Με μεγάλη μου χαρά γράφω αυτά τα άρθρα για τους αναγνώστες μου, εσάς. Δεν δέχομαι πληρωμή για τη σύνταξη κριτικών, η γνώμη μου για τα προϊόντα είναι δική μου, αλλά αν βρείτε τις συστάσεις μου χρήσιμες και αγοράσετε κάτι μέσω ενός από τους συνδέσμους, ενδέχεται να λάβω προμήθεια για αυτό. Περισσότερες πληροφορίες
Οι κίνδυνοι των (επαγγελματικών) Αμερικάνικο ποδόσφαιρο αποτελούν ένα πολυσυζητημένο θέμα τα τελευταία χρόνια. Μελέτες έχουν δείξει υψηλά ποσοστά διάσεισης, τραυματικού εγκεφαλικού τραυματισμού και σοβαρής εγκεφαλικής πάθησης – χρόνια τραυματική εγκεφαλοπάθεια (CTE) – σε πρώην παίκτες.
Το αμερικανικό ποδόσφαιρο μπορεί πράγματι να είναι επικίνδυνο αν δεν λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποτρέψετε όσο το δυνατόν περισσότερο τραυματισμούς, όπως διάσειση, όπως η χρήση προστασίας υψηλής ποιότητας, η εκμάθηση των σωστών τεχνικών τάκλιν και η προώθηση του ευγενούς παιχνιδιού.
Αν - σαν εμένα! – αγαπάει πολύ το ποδόσφαιρο, δεν θέλω να σας τρομάξω με αυτό το άρθρο! Ως εκ τούτου, θα σας δώσω επίσης μερικές χρήσιμες συμβουλές ασφάλειας, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να παίζετε αυτό το φανταστικό άθλημα χωρίς να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο.
Οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί μπορεί να έχουν τρομερά εξουθενωτικές συνέπειες. Τι ακριβώς είναι η διάσειση – πώς μπορείτε να την αποτρέψετε – και τι είναι η ΚΤΕ;
Ποιους κανόνες έχει αλλάξει το NFL για να κάνει το παιχνίδι πιο ασφαλές και ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του ποδοσφαίρου;
Τι συζητάμε σε αυτήν την ολοκληρωμένη ανάρτηση:
- 1 Σωματικοί τραυματισμοί και κίνδυνοι για την υγεία στο αμερικανικό ποδόσφαιρο
- 2 Πώς μπορώ να αποτρέψω μια διάσειση στο αμερικανικό ποδόσφαιρο;
- 3 Τι είναι η Χρόνια Τραυματική Εγκεφαλοπάθεια;
- 4 Οι νέοι κανονισμοί ασφαλείας NFL
- 5 Τα οφέλη του να παίζεις αμερικανικό ποδόσφαιρο
- 6 Τα μειονεκτήματα του αμερικανικού ποδοσφαίρου
- 7 Να αφήσετε το παιδί σας να παίξει ποδόσφαιρο ή όχι;
Σωματικοί τραυματισμοί και κίνδυνοι για την υγεία στο αμερικανικό ποδόσφαιρο
Είναι επικίνδυνο το αμερικανικό ποδόσφαιρο; Όλοι γνωρίζουμε ότι το ποδόσφαιρο είναι ένα σκληρό και σωματικό άθλημα.
Παρόλα αυτά, είναι πολύ δημοφιλές, ειδικά στην Αμερική. Αλλά το άθλημα παίζεται όλο και περισσότερο εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών.
Όχι μόνο υπάρχουν πολλοί αθλητές που τους αρέσει να ασκούν αυτό το άθλημα, αλλά και σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να το παρακολουθούν.
Δυστυχώς, εκτός από τους σωματικούς τραυματισμούς που μπορούν να υποστούν οι παίκτες, υπάρχουν και πιο σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με το παιχνίδι.
Σκεφτείτε τραυματισμούς στο κεφάλι και διάσειση, που μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμες διάσειση και σε τραγικές περιπτώσεις ακόμη και θάνατο.
Και όταν οι παίκτες υφίστανται επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς στο κεφάλι, μπορεί να αναπτυχθεί CTE. χρόνια τραυματική εγκεφαλοπάθεια.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει άνοια και απώλεια μνήμης αργότερα στη ζωή, καθώς και κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης, που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοκτονία εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Τι είναι η διάσειση/διάσειση;
Μια διάσειση συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος χτυπά το εσωτερικό του κρανίου ως αποτέλεσμα μιας σύγκρουσης.
Όσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη της πρόσκρουσης, τόσο πιο σοβαρή είναι η διάσειση.
Τα συμπτώματα μιας διάσεισης μπορεί να περιλαμβάνουν αποπροσανατολισμό, προβλήματα μνήμης, πονοκέφαλο, θαμπάδα και απώλεια συνείδησης.
Μια δεύτερη διάσειση συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από την πρώτη.
Το CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων) αναφέρει ότι η εμφάνιση περισσότερων από μία διάσεισης μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, άγχος, επιθετικότητα, αλλαγές προσωπικότητας και αυξημένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, CTE και άλλες εγκεφαλικές διαταραχές.
Πώς μπορώ να αποτρέψω μια διάσειση στο αμερικανικό ποδόσφαιρο;
Ο αθλητισμός εγκυμονεί πάντα κινδύνους, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αποτρέψετε σοβαρές διάσειση στο ποδόσφαιρο.
Φορώντας τη σωστή προστασία
Τα κράνη και οι στοματικοί προφυλακτήρες χρησιμοποιούνται ευρέως και μπορούν να βοηθήσουν. Φροντίστε να φοράτε πάντα ένα κράνος που εφαρμόζει καλά και είναι σε καλή κατάσταση.
Δείτε τα άρθρα μας με τα καλύτερα κράνη, βάτες en στοματοφύλακες για το αμερικανικό ποδόσφαιρο για να προστατέψεις τον εαυτό σου όσο καλύτερα μπορείς.
Εκμάθηση των σωστών τεχνικών
Επιπλέον, είναι σημαντικό οι αθλητές να μαθαίνουν τις σωστές τεχνικές και τρόπους αποφυγής χτυπημάτων στο κεφάλι.
Περιορισμός της ποσότητας της σωματικής επαφής
Ακόμα καλύτερα, φυσικά, είναι η μείωση ή η εξάλειψη των σωματικών ελέγχων ή των τάκλιν.
Επομένως, περιορίστε την ποσότητα της σωματικής επαφής κατά τη διάρκεια της προπόνησης και βεβαιωθείτε ότι οι ειδικοί αθλητικοί προπονητές είναι παρόντες σε αγώνες και προπονήσεις.
Προσλάβετε ειδικούς εκπαιδευτές
Οι προπονητές και οι αθλητές πρέπει να συνεχίσουν να τηρούν τους κανόνες του αθλήματος για δίκαιο παιχνίδι, ασφάλεια και αθλητισμό.
Παρακολουθήστε στενά τους αθλητές κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών τρεξίματος
Επίσης, οι αθλητές θα πρέπει να παρακολουθούνται στενά κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών τρεξίματος, ειδικά οι αθλητές τη θέση τρεξίματος πίσω.
Επιβολή των κανόνων και αποφυγή μη ασφαλών ενεργειών
Θα πρέπει επίσης να ληφθεί μέριμνα ώστε οι αθλητές να αποφεύγουν επικίνδυνες ενέργειες όπως: να χτυπήσουν άλλον αθλητή στο κεφάλι (κράνος), να χρησιμοποιήσουν το κράνος τους για να χτυπήσουν άλλον αθλητή (κράνος με κράνος ή κράνος με σώμα) ή σκόπιμη προσπάθεια να πληγώσει άλλον αθλητή.
Τι είναι η Χρόνια Τραυματική Εγκεφαλοπάθεια;
Οι κίνδυνοι του ποδοσφαίρου περιλαμβάνουν τραυματισμούς στο κεφάλι και διάσειση που μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμη εγκεφαλική βλάβη ή, σε ακραίες περιπτώσεις, θάνατο.
Οι παίκτες που υφίστανται επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς στο κεφάλι μπορεί να αναπτύξουν χρόνια τραυματική εγκεφαλοπάθεια (CTE).
Το CTE είναι μια εγκεφαλική διαταραχή που προκαλείται από επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς στο κεφάλι.
Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης, εναλλαγές διάθεσης, μειωμένη κρίση, επιθετικότητα και κατάθλιψη και άνοια αργότερα στη ζωή.
Αυτές οι εγκεφαλικές αλλαγές επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου, μερικές φορές δεν γίνονται αντιληπτές παρά μόνο μήνες, χρόνια ή ακόμη και δεκαετίες (δεκαετίες) μετά τον τελευταίο εγκεφαλικό τραυματισμό.
Ορισμένοι πρώην αθλητές με CTE έχουν αυτοκτονήσει ή φόνο.
Το CTE εντοπίζεται συχνότερα σε αθλητές που έχουν υποστεί επανειλημμένα τραύματα στο κεφάλι, όπως πρώην πυγμάχοι, παίκτες χόκεϊ και ποδοσφαιριστές.
Οι νέοι κανονισμοί ασφαλείας NFL
Για να καταστήσει το αμερικανικό ποδόσφαιρο ασφαλέστερο για τους παίκτες του NFL, το National Football League άλλαξε τους κανονισμούς του.
Τα εναρκτήρια και τα touchbacks λαμβάνονται από πιο μακριά, διαιτητές (διαιτητές) είναι πιο αυστηροί στην κρίση της αντιαθλητικής και επικίνδυνης συμπεριφοράς και χάρη στην CHR η επαφή κράνους με κράνος τιμωρείται.
Για παράδειγμα, οι εναρκτήριοι αγώνες λαμβάνονται τώρα από τη γραμμή των 35 γιάρδων αντί για τη γραμμή των 30 γιάρδων και οι ανατροπές αντί της γραμμής των 20 γιάρδων λαμβάνονται τώρα από τη γραμμή των 25 γιάρδων.
Οι μικρότερες αποστάσεις διασφαλίζουν ότι, όταν οι παίκτες τρέχουν ο ένας προς τον άλλο με ταχύτητα, ο αντίκτυπος είναι λιγότερο μεγάλος.
Όσο μεγαλύτερη είναι η απόσταση, τόσο μεγαλύτερη ταχύτητα μπορεί να αποκτηθεί.
Επιπλέον, το NFL σχεδιάζει να συνεχίσει να αποκλείει παίκτες που έχουν αντιαθλητική και επικίνδυνη συμπεριφορά. Αυτό θα πρέπει να μειώσει τον αριθμό των τραυματισμών.
Υπάρχει επίσης ο «κανόνας του κράνους» (CHR), ο οποίος τιμωρεί τους παίκτες που έρχονται σε επαφή με άλλον παίκτη με την κορυφή του κράνους τους.
Η επαφή κράνους με κράνος είναι πολύ επικίνδυνη και για τους δύο παίκτες. Υπάρχει πλέον ποινή 15 υάρδων για αυτή την παράβαση.
Χάρη στο CHR, οι διάσειση και άλλοι τραυματισμοί στο κεφάλι και τον αυχένα θα μειωθούν.
Ωστόσο, αυτός ο νέος κανόνας έχει επίσης ένα μειονέκτημα: οι παίκτες θα είναι πλέον πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν το κάτω μέρος του σώματος, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμών στο κάτω μέρος του σώματος.
Προσωπικά πιστεύω ότι εάν το προπονητικό επιτελείο της ομάδας σας θέσει την ασφάλεια πρώτη προτεραιότητα, θα κάνει ό,τι μπορεί για να διδάξει στους παίκτες του τη σωστή τεχνική τάκλιν, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο αριθμός των τραυματισμών και να βελτιώσει το άθλημα.
Βελτίωση του πρωτοκόλλου διάσεισης
Από τα τέλη του 2017, το NFL έκανε επίσης αρκετές αλλαγές στο πρωτόκολλο διάσεισης.
Πριν εισαχθούν αυτές οι αλλαγές, ένας παίκτης που έφυγε από το γήπεδο με πιθανή διάσειση έπρεπε να μείνει εκτός παιχνιδιού ενώ αξιολογούνταν.
Σε περίπτωση που ο γιατρός του διαγνώσει διάσειση, ο παίκτης θα πρέπει να καθίσει στον πάγκο για το υπόλοιπο του παιχνιδιού μέχρι ο γιατρός να του δώσει την άδεια να παίξει ξανά.
Αυτή η διαδικασία δεν αποτελεί πλέον πρόβλημα.
Για την καλύτερη προστασία των παικτών, διορίζεται ένας (ανεξάρτητος) σύμβουλος νευροτραυμάτων (UNC) πριν από κάθε αγώνα.
Κάθε παίκτης που παρουσιάζει έλλειψη κινητικής σταθερότητας ή ισορροπίας θα αξιολογείται ως αποτέλεσμα.
Επίσης, όσοι παίκτες έχουν αξιολογηθεί για διάσειση κατά τη διάρκεια του αγώνα θα επαναξιολογηθούν εντός 24 ωρών από την αρχική αξιολόγηση.
Δεδομένου ότι ο ειδικός είναι ανεξάρτητος και δεν εργάζεται για τις ομάδες, είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλιστεί η ασφάλεια των παικτών όσο το δυνατόν περισσότερο.
Χρειάζεστε περισσότερη έρευνα για τους κινδύνους;
Είναι γεγονός ότι οι ποδοσφαιριστές διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικής βλάβης. Και αυτό φυσικά δεν είναι σπουδαία νέα.
Ωστόσο, πολλή βιβλιογραφία έχει δημοσιευτεί στο Journal of Athletic Training που αναφέρει ότι υπάρχουν ακόμα πολλά που είναι άγνωστα σχετικά με τους κινδύνους διάσεισης.
Υπάρχουν πολλές μελέτες για το θέμα, αλλά είναι πολύ νωρίς για να εξαχθούν ριζικά συμπεράσματα.
Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι δεν υπάρχουν ακόμη αρκετές πειστικές πληροφορίες για να πούμε ότι ο κίνδυνος είναι πολύ μεγάλος ή ότι το να παίζουμε ποδόσφαιρο είναι πιο επικίνδυνο από άλλα πράγματα που απολαμβάνουμε να κάνουμε ή να κάνουμε καθημερινά - όπως η οδήγηση.
Τα οφέλη του να παίζεις αμερικανικό ποδόσφαιρο
Το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που μπορεί να φέρει περισσότερα καλά ή θετικά από ό,τι πολλοί άνθρωποι πιθανώς συνειδητοποιούν.
Η φυσική κατάσταση και η δύναμη που χτίζετε με αυτό προάγουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Το ποδόσφαιρο μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συγκέντρωσή σας και μαθαίνετε πόσο πολύτιμη μπορεί να είναι η ομαδική εργασία.
Θα μάθετε για την ηγεσία, την πειθαρχία, την αντιμετώπιση των απογοητεύσεων και επίσης πώς να βελτιώσετε την εργασιακή σας ηθική.
Το ποδόσφαιρο απαιτεί διαφορετικούς τύπους προπόνησης όπως σπριντ, τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, διαλειμματική προπόνηση και προπόνηση δύναμης (άρση βαρών).
Το ποδόσφαιρο είναι επίσης ένα άθλημα που απαιτεί όλη σας την προσοχή και τη συγκέντρωση για να πετύχετε.
Χαλαρώνοντας ή αντιμετωπίζοντας κάποιον, μπορείτε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, κάτι που φυσικά είναι επίσης χρήσιμο στη δουλειά ή κατά τη διάρκεια των σπουδών σας.
Το άθλημα σε αναγκάζει να επικεντρωθείς στο έργο σου. Εάν δεν το κάνετε, θα μπορούσατε να γίνετε «θύμα».
Στην πραγματικότητα, δεν έχετε την πολυτέλεια να μην είστε συνεχώς σε επιφυλακή.
Μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις τον χρόνο σου, με τις απώλειες και τις απογοητεύσεις και μαθαίνεις να είσαι πειθαρχημένος.
Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά πράγματα, ειδικά για τους νέους που έχουν ακόμα πολλά να μάθουν και να βιώσουν στη ζωή, και έτσι πρέπει να αρχίσουν να εφαρμόζουν αυτά τα πράγματα σε καταστάσεις της πραγματικής ζωής.
Τα μειονεκτήματα του αμερικανικού ποδοσφαίρου
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι από 2014 τραυματισμοί ποδοσφαίρου γυμνασίου σημειώθηκαν μεταξύ της σχολικής χρονιάς 2015-500.000, σύμφωνα με την Εθνική Μελέτη Επιτήρησης Τραυματισμών Σχετικά με τον Αθλητισμό Λυκείου.
Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό από τα σχολεία και τους προπονητές για την ασφάλεια των παικτών.
Το 2017, χιλιάδες επαγγελματίες ποδοσφαιριστές συμφώνησαν σε διευθέτηση με την Εθνική Ποδοσφαιρική Λίγκα για σοβαρές παθήσεις υγείας που σχετίζονται με διάσειση.
Αυτό είναι ένα θέμα που παλεύουν χρόνια και τελικά αποδίδει. Όσο ασφαλές κι αν κάνουμε το άθλημα, είναι και παραμένει ένα επικίνδυνο άθλημα.
Είναι συχνά δύσκολο για τις ομάδες να περάσουν μια σεζόν χωρίς να τραυματιστούν άτομα.
Τα μειονεκτήματα του ποδοσφαίρου είναι οι τραυματισμοί που μπορεί να προκαλέσει.
Μερικοί συνηθισμένοι τραυματισμοί περιλαμβάνουν: διάστρεμμα αστραγάλων, σχισμένο οπίσθιο μηριαίο, ACL ή μηνίσκο και διάσειση.
Υπήρξαν ακόμη και περιπτώσεις όπου παιδιά υπέστησαν τραύματα στο κεφάλι από τάκλιν, που οδήγησαν σε θάνατο.
Αυτό είναι φυσικά τραγικό και δεν πρέπει να συμβεί ποτέ.
Να αφήσετε το παιδί σας να παίξει ποδόσφαιρο ή όχι;
Ως γονιός, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κινδύνους του ποδοσφαίρου.
Το ποδόσφαιρο απλά δεν είναι για όλους και εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με εγκεφαλική βλάβη, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό εάν είναι συνετό να αφήσετε το παιδί σας να συνεχίσει να παίζει ποδόσφαιρο.
Εάν ο γιος ή η κόρη σας αρέσει να παίζει ποδόσφαιρο, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους για την υγεία.
Εάν το παιδί σας είναι ακόμα μικρό, το ποδόσφαιρο με σημαία είναι πιθανώς μια καλύτερη εναλλακτική.
Το Flag football είναι μια έκδοση του αμερικανικού ποδοσφαίρου χωρίς επαφή και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μυήσετε τα παιδιά (καθώς και τους ενήλικες) στο ποδόσφαιρο με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο.
Υπάρχουν κίνδυνοι στο να παίζεις τάκλιν ποδόσφαιρο, αλλά νομίζω ότι αυτό είναι που κάνει αυτό το άθλημα τόσο συναρπαστικό.
Αν αφαιρούσατε όλους τους κινδύνους, θα αφαιρούσατε στην πραγματικότητα μεγάλο μέρος του λόγου για τον οποίο είναι τόσο ελκυστικό σε τόσους πολλούς ανθρώπους, όσο τρελό κι αν ακούγεται.
Σας συνιστώ επίσης να ρίξετε μια ματιά στα άρθρα μου σχετικά με ο καλύτερος εξοπλισμός αμερικανικού ποδοσφαίρου να αφήσετε το παιδί σας να απολαύσει το άθλημα που του/της είναι τόσο αγαπητό όσο πιο ασφαλές γίνεται!
