Με μεγάλη μου χαρά γράφω αυτά τα άρθρα για τους αναγνώστες μου, εσάς. Δεν δέχομαι πληρωμή για τη σύνταξη κριτικών, η γνώμη μου για τα προϊόντα είναι δική μου, αλλά αν βρείτε τις συστάσεις μου χρήσιμες και αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους, ενδέχεται να λάβω προμήθεια για αυτό. Περισσότερες πληροφορίες
Τα αθλητικά παπούτσια είναι φτιαγμένα για κίνηση, οπότε είναι λογικό να έχουν κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά για να το κάνουν πιο εύκολο, σωστά; Τι κάνει όμως ένα παπούτσι αθλητικό;
Ένα αθλητικό παπούτσι (sneaker ή sneaker) είναι ένα παπούτσι που είναι ειδικά κατασκευασμένο για χρήση κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, ελαφρύ, με πλαστική σόλα και μερικές φορές με φανταχτερά χρώματα. Μερικές φορές υπάρχουν ειδικά παπούτσια για όπως το παπούτσι τένις, το παπούτσι γκολφ ή πολύ συγκεκριμένα για το άθλημα με, για παράδειγμα, καρφιά.
Αλλά πώς θα καταλάβετε εάν ένα παπούτσι είναι κατάλληλο για εσάς; Και ΤΙ πρέπει να προσέξεις; Θα σας το εξηγήσω.
Τι συζητάμε σε αυτήν την ολοκληρωμένη ανάρτηση:
Γιατί χρειαζόμαστε αθλητικά παπούτσια;
Παπούτσια για τρέξιμο
Τα παπούτσια για τρέξιμο μειώνουν τους κραδασμούς, προάγουν την ευελιξία και τα σωστά. Συχνά είναι πιο ελαφριά από άλλα παπούτσια. Όταν ψάχνετε για ένα παπούτσι για τρέξιμο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιος είναι ο τύπος του ποδιού σας, αν είστε δρομέας με τακούνι ή στο μπροστινό μέρος και αν προτιμάτε ένα σκληρό ή εύκαμπτο παπούτσι. Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας έχουν περίπου 1 ίντσα χώρο στο μπροστινό μέρος. Μην αγοράζετε τα παπούτσια πολύ μικρά, γιατί τα πόδια σας μπορεί να επεκταθούν λόγω της ζέστης. Κατά την αγορά, είναι σημαντικό να εξετάσετε τον προϋπολογισμό σας.
Παπούτσια γυμναστικής
Εάν κάνετε γυμναστική, είναι σημαντικό τα παπούτσια σας να είναι άνετα και σταθερά. Είναι συνετό να χρησιμοποιείτε παπούτσια για τρέξιμο για μια συνεδρία καρδιο στον διάδρομο. Εάν κάνετε προπόνηση δύναμης και καρδιο, είναι σοφό να αγοράσετε ένα παπούτσι γυμναστικής/τρέξιμο από τη Nike. Μην αγοράζετε παπούτσια με αέρα ή τζελ για το γυμναστήριο. Εάν θέλετε να κάνετε προπόνηση ολυμπιακής άρσης ή crossfit, είναι σημαντικό να αγοράσετε παπούτσια που σας δίνουν μεγάλη σταθερότητα.
Παπούτσια χορού
Εάν θέλετε να συμμετάσχετε σε μαθήματα χορού, είναι σημαντικό τα παπούτσια σας να είναι κατάλληλα για ξύλινο ή σκληρό δάπεδο. Επιλέξτε παπούτσια που ταιριάζουν καλά στα πόδια σας, καθώς ο χορός περιλαμβάνει πολλές κινήσεις πλάι-πλάι.
Συμβουλές για την επιλογή των σωστών παπουτσιών
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επιλογή των σωστών παπουτσιών:
- Λάβετε συμβουλές από έναν αθλητικό ποδίατρο, έναν αθλητικό γιατρό (για παράδειγμα με μια αθλητική ιατρική εξέταση) ή πηγαίνετε σε ένα κατάστημα που τρέχει κοντά.
- Επιλέξτε παπούτσια που ταιριάζουν καλά στα πόδια σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας έχουν περίπου 1 ίντσα χώρο στο μπροστινό μέρος.
- Μην αγοράζετε τα παπούτσια πολύ μικρά, γιατί τα πόδια σας μπορεί να επεκταθούν λόγω της ζέστης.
- Ελέγξτε αν ένα ακριβό παπούτσι είναι πραγματικά καλύτερο από μια φθηνή έκδοση.
- Πάρτε μαζί σας τα παλιά σας παπούτσια όταν πηγαίνετε να αγοράσετε ένα νέο παπούτσι.
- Χρησιμοποιήστε δύο ζευγάρια παπούτσια για να συνηθίσετε σταδιακά το νέο σας παπούτσι.
From Plimsolls to Sneakers: The History of Sports Shoes
Τα Πρώιμα Χρόνια
Όλα ξεκίνησαν με τα plimsolls. Αυτά τα παπούτσια κατασκευάστηκαν για πρώτη φορά στην Αγγλία το 1847. Είχαν σκοπό να προστατεύουν τα πόδια των παιδιών ενώ παίζουν. Λίγο αργότερα, το 1895, βγήκε στην αγορά το πρώτο πραγματικό αθλητικό παπούτσι. Οι Βρετανοί JW Foster and Sons κατασκεύασαν γάντια ειδικά για αγώνες τρεξίματος.
Η συγχώνευση
Σύντομα οι τεχνικές τόσο των plimsolls όσο και των αθλητικών παπουτσιών ενώθηκαν σε μια αναπτυσσόμενη αγορά αθλητικών και αναψυχής παπουτσιών. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτοί οι τύποι παπουτσιών ονομάστηκαν σύντομα sneakers.
Η κουλτούρα της σύγχρονης μόδας
Από την εμφάνιση δημοφιλών μουσικών κινημάτων όπως το hip-hop, το rock και το punk, τα sneakers έχουν γίνει ακόμη περισσότερο μέρος της σύγχρονης κουλτούρας της μόδας. Η αγορά είναι πλέον πολύ ευρεία. Από αποκλειστικές συνεργασίες με πολυτελείς οίκους μόδας, καλλιτέχνες και μουσικούς μέχρι παπούτσια όπου μπορείτε να τρέξετε έναν μαραθώνιο καθώς και να βγείτε σε ένα μοντέρνο πάρτι. Υπάρχει ένα κατάλληλο sneaker για κάθε ντύσιμο και για κάθε γούστο:
- Luxury Fashion Houses: Αποκλειστικές συνεργασίες με πολυτελείς οίκους μόδας για να αναβαθμίσετε την εμφάνισή σας.
- Καλλιτέχνες και Μουσικοί: Συνεργασίες με καλλιτέχνες και μουσικούς για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας.
- Διαγωνισμοί τρεξίματος: παπούτσια ειδικά κατασκευασμένα για αγώνες τρεξίματος.
- Πάρτι: παπούτσια που μπορείτε να φορέσετε τόσο σε μαραθώνιο όσο και σε πάρτι.
Διερεύνηση των διαφορών μεταξύ αθλητικών παπουτσιών
Είτε είστε μανιώδης δρομέας, είτε ποδοσφαιριστής είτε μπασκετμπολίστας, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά αθλητικά παπούτσια. Τα σωστά παπούτσια μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την απόδοσή σας, να αποτρέψετε τραυματισμούς και να νιώσετε άνετα. Σε αυτό το άρθρο ρίχνουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών τύπων αθλητικών παπουτσιών.
Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε αθλητικά παπούτσια;
Όταν αγοράζετε νέα αθλητικά παπούτσια, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε από το άθλημα για το οποίο τα χρησιμοποιείτε. Για παράδειγμα, τα παπούτσια για τρέξιμο και τα παπούτσια γυμναστικής έχουν διαφορετικές ιδιότητες. Δώστε προσοχή στο επίπεδο αντικραδασμικής προστασίας, σταθερότητας και πρόσφυσης που παρέχουν τα παπούτσια. Δείτε επίσης την άνεση και το χρώμα, αλλά μόνο εάν τα άλλα ακίνητα ταιριάζουν με αυτό που πρόκειται να κάνετε.
Φροντίστε επίσης να έχετε αρκετό χώρο στα sneakers σας. Από προεπιλογή, αρκεί 0,5 με 1 εκατοστό χώρο στα παπούτσια, στο μήκος. Εάν κάνετε ενεργά αθλήματα, θέλετε να κρατήσετε 1 έως 1,5 εκατοστό χώρο. Έτσι είστε πιο ελεύθεροι και είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρετε από ένα καταπιεστικό συναίσθημα.
Τα διάφορα είδη αθλητικών παπουτσιών
Για να κάνετε μια καλή επιλογή, σας έχουμε παραθέσει όλους τους τύπους αθλητικών παπουτσιών παρακάτω. Σας δίνουμε επίσης συμβουλές που πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε αθλητικά παπούτσια.
- Παπούτσια μπάσκετ: κατά τη διάρκεια του μπάσκετ είναι σημαντικό να μπορείς να κινείσαι ελεύθερα. Επιλέξτε παπούτσια με επαρκή άνεση και απαλότητα εάν πρέπει να πηδάτε πολύ. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι παπουτσιών μπάσκετ: ψηλά, μεσαία και χαμηλά.
- Παπούτσια γυμναστικής: Τα παπούτσια γυμναστικής πρέπει να είναι κατάλληλα για ενδυνάμωση ή καρδιο ή άλλα αθλήματα που κάνετε. Επιλέξτε παπούτσια με επαρκή σταθερότητα και κράτημα εάν θέλετε να προπονηθείτε για δύναμη. Στη συνέχεια, έχετε ελάχιστη χρήση της αντικραδασμικής προστασίας στα παπούτσια.
- Παπούτσια γκολφ: Τα παπούτσια γκολφ πρέπει να παρέχουν σταθερότητα και άνετη εφαρμογή. Έτσι εξασφαλίζουν ότι θα τα απολαμβάνετε όλη μέρα.
- Παπούτσια χόκεϊ: αναζητήστε παπούτσια με επαρκή πρόσφυση, ακόμη και σε κοντό τεχνητό γρασίδι και, για παράδειγμα, σε χαλίκι. Επιλέξτε παπούτσια με μεγαλύτερη σταθερότητα για να προστατεύσετε τον αστράγαλό σας.
- Παπούτσια ποδοσφαίρου: Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια πρέπει να παρέχουν σταθερότητα, ευκινησία και ταχύτητα. Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζετε ότι είστε πολύ γρήγοροι για τον αντίπαλό σας.
- παπούτσια του τέννις: Τα παπούτσια τένις πρέπει να έχουν επαρκή πρόσφυση για να αποτρέπουν την ολίσθηση. Σημειώστε τις διαφορές μεταξύ παπουτσιών εσωτερικού και εξωτερικού χώρου.
- Μπότες πεζοπορίας: Οι μπότες πεζοπορίας πρέπει πάνω από όλα να προσφέρουν επαρκή άνεση. Επιλέξτε παπούτσια με επαρκή σταθερότητα, ειδικά όταν πηγαίνετε στην πιο αφιλόξενη περιοχή.
- Ποδηλατικά παπούτσια: Τα παπούτσια ποδηλασίας προορίζονται για σκληρή ποδηλασία και πρέπει να παρέχουν επαρκή πρόσφυση στα πεντάλ. Επιλέξτε παπούτσια με εύχρηστο σύστημα κλικ για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σταθερά στα πεντάλ.
Αγοράστε αθλητικά παπούτσια
Μπορείτε να αγοράσετε όλα τα είδη αθλητικών παπουτσιών online. Σας παραπέμπουμε σε διάφορα ηλεκτρονικά καταστήματα όπου θα βρείτε παπούτσια για όλα τα αθλήματα. Με τις συμβουλές μας και την εκτεταμένη γκάμα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάνετε τη σωστή επιλογή.
Επιλέξτε τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια για τη δραστηριότητά σας
Επιλέξτε το σωστό άθλημα
Αν ψάχνετε για νέα αθλητικά παπούτσια, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιο άθλημα πρόκειται να εξασκηθείτε. Τα παπούτσια για τρέξιμο και τα αθλητικά παπούτσια μπορεί να διαφέρουν πολύ σε ιδιότητες, όπως αντικραδασμική προστασία, σταθερότητα και κράτημα. Δείτε επίσης την άνεση και το χρώμα, αλλά μόνο εάν τα άλλα ακίνητα ταιριάζουν με αυτό που πρόκειται να κάνετε.
Χώρος στα παπούτσια σας
Εάν πρόκειται να αγοράσετε αθλητικά παπούτσια, φροντίστε να έχετε αρκετό χώρο. Από προεπιλογή, αρκεί 0,5 με 1 εκατοστό χώρο στα παπούτσια, στο μήκος. Για ενεργά αθλήματα είναι συνετό να κρατάτε 1 έως 1,5 εκατοστό χώρο. Έτσι έχετε λίγη περισσότερη ελευθερία κινήσεων και αποτρέπετε ένα καταπιεστικό συναίσθημα.
Συμβουλές για την αγορά αθλητικών παπουτσιών
Αν ψάχνετε για τα τέλεια αθλητικά παπούτσια, έχετε υπόψη σας τις παρακάτω συμβουλές:
- Επιλέξτε το σωστό άθλημα: τα παπούτσια για τρέξιμο και τα αθλητικά παπούτσια μπορεί να διαφέρουν πολύ στις ιδιότητες.
- Δώστε προσοχή στο βαθμό απορρόφησης κραδασμών, σταθερότητας και πρόσφυσης.
- Δείτε επίσης την άνεση και το χρώμα.
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός χώρος στα παπούτσια.
Μαξιλάρι για τα πόδια σας: γιατί είναι σημαντικό;
Αν θέλετε να δώσετε στα πόδια σας λίγη αγάπη, τότε η αντικραδασμική προστασία είναι απαραίτητη! Είτε τρέχετε, είτε πηδάτε είτε σηκώνετε βάρη - τα πόδια σας αντέχουν πολύ σοκ. Ευτυχώς, έχουμε παπούτσια που μειώνουν τις επιπτώσεις στους μύες και τα οστά σας. Πώς όμως ξέρεις ποια παπούτσια χρειάζεσαι;
Παπούτσια για τρέξιμο
Τα παπούτσια για τρέξιμο έχουν συνήθως αντικραδασμική προστασία στη φτέρνα. Αυτό εξασφαλίζει ότι τα πόδια σας αισθάνονται πιο άνετα ενώ τρέχετε. Επιλέξτε ένα παπούτσι με καλή αντικραδασμική προστασία αν κάνετε πολλά χιλιόμετρα. Για παράδειγμα, το Nike Air Zoom SuperRep 2 ή το Adidas Supernova+.
Παπούτσια γυμναστικής
Όταν είστε στο γυμναστήριο, χρειάζεστε παπούτσια που προστατεύουν καλά τα πόδια σας. Επιλέξτε ένα παπούτσι με αντικραδασμική προστασία στο μπροστινό μέρος του ποδιού, όπως το Nike MC Trainer. Αυτό το παπούτσι είναι τέλειο για συνεδρίες HIIT, καθώς και για ασκήσεις ευκινησίας σε τεχνητό χλοοτάπητα.
Παπούτσια τρεξίματος μεγάλων αποστάσεων
Εάν κάνετε πολλά χιλιόμετρα, χρειάζεστε παπούτσια που προστατεύουν καλά τα πόδια σας. Επιλέξτε ένα παπούτσι με επαρκή αντικραδασμική προστασία, όπως το ASICS Gel Pulse 12. Αυτό το παπούτσι προσφέρει στα πόδια σας άνεση και στήριξη, ώστε να μπορείτε να περπατάτε μεγάλες αποστάσεις χωρίς να κουράζετε τα πόδια σας.
Συμπέρασμα
Αν ψάχνετε για ένα αθλητικό παπούτσι, είναι επομένως σημαντικό να γνωρίζετε τι χρειάζεστε. Υπάρχουν διάφοροι τύποι παπουτσιών για διαφορετικά αθλήματα, οπότε πρέπει να επιλέξετε το σωστό παπούτσι.
Επιλέγετε αντικραδασμική προστασία, ευελιξία ή και διορθωτική θέση ποδιού; Περισσότερη σταθερότητα όπως το παπούτσι μπάσκετ ή ένα ευέλικτο παπούτσι σάλας; Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες.
