Kun granda plezuro mi verkas ĉi tiujn artikolojn por miaj legantoj, vi. Mi ne akceptas pagon por verki recenzojn, mia opinio pri produktoj estas mia, sed se vi trovas miajn rekomendojn helpemaj kaj vi finas aĉeti ion per unu el la ligoj, mi eble ricevos komision pri tio. Pli da informoj
La batalŝnuro, ankaŭ konata kiel taŭgeca ŝnuro aŭ elektra ŝnuro, estas rimedo per kiu vi povas plenumi diversajn fortajn ekzercojn.
Eĉ se ĝi ne ŝajnas tiel unuavide, la efektivigo ĝenerale estas tre simpla!
Per batalŝnuro vi trejnas kaj staton kaj forton.
Vi povas trovi ilin en gimnastikejoj, sed se vi komencis hejman gimnastikejon hejme kaj vi havas la spacon por ĝi, vi ankaŭ povas tre bone trejni kun tia taŭga ŝnuro hejme!
Batalaj ŝnuroj provizos efikan tutkorpan ekzercadon kaj povas helpi potencajn levantulojn, olimpikajn pezlevistojn, fortulojn kaj funkciajn taŭgajn sportistojn atingi siajn celojn.
Per batalŝnuro vi povas trejni forton, konstrui maldikan korpan mason kaj eĉ konstrui aerobian kapablon.
Legu ankaŭ: Ĉio, kion vi bezonas por taŭgeco.
Ni esploris ĉi tie kaj tie kaj elektis la plej bonajn taŭgajn ŝnurojn kaj batalŝnurojn por diskuti.
Bona ekzemplo de tia ŝnuro estas la ZEUZ® 9-Metra Batalŝnuro inkluzive de Ripara Materialo, kiun vi ankaŭ povas trovi ĉe la supro de nia tablo.
ZEUZ uzas nur daŭrigeblajn materialojn kaj ĉi tiu batalŝnuro helpos vin plibonigi vian sportan rendimenton.
Vi povas trovi pli pri ĉi tiu bonega taŭga ŝnuro en la informoj sub la tablo.
Krom ĉi tiu batalŝnuro, ekzistas kelkaj aliaj taŭgaj ŝnuroj, kiujn ni opinias indaj enkonduki al vi.
Vi povas trovi ilin en la suba tabelo. Post la tablo, ni diskutos ĉiun eblon, por ke vi povu fari kleran elekton fine de ĉi tiu artikolo.
| Plej bona taŭgeca ŝnuro kaj batalŝnuro | Bildoj |
| Entute plej bona taŭgeco-ŝnuro kaj batalilo: 9-Metro ZEUZ® inkluzive Fiksan Materialon | 
|
| Plej bona Luma Batalŝnuro: PURE2PLIBOJ | 
|
| Malmultekosta taŭga ŝnuro: JPS Sports Battle Rope kun Ankora Rimeno | 
|
| Plej bona Peza kaj Longa Batalŝnuro: Tuntur | 
|
Kion ni diskutas en ĉi tiu ampleksa afiŝo:
- 1 Al kio vi atentu aĉetante taŭgan ŝnuron?
- 2 Plej bonaj batalŝnuroj recenzitaj
- 3 Kion vi povas fari kun batalŝnuro / taŭgeca ŝnuro?
- 4 Ekzemplaj ekzercoj batalŝnuro / taŭga ŝnuro
- 5 Ĉu taŭgaj ŝnuroj bruligas ventran grason?
- 6 Kiaj estas la avantaĝoj de batalŝnuroj?
- 7 Kiom longe vi devas uzi batalŝnurojn dum ekzercado?
Al kio vi atentu aĉetante taŭgan ŝnuron?
Se vi planas aĉeti batalŝnuron, vi devas konsideri du esencajn aferojn.
Longo
Vi havas taŭgajn ŝnurojn kaj batalŝnurojn en diversaj longoj kaj dikecoj. Ju pli longa estas la ŝnuro, des pli peza.
Kiam vi elektas vian batalŝnuron, konsideru la spacon, kie vi uzos ĝin.
Sciu, ke kun taŭga ŝnuro de 15 metroj vi bezonas ĉirkaŭ spacon de almenaŭ 7,5 metroj, sed pli granda ĉiam pli plaĉas.
Se vi havas limigitan spacon hejme kaj ankoraŭ volas aĉeti taŭgan ŝnuron, vi povas konsideri uzi ĝin en la garaĝo aŭ tuj ekstere!
pezo
Kiel intensa trejnado dependas tute de la pezo de la batalŝnuro.
Tamen batalŝnuroj ofte vendiĝas laŭ longo kaj dikeco de la ŝnuro, ne laŭ pezo.
Ĉiukaze sciu, ke ju pli longa kaj dika la ŝnuro, des pli peza.
Legu ankaŭ: Plej bonaj ĉin-supren tirstangoj | De plafono kaj muro ĝis memstara.
Plej bonaj batalŝnuroj recenzitaj
Nun, kiam vi scias, kion serĉi por elekti taŭgan ŝnuron, ni vidu, kiujn indas konsideri.
Entute plej taŭga taŭga ŝnuro kaj batalilo: ZEUZ® 9-Metro, inkluzive muntan materialon
ZEUZ estas marko konata pro uzado de nur la plej daŭrigeblaj materialoj.
Iliaj produktoj estas ĉiam altkvalitaj kaj kondukos vian sportan rendimenton al la sekva nivelo.
Per batalŝnuro vi vere trejnas ĉiujn muskolajn grupojn: viajn manojn, brakojn, abdomenon, ŝultrojn, dorson kaj kompreneble krurojn. Vi povas uzi la ŝnuron hejme same kiel en la gimnastikejo, en la ĝardeno, aŭ kunporti ĝin dum ferioj!
Ĉi tiu 9-metra batalŝnuro venas kun kaŭĉukaj teniloj, muro / muro-ankro, kvar muntaj ŝraŭboj kaj protekta rimeno kaj du streĉaj rimenoj kun karabeno por fiksi la ŝnuron al la muro-ankro.
La ŝnuro havas diametron de 7,5 cm, pezas 7,9 kg kaj estas farita el 100% poliestro.
Kontrolu prezojn kaj haveblecon ĉi tie
Plej Bona Luma Batalŝnuro: PURE2IMPROVE
Ĉi tiu taŭga ŝnuro de PURE2IMPROVE helpos vin plifortigi viajn abdominalojn plibonigante vian eltenemon.
Farante ekzercojn per ĉi tiu ŝnuro, vi uzas multajn muskolojn, por ke vi povu plenumi korpan trejnadon per ĉi tiu ilo.
Ĉi tiu ŝnuro estas iom pli mallonga kaj pli malpeza ol aliaj ŝnuroj, do ĝi estus perfekta por komencantoj.
Ĉi tiu batalŝnuro havas longon de 9 metroj, diametron de 3,81 cm kaj estas nigra, kun ruĝa tenilo por la manoj ĉe ambaŭ finoj.
La ŝnuro havas pezon de 7,5 kg kaj estas el nilono. Vi ankaŭ povas aĉeti la ŝnuron kun longo de 12 metroj, se vi pretas por pli malfacila defio!
Kontrolu la plej aktualan prezon ĉi tie
Malmultekosta Trejnada Ŝnuro: JPS-Sporta Batalŝnuro kun Ankora Rimeno
Por altkvalita taŭgeca ŝnuro, sed iom pli malmultekosta ol la aliaj, iru por la JPS-Sporta Batalŝnuro.
Ĉi tiu ŝnuro ankaŭ havas oportunajn tenilojn kun tenilo. La ŝnuro facile instaleblas ĉie kaj vi ricevas senpagan ankrejon per ĝi.
La ankrrimeno povas esti alkroĉita al iu peza objekto senprobleme, kaj certigas, ke vi povas optimume uzi la longon de la ŝnuro.
La kaŭĉukaj teniloj malhelpas ampolojn kaj certigas, ke vi povas trejni kun la ŝnuro senprobleme.
La batalŝnuro longas 9 metrojn, kio taŭgas por ĉiu speco de atleto. Spaco de 5 metroj devas esti sufiĉe longa por gastigi ekzercadon.
La ŝnuro havas diametron de 38 mm, estas nigra kaj el nilono. La pezo de la ŝnuro estas 9,1 kg.
Laŭ JPS Sports, ĉiuj devas povi ekzerci malmultekoste per la plej bonaj materialoj. Kaj ni tutkore konsentas!
Kontrolu prezojn kaj haveblecon ĉi tie
Plej bona peza kaj longa batalŝnuro: Tunturi
Kiam alvenos la tempo labori pri via taŭgeco, ĉi tiu taŭgeca ŝnuro de Tunturi povus esti tio, kion vi serĉas!
Ĉi tiu ŝnuro tre taŭgas por intensa uzo. La ŝnuro havas longon de 15 metroj kaj diametron de 38 mm.
Ĝi estas farita el nilono kaj havas totalan pezon de 12 kg.
Ĉi tiu taŭga ŝnuro estas tre fortika kaj povas elteni ĉiujn vetercirkonstancojn. Tial vi certe povas uzi ĉi tiun ŝnuron ekstere.
Kiel la antaŭaj ŝnuroj, ĉi tiu ankaŭ havas kaŭĉukajn tenilojn, kiuj malebligos vin tranĉi viajn manojn aŭ akiri ampolojn. La ŝnuro ankaŭ facile ruliĝas kaj kunportas.
La ŝnuro ankaŭ haveblas en aliaj longoj.
Kion vi povas fari kun batalŝnuro / taŭgeca ŝnuro?
Farante ekzercojn per batalŝnuro, vi povas efike kombini forton kaj kardio por tute kompleta trejnada sesio.
Ĉi tio certigas, ke vi brulas grason rapide. Vi povas ankaŭ fari izolitajn ekzercojn por la triceps, interalie.
Se vi ĉefe volas uzi la batalŝnuron por cardio kaj malpli por forto, estas plej bone ne preni la plej pezan ŝnuron.
Por multaj homoj, batalŝnuro ankaŭ estas agrabla ŝanĝo, se vi estas konstante kun pezoj estas okupataj kaj volas trejni alimaniere!
Ekzemplaj ekzercoj batalŝnuro / taŭga ŝnuro
Vi povas fari multajn ekzercojn per batalŝnuro. Foje vi nur devas esti iomete kreema kaj pensi "ekster la skatolo".
Ĉiam memoru vian sintenon! Se vi faras ekzercojn malĝuste, vi povas ricevi fizikajn plendojn, precipe en via dorso.
Popularaj taŭgecaj ŝnuraj ekzercoj estas:
- potenca ŝlemo: Prenu ambaŭ finojn per viaj manoj kaj tenu la ŝnuron super via kapo per ambaŭ manoj. Nun faru fortan, frapantan movadon.
- Alterna braka ondo: denove prenu ambaŭ finojn per viaj manoj, sed ĉi-foje vi povas teni ilin iomete pli malaltaj. Nun faru ondajn movojn, kie ambaŭ brakoj faras kontraŭajn movojn, t.e.; moviĝante ĉirkaŭe.
- Duobla braka ondo: Ĉu la sama kiel la alterna braka ondo krom en ĉi tiu kazo vi movas viajn brakojn samtempe kaj ambaŭ faras la saman movadon.
Legu ankaŭ: la plej bonaj trejnaj ŝuoj por firma sinteno
Ĉu taŭgaj ŝnuroj bruligas ventran grason?
Por rapidega trejnado, kiu povas absolute detrui grason, uzu taŭgajn ŝnurojn.
La ekzercoj, kiujn vi povas plenumi per ŝnuroj, bruligas pli da kalorioj ol kurado.
Kiaj estas la avantaĝoj de batalŝnuroj?
Kun batalŝnuroj vi povas pliigi vian kardian kapaciton, bruligi pli da kalorioj, pliigi vian mensan forton kaj plibonigi vian kunordigon, inter multaj aliaj mirindaj avantaĝoj.
Se via regula rutina rutino eksmodiĝos, vi eble konsideros uzi taŭgajn ŝnurojn.
Kiom longe vi devas uzi batalŝnurojn dum ekzercado?
Faru ĉiun ŝnurekzercon dum 30 sekundoj, poste ripozu minuton antaŭ ol pasi al la sekva movo.
Kiam vi alvenos al la fino, ripozu minuton.
Ripetu la cirkviton tri fojojn kaj vi ricevos bonegan trejnadon, kiu ne nur pli rapidas ol via kutima unuhora gimnastika kunsido, sed ankaŭ multe pli amuza!
Spuri vian agadon per la Plej Bona Sporta Horloĝo kun Korfrekvenca Ekrano: Sur la brako aŭ sur la pojno.
