Atsegin handiz idazten ditut artikulu hauek nire irakurleentzat, zu. Ez dut ordainketa onartzen iritziak idazteagatik, produktuen inguruko nire iritzia nirea da, baina nire gomendioak lagungarriak iruditzen bazaizkizu eta esteketako baten bidez zerbait erosten amaitzen baduzu, komisioa jaso dezaket. Informazio gehiago
Gure gorputzak gure tresnak dira sasoiari dagokionez. Haiek behar bezala funtzionatu gabe, ezin dugu lana ondo egin. Beraz, garrantzitsua da horiek zaintzea, gure ariketak behar bezala egin ahal izateko.
CrossFit-en, askotan babes gehien behar duen gure gorputzeko ataletako bat gure shins da. Asko dira ariketa fisikoak lesioak izateko.
Shins harraskatu daitezke deadlift eta olinpiar altxatze garaian, sokan eskalatzean erre eta kutxako jauzietan kolpatu. Orduan, nola saihestu saihetsean lesioak? Jantzi arropa egokia!
Irtenbide hauek aukeratu ditzakezu:
Mezu zabal honetan eztabaidatzen duguna:
Belauneko konpresio handiko galtzerdiak
Horiek bide luzea egin dezakete altxamendu mugikorretan eta igogailu olinpikoetan barbellaren arraskatzea murrizteko. Belauneko galtzerdi guztiek funtzionatuko dute, baina halterofiliako galtzerdi bereziak galtzerdiak baino zertxobait lodiagoak dira, babes gehigarria eskainiz.
Hori nahikoa bada barbellaren urradurak ekiditeko, gutxieneko babesa eskaintzen dute kableen erreduren aurka eta are gutxiago galdutako kutxa jauzien aurka.
Herzog-en konpresio galtzerdiak kirol munduan ezagunak dira eta Crossfit bezalako kirol trinkoetarako gomendatzen dira nonahi.
lortu dituzu hemen jaunentzat en hemen andreentzat.
Crossfit-erako babesak
Hau neoprenozko estalki mehea da, koxken gainetik pasatzen dena. Galtzerdi luzeak baino askoz ere babes maila handiagoa eskaintzen dute. Soka eskaladako erredurak nahiko kentzen dira jantzita dauden bitartean eta zalantzarik gabe kalte gutxiago egin dezakete galdutako malguki baten ondorioz.
Gizonezkoen Crossfit Shinguards
Gizonentzako izatea Shin mahuka hauek Rehband-etik babesten dituzte oso ondo.
Kumeei konpresio eta berotasun ezin hobea eskaintzeko diseinatuta daude, zure koskorrak crossfit entrenamenduetan izorratzetik babesten dituzten bitartean.
Hemen beste marka ezagun batekin alderatzen da:
Mahukek forma anatomikoa dute, hankako hanketan ezin hobeto egokitzen dira eta batez ere hankak edo giharreko malkoak hankako hanketan dituzunean jantzi ditzakezu, baina hori saihesteko ere bikainak dira.
Irakurri ere: 7 boxeo eskularru onenak probatu eta berrikusi dituzte
Emakumeentzako Crossfit ezkutuak
Emakumeentzako izatea kanpoko eta Crossfit-eko RX Smart Gear Shin Guardia hauek oso ondo.
RX Smart Gear-ek garatu ditu armadako materialetik babes sendoa lortzeko egoera guztietan. Horregatik, sendoak, iraunkorrak eta zapatak estaltzen dituzte orkatilari eusteko ere.
Ezin hobeak dira zure hanketan izorratze mingarria saihesteko eta zure ariketetarako babesa eman dezakete, hala nola sokako eskalada eta deadlifts.
Irakurri ere: berrikusitako egoera bakoitzerako fitness eskularru onena
futboleko izterrak
Larrialdiko irtenbide gisa, futboleko izterrak babestu ditzakezu. Galtzerdi luze edo konpresiozko mahuka meheetan sartzen diren plastikozko txertaketak dira.
Futboleko espinadoreek babesik handiena eskaintzen dute galdutako kutxen jauzien ondorioz distirak kaltetzeko.
Oso lagungarriak izan arren, gehiegizkoak izan daitezke barbelen mugimenduetarako eta sokara igotzeko, eta mugimendu horiek oztopatu ditzakete. Baina futbolean jolasten baduzu edo iraganean futbolean jolastu baduzu eta oraindik badituzu, alternatiba ona da.
Beraz, kasu egin gure aholkuei eta higadura-babesak jarduera zehatz horietan zehar. Pozik egongo zara inbertsioa egin duzulako.
Irakurri ere: borroka-arte onenetako tibillak
