Mul on suur rõõm kirjutada need artiklid oma lugejatele, teile. Ma ei aktsepteeri tasu arvustuste kirjutamise eest, minu arvamus toodete kohta on minu oma, kuid kui leiate, et minu soovitused on teile kasulikud ja ostate midagi ühe lingi kaudu, võin ma selle eest komisjonitasu saada. Lisainformatsiooni
(professionaalse) ohud Ameerika jalgpall on viimastel aastatel olnud kuum teema. Uuringud on näidanud endiste mängijate põrutuste, traumaatilise ajukahjustuse ja tõsise ajuhaiguse – kroonilise traumaatilise entsefalopaatia (CTE) – kõrget esinemissagedust.
Ameerika jalgpall võib tõepoolest olla ohtlik, kui te ei võta õigeid ettevaatusabinõusid. Õnneks on vigastuste, nagu põrutuste, võimalikult palju ärahoidmiseks mitu võimalust, näiteks kvaliteetsete kaitsevahendite kandmine, õigete tõrjetehnikate õppimine ja ausa mängu propageerimine.
Kui sa – nagu mina! – armastab väga jalgpalli, ma ei taha teid selle artikliga hirmutada! Seetõttu annan teile ka mõned kasulikud ohutusnõuanded, et saaksite jätkata selle fantastilise spordialaga tegelemist ilma end ohtu seadmata.
Ajutraumadel võivad olla kohutavalt kurnavad tagajärjed. Mis täpselt on põrutus – kuidas seda ennetada – ja mis on CTE?
Milliseid reegleid on NFL mängu turvalisemaks muutmiseks muutnud ning millised on jalgpalli plussid ja miinused?
Mida me selles põhjalikus postituses arutame:
- 1 Füüsilised vigastused ja terviseriskid Ameerika jalgpallis
- 2 Kuidas saan Ameerika jalgpallis ära hoida põrutuse?
- 3 Mis on CTE (krooniline traumaatiline entsefalopaatia)?
- 4 Uued NFL-i ohutusreeglid
- 5 Ameerika jalgpalli mängimise eelised
- 6 Ameerika jalgpalli miinused
- 7 Kas lasta oma lapsel jalgpalli mängida või mitte?
Füüsilised vigastused ja terviseriskid Ameerika jalgpallis
Kas Ameerika jalgpall on ohtlik? Me kõik teame, et jalgpall on raske ja füüsiline spordiala.
Sellest hoolimata on see väga populaarne, eriti Ameerikas. Kuid seda spordiala mängitakse üha rohkem ka väljaspool USA-d.
Mitte ainult palju sportlasi, kellele meeldib seda spordiala harrastada, meeldib paljudele seda ka vaadata.
Kahjuks kaasnevad mänguga lisaks füüsilistele vigastustele, mida mängijad saavad saada, ka tõsisemaid terviseriske.
Mõelge peavigastustele ja põrutustele, mis võivad lõppeda püsivate põrutustega ja traagilistel juhtudel isegi surmaga.
Ja kui mängijad saavad korduvaid peavigastusi, võib tekkida CTE; krooniline traumaatiline entsefalopaatia.
See võib hilisemas elus põhjustada dementsust ja mälukaotust, samuti depressiooni ja meeleolumuutusi, mis võivad viia enesetapuni, kui seda ei ravita.
Mis on põrutus/põrutus?
Põrutus tekib siis, kui aju põrkub kokkupõrke tagajärjel kolju sisemusse.
Mida suurem on löögi jõud, seda raskem on põrutus.
Põrutuse sümptomiteks võivad olla desorientatsioon, mäluhäired, peavalu, udusus ja teadvusekaotus.
Teise põrutusega kaasnevad sageli sümptomid, mis kestavad kauem kui esimene.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) teatab, et rohkem kui ühe põrutuse kogemine võib põhjustada depressiooni, ärevust, agressiivsust, isiksuse muutusi ja suurenenud Alzheimeri, Parkinsoni tõve, CTE ja muude ajuhäirete riski.
Kuidas saan Ameerika jalgpallis ära hoida põrutuse?
Spordiga kaasnevad alati riskid, kuid jalgpallis on mitmeid viise tõsiste põrutuste vältimiseks.
Õige kaitse kandmine
Kiivreid ja suukaitsmeid kasutatakse laialdaselt ja need võivad aidata. Kandke alati kiivrit, mis istub hästi ja on heas seisukorras.
Vaadake meie artikleid koos parimad kiivrid, õlapadjad en suukaitsjad et Ameerika jalgpall kaitseks end nii hästi kui võimalik.
Õigete tehnikate õppimine
Lisaks on oluline, et sportlased õpiksid õigeid võtteid ja viise, kuidas vältida lööke pähe.
Füüsilise kontakti hulga piiramine
Veelgi parem on muidugi kehakontrollide või meetmete vähendamine või kaotamine.
Seetõttu piirake treeningu ajal füüsilist kontakti ja veenduge, et võistlustel ja treeningutel viibiksid asjatundlikud sportlikud treenerid.
Palgake asjatundlikud koolitajad
Treenerid ja sportlased peavad jätkuvalt järgima spordiala ausa mängu, ohutuse ja sportliku käitumise reegleid.
Jooksumängude ajal hoidke sportlastel tähelepanelikult silma peal
Samuti tuleks jooksumängude ajal hoolikalt jälgida sportlasi, eriti sportlasi tagasijooksu asend.
Reeglite jõustamine ja ohtlike toimingute vältimine
Samuti tuleks hoolitseda selle eest, et sportlased väldiksid ohtlikke tegevusi, nagu näiteks teise sportlase löömine pähe (kiiver), kiivri kasutamine teise sportlase löömiseks (kiiver-kiiver või kiiver-keha kontakt) või tahtlik katse. teisele sportlasele haiget tegema.
Mis on CTE (krooniline traumaatiline entsefalopaatia)?
Jalgpalli ohtudeks on peavigastused ja põrutused, mis võivad lõppeda püsiva ajukahjustusega või äärmisel juhul surmaga.
Korduvaid peavigastusi saanud mängijatel võib tekkida krooniline traumaatiline entsefalopaatia (CTE).
CTE on ajuhaigus, mis on põhjustatud korduvatest peavigastustest.
Tavalisteks sümptomiteks on mälukaotus, meeleolu kõikumine, halvenenud otsustusvõime, agressiivsus ja depressioon ning hilisemas elus esinev dementsus.
Need ajumuutused süvenevad aja jooksul, mõnikord ei märgata neid enne kuud, aastaid või isegi aastakümneid (aastakümneid) pärast viimast ajukahjustust.
Mõned endised CTE-ga sportlased on sooritanud enesetapu või mõrva.
CTE-d leitakse kõige sagedamini sportlastel, kellel on olnud korduvaid peavigastusi, nagu endised poksijad, hokimängijad ja jalgpallurid.
Uued NFL-i ohutusreeglid
Ameerika jalgpalli NFL-i mängijate jaoks turvalisemaks muutmiseks muutis Rahvuslik jalgpalliliiga oma reegleid.
Avalöögid ja tagasilöögid tehakse kaugemalt, kohtunikud (kohtunikud) on karmimad ebasportliku ja ohtliku käitumise hindamisel ning tänu CHR-ile karistatakse kiiver-kiivri kontakti.
Näiteks avalöögid võetakse nüüd 35 jardi joone asemel 30 jardi joonelt ja 20 jardi joone asemel tagasilöögid 25 jardi joonelt.
Lühemad vahemaad tagavad, et kui mängijad jooksevad üksteisele suure kiirusega, on löök väiksem.
Mida suurem on vahemaa, seda rohkem on võimalik saavutada kiirust.
Lisaks plaanib NFL jätkata ebasportliku ja ohtliku käitumisega mängijate diskvalifitseerimist. See peaks vähendama vigastuste arvu.
Samuti on olemas kiivri krooni reegel (CHR), mis karistab mängijaid, kes võtavad teise mängijaga kontakti oma kiivri ülaosaga.
Kiivri kokkupuude kiivriga on mõlemale mängijale väga ohtlik. Selle rikkumise eest on nüüd määratud 15 jardi karistus.
Tänu CHR-ile vähenevad põrutused ja muud pea- ja kaelavigastused.
Sellel uuel reeglil on aga ka varjukülg: mängijad hakkavad nüüd suurema tõenäosusega tegelema alakehaga, mis võib suurendada alakeha vigastuste ohtu.
Mina isiklikult usun, et kui teie meeskonna treenerite personal seab ohutuse oma prioriteediks, teevad nad kõik endast oleneva, et õpetada oma mängijatele õiget tõrjetehnikat, et minimeerida vigastuste ja vigastuste arvu ning parandada sporti. Eriti lõbus hoida.
Ajupõrutuse protokolli täiustamine
2017. aasta lõpu seisuga on NFL teinud ka mitmeid muudatusi oma põrutusprotokolli.
Enne nende muudatuste sisseviimist pidi võimaliku põrutusega väljakult lahkunud mängija hindamise ajaks mängust kõrvale jääma.
Kui arst peaks tal diagnoosima ajupõrutuse, peaks mängija ülejäänud mängu pingil istuma, kuni arst annab talle loa uuesti mängida.
See protsess ei ole enam probleem.
Mängijate paremaks kaitsmiseks määratakse enne iga mängu (sõltumatu) neurotrauma nõustaja (UNC).
Iga mängijat, kellel on puudulik motoorne stabiilsus või tasakaal, hinnatakse selle tulemusel.
Samuti hinnatakse uuesti 24 tunni jooksul pärast esialgset hindamist need mängijad, kellel on kohtumise ajal hinnatud põrutus.
Kuna ekspert on sõltumatu ega tööta meeskondade heaks, on see parim viis tagada mängijate turvalisus nii palju kui võimalik.
Kas vajate ohtude kohta rohkem uuringuid?
On tõsiasi, et jalgpalluritel on suur ajukahjustuse oht. Ja see pole muidugi suurepärane uudis.
Ajakirjas Journal of Athletic Training on aga avaldatud palju kirjandust, milles väidetakse, et põrutusohtude kohta on veel palju teadmata.
Sellel teemal on palju uuringuid, kuid praegu on veel vara teha radikaalseid järeldusi.
See tähendab, et pole piisavalt veenvat teavet, et öelda, et risk on liiga suur või et jalgpalli mängimine on ohtlikum kui muud asjad, mida me iga päev naudime, näiteks autojuhtimine.
Ameerika jalgpalli mängimise eelised
Jalgpall on spordiala, mis võib olla rohkem hea või positiivne, kui paljud arvavad.
Fitness ja jõud, mida sellega arendate, edendavad teie südame-veresoonkonna tervist.
Jalgpall võib parandada ka teie keskendumisvõimet ja saate teada, kui väärtuslik võib meeskonnatöö olla.
Õpid tundma juhtimist, distsipliini, pettumusega toimetulekut ja ka seda, kuidas oma tööeetikat parandada.
Jalgpall nõuab erinevat tüüpi treeninguid nagu sprint, pikamaajooks, intervalltreening ja jõutreening (raskuste tõstmine).
Jalgpall on ka spordiala, mis nõuab kogu teie tähelepanu ja keskendumist, et olla edukas.
Kellestki läbi logisedes või kallale asudes saad parandada oma keskendumisvõimet, mis tuleb loomulikult kasuks ka tööl või õpingute ajal.
Sport sunnib keskenduma oma ülesandele. Kui te seda ei tee, võite saada "ohvriks".
Tegelikult ei saa te endale lubada, et te ei ole pidevalt valvel.
Õpid toime tulema oma ajaga, kaotuste ja pettumusega ning õpid olema distsiplineeritud.
Need on kõik väga olulised asjad, eriti noorte jaoks, kellel on elus veel palju õppida ja kogeda ning seega tuleb hakata neid asju reaalsetes olukordades rakendama.
Ameerika jalgpalli miinused
Riikliku keskkooli spordiga seotud vigastuste seire uuringu andmetel juhtus Ameerika Ühendriikides aastatel 2014–2015 enam kui 500.000 XNUMX keskkooli jalgpallivigastuse juhtumit.
See on suur probleem, millega koolid ja treenerid peavad mängijate turvalisuse huvides võimalikult kiiresti tegelema.
2017. aastal leppisid tuhanded elukutselised jalgpallurid Rahvusliku Jalgpalliliigaga kokku ajupõrutusega seotud tõsiste tervisehäirete üle.
Selle probleemiga on nad aastaid võidelnud ja lõpuks tasub see ära. Ükskõik kui turvaliseks me selle spordiala ka ei teeks, on see ja jääb ohtlikuks spordialaks.
Meeskondadel on sageli keeruline hooaeg läbida ilma, et inimesed saaksid vigastada.
Jalgpalli miinuseks on vigastused, mida see võib põhjustada.
Mõned levinumad vigastused on järgmised: pahkluude väljaväänamine, rebenenud reie reie, ACL või menisk ja põrutused.
On olnud isegi juhtumeid, kus lapsed on saanud varustusest peavigastuse, mis on lõppenud surmaga.
See on muidugi traagiline ja seda ei tohiks kunagi juhtuda.
Kas lasta oma lapsel jalgpalli mängida või mitte?
Lapsevanemana on oluline teada jalgpalli riske.
Jalgpall lihtsalt ei sobi kõigile ja kui teie lapsel on diagnoositud ajukahjustus, tuleks arstiga arutada, kas on mõistlik lasta lapsel jalgpalliga edasi tegeleda.
Kui teie pojale või tütrele meeldib jalgpalli mängida, järgige terviseriskide minimeerimiseks kindlasti selle artikli näpunäiteid.
Kui teie laps on veel väike, on lipujalgpall tõenäoliselt parem alternatiiv.
Lipujalgpall on ameerika jalgpalli kontaktivaba versioon ja see on suurepärane viis lastele (ja ka täiskasvanutele) jalgpalli tutvustamiseks võimalikult turvalisel viisil.
Tackle jalgpalli mängimisega kaasnevad riskid, kuid ma arvan, et see teebki selle spordiala nii põnevaks.
Kui võtaksite kõik riskid maha, võtaksite tegelikult ära suure osa põhjusest, miks see nii paljude inimeste jaoks nii atraktiivne on, nii hullult kui see ka ei kõla.
Samuti soovitan teil vaadata minu artikleid selle kohta parim Ameerika jalgpalli varustus et lasta oma lapsel nautida talle nii armsat spordiala võimalikult turvaliselt!
