Atsegin handiz idazten ditut artikulu hauek nire irakurleentzat, zu. Ez dut ordainketa onartzen iritziak idazteagatik, produktuen inguruko nire iritzia nirea da, baina nire gomendioak lagungarriak iruditzen bazaizkizu eta esteketako baten bidez zerbait erosten amaitzen baduzu, komisioa jaso dezaket. Informazio gehiago
Onenaren bila dumbbells gogor irabazitako euroak gastatzeko? Gimnasioko kuotak saihestu nahi badituzu edo etxean ariketa batzuk egin eta etxean zure indarra lantzeko entrenamendua hasi nahi baduzu, dumbbells hasteko leku adimenduna dira.
Gutxieneko espazioa hartzen dute baina muskulu-eraikuntza polifazetikoa eskaintzen dute, gantzak erretzeko entrenamendua horrek indarra eta sasoia eraikitzen lagun zaitzake.
Gure gogokoena izatea Bowflex SelectTech dumbbells hauek moldagarritasunagatik, moldakortasunagatik eta fitness maila desberdinetara erakartzen dutelako; beraz, hasiberri gisa eros ditzakezu eta oraindik ere ondo pasatu The Rock itxura duzunean.
Beraz, ganbarako azken txoko hori hartzeko espazio-makina bat edo atzeko gela txikirako espazio-kontzientzia duen ekipoa bilatzen ari zaren ala ez, dagoeneko lan gogorra egin dugu zuretzat.
Hona hemen ikuspegi orokor labur baten aukerarik onenak:
| dumbbell | Irudiak |
|---|---|
| Hanka erregulagarri onena: Bowflex SelectTech | 
|
| Pisuekin entrenatzeko dumbbell onena: Bodymax Deluxe 30 kg-ko Hammertone Hankbell multzoa | 
|
| Altxor berritzaileenak: PowerBlock Sport Hankak erregulagarriak | 
|
| Gomazko Altxor Onenak: Core Power Hex | 
|
| Diseinurako Altxor Onenak: Marcy Chrome dumbells | 
|
| Hasiberrientzako dumbbell multzo onena: Proiron | 
|
| Dumbbell multzo merkerik onena: ScSPORTS Curl barra eta dumbells 2x20kg | 
|
Mezu zabal honetan eztabaidatzen duguna:
- 1 Berrikusitako dumbbells onenak
- 1.1 Hanka erregulagarri onena: Bowflex SelectTech
- 1.2 Pisuekin entrenatzeko dumbbell onena: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell multzoa
- 1.3 Altxor berritzaileenak: PowerBlock Sport Horma erregulagarriak
- 1.4 Gomazko Dumbbell Onena: Core Power Hex
- 1.5 Diseinurako Hankbell Onena: Marcy Chrome Hankbarriak
- 1.6 Hasiberrientzako dumbbell multzo onena: Proiron
- 1.7 Hankari multzo merkerik onena: ScSPORTS Curl Bar & Humbbells 2x20kg
- 2 Zertan jarri beharko zenuke arreta dumbbell bat erosterakoan?
Berrikusitako dumbbells onenak
Hanka erregulagarri onena: Bowflex SelectTech
Eros ditzakezun dumbells onenak: lortu pare bat 17 altxor multzoen baliokidea.
Ezin hobea: Pro altxatzaileentzat
Pisua: 4-41 kg
Materiala: metala
Mota: erregulagarria
EROSTEKO ARRAZOIAK
+ Erresistentzia automatikoki aktibatzen du botoi birakariarekin
+ Biltegiratu maleta trinkoan
+ Biltegiratu maleta trinkoan
SAIHESTEKO ARRAZOIAK
- Prezioak altxatzaileen aldekoak baino ezin ditu erakarri
Pisu maila desberdinekin entrenatzeko aukera ematen dute dumbbells erregulagarriek, baina pisu bereko pisu bereko altxor multzo normal batek behar lukeen espazioaren erdia baino ez dute hartzen.
Stand batean elkartzen dira eta egin behar duzun guztia markagailua nahi duzun kg kantitatera jotzea da eta zure entrenamendurako pisu kopurua askatuko du.
4-41 kg-ko autonomiarekin, ariketa arinen edo astunen artean aukera dezakezu zure egoera fisikoari ahalik eta etekin handiena ateratzeko.
Bowflex-ek agindu du dumbbells hauek gogorrak direla eta forma iraunkorra ere egokia dela helduleku leuna entrenamendu ezin hobea lortzeko. Gure ustez, hauek dira profesionalen altxatzailea bazara erosi ditzakezun barbarik onenak.
Pisuekin entrenatzeko dumbbell onena: Bodymax Deluxe 30 kg Hammertone Dumbbell multzoa
Pisu bakarreko entrenamenduetarako dumbells onenak: dumbbells eroso hauek gomazko heldulekua dute.
Ezin hobea: grip erosoa
Pisua: 30 kg arte
Materiala: metala eta kautxua
Mota: erregulagarria
EROSTEKO ARRAZOIAK
+ Helduleku erosoa
+ Burdin beltzezko akabera adimenduna
+ Helduleku erosoa
+ Burdin beltzezko akabera adimenduna
SAIHESTEKO ARRAZOIAK
- Iragarritako pisua bikotearen guztizko pisua da
- Iragarritako pisua bikotearen guztizko pisua da
Metalezko barbelen heldulekuek larruazala eskutik kendu dezakete. Horregatik, eskumuturrek gomazko heldulekua dute, entrenamendu luzeetan erosoago erabiltzeko.
25 eta 30 kg arteko gehieneko pisuekin, multzo desberdinak aukera daitezke, zure jasotzeko ahalmenaren arabera. Barra bakoitzaren pisua ere doitu dezakezu, boltxoa askatuz entrenamendu askotarikoagoa lortzeko.
Bodymaxek agintzen du barbara horiek oso iraunkorrak direla, nahiz eta heldulekuak denboran zehar higatu daitezkeela jakinarazi, hala espero da.
Kasu batean etortzen ez diren arren, erraz gorde daitezke erabiltzen ez direnean.
Altxor berritzaileenak: PowerBlock Sport Horma erregulagarriak
Entrenamendu anitzeko dumbbells onenak: trinkoak eta koloretsuak.
Egokia: prestakuntza askotarikoa
Pisua: 1,5-11 kg
Materiala: metala eta kautxua
Mota: erregulagarria
EROSTEKO ARRAZOIAK
+ 8 pisu pisu bloke trinko batean
+ Besterik gabe, hautatu pisu zuzena koloretako botoiekin
+ 8 pisu pisu bloke trinko batean
+ Besterik gabe, hautatu pisu zuzena koloretako botoiekin
SAIHESTEKO ARRAZOIAK
- Heldulekuaren barrunbea apur bat baldarra izan daiteke esku handiagoekin
- Heldulekuaren barrunbea apur bat baldarra izan daiteke esku handiagoekin
Pisu erregulagarri hauek, gure lehen hautaketak bezala, hainbat pisu ematen dizkizute bloke batean, dirua zortzi pisu bereizietan gastatu beharrean, eta horrek ezinbestean leku gehiago hartzen du.
Barbel bakoitzeko 11 kg-ko gehieneko pisuarekin, erregimen arinagoetarako eginda daude eta zumbako errutina batekin batera erabil daitezke entrenamendu are hobea lortzeko.
Aukeraketa erraza izateko, sakatu koloretako botoia nahi duzun pisua askatzeko eta berriro muntatu zure entrenamendua amaitutakoan biltegiratzeko.
Gure dumbbells onenen aukeraketa askotariko entrenamenduak gustatzen bazaizkizu eta askotan pisua aldatzen baduzu.
Gomazko Dumbbell Onena: Core Power Hex
Erresistentzia lantzeko dumbbells onenak: diseinu hexagonala, grip bikaina eta gomazko karkasa duena.
Ezin hobea: gomazko pisuak
Pisua: 12,5 kg arteko klase desberdinak
Materiala: metala eta kautxua
Mota: finkoa
EROSTEKO ARRAZOIAK
+ Gomazko etxebizitza
+ Formako heldulekuak
+ Gomazko etxebizitza
+ Formako heldulekuak
SAIHESTEKO ARRAZOIAK
- Salmenta bakoitzeko pisu bakarra hainbeste pisu garestitu daiteke
- Salmenta bakoitzeko pisu bakarra hainbeste pisu garestitu daiteke
Pisu metalikoak lurrean botatzea zaratatsua izan daiteke - etxeko gimnasioetarako arazo potentziala da. Hala ere, dumbbells horietako gomazko zorro handiak lurreratze askoz isilagoa egiten du.
Gomazko heldulekurik ez badute ere, Core Power-ek kromo moldeatuak ditu helduleku hobea lortzeko.
Diseinu hexagonalarekin, ohiko barbeletatik bakarrak dira, zure etxeko gimnasiorako ezaugarri interesgarriagoak bihurtuz. Pisu finkoarekin, gutxi batzuk erosi beharko dituzu entrenamenduen errutina aldatzeko.
Diseinurako Hankbell Onena: Marcy Chrome Hankbarriak
Erabiltzeko erraztasunentzako dumbrearik onenak: argala baina praktikoa
Ezin hobea: kromo aukera bat
Gewicht: 12,5 kg
Materiala: Chrome
Mota: finkoa
EROSTEKO ARRAZOIAK
+ Dotorea eta leundua
+ Diseinu ergonomikoa
+ Dotorea eta leundua
+ Diseinu ergonomikoa
SAIHESTEKO ARRAZOIAK
- Arrastatu eta marka dezake
- Arrastatu eta marka dezake
Halaber, dumbbells pare bat edo bi erosi nahi badituzu, batzuetan ez du merezi marka eta modelo garestiagoak erabiltzea. Chrome aukera merkeagoa izan ohi da dumbbellak erosterako orduan, baina horrek ez du kalitate gutxiago.
Diseinatu ergonomikoki, Marcy dumbbells hauek entrenamendu bikaina lortzen lagunduko dizute, irristatzea saihesteko helduleku profilatuari eta itxura distiratsu eta dotoreari esker, zure etxeko gimnasioari klaseko ukitua emateko.
Hasiberrientzako dumbbell multzo onena: Proiron
Hasi Harrientzako Multzo Hoberena: Horma koloretsu hauek merkeak eta aproposak dira hasiberrientzat
Ezin hobea: Hasiberrientzat
Pisua: 1-3 kg
Materiala: metala eta neoprenoa
Mota: finkoa
EROSTEKO ARRAZOIAK
+ Bikaina entrenamenduetan erresistentzia gehitzeko
+ Kolore dotoreak
+ Bikaina entrenamenduetan erresistentzia gehitzeko
+ Kolore dotoreak
SAIHESTEKO ARRAZOIAK
- Gehiago hasiberrientzat
- Gehiago hasiberrientzat
Eserialdiak, abdominalak, estuturak edo antzekoak egiten ari zaren ala ez, ohiko entrenamendu errutina egiten duzun bitartean pisuak erabiliz erresistentzia handitzen eta azkarrago sortzen lagunduko duzu.
Neoprenozko kanpoaldearekin, pisu horiek abantaila dira besoak entrenamendu garaian aparteko erresistentzia eman nahi du, ohiko metalak baino grip gehiago eskaintzen baitute.
Multzoa zuhaitz batekin dator, eta erraz garbitu daiteke hurrengoan erabiltzeko.
Hankari multzo merkerik onena: ScSPORTS Curl Bar & Humbbells 2x20kg
Aurrekontua dutenentzako dumbbells onenak: aurrekontua baduzu, dumbbells onenak dira
Egokia: Aurrekontua
Materiala: plastikoa eta altzairua
Mota: erregulagarria
EROSTEKO ARRAZOIAK
+ Multzo osoa pisu nahikoarekin
+ Merkean
+ Multzo osoa pisu nahikoarekin
+ Merkean
SAIHESTEKO ARRAZOIAK
- Ez da kalitate onena
- Ez da kalitate onena
Diru larria xahutzeko gogorik ez dutenentzat baina pisu dezente bilatzen ari direnentzat, dumbbells eta kiribil barra multzo bikaina. Ideala hasiberrientzako edo esperientzia handiko kirolarientzat.
Erraz desblokeatu eta berriro izorratu daitezke, pisuarekin jolastu eta dumbbell astunago bat egin edo pisua banatu ahal izateko.
Zure gorputz osoa entrenatzeko modu bikaina indarra eta egokitzapena zure erritmoan eraikiz.
Zertan jarri beharko zenuke arreta dumbbell bat erosterakoan?
Goma edo metala?
Hankak forma eta tamaina guztietakoak dira, gomazko barbell zurrunak indargarriak dira gehien aukera herrikoia. Askotan forma desberdinak izaten dituzte, kalteak eta marradurak jasaten dituzte eta solairuetan askoz ere atseginagoak dira erortzen uzteko ohitura baduzu.
Bestela, kromo edo metalezko dumbbellak eros ditzakezu, askotan askoz ere merkeagoak dira baina erabilgarritasuna arriskuan jartzen dute.
Erregulagarria ala finkoa?
Txukun gorde dezaketen ekipamendu oso trinkoa bilatzen dutenek barbara erregulagarriak kontuan hartu nahi dituzte, nahiz eta batzuetan eusteko mina izan.
Kostua vs emaitzak
Ez badakizu ziur zer motatako dumbbells nahi dituzun, pentsa ezazu zein larri zauden muskulu masa irabazteko orduan.
Egunero ordu batzuetan entrenatu nahi dutenek gomazko multzo gogor bat aztertu nahi dute, eta astean zenbait aldiz multzo biguna egin nahi dutenek agian ez dute horrenbeste gastatu nahi.
Pisu tartea ere kontuan hartzekoa da. Gimnasioaren kalitate multzo gehienak 2,5 kg eta 30 kg bitartekoak dira, eta bodybuilding munduan sartu nahi dutenek 50 eta 100 kg arteko multzoa bilatu beharko dute.
Irakurri ere: fitness eskularru onenak grip hobea lortzeko
Joost Nusselder, referees.eu-ren sortzailea, edukien merkaturatzailea da, aita eta kirol mota guztiei buruz idaztea gustatzen zaio, eta kirol asko ere egin ditu bere bizitzan zehar. 2016az geroztik, bera eta bere taldea blogeko artikulu lagungarriak sortzen ari dira irakurle fidelei beren kirol jardueretan laguntzeko.
