Με μεγάλη μου χαρά γράφω αυτά τα άρθρα για τους αναγνώστες μου, εσάς. Δεν δέχομαι πληρωμή για τη σύνταξη κριτικών, η γνώμη μου για τα προϊόντα είναι δική μου, αλλά αν βρείτε τις συστάσεις μου χρήσιμες και αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους, ενδέχεται να λάβω προμήθεια για αυτό. Περισσότερες πληροφορίες
Έχετε ακούσει λοιπόν για την τελευταία τρέλα του fitness - κάτι που λέγεται Brazilian Jiu Jitsu (jiu jitsu από εδώ) - και θέλετε να ασχοληθείτε με αυτό. Είναι εκπληκτικό!
Νομίζω ότι το jiu jitsu (μαζί με το τζούντο) έχει αλλάξει τη ζωή μου και νομίζω ότι θα αλλάξει και τη δική σας. Δεν έχει σημασία πόσο ηλικιωμένος ή σωματικά (αν) ικανός είσαι, νομίζω ότι όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το τζιουτσίτου.
Αλλά πριν ξεκινήσετε την αναζήτησή σας για να μάθετε τζιουτσίτου, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα χρειαστείτε πρώτα. Έχω συγκεντρώσει μια λίστα με αξεσουάρ που χρειάζεστε για jiu jitsu.
Το Jiu Jitsu είναι ένα άθλημα με πολλούς κανόνες, ειδικά όταν πρόκειται για ρούχα. Για να σας προετοιμάσω καλά για αυτό που θα χρειαστείτε, έχω συμπεριλάβει σε αυτό το άρθρο τι μπορείτε να αγοράσετε για τις προπονήσεις και τους διαγωνισμούς σας.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε ένα από τα πιο όμορφα ματς πρώτα:
Τι συζητάμε σε αυτήν την ολοκληρωμένη ανάρτηση:
Απαιτήσεις για τμήματα Gi και No-Gi
Το gi, ή kimino, είναι το κύριο στοιχείο που χρειάζεστε για jiu jitsu (εκτός αν δεν κάνετε no-gi). Θα χρειαστείτε πρώτα ένα Gi που σας ταιριάζει και μια λευκή ζώνη που το συνοδεύει. Όσον αφορά αυτό, Hayabusa προς πώληση φθηνό αλλά ανθεκτικό τζιου τζίτσου.
Gi Απαιτήσεις
Θα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι ή υλικό που μοιάζει με βαμβάκι. Δεν πρέπει να είναι τόσο παχύ ή σκληρό ώστε να είναι δύσκολο για τον αντίπαλο να το πιάσει. Είναι υποχρεωτικό το gi να είναι κατασκευασμένο με υφαντό ύφασμα.
Το EVA επιτρέπεται στο κολάρο.
Πρέπει να είναι όλα λευκά, μπλε ή μαύρα. Οι άνδρες αθλητές δεν επιτρέπεται να φορούν πουκάμισα κάτω από το τζιν τους.
Στα γυναικεία τμήματα, οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιούν ένα τεντωμένο ή ελαστικό πουκάμισο που προστατεύει το σώμα της κάτω από το gi.
Απαγορεύεται ο προστατευτικός εξοπλισμός που περιλαμβάνει: φλιτζάνια, μαξιλαράκια, μαξιλάρια ποδιών, εργαλεία κεφαλής, φουρκέτες, ασπίδες ματιών ή άλλο εξοπλισμό από σκληρό υλικό που θα μπορούσε να προκαλέσει τραυματισμό σε αντίπαλο ή αθλητή.
Σε τμήματα μαύρης ζώνης ενηλίκων, οι διοργανωτές εκδηλώσεων μπορεί να απαιτούν από τους αθλητές να έχουν δύο υποθέσεις διαφορετικών χρωμάτων για να κάνουν διάκριση μεταξύ των δύο αγωνιζομένων.
Η κορυφή Gi πρέπει να φτάνει στο μηρό του αθλητή και τα μανίκια δεν πρέπει να είναι μικρότερα από 5 cm από τον καρπό όταν ο βραχίονας είναι παράλληλος με το έδαφος.
Το παντελόνι δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 εκατοστά από το αστράγαλο. Οι άνδρες δεν επιτρέπεται να φορούν παντελόνια κάθε είδους κάτω από το παντελόνι. Οι γυναίκες επιτρέπεται να χρησιμοποιούν παντελόνια stretch υφάσματος κάτω από το gi αρκεί να είναι πιο κοντά από το παντελόνι τους.
Οι αθλητές πρέπει να φορούν ζώνη πλάτους 4 έως 5 cm και να έχουν χρώμα με μαύρο άκρο ανάλογα με την κατάταξή του (εκτός από τις μαύρες ζώνες, τότε η άκρη πρέπει να είναι λευκή ή κόκκινη). Η ζώνη πρέπει να φοριέται πάνω από το μπουφάν Gi.
Τυλιγμένο στη μέση και δεμένο σε κόμπο. Μόλις στερεωθεί, κάθε άκρο του ιμάντα πρέπει να έχει μήκος 20 έως 30 εκατοστά.
Οι ζωγραφισμένες εικασίες είναι παράνομες εκτός εάν το χρώμα έχει σχεδιαστεί σε λογότυπο ακαδημίας ή χορηγού. Ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, το χρώμα δεν πρέπει να σηματοδοτεί το gi του αντιπάλου του ή θα πρέπει να αλλάξει το gi.
Ένας επίσημος επιθεωρητής gi ελέγχει όλα τα gis πριν από τη ζύγιση για να βεβαιωθεί ότι ακολουθούν τους κανόνες.
Οι αθλητές δεν μπορούν να αλλάξουν την εικασία τους πριν από το πρώτο τους παιχνίδι μετά από επιθεώρηση. Μετά τον πρώτο αγώνα, οι αθλητές μπορούν να ζητήσουν άδεια για αλλαγή και να υποβληθούν σε νέο έλεγχο.
Εάν αρνηθούν να συμμορφωθούν με αυτούς τους κανόνες, ο αθλητής θα αποκλειστεί.
Ποιο Gi πρέπει να αγοράσω;
Αγαπάμε πολύ τον εαυτό μας αυτό το Gis by HayabusaΤο Πολύ προσιτό και διαθέσιμο σε διάφορα χρώματα λευκό, μαύρο και μπλε.
Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τις εικασίες, συρρικνώνονται όταν τις πλένετε, αλλά όχι τόσο συχνά (εκτός αν τις βάλετε στο στεγνωτήριο). Αν λοιπόν βρίσκεστε ανάμεσα σε μεγέθη, επιλέξτε το μεγαλύτερο μέγεθος.
Επιπλέον, το να έχεις μεγαλύτερο gi θα σε κάνει καλύτερο παίκτη τζιου τζίτσου καθώς θα δώσει στον αντίπαλό σου περισσότερες ευκαιρίες να σε αρπάξει, αυξάνοντας τις αμυντικές σου ικανότητες.
Όσον αφορά το χρώμα, προτείνω ένα μαύρο ή μπλε gi γιατί το λευκό gis λερώνεται πολύ γρήγορα.
Και θυμηθείτε, κάντε τη χάρη στην τάξη σας και πλένετε το Gi σας εβδομαδιαίως. Το Ringworm είναι αποτρέψιμο.
Απαιτήσεις No-Gi
Νέοι (ηλικίας 4-17 ετών): Οι νεαροί διαγωνιζόμενοι μπορούν να φορούν οποιοδήποτε χρώμα σορτς και οποιοδήποτε χρώμα ελαστικό πουκάμισο.
Οι άνδρες: Τα σορτς του σκάφους πρέπει να είναι ασπρόμαυρα ή ασπρόμαυρα και να περιέχουν έως και 50% του χρώματος βαθμολογίας του αθλητή.
Δεν επιτρέπονται τσέπες, κουμπιά, κουμπώματα, πλαστικά ή μεταλλικά κομμάτια.
Το μήκος πρέπει να είναι μεγαλύτερο από το μέσο του μηρού, αλλά δεν πρέπει να πηγαίνει κάτω από το γόνατο.
Παντελόνια, σορτς ή μπαούλα από ελαστικό υλικό (τύπου συμπίεσης) επιτρέπονται αρκεί να είναι μαύρα και να φοριούνται κάτω από τις πινακίδες κανονισμού.
Τα πουκάμισα πρέπει να είναι ελαστικά και αρκετά μακριά για να καλύψουν τη μέση του σορτς.
Τα πουκάμισα πρέπει να είναι ασπρόμαυρα ή ασπρόμαυρα και να περιέχουν τουλάχιστον το 10% της κατάταξης του αθλητή.
Μπλουζάκια που έχουν 100% το χρώμα της κατάταξης στον οποίο ανήκει ο αθλητής είναι επίσης αποδεκτά
Γυναίκα: Οι γυναίκες πρέπει να φορούν σορτς ή παντελόνι μαύρο, άσπρο ή ασπρόμαυρο, το οποίο μπορεί να περιέχει έως και 50% της κατάταξης του αθλητή.
Τα σορτς ή τα παντελόνια πρέπει να είναι κατασκευασμένα από ελαστικό ύφασμα, δεν περιέχουν τσέπες, κουμπιά, πείρους ή άλλα πλαστικά / μεταλλικά κομμάτια.
Τα σορτς πρέπει να είναι τουλάχιστον αρκετά μακριά ώστε να αγγίζουν το μέσο του μηρού, αλλά όχι κάτω από το γόνατο.
Τα πουκάμισα πρέπει να είναι ελαστικά και αρκετά μακριά για να καλύψουν τη μέση του σορτς. Τα πουκάμισα πρέπει να είναι ασπρόμαυρα ή ασπρόμαυρα και να περιέχουν τουλάχιστον το 10% της κατάταξης του αθλητή.
Μπλουζάκια που έχουν 100% το χρώμα της κατάταξης στον οποίο ανήκει ο αθλητής είναι επίσης αποδεκτά
Μακρυμάνικο εξάνθημα προστασίας
Το προστατευτικό εξάνθημα είναι πολύ σημαντικό να φορέσετε γιατί θα ιδρώσετε πολύ. Είτε θα φοράτε το προστατευτικό εξάνθημα κάτω από το τζιου τζιτσού γκι είτε θα φοράτε το προστατευτικό εξάνθημα μόνο όταν κάνετε no-gi grappling.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, χρειάζεστε ένα εξάνθημα.
Hayabusa έχει μερικά εξαιρετικά ανθεκτικά προστατευτικά εξανθήματος. Είναι λίγο πιο ακριβά από άλλα, αλλά παίρνετε αυτό που πληρώνετε. Οι φρουροί Hayabusa θα κρατήσουν για λίγο.
Τα έχετε σε διαφορετικές κατηγορίες τιμών:
σορτς πάλης
Τα σορτς πάλης ή τα σορτς ΜΜΑ, είναι εξαιρετικά σορτς για να τα φοράτε όταν δυσκολεύεστε. Χρησιμοποιούν velcro, είναι ελαφριά και απορροφούν τον ιδρώτα καλά. Τα σορτσάκια σας στεγνώνουν γρήγορα και δεν έχουν ποτέ αυτή τη μυρωδιά μετά από μια συνεδρία.
Μπορείτε να προμηθευτείτε αυτά τα σορτς από $ 50 - $ 70, ανάλογα με τη μάρκα και στο Bol.com έχουν ένα μεγάλο:
στοματοφύλακας
Εάν σκοπεύετε να διατηρήσετε τα δόντια σας, θα χρειαστείτε έναν προφυλακτήρα. Ενώ τα ατυχήματα στο στόμα είναι σπάνια, αρκούν για να σκεφτείτε να φορέσετε προστατευτικό στόματος ενώ παλεύετε.
Για τα προστατευτικά στόματος, σας συνιστώ αυτό από το VenumΤο Εξασφαλίζει ότι δεν θα χάσετε τον προφυλακτήρα σας και ότι διαρκεί πολύ ταυτόχρονα.
Καθαρίστε με σαπούνι ή οδοντόκρεμα μετά από κάθε χρήση.
Διαβάστε όλες τις λεπτομέρειες εδώ τα καλύτερα κομμάτια για πολεμικές τέχνες
Σκουπίζοντας ωτοασπίδες
Τα αυτιά του κουνουπιδιού προέρχονται από πολύ χρόνο αφιερωμένο στην πάλη.
Αν σκοπεύετε να είστε απλώς ένας αιτιολογικός παίκτης bjj που πηγαίνει στο σχολείο μόνο μερικές φορές την εβδομάδα αλλά δεν συμμετέχει στις συνεδρίες ζωντανής πάλης, τότε πιθανότατα δεν το χρειάζεστε. Αλλά αν σκοπεύετε να παλέψετε ζωντανά, πιθανότατα θα θέλετε προστατευτικά ακοής.
Δηλαδή, εάν δεν θέλετε να πάρετε αυτιά κουνουπιδιού ως αποτέλεσμα της πάλης. Τα Venum είναι καλά και διατίθεται εδώ στο Bol.com
Γόνατα για πάλη στο Jiu Jitsu
Πιθανότατα θα θελήσετε να παλέψετε με επιγονατίδες εάν το σχολείο σας jiu jitsu δίνει μεγάλη έμφαση στην πάλη και στα πατήματα.
Τα γόνατα προστατεύουν τα γόνατά σας σε περίπτωση σύγκρουσης με το έδαφος. Εάν το σχολείο σας jiu jitsu δεν επικεντρώνεται πολύ στα γκρανπ ή στα άρματα, πιθανότατα μπορείτε να ξεφύγετε χωρίς επιγονατίδες. χρησιμοποιώ αυτά τα γόνατα Match Pro από τη Rucanor.
Ορίστε, το γρανάζι που πρέπει να έχετε όταν ξεκινάτε το τζιουτσίτου. Τα δύο τελευταία αντικείμενα (ωτοασπίδες και γόνατα για αφαιρέσεις) δεν είναι απολύτως απαραίτητα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Ωστόσο, τα πρώτα αντικείμενα είναι απαραίτητα εργαλεία, αν θέλετε να πάρετε μαζί σας τζιουτσίτου. Καλή τύχη!
Χειρονομίες διαιτητή και λεκτικές εντολές
Δώστε στους ανταγωνιστές άδεια να εισέλθουν στον αγωνιστικό χώρο
Τα χέρια σηκώνονται στους ώμους και λυγίζουν 90 μοίρες με τις παλάμες στραμμένες προς τα μέσα.
Προφορική εντολή: N/A
Έναρξη του αγώνα
Ο βραχίονας εκτείνεται προς τα εμπρός και προς τα κάτω προς το σημείο προς το έδαφος.
Λεκτική εντολή: Combate (com-ba-tchee)
Διακόψτε τον αγώνα, σταματήστε το χρόνο και το τάιμ άουτ
Τα χέρια τεντωμένα αριστερά και δεξιά στο ύψος των ώμων
Λεκτική εντολή: Πάρου (pa-row)
Ποινή για αναστολή ή σοβαρό φάουλ
Ο βραχίονας αντιστοιχεί στον αθλητή που έχει τιμωρηθεί να δείχνει προς το στήθος του και στη συνέχεια να σηκώνει τη γροθιά στο ύψος των ώμων.
Λεκτική Εντολή: Λαούτο! (lu-tchee)-Καθυστέρηση
Προφορική εντολή: Falta! (fal-tah)-Σοβαρό αδίκημα
Ανικανότητα
Τα χέρια το ένα πάνω στο άλλο με τους πήχεις σταυρωμένους και τα δύο χέρια σε γροθιές. Ακολούθησε δείχνοντας την αποκλεισμένη ζώνη αθλητή με το αντίστοιχο χέρι.
Προφορική εντολή: N/A
Πλεονέκτημα
Ο βραχίονας που αντιστοιχεί στο πλεονέκτημα που απονέμει ο αθλητής εκτείνεται παράλληλα με το χαλάκι με την ανοιχτή παλάμη στραμμένη προς τα κάτω.
Προφορική εντολή: N/A
Δύο (2) βαθμοί
(κατάργηση, σκούπισμα, γόνατο στην κοιλιά)
Ο βραχίονας που αντιστοιχεί στον αθλητή που σκοράρει σηκώνεται προς τα πάνω με δύο δάχτυλα.
Προφορική εντολή: N/A
Τρεις (3) βαθμοί
(κάρτα φύλαξης)
Ο βραχίονας που αντιστοιχεί στον αθλητή που σκοράρει σηκώνεται προς τα πάνω με τρία δάχτυλα.
Προφορική εντολή: N/A
Τέσσερις (4) βαθμοί
(έλεγχος στήριξης ή πλάτης)
Ο βραχίονας που αντιστοιχεί στον αθλητή που σκοράρει σηκώνεται προς τα πάνω με τέσσερα δάχτυλα.
Προφορική εντολή: N/A
Αφαίρεση πόντων
Ο βραχίονας αντιστοιχεί στο άτομο που τιμωρείται στο ύψος των ώμων με τον αγκώνα λυγισμένο και την παλάμη στραμμένη προς τα κάτω προς τον διαιτητή.
Προφορική εντολή: N/A
Κατευθύνετε τον αθλητή να προσαρμόσει το Gi του
Τα χέρια σταυρωμένα στο ύψος της μέσης.
Προφορική εντολή: N/A
Άμεσος αθλητής να ξαναφτιάξει τη ζώνη
Τα χέρια στο ύψος της μέσης προσομοιώνουν το σφίξιμο ενός φανταστικού κόμβου ζώνης.
Προφορική εντολή: N/A
Υπενθυμίστε στον αθλητή να μείνει εντός του αγωνιστικού χώρου
Αφού δείξετε προς την κατεύθυνση του αντίστοιχου αθλητή, δείξτε το ένα δάχτυλο στον ουρανό κάνοντας μια κυκλική κίνηση.
Προφορική εντολή: N/A
Πείτε στον αθλητή να σηκωθεί
Ο εκτεταμένος βραχίονας δείχνει ποιος πρέπει να σταθεί, ακολουθούμενος από το ύψος του βραχίονα στο ύψος των ώμων.
Προφορική εντολή: N/A
Δώστε οδηγίες στον αθλητή να επιστρέψει στο έδαφος στο καθορισμένο μέρος
Ο βραχίονας αντιστοιχεί σε έναν αθλητή που εκτείνεται στο ύψος των ώμων και ακολουθείται προς τα κάτω προς το έδαφος.
Προφορική εντολή: N/A
Τρόποι για να κερδίσετε
Υποβολή:
Όταν ένας αθλητής χτυπά τον αντίπαλό του δύο φορές με το χέρι ή το πόδι, το έδαφος, ο ίδιος
Όταν ο αθλητής ζητά προφορικά τον αγώνα να σταματήσει ή να εκφράσει τον πόνο.
Παύση:
Όταν ο αθλητής ισχυρίζεται ότι πάσχει από κράμπες.
Εάν ο διαιτητής πιστεύει ότι το κράτημα στη θέση του θα προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό στον αθλητή.
Εάν ο γιατρός πει ότι ένας από τους αθλητές έχει τραυματιστεί πολύ άσχημα για να συνεχίσει τον αγώνα.
Όταν ένας αθλητής πάσχει από ασταμάτητη αιμορραγία αφού υποβληθεί σε θεραπεία δύο φορές.
Όταν ένας αθλητής χάνει τον έλεγχο των βασικών σωματικών λειτουργιών ή κάνει εμετό.
Αποκλεισμός: Δείτε ποινές
Απώλεια συνείδησης
Να σκοράρει:
Ο αθλητής που κερδίζει τους περισσότερους πόντους ανακηρύσσεται νικητής.
Εάν ο αριθμός των πόντων είναι ίσος, ο αθλητής με τα περισσότερα πλεονεκτήματα θα είναι ο νικητής.
Εάν ο αριθμός των πόντων ΚΑΙ ο αριθμός των παροχών είναι ίσος, ο αθλητής με τα λιγότερα πέναλτι ανακηρύσσεται νικητής.
Απόφαση:
Εάν υπάρχει ίσος αριθμός πόντων, αριθμός πλεονεκτημάτων ΚΑΙ αριθμός ποινών, είναι καθήκον του εποπτεύοντος διαιτητή να ανακηρύξει νικητή.
Ο διαιτητής πρέπει να επιλέξει τον αθλητή που διέπραξε μεγαλύτερη παράβαση κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Τυχαία επιλογή:
Εάν και οι δύο αθλητές τραυματιστούν κατά λάθος σε ημιτελικό ή τελικό αγώνα και η βαθμολογία είναι η ίδια τη στιγμή του ατυχήματος, το αποτέλεσμα θα καθοριστεί με τυχαία επιλογή.
Βαθμολογία πόντων
Οι πόντοι δίνονται από τον διαιτητή όταν ένας αθλητής πάρει μια θέση για 3 συνεχόμενα δευτερόλεπτα.
Οι πόντοι δεν απονέμονται για αθλητές που εγκαταλείπουν μια θέση για να κερδίσουν πόντους ξανά με την ίδια θέση.
Οι αθλητές που φτάνουν σε θέση βαθμολογίας πόντων ενώ πιάνουν φύλακα υποβολής πρέπει πρώτα να ελευθερωθούν και στη συνέχεια να κρατήσουν τη θέση για 3 δευτερόλεπτα πριν από την απονομή πόντων.
Δεν αποδίδονται πόντοι χτύπημα όταν ένας αθλητής υπερασπιστεί ένα σκούπισμα και φέρει τον αντίπαλό του πίσω στο πλάι του ή στο έδαφος.
Οι αθλητές που υπερασπίζονται τον έλεγχο πλάτης, όταν ο αντίπαλος έχει ένα ή δύο άγκιστρα στη θέση τους και όχι ένα πόδι στο χαλί, δεν μπορούν να λάβουν δύο πόντους ή πλεονέκτημα που σχετίζονται με την κατάργηση, ακόμη και αφού σταθεροποιήσει τη θέση για 3 (τρία) δευτερόλεπτα.
Οι αθλητές που προσπαθούν να πάρουν μέρος πριν ο αντίπαλος τους σταματήσει θα λάβουν 2 πόντους ή πόντους πλεονεκτήματος.
Εάν ένας αθλητής πιάσει το παντελόνι του αντιπάλου του όταν ο αντίπαλός του τραβήξει το γκαρντ και σταθεροποιήσει την κορυφαία θέση για 3 δευτερόλεπτα, παίρνει 2 πόντους για ένα takedown.
Οι αθλητές θα λαμβάνουν αθροιστικούς πόντους καθώς προχωρούν σε μια σειρά από βαθμολογικές θέσεις, εφόσον η σταθεροποίηση των 3 δευτερολέπτων συνεχίζεται από την πρώτη θέση στην επόμενη και προστίθενται επιπλέον 3 δευτερόλεπτα στην τελευταία κίνηση της σειράς προτού κληθούν οι πόντοι Το
Όταν ένας αθλητής μεταβαίνει από το πίσω στήριγμα στο στήριγμα (ή αντίστροφα) και η σταθεροποίηση των 3 δευτερολέπτων επιτυγχάνεται και στις δύο θέσεις, θα λάβει 4 πόντους για κάθε θέση.
Θέσεις:
- Takedown (2 πόντοι)
- Πάσο ασφαλείας (3 βαθμοί)
- Γόνατο στο στομάχι (2 βαθμοί)
- Βάση στήριξης και πλάτης (4 πόντοι)
- Πίσω Έλεγχος (4 πόντοι)
- σάρωση (2 πόντοι)
οφέλη
Το πλεονέκτημα κερδίζεται όταν ένας αθλητής φτάσει σε μια βαθμολογική θέση αλλά δεν μπορεί να διατηρήσει τον έλεγχο για 3 δευτερόλεπτα.
Όταν μια μετάβαση σε θέση βαθμολόγησης είναι ελλιπής αλλά πλησιάζει σαφώς.
Όταν ένας αθλητής επιχειρήσει μια υποβολή όπου ο αντίπαλός του/της διατρέχει πραγματικό κίνδυνο να αποσταλεί.
Οι πλεονεκτικοί πόντοι μπορούν να απονεμηθούν μετά το τέλος του αγώνα, αλλά όχι μετά την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων.
Οι πόντοι πλεονεκτήματος μπορούν να απονεμηθούν μόνο αφού δεν υπάρχει άλλη πιθανότητα να κερδίσετε πόντους για τη θέση αυτή.
Εάν ένας αθλητής επιτεθεί από μια υποβολή και φτάσει σε έναν ή περισσότερους βαθμούς βαθμολογίας, θα λάβει έναν πόντο πλεονεκτήματος.
Παραβάσεις
(Βλέπε ποινές για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συνέπειες της διάπραξης φάουλ)
Σοβαρή παράβαση
Τεχνικά λάθη:
- Αν το gi ενός αθλητή είναι άχρηστο.
- Εάν ο αθλητής εγκαταλείψει σκόπιμα τον αγώνα, πρέπει να του ξεφύγει.
- Εάν ένας αθλητής επιχειρήσει να αποκλείσει τον αντίπαλό του τοποθετώντας τον αντίπαλό του σε παράνομη θέση.
- Εάν ένας αθλητής δεν φοράει εσώρουχα.
- Εάν ένας αθλητής εφαρμόσει μια ολισθηρή ή λιπαρή ουσία στα μαλλιά, το σώμα ή το gi του.
- Εάν ένας αθλητής χρησιμοποιεί ουσίες που τον κάνουν κολλώδες.
- Όταν ένας αθλητής προσπαθεί να πνίξει τον αντίπαλό του με το ένα ή και τα δύο χέρια ή ασκεί πίεση στην τραχεία με τον αντίχειρά του.
- Όταν ένας αθλητής εμποδίζει τη διέλευση του αέρα καλύπτοντας τη μύτη και το στόμα του αντιπάλου του.
- Όταν ένας αθλητής που υπερασπίζεται ένα μόνο πόδι το κάνει, σκοπεύει εσκεμμένα ο σύντροφός του/της να χτυπήσει το κεφάλι του στο έδαφος κρατώντας τη ζώνη του επιτιθέμενου και τραβώντας τον/την στο έδαφος.
- Μια κίνηση που μοιάζει με σουπλέξ που πιέζει το κεφάλι ή το λαιμό ενός αντιπάλου στο έδαφος. (Επιτρέπεται η απομάκρυνση ή η άρση ενός αντιπάλου από τη μέση για να πετύχει ένα take down εφόσον η κίνηση δεν πιέζει το κεφάλι ή τον αυχένα του αντιπάλου στο έδαφος)
- Όταν ένας αθλητής χρησιμοποιεί ένα κράτημα που απαγορεύεται στο τμήμα του/της.
- Συγκομιδή γόνατος (περισσότερες πληροφορίες σύντομα!)
Δείτε: Παράνομες Τεχνικές
Πειθαρχικά λάθη:
- Χρησιμοποιώντας βέβηλη γλώσσα, χειρονομίες ή άλλη προσβλητική συμπεριφορά προς τον αντίπαλό του, τους αξιωματούχους ή το κοινό.
- Η έκθεση της εχθρικής συμπεριφοράς.
- Όταν ένας αθλητής δαγκώνει, τραβάει τα μαλλιά, χτυπά ή ασκεί πίεση στα γεννητικά όργανα ή τα μάτια.
- Όταν ένας αθλητής δεν σέβεται τη σοβαρότητα του ανταγωνισμού.
- Σοβαρή παράβαση
- Όταν ένας αθλητής γονατίζει ή κάθεται χωρίς να πιάνει τον αντίπαλό του
- Όταν ένας αθλητής εγκαταλείπει τον αγωνιστικό χώρο για να αποφύγει την επίθεση του αντιπάλου
- Όταν ένας αθλητής σπρώχνει τον αντίπαλό του εκτός αναπήδησης χωρίς να προσπαθεί να σκοράρει
- Όταν ένας αθλητής σηκώνεται από το έδαφος για να αποφύγει έναν αγώνα και δεν επιστρέψει στο έδαφος
- Όταν ένας αθλητής σπάσει τη λαβή του αντιπάλου του/της, ο οποίος τραβάει τον γκαρντ και δεν επιστρέφει στον αγώνα
- Όταν ένας αθλητής αφαιρέσει το gi ή τη ζώνη για να σταματήσει σκόπιμα τον αγώνα
- Όταν ένας αθλητής πιάνει το μανίκι ή το πόδι του παντελονιού του αντιπάλου του με τα δάχτυλά του στο ρούχο
- Όταν ένας αθλητής πιάσει το μπουφάν ή το παντελόνι του αντιπάλου του, μπαίνει στο σακάκι του ή βάζει το χέρι του στο μανίκι
- Εάν ένας αθλητής επικοινωνήσει με τον διαιτητή για οποιονδήποτε λόγο εκτός από ιατρικά ή ομοιόμορφα ζητήματα
- Εάν ένας αθλητής αγνοήσει τον διαιτητή
- Εάν ένας αθλητής εγκαταλείψει τον αγωνιστικό χώρο πριν ο διαιτητής ανακοινώσει τα αποτελέσματα
- Όταν ένας αθλητής εγκαταλείψει τον αγωνιστικό χώρο για να αποτρέψει σκόπιμα τον αντίπαλό του από το να ολοκληρώσει ή να ρίξει ένα σκούπισμα (σε αυτή την περίπτωση, ο διαιτητής θα απονείμει 1 πόντο στον αθλητή που έφυγε από τον αγωνιστικό χώρο και 2 πόντους στον αντίπαλο του)
- Στο No-Gi, αν κάποιος αθλητής πιάσει να κρατήσει τα ρούχα του αντιπάλου του/της
- Εάν ένας αθλητής τοποθετήσει ένα χέρι ή ένα πόδι στο πρόσωπο του αντιπάλου
- Όταν ένας αθλητής βάζει το πόδι του στη ζώνη του αντιπάλου
- Όταν ένας αθλητής τοποθετεί το πόδι του στο πέτο του αντιπάλου χωρίς λαβές
- Όταν ένας αθλητής τοποθετεί το πόδι του στην ετικέτα του αντιπάλου ΠΙΣΩ από το λαιμό, ανεξάρτητα από την περίσταση
- Εάν ένας αθλητής χρησιμοποιεί τη ζώνη του/της για να βοηθήσει με τσοκ
- Εάν η ζώνη αθλητή χαλαρώσει οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια ενός αγώνα
- Όταν ένας αθλητής χρειάζεται περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα για να ξαναδέσει τη ζώνη του κατά τη διάρκεια ενός αγώνα
- Όταν ένας αθλητής περπατάει στον αγωνιστικό χώρο για να αποφύγει έναν καυγά
- Όταν ένας αθλητής τοποθετεί τον αντίπαλό του σε παράνομη θέση
- Στο τμήμα Λευκής Ζώνης, εάν ένας αθλητής πηδήξει σε κλειστό γκαρντ ενώ ο αντίπαλός του στέκεται ακίνητος
Stabilling Foul:
- Όταν ένας αθλητής δεν στοχεύει στην εξέλιξη της θέσης κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ή όταν ένας αντίπαλος δεν επιτρέπει την πρόοδο.
- Όταν και οι δύο αθλητές δείχνουν στάβλους ταυτόχρονα
- Όταν και οι δύο αθλητές είναι ταυτόχρονα φρουροί, έχουν στη διάθεσή τους 20 δευτερόλεπτα για να φτάσει ο ένας στην κορυφή, να υποβληθεί σε αναμονή ή να ολοκληρώσει μια κίνηση βαθμολόγησης, ο διαιτητής θα διακόψει τον αγώνα και θα επιδικάσει και τα δύο με πέναλτι.
Κυρώσεις
(Ρίξτε μια ματιά στο Fouls για να δείτε μια λίστα με αυστηρές ποινές, αυστηρές ποινές και κυρώσεις ταραχών)
Βαριές τιμωρίες
Τεχνικές κυρώσεις: Αποκλεισμός κατά τη στιγμή της παραβίασης
Πειθαρχικές κυρώσεις: Αποκλεισμός κατά τη στιγμή της παράβασης
Σοβαρές τιμωρίες
Πρώτο πέναλτι: ο διαιτητής θα σημειώσει το πρώτο πέναλτι
2η ποινή: Πλεονέκτημα βαθμού που χορηγείται στον αντίπαλο του αθλητή που έχει τιμωρηθεί και ο 2ος βαθμός για τον αθλητή που τιμωρείται
3η ποινή: 2 πόντοι πλεονεκτήματος για τον αντίπαλο ενός αθλητή που έχει τιμωρηθεί και έναν τρίτο βαθμό για έναν αθλητή που τιμωρείται
4η ποινή: αποκλεισμός
Όλες οι ποινές είναι αθροιστικές, συμπεριλαμβανομένων αυτών που επιβάλλονται λόγω έλλειψης μαχητικότητας
Ποινικές ρήτρες
Ο διαιτητής μετρά 20 δευτερόλεπτα και δίνει πόντο πέναλτι
Εάν ο αθλητής έχει ήδη λάβει αυστηρές ποινές, αυτά τα πρόστιμα θα προστεθούν μαζί
Απαιτήσεις ανταγωνισμού
Οι αθλητές επιτρέπεται να πάρουν το βάρος τους μόνο μία φορά
Οι αθλητές μπορεί να ζυγίζονται χωρίς τιράντες γόνατος ή αγκώνα, αλλά πρέπει να ελέγχονται
Αθλητές με συλλογική εμπειρία πάλης, που έχουν κερδίσει μαύρη ζώνη στο τζούντο ή που έχουν παίξει επαγγελματικά στο ΜΜΑ, δεν επιτρέπεται να αγωνίζονται στο τμήμα της λευκής ζώνης.
Εκτός από το δώρο και τον εξοπλισμό του, ο αθλητής δεν πρέπει να έχει παπούτσια ή άλλα αντικείμενα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια του τουρνουά
Τα έμπλαστρα μπορούν να τοποθετούνται μόνο σε εξουσιοδοτημένες περιοχές του gi
Δεν επιτρέπονται μπαλώματα ή κείμενο σε ρούχα που περιέχουν κείμενο ή σύμβολα που μπορεί να είναι προσβλητικά για το φύλο, τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την εθνικότητα, τον πολιτισμό, τη θρησκεία και την πολιτική.
Δεν πρέπει να τοποθετούνται λεκέδες ή κείμενο σε ρούχα που προάγουν τη βία, βανδαλισμούς, σεξουαλικές πράξεις, ναρκωτικά, αλκοόλ ή καπνό
Επιτρέπεται μια ετικέτα μάρκας GI στο μπροστινό κάτω μέρος του παντελονιού και το πολύ τετράγωνο 36 cm
Απαγορεύεται η χρήση εργαλείων ποδιών, καλύμματος κεφαλής, φουρκέτας, κοσμήματος, προστατευτικών για τη βουβωνική χώρα ή οποιουδήποτε άλλου προστατευτικού από σκληρό υλικό που θα μπορούσε να τραυματίσει έναν αντίπαλο. Τα προστατευτικά ματιών απαγορεύονται επίσης σε όλες τις περιπτώσεις
Οι γυναίκες αθλήτριες επιτρέπεται να καλύπτουν το κεφάλι τους. Τα καλύμματα κεφαλής πρέπει να είναι στερεωμένα και κατασκευασμένα με ελαστικό ύφασμα, δεν πρέπει να περιέχουν σκληρό ή πλαστικό υλικό, δεν πρέπει να περιέχουν χορδές, πρέπει να είναι χωρίς λογότυπα, να είναι εντελώς μαύρα
Απαγορεύονται τυχόν προστατευτικά αρθρώσεων αρκετά μεγάλα ώστε να δυσκολεύουν τον αντίπαλό σας να πιάσει το Gi
Απαιτούνται εσώρουχα
