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¿Alguna vez has visto a personas golpeando almohadas suaves que alguien más está sosteniendo? Esos son parachoques, pero ¿para qué los necesitas exactamente?
Las almohadillas de golpe son cojines que el entrenador sostiene y usa para golpear al boxeador. Protegen al entrenador cuando el boxeador intenta lanzar golpes sobre una superficie en movimiento y son una parte indispensable del entrenamiento de boxeo.
En este artículo te contaré todo sobre los parachoques y cómo se usan.
Lo que discutimos en esta publicación completa:
- 1 Los punch pads: una parte indispensable del entrenamiento de boxeo
- 2 Descubre los diferentes tipos de pads de boxeo
- 3 ¿Por qué entrenamos con cojines de golpe, cojines de patada y almohadillas?
- 4 ¿A qué le prestas atención cuando compras guardabarros?
- 5 ¿Los guardabarros son adecuados para principiantes?
- 6 Conclusión
Los punch pads: una parte indispensable del entrenamiento de boxeo
¿Qué son los guardabarros?
Las almohadillas para golpes son almohadillas suaves que sostiene un entrenador para amortiguar los golpes de un boxeador. Se utilizan para entrenar al boxeador para que golpee una superficie en movimiento y para proteger al entrenador de golpes fuertes. Los punch pads son una parte esencial del entrenamiento de boxeo y también se utilizan en otras artes marciales como MMA.
¿Cómo se usan los guardabarros?
Los golpes están a cargo de un entrenador que le muestra al boxeador dónde golpear. El boxeador puede golpear la almohadilla con o sin guantes de boxeo, según la intensidad del entrenamiento. Algunas almohadillas tienen bucles en la parte posterior para que el entrenador pueda colocarlas en su brazo para un agarre más firme.
Los pads de golpe también se pueden usar para practicar patadas. Hay para esto almohadillas especiales para patadas (mira aquí las mejores almohadillas para kickboxing y boxeo) disponibles que tienen un relleno de espuma firme y están hechos de bisonilo. Estos están diseñados para absorber patadas fuertes y proteger al entrenador.
¿Puedo entrenar con punch pads en casa?
Sí, es posible entrenar en casa con punch pads. Hay almohadillas especiales disponibles que son más pequeñas y menos pesadas que las que se usan en los gimnasios. Estos son ideales para uso doméstico y se pueden usar para practicar golpes sin la presencia de un entrenador.
Descubre los diferentes tipos de pads de boxeo
Almohadillas de mano
Las almohadillas de mano son las almohadillas de golpe más utilizadas en el entrenamiento de boxeo. Sirven para proteger las manos del entrenador mientras atrapa los golpes del boxeador. Las almohadillas para las manos se usan durante el entrenamiento y el entrenador absorbe los golpes mientras cambia constantemente de posición. Esto entrena la reacción y el poder del boxeador. Las almohadillas de mano tienen un mango donde el entrenador las sujeta y, por lo tanto, siempre están en la posición deseada.
almohadilla de pared
Los cojines de pared son cojines que se montan en una pared. Son una combinación de un saco de boxeo y un saco de pared y son estáticos. Las almohadillas de pared son una manera fácil de entrenar ganchos y ángulos. Son un oponente formidable y la forma redonda y la altura se pueden adaptar al tipo de entrenamiento de boxeo.
Almohadillas de velocidad
Las almohadillas de velocidad son almohadillas pequeñas y suaves que se usan en las manos del entrenador. Están diseñados para enseñar al boxeador a reaccionar rápidamente y mejorar al golpear objetivos en movimiento. Las almohadillas de velocidad son efectivas para entrenar los hombros y los brazos del boxeador y también se pueden usar para entrenamiento combinado.
guantes de enfoque
Los guantes de enfoque son similares a las almohadillas para las manos, pero son más grandes y suaves. Están diseñados para proporcionar al boxeador una forma agradable y eficaz de entrenar. Los guantes de enfoque se utilizan a menudo para enseñar al boxeador a mejorar su técnica y aumentar su velocidad de reacción. También son útiles para entrenar combinaciones y mejorar los brazos agrios del boxeador.
Almohadillas tailandesas
Las almohadillas tailandesas son almohadillas grandes y suaves que se usan en los antebrazos del entrenador. Están diseñados para entrenar al boxeador para golpear objetivos en movimiento y mejorar su técnica de patada. Las almohadillas tailandesas también son útiles para entrenar combinaciones y mejorar los brazos doloridos del boxeador.
¿Por qué entrenamos con cojines de golpe, cojines de patada y almohadillas?
Entrenamiento de boxeo más realista con golpes
Los punch pads, kick pads y pads son herramientas esenciales durante el entrenamiento de boxeo. El nombre lo dice todo: los cojines de los guardabarros están diseñados para absorber y amortiguar los impactos, mientras que los cojines de las patadas están especialmente desarrollados para absorber las patadas. Los pads son superficies suaves y móviles que se utilizan para practicar combinaciones de puñetazos y patadas. El uso de estas herramientas hace que el entrenamiento de boxeo sea más realista y permite a los boxeadores mejorar sus técnicas.
Mejorar el juego de pies y la posición.
Los punch pads, kick pads y pads no son solo para practicar puñetazos y patadas, sino también para mejorar el juego de pies y la posición del boxeador. Moviéndose y anticipándose a los movimientos de su compañero, el boxeador puede mejorar su juego de pies y su posición. Esto es especialmente importante durante kickboxing, donde dar la vuelta después de una patada o una finta es de gran importancia.
Protege los puntos débiles y previene la acidificación.
El uso de parachoques, almohadillas para patadas y almohadillas también puede ayudar a proteger los puntos débiles y prevenir la acidificación. Al absorber el impacto de puñetazos y patadas, las muñecas y las rodillas del boxeador sufren una tensión significativamente menor. Además, los boxeadores pueden prevenir la acidificación de los músculos cambiando las combinaciones y usando diferentes tipos de almohadas.
Combinar técnicas y mejorar la capacidad de respuesta
Puñetazos, patadas y pads también se pueden utilizar para practicar combinaciones de puñetazos y patadas. Al cambiar las almohadas y guiar al compañero, se puede mejorar la capacidad de respuesta del boxeador. Además, al combinar técnicas, los boxeadores pueden mejorar sus habilidades e identificar sus puntos débiles.
En resumen, los cojines de golpe, los cojines de patada y los cojines son herramientas indispensables durante el entrenamiento de boxeo. Ayudan a los boxeadores a mejorar sus técnicas, mejorar su juego de pies y su posición, proteger los puntos débiles y prevenir la acidificación. Al combinar técnicas y mejorar la capacidad de respuesta, los boxeadores pueden llevar sus habilidades al siguiente nivel.
¿A qué le prestas atención cuando compras guardabarros?
Puntos importantes a incluir en tu búsqueda
Si está buscando guardabarros, hay una serie de puntos importantes a los que debe prestar atención. Hemos enumerado estos puntos para usted a continuación:
- Dureza de la almohadilla
- Material de la almohadilla
- Número de almohadillas que desea comprar
- Tipo de almohadilla que desea comprar
- Marca del guardabarros
- precio del guardabarros
Dureza de la almohadilla
La dureza de la almohadilla es un punto importante a tener en cuenta al comprar almohadillas. Si la almohadilla de golpe es demasiado dura, puede causar lesiones a la persona que lanza los golpes. Si la almohadilla de golpe es demasiado blanda, la persona que lanza los golpes no tendrá suficiente resistencia y el entrenamiento puede ser menos efectivo. Por lo tanto, es importante observar la dureza de la almohadilla y determinar cuál se adapta mejor a tu entrenamiento.
Número de almohadillas que desea comprar
También es importante tener en cuenta la cantidad de almohadillas que desea comprar. Si entrenas solo, es posible que solo necesites una almohadilla. Si entrenas en grupo, probablemente necesitarás más. Es importante determinar cuántas almohadillas necesita antes de ir de compras.
Si desea comprar guardabarros, es importante prestar atención a una serie de cosas. Por ejemplo, es importante fijarse en el lugar en el que desea utilizar los parachoques. Por ejemplo, ¿quieres usarlos en casa o en el gimnasio? Además, es importante fijarse en el tipo de guardabarros que quieres comprar. ¿Quieres una almohadilla más pesada para practicar golpes más duros o una almohadilla más liviana para entrenar más fácilmente? También es importante fijarse en las asas de la almohadilla. Los buenos mangos facilitan mucho el entrenamiento con almohadillas de boxeo.
¿Los guardabarros son adecuados para principiantes?
Sí, los guardabarros son adecuados para principiantes. Es una buena manera de aprender y practicar técnicas básicas de boxeo. Además, con los punch pads puedes entrenar a tu propio ritmo y puedes hacer que los golpes y patadas sean tan fuertes o suaves como quieras.
Conclusión
Si realmente quieres ser bueno en boxeo, es importante utilizar pads de boxeo y entrenar con ellos también en casa.
Espero que ahora tengas una mejor idea de qué son los golpes y cómo puedes usarlos para mejorar en el boxeo.
