Atsegin handiz idazten ditut artikulu hauek nire irakurleentzat, zu. Ez dut ordainketa onartzen iritziak idazteagatik, produktuen inguruko nire iritzia nirea da, baina nire gomendioak lagungarriak iruditzen bazaizkizu eta esteketako baten bidez zerbait erosten amaitzen baduzu, komisioa jaso dezaket. Informazio gehiago
Oinetako egokiak oso garrantzitsuak dira kirola egitean, praktikatzen duzun kirol mota edozein dela ere. Hala ere, oinetako onak kirolean edo sasoian entrenatzeko garaian duen garrantzia gutxietsi egiten da, lesio gogaikarriak eraginez.
Fitness urte askoan kirol jarduera ezaguna izan da. Fitness oinetako egokiak ematen badituzu, seguruago entrenatuko zara, baina askoz eraginkorrago mugituko zara.
Fitnessak ariketa mota ugari biltzen ditu, beraz, forma bakoitzak zapata mota bat behar du.
Bilaketa asko aurrezteko, fitness oinetako onenekin zerrenda bat egin dut zuretzat, jardueraren arabera banatuta.
Nire zerrendan kardio fitness, entrenamendu gurutzatua eta halterofilia egiteko fitness oinetako onena aurkituko duzu.
Aukera bakoitza asko aztertuko dut, aukera egokia egin dezazun.
Aukerarik garrantzitsuenak erakutsi aurretik, utzi bizkor aurkezten nire fitness zapata gogokoena, hau da Reebok Nano X hau, gizonezko zein emakumezkoentzako eskuragarri dagoena (ikus taula).
Oinetakoa kardio fitnesserako onena izan da, baina oinetakoak euskarri eta kuxin bikainak dituenez, fitness osoko zapata ezin hobea da.
Beraz, ez baduzu nahitaez sasoi mota bakarrean zentratu nahi - eta jarduera bakoitzerako zapata bereizi bat erosi nahi ez baduzu -, baina denetik apur bat egitea nahiago baduzu, hau ezin hobea izan liteke zapata zuretzat.
Kardio-fitnesserako oinetako onena
Zapata honekin oin sentikorrena eta malgua izan dezakezu eta oinetakoak lokarrien laguntzarekin ixten dira.
Indar orekatua entrenatzeko oinetako onena
Artin Atletismoko oinetakoak fitness eta indar entrenamendurako bereziki diseinatuta daude, takoi-altxamendu baxuarekin (orpotik behatz jaitsiera) eta zola meheekin.
Halterofilia/powerlifting hutserako oinetako onena
Oinetakoak egonkorrak dira, itxura estua dute, ziri itxurako entresola eta ainguraketa osoa eskaintzen duen oinetako zabalera.
Cross-entrenamendurako oinetako onena
Crossfitter, sprinter vals, circuit training edo HIIT zaren ala ez; Nike METCON fitness oinetakoa aukera bikaina da.
Aurrekontu fitness oinetako onenak
Kalitatezko aurrekontuko fitness oinetako bat lortzeko, Asics zuretzako dago. Gel Venture eredu bereizi bat dute propietate berdinak dituzten gizon eta emakumeentzat.
Korrika egiteko fitness oinetako onena
Korrika erosoa ahalbidetzeko fitness oinetakoen bila dabiltzan korrikalarientzat. ON Running Cloud deigarriak dira eta hodeiak bezala sentitzen dira!
Dantza entrenamenduetarako oinetako onena
Dantzarako entrenamendu aktiboak gustatzen zaizkizu bereziki, Zumba adibidez? Orduan ere baliagarria da fitness sneakers pare egokia erostea.
Mezu zabal honetan eztabaidatzen duguna:
Zertan jarri behar duzu arreta fitness oinetakoak erosterakoan?
Zein baldintza bete behar ditu fitness oinetako on batek? Aukeratzerakoan hainbat faktore kontuan hartzea komeni da.
Jarraian puntu garrantzitsu batzuk azalduko ditut.
moteltzea
Hau bereziki garrantzitsua da kardio-fitness oinetakoetarako, batez ere oinetakoak jantzi nahi badituzu korrika egitera joan.
Hala ere, oinetakoak behar badituzu indarra entrenatzeko, orduan ez da berriro moteltzea beharrezkoa. Murrizketak zure ariketen eraginkortasuna kenduko du.
Beraz, erabaki zeure burua zertarako erabiliko dituzun oinetakoak.
Egonkortasuna eta laguntza
Oinetako fisiko oso onak egonkortasuna eta laguntza eskaintzeko gai izan behar du.
Kardio edo indar entrenamendua egiten duzun ala ez; egonkortasunak eta laguntzak segurtasunez ariketa fisikoa egin ahal izatea ziurtatzen dute. Egokiena, oinetakoak orkatilari egonkortasuna ere eman beharko lioke, orkatilatik pasatzeko aukera murriztuz.
Indarra entrenatzeko garrantzitsuena arku erdiko euskarria eta behatzak zabaltzeko aukera (behatz-hedapena) da.
Oraindik merk
Marka, zalantzarik gabe, ez da dena, baina badakigu desberdintasun asko egon daitezkeela marka desberdinetako fitness oinetakoetan.
Ezagutzen dituzun marka ezagun eta onak, adibidez, Nike, Adidas eta Reebok dira.
Gogoan izan, gainera, tamaina desberdina izan daitekeela marka bakoitzarekin.
Probatu beti zure modelo gogokoenak erosi aurretik. Batez ere, aurretik aipatutako markako oinetakoak erosi ez badituzu.
Oraindik ontwerp
Beno, begiak ere zerbait nahi du!
Funtzionaltasuna dena da fitness oinetako onena aukeratzerakoan, baina, jakina, jantziko dituzun oinetakoak ere gustatu behar zaizkizu. Bestela ziurrenik ez dituzu jantziko.
Prezioa
Fitness zapata on baten bila joan nahi baduzu, batez besteko zapata baino zertxobait garestiagoa izango da.
Tartea oso zabala da, non prezioen tarte desberdinak dauden aukeran. Fitness oinetako on batek 50 eta 150 euro artean balio dezake.
Zein fitness egokitzeko zapata egokitzen zaizu?
Zuretzako eta zure gorputzarako zein (kirol) oinetako egokienak diren jakitea korapilatsua izan daiteke, batez ere zure beharrak denboran zehar alda daitezkeelako. Egunean zehar alda daitezke.
Egokia da gakoa. Zuk aukeratutakoa kirol oinetakoa zure beharretara egokitu behar da.
Adibidez, korrikalariek zapata mota bat behar dute bizikletan edo pisua altxatzen dutenen aldean. Gauza bera gertatzen da fitness jarduera mota desberdinekin.
Hala ere, zenbait aldagai ez dira aldatu. Zapatila onak sendoak baina malguak izan behar dira, laguntza eskaintzen dute, baina oinak funtzionatzen uzten dute.
Jarrera ona mantentzea ere baimendu beharko lukete.
Oinetako "egokiak" iraunkorrak, erosoak eta, noski, oso garestiak izan behar dute. Kuxin eta trakzio egokia eskaintzen duten zapata pare batean ere inbertitu beharko zenuke.
Hala ere, aldagai hauek subjektiboak dira eta bikote egokia hautatzeko modurik onena zuk zeuk probatzea da.
Top 7 fitness oinetakoak berrikusi
Ikus dezagun nire hautapen nagusiak. Zerk egiten ditu hain onak fitnesserako zapata hauek?
Reebok Nano X
- Altuera diferentzia minimoak egonkortasun gehigarria ematen du
- Oinetako fisiko onak
- Ez da onena korrika egiteko
Kardio fitnesserako zapata egokia aurkitzea bilaketa luzea izan daiteke nondik hasi ez badakizu. Horregatik nago zure bila!
Reebok Nano X kategoria honetarako onena bezala aukeratu nuen, gizonezkoentzat zein emakumezkoentzat eskuragarri dagoena.
Aurretik laburki esan dizuet fitness oinetako honen berri, eta orain xehetasun bikainetan sakonduko dut.
Reebok Nano X oinetako ikoniko bat da, sentimendu atsegina eta solidarioa ematen dizuna.
Oinetakoek ehunezko ehunezko gainalde leun eta iraunkorra dute (Flexweave) aireztapen gehigarria izateko.
Ariketa garaian berotutako oinak iraganeko kontua dira! Oinetako lepokoa erosotasun orokorra hobetzen duen apar argi bikoitzez hornituta dago.
Egonkortasuna eta kolpeak xurgatzeko, entresola EVA (etilenozko binil azetatoa) da. Kanpoko zola gomazkoa da eta EVA ertz solidarioa ere badu.
Zolak altuera gutxiko aldea du eta horrek sendotasuna eta azken egonkortasuna bermatzen ditu.
Zapata honekin oin sentikorrena eta malgua izan dezakezu eta oinetakoak lokarrien laguntzarekin ixten dira.
Reebok Nano X-k diseinu freskoa du eta 15 kolore desberdinetan dago eskuragarri! Fitness oinetakoa tamalez ez da hain egokia oin zabalak baldin badituzu.
Jakin nahi al duzu zein den Reebok Nano X eta Reebok Nano X1 arteko aldea? Hemen azaltzen da (ingelesez):
Euskarri eta kuxin bikainari esker, lehen aipatu dudan bezala, fitness oinetako perfektua da.
Beraz, kardioraz gain beste fitness jarduera batzuk egin nahi badituzu, egin dezakezu fitness oinetako honekin.
Artin Atletismoa Mesh Trainer
- Orpoaren altxatze txikia eta zola mehea ezin hobea da indarra entrenatzeko
- Behatz-kutxa zabalak zabalkunde zabala ahalbidetzen du
- Kuxin gutxiago egiteak ez du hain egokia kardio-saio bizietarako
Artin Athletics merkatuan dagoen marka berri bat da, indarraren entrenamenduan hutsune bat ikusi zuena. Oinetako-marka gehienek kirol-oinetakoak dituzte, baina ez dago bereziki astunak jasotzeko.
Eta egonez gero, normalean ez dira nahikoa malguak zure entrenamenduko ariketa guztiak kudeatzeko.
Artin Atletismoko oinetakoak fitness eta indar entrenamendurako bereziki diseinatuta daude, takoi-altxamendu baxuarekin (orpotik behatz jaitsiera) eta zola meheekin.
Izan ere, oso malguak dira zola lauarekin. Oina ondo eutsita dagoela sentitzen duzu, baina aldi berean lurra azpian sentitzen duzu.
Orpoaren igoera 4 mm baino ez da. Igogailu txiki bat garrantzitsua da pisu handiak altxatzerakoan zoruarekin kontaktu ona mantentzeko.
Reebok Nano X-ren orpo-altxatzea ere 4 mm-koa dela dirudi, baina markak ez du zifra ofizialik kaleratu.
Artinen hau baino gehiago sentitzen da hala ere.
Adidas Powerlift-ekoa 10 mm baino gehiagokoa da.
Euskarria bikaina da batez ere arku erdiko euskarri gehigarriarekin, eta aurre-oina oso zabala da behatzak zabaltzeko pisu handiak altxatzean, oinak lurrean ondo laua nahi dituzunean.
Argi eta garbi sentitu nuen nire oinei aukera zabala eman zitzaidala lauan egoteko.
Oinetako gehienak, zerrenda honetakoak barne, pisu astunetarako ez dira hain egokiak aurrealdean behatzak asko estutzen dituelako.
Goialdea sarez egina dago eta ondo arnasten du. Diseinua arraro samarra iruditzen zait. Ez dago lokarririk oinetakoaren gainean.
Arraroa iruditzen zait begiratzen dudanean, edo agian ohitzea behar da. Baina benetan ondo sentitzen da.
Kuxina ez da oso handia, baina altxatzerakoan lurra sentitzeko egiten direlako da.
Kardioko apur bat posible da, baina kardio-saio bizietarako beste pare bat aukeratuko nuke, adibidez Nike Metcon edo On Running oinetakoak adibidez.
Baina nahikoa orekatua da entrenamendu osoarekin datozen ertz ariketak egiteko, oinetakoak aldatu behar ez izateko.
Adidas potentzia igogailua
- Takoi altuagoa okupatzeko ezin hobea
- Gomazko zola sendoa
- Ez da ona deadlifts egiteko
Pisuak altxatzerakoan edo altxatzerakoan, garrantzitsua da orkatilan estutu ahal izateko oinetako baten bila joatea.
Indarreko entrenamendua eta botere igogailuak sasoi fisiko guztiz desberdinak dira, non kardioarekin baino beste modu batera mugitzen zara, adibidez. Noski, honek fitness oinetako zehatz bat ere barne hartzen du.
Hala ere, kontuan izan indarraren entrenamenduan ere fitness desberdineko oinetakoak bereiz daitezkeela.
Adibidez, orpo altxatua duten powerlift oinetakoak daude. Hauek batez ere pentsatuta daude harekin okupatzea.
Orpoaren handitzeak bermatzen du okupatzen duzun bitartean sakonago hondoratzea.
Hilketa burutzerakoan, garrantzitsua da oinetakoak lauak izatea, beraz, ariketa mota horretarako fitness oinetako bereziak ere badaude.
Gainera, ulertzen dut ez duzula nahi eta ezin duzula fitness oinetako pare bat erosi ariketa bakoitzerako.
Horregatik, zuretzako indar-entrenamendurako oinetako onena aukeratu dut, Artin Atletismoko oinetakoa, hain zuzen.
Oinetako hauek ezaugarri berberak dituzte. Baina Adidas Powerlift oinetako bikaina da powerlifters eta muskulazio freaksentzat.
Adidas Powerlift-a pisu-jasotzea ziurtatzen duen diseinua da. Zure indar-entrenamendua hurrengo mailara eraman nahi baduzu, hauek dira hori lortzeko fitness oinetako onenak.
Oinetakoak egonkorrak dira, itxura estua dute, ziri itxurako entresola eta ainguraketa osoa eskaintzen duen oinetako zabalera.
Gomazko zoruari esker, lurrean tinko mantentzen zara altxatzen ari zaren bitartean.
Oinetakoaren goiko arina mihise sendoz egina dago eta oinetakoak belkro bidezko lokarridun itxiera du.
Kirol-oinetakoak aurre-oina irekia eta sudur malgua ere baditu erosotasun transpiragarrirako.
Oinetakoak gorputza behar bezala lerrokatuta mantentzen laguntzen du altxatu bitartean: orkatilak, belaunak eta aldakak kokapen egokira eramango dira.
Adidas powerlift oinetakoak bikainak dira zure gorputzerako eta aurrekontuetarako. Oinetakoak diseinu estua duenez, ez da hain egokia oin zabalak dituzten kirolarientzat.
Nike METCON
- Arku euskarri zabalak egonkortasuna ematen du
- Squats egiteko hiperlifterako txertaketa kengarria
- Oso maniobragarria euskarri nahikoarekin
- Oso txikia egokitzen da
Crossfitter, sprinter vals, circuit training edo HIIT zaren ala ez; Nike METCON fitness oinetakoa aukera bikaina da.
Oinetakoak sendoak dira baina malguak, transpiragarriak eta arku euskarri zabala dute egonkortasuna eta euskarria hobetzeko.
Zapata hau ezin hobeto jantzi dezakezu indarra entrenatzeko garaian, igogailu astunak izan ezik. Oinetakoak fitness entrenamendu intentsibo gehienak jasan ditzake.
Nike METCON gizonezkoentzako eta emakumezkoentzako eredu bereizia duen beste oinetako fisiko bat da.
Oinetakoak oinak fresko mantentzen ditu, gogor bultzatzen ari zarenean ere, eta entrenamendu gogorragoetan presioa eta estresa jasan ditzake.
Oinetako hauekin grip ona eta maniobrabilitate handia duzu.
Nike METCON fitness oinetakoak Hyperlift txertatze desmuntagarri batez hornituta daude squatsetarako, eta horrek oinetakoa ere egokia egiten du indarra lantzeko.
Irakurri ere: Crossfit-erako babarrunik onenak konpresioa eta babesa
Oinetakoaren eragozpen bakarra zertxobait txikiagoa dela da. Beraz, hartu ohituta zauden baino erdi tamaina handiagoa.
Nike-k METCON-en hainbat edizio kaleratu ditu eta zapata oso ezaguna denez, aldaera berri bat agertzen da beti.
Nike-k kirolari guztiei inspirazioa eta berrikuntza ekarri eta mundua kirola apurtzeko oztopoen indarretik aurrera egiten laguntzea du helburu.
Reebok Nano X (kategoriako "kardio fitnesserako zapata onena" kategorian) bezala, CrossFit zapata ere aproposa da kardio eta igogailuen konbinazioa egiten baduzu.
CrossFit-en hainbat entrenamendu egiten dituzu erritmo bizian.
Arin izan nahi duzu, jauzi egiteko behar adina kuxin izan, baina halterofilian egonkortasun eta sostengu nahikoa ere izan nahi duzu.
Asics Gel Venture
- Oinetako sendoa euskarri nahikoarekin
- Kardiorako oso egokia
- Ez da hain egokia indar ariketa astunetarako
Gutxi al duzu gastatzeko edo zure sasoi helburu onak hasten ari al zara? Orduan, ziurrenik ez duzu zapata garestirik erosi nahi berehala, eta nahiago duzu lehenbailehen modelo merkeago baten bila joatea.
Oraindik kalitate onekoa den aurrekontu-fitness oinetako baterako, Asics zuretzako dago. Gel Venture eredu bereizi bat dute propietate berdinak dituzten gizon eta emakumeentzat.
Fitness oinetako hauek ezin hobeak dira fitnessarekin hasi berri diren pertsonentzat. Oinetakoak malguak, arinak eta kolpeak xurgatzen dituzte.
Oinetakoak malguak dira norabide guztietan HX flex sistemari esker. Horrek norabidea azkar aldatzeko aukera ere ematen du.
Alboan entresola altuagoa eta orpoan indargunea dagoenez, oinetakoak posizioaren atxikipena ere bermatzen du. Zola lodiari esker, zure gorputza ariketa fisikoan babesten da kolpeen aurka.
Oinetakoak janzteko errazak dira eta zapatilak bezain erosoak dira. Sudur indartsuari esker alboko mugimenduak segurtasunez egin ditzakezu.
Batez ere korrika egiteko eginak daude, beraz, kardio asko egiten baduzu egokienak dira. Laguntza ona eskaintzen dute normalean oinetakoak kanpo daudelako.
Horrek gimnasioan aurkitzen dituzun hainbat ariketatarako egokiak bihurtzen ditu.
ON Korrika Hodeia X
- Superfoam kanpoko zolak albo goratuak dituen euskarri handia ematen du
- Zintarekin eta erritmo azkarreko beste entrenamenduetarako ezin hobea
- Ez da egokia indar entrenamendurako
- Nahiko garestia
Korrikalaria zara eta korrika erosoa ahalbidetzen duten fitness oinetako berrien bila zabiltza? ON Running Cloud korrika egiteko oinetakoak deigarriak dira eta hodeiak bezala sentitzen dira!
Bertsio bereizia dago gizonezkoentzat eta emakumezkoentzat.
Oinetakoak oso gutxi pisatzen du eta goiko sare sendoa baina transpiragarria du.
Gainera, super-apar-zola eta norabide anitzeko mugimenduak onartzen dituzten alboko hormak ditu.
Oinetakoak distantzia motzean urratzen uzteko adina errebote eskaintzen dizkizu! Oinetakoak, beraz, arinak eta malguak dira, oso erosoak, iraunkorrak eta egonkortasun onekoak.
Erreakzio ikusgarria ere eskaintzen dute. Oinetakoak ezin hobeak dira erritmo lasterketetarako, tartekako entrenamenduetarako eta milatik maratoi erdirako lasterketetarako.
Oinetakoa ez hartzeko arrazoiak diseinuarekin lotura izan dezakete, agian denon gustukoak ez izatea.
Gainera, leku batzuetan lasai samar senti daiteke, eta ez du nahikoa energia itzultzen distantzia luzeetarako.
Kuxin gehiago eta lasterketa gainazaletik "sentitzen" gutxiago estimatzen duten korrikalariek zapata honen zola bitartekoa minimalista iruditzen zaie. Gainera, jende gehienak seguruenik zapata garestiegia dela uste du.
Adibidez, Nike METCON gamarekin alderatuta, baliteke Cloud X maila berdinean ez egotea euskarriari eta egokitze sendoari dagokionez, baina arina, egonkorra eta sentsazio orekatua eta naturala eskaintzean bikaina da.
ASICS GEL Nimbus
- Alboko mugimenduetarako euskarri ona
- Talkaren xurgapen handia
- Oso garestia
- Ez da egokia kardio eta dantza ez diren ariketak egiteko
Dantzarako entrenamendu aktiboak gustatzen zaizkizu bereziki, Zumba adibidez? Orduan ere baliagarria da fitness sneakers pare egokia erostea.
Oin zoriontsuak eta osasuntsuak ezinbestekoak dira dantzarako, eta oinetakoek zure oinen egoera zehazten dute.
Dantzarako fitness oinetako onenak itxura bikaina dute eta ondo moldatzen dira, oinak eroso mantenduz, zure dantza klasean oinetako okerrak jantzita min handia eragin dezakete.
Behatzaren eremuan estuak edo malguak diren oinetakoek nerbio amaierak, kaloak, babak eta hatz iltze arazoak sor ditzakete.
Oinetako handiagoak edo astunagoak hanketako nekea eta oinetako irristadura eragin ditzakete, askotan lesioak eraginez.
Beraz, aukeratu dantza egiteko oinetako pare on bat!
ASICS Gel-Nimbus aukera bikaina da horretarako eta gizon eta emakumeentzat eskuragarri daude.
Fitness oinetakoak egonkorrak dira, oso erosoak eta erreakzio bikaina dute.
Mugimendu indartsuak lortzeko kolpe handia xurgatzen dute, baina nahikoa arinak dira zapata traketsak bezalakoak izan ez daitezen; dantzarako kardio oreka ezin hobea.
Hala ere, oinetako hauen desabantaila da garestiak direla.
Fitness Oinetako galderak eta erantzunak
Korrika egin dezaket korrika egiteko oinetakoekin?
Ez erabili korrika egiteko oinetakoak okupatzean. Okupazioen zinematika korrika egitetik oso desberdina da.
Korrika egiteko oinetakoak jantzita okupatzean desoreka sentiarazten zaitu, eta horrek zoruan aplikatzen duzun indar kantitatea eragiten du.
Era berean, korrika egiteko oinetakoek negatiboki eragin dezakete okuparen sakoneran eta enborraren angeluan.
Garrantzitsua al da gimnasiorako zein oinetako janztea?
Oinetakoak zure entrenamendu estilora egokitzen diren arren, garrantzitsua da entrenatzaileak mantentzea gehiago iraun dezaten.
Orpoa, zola edo kuxina janzten bada edo janzten duzun bitartean edo ondoren mina sentitzen baduzu, ziurrenik bikote berri batera aldatzeko garaia da.
Txarra al da gurutzerako entrenamendurako korrika egiteko oinetakoak eramatea?
Teorian, korrika egiteko oinetakoak erabil ditzakezu entrenamendu gurutzatuetarako, baina zure buruarentzako arriskua izan daiteke.
Adibidez, korrika egiteko oinetakoak pisuak altxatzean konprimitu egingo dira eta horrek ezegonkorra bihur zaitzake.
Era berean, korrika egiteko oinetakoak orpoz orpo mugitzeko diseinatuta daude, ez alboko mugimendurako.
Nola aurki ditzaket kirol oinetako onenak?
Oinetakoek behar bezalako laguntza eskaini behar dute eta egoera onean egon behar dute.
Erabili korrika egiteko oinetakoak (kuxinarekin) kardio eta "cross trainers" (egonkortasun handiko) entrenamenduetarako indarra entrenatzen baduzu. Pentsatu hanka-punta, behatzaren sakonera eta orpoaren zabalera.
Ziurtatu zure oinak ondo egokitzen direla, baina ez oso estuak!
Hemen SPORTJA gimnasioko Benek lagunduko dizu zure bidean:
Ondorioa
Artikulu honetan fitness oinetako onenen ikuspegi orokorra eman dizut, fitness motaren arabera banatuta.
Fitness oinetako egokia aukeratzerakoan, ezinbestekoa da lehenik eta behin harekin zer entrenamendu mota egin nahi duzun kontuan hartzea.
Indarreko entrenamendua eta HIIT / kardio konbinazioa nahi badituzu, fitnesserako oinetako integral bat, hala nola Reebok Nano X edo Nike METCON 6, da aukerarik onena.
Batez ere indar entrenamendua egiten baduzu, powerlifter oinetakoak oso aproposak dira.
Eta batez ere egiten duzu kardioa zinta batean edo kanpoaldean, kuxinetarako zapata bereziak dira egokienak.
Ikusi ere: Fitness eskularru onena | 5 helduleku eta eskumuturreko gehien baloratutakoak
