Πολεμικές Τέχνες: Από την αυτοάμυνα μέχρι το ΜΜΑ, ανακαλύψτε τα οφέλη

Τι είναι οι πολεμικές τέχνες; Οι πολεμικές τέχνες είναι αθλήματα στα οποία οι άνθρωποι θέλουν να επιτεθούν σωματικά ο ένας στον άλλον. Μια πολεμική τέχνη είναι μια πρακτική εφαρμογή των πολεμικών τεχνών, η οποία αναφέρεται στα αγγλικά ως πολεμικές τέχνες.

Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες δεν είναι μόνο χρήσιμες για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αλλά περιλαμβάνουν επίσης χρήσιμες τεχνικές που βοηθούν Αυτοάμυνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Η εξάσκηση μιας πολεμικής τέχνης ένας προς έναν ονομάζεται sparring, ένας όρος που υιοθετήθηκε από τα αγγλικά.

Τι είναι οι πολεμικές τέχνες;

Τι είναι οι πολεμικές τέχνες;

Οι πολεμικές τέχνες είναι πρακτικές εφαρμογές των πολεμικών τεχνών, γνωστές και ως πολεμικές τέχνες. Σε αντίθεση με τις πολεμικές τέχνες, οι πολεμικές τέχνες δίνουν έμφαση στην ανταγωνιστική πτυχή, συχνά σε ένα οργανωμένο πλαίσιο. Οι πολεμικές τέχνες περιλαμβάνουν τεχνικές χρήσιμες για αυτοάμυνα, όπως τεχνικές χτυπήματος και λακτίσματος, ρίψεις, κρατήματα υποταγής και στραγγαλισμούς.

Τι είδους πολεμικές τέχνες υπάρχουν;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές πολεμικές τέχνες, οι οποίες μπορούν να χωριστούν σε διαφορετικές ομάδες:

• Strike: Πολεμικές τέχνες που δίνουν έμφαση σε τεχνικές χτυπήματος και λακτίσματος, όπως πυγμαχία, kick-boxing, καράτε, τάε κβον ντο και άλλες.
• Πάλη: Πολεμικές τέχνες που δίνουν έμφαση στον αγώνα και την καταδίωξη του αντιπάλου μέσω τεχνικών ρίψεων και ρίψεων, συνήθως χρησιμοποιώντας λαβές υποταγής ή/και πνιγμούς που κόβουν την τραχεία ή την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Παραδείγματα είναι το τζούντο, το σάμπο, το σούμο, το Brazilian Jiu jitsu και η ελληνορωμαϊκή πάλη.
• Όπλα: Πολεμικές τέχνες που περιλαμβάνουν μάχη με όπλα, όπως kendo και ξιφασκία.
• Υβριδικές μορφές: Οι διαφορετικές πολεμικές τέχνες είναι ένας συνδυασμός αυτών των παραγόντων, όπως οι μικτές πολεμικές τέχνες kung fu, jui jitsu, pencak silat και ιστορική ξιφασκία.

Τι σημαίνουν πολεμικές τέχνες;

Τι είναι οι πολεμικές τέχνες;

Οι πολεμικές τέχνες είναι μια αρχαία τέχνη μάχης, η οποία ασκείται εδώ και αιώνες. Είναι ένας συνδυασμός τεχνικών χτυπήματος και λακτίσματος, ρίψεων, κρατημάτων και πνιγμού και χρήσης όπλων. Είναι ένας συνδυασμός σωματικής δύναμης και τεχνικών που χρησιμοποιούνται για να αμυνθεί κανείς και να νικήσει έναν αντίπαλο.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι πολεμικών τεχνών;

Οι πολεμικές τέχνες μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες: μάχη, πάλη και όπλα. Πολεμικές τέχνες όπως πυγμαχία, καράτε, τάε κβον ντο και κλωτσιές-πυγμαχία επικεντρώνονται στη χρήση τεχνικών χτυπήματος και λακτίσματος. Οι πολεμικές τέχνες της πάλης όπως το τζούντο, το σάμπο, το σούμο, το Brazilian Jiu jitsu και η ελληνορωμαϊκή πάλη επικεντρώνονται στο να αρπάξουν και να βάλουν κάτω τον αντίπαλο. Οι πολεμικές τέχνες όπλων όπως το kendo και η ξιφασκία επικεντρώνονται στη χρήση όπλων. Υπάρχουν επίσης υβριδικές μορφές όπως το kung fu, το jui jitsu, το pencak silat και η ιστορική περίφραξη.

Πόσο έντονες είναι οι πολεμικές τέχνες;

Οι πολεμικές τέχνες μπορούν να χωριστούν σε τρία επίπεδα έντασης: χωρίς επαφή, μέτρια επαφή και πλήρη επαφή. Οι πολεμικές τέχνες χωρίς επαφή, όπως οι μορφές Tai Chi και Kata, δεν περιλαμβάνουν επαφή με τον αντίπαλο. Οι πολεμικές τέχνες μέσης επαφής όπως το καράτε και το kick-boxing περιλαμβάνουν κάποια επαφή με τον αντίπαλο. Οι πολεμικές τέχνες πλήρους επαφής όπως η πυγμαχία και το MMA περιλαμβάνουν άγρια ​​και έντονη επαφή με τον αντίπαλο.

Τι είδους πολεμικές τέχνες υπάρχουν;

Τι είναι οι πολεμικές τέχνες;

Οι πολεμικές τέχνες είναι μια συλλογή συστημάτων αθλημάτων, πολεμικών τεχνών και αυτοάμυνας που έχουν σχεδιαστεί για να διδάξουν στους συμμετέχοντες πώς να αμύνονται. Περιλαμβάνουν δεξιότητες όπως γροθιές, κλωτσιές, ρίψεις, μπλοκάρισμα, αποφυγή, έλεγχος και υποβολή.

Τι είδους πολεμικές τέχνες υπάρχουν;

Οι πολεμικές τέχνες μπορούν να χωριστούν σε διαφορετικές κατηγορίες ανάλογα με το από πού προέρχονται. Εδώ είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες από διάφορα μέρη του κόσμου:

• Αφρικανικές πολεμικές τέχνες: Zulu Stick Fighting, Dambe, Laamb
• Αμερικανικές πολεμικές τέχνες: Brazillian Jiu-Jitsu, Sambo, Judo
• Ασιατικές πολεμικές τέχνες: Kung Fu, Wushu, Pencak Silat, Tarung Derajat, Kuntaw
• Ευρωπαϊκές πολεμικές τέχνες: Kurodaiya, (Shaolin) Kempo, Pencak Silat Bongkot
• Ωκεανικές πολεμικές τέχνες: Tomoi, Malay Kickboxing

Ποια είναι η αρχαιότερη πολεμική τέχνη;

Η παλαιότερη γνωστή πολεμική τέχνη είναι πιθανώς το Kalaripayattu, μια πολεμική τέχνη από την Ινδία που υπάρχει εδώ και περισσότερα από 3000 χρόνια. Άλλες αρχαίες πολεμικές τέχνες περιλαμβάνουν το Τζούντο, το Τζίου Τζίτσου, το Σούμο, το Καράτε, το Κουνγκ Φου, το Ταεκβοντό και το Αϊκίντο.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Το Kung Fu είναι πλέον η αρχαιότερη πολεμική τέχνη στον κόσμο, με ιστορία εκατοντάδων ετών. Κατάγεται από την Κίνα και είναι ένας συνδυασμός αυτοάμυνας και πολεμικών τεχνών. Το όνομα Κουνγκ Φου σημαίνει κυριολεκτικά «υψηλή ικανότητα, μεγάλη συγκέντρωση ή αφοσίωση».

Πολεμικές τέχνες σε όλο τον κόσμο

Οι πολεμικές τέχνες διαδίδονται σε όλο τον κόσμο. Η Αφρική, η Αμερική, η Ασία, η Ευρώπη και η Ωκεανία έχουν όλες τις δικές τους μοναδικές πολεμικές τέχνες. Να μερικά παραδείγματα:

• Kung Fu, μια κινεζική πολεμική τέχνη.
• Wushu, ένα συλλογικό όνομα για τις κινεζικές πολεμικές τέχνες.
• Pencak Silat, μια ινδονησιακή πολεμική τέχνη.
• Tarung Derajat, γνωστό και ως Ινδονησιακό Kickboxing.
• Kuntaw, μια κινεζο-ινδονησιακή πολεμική τέχνη.
• Tomoi, Μαλαισιανό kickboxing.
• Kurodaiya, ένα σύστημα αυτοάμυνας και μάχης που αναπτύχθηκε στην Ολλανδία.
• Pencak Silat Bongkot, ένα στυλ Pencak Silat προέρχεται από την Ολλανδία.

Τα οφέλη των πολεμικών τεχνών

Οι πολεμικές τέχνες έχουν πολλά οφέλη. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, τον συντονισμό, τη δύναμη, την ισορροπία και την ευελιξία σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας, να βελτιώσετε την αυτοπειθαρχία σας και να ενισχύσετε την ψυχική σας δύναμη. Οι πολεμικές τέχνες μπορούν επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και να ενισχύσετε το μυαλό σας.

Ποια είναι τα οφέλη των πολεμικών τεχνών;

Τα οφέλη των πολεμικών τεχνών

Οι πολεμικές τέχνες έχουν πολλά οφέλη για τα παιδιά. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά:

• Βελτιωμένη αντοχή: Οι πολεμικές τέχνες βοηθούν τα παιδιά να βελτιώσουν την αντοχή τους αυξάνοντας τον καρδιακό τους ρυθμό και βελτιώνοντας τη φυσική τους κατάσταση.
• Βελτιωμένη ευελιξία: Οι πολεμικές τέχνες βοηθούν τα παιδιά να βελτιώσουν την ευλυγισία τους αυξάνοντας το εύρος κίνησής τους και βελτιώνοντας την ισορροπία τους.
• Βελτιωμένη δύναμη: Οι πολεμικές τέχνες βοηθούν τα παιδιά να βελτιώσουν τη δύναμή τους ενισχύοντας τους μυς τους και βελτιώνοντας τον συντονισμό τους.
• Βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας: Οι πολεμικές τέχνες βοηθούν τα παιδιά να βελτιώσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους αυξάνοντας τον μεταβολισμό τους και βελτιώνοντας τη γενική τους υγεία.
• Δεξιότητες ζωής: Οι πολεμικές τέχνες βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες ζωής όπως πειθαρχία, αυτοπεποίθηση, σεβασμό, ομαδική εργασία και υπευθυνότητα.

Πώς ονομάζεται η προπόνηση πολεμικών τεχνών;

Προπονηθείτε σαν πολεμικός καλλιτέχνης

Η προπόνηση σαν πολεμικός καλλιτέχνης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τις σωματικές και πνευματικές σας δεξιότητες. Είτε είστε αρχάριος είτε ήδη δάσκαλος στις πολεμικές τέχνες, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε τις τεχνικές σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:

• Αναπτύξτε τις βασικές σας τεχνικές: Εάν είστε νέος στις πολεμικές τέχνες, είναι σημαντικό να βελτιώσετε τις βασικές σας τεχνικές. Εξασκηθείτε στις βασικές κινήσεις, όπως γροθιές, κλωτσιές, ρίψεις και κλειδώματα, και βελτιώστε την τεχνική σας.
• Sparring: Το Sparring είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τις τεχνικές σας. Εξασκηθείτε με άλλους πολεμικούς καλλιτέχνες και βελτιώστε τις τεχνικές σας μέσω της εξάσκησης.
• Ενισχύστε τη φυσική σας κατάσταση: Η καλή φυσική κατάσταση είναι απαραίτητη για τις πολεμικές τέχνες. Κάντε ασκήσεις καρδιο, όπως τρέξιμο, κολύμπι ή ποδηλασία και ενδυναμώστε τους μυς σας με προπόνηση δύναμης.
• Διαλογισμός: Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τις πνευματικές σας δεξιότητες. Προσπαθήστε να κάνετε διαλογισμό για λίγα λεπτά την ημέρα για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση και την εστίασή σας.
• Συνεχίστε να μαθαίνετε: Συνεχίστε να μαθαίνετε για τις πολεμικές τέχνες και να βελτιώνετε τις τεχνικές σας. Διαβάστε βιβλία, παρακολουθήστε βίντεο και πάρτε μαθήματα για να βελτιώσετε τις τεχνικές σας.

Είναι επικίνδυνες οι πολεμικές τέχνες;

Πολεμικές τέχνες, επικίνδυνες ή απλώς διασκεδαστικές;

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη φυσική σας κατάσταση. Είναι όμως πραγματικά τόσο υγιεινό όσο ισχυρίζονται όλοι; Ή είναι επικίνδυνο; Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα όσα σχετίζονται με τις πολεμικές τέχνες.

Οι κίνδυνοι των πολεμικών τεχνών

Ενώ οι πολεμικές τέχνες έχουν πολλά οφέλη, υπάρχουν επίσης ορισμένοι κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε. Οι πιο συχνοί τραυματισμοί είναι:

• διάσειση
• Αμνησία
• εμβοές
• Αιμορραγία στο αυτί
• Μυϊκή αδυναμία
• Πυκνές αρθρώσεις

4 Βασικές συμβουλές

Αν θέλετε να κάνετε πολεμικές τέχνες, είναι σημαντικό να προστατεύσετε σωστά το σώμα σας. Ακολουθούν 4 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:

• Αγοράστε καλά γάντια του μποξ. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος για τα χέρια σας, για να μην τραυματιστείτε.
• Παρέχετε κανονικότητα. Προσπαθήστε να ασκείστε τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και την αντοχή σας.
• Συγκρίνετε τιμές. Οι τιμές των μαθημάτων πολεμικών τεχνών μπορεί να διαφέρουν πάρα πολύ ανά ένωση.
• Πρόσεχε. Μένετε πάντα εντός των ορίων σας και ακούτε προσεκτικά το σώμα σας.

Λοιπόν, είναι επικίνδυνες οι πολεμικές τέχνες; Εάν λάβετε υπόψη τις παραπάνω συμβουλές, οι πολεμικές τέχνες είναι ένας υγιής τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και την κατάστασή σας. Αλλά αν δεν είστε προσεκτικοί, μπορεί να είναι επικίνδυνο. Προσοχή λοιπόν και απολαύστε την πολεμική σας τέχνη!

Είναι οι πολεμικές τέχνες καλές για καρδιο;

Πολεμικές τέχνες: Η απόλυτη προπόνηση καρδιο;

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, να ενισχύσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε την αυτοάμυνα σας. Είναι όμως καλά και για καρδιο; Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι ακριβώς είναι οι πολεμικές τέχνες, τι συνεπάγονται και αν ανεβάζουν σωστά τον καρδιακό σας ρυθμό.

Είναι οι πολεμικές τέχνες καλές για καρδιο;

Ναί! Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε την αυτοάμυνα σας. Επιπλέον, οι πολεμικές τέχνες είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και να βελτιώσετε τη νοητική σας εστίαση. Έτσι, αν ψάχνετε για έναν εξαιρετικό τρόπο για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, οι πολεμικές τέχνες είναι μια εξαιρετική επιλογή!

Είναι οι πολεμικές τέχνες καλές για την οικοδόμηση μυών;

Πολεμικές τέχνες: Μια πρόκληση για τους μυς σας!

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε τους μυς σας. Είτε είστε αρχάριος είτε ήδη έμπειρος μαχητής, οι πολεμικές τέχνες προσφέρουν μια πρόκληση για όλους. Μπορείτε να ενισχύσετε τους μυς σας με:

• Ισχυροί συνδυασμοί μπουνιών, κλωτσιών και βολών
• Βελτίωση του συντονισμού, της ισορροπίας και της ευελιξίας σας
• Ενδυνάμωση του πυρήνα σας
• Βελτιώνοντας τη δύναμη και την αντοχή σας
• Δυναμώστε τους μυς σας μέσω της προπόνησης με βάρη

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε τους μυς σας, αλλά πρέπει επίσης να βελτιώσετε την τεχνική και την τακτική σας. Με την εκμάθηση των σωστών τεχνικών, μπορείτε να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τις μαχητικές σας ικανότητες. Μαθαίνοντας τις σωστές τακτικές, μπορείτε να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τις μαχητικές σας ικανότητες.

Πολεμικές τέχνες: Μια πρόκληση για το μυαλό σας!

Οι πολεμικές τέχνες δεν είναι μόνο πρόκληση για τους μυς σας, αλλά και για το μυαλό σας. Οι πολεμικές τέχνες απαιτούν από εσάς να εστιάσετε στην τεχνική, την τακτική και τη στρατηγική σας. Πρέπει επίσης να μάθετε να εστιάζετε στην αναπνοή, τις κινήσεις και τις αντιδράσεις σας. Η εκμάθηση των σωστών τεχνικών θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις πολεμικές σας ικανότητες και να βελτιώσετε τις στρατηγικές μαχών σας.

Πολεμικές τέχνες: Μια πρόκληση για το σώμα σας!

Οι πολεμικές τέχνες είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε το σώμα σας. Μαθαίνοντας τις σωστές τεχνικές, μπορείτε να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τον συντονισμό, την ισορροπία και την ευλυγισία σας. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή σας μέσω της προπόνησης με βάρη. Η εκμάθηση των σωστών τακτικών θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις πολεμικές σας ικανότητες και να βελτιώσετε τις στρατηγικές μάχης σας.

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε το σώμα σας, αλλά πρέπει επίσης να βελτιώσετε την τεχνική και την τακτική σας. Με την εκμάθηση των σωστών τεχνικών, μπορείτε να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τις μαχητικές σας ικανότητες. Μαθαίνοντας τις σωστές τακτικές, μπορείτε να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τις μαχητικές σας ικανότητες.

Πολεμικές τέχνες: Μια πρόκληση για το μυαλό και το σώμα σας!

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το μυαλό και το σώμα σας. Μπορείτε να δυναμώσετε τους μύες σας μέσω ισχυρών συνδυασμών γροθιές, κλωτσιές και ρίψεις. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή σας μέσω της προπόνησης με βάρη. Μπορείτε να βελτιώσετε τις πολεμικές σας ικανότητες μαθαίνοντας τις σωστές τεχνικές και τακτικές.

Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε το μυαλό και το σώμα σας, αλλά πρέπει επίσης να βελτιώσετε την τεχνική και την τακτική σας. Με την εκμάθηση των σωστών τεχνικών, μπορείτε να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τις μαχητικές σας ικανότητες. Μαθαίνοντας τις σωστές τακτικές, μπορείτε να δυναμώσετε τους μυς σας και να βελτιώσετε τις μαχητικές σας ικανότητες.

Αν λοιπόν αναζητάτε μια πρόκληση για το μυαλό και το σώμα σας, οι πολεμικές τέχνες είναι η τέλεια επιλογή!

Σε ποια ηλικία μπορείτε να ξεκινήσετε τις πολεμικές τέχνες;

Από ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά να ξεκινήσουν πολεμικές τέχνες;

Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να μάθετε στο παιδί σας πώς να υπερασπίζεται τον εαυτό του. Οι πολεμικές τέχνες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να έχουν αυτοπεποίθηση και σε φόρμα. Αλλά από ποια ηλικία μπορούν πραγματικά να ξεκινήσουν τα παιδιά με τις πολεμικές τέχνες;

Ευτυχώς, δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας για το πότε ένα παιδί είναι έτοιμο να ξεκινήσει πολεμικές τέχνες. Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες είναι κατάλληλες για παιδιά από 4 ετών. Τα μαθήματα προσαρμόζονται σε αυτό που μπορούν να καταλάβουν τα παιδιά και τι είναι ασφαλές για τα μικρά. Το τζούντο είναι μια δημοφιλής επιλογή, αλλά υπάρχουν πολλές ακόμη πολεμικές τέχνες κατάλληλες για παιδιά, όπως το καράτε ή το ταεκβοντό.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι πολεμικές τέχνες είναι κάτι περισσότερο από απλή μάχη. Επίσης, διδάσκουν στα παιδιά να έχουν σεβασμό για τους άλλους, πειθαρχία και αυτοέλεγχο. Γι' αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να καθοδηγούν τα παιδιά τους στην επιλογή μιας πολεμικής τέχνης που τους ταιριάζει.

Πολεμικές τέχνες για παιδιά: Ποια είναι τα οφέλη;

Οι πολεμικές τέχνες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους, να βελτιώσουν τον συντονισμό τους και να ενισχύσουν τις σωματικές και πνευματικές τους δεξιότητες. Επιπλέον, οι πολεμικές τέχνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, όπως η ομαδική εργασία και η συνεργασία.

Οι πολεμικές τέχνες είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να παραμείνουν σε φόρμα. Μαθαίνουν στα παιδιά να χρησιμοποιούν την ενέργειά τους με θετικό τρόπο, αφήνοντάς τους περισσότερη ενέργεια για άλλες δραστηριότητες.

Πώς να επιλέξετε τη σωστή πολεμική τέχνη για το παιδί σας

Εάν θέλετε το παιδί σας να ξεκινήσει πολεμικές τέχνες, είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή πολεμική τέχνη. Πρώτα κοιτάξτε την ηλικία του παιδιού σας. Ορισμένες πολεμικές τέχνες είναι κατάλληλες για παιδιά ηλικίας από 4 ετών, ενώ άλλες πολεμικές τέχνες είναι κατάλληλες μόνο για παιδιά άνω της ορισμένης ηλικίας.

Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσετε την προσωπικότητα του παιδιού σας. Ορισμένες πολεμικές τέχνες επικεντρώνονται περισσότερο στην αυτοάμυνα, ενώ άλλες πολεμικές τέχνες επικεντρώνονται περισσότερο στον ανταγωνισμό. Δείτε τι ταιριάζει καλύτερα στο παιδί σας.

Εάν θέλετε το παιδί σας να ξεκινήσει πολεμικές τέχνες, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια καλή σχολή πολεμικών τεχνών. Δείτε αν η σχολή πολεμικών τεχνών είναι κατάλληλη για παιδιά και αν οι εκπαιδευτές έχουν εμπειρία στην εργασία με παιδιά. Δείτε επίσης τα μέτρα ασφαλείας που έχει λάβει η σχολή πολεμικών τεχνών για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι ασφαλές.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτοάμυνας και πολεμικών τεχνών;

Martial Arts: The Top Performance

Οι πολεμικές τέχνες είναι κορυφαίο επίτευγμα. Προπονείστε σκληρά για να «αιχθώσετε» την ώρα του αγώνα. Είστε έτοιμοι να νικήσετε τον αντίπαλό σας με τις τεχνικές, τη δύναμη και την αντοχή σας.

Αυτοάμυνα: Οι χειρότερες περιστάσεις

Η αυτοάμυνα είναι αυτό που κάνεις κάτω από τις χειρότερες συνθήκες. Πρέπει να αμυνθείς απέναντι σε ισχυρότερους αντιπάλους, αν εκπλαγείς, όταν δεν είσαι στο απόγειό σου.

Η διαφορά

Η διαφορά μεταξύ πολεμικών τεχνών και αυτοάμυνας είναι εμφανής. Οι πολεμικές τέχνες είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα όπου προπονείστε για να κερδίσετε. Η αυτοάμυνα είναι ένας τρόπος ζωής όπου εκπαιδεύεσαι για να αμύνεσαι σε επικίνδυνες καταστάσεις. Οι πολεμικές τέχνες επικεντρώνονται στη νίκη αγώνων, ενώ η αυτοάμυνα στην επιβίωση.

Ποιες πολεμικές τέχνες χρησιμοποιούνται στο MMA;

Ποιες είναι οι πολεμικές τέχνες που χρησιμοποιούνται στο MMA;

MMA σημαίνει Μικτές πολεμικές τέχνες, που σημαίνει ότι είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών πολεμικών τεχνών. Αυτές οι πολεμικές τέχνες είναι:

• Κουνγκ φου
• kickboxing
• Τζούντο
• Ταϊλανδική πυγμαχία
• πάλη
• Πυγμαχία
• Καρατέ
• jiujitsu

Πώς αναπτύχθηκαν αυτές οι πολεμικές τέχνες;

Οι ρίζες του MMA βρίσκονται στην Ελλάδα, την Ιαπωνία και τη Βραζιλία. Το 1993, η οικογένεια Gracie έφερε το MMA, τότε γνωστό ως No Holds Barred (NHB), στις Ηνωμένες Πολιτείες και φιλοξένησε την πρώτη εκδήλωση UFC. Το UFC σημαίνει Ultimate Fighting Championship και είναι ο μεγαλύτερος και πιο διάσημος οργανισμός στον κόσμο με τους καλύτερους μαχητές.

Πώς άλλαξε το MMA;

Όταν μόλις ξεκίνησε το UFC, κανείς δεν ήξερε τι ακριβώς ήταν το MMA. Οι μαχητές ειδικεύονταν σε ένα στυλ μάχης και αυτό είχε ως αποτέλεσμα ενδιαφέροντες αγώνες. Αλλά στις μέρες μας οι μαχητές MMA εκπαιδεύουν πολλαπλά στυλ. Τα πιο γνωστά στυλ είναι το kickboxing, η πάλη και το Brazilian jiu jitsu.

Ποιοι είναι οι κανόνες του MMA;

Υπάρχουν πολλές παρεξηγήσεις σχετικά με το κανόνες από το MMA. Πολλοί πιστεύουν ότι όλα επιτρέπονται, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου αλήθεια. Ένας αγώνας αποτελείται από τρεις γύρους των πέντε λεπτών ο καθένας (το πρωτάθλημα μάχεται πέντε γύρους) και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κερδίσετε. Τα κυριότερα είναι:

• Νοκ άουτ (ΚΟ): Εάν ένας μαχητής χάσει τις αισθήσεις του από μια γροθιά ή μια κλωτσιά, χάνει τον αγώνα.
• Τεχνικό νοκ άουτ (TKO): Εάν ένας μαχητής δεν είναι πλέον σε θέση να υπερασπιστεί τον εαυτό του έξυπνα, ένας διαιτητής μπορεί να αποφασίσει να σταματήσει τον αγώνα.
• Υποβολή: Εάν ένας μαχητής χτυπήσει ή εγκαταλείψει λεκτικά κατά τη διάρκεια του αγώνα, χάνει μέσω υποταγής.
• Απόφαση: Εάν δεν υπάρχει νικητής μετά από τρεις ή πέντε γύρους, ο αγώνας πηγαίνει στους κριτές.

Πώς βλέπει η κοινωνία το ΜΜΑ;

Στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ιαπωνία, οι μαχητές του MMA τιμούνται ως ήρωες, αλλά δυστυχώς αυτό δεν συμβαίνει (ακόμα) στην Ολλανδία. Το άθλημα είναι ακόμα σχετικά άγνωστο και μερικές φορές εξακολουθεί να θεωρείται ως επιθετικό και εγκληματικό. Στην πράξη, αυτό δεν είναι σχεδόν αλήθεια. Στην προπόνηση MMA ωθείς να αξιοποιήσεις στο έπακρο τον εαυτό σου και αυτό συναδελφώνει. Ο σεβασμός στον εαυτό σας και ο ένας στον άλλον είναι πολύ σημαντικός και αυτό τονίζεται επίσης.

Συμπέρασμα

Όπως γνωρίζετε τώρα, μια πολεμική τέχνη είναι μια πρακτική εφαρμογή των πολεμικών τεχνών, η οποία αναφέρεται με τον όρο πολεμικές τέχνες στα αγγλικά. Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες συχνά περιγράφονται ως πολεμικές τέχνες και το αντίστροφο.

Αν ψάχνετε για μια πολεμική τέχνη για να ξεκινήσετε, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια που ταιριάζει με τον προσωπικό σας χαρακτήρα και τις δεξιότητές σας.

Ο Joost Nusselder, ο ιδρυτής του referees.eu είναι έμπορος περιεχομένου, πατέρας και του αρέσει να γράφει για κάθε είδους αθλήματα και επίσης έχει παίξει πολλά αθλήματα ο ίδιος στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής του. Τώρα από το 2016, αυτός και η ομάδα του δημιουργούν χρήσιμα άρθρα ιστολογίου για να βοηθήσουν τους πιστούς αναγνώστες στις αθλητικές τους δραστηριότητες.