Poks: ajalugu, tüübid, reeglid, riietus ja kaitse

Poks on IMELINE spordiala, aga kust see täpselt tuli? Ja kas see on lihtsalt väike laksu löömine või on seda rohkem (vihje: selles on palju rohkem)?

Poks on taktikaline võitluskunstid kus sooritate täpsusega erinevaid lööke erinevatest vahemikest, samal ajal peate rünnakut tõhusalt blokeerima või sellest kõrvale hoidma. Erinevalt paljudest teistest võitlusdistsipliinidest rõhutab see ka keha vormimist sparringu kaudu, valmistades keha ette võitluseks.

Selles artiklis räägin teile kõike poksi kohta, et teaksite täpset tausta.

Poksi võitluskunst

Poks, tuntud ka kui pugilistika, on taktikaline võitlusspordiala, mis hõlmab ringi tundmist, jalgade, silmade ja käte koordineerimist ning vormisolekut. Kaks vastast üritavad punkte koguda, tabades teineteist õigetele märklaudadele või võites nokaudi (KO). Selleks on vaja nii jõudu kui ka tohutut kiirust, et vastast tugevalt ja kiiresti tabada. Lisaks traditsioonilisele meestepoksile toimuvad ka naiste poksi meistrivõistlused.

Poksi reeglid

Poksil on mitmeid reegleid, mida peate järgima. Lubatud on ainult löögid või löögid kinnise rusikaga vöö kohal. Keelatud on ka vastase vööd allapoole painutamine, maadlemine, kiikumine, rõngasköie küljes rippumine, jala tõstmine, jalaga löömine, peaga löömine, hammustamine, põlvede andmine, seljas. pea löömisest ja vastase ründamisest, kui ta on maas.

Võistlusrada

Poksimatš toimub mitme mitme minuti pikkuse raundi jooksul. Ringide ja minutite arv oleneb võistluse liigist (amatöör-, profi- ja/või meistrivõistlused). Iga matši juhib kohtunik ja žürii annab punkte. Võidab see, kes vastase välja lööb (KO) või kogub kõige rohkem punkte.

Kategooriad

Amatöörpoksijad jagunevad üheteistkümnesse kaalujaotusse:

• Kerge kärbsekaal: kuni 48 kg
• Kärbeskaal: kuni 51 kg
• Kaal: kuni 54 kg
• Sulgede kaal: kuni 57 kg
• Kerge: kuni 60 kg
• Kerge poolkaal: kuni 64 kg
• Kaal: kuni 69 kg
• Keskkaal: kuni 75 kg
• Poolraskekaal: kuni 81 kg
• Raskekaal: kuni 91 kg
• Üliraskekaal: 91+ kg

Naiste poksijad jagunevad neljateistkümnesse kaalukategooriasse:

• Kuni 46 kg
• Kuni 48 kg
• Kuni 50 kg
• Kuni 52 kg
• Kuni 54 kg
• Kuni 57 kg
• Kuni 60 kg
• Kuni 63 kg
• Kuni 66 kg
• Kuni 70 kg
• Kuni 75 kg
• Kuni 80 kg
• Kuni 86 kg

Seeniorpoksijad jagunevad nelja klassi: N klass, C klass, B klass ja A klass. Igal klassil on igas kaalukategoorias oma meister.

Professionaalsed poksijad jagunevad järgmistesse kaalujaotustesse: kärbeskaal, ülikergekaal, väikekaal, ülikergekaal, sulgkaal, ülikergekaal, ülikergekaal, poolraskekaal, ülikergekaal, keskkaal, ülikeskkaal, poolraskekaal, ülipoolraskekaal, raskekaal, üliraskekaal, ristluskaal ja raskekaal.

Kuidas poks kunagi algas

Päritolu

Poksilugu algab Sumeri maal, umbes 3. aastatuhandel enne Kristuse sündi. Siis oli see ikka veel õhutusviis, tavaliselt mees mehele. Aga kui vanad kreeklased riigi vallutasid, arvasid nad, et see oli lõbus mäng. Selle piirkonna boss korraldas sõdurite vormis hoidmiseks turniire.

Populaarsus kasvab

Poks muutus üha populaarsemaks, kui selle avastasid ka teised riigid nagu Mesopotaamia, Babüloonia ja Assüüria. Kuid spordiala hakkas tõeliselt kuulsaks saama alles siis, kui ka roomlased selle avastasid. Kreeka orjad pidid üksteise vastu võitlema ja kes võitis, polnud enam ori. Nii võtsid Rooma armeed omaks kreeklaste stiili.

Sõrmus ja kindad

Roomlased leiutasid sõrmuse kena hubase atmosfääri loomiseks. Nad leiutasid ka poksikindad, sest kreeka orjad jäid kätega hätta. Kindad olid kõvast nahast. Kui sul väga vedas, võis keiser sind ka vabastada, näiteks sportliku käitumise tõttu vastase suhtes.

Põhimõtteliselt on poks iidne spordiala, mis on eksisteerinud sajandeid. See sai alguse kui tuulutusviisist, kuid on kasvanud populaarseks spordialaks, mida harrastavad miljonid inimesed. Veidi panustasid roomlased rõnga ja poksikinnaste leiutamisega.

Kaasaegse poksi ajalugu

Kaasaegse poksi päritolu

Kui roomlased Gladiaatorite võitlusest tüdinesid, pidid nad rahva lõbustamiseks midagi muud välja mõtlema. Vana venelane mõtles välja reeglid, mida me praegu tunneme vene poksina. Kui mõõga- ja gladiaatorivõitlus moest läks, tuli käsivõitlus uuesti moes. Inglismaal sai see väga populaarseks 16. sajandi vahetuse paiku.

Kaasaegse poksi reeglid

Jack Broughton leiutas kaasaegse poksi reeglid. Ta arvas, et see oli kurb, kui keegi ringis hukkus, mistõttu ta tuli välja reegliga, et kui keegi on kolmekümne sekundi pärast põrandal ega tõusnud püsti, peab matš olema läbi. See on see, mida te nimetate Knock-Outiks. Ta arvas ka, et peaks olema kohtunik ja et peaks olema erinevad klassid. Kui konkurss pärast 12 vooru läbi ei saanud, lisati žürii.

Kaasaegse poksi areng

Ringis oli alguses kõik lubatud, nagu Tai poksis või Kickboxis. Kuid Jack Broughton mõtles välja reeglid, et muuta see turvalisemaks. Kuigi paljud inimesed naersid tema üle, said tema reeglid kaasaegse poksi standardiks. Korraldati meistrivõistlused ja esimeseks meistriks tuli James Figg. Esimene pildistamisvõistlus toimus 6. jaanuaril 1681 kahe kuberneri vahel.

Erinevad poksitüübid

Amatöörpoks

Amatöörpoks on tavaline spordiala, kus võideldakse kinnaste ja peakaitsmega. Matšid koosnevad kahest kuni neljast raundist, mis on palju vähem kui profipoksijatega. Amatöörpoksiliit (ABA) korraldab amatööride meistrivõistlusi, millest võtavad osa nii mehed kui naised. Kui lööte allapoole vööd, siis teid diskvalifitseeritakse.

Professionaalne poks

Professionaalne poks on palju intensiivsem kui amatöörpoks. Matšid koosnevad 12 raundist, välja arvatud juhul, kui saavutatakse nokaudi. Mõnes riigis, näiteks Austraalias, mängitakse ainult 3 või 4 vooru. Veel 20. sajandi alguses ei olnud maksimumraundide arvu, see oli lihtsalt "Võitle kuni surmani".

Poksijad on kohustatud kandma nii poksikindaid kui ka muid eeskirjadele vastavaid riideid. Poksikiiver on harrastuspoksijatel kohustuslik. Poksi olümpiavõistlustel on kohustuslik kanda AIBA poolt heaks kiidetud peakaitset ja kindaid. Samuti peavad poksijad kandma lõualuude ja hammaste kaitsmiseks suukaitset. Sidemeid soovitatakse kasutada ka randmete tugevdamiseks ja käe oluliste luude kaitsmiseks.

Võitluses kasutatakse spetsiaalseid kotikindaid, mis on veidi suuremad ja tugevamad kui treeningul kasutatavad. Võistluskindad kaaluvad tavaliselt 10 untsi (0,284 kg). Spetsiaalsed poksijalatsid on pahkluude kaitsmiseks kohustuslikud ka võistluspoksijatele.

Poksi reeglid: mida tohib ja mida ei tohi

Mida saate teha

Poksides tohib lüüa või lüüa ainult kinnise rusikaga vöö kohal.

Mida mitte teha

Poksis on keelatud:

• Painutage vastase vöö alla
• Klammerduma
• maadlus
• Kiik
• Hoidke rõnga köitest kinni
• Tõstke jalg üles
• Löö või löö
• Pealöök
• Hammustada
• Põlve andmine
• Löö kuklasse
• Rünnatakse maasolevat vastast.

Poks on tõsine spordiala, seega jälgi kindlasti neid reegleid ringi astudes!

Mis on ringis lubatud?

Kui mõtlete poksile, siis mõtlete ilmselt kambale, kes üksteist rusikatega peksavad. Kuid ringi sisenemisel tuleb järgida mõnda reeglit.

Mida saate teha

• Löögid või löögid kinnise rusikaga vöö kohal on lubatud.
• Võite oma vastasele mõne tantsuliigutusega väljakutse esitada.
• Pinge leevendamiseks võite vastasele silma pilgutada.

Mida mitte teha

• Hammustamine, löömine, löömine, põlvede andmine, peaga löömine või jalgade tõstmine.
• Rõngaköitest kinni hoidmine või vastasest kinni hoidmine.
• Maadlemine, kiikumine või ründamine, kui vastane on maas.

Kuidas poksimatš läheb

Poks on spordiala, mis hõlmab palju enamat kui lihtsalt lööki. Poksimatši jätkamiseks peate järgima mitmeid reegleid ja protseduure. Allpool selgitame, kuidas poksimatš läheb.

Ringid ja minutid

Raundide ja minutite arv sõltub matši tüübist. Amatöörpoksis võideldakse tavaliselt 3 raundi 2 minutit, profipoksis aga 12 raundi.

Kohtunik

Iga poksimatši juhib kohtunik, kes seisab koos osalejatega ringis. Kohtunik on see, kes matši jälgib ja reegleid jõustab.

Žürii

Samuti on olemas žürii, kes jagab poksijatele punkte. Võidab poksija, kes kogub kõige rohkem punkte või lööb vastase välja (KO).

Kasti osuti

Amatööride poksimatšides kasutatakse kasti osutit. See on arvutisüsteem, mis loeb punkte, kui kohtunikud tabavad oma kasti konkreetse poksija eest (punane või sinine nurk). Kui korraga vajutab mitu kohtunikku, antakse punkt.

Ülehinnatud

Kui viimase raundi punktide vahe on meestel suurem kui 20 või naistel suurem kui 15, siis matš peatatakse ja tagapool olev võitleja on "üleklassitud".

Mida on poksimiseks vaja?

Kui soovite olla poksija, vajate spetsiaalset varustust. Siin on nimekiri olulistest asjadest, mida vajate oma poksioskuste näitamiseks:

poksikindad

Poksikindad on kohustuslikud, kui soovite poksida. Need kaitsevad teie käsi ja randmeid kahjustuste eest. Amatöörpoksijad peavad kandma poksikiivrit, olümpiapoksis võistlevad poksijad aga AIBA poolt heaks kiidetud kinnast ja peakaitset.

suukaitse

Poksimisel on natuke kohustuslik. See kaitseb teie lõualuu ja hambaid kahjustuste eest.

Sidemega

Poksimisel on soovitatav kasutada sidet. See aitab tugevdada randmeid ja kaitsta käte olulisi luid.

Kott kindad

Teie käsutuses oleva koti peal harjutamiseks vajad spetsiaalseid kotikindaid (parima hinnanguga siin). Tavaliselt on need suuremad ja tugevamad kui kindad, mida võistlustel kasutad.

Punch kindad

Kaklemiseks kasutatakse enamasti mulguskindaid. Need on suuremad ja tugevamad kui kindad, mida võistlustel kasutad. Tavaliselt kasutatakse paeltega mulksuskindaid, et need paremini paigal püsiksid.

poksijalatsid

Poksijalatsid on võistluspoksijatele kohustuslikud. Need kaitsevad teie pahkluusid kahjustuste eest.

Kui teil on need esemed olemas, olete pakkimiseks valmis! Ärge unustage, et Vikipeedia lehelt leiate infot ka kaaluklasside kohta.

Ajuvigastus poksis

Kuigi poks on suurepärane viis end vormis hoida, on see ka spordiala, kus võid vigastada saada. Sagedased löögid võivad teie aju püsivalt kahjustada. Põrutused ja ajupõrutused on kõige levinumad vigastused. Põrutused ei põhjusta püsivaid kahjustusi, kuid ajupõrutused võivad seda teha. Professionaalsetel poksijatel on kõige suurem oht ​​sagedaste löökide tõttu püsivateks vigastusteks.

Ameerika meditsiiniliit ja Briti meditsiiniliit on mõlemad nõudnud poksi keelustamist ajukahjustuse ohu tõttu. Ka Ameerika Neuroloogiaakadeemia on näidanud, et amatöörpoksijaid ähvardab ajukahjustus.

Erinevused

Poks vs kickboxing

Poks ja kickboxing on kaks võitluskunsti, millel on palju sarnasusi. Nad kasutavad samu tehnikaid ja materjale, kuid peamine erinevus seisneb kehaosade kasutamise reeglites. Poksis tohib kasutada ainult käsi, kikkpoksis on lubatud ka jalad ja sääred. Kickpoksis tegelete peamiselt jalgade tehnikaga, nagu madalad, keskmised ja kõrged löögid. Poksis saab klappida, aga kikkpoksis mitte. Samuti ei tohi poksis lüüa rusikaga allapoole vööd ega tohi lüüa kedagi kuklasse. Nii et kui soovite harjutada võitluskunsti, on teil valida poksi või kickboxi vahel. Aga kui sa tõesti tahad plahvatada, siis kickboxing on õige tee.

Järeldus

Poks ei ole seega LIHTSALT spordiala, vaid taktikaline võitlussport, milles on kesksel kohal ringvaade, jalgade, silmade ja käte koordinatsioon ning seisund.

Kui mõtled sellega alustamisele või tahad lihtsalt vaadata, siis nüüd oled kahtlemata kahe ringis olnud sportlase vastu rohkem austust kogunud.

Loe ka: need on parimad poksikepid oma tehnika täiustamiseks

Joost Nusselder, kohtunike.eu asutaja, on sisuturundaja, isa ja armastab kirjutada igasugustest spordialadest ning on ka suurema osa oma elust ise palju sportinud. Nüüd on ta alates 2016. aastast loonud koos meeskonnaga kasulikke ajaveebi artikleid, et aidata lojaalsetel lugejatel oma sporditegevusega tegeleda.