Στοματικοί προφυλακτήρες: Τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την αθλητική προστασία

Εμποδίζουν αλλά σε προστατεύουν. Χρειάζεστε πραγματικά στοματικά προστατευτικά;

Ο στοματικός προφυλακτήρας είναι μια πλαστική συσκευή που προστατεύει τα ούλα και τα δόντια σας από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Το στοματικό προστατευτικό είναι ένα είδος αερόσακου για τα δόντια σας. Κατανέμει τις δυνάμεις πρόσκρουσης σε μια μεγαλύτερη περιοχή, έτσι ώστε η πρόσκρουση στα ούλα και τα δόντια σας να μειώνεται σημαντικά.

Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε τα πάντα για το τι είναι ένα στοματικό προστατευτικό, πώς λειτουργεί, σε τι το χρησιμοποιείτε και τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε το σωστό προστατευτικό.

Στοματικοί προφυλακτήρες: Σημαντικό εργαλείο στα αθλήματα επαφής

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να φοράτε στοματικό προστατευτικό;

Το στοματικό προστατευτικό είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για αθλητές που παίζουν ένα άθλημα που περιλαμβάνει σωματική επαφή ή/και χτυπήματα με μπαστούνι ή ρακέτα. Η χρήση στοματικής προστασίας μπορεί να αποτρέψει σοβαρούς οδοντικούς τραυματισμούς, οι οποίοι διαφορετικά θα μπορούσαν να είναι σημαντικοί. Η Βασιλική Ολλανδική Ένωση Χόκεϋ συνιστά λοιπόν ανεπιφύλακτα τη χρήση προστατευτικού για όλους τους παίκτες χόκεϋ.

Τι είδη στοματικών προστατευτικών υπάρχουν;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι στοματικών προστατευτικών. Οι φθηνότερες παραλλαγές είναι συχνά στάνταρ και προσφέρουν ανεπαρκή προστασία και άνεση. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικά κατασκευασμένα στοματικά προστατευτικά, τα οποία προσαρμόζονται από οδοντίατρο ή οδοντιατρικό εργαστήριο στο σχήμα των δοντιών του αθλητή. Αυτά προσφέρουν τέλεια εφαρμογή και εξασφαλίζουν βέλτιστη προστασία και άνεση κατά τη χρήση.

Πότε πρέπει να φοράτε στοματικό προστατευτικό;

Είναι συνετό να φοράτε στοματικό προφυλακτήρα μόλις τα δόντια μεγαλώσουν πλήρως, συνήθως γύρω στην ηλικία των δεκαέξι ετών. Ειδικά σε αθλήματα επαφής όπως π.χ χόκεϊ, ράγκμπι en πυγμαχία είναι απαραίτητο να φοράτε στοματικό προστατευτικό. Αλλά και σε αθλήματα στα οποία οι άνθρωποι περπατούν και κινούνται ενεργά, όπως το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, η χρήση στοματικής προστασίας μπορεί να αποτρέψει οδοντικούς τραυματισμούς.

Πώς βεβαιωθείτε ότι ένα στοματικό προστατευτικό εφαρμόζει σωστά;

Ένα στοματικό προστατευτικό πρέπει να εφαρμόζει καλά για να παρέχει βέλτιστη προστασία. Τα καταστήματα αθλητικών ειδών έχουν συχνά φθηνότερες παραλλαγές που μπορείτε να προσαρμόσετε μόνοι σας βάζοντάς τα σε βραστό νερό και στη συνέχεια τοποθετώντας τα στο στόμα σας. Ωστόσο, συχνά παρέχουν κακή εφαρμογή και μειώνουν την άνεση κατά τη χρήση. Επομένως, είναι πιο συνετό να αγοράσετε ένα ειδικά προσαρμοσμένο στοματικό προστατευτικό. Μπορείτε να το ρυθμίσετε σε οδοντίατρο ή οδοντιατρικό εργαστήριο. Πρώτα κάνετε μια εντύπωση από τα δόντια σας, τα οποία στέλνετε στο εργαστήριο. Το στοματικό προστατευτικό στη συνέχεια κατασκευάζεται στα μέτρα και σας αποστέλλεται.

Πώς εξασφαλίζετε ένα ανθεκτικό και σωστά καθαρισμένο στοματικό προστατευτικό;

Για να διασφαλίσετε ότι ένα στοματικό προστατευτικό παραμένει ανθεκτικό και καθαρίζεται σωστά, είναι σημαντικό να το ξεπλένετε κάτω από τη βρύση μετά τη χρήση και να το καθαρίζετε με ειδικό καθαριστικό. Επιπλέον, είναι συνετό να αποθηκεύετε το στοματικό προστατευτικό σε ένα ειδικά σχεδιασμένο κουτί αποθήκευσης. Μια καλά καθαρισμένη και καλά αποθηκευμένη στοματική προστασία διαρκεί περισσότερο και προσφέρει βέλτιστη προστασία.

Πώς λειτουργεί ένα στοματικό προστατευτικό;

Ένα στοματικό προστατευτικό λειτουργεί ως ένα είδος αερόσακου για τα δόντια. Κατανέμει το σοκ και τις δυνάμεις μιας πρόσκρουσης σε μεγαλύτερη περιοχή, έτσι ώστε η πρόσκρουση στα δόντια και τις γνάθους να μειώνεται σημαντικά. Αυτό μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σπασμένων δοντιών, χτυπημένων δοντιών, κατεστραμμένων σιαγόνων και βλεννογόνων.

Τι είδη στοματικών προστατευτικών υπάρχουν;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι στοματικών προστατευτικών, ο καθένας με τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Παρακάτω θα βρείτε μια επισκόπηση των πιο κοινών τύπων στοματικών προστατευτικών.

Προστατευτικό ρούχων

Αυτό το στοματικό προστατευτικό παρέχεται από κατασκευαστές και διατίθεται σε διάφορα μεγέθη. Είναι κατασκευασμένο από θερμοπλαστικό υλικό που παραμορφώνεται όταν θερμαίνεται και ψύχεται. Μετά την ψύξη, το υλικό γίνεται ξανά άκαμπτο και σχηματίζει μούχλα στο στόμα του χρήστη. Αυτό το στοματικό προστατευτικό δεν είναι κατασκευασμένο κατά παραγγελία και μερικές φορές δεν ταιριάζει σωστά. Είναι λοιπόν συνετό να τα ελέγχετε τακτικά και να τα αντικαθιστάτε εάν χρειάζεται. Το κόστος ενός προστατευτικού ζαχαροπλαστείου είναι χαμηλό και μερικές φορές ο προϋπολογισμός της υγειονομικής περίθαλψης επιστρέφει οποιαδήποτε προσωπική συνεισφορά.

Προσαρμοσμένο στοματικό προστατευτικό

Ένα ειδικά κατασκευασμένο στοματικό προστατευτικό κατασκευάζεται από οδοντίατρο για τα δόντια σας. Αυτό το στοματικό προστατευτικό προσφέρει καλή προστασία και στερεώνεται στο στόμα, επομένως δεν αφαιρείται εύκολα και δεν μπορεί να παρεμποδίσει την αναπνοή, την ομιλία ή να προκαλέσει φίμωση. Το υλικό είναι άοσμο και καθαρίζεται εύκολα. Το κόστος αυτού του στοματικού προστατευτικού είναι υψηλότερο από αυτό ενός στοματικό προστατευτικό εκτός ραφιού, αλλά η προστασία είναι επίσης καλύτερη.

Ατομική θερμαινόμενη στοματική προστασία

Αυτό το στοματικό προστατευτικό κατασκευάζεται κατά παραγγελία θερμαίνοντας το υλικό και διαμορφώνοντάς το στα δόντια. Προσφέρει καλή προστασία και κολλάει στο στόμα, αλλά μερικές φορές μπορεί να παρεμποδίσει την αναπνοή, την ομιλία ή να προκαλέσει φίμωση. Το υλικό είναι άοσμο και καθαρίζεται εύκολα. Το κόστος αυτού του στοματικού προστατευτικού είναι υψηλότερο από αυτό ενός στοματικό προστατευτικό εκτός ραφιού, αλλά η προστασία είναι επίσης καλύτερη.

Όταν επιλέγετε ένα στοματικό προστατευτικό, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη το άθλημα που ασκείτε και τους κινδύνους που συνεπάγεται. Επιπλέον, είναι συνετό να ελέγχετε τακτικά το στοματικό προστατευτικό και να το αντικαθιστάτε εάν χρειάζεται. Ένα στοματικό προστατευτικό όχι μόνο αποτρέπει τον σωματικό τραυματισμό, αλλά και τη συναισθηματική καταπόνηση και το υψηλό κόστος.

Ποιες απαιτήσεις πρέπει να πληροί ένα στοματικό προστατευτικό για αθλήματα;

Κύρια κατάσταση: προστασία

Εάν ασκείτε ένα επικίνδυνο άθλημα, είναι σημαντικό να προστατεύσετε τα δόντια σας με α καλός προστατευτικός στόματος (το καλύτερο για το αμερικανικό ποδόσφαιρο που εξετάσαμε εδώ). Τι πρέπει όμως να συναντά στην πραγματικότητα ένας (αθλητικός) στοματικός φρουρός; Το πιο σημαντικό είναι φυσικά ότι το προστατευτικό προστατεύει καλά τα δόντια σας από δυνατά χτυπήματα και χτυπήματα.

Άνετο και άνετο

Μια άλλη σημαντική προϋπόθεση είναι το στοματικό προστατευτικό να είναι άνετο και να εφαρμόζει καλά. Εάν το προστατευτικό δεν εφαρμόζει σωστά, μπορεί να επηρεάσει τα αθλήματα. Μπορεί επίσης να σας κάνει να φιμώσετε ή να έχετε αναπνευστικά προβλήματα. Επομένως, ένας καλός στοματικός προφυλακτήρας εφαρμόζει σφιχτά και είναι τόσο λεπτός που δεν σας αποσπά την προσοχή κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Αφαιρούμενο και εύκολο στο καθάρισμα

Ένα στοματικό προστατευτικό πρέπει επίσης να αφαιρείται εύκολα και να καθαρίζεται εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπετε την απελευθέρωση επιβλαβών ουσιών που μπορούν να επηρεάσουν τον στοματικό βλεννογόνο σας. ΕΝΑ καλό στοματικό προστατευτικό (συνολικά το καλύτερο για αθλήματα που εξετάσαμε εδώ) είναι άοσμο και χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Σήμα CE και ευρωπαϊκή εγγύηση

Βεβαιωθείτε ότι το στοματικό προστατευτικό έχει τη σήμανση CE και ότι το χρησιμοποιούμενο υλικό είναι εγκεκριμένο. Ένα στοματικό προστατευτικό πρέπει να πληροί τις ευρωπαϊκές απαιτήσεις και να προσφέρει εγγύηση προστασίας.

Κατάλληλο για το άθλημα που ασκείτε

Επιπλέον, είναι σημαντικό το στοματικό προστατευτικό να είναι κατάλληλο για το άθλημα που ασκείτε. Υπάρχουν διάφοροι τύποι στοματικών προστατευτικών για πυγμαχία και χόκεϊ, για παράδειγμα. Για παράδειγμα, ένα προστατευτικό στόματος πυγμαχίας θα πρέπει να είναι εξαιρετικά δυνατό και να προστατεύει τα σαγόνια σας, ενώ α mouthguard για χόκεϊ (εδώ είναι μερικές κριτικές) προστατεύει ιδιαίτερα τα δόντια σας από μπάλα ή ραβδί.

Αποτρέπει τη συναισθηματική επιβάρυνση και το υψηλό κόστος

Ένα στοματικό προστατευτικό όχι μόνο αποτρέπει σοβαρούς τραυματισμούς στα δόντια σας, αλλά και συναισθηματική επιβάρυνση και υψηλό κόστος για την οδοντιατρική θεραπεία. Οπότε σίγουρα αξίζει να επενδύσετε σε ένα καλό στοματοφύλακα.

Δεν συνιστώνται στοματικοί προφυλακτήρες φθηνοί για βρωμιά

Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να επιλέξετε τη φθηνότερη επιλογή, δεν συνιστώνται φθηνά στοματικά προστατευτικά. Αυτά είναι συχνά χαμηλότερης ποιότητας και προσφέρουν λιγότερη προστασία. Επιπλέον, μπορεί να περιέχουν επιβλαβείς ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη φθορά.

Φτιάξτε ένα προσαρμοσμένο στοματικό προστατευτικό

Είναι καλύτερο να έχετε μια προσαρμοσμένη στοματική προστασία στον οδοντίατρο ή σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα αθλητικών ειδών. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το προστατευτικό εφαρμόζει καλά και προσφέρει επαρκή προστασία.

Πρέπει να φοράω στοματικό προστατευτικό κατά τη διάρκεια των αθλημάτων;

Ναι, το στοματικό προστατευτικό είναι ένα σημαντικό εργαλείο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού

Είτε παίζετε ένα ανταγωνιστικό άθλημα είτε απλώς μετακινείστε για διασκέδαση, ένα στοματικό προστατευτικό μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας από τις σωματικές επιπτώσεις που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Ακόμα κι αν δεν παίζετε αθλήματα που περιλαμβάνουν σωματική επαφή, πράγματα όπως η πτώση ή η σύγκρουση με μεγάλη ταχύτητα μπορεί να θέσουν τα δόντια σας σε κίνδυνο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν σκέιτμπορντ, χόκεϊ, ράγκμπι και πολεμικές τέχνες όπως το καράτε.

Η άμεση πρόσκρουση στο πρόσωπο μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα της γνάθου και άλλους τραυματισμούς

Όταν δέχεστε ένα άμεσο χτύπημα στο πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς στα δόντια, την κάτω γνάθο και τις γνάθους σας. Ακόμα κι αν τα δόντια σας δεν σπάσουν, μπορεί να καταστραφούν και να πρέπει να διορθωθούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα στοματικό προστατευτικό μπορεί να αποτρέψει ακόμη και κατάγματα της γνάθου.

Οι στοματικοί προφυλακτήρες είναι συνηθισμένοι σε πολλά αθλήματα

Η χρήση προστατευτικού στόματος είναι συνηθισμένη σε πολλά αθλήματα όπου η πιθανότητα ενός άμεσου χτυπήματος στο πρόσωπο είναι υψηλή. Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, για το χόκεϊ, το ράγκμπι και τις πολεμικές τέχνες όπως το καράτε. Αλλά το να φοράτε στοματικό προστατευτικό μπορεί επίσης να είναι σοφό σε άλλα αθλήματα, όπως το σκέιτμπορντ.

Συμπέρασμα

Ο στοματικός προφυλακτήρας είναι ένα εργαλείο για την προστασία των δοντιών και των γομφίων σας από τραυματισμούς κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Είναι σημαντικό να φοράτε ένα όταν κινείστε ενεργά και χτυπάτε, όπως χόκεϊ, ράγκμπι και πυγμαχία.

Εάν φοράτε στοματικό προστατευτικό, είναι σημαντικό να το εφαρμόζετε σωστά και να το ελέγχετε τακτικά. Όπως έχετε διαβάσει, αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται.

Ο Joost Nusselder, ο ιδρυτής του referees.eu είναι έμπορος περιεχομένου, πατέρας και του αρέσει να γράφει για κάθε είδους αθλήματα και επίσης έχει παίξει πολλά αθλήματα ο ίδιος στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής του. Τώρα από το 2016, αυτός και η ομάδα του δημιουργούν χρήσιμα άρθρα ιστολογίου για να βοηθήσουν τους πιστούς αναγνώστες στις αθλητικές τους δραστηριότητες.