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¿Eres un gran fanático de las artes marciales y admirador de Bruce Lee? A muñeco de boxeo puede ayudar a desarrollar sus habilidades.
Le gustaría poder practicar en casa con un compañero de entrenamiento que esté siempre disponible.
Ya sea que se trate de (patadas) boxeo, MMA, enseñanza de tácticas de defensa personal o Capoeira; estas muñecas de boxeo pueden ayudarte a practicar y mejorar tus técnicas.
A continuación, hablo de mis mejores opciones de muñecas de boxeo contigo. Mía total La mejor muñeca de boxeo es, en cualquier caso, la Siglo Bob XLDebido a la forma y la longitud de la parte superior del cuerpo, este maniquí es extremadamente adecuado para golpear con fuerza y para practicar escaleras. Ofrece más área objetivo que sus competidores y puede llenarse hasta 140 kg.
Pronto leerás más sobre esta mejor muñeca de boxeo en general, ahora primero continúa con mis 7 mejores muñecas de boxeo
| mejor muñeca de boxeo | Imagen |
| En general mejor muñeca de boxeo: Siglo Bob XL | 
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| Las mejores secuencias de artes marciales de muñeco de boxeo: Siglo BOB Original | 
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| Mejor muñeca de boxeo para colgar / lanzar: Muñeca arrojadiza de cuero elegante | 
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| Mejor muñeca de boxeo con sensores: Golpear al hombre bruce lee | 
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| Mejor publicación de boxeo: Máquina de boxeo Decathlon | 
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| Mejor muñeca de boxeo resistente al sudor: Luchador profesional de Punchline | 
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| Mejor muñeca de boxeo duradera: Bolsa independiente Hammer Perfect Punch | 
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Lo que discutimos en esta publicación completa:
- 1 ¿Qué es una muñeca de boxeo?
- 2 ¿A qué prestas atención al comprar una muñeca de boxeo?
- 3 Mejor muñeca de boxeo revisada: mi top 7
- 3.1 Mejor muñeca de boxeo en general: Century BOB XL
- 3.2 Las mejores secuencias de artes marciales de muñeco de boxeo: Century BOB Original
- 3.3 Mejor muñeca de boxeo para colgar / lanzar: elegante muñeca de cuero para lanzar
- 3.4 Mejor muñeca de boxeo con sensores: Slam Man Bruce Lee
- 3.5 Mejor poste de boxeo: Decathlon Boxing Machine
- 3.6 Mejor muñeca de boxeo resistente al sudor: Punchline Pro Fighter
- 3.7 Mejor muñeca de boxeo duradera: Hammer Freeestanding Bag Perfect Punch
- 4 Preguntas frecuentes sobre muñecos de boxeo
- 4.1 ¿Qué puñetazos y patadas se pueden entrenar con un muñeco de boxeo?
- 4.2 ¿Deberías usar guantes de boxeo durante el entrenamiento?
- 4.3 ¿Cuál es el mejor relleno para una muñeca de boxeo?
- 4.4 ¿Cuál es el peso de llenado correcto para un maniquí de boxeo?
- 4.5 ¿Cuáles son las desventajas de una muñeca de boxeo?
- 4.6 ¿Muñeco de boxeo para niños?
- 5 Por último,
¿Qué es una muñeca de boxeo?
Un muñeco de boxeo, también conocido como muñeco de boxeo o BOB (Boxing Opponent Body), es móvil, lo cual es ideal para uso doméstico.
La parte de perforación de un muñeco de boxeo o un muñeco de boxeo tiene la forma de la parte superior del cuerpo humano. A menudo tienen detalles reales de un cuerpo humano.
Esto hace que el entrenamiento sea realista y puede golpear y patear de manera específica. Es mejor llenar el pie de un muñeco de boxeo con arena, lo que hace que el muñeco sea más estable.
Lea también: Ropa, zapatos y reglas de boxeo: esto es lo que necesita saber
¿A qué prestas atención al comprar una muñeca de boxeo?
Si estás pensando en comprar un muñeco de boxeo, es importante que el muñeco de boxeo cumpla con una serie de características: quieres un muñeco que permanezca en su lugar durante los golpes y patadas y uno que dure mucho tiempo.
El peso de llenado de un buen maniquí de caja debe ser de al menos 120 kg, porque una fuerza de unos pocos cientos de kilos puede ocurrir fácilmente con una gran patada o un puñetazo.
Por eso es muy importante que tu muñeco de boxeo tenga el peso suficiente para poder recibir patadas y golpes sin caerse.
Las pruebas simuladas en Internet muestran que la superficie del pie debe tener al menos 50 centímetros. Si el pie tiene menos de 50 cm de superficie, esto puede tener una influencia negativa en el entrenamiento. Un área de 55 centímetros es ideal.
Probablemente también desee poder ajustar la altura, los maniquíes están disponibles en diferentes alturas ajustables.
La mayoría de las muñecas de boxeo están hechas de un material que exhibe propiedades similares a las del cuerpo humano bajo presión.
En resumen, presta atención en cualquier caso:
- el peso de llenado
- la superficie o el diámetro del pie
- ¿De qué tan bajo a qué alto se puede ajustar el maniquí?
- ¿Es el material comparable a la resistencia de un compañero de entrenamiento humano?
- ¿tiene un espacio de 1.50 metros en todos los lados?
Mejor muñeca de boxeo revisada: mi top 7
Ahora echemos un vistazo más de cerca a mis favoritos. ¿Qué hace que estas muñecas de boxeo sean tan buenas para un entrenamiento concentrado y desafiante?
Mejor muñeca de boxeo en general: Century BOB XL
Century desarrolló su primer BOB - Body Opponent Bag en 1998.
Con Century BOB XL puedes practicar y perfeccionar tus técnicas de puñetazos y patadas. BOB es muy estable y rebotará después de cada patada o golpe, por lo que puede continuar inmediatamente con su combinación.
Llenas la base con arena (o agua), después de lo cual BOB está listo para entrenar contigo. BOB XL es ideal para uso profesional y doméstico.
BOB XL tiene una “piel” de vinilo para una experiencia de artes marciales muy realista. Practica técnicas de puñetazos y pasos incluso sin guantes de boxeo, las zonas de golpe están bien acolchadas desde el muslo hasta la cabeza.
BOB XL tiene una altura ajustable y es adecuado para niños desde unos diez años hasta adultos muy altos.
Tiene una alta estabilidad, incluso en patadas y golpes fuertes, y ofrece más área de golpe que el BOB estándar de Century.
La altura del reposapiés es de 120 cm y la parte superior del cuerpo del BOB XL mide aproximadamente 100 cm de altura, aproximadamente 50 cm de ancho y aproximadamente 25 cm de profundidad.
Así es como se ve la muñeca en proporción, tanto en la configuración más baja como en la más alta:
Al igual que su hermano menor, BOB XL tiene una parte superior del cuerpo detallada con pectorales, abdominales, plexo, clavícula y laringe.
Kenmerken
- reposapiés rellenable hasta 140 kg
- reposapiés de diámetro 60 cm
- altura regulable: 152-208 cm
- ofrece una experiencia realista, como un compañero de entrenamiento humano
Un maniquí de boxeo ajustable con un cuerpo grande también tiene una desventaja. Si el muñeco está en las dos posiciones más altas, se vuelve más inestable si golpea el muñeco alto.
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Las mejores secuencias de artes marciales de muñeco de boxeo: Century BOB Original
El maniquí de boxeo original de Century BOB es ajustable, pero 4 cm más corto en altura máxima que el BOB XL. Esto lo hace adecuado tanto para niños a partir de diez años como para adultos.
Las zonas de puñetazos y puñetazos densamente acolchadas permiten entrenar sin guantes de boxeo y patear desde la cadera hasta la cabeza.
La base se puede llenar con agua o arena hasta alcanzar un peso de hasta 122 kg, que es 18 kg menos que su hermano mayor.
Es un poco más adecuado para secuencias de artes marciales, pero este BOB regular permanece estable incluso con patadas y puñetazos fuertes.
¿Sabías que la industria del cine usa este BOB para varias secuencias de artes marciales? Este BOB, pero también sus predecesores, se puede ver en películas y series como 'Cobra Kai', 'John Wick' y 'Arrowverse'.
BOB tiene una parte superior del cuerpo detallada y pesa 125 kg cuando está lleno: bastante bien como compañero de entrenamiento. Es fácil de montar, así es como:
Esta versión original de BOB no tiene parte inferior del cuerpo. ¿Quieres esto? Entonces será mejor que pida el BOB XL arriba.
Kenmerken
- reposapiés rellenable hasta 125 kg
- reposapiés de diámetro 61 cm
- altura regulable: 152-198 cm
- ofrece una experiencia realista, como un compañero de entrenamiento humano
Este BOB obtiene 4,7 de 5 estrellas en Amazon, con 1.480 reseñas
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Mejor muñeca de boxeo para colgar / lanzar: elegante muñeca de cuero para lanzar
Esta muñeca Hang Boxing es adecuada para MMA, Jiu Jitsu, Grappling, Judo o Wrestling y otras artes marciales.
Esta muñeca no tiene soporte como la mayoría de mis 7 mejores, cuelga o miente. Pero realmente es un buen muñeco de boxeo completo por un precio económico.
Este maniquí de boxeo se entrega sin relleno (2,5 kg), y una vez lleno tiene una distribución de peso óptima.
Ofrece una variedad de aplicaciones de entrenamiento realistas, como sostener el muñeco en el suelo y lanzar.
Su forma anatómica y humana te permite mejorar continuamente tus propias técnicas de lanzamiento. Su acabado de alta calidad le permite soportar incluso los lanzamientos más duros.
Es ideal para entrenar la parte superior del cuerpo y para los lanzamientos de piernas (esta técnica de lanzamiento realizada con la pierna o el pie, en la pierna o pie de un oponente, la vemos a menudo en Judo y Jiu Jitsu.
Kenmerken
- longitud: 180 centímetros
- material: lona de algodón resistente al desgarro, doble costura
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Mejor muñeca de boxeo con sensores: Slam Man Bruce Lee
Maniquí de boxeo Slam Man Bruce Lee es un tipo de maniquí completamente diferente al simple maniquí de boxeo para colgar y lanzar, este se para sobre un pie.
Esta muñeca de boxeo negra y amarilla está hecha de goma y plástico. El Slam Man no tiene las características detalladas de un cuerpo humano como las otras muñecas de boxeo a pie.
La singularidad de este muñeco de boxeo es que el cuerpo y la cabeza contienen sensores y luces que están en contacto con una computadora.
Puedes configurar tu propio programa de entrenamiento y el truco aquí es encender las luces intermitentes lo más rápido posible mediante puñetazos o patadas.
Puede configurarlo en varios niveles. Aquí está la muñeca en acción:
En comparación con las otras muñecas de boxeo de pies, el Slam Man es un poco menos estable, aunque el pie se puede llenar con arena o agua hasta 120 kg. Es regulable en altura hasta 190 cm.
Kenmerken
- reposapiés rellenable hasta 120 kg
- reposapiés de diámetro 47 cm
- altura regulable hasta 190 cm
- Material: la muñeca de boxeo está hecha de material plástico con un cuerpo y una cabeza de goma suave. Los sensores y las luces están incorporados en el cuerpo y la cabeza. Proporciona una experiencia realista, como un compañero de entrenamiento humano.
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Mejor poste de boxeo: Decathlon Boxing Machine
Esta máquina de boxeo de Decathlon es ideal para entrenar patadas y puñetazos, y no es apta para principiantes: ya sea boxeo inglés, boxeo tailandés, kickboxing o full contact.
La máquina de boxeo es, por supuesto, menos realista que las muñecas de boxeo de este artículo. Pero su reposapiés más ancho, en comparación con muchos otros reposapiés, de 80 cm de diámetro lo compensa.
Decathlon aconseja llenar el reposapiés con agua, para que la Boxing Machine sea perfectamente estable según ellos.
La capa exterior del saco de boxeo está hecha de poliuretano de alta calidad, lo que lo hace duradero. La superficie es grande y excelente para patadas y puñetazos. Se recomienda para golpes de mano. buenos guantes de boxeo para usar.
Kenmerken
- reposapiés rellenable hasta 110 litros de agua
- reposapiés de diámetro 80 cm
- altura total 180 cm, la almohadilla es de 120 de alto con un diámetro de 37 cm
- ofrece una experiencia un poco menos realista, a diferencia de un compañero de entrenamiento humano
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Para obtener aún más buenas publicaciones de boxeo, consulte mi revisión de los 11 mejores sacos de boxeo de pie aquí (video incluido)
Mejor muñeca de boxeo resistente al sudor: Punchline Pro Fighter
El torso de plástico de esta muñeca de boxeo Punchline Pro Fighter está lleno de arena, la base se puede llenar tanto con arena como con agua.
Tiene un sistema FLEX patentado y la muñeca absorbe tus golpes, lo que reduce la tensión en las articulaciones y los músculos.
Este Punchline Pro Fighter es el único de esta serie de muñecos de boxeo que es resistente al sudor. El plástico es muy fácil de mantener limpio.
Para un niño de 10 años, es un poco alto, estimo que se puede usar a partir de los 12 años. El Punchline es menos adecuado para personas muy altas.
La muñeca se puede ajustar en altura a 160 o 170 o 180 cm. Sus competidores a pie, como BOB y BOB XL, pero también Bruce Lee, son un poco más largos.
El Punchline es ideal para boxeo fitness, entrenamiento de boxeo y técnicas de bloqueo.
Kenmerken
- reposapiés rellenable hasta 130 kg
- diámetro del reposapiés cm desconocido
- regulable en altura: 160, 170 o 180 cm
- el torso está lleno de arena
- repelente de sudor
- entrenamiento de boxeo realista por el sistema FLEX
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Lea también: Los mejores guantes de boxeo para saco de boxeo y poste de boxeo: los 5 mejores
Mejor muñeca de boxeo duradera: Hammer Freeestanding Bag Perfect Punch
Con la bolsa Hammer Freeestanding Perfect Punch tienes un compañero de entrenamiento que puede recibir una paliza. Este maniquí de boxeo ofrece un entrenamiento fantástico para principiantes y puedes trabajar bien en tus combinaciones.
El material de poliuretano resistente y duradero del muñeco de boxeo puede absorber golpes de hasta 250 kilos.
Este muñeco de boxeo es regulable en altura, con longitudes de 162 cm, 177 cm y 192 cm.
La base de plástico de 55 cm de diámetro es hueca y se puede rellenar con el material deseado, para que la muñeca tenga suficiente peso para estar de pie.
Kenmerken
- reposapiés rellenable hasta 130 kg
- reposapiés de diámetro 55 cm
- regulable en altura a 162 cm, 177 cm o 192 cm
- Material: El muñeco de boxeo está fabricado en poliuretano y ofrece una experiencia bastante realista debido a su forma.
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Preguntas frecuentes sobre muñecos de boxeo
¿Qué puñetazos y patadas se pueden entrenar con un muñeco de boxeo?
- Jab: Un puñetazo con la mano delantera que termina recto y abruptamente.
- Uppercut: Un puñetazo dirigido debajo de la barbilla del oponente.
- Línea recta: girando los hombros, el puño gira hacia la cabeza del oponente. La pata trasera se empuja y proporciona una presión adicional.
- Patadas altas: patada al cuello
¿Deberías usar guantes de boxeo durante el entrenamiento?
La muñeca de boxeo no solo tiene la forma del cuerpo humano, sino que también suele tener la misma dureza. Así que los puñetazos y las patadas se sienten realistas.
En cualquier caso, te recomendaría que uses guantes de boxeo ya que tus puños, piernas y pies están sometidos a mucha tensión durante el entrenamiento, pero la elección es en última instancia tuya.
¿Cuál es el mejor relleno para una muñeca de boxeo?
Agua o arena, todos los fabricantes recomiendan arena o agua porque ambos materiales tienen una alta densidad y por tanto un elevado peso. La arena es mejor para el mayor peso de relleno posible.
La arena tiene una densidad de 1.540 kg por metro cúbico, el agua tiene una densidad de 1.000 kg por metro cúbico.
¿Cuál es el peso de llenado correcto para un maniquí de boxeo?
Un maniquí de boxeo barato suele tener un peso de llenado de alrededor de 100 kg, con los mejores maniquíes de boxeo el peso de llenado es de alrededor de 150 kg.
¿Cuáles son las desventajas de una muñeca de boxeo?
Por supuesto, algunos piensan que un saco de boxeo es mejor que un muñeco de boxeo o una pelota en un pie. El muñeco de golpe se mueve mucho más que un saco de boxeo, especialmente cuando se entrena golpes o patadas rápidos y extremos.
Por este motivo, el deportista profesional siempre llena la base con arena, lo que significa que se consigue una mejor estabilidad.
Un muñeco de boxeo de buena calidad es mucho más caro que un saco de boxeo. Por tanto, el saco de boxeo de pie sigue siendo siempre una alternativa interesante. Es una pena que las formas no sean realistas.
¿Muñeco de boxeo para niños?
El boxeo es un deporte popular entre niños y adolescentes, pero aún no existen muñecos de boxeo desarrollados especialmente para niños.
Sin embargo, la mayoría de las muñecas de boxeo de pies son ajustables en altura y pueden ajustarse a una altura bastante baja. De esta forma, los niños que midan un poco más de 155 cm también podrán trabajar con el muñeco.
Una buena alternativa para los niños es un maniquí wallbox, que se puede atornillar fácilmente a la pared a la altura deseada, pero las dimensiones de la parte superior del cuerpo corresponden a las de un adulto.
Por último,
Entrenar con muñecos de boxeo es mucho más atractivo para la mayoría que entrenar con un saco de boxeo. Aumenta su motivación y bienestar y hace algo por su sistema cardiovascular.
Quizás se esté preguntando si los maniquíes de boxeo valen la pena. ¡Seguro es mi respuesta!
Si realmente quieres tener la sensación de entrenar con un humano, entonces es un gran compañero de boxeo. Con suficiente peso de llenado, el maniquí también puede soportar patadas fuertes.
Siempre que tenga un compañero de entrenamiento leal o un voluntario dispuesto a recibir golpes y golpes de usted, un muñeco de boxeo es un gran compañero de entrenamiento.
Nunca llega tarde y siempre está presente, ni siquiera es vengativo, porque nunca te golpea ni te patea;)
¿Listo para entrenar? Luego disfruta de una película de boxeo en el sofá, estos son los lugares imprescindibles para cualquier entusiasta del boxeo
