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¿Quieres volver a sentirte como un niño y saltar con entusiasmo en una cama elástica?
Tu cuerpo se recupera muy rápido después de saltar en el trampolín, el riesgo de lesión es pequeño y ¿sabías que quemas más calorías con 30 minutos de trampolín que corriendo?
¡Una forma ideal y entretenida de hacer tu entrenamiento cardiovascular!
Los gimnasios, por supuesto, también están participando en esta tendencia, donde cada vez más se puede saltar en grupos en el trampolín.
Le mostraré los siete mejores trampolines, en diferentes categorías, pero primero familiarícese con el mejor trampolín de fitness en general: este innovador salto cruzado de martillo.
El Hammer Cross Jump tiene "puntos de salto" y eso lo hace único. Estos puntos están pensados para una secuencia de entrenamiento y una coreografía ideales y ciertamente lo convierten en la mejor opción para principiantes y brindan algunas opciones adicionales a su entrenamiento para mantenerlo interesante.
De esta manera, puede alcanzar fácilmente sus objetivos de fitness con el salto cruzado. La relación calidad-precio es absolutamente buena.
Si saltas muy inestable o aún no lo sabes, también tengo una cama elástica con uno de los soportes más fuertes del mercado.
Más sobre esto más adelante, ¡ahora a mis 7 mejores trampolines de fitness!
| Mejor trampolín de fitness | Imágenes |
| Mejor trampolín de fitness en general: Salto cruzado de martillo | 
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| El mejor trampolín de fitness multiusos: Paso de salto de martillo | 
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| Mejor trampolín de fitness plegable: AKA Mini | 
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| El mejor trampolín de fitness barato: bluefinity | 
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| Mejor trampolín compacto de fitness: Tunturi plegable | 
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| Mejor trampolín de fitness con red: Domyos Octagonal 300 | 
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| Mejor trampolín de fitness con soporte: Avyna 01-H | 
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Lo que discutimos en esta publicación completa:
- 1 ¿A qué debe prestar atención al comprar un trampolín de fitness?
- 2 Los mejores trampolines de fitness revisados
- 2.1 Mejor trampolín de fitness en general: salto cruzado de martillo
- 2.2 Mejor trampolín de fitness multiusos: Hammer JumpStep
- 2.3 Mejor trampolín de fitness plegable: AKA Mini
- 2.4 Mejor trampolín de fitness barato: Bluefinity
- 2.5 Mejor trampolín compacto de fitness: Tunturi plegable
- 2.6 Mejor cama elástica fitness con red: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Mejor trampolín de fitness con alambre: Avyna 01-H
- 3 Beneficios del trampolín
- 4 Ejercicios populares de fitness en trampolín
- 5 Preguntas y respuestas sobre salto en trampolín para fitness
- 6 Conclusión
¿A qué debe prestar atención al comprar un trampolín de fitness?
Antes de comprar uno, es útil preguntarse qué desea poder hacer con él:
- ¿Quieres saltar solo o también quieres hacer otros ejercicios de fitness?
- te gusta sostener
- ¿Deberían los niños poder saltar sobre él también?
- ¿El trampolín tiene que ser plegable?
- ¿Cuánto espacio necesita para un trampolín y qué altura debe tener el techo?
Preste siempre atención a la calidad y firmeza de los resortes.
Si además quieres hacer otros ejercicios, puedes elegir uno con más opciones de entrenamiento, posiblemente con aparatos ortopédicos. Un aparato ortopédico también sirve como un mejor agarre.
Si desea que sus hijos puedan saltar sobre él de manera segura, elija un trampolín con una red alrededor.
Ya se puede alojar por cosas como la gimnasia es una estera de pista como esta luego, de nuevo, mucho más adecuado, la alternativa que muchas personas eligen en lugar del trampolín.
¿Van a utilizar la cama elástica varias personas (con diferentes pesos corporales)? Luego elija un trampolín donde pueda ajustar la suspensión.
Si tiene un espacio limitado en casa, es útil poder plegar el trampolín.
También debe prestar atención a la altura de su techo en la habitación donde se colocará el trampolín.
Incluso durante un entrenamiento intensivo, solo se eleva unos 10 cm por encima del marco al saltar.
¿Cuánto espacio necesitas para un trampolín de fitness?
Puede utilizar esta fórmula como guía para la altura mínima necesaria del techo: su altura + 50 cm.
También necesita alrededor de un metro de espacio libre alrededor de un trampolín. En total tienes que reservar una plaza de 2 a 3 m2 en tu habitación.
¡Algunas camas elásticas vienen con un video de entrenamiento!
Lea también: Mejores mancuernas revisadas | Mancuernas para principiantes y profesionales
Los mejores trampolines de fitness revisados
Ahora echemos un vistazo a los 7 mejores trampolines de fitness. ¿Qué hace que estos trampolines sean tan buenos?
Mejor trampolín de fitness en general: salto cruzado de martillo
Con el salto cruzado dinámico Hammer puedes entrenar de forma muy eficaz.
Entrenar en este trampolín de fitness es muy divertido, mientras consume una gran cantidad de calorías sin darse cuenta. Vea el vídeo de fitness incluido para disfrutar de fantásticas sesiones de entrenamiento.
Debido a la alta calidad de sus resortes de goma, sus articulaciones se alivian tanto como sea posible mientras salta.
Los puntos de salto del Hammer Cross Jump proporcionan la motivación de entrenamiento ideal y hacen que el entrenamiento sea aún más intenso y efectivo.
Los trampolines 'regulares' no te dan una orden de entrenamiento, ¡pero el Hammer Cross te guiará en esto y quemarás aún más calorías!
El mango en forma de T le ofrece la máxima seguridad durante sus entrenamientos de alta intensidad. Por lo tanto, el Cross Jump también es adecuado para principiantes, atletas que se recuperan de una lesión, pero también para personas mayores.
En el video puedes seguir tres entrenamientos:
- el cardio de salto básico: un entrenamiento de 15 minutos
- el cardio de salto avanzado: un entrenamiento de 45 minutos
- Salto de tono funcional: un entrenamiento de 15 minutos
Las características del Cross Jump son:
- resortes de goma de alta calidad
- Soporte en forma de T, regulable en ocho posiciones
- Peso máximo del usuario hasta 130 kg
- El diámetro de la superficie de salto es de 98 cm.
Necesitas 2 metros cuadrados en tu habitación para colocar este trampolín.
El techo, como dije antes, no tiene por qué ser tu altura más 50 cm. Por cierto, saltas más rápido que alto con este trampolín si sigues los entrenamientos.
Viene con una funda protectora y el color es negro / azul. ¡Un dispositivo bueno y asequible para tu hogar!
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Mejor trampolín de fitness multiusos: Hammer JumpStep
Más que un trampolín estándar, el profesional Hammer JumpStep me parece un trampolín de fitness con un desafío adicional.
Esto se debe al innovador escalón aeróbico en el trampolín.
Por seguridad, también hay un soporte en la parte delantera. Esta combinación única proporciona mucha más variedad en sus entrenamientos.
De esta manera, puede entrenar de manera óptima no solo los músculos de las piernas, sino también los glúteos y la cintura. En realidad, es similar a los pasos en combinación con el salto.
El innovador escalón aeróbico tiene una capa antideslizante. Fortalece los glúteos y los músculos de las piernas con esta adición.
Este trampolín 2 en 1 viene con 3 videos de entrenamiento efectivos. Queme tantas calorías y fortalezca sus músculos usando la tabla de pasos.
Después de su uso, simplemente inclina el trampolín para guardarlo verticalmente. Muy bueno si no tienes tanto espacio de almacenamiento.
Las características:
- escalón flexible para músculos fuertes de las piernas
- El mango en T es ajustable en altura para usuarios de todas las alturas.
- La lona de la cama elástica es muy resistente, por lo que incluso puedes saltar con los zapatos puestos.
- Elásticos de gran durabilidad para un uso prolongado
- Carga máxima: 100 kg.
- para uso profesional
- plegable
- Apilable, suponga que compra varios, luego puede almacenarlos ahorrando espacio
El JumpStep tiene un paño único resistente al desgarro y viene con una práctica funda de seguridad para ofrecer protección cuando está doblado, el color es negro y metal.
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Mejor trampolín de fitness plegable: AKA Mini
Lo bueno de un mini trampolín es que ocupa menos espacio. Perfecto para en casa, cuando no quieres que el trampolín estorbe demasiado.
El trampolín hexagonal Fitness Mini de Specifit es un trampolín bonito y compacto, con el que podrás realizar perfectamente tu entrenamiento cardiovascular.
Notará que todos los músculos centrales se vuelven más fuertes y su equilibrio y coordinación mejoran.
Si es necesario, use mancuernas Specifit durante su entrenamiento para estimular el desarrollo muscular además de su cardio.
Características:
- Mango regulable en altura
- capacidad 120 kg.
- buen diseño
- Stabiel
- ocupa poco espacio
Es bueno colocarlo frente al televisor, incluso en salas de estar más pequeñas. La cama elástica es negra con bonitos detalles en turquesa.
Aumenta tu vitalidad y quema más calorías saltando que corriendo.
Las dimensiones del producto son 120 x 120 x 34 cm.
Doblas este Mini trampolín con un solo movimiento para guardarlo de manera agradable, fácil y súper rápido, por lo que, en mi opinión, este es el mejor trampolín plegable, pero no necesariamente el más pequeño.
La cama elástica plegable Tunturi Fitness también se puede guardar en un formato pequeño; sin embargo, debes doblarlo dos veces.
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Mejor trampolín de fitness barato: Bluefinity
La cama elástica Bluefinity es súper completa y tiene un precio razonable.
Además, también ahorrarás dinero en tu suscripción al gimnasio si decides entrenar en casa con este Bluefinity.
Gracias al soporte regulable en tres alturas, podrás sujetarte bien mientras saltas. Con los dos expansores estirables entrenas bien la parte superior del cuerpo, de diferentes formas.
La altura del salto es de unos 25 cm. El trampolín es ligero y fácil de mover, pero resistente y fiable. Las patas son extraíbles y están hechas de goma, tu piso no sufrirá.
No solo entrena su estado físico y su equilibrio con Bluefinity, sino que también promueve la construcción de músculos en la parte superior del cuerpo y los brazos.
Características:
- soporte ajustable y seguro para sujetar
- asas con empuñadura de espuma
- muy compacto diámetro de la superficie de salto: aprox.71 cm
- diámetro total 108 cm
- 2 expansores para entrenamientos de brazos
- plegable, por lo que ahorra espacio
- bolsa de transporte con cordón para facilitar su transporte
- marco de acero
- cargable hasta 100 kg
Este trampolín negro-azul tiene una protección alrededor de los resortes y viene con un tensor de resorte. Mucho fitness a bajo precio.
Mejor trampolín compacto de fitness: Tunturi plegable
El trampolín plegable de fitness Tunturi pretende ser una revolución del fitness.
Debo decir honestamente que hay una pizca de verdad en ello: este trampolín viene con piernas de diferentes longitudes, de esta manera son posibles más ejercicios que en un trampolín estándar.
El hecho de que sea doblemente plegable también es una ventaja.
Al rebotar en el trampolín, todos sus músculos se mueven y el riesgo de lesiones es limitado. Utilice la palanca para mayor agarre al saltar.
Características:
- hecho de acero extremadamente duro y resistente
- mango con empuñadura de espuma
- suministrado con 4 patas extra -2 cortas y 2 largas
- se puede inclinar para fines de entrenamiento específicos
- pesa solo 8 kg.
- se puede doblar en dos para ahorrar espacio
El tamaño compacto del trampolín es de 104 cm x 104 cm x 22 cm y cuando está plegado mide solo 40 cm x 75 cm x 10 cm.
Bonita apariencia, el color es negro con un borde verde brillante y tienes muchas características por un precio bastante bajo.
Este Tunturi se puede doblar por la mitad (2x) y mide 40 × 75.
Mientras que el Mini trampolín mencionado anteriormente solo debe doblarse por la mitad una vez, lo que lo hace un poco más fácil de almacenar y mide 1 × 60.
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Mejor cama elástica fitness con red: Domyos Octogonal 300
Este trampolín octogonal Octogonal 300 con red de Decathlon es un trampolín seguro, sobre el que su hijo también puede saltar libremente.
Tenga en cuenta que esta cama elástica tiene un diámetro de tres metros y, por lo tanto, es muy grande.
Es extremadamente estable, ofrece protección contra golpes y tiene una garantía de 5 años en el marco.
Características:
- colchoneta de salto con 64 muelles
- El diámetro de la colchoneta de salto es de 2,63 m.
- muy estable
- cumple con la norma NF EN71-14.
- marco tratado anticorrosión
- cargable hasta: 130 kg
- 4 patas en forma de W
- tiene una red interior en la zona de salto, con cremallera
- espuma protectora alrededor de los postes.
- la red, la espuma y la colchoneta de salto están protegidas contra los rayos UV
Con este trampolín fácil de usar, puede doblar los postes en un abrir y cerrar de ojos.
Es más adecuado para el exterior que para el interior, siempre que tenga un gran espacio disponible en la casa.
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Mejor trampolín de fitness con alambre: Avyna 01-H
La hermosa cama elástica Avyna Fitness con soporte activa su cuerpo en todos los frentes; Al rebotar regularmente entrenas todos los músculos, fortaleces tu corazón y mejoras tu circulación.
Tiene un diámetro de 103 cm. y es muy compacto.
Debido a la excelente suspensión de este trampolín, usted es absorbido gradualmente, en lugar de de manera abrupta, como suele ser el caso de los resortes de hierro.
Gracias a la suspensión de los elásticos resistentes, también puedes saltar más alto y más profundo, el soporte de acero galvanizado de 1.35 cm de altura lo absorbe perfectamente.
Utiliza un estribo para un equilibrio adicional durante sus ejercicios de salto, por lo que esto es muy importante, especialmente con un trampolín que puede usar para saltar un poco más profundo.
Donde algunos soportes pueden tambalearse un poco, el soporte Avyna está asegurado con 4 pernos grandes y resistentes y está tan apretado al marco, para la mejor estabilidad.
Te empujas aún más alto con este aparato ortopédico, por así decirlo. No es ajustable en altura, pero es más alto que el promedio y la garantía del marco es de por vida.
Por lo tanto, si está buscando un trampolín que ofrezca más soporte que el promedio porque no salta tan estable (todavía) o quiere saltar con mucha intensidad, esta es una excelente opción.
Nota: no elija una habitación con un techo muy bajo cuando utilice este trampolín. La fórmula es tu altura más 50 cm, agregaría otros 20 cm para estar seguro.
Características:
- soporte 1.34 alto
- de acero galvanizado
- bonito estilo
- compacto
- buena suspensión
- cargable con un máximo de 100 kg
Un trampolín sólido en color negro - naranja, el precio es un poco más alto.
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Para un buen agarre de los aparatos ortopédicos y menos posibilidades de ampollas, puede estar atento a buenos guantes de fitness.
Beneficios del trampolín
Es verdad; Hay muchos beneficios para la salud una vez que empiezas a usar el trampolín.
Me gustaría enumerarlos todos para que pueda ver de un vistazo los beneficios que puede tener para usted:
- mas masa muscular
- reduce el dolor de espalda
- mejorar su equilibrio y coordinación
- perdida de peso
- mejor eliminación de desechos de su cuerpo
- mas energia
- mayor flexibilidad
- fortalecer los músculos abdominales y de la espalda
Ejercicios populares de fitness en trampolín
Antes de continuar con mi conclusión, te daré algunos ejercicios divertidos de fitness para el trampolín:
- Sentadillas con salto: Doble las rodillas en un ángulo de 90 grados y salte explosivamente desde esta posición.
- Jumping Jacks: Salte mientras balancea los brazos y las piernas hacia los lados. También puede usar mancuernas para desarrollar más fuerza muscular.
- Saltos de rodilla altos: Salte y levante las rodillas lo más alto que pueda mientras salta. Un trampolín con soporte es una buena ayuda para esto.
- Abdominales centrales: Acuéstese boca arriba en el trampolín con las manos apoyando la cabeza. Levanta el torso, lleva las rodillas hacia ti y luego vuelve a la posición inicial. También puede llevar alternativamente las rodillas hacia usted mientras extiende la "otra" pierna.
Preguntas y respuestas sobre salto en trampolín para fitness
¿Puede un trampolín ayudarlo a perder grasa abdominal?
Sí, ¡saltar en un trampolín entrena todo el cuerpo!
Saltar ayuda a desarrollar músculo y quemar grasa rápidamente. Esto fortalece cada parte de su cuerpo, incluidas las piernas, los muslos, los brazos, las caderas y sí ... el abdomen.
¿Es mejor saltar en un trampolín que caminar?
Caminar es muy saludable, pero con el trampolín se queman calorías hasta 11 veces más rápido que con caminar.
La ventaja también es que, al igual que al caminar, no causa una carga de impacto en la zona lumbar.
Conclusión
Más efectivo que correr, pero no deportes aburridos y sin lesiones: eso es, en resumen, lo que realmente es el trampolín.
Pero significa mucho más, porque saltar en el trampolín fortalece tu sistema inmunológico, experimentarás más relajación, tu concentración mejora y la capacidad de autocuración de tu cuerpo simplemente se estimula.
Las endorfinas se producen en el cerebro, lo que te hace sentir más cómodo en tu propia piel.
Creo que una cama elástica es una muy buena compra, si planeas hacer ejercicio en casa, pero también si te gustaría perder algunos kilos.
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