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El kickboxing es uno Artes marciales donde se pueden usar tanto las manos como las piernas. El deporte se originó en Japón y Estados Unidos, donde se hizo popular a principios de la década de 1970. En el kickboxing, los golpes del boxeo combinado con las patadas de deportes como el kárate y el taekwondo.
Lo que discutimos en esta publicación completa:
- 1 ¿Qué es el kickboxing?
- 2 ¿Cuáles son las reglas en el kickboxing?
- 3 ¿Por qué el kickboxing es bueno para ti?
- 4 ¿Qué puedes aprender del kickboxing?
- 5 ¿Cuál es la diferencia entre boxeo y kickboxing?
- 6 ¿Cuáles son las desventajas del kickboxing?
- 7 ¿El kickboxing es para todos?
- 8 ¿El kickboxing duele?
- 9 ¿El kickboxing es bueno para tu estado físico?
- 10 ¿Cómo empiezas a hacer kickboxing?
- 11 ¿Qué equipo necesitas para el kickboxing?
- 12 ¿Cómo es un entrenamiento de kickboxing?
- 13 ¿Cuál es la diferencia entre el boxeo tailandés y el kickboxing?
- 14 ¿Qué patadas hay en el kickboxing?
- 15 ¿Cuánto dura un combate de kickboxing?
- 16 Conclusión
¿Qué es el kickboxing?
El kickboxing es un arte marcial en el que puedes usar no solo tus manos, sino también tus piernas para golpear a tu oponente. Es una combinación de boxeo y patadas de deportes como el kárate y el taekwondo. Se originó en Japón y Estados Unidos en la década de 70 y rápidamente se hizo popular allí.
¿Cómo funciona el kickboxing?
Kickboxing se trata de golpear a tu oponente con puñetazos y patadas. No se permiten golpes de codo y la pelea se lleva a cabo en un ring. Los participantes llevan guantes, un tok y un bocado. Las espinilleras son obligatorias durante las fiestas de novatos dependiendo de la federación.
¿Cuáles son las reglas en el kickboxing?
Entonces, ¿quieres saber cuáles son las reglas del kickboxing? Bueno, ¡esa es una buena pregunta! En el kickboxing, hay una serie de reglas que debes cumplir para asegurarte de mantenerte seguro y no ser descalificado. Aquí están las reglas principales:
- Sin golpes de codo: a diferencia del boxeo tailandés tradicional, los golpes de codo no están permitidos en el kickboxing. Entonces, si crees que puedes vencer a tu oponente con un golpe de codo, debes mirar un poco más.
- Sin lanzamientos: a diferencia del boxeo, no puedes lanzar a otro al suelo ni pelear en el suelo. Todo es trabajo de pie en kickboxing.
- Uso de técnicas de rodilla, golpe y patada: en el kickboxing puedes usar tanto las manos como las piernas para atacar. Esto significa que puedes usar técnicas de rodilla, puñetazo y patada para vencer a tu oponente.
- Puntos de puntuación: las técnicas que utilizas para atacar puntos de puntuación. También obtienes puntos al moverte ofensivamente. Entonces, si quieres ganar, no solo debes atacar, sino también defender.
- Árbitro: un árbitro siempre está presente en un combate de kickboxing para garantizar que se sigan las reglas. Si infringes las reglas, el árbitro puede darte una advertencia o incluso descalificarte.
- Protección: en el kickboxing se da en un ring y los participantes usan guantes, un palo y un bocado. Las espinilleras se usan durante los partidos de novatos según la asociación. Así que asegúrese de usar la protección adecuada antes de comenzar a practicar kickboxing.
- Formas de competencia: existen diferentes formas de competencia en kickboxing, como puntos de combate de semi-contacto, contacto ligero continuo y formas kata. Cada formato de competición tiene sus propias reglas y formas de sumar puntos.
Esas son las reglas principales del kickboxing. Asegúrate de conocerlos antes de empezar a entrenar o competir. Y recuerda, ¡la seguridad siempre es lo primero!
¿Por qué el kickboxing es bueno para ti?
El kickboxing no es solo un deporte para chicos y chicas rudos, también tiene muchos beneficios para tu salud física y mental. Aquí hay algunas razones por las que el kickboxing es bueno para ti:
Obtienes un entrenamiento completo
Con el kickboxing no solo entrenas tus brazos y piernas, sino también tu torso. Es un entrenamiento de cuerpo completo que pone a trabajar todos los músculos. ¿Y lo mejor de todo? No tienes que pasar horas en el gimnasio para ver resultados.
Construyes confianza en ti mismo
El kickboxing es originalmente un arte marcial y practicarlo puede aumentar tu confianza. Aprendes a defenderte y aprendes a perseverar, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Esto también puede tener un efecto positivo en otros aspectos de su vida.
Reduces el estrés
El kickboxing te permite sacar todas tus frustraciones acumuladas y el estrés en el saco de boxeo. Es una gran manera de desahogarse y despejar la cabeza. Además, reduce los niveles de hormonas del estrés en su cuerpo.
Mejoras tu coordinación ojo-mano
Kickboxing requiere mucho enfoque y precisión. Al practicar combinaciones de golpes y golpear el saco de boxeo, mejora la coordinación mano-ojo y la memoria muscular. Esto también puede ser útil en otros deportes o actividades.
Consigues un corazón más saludable
El kickboxing es un excelente ejercicio cardiovascular que mantiene el ritmo cardíaco alto y mejora la circulación sanguínea. También puede ayudar a bajar la presión arterial y mantener el corazón saludable.
Fortaleces tus músculos
El kickboxing no solo es bueno para tus brazos y piernas, sino también para tu torso. El kickboxing regular fortalece los músculos de los brazos, los hombros y las piernas. Esto también puede ayudar a mejorar su postura y reducir el dolor de espalda.
duermes mejor
Debido al entrenamiento intensivo del kickboxing, tu cuerpo se cansa y puedes dormir mejor. Además, reducir los niveles de estrés y mejorar su estado de ánimo también puede contribuir a una mejor noche de sueño.
¿Entonces, Qué esperas? ¡Ponte esos guantes de boxeo y ponte a trabajar! El kickboxing no solo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu mente. Y quién sabe, ¡podrías ser el próximo Rico Verhoeven!
¿Qué puedes aprender del kickboxing?
Entonces, ¿quieres saber qué puedes aprender del kickboxing? Bueno, puedo decirte que aprendes más que solo cómo ejecutar una buena patada o un puñetazo. Aquí hay algunas cosas que puede aprender del kickboxing:
Autodefensa
Una de las cosas más importantes que aprendes del kickboxing es cómo defenderte. No solo aprendes a dar una buena patada o puñetazo, sino también a protegerte de los ataques de los demás. Y eso puede ser muy útil si alguna vez te encuentras en una situación peligrosa.
Disciplina
El kickboxing requiere mucha disciplina. Tienes que entrenar regularmente y esforzarte para mejorar. Pero si lo haces, notarás que no solo mejoras en el kickboxing, sino también en otros aspectos de tu vida. Aprenderá cómo motivarse y cómo establecer y alcanzar metas.
Concentracion
Durante un entrenamiento de kickboxing tienes que concentrarte completamente en lo que estás haciendo. Debes mantener tu cuerpo y mente en equilibrio y no dejarte distraer por otras cosas. Esto puede ayudarlo a mejorar su capacidad de concentración y desempeñarse mejor en otras áreas de su vida.
Autocontrol
El kickboxing puede ser muy intenso, pero también aprendes a controlarte. Aprenderá cómo controlar sus emociones y cómo calmarse cuando está estresado o enojado. Esto puede ser muy útil en la vida cotidiana, especialmente cuando te encuentras en una situación estresante.
Colaboradores
Durante un entrenamiento de kickboxing, a menudo trabajas junto con otras personas. Practiquen juntos y se ayuden mutuamente a mejorar. Esto puede ayudarlo a mejorar sus habilidades sociales y mejorar su trabajo con los demás.
Entonces, esas son algunas cosas que puedes aprender del kickboxing. Pero recuerda, lo más importante es divertirte y disfrutar el proceso. Y cuando lo hagas, mejorarás no solo en el kickboxing, sino también en otros aspectos de tu vida.
¿Cuál es la diferencia entre boxeo y kickboxing?
El boxeo y el kickboxing parecen dos gotas de agua, pero hay una serie de diferencias importantes. A continuación encontrará una descripción general de las principales diferencias entre estas dos artes marciales.
Uso de manos y pies.
La principal diferencia entre el boxeo y el kickboxing es el uso de manos y pies. En el boxeo solo se permite usar las manos para golpear y bloquear. En kickboxing también puedes usar tus pies para patear y bloquear además de tus manos. Esto hace que el kickboxing sea un deporte de combate más versátil que el boxeo.
Técnicas y reglas
El boxeo se trata de golpear, esquivar y bloquear. El kickboxing no se trata solo de puñetazos, sino también de patadas y bloqueos. Esto hace que el kickboxing sea un deporte de combate mucho más dinámico que el boxeo. Además, el kickboxing tiene más reglas que el boxeo. Por ejemplo, no está permitido golpearse los codos, las rodillas o la cabeza.
Rondas y fitness
El boxeo generalmente involucra más rondas peleadas que el kickboxing. Los boxeadores aficionados suelen pelear de 3 a 4 asaltos de 2 a 3 minutos, mientras que los boxeadores aficionados suelen pelear 3 asaltos de 1,5 a 2 minutos. Los boxeadores profesionales pelean de 10 a 12 rondas de 3 minutos, mientras que los boxeadores profesionales pelean de 3 a 5 rondas de 3 minutos. Como resultado, los boxeadores generalmente tienen una mejor condición física que los kickboxers.
Clases de peso y guantes
Tanto el boxeo como el kickboxing se dividen en diferentes clases de peso. En kickboxing también hay un máximo para el peso de los guantes. Un combate de kickboxing puede parecer un poco más abrumador que un combate de boxeo, porque el kickboxing alterna patadas y puñetazos fuertes con movimientos rápidos.
Básicamente, la principal diferencia entre el boxeo y el kickboxing está en el uso de manos y pies. En el kickboxing puedes usar los pies además de las manos para patear y bloquear, mientras que en el boxeo solo puedes usar las manos. Además, el kickboxing tiene más técnicas y reglas que el boxeo.
¿Cuáles son las desventajas del kickboxing?
El kickboxing es un gran deporte, pero también tiene sus inconvenientes. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de comenzar a practicar kickboxing.
lesiones
Uno de los mayores inconvenientes del kickboxing es que puedes lesionarte. Durante los entrenamientos y las competiciones puedes sufrir lesiones como desgarros, hinchazón, contusiones e incluso huesos rotos. También se involucran bofetadas y patadas en la cabeza, lo que presenta riesgos de conmociones cerebrales y otras lesiones en la cabeza. Por lo tanto, es importante usar siempre equipo de protección y aprender las técnicas correctas para evitar lesiones.
Movimiento limitado
Otra desventaja del kickboxing es que no aprendes a moverte tan bien como los boxeadores que practican mucho y mejoran su juego de pies. Tu postura será cuadrada, abriendo el centro de tu cuerpo y tus movimientos de cabeza tampoco serán tan buenos como los de alguien que ha entrenado en boxeo. Esto puede hacerte más vulnerable a los ataques y limitar tu rendimiento.
Presión y competencia
El kickboxing es un deporte individual, por lo que su hijo aprende a trabajar juntos de una manera diferente a como lo hace en un deporte de equipo. Durante las competiciones se trata de ganar y la presión que conlleva no es buena para todos los niños. Tan pronto como su hijo comience a participar en competencias, usted, como padre, a menudo tendrá que conducir un poco. Las galas de kickboxing no siempre están al lado.
Cuidado con las reglas
A pesar de todas las ventajas, practicar kickboxing también tiene algunas desventajas. Tan pronto como su hijo participe en competencias y peleas, pueden ocurrir lesiones. Afortunadamente, existen reglas estrictas que los niños deben cumplir. Por ejemplo, no está permitido dar patadas o puñetazos en la cabeza. Pero este deporte no está exento de peligros.
No para todos
El kickboxing no es para todos. Algunas personas lo encuentran demasiado intenso o demasiado peligroso. Es importante saber lo que puede manejar antes de comenzar a practicar kickboxing. Ante la duda, lo mejor es hablar con un entrenador para ver si este deporte es para ti.
Por lo tanto, si decide practicar kickboxing, prepárese para los riesgos y asegúrese de usar el equipo de protección adecuado y siga las reglas. Pero no te desanimes, porque el kickboxing puede ser una excelente manera de mantenerte en forma y aumentar tu confianza.
¿El kickboxing es para todos?
El kickboxing es un deporte apto para todos, independientemente de tu edad, género o condición física. Tanto si eres un principiante como si tienes años de experiencia, siempre hay un nivel que se adapta a ti.
¿Por qué el kickboxing es adecuado para todos?
El kickboxing no solo es una excelente manera de ponerse y mantenerse en forma, sino que también es una excelente manera de aliviar el estrés y aumentar su confianza. Además, es un deporte divertido y desafiante en el que entrenas tanto tu cuerpo como tu mente.
¿Puedo aprender kickboxing si no tengo experiencia?
¡Si, absolutamente! Incluso si nunca antes has practicado kickboxing, puedes aprenderlo. Con la orientación y la formación adecuadas, puede dominar rápidamente las habilidades básicas. Es importante recordar que aprender kickboxing requiere tiempo y dedicación.
¿Tengo que estar en forma para kickboxing?
No, no necesariamente tienes que estar en forma para kickboxing. El kickboxing puede ser una excelente manera de ponerse en forma si aún no lo está. Con el entrenamiento y la orientación adecuados, puede trabajar a su propio ritmo para desarrollar su estado físico y su fuerza.
¿Es peligroso el kickboxing?
El kickboxing puede ser peligroso si no se practica correctamente. Por eso es importante entrenar siempre bajo la guía de un entrenador experimentado y usar el equipo de protección correcto. Cuando se entrena adecuadamente, el kickboxing es un deporte seguro y divertido.
¿Puedo hacer kickboxing si tengo lesiones?
Si tiene alguna lesión, es importante consultar con un médico antes de comenzar con el kickboxing. En algunos casos, el kickboxing en realidad puede ayudar con la recuperación de lesiones, pero es importante siempre discutir esto con un profesional.
El kickboxing es un gran deporte que es adecuado para todos. Ya sea que desee trabajar en su estado físico, fuerza o confianza, el kickboxing puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Solo asegúrese de entrenar siempre bajo la supervisión de un entrenador experimentado y use el equipo de protección adecuado.
¿El kickboxing duele?
El kickboxing puede ser doloroso a veces, pero depende de varios factores. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:
La intensidad del entrenamiento
Si eres nuevo en el kickboxing, es posible que te duelan los músculos y las articulaciones después del entrenamiento. Esto se debe a que tu cuerpo aún no está acostumbrado a la intensidad del entrenamiento. A medida que gane más experiencia y se vuelva más fuerte, notará que el dolor disminuye.
La técnica de patadas y puñetazos
Si no dominas la técnica de las patadas y los puñetazos, puedes terminar lastimándote. Por ejemplo, si realiza una patada con la espinilla y golpea la parte equivocada de la espinilla, puede ser muy doloroso. Por eso es importante aprender y practicar bien la técnica antes de empezar a patear y golpear con toda su fuerza.
La proteccion
Usar la protección adecuada puede ayudar a prevenir el dolor. Por ejemplo, usar espinilleras puede ayudar a protegerla de las patadas. Usar guantes de boxeo puede ayudar a proteger tus manos de los golpes.
El oponente
Si peleas contra un kickboxer experimentado, puedes experimentar más dolor que si peleas contra un novato. Esto se debe a que un kickboxer experimentado puede patear y golpear más fuerte y puede golpearte mejor en áreas sensibles.
Básicamente, el kickboxing puede ser doloroso a veces, pero si aprende la técnica correcta, usa la protección adecuada y elige oponentes que estén a su nivel, puede mantener el dolor al mínimo. Y recuerde, ¡un poco de dolor a veces también puede sentirse bien!
¿El kickboxing es bueno para tu estado físico?
El kickboxing no es solo un arte marcial, sino también una excelente manera de mejorar su condición física. Es un entrenamiento intensivo en el que quemas muchas calorías y tu frecuencia cardíaca sube considerablemente. Pero, ¿por qué el kickboxing es tan bueno para tu estado físico?
Entrenamiento a intervalos
El kickboxing es un entrenamiento a intervalos. Esto significa que durante un entrenamiento alternas entre períodos cortos de esfuerzo intenso y descanso. Esta variedad no solo entrena tu resistencia, sino también tu fuerza y explosividad. Esto hace que el kickboxing sea una forma muy efectiva de mejorar tu condición física.
Entrenamiento cardiovascular y de fuerza en uno
Durante un entrenamiento de kickboxing no solo trabajas tu condición, sino también tu fuerza muscular. No solo entrenas tus piernas y brazos, sino también tu core. Esto hace que el kickboxing sea una gran combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Al practicar kickboxing regularmente, no solo desarrollas una buena condición física, sino también un cuerpo fuerte y en forma.
Entrenamientos adicionales para una condición aún mejor
Si bien el kickboxing es un excelente ejercicio por sí solo, muchos artistas marciales practican otros deportes para mejorar aún más su condición física. Por ejemplo, puedes salir a correr, nadar o andar en bicicleta. Todos estos deportes son buenos para tu resistencia y pueden ayudarte a aprovechar aún más tu entrenamiento de kickboxing.
El kickboxing no es solo un gran arte marcial, sino también un ejercicio perfecto para una buena condición física. El entrenamiento de intervalos no solo entrena tu resistencia, sino también tu fuerza y explosividad. Además, el kickboxing es una gran combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Entonces, si está buscando una forma divertida y efectiva de mejorar su estado físico, ¡definitivamente se recomienda el kickboxing!
¿Cómo empiezas a hacer kickboxing?
Entonces, ¿has decidido comenzar a hacer kickboxing? ¡Impresionante! Es una gran manera de mantenerse en forma y defenderse. Pero, ¿por dónde empiezas? Aquí hay algunos consejos para ayudarle a empezar.
1. Encuentra un gimnasio
No puedes simplemente comenzar a hacer kickboxing en tu sala de estar, así que necesitas encontrar un gimnasio. Encuentre uno cerca de usted y visítenos para hacer un recorrido. Pregunta por clases y entrenadores. Asegúrate de que sea un lugar donde te sientas cómodo y donde puedas ser tú mismo.
2. Consigue el equipo adecuado
No necesitas mucho para empezar a hacer kickboxing. Un par de guantes de boxeo y espinilleras para kickboxing (las mejores aquí) son un buen comienzo. Puedes comprar estos artículos en el gimnasio o en línea. Asegúrate de tener la talla adecuada y que sean cómodas.
3. Participa en una clase de principiantes
La mayoría de los gimnasios ofrecen clases para principiantes. Esta es una excelente manera de comenzar con el kickboxing. Los entrenadores te enseñarán los conceptos básicos y te ayudarán a mejorar tu técnica. También es una excelente manera de conocer a otros principiantes y hacer nuevos amigos.
4. Haz ejercicio regularmente
Si te tomas en serio el kickboxing, necesitas entrenar regularmente. Intenta ir al gimnasio al menos dos veces por semana. Esto le ayudará a mejorar su técnica y mejorar su forma física. No olvides programar días de descanso para que tu cuerpo tenga tiempo de recuperarse.
5. Sea paciente
El kickboxing no es fácil y lleva tiempo dominar la técnica. Ten paciencia y no te rindas. Sigue entrenando y verás tu progreso. Recuerda que es un viaje y cada paso cuenta.
6. Diviértete
Lo principal es divertirse. El kickboxing es una excelente manera de mantenerse en forma y conocer gente nueva. Disfruta el viaje y siéntete orgulloso de ti mismo por cualquier progreso que hagas. Y quién sabe, ¡tal vez te conviertas en el próximo campeón en el ring!
¿Qué equipo necesitas para el kickboxing?
Si recién está comenzando con el kickboxing, no necesita mucho. Pero hay algunos elementos esenciales que debe tener para entrenar y jugar partidos.
guantes de kickboxing
El elemento más importante que necesita para el kickboxing son los guantes de kickboxing. Estos guantes están especialmente diseñados para kickboxing y brindan protección para las manos y las muñecas durante los golpes y las patadas. Existen diferentes tipos de guantes de kickboxing según tu nivel y la intensidad de tu entrenamiento.
Espinilleras
Otro elemento importante que necesitas para el kickboxing son las espinilleras. Estos protegen tus espinillas mientras pedaleas y previenen lesiones. Las espinilleras vienen en una variedad de tamaños y estilos, según sus preferencias personales y la intensidad de su entrenamiento.
Ropa
No necesitas ropa especial para kickboxing. Lo más importante es que lleves ropa cómoda que te permita moverte libremente. Muchas personas usan pantalones cortos y una camiseta cuando hacen ejercicio. Solo asegúrate de que tu ropa no esté demasiado suelta, ya que esto puede ser peligroso durante el entrenamiento.
Saco de boxeo
Si quieres entrenar en casa, un saco de boxeo es una buena inversión. Esto le permite mejorar su técnica y desarrollar su condición física. Hay diferentes tipos de sacos de boxeo disponibles según tu nivel y la intensidad de tu entrenamiento.
Otras cosas
Además de los elementos mencionados anteriormente, hay algunos otros elementos que pueden ser útiles durante el kickboxing:
- Un protector bucal para proteger tus dientes mientras entrenas.
- Un protector de cabeza para proteger tu cabeza mientras entrenas.
- Vendajes para proteger tus manos y muñecas mientras golpeas.
- Una comba para mejorar tu forma física y practicar tu juego de pies.
Como puedes ver, no necesitas mucho para empezar a hacer kickboxing. Pero si quieres entrenar en serio y jugar partidos, es importante invertir en equipo de buena calidad. ¡Diviértete entrenando!
¿Cómo es un entrenamiento de kickboxing?
Ir a un entrenamiento de kickboxing por primera vez puede ser un poco intimidante. Pero no te preocupes, no es tan aterrador como parece. Aquí hay una descripción general de lo que puede esperar durante un entrenamiento de kickboxing.
Calentar y estirar
Antes de comenzar a dar puñetazos y patadas, es importante calentar y estirar los músculos. Esto ayuda a prevenir lesiones y asegura que su cuerpo esté listo para el entrenamiento. Puede esperar que el entrenador lo guíe a través de una serie de ejercicios de calentamiento, como saltos, sentadillas y estocadas. Luego estirarás tus músculos para aflojarlos.
Entrenamiento de ingeniería
Durante el entrenamiento, el entrenador te enseñará diferentes técnicas, como puñetazos, patadas y rodillazos. Practicarás estas técnicas en un pad de boxeo o en los guantes de un compañero. Es importante recordar que el kickboxing es un deporte de combate y la seguridad es primordial. Por eso el entrenador te enseñará a realizar estas técnicas de forma segura.
entrenamiento de bolsillo
Otra parte del entrenamiento es el entrenamiento con bolsa. Aquí es donde golpeas y pateas un saco de boxeo para mejorar tus técnicas. Es una gran manera de mejorar su resistencia y aumentar su fuerza.
vigas
El combate es una parte importante del kickboxing. Aquí es donde practicas con un compañero y tratas de poner en práctica tus técnicas. Es una gran manera de mejorar sus habilidades y aumentar su confianza. Pero no te preocupes, el combate no es obligatorio y siempre puedes optar por omitirlo.
Enfriamiento
Después del entrenamiento, el entrenador lo guiará a través de una serie de ejercicios de enfriamiento para relajar los músculos y reducir el ritmo cardíaco. Esto ayuda a prevenir lesiones y asegura que su cuerpo se recupere adecuadamente.
Entonces, si está buscando una forma divertida y desafiante de mantenerse en forma, el kickboxing podría ser para usted. ¡Ven a un entrenamiento y experiméntalo por ti mismo!
¿Cuál es la diferencia entre el boxeo tailandés y el kickboxing?
Si crees que el boxeo tailandés y el kickboxing son lo mismo, estás equivocado. Si bien ambas artes marciales tienen muchas similitudes, también existen diferencias importantes. A continuación explico cuáles son estas diferencias.
Reglas
Una de las principales diferencias entre el boxeo tailandés y el kickboxing son las reglas. En el boxeo tailandés, también conocido como Muay Thai, se permiten ocho extremidades: manos, pies, codos y rodillas. En kickboxing, solo se permiten seis extremidades: manos y pies. Las técnicas de codo y rodilla no están permitidas en el kickboxing.
Técnicas
El boxeo tailandés pone más énfasis en el uso de las rodillas y los codos. Esto generalmente hace que el deporte sea más agresivo que el kickboxing. En kickboxing, el énfasis está más en el uso de puñetazos y patadas.
Protección
En el boxeo tailandés, se usa más protección que en el kickboxing. Esto se debe a que se permiten más extremidades y las técnicas son más agresivas. Por ejemplo, los boxeadores tailandeses a menudo usan espinilleras y protectores para la cabeza.
surgir
El boxeo tailandés se originó en Tailandia y ha sido un arte marcial popular en el país durante siglos. Kickboxing, por otro lado, se originó en Japón en la década de 50. Más tarde se hizo popular en los Países Bajos, donde se conoció como kickboxing holandés.
Aunque el boxeo tailandés y el kickboxing tienen muchas similitudes, también existen diferencias importantes. Por ejemplo, se permiten más extremidades en el boxeo tailandés y se pone más énfasis en el uso de rodillas y codos. Kickboxing se centra más en golpes y patadas. Es importante conocer estas diferencias si estás interesado en alguna de estas artes marciales.
¿Qué patadas hay en el kickboxing?
Bien, ¿quieres saber qué patadas puedes usar en kickboxing? Bueno, entonces estás en el lugar correcto. Porque te lo voy a contar todo.
escaleras redondas
La patada redonda es una de las patadas más utilizadas en el kickboxing. Puedes dividir esta patada en diferentes técnicas básicas y técnicas avanzadas. Las técnicas básicas son la patada baja, la patada al cuerpo y la patada alta. En la patada baja, la patada redonda aterriza en el costado del muslo, justo por encima de la rodilla. Con la patada al cuerpo la patada redonda va hacia el cuerpo y con la patada alta hacia la cabeza. Para ejecutar correctamente una patada redonda, primero da un paso con el pie delantero y apunta los dedos de los pies en un ángulo de 90 grados. Luego gire su cuerpo hacia el lado hacia el que apuntan los dedos de los pies y levante la rodilla de la pierna trasera y gire con la dirección. Luego haces un movimiento de bofetada con la pierna y la espinilla cae donde lo planeaste.
patada hacia adelante
Otra patada de uso común en el kickboxing es la patada frontal. Esto implica patear hacia adelante con el pie delantero o trasero, aterrizando la bola de tu pie en el pecho o la cara de tu oponente. Cuanto más mueva su cuerpo hacia atrás, más podrá estirarse y mayor será su alcance. Esta patada es muy efectiva para mantener a raya a tu oponente.
Combinaciones
Cuando comienzas a practicar kickboxing, te enfocas principalmente en las técnicas básicas como el jab, cross, hook y uppercut. Con estos golpes puedes hacer muchas combinaciones diferentes y durante el entrenamiento en Buddho estos golpes vuelven continuamente.
Entonces, ahora sabes todo sobre las diferentes patadas en el kickboxing. ¡Ve a practicar y quién sabe, pronto podrías ser el campeón de kickboxing del vecindario!
¿Cuánto dura un combate de kickboxing?
¿Estás listo para entrar al ring y mostrar tus habilidades de kickboxing? Entonces probablemente quieras saber cuánto dura un combate de kickboxing. Bueno, eso depende del nivel en el que estés luchando.
Competiciones de aficionados
Si eres nuevo en el kickboxing, probablemente estés comenzando con competencias de aficionados. Estos partidos suelen durar tres rondas de dos minutos cada una. Eso significa que tienes seis minutos para mostrarle a tu oponente quién manda. Pero no tengas miedo si no ganas de inmediato. Se trata de divertirse y ganar experiencia.
Competiciones profesionales
Si quieres llegar a la cima y pelear partidos profesionales, entonces las cosas se ponen serias. Los combates profesionales de kickboxing suelen durar cinco rondas de tres minutos cada una. Eso significa que tienes quince minutos para derrotar a tu oponente y reclamar la victoria. Pero ten cuidado, esto no es un juego de niños. Los kickboxers profesionales son atletas entrenados que saben pelear.
Campeonatos mundiales
Si eres realmente ambicioso, tal vez quieras competir en los campeonatos mundiales de kickboxing. Estos combates son los eventos más importantes y prestigiosos del mundo del kickboxing. Los partidos suelen durar cinco rondas de tres minutos cada una, pero a veces pueden durar más dependiendo de las reglas de la organización.
Conclusión
Entonces, ¿cuánto dura un combate de kickboxing? Depende del nivel en el que estés luchando. Los partidos de aficionados suelen durar tres rondas de dos minutos cada uno, los partidos profesionales duran cinco rondas de tres minutos cada uno y los campeonatos mundiales pueden ser más largos. Pero no importa cuánto dure el partido, asegúrate de divertirte y disfrutar de la experiencia. Y quién sabe, ¡tal vez te conviertas en el próximo campeón de kickboxing!
Conclusión
El kickboxing es un deporte de combate en el que se pueden usar tanto las manos como las piernas. El deporte se originó en Japón y Estados Unidos, donde se hizo popular a principios de la década de 1970. El kickboxing combina los golpes del boxeo con las patadas de deportes como el kárate y el taekwondo.
