Mul on suur rõõm kirjutada need artiklid oma lugejatele, teile. Ma ei aktsepteeri tasu arvustuste kirjutamise eest, minu arvamus toodete kohta on minu oma, kuid kui leiate, et minu soovitused on teile kasulikud ja ostate midagi ühe lingi kaudu, võin ma selle eest komisjonitasu saada. Lisainformatsiooni
See on üks vastuolulisemaid küsimusi poksimaailmas: kas saate ilma selleta poksikotti lüüa poksikindad? Vastus on lihtne: see ei ole soovitatav. Seetõttu selgitan selles artiklis teile, millele peaksite tähelepanu pöörama ja miks ei tohiks proovida poksikotti lüüa ilma poksikindadeta.
Mida me selles põhjalikus postituses arutame:
Kas poksikotti on võimalik lüüa ilma poksikinnasteta?
Kui soovite poksikotti lüüa, on hädavajalik kasutada õiget varustust. See tähendab, et käte kaitsmiseks tuleb kanda sobivaid kindaid. Kuigi ilma kinnasteta löömine võib olla ahvatlev, pole seda mõistlik teha. Ilma korraliku kaitseta võivad teie käed tõsiselt kahjustada saada. Lisaks aitab kinnaste kandmine õppida õiget tehnikat ning stabiliseerida õlgu ja õlalihaseid.
Erinevat tüüpi kindad ja millele peaksite tähelepanu pöörama
Saadaval on mitut tüüpi kindaid, sealhulgas kotikindad ja tavalised poksikindad. Kotikindad on mõeldud spetsiaalselt poksikoti löömiseks ja neil on vähem polsterdust kui tavalistel poksikindadel. Need on valmistatud jäigemast ja paksemast materjalist ning pakuvad teie kätele piisavat tuge ja kaitset. Tavalised poksikindad sobivad rohkem sparringuks ja pakuvad rohkem kaitset, kuid pole ideaalsed poksikotti löömiseks.
Kindaid valides on oluline arvestada järgmiste teguritega:
- Õige suurus: veenduge, et kindad istuvad hästi ega oleks liiga pingul ega liiga lahti.
- Materjal: valige kvaliteetsed kindad, mis on vastupidavad ja mugavad.
- Polsterdus: veenduge, et kinnastes oleks piisavalt polsterdust, et kaitsta käsi.
Ilma kinnasteta poksikotti löömise tagajärjed
Olgem ausad, me kõik oleme tundnud soovi poksikotti lüüa. Aga mis juhtub, kui teete seda ilma poksikindadeta? See võib olla üsna tüütu ja põhjustada isegi vigastusi. Poksikindad on spetsiaalselt loodud teie käte kaitsmiseks ja poksikoti tabamisel vabanevate jõudude jaotamiseks. Paljaste kätega on oht oma käed murda ja loomulikult soovite seda vältida.
Kiiruse ja võimsuse mõju
Paljaste kätega tugevalt poksikotti lüües vallanduvad tohutud jõud. Tavaliselt neelavad need jõud poksikinnaste täitmisega. Ilma selle kaitseta võib poksikoti löömine põhjustada valusaid verevalumeid, nikastusi ja isegi luumurdu. Lisaks võib lööki mõjutada kiirus, millega te lööte. Mida kiiremini lööte, seda suurem on vigastuste võimalus.
Harjutused ilma kinnasteta: halb mõte
Kiiruse ja jõu suurendamiseks võib tunduda hea mõte treenida ilma kinnasteta, kuid see pole kindlasti soovitatav. Ilma korraliku kaitseta on teil suur vigastuste oht, mis ainult aeglustab teie treeningu edenemist. Lisaks on palju harjutusi, mida saate teha poksikinnastega, et parandada kiirust ja jõudu ilma käsi ohtu seadmata.
Miks sparring ilma kinnasteta ei ole valik
Sparring on poksitreeningu oluline osa, kuid seda tuleb teha õige varustusega. Ilma poksikinnasteta ei riski te vigastada mitte ainult ennast, vaid ka oma treeningpartnerit. Lisaks on oluline meeles pidada, et kuigi kotikindad sobivad poksikoti löömiseks, pole need mõeldud sparringuks. Need lihtsalt ei paku teile ja teie partnerile piisavalt kaitset.
Poksikotil on valik kotikinnaste ja paljaste käte vahel
Ilma kinnasteta poksikoti löömine võib olla kätele ohtlik. Kotikindad on loodud spetsiaalselt teie käte kaitsmiseks poksikoti peal treenimise ajal. Need on valmistatud jäigemast ja paksemast materjalist, mistõttu sobivad need selleks otstarbeks paremini kui tavalised poksikindad. Lisaks pakuvad need rohkem stabiilsust ja turvalisust, mis on eriti oluline algajatele.
Tehnika ja kiiruse parandamine paljaste kätega
On kogenud poksijaid, kes otsustavad poksikotti lüüa ilma kinnasteta. Nad teevad seda oma tehnika ja kiiruse parandamiseks. Paljaste kätega löömine tundub teistsugune ja aitab teil õppida kiiremini reageerima. Vigastusoht on aga suurem ja seda ei soovitata algajatele.
Kottkinnaste eelised
Kottkinnaste kasutamisel on mitmeid eeliseid:
- Käte kaitsmine vigastuste eest
- Parem stabiilsus ja tugi
- Sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele
- Pikem treeningaeg ilma valu ja ebamugavustundeta
Miks mõned inimesed valivad paljad käed
Hoolimata kotikinnaste eelistest, on neid, kes valivad treenimise ilma kinnasteta. See võib olla tingitud sellest, et nad:
- Sellele mõtlemine parandab nende tehnikat ja kiirust
- Ei ole või ei taha osta sobivaid kotikindaid
- Eelista otsekontakti tunnet poksikotiga
Sinu jaoks parim valik
Valik kotikinnaste ja paljaste käte vahel sõltub teie enda eelistustest ja kogemustest. Algajana on mõistlik kasutada kotikindaid lisakaitse ja stabiilsuse tagamiseks. Edasijõudnud poksijad võivad katsetada paljaste kätega, kuid peaksid olema riskidest teadlikud ja oma tehnikal hoolikalt silma peal hoidma.
Näpunäiteid õigete kotikinnaste valimiseks
Kui otsustate osta kotikindad, on siin mõned näpunäited parima valiku tegemiseks:
- Valige kvaliteetsed ja piisava kaitsega kindad
- Pöörake tähelepanu sobivusele: kindad peaksid hästi istuma, kuid mitte olema liiga pingul
- Proovige erinevaid marke ja mudeleid, et näha, milline neist teile kõige paremini sobib
- Hankige oma jõusaalis nõu kogenud poksijatelt või treeneritelt
Kokkuvõtteks võib öelda, et kotikinnaste kasutamine on enamiku inimeste, eriti algajate jaoks turvalisem ja targem valik. Kogenud poksijad võivad aga tehnika ja kiiruse parandamiseks katsetada paljaste kätega, eeldusel, et nad on teadlikud kaasnevatest riskidest ja hoiavad oma tehnikal tähelepanelikult silma peal.
Miks on poksikotikindad asendamatud?
Poksikottide kinnaste kandmine aitab teil oma tehnikat parandada. Need pakuvad õiget tuge ja kuju, nii et õpite paremini lööma ja lööma. Lisaks tagavad need, et käed ei väsi liiga kiiresti, et saaksid kauem treenida ja tehnikat edasi arendada.
Kvaliteet ja materjal
Poksikotikindad on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest, nagu nahk või sünteetiline nahk. See tagab teie kätele pika eluea ja hea kaitse. Saadaval on mitu kaubamärki ja klassi, sealhulgas mõned tuntud nimed, nagu Everlast ja Adidas. Oluline on investeerida headesse kinnastesse, sest odav on sageli kallis.
Õige suurus ja sobivus
Kindlasti tuleb valida poksikotikindad, mis istuvad hästi ja on mugavad. Saadaval on erinevad suurused ja istuvused, seega on oluline õige suuruse leidmiseks aega varuda. Proovige erinevaid kindaid ja valige see, mis teie kätele kõige paremini sobib. See hoiab ära tarbetud vigastused ja tagab meeldiva treeningkogemuse.
Isiklik eelistus ja stiil
Poksikotikindad on saadaval erinevates stiilides ja värvides. Mõned inimesed eelistavad teatud värvi või kaubamärki, teised aga kindlat kategooriat, näiteks raskemaid kindaid lisakaitseks. Oluline on valida kindad, mis sobivad teie isiklike eelistuste ja treeningstiiliga.
Kotitreeningu jaoks õigete kinnaste valimine
Kui lööte regulaarselt poksikotti, teate ilmselt juba, kui oluline on kanda häid poksikindaid. Te mitte ainult ei hoia ära valusaid käsi ja randmeid, vaid vähendate ka vigastuste ohtu. Lisaks pakuvad spetsiaalsed poksikindad teie löökides paremat tehnikat ja rohkem jõudu.
Poksikinnaste tüübid kotitreeninguks
Sõltuvalt teie treeningu eesmärkidest ja isiklikest eelistustest on saadaval erinevat tüüpi poksikindaid. Siin on mõned võimalused, mida kaaluda.
Treeningu poksikindad:
Need igakülgsed kindad sobivad nii kotitreeninguks kui ka sparringuks. Need pakuvad piisavat kaitset ja on tavaliselt veidi raskemad, mis annab teie käelihastele lisatreeningu.
Koti kindad:
Need kindad on spetsiaalselt loodud kotitreeninguteks. Need on kergemad ja neil on sageli avatud pöial, mis annab teile rohkem liikumisvabadust. Need pakuvad aga vähem kaitset kui treeningpoksikindad, seega on oluline oma löögid hästi doseerida.
Võistluskindad:
Need kindad on mõeldud võistlusteks ning on tavaliselt kergemad ja kompaktsemad kui treeningpoksikindad. Need ei sobi ideaalselt kotitreeninguteks, kuna pakuvad vähem kaitset.
Millele poksikinnaste valikul tähelepanu pöörata
Oma kotitreeningu jaoks õigete poksikindade leidmiseks peaksite tähelepanu pöörama mitmele asjale:
Suurus ja kaal:
Poksikindad on saadaval erineva suuruse ja kaaluga. Kaal on tavaliselt näidatud untsides (oz). Üldiselt, mida raskem on kinnas, seda rohkem kaitset see pakub. Valige kaal, mis sobib teie füüsise ja treeningute eesmärkidega.
Materjal:
Poksikindad on tavaliselt valmistatud nahast või sünteetilisest materjalist. Nahkkindad on vastupidavamad ja hingavad paremini, kuid on ka kallimad. Sünteetilised kindad on odavamad ja kergemini hooldatavad, kuid võivad olla vähem mugavad.
Sulgemine:
Poksikinnastel on tavaliselt takjakinnis või paelad. Velcrot on lihtsam ja kiirem peale panna, samas kui paelad tagavad tihedama ja isikupärasema istuvuse.
Täiendav kaitse:
Mõnel poksikindal on vigastuste vältimiseks lisapolster või spetsiaalne randmetugi. Kui teil on tundlikud käed või randmed, võib see olla hea valik.
Neid tegureid arvesse võttes leiate oma kotitreeninguteks ideaalsed poksikindad. Nii saad treeningust maksimumi ja hoiad ära tarbetuid vigastusi. Edu ja löö neid!
Järeldus
Seega on kindlasti võimalik poksikotti lüüa ka ilma selleta poksikindad (siin on muide parimad), kuid see on väga ebamõistlik ja teil on oht oma käsi tõsiselt kahjustada. Seega on kindlasti mõistlik kasutada kindaid, isegi kui te ei kavatse spardida.
Kui soovite poksikotti lüüa, on oluline kasutada õiget varustust. Näiteks kindad, mis on spetsiaalselt ette nähtud poksikoti löömiseks.
