Kun granda plezuro mi verkas ĉi tiujn artikolojn por miaj legantoj, vi. Mi ne akceptas pagon por verki recenzojn, mia opinio pri produktoj estas mia, sed se vi trovas miajn rekomendojn helpemaj kaj vi finas aĉeti ion per unu el la ligoj, mi eble ricevos komision pri tio. Pli da informoj
Ĉu vi iam vidas homojn bati molajn kusenojn, kiujn iu alia tenas? Tiuj estas bufroj, sed por kio precize vi bezonas ilin?
Stampilo-kusenetoj estas kusenoj kiujn la trejnisto tenas kaj uzas por pugnobati la boksiston. Ili protektas la trejniston dum la boksisto provas surterigi stampojn sur moviĝantan surfacon kaj estas nemalhavebla parto de boksootrejnado.
En ĉi tiu artikolo mi rakontos al vi ĉion pri bufroj kaj kiel ili estas uzataj.
Kion ni diskutas en ĉi tiu ampleksa afiŝo:
Stampiloj: nemalhavebla parto de boksa trejnado
Kio estas fendroj?
Stampilkusenetoj estas molaj kusenetoj tenitaj fare de trejnisto por mildigi la stampilojn de boksisto. Ili kutimas trejni la boksiston por trafi moviĝantan surfacon kaj por protekti la trejniston de malmolaj stampiloj. Stampilo estas esenca parto de boksootrejnado kaj ankaŭ estas uzitaj en aliaj luktosportoj kiel ekzemple MMA.
Kiel estas uzataj fendroj?
Stampiloj estas tenitaj fare de trejnisto kiu montras al la boksisto kie pugnobati. La boksisto povas pugnobati la kuseneton kun aŭ sen boksgantoj, depende de la intenseco de la trejnado. Iuj kusenetoj havas buklojn sur la dorso, tiel ke la trejnisto povas meti ilin sur sian brakon por pli firma teno.
Stampilo-kusenetoj ankaŭ povas esti uzitaj por praktiki piedbatadon. Estas por ĉi tio specialaj piedbatoj (kontrolu la plej bonajn piedbatboksajn kaj boksajn kusenetojn ĉi tie) disponeblaj kiuj havas firman ŝaŭman plenigaĵon kaj estas faritaj el bisonilo. Ĉi tiuj estas dizajnitaj por sorbi malmolajn piedbatojn kaj protekti la trejniston.
Ĉu mi povas trejni per stampiloj hejme?
Jes, eblas trejni hejme per stampiloj. Specialaj kusenetoj estas disponeblaj, kiuj estas pli malgrandaj en grandeco kaj malpli pezaj ol tiuj uzataj en gimnazioj. Ĉi tiuj estas idealaj por hejma uzo kaj povas esti uzataj por praktiki pugnobatojn sen ĉeestanta trejnisto.
Malkovru la malsamajn specojn de boksaj kusenetoj
Mankusenetoj
Mankusenetoj estas la plej ofte uzitaj stampiloj en boksootrejnado. Ili servas por protekti la manojn de la trejnisto kaptante la pugnobatojn de la boksisto. Mankusenetoj estas portitaj dum trejnado kaj la trejnisto sorbas la stampojn dum konstante ŝanĝante pozicion. Tio trejnas la reagon kaj potencon de la boksisto. Mankusenetoj havas tenilon kie la trejnisto tenas ilin kaj tial ĉiam estas en la dezirata pozicio.
muro kuseneto
Murkusenetoj estas kusenoj kiuj estas muntitaj sur muro. Ili estas kombinaĵo de batsako kaj mursako kaj estas senmovaj. Muraj kusenetoj estas facila maniero trejni suprajn tranĉojn kaj angulojn. Ili estas enorma kontraŭulo kaj la ronda formo kaj alteco povas esti adaptitaj al la speco de boksa trejnado.
Rapidaj kusenetoj
Rapidaj kusenetoj estas malgrandaj, molaj kusenetoj, kiuj estas portitaj sur la manoj de la trejnisto. Ili estas dizajnitaj por instrui la boksiston reagi rapide kaj pliboniĝi je trafado de moviĝantaj celoj. Rapidaj kusenetoj estas efikaj por trejni la ŝultrojn kaj brakojn de la boksisto kaj ankaŭ povas esti uzataj por kombina trejnado.
Fokuso-mupoj
Fokusaj gupoj estas similaj al mankusenetoj, sed estas pli grandaj kaj pli molaj. Ili estas dizajnitaj por provizi la boksiston per agrabla kaj efika maniero trejni. Fokusaj gutoj ofte estas uzataj por instrui la boksiston plibonigi lian/ŝian teknikon kaj pliigi lian/ŝian reagan rapidecon. Ili ankaŭ utilas por trejni kombinaĵojn kaj plibonigi la acidigitajn brakojn de la boksisto.
Tajlandaj kusenetoj
Tajlandaj kusenetoj estas grandaj, molaj kusenetoj portitaj sur la antaŭbrakoj de la trejnisto. Ili estas dizajnitaj por trejni la boksiston por trafi moviĝantajn celojn kaj plibonigi lian/ŝian piedbatadteknikon. Tajlandaj kusenetoj ankaŭ estas utilaj por trejni kombinaĵojn kaj plibonigi la dolorajn brakojn de la boksisto.
Kial ni trejnas per pugnokusenoj, piedbatkusenoj kaj kusenetoj?
Pli realisma boksootrejnado per pugnobatoj
Stampilo-kusenetoj, piedbat-kusenetoj kaj kusenetoj estas esencaj iloj dum boksa trejnado. La nomo diras ĉion: fendkusenoj estas dizajnitaj por sorbi kaj malseketigi efikojn, dum piedbatkusenoj estas speciale evoluigitaj por sorbi piedbatojn. Kusenetoj estas molaj, moviĝantaj surfacoj uzataj por praktiki kombinaĵojn de pugnobatoj kaj piedbatoj. Uzado de ĉi tiuj iloj faras boksan trejnadon pli realisma kaj permesas al boksistoj plibonigi siajn teknikojn.
Plibonigante piedlaboron kaj pozicion
Stampiloj, piedbatoj kaj piedbatoj estas ne nur por ekzercado de pugnobatoj kaj piedbatoj, sed ankaŭ por plibonigi la piedlaboron kaj pozicion de la boksisto. Movante sin kaj antaŭvidante la movojn de la partnero, la boksisto povas plibonigi sian piedlaboron kaj pozicion. Ĉi tio estas precipe grava dum piedbatboksado, kie forturniĝi post piedbato aŭ ŝajnigo estas de granda graveco.
Protektu malfortajn punktojn kaj malebligu acidiĝon
La uzo de bufroj, piedbatoj kaj kusenetoj ankaŭ povas helpi protekti malfortajn punktojn kaj malhelpi acidiĝon. Sorvante la efikon de pugnobatoj kaj piedbatoj, la pojnoj kaj genuoj de la boksisto estas signife malpli streĉitaj. Krome, boksistoj povas malhelpi acidiĝon de la muskoloj ŝanĝante kombinaĵojn kaj uzante malsamajn specojn de kusenoj.
Kombinante teknikojn kaj plibonigante respondecon
Stampiloj, piedbatkusenetoj kaj kusenetoj ankaŭ povas esti uzitaj por praktiki kombinaĵojn de stampiloj kaj piedbatoj. Ŝanĝante kusenojn kaj gvidante la partneron, la respondeco de la boksisto povas esti plibonigita. Krome, kombinante teknikojn, boksistoj povas plibonigi siajn kapablojn kaj identigi siajn malfortajn punktojn.
Resume, pugnokusenoj, piedbatkusenoj kaj kusenetoj estas nemalhaveblaj iloj dum boksa trejnado. Ili helpas boksistojn plibonigi siajn teknikojn, plibonigi sian piedlaboron kaj pozicion, protekti malfortajn punktojn kaj malhelpi acidiĝon. Kombinante teknikojn kaj plibonigante respondecon, boksistoj povas porti siajn kapablojn al la sekva nivelo.
Kion vi atentas kiam vi aĉetas fendrojn?
Gravaj punktoj inkluditaj en via serĉo
Se vi serĉas fendrojn, estas kelkaj gravaj punktoj, kiujn vi devus atenti. Ni listigis ĉi tiujn punktojn por vi sube:
- Kuseneto malmoleco
- Kuseneto-materialo
- Nombro da kusenetoj, kiujn vi volas aĉeti
- Speco de kuseneto, kiun vi volas aĉeti
- Marko de la fendro
- Prezo de la fendo
Kuseneto malmoleco
La malmoleco de la kuseneto estas grava punkto por atenti kiam vi aĉetas kusenetojn. Se la stampilo estas tro malmola, ĝi povas kaŭzi vundon al la persono ĵetanta la stampilojn. Se la stampilo estas tro mola, la persono ĵetanta la stampilojn ne ricevos sufiĉe da rezisto kaj la trejnado povas esti malpli efika. Tial gravas rigardi la malmolecon de la kuseneto kaj determini kio plej taŭgas por via trejnado.
Nombro da kusenetoj, kiujn vi volas aĉeti
La nombro da kusenetoj, kiujn vi volas aĉeti, ankaŭ gravas konsideri. Se vi trejnas sole, vi eble bezonas nur unu kuseneton. Se vi trejnas en grupo, vi verŝajne bezonos pli. Gravas determini kiom da kusenetoj vi bezonas antaŭ ol vi aĉetas.
Se vi volas aĉeti fendrojn, gravas atenti kelkajn aferojn. Ekzemple, gravas rigardi la lokon, kie vi volas uzi la bufrojn. Ekzemple, ĉu vi volas uzi ilin hejme aŭ en la gimnazio? Krome, estas grave rigardi la tipon de fendro, kiun vi volas aĉeti. Ĉu vi volas pli pezan kuseneton por ekzerci pli malmolajn frapojn aŭ pli malpezan kuseneton por trejni pli facile? Ankaŭ gravas rigardi la tenilojn de la kuseneto. Bonaj teniloj multe pli facilas trejnadon per truado-kusenetoj.
Ĉu fendroj taŭgas por komencantoj?
Jes, fendroj taŭgas por komencantoj. Ĝi estas bona maniero lerni kaj praktiki bazajn boksajn teknikojn. Plie, per stampiloj vi povas trejni laŭ via propra rapideco kaj vi povas fari la pugnobatojn kaj piedbatojn tiel malmolajn aŭ molajn kiel vi volas.
Konkludo
Se vi vere volas bonfari boksado, estas grave uzi pugnokusenetojn kaj trejni kun ili ankaŭ hejme.
Mi esperas, ke vi nun havas pli bonan ideon pri kio estas stampiloj kaj kiel vi povas uzi ilin por pliboniĝi pri boksado.
