eta muki-mintzak izateko arriskua.

Zein motatako aho-babesak daude?

Mota desberdinak daude eskuragarri, bakoitzak bere abantailak eta desabantailak dituena. Jarraian, aho-babes mota ohikoenen ikuspegi orokorra aurkituko duzu.

Arropa babeslea

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ahoko babes hau fabrikatzaileek hornitzen dute eta hainbat tamainatan dago eskuragarri. Berotzean eta hoztean deformatzen den material termoplastikoz egina dago. Hoztu ondoren, materiala berriro zurrun bihurtzen da eta jantziaren ahoan moldatzen da. Ahoko babes hau ez da neurrira egindakoa eta batzuetan ez da behar bezala egokitzen. Hori dela eta, komeni da aldizka egiaztatzea eta behar izanez gero ordezkatzea. Gozoki babesle baten kostuak baxuak dira eta, batzuetan, osasun-aurrekontuak edozein ekarpen pertsonal itzultzen du.

Ahoko babes pertsonalizatua

Neurrira egindako ahoko babesa dentista batek egiten du zure hortzetarako. Ahoko babes honek babes ona eskaintzen du eta ahoan finkatzen da, beraz, ez da erraz kentzen eta ezin du arnasa, hitz egitea edo amorrua eragin. Materiala usainik gabekoa da eta erraz garbitzen da. Ahoko babes honen kostua apaletik kanpoko ahoko babesa baino handiagoa da, baina babesa ere hobea da.

Banaka berotutako ahoko babesa

Ahoko babes hau materiala berotuz eta hortzetara moldatuz egina da. Babes ona eskaintzen du eta ahoan itsatsita geratzen da, baina batzuetan arnasa, hitz egitea edo amorrua eragin dezake. Materiala usainik gabekoa da eta erraz garbitzen da. Ahoko babes honen kostua apaletik kanpoko ahoko babesa baino handiagoa da, baina babesa ere hobea da.

Ahoko babesa aukeratzerakoan, garrantzitsua da praktikatzen duzun kirola eta dakartzan arriskuak kontuan hartzea. Horrez gain, komeni da ahoko babesa aldizka egiaztatzea eta behar izanez gero ordezkatzea. Ahoko babesak lesio fisikoak ez ezik, tentsio emozionalak eta kostu handiak ere saihesten ditu.

Zein baldintza bete behar ditu kiroletarako ahoko babesleak?

Baldintza nagusia: babesa

Kirol arriskutsu bat praktikatzen baduzu, garrantzitsua da hortzak babestea a ahoko babes ona (hemen berrikusi dugun futbol amerikarrako onena). Baina zer bete behar du (kirol) ahoko babes batek benetan? Garrantzitsuena da, noski, babesleak zure hortzak ondo babesten dituela kolpe eta kolpe gogorren aurka.

Erosoa eta ondo moldatzen dena

Beste baldintza garrantzitsu bat ahoko babesa erosoa eta ondo moldatzea da. Babeslea behar bezala egokitzen ez bada, kirolak oztopatu ditzake. Baliteke nahasmena edo arnasketa arazoak izatea ere. Ahoko babes on bat, beraz, ondo moldatzen da eta hain da mehea, ez zaituzten ariketan zehar distraitzen.

Desmuntagarria eta garbitzeko erraza

Ahoko babesa ere erraz ken daiteke eta erraz garbitzen da. Horrela, zure aho-mukosari eragin diezaioketen substantzia kaltegarriak askatzea ekiditen duzu. A ahoko babes ona (hemen berrikusi dugun kiroletarako onena) usainik gabekoa eta produktu kimiko kaltegarririk gabea da.

CE marka eta Europako bermea

Ziurtatu ahoko babesak CE marka duela eta erabilitako materiala homologatuta dagoela. Ahoko babes batek Europako baldintzak bete behar ditu eta babesaren bermea eskaini.

Praktikatzen duzun kirolerako egokia

Gainera, garrantzitsua da ahoko babesa praktikatzen duzun kirolerako egokia izatea. Boxeorako eta hockeyrako hainbat motatako ahoko babesak daude, adibidez. Esate baterako, boxeo-ahoko babesa oso sendoa izan behar da eta barailak babestu behar ditu, a Hockeyrako ahoko babesa (hemen iritzi batzuk) batez ere, hortzak baloi edo makila batetik babesten ditu.

Zama emozionala eta kostu handiak ekiditen ditu

Ahoko babes batek hortzetan lesio larriak saihesten ditu, baina baita karga emozionala eta hortz tratamenduaren kostu handiak ere. Beraz, zalantzarik gabe merezi du ahoko babes on batean inbertitzea.

Ez dira gomendagarriak zikinkeriazko ahoko babes merkeak

Aukera merkeenaren bila joatea tentagarria izan daitekeen arren, ez dira gomendagarriak ahoko babes merkeak. Hauek kalitate baxuagokoak izaten dira eta babes gutxiago eskaintzen dute. Horrez gain, higaduran askatzen diren substantzia kaltegarriak izan ditzakete.

Egin ezazu ahoko babes pertsonalizatua

Hobe da pertsonalizatutako ahoko babesa egitea dentistan edo kirol-denda espezializatu batean. Horrela, babeslea ondo egokitzen dela eta babes nahikoa eskaintzen duela ziurtatu dezakezu.

Kiroletan ahoko babesa eraman behar al dut?

Bai, ahoko babesa tresna garrantzitsua da kiroletan

Lehiaketa-kirol batean jolastu edo ondo pasatzeko mugitzen zaren ala ez, ahoko babes batek zure hortzak babes ditzake kiroletan gerta daitezkeen eragin fisikoetatik. Gorputz kontaktua dakarten kirolik egiten ez baduzu ere, erorketa edo abiadura handiko talka bezalako gauzek hortzak arriskuan jar ditzakete. Adibideak skate, hockey, errugbia eta arte martzialak karatea bezala.

Aurpegian eragin zuzenak masailezur hausturak eta beste lesio batzuk sor ditzake

Ariketa egin bitartean aurpegian kolpe zuzena jasotzen duzunean, lesio larriak ekar ditzake hortzetan, beheko masailezurra eta masailezurra. Hortzak apurtzen ez badira ere, kaltetu egin daitezke eta konpondu egin behar dira. Zenbait kasutan, ahoko babes batek masailezur hausturak saihestu ditzake.

Ahoko babesleak ohikoak dira kirol askotan

Ahoko babesa eramatea ohikoa da kirol askotan, non aurpegian kolpe zuzena izateko probabilitatea handia den. Honek, adibidez, hockey, errugbia eta karatea bezalako arte martzialetan aplikatzen dira. Baina ahoko babesa eramatea beste kirol batzuetan ere jakintsua izan daiteke, hala nola skatean.

Ondorioa

Ahoko babesa kiroletan zehar hortzak eta molarrak lesioetatik babesteko tresna bat da. Garrantzitsua da bat eramatea aktiboki mugitzen eta jotzen ari zarenean, hala nola hockey, errugbia eta boxeoa.

Ahoko babesa eramaten baduzu, garrantzitsua da ondo egokitzea eta aldizka egiaztatzea. Irakurri duzunez, hau ez da dirudien bezain zaila.

Joost Nusselder, referees.eu-ren sortzailea, edukien merkaturatzailea da, aita eta kirol mota guztiei buruz idaztea gustatzen zaio, eta kirol asko ere egin ditu bere bizitzan zehar. 2016az geroztik, bera eta bere taldea blogeko artikulu lagungarriak sortzen ari dira irakurle fidelei beren kirol jardueretan laguntzeko.