Kun granda plezuro mi verkas ĉi tiujn artikolojn por miaj legantoj, vi. Mi ne akceptas pagon por verki recenzojn, mia opinio pri produktoj estas mia, sed se vi trovas miajn rekomendojn helpemaj kaj vi finas aĉeti ion per unu el la ligoj, mi eble ricevos komision pri tio. Pli da informoj
Ĝi estas unu el la plej polemikaj demandoj en la boksa mondo: ĉu vi povas bati batan sakon sen ĝi boksaj gantoj? La respondo estas simpla: ĝi ne estas rekomendinda. Tial en ĉi tiu artikolo mi klarigos al vi, kion vi devas atenti kaj kial vi ne provu bati batan sakon sen boksaj gantoj.
Kion ni diskutas en ĉi tiu ampleksa afiŝo:
Ĉu eblas bati batan sakon sen boksoogantoj?
Se vi volas bati pugnosakon, estas esence uzi la ĝustan ekipaĵon. Ĉi tio signifas, ke vi devas porti taŭgajn gantojn por protekti viajn manojn. Kvankam povas esti tente bati sen gantoj, ne estas saĝe fari tion. Sen taŭga protekto, viaj manoj povas esti grave damaĝitaj. Krome, porti gantojn helpos vin lerni taŭgan teknikon kaj stabiligi viajn ŝultrojn kaj ŝultrajn muskolojn.
La malsamaj specoj de gantoj kaj kion vi devus atenti
Estas pluraj specoj de gantoj haveblaj, inkluzive de sakaj gantoj kaj regulaj boksgantoj. Sakaj gantoj estas specife destinitaj por trafi pugnosakon kaj havas malpli da remburaĵo ol regulaj boksgantoj. Ili estas faritaj el pli rigida kaj pli dika materialo kaj provizas sufiĉan subtenon kaj protekton por viaj manoj. Regulaj boksaj gantoj estas pli taŭgaj por batalado kaj ofertas pli da protekto, sed ne estas idealaj por bati pugnosakon.
Elektante gantojn, gravas konsideri la jenajn faktorojn:
- La ĝusta grandeco: Certigu, ke la gantoj bone taŭgas kaj ne estas tro streĉaj aŭ tro malfiksaj.
- La materialo: elektu altkvalitajn gantojn, kiuj estas daŭraj kaj komfortaj.
- La remburaĵo: certigu, ke estas sufiĉe da remburaĵo en la gantoj por protekti viajn manojn.
La konsekvencoj de frapado de batsako sen gantoj
Ni konsentu, ni ĉiuj sentis la emon bati pugnosakon. Sed kio okazas se vi faras tion sen boksaj gantoj? Ĝi povas esti sufiĉe ĝena kaj eĉ kaŭzi vundojn. Boksgantoj estas speciale desegnitaj por protekti viajn manojn kaj distribui la fortojn liberigitajn dum batado de batsako. Per nudaj manoj vi riskas rompi viajn manojn kaj kompreneble vi volas eviti tion.
La efiko de rapideco kaj potenco
Kiam vi forte batas pugnosakon per viaj nudaj manoj, grandegaj fortoj liberiĝas. Tiuj fortoj estas normale absorbitaj per la plenigo de la boksgantoj. Sen tiu protekto, frapi pugnosakon povas konduki al doloraj kontuzoj, tordiĝoj kaj eĉ rompitaj ostoj. Krome, la rapideco kun kiu vi trafas povas influi la efikon. Ju pli rapide vi trafas, des pli granda estas la ŝanco de vundo.
Ekzercoj sen gantoj: malbona ideo
Eble ŝajnas bona ideo trejni sen gantoj por plibonigi vian rapidecon kaj potencon, sed ĉi tio certe ne estas rekomendita. Sen taŭga protekto, vi kuras altan riskon de vundo, kio nur malrapidigos vian trejnadon. Krome, ekzistas multaj ekzercoj, kiujn vi povas fari per boksaj gantoj por plibonigi vian rapidecon kaj forton sen meti viajn manojn en riskon.
Kial batalado sen gantoj ne estas eblo
Batalado estas esenca parto de boksa trejnado, sed necesas fari ĝin per la ĝusta ekipaĵo. Sen boksaj gantoj, vi ne nur riskas vundi vin mem, sed ankaŭ vian trejnan partneron. Krome, estas grave memori, ke dum sakaj gantoj taŭgas por pugnobato, ili ne estas destinitaj por batalado. Ili simple ne provizas sufiĉan protekton por vi kaj via partnero.
La elekto inter sakaj gantoj kaj nudaj manoj sur la batsako
Bati pugnosakon sen gantoj povas esti danĝera por viaj manoj. Sakaj gantoj estas specife desegnitaj por protekti viajn manojn dum trejnado sur la batsako. Ili estas faritaj el pli rigida kaj pli dika materialo, igante ilin pli taŭgaj por ĉi tiu celo ol regulaj boksgantoj. Krome, ili ofertas pli da stabileco kaj sekureco, kio estas precipe grava por komencantoj.
Plibonigante teknikon kaj rapidecon per nudaj manoj
Estas spertaj boksistoj, kiuj elektas bati la batan sakon sen gantoj. Ili faras tion por plibonigi sian teknikon kaj rapidecon. Bati per nudaj manoj sentiĝas malsama kaj povas helpi vin lerni reagi pli rapide. Tamen, la risko de vundo estas pli alta kaj ĝi ne estas rekomendita por komencantoj.
Avantaĝoj de sakaj gantoj
La uzo de sakaj gantoj havas plurajn avantaĝojn:
- Protekto de viaj manoj kontraŭ vundoj
- Pli bona stabileco kaj subteno
- Taŭga por kaj komencantoj kaj progresintaj uzantoj
- Pli longa tempo de trejnado sen doloro aŭ malkomforto
Kial iuj homoj elektas nudajn manojn
Malgraŭ la avantaĝoj de sakaj gantoj, ekzistas tiuj, kiuj elektas trejni sen gantoj. Ĉi tio povas esti ĉar ili:
- Pensante, ke ĝi plibonigas ilian teknikon kaj rapidecon
- Ne havas aŭ ne volas aĉeti taŭgajn sakajn gantojn
- Preferu la senton de rekta kontakto kun la batsako
La plej bona elekto por vi
La elekto inter sakaj gantoj kaj nudaj manoj dependas de via propra prefero kaj sperto. Kiel komencanto, estas saĝe uzi sakgantojn por ekstra protekto kaj stabileco. Altnivelaj boksistoj povas eksperimenti kun nudaj manoj, sed devus konscii pri la riskoj kaj observi sian teknikon.
Konsiloj por elekti la ĝustajn sakajn gantojn
Se vi decidas aĉeti sakajn gantojn, jen kelkaj konsiletoj por fari la plej bonan elekton:
- Elektu gantojn de bona kvalito kaj kun sufiĉa protekto
- Atentu la taŭgecon: la gantoj devas bone konveni, sed ne esti tro streĉaj
- Provu malsamajn markojn kaj modelojn por vidi, kiu funkcias plej bone por vi
- Ricevu konsilojn de spertaj boksistoj aŭ trejnistoj ĉe via gimnazio
Konklude, uzi sakajn gantojn estas pli sekura kaj pli saĝa elekto por plej multaj homoj, precipe komencantoj. Tamen, spertaj boksistoj povas eksperimenti per nudaj manoj por plibonigi sian teknikon kaj rapidecon, kondiĉe ke ili konscias pri la riskoj implikitaj kaj atentu sian teknikon.
Kial punĉaj gantoj estas nemalhaveblaj
Porti gantojn de punsakoj helpos vin plibonigi vian teknikon. Ili ofertas la ĝustan subtenon kaj formon, por ke vi lernu pli bone bati kaj pugno. Krome, ili certigas, ke viaj manoj ne tro rapide laciĝu, por ke vi povu trejni pli longe kaj disvolvi vian teknikon plu.
Kvalito kaj materialo
Punĉaj gantoj estas faritaj el altkvalitaj materialoj, kiel ledo aŭ sinteza ledo. Ĉi tio certigas longan vivdaŭron kaj bonan protekton por viaj manoj. Estas pluraj markoj kaj gradoj disponeblaj, inkluzive de kelkaj konataj nomoj kiel Everlast kaj Adidas. Gravas investi en bonaj gantoj, ĉar malmultekosta ofte estas multekosta.
La ĝusta grandeco kaj taŭga
Estas esence elekti gantojn de batsakoj, kiuj bone konvenas kaj komfortas. Estas malsamaj grandecoj kaj konvenoj disponeblaj, do gravas preni tempon por trovi la ĝustan grandecon. Provu malsamajn gantojn kaj elektu tiun, kiu plej taŭgas por viaj manoj. Ĉi tio malhelpas nenecesajn vundojn kaj certigas agrablan trejnadon.
Persona prefero kaj stilo
Punĉaj gantoj estas haveblaj en malsamaj stiloj kaj koloroj. Iuj homoj preferas certan koloron aŭ markon, dum aliaj preferas specifan kategorion, kiel pli pezajn gantojn por ekstra protekto. Gravas elekti gantojn, kiuj konvenas al via persona prefero kaj trejna stilo.
Elektante la ĝustajn gantojn por via sakotrejnado
Se vi regule trafas pugnosakon, vi verŝajne jam scias kiom gravas porti bonajn boksajn gantojn. Ne nur vi malhelpas dolorajn manojn kaj pojnojn, sed vi ankaŭ reduktas la riskon de vundoj. Krome, specialaj boksaj gantoj provizas pli bonan teknikon kaj pli da potenco en viaj stampiloj.
Tipoj de boksaj gantoj por saka trejnado
Estas malsamaj specoj de boksaj gantoj disponeblaj depende de viaj trejnadoceloj kaj persona prefero. Jen kelkaj opcioj por konsideri:
Trejnaj boksaj gantoj:
Ĉi tiuj ĉiuflankaj gantoj taŭgas por kaj sakotrejnado kaj batalado. Ili ofertas sufiĉan protekton kaj kutime estas iom pli pezaj, kio donas al viaj brakmuskoloj ekstran trejnadon.
Sakaj Gantoj:
Ĉi tiuj gantoj estas speciale desegnitaj por sakotrejnado. Ili estas pli malpezaj kaj ofte havas malfermitan dikfingron, kio donas al vi pli da moviĝ-libereco. Tamen ili ofertas malpli da protekto ol trejnado de boksaj gantoj, do gravas bone dozi viajn pugnobatojn.
Konkuraj gantoj:
Ĉi tiuj gantoj estas destinitaj por konkuradoj kaj estas kutime pli malpezaj kaj pli kompaktaj ol trejnaj boksgantoj. Ili ne estas idealaj por saka trejnado ĉar ili ofertas malpli da protekto.
Kion vi devas atenti kiam vi elektas boksajn gantojn
Por trovi la ĝustajn boksajn gantojn por via sako-trejnado, estas kelkaj aferoj, pri kiuj vi devus atenti:
Grandeco kaj pezo:
Boksgantoj estas haveblaj en malsamaj grandecoj kaj pezoj. La pezo estas kutime indikita en uncoj (oz). Ĝenerale, ju pli peza la ganto, des pli da protekto ĝi ofertas. Elektu pezon, kiu konvenas al viaj fizikaj kaj trejnaj celoj.
Materialo:
Boksoogantoj estas kutime faritaj el ledo aŭ sinteza materialo. Ledaj gantoj estas pli daŭraj kaj spiras pli bone, sed ankaŭ estas pli multekostaj. Sintezaj gantoj estas pli malmultekostaj kaj pli facile konserveblaj, sed povas esti malpli komfortaj.
Fermo:
Boksoogantoj kutime havas velkran fermaĵon aŭ laĉojn. Velcro estas pli facila kaj rapide surmeti, dum laĉoj provizas pli striktan kaj personigitan ĝustigon.
Plia protekto:
Iuj boksgantoj havas ekstran remburaĵon aŭ specialan pojnan subtenon por malhelpi vundojn. Se vi havas sentemajn manojn aŭ pojnojn, ĉi tio povus esti bona elekto.
Konsiderante ĉi tiujn faktorojn, vi povas trovi la perfektajn boksajn gantojn por via sako-trejnado. Tiel vi profitas la plej grandan parton de via trejnado kaj malhelpas nenecesajn vundojn. Bonŝancon kaj batu ilin!
Konkludo
Do certe eblas bati batan sakon sen ĝi boksaj gantoj (ĉi tie ni havas la plej bonan, cetere), sed ĝi estas tre malprudenta kaj vi riskas ricevi gravan damaĝon al viaj manoj. Do certe estas saĝe uzi gantojn, eĉ se vi ne intencas svati.
Se vi volas bati pugnosakon, gravas uzi la ĝustan ekipaĵon. Kiel gantoj, kiuj estas speciale dezajnitaj por trafi pugnosakon.
